Большой живот причины заболевания у женщин


пять причин, по которым не получается вернуть талию — Рамблер/женский

Излишний жир в брюшной области это не только неприглядный, но также нездоровый признак риска развития метаболического синдрома, который в свою очередь приводит к сахарному диабету и заболеваниям сердца. В этой области может накапливаться два вида жира: во-первых, покрывающий мышцы живота — подкожный жир. Второй тип, хранящийся глубоко, жир внутренних органов — находящийся под мышцами, вокруг и внутри органов брюшной полости. Мы знаем его также как жировую ткань. Как подкожный, так и висцеральный жир являются серьезными факторами риска, однако было показано, что избыток висцерального жира намного опаснее, чем подкожный жир. Даже люди без лишнего веса, но с висцеральным жиром, подвергаются опасности для здоровья. Давайте рассмотрим причины появления избыточных жировых слоев в брюшной полости.

Вероятные причины большого живота

При наборе веса мы должны правильно распознать причины этой проблемы. Это может быть, как переедание, так и малоподвижный образ жизни. Для избавления от лишних килограммов, просто нужно изменить своё меню, и ускорить сжигание калорий путем активного отдыха. Иногда, причины прибавки килограммов не так очевидны, и жир накапливается в определенных частях тела — например, только в районе живота.

Чтобы выяснить, почему жир накапливается именно в этой области, прежде всего нужно подумать над следующими обстоятельствами:

достаточной физической активностью;

нормальной микрофлорой кишечника;

исключением сладких напитков и алкоголя;

нормализацией гормонального фона;

особенностями питания.

К набору веса, также могут привести некоторые заболевания, поэтому желательно проконсультироваться с врачом, чтобы предотвратить эту возможность.

Какой тип пищи приводит к образованию висцерального жира?

Каждый день вы едите гораздо больше сахара, чем вам кажется. Проконтролировать его реальное количество в рационе практически невозможно, потому что сахар мы находим даже в еде, где мы его не ожидаем встретить. Учёные наглядно продемонстрировали связь между потребляемым жиром и сахаром, накапливающимся в брюшной полости. Чтобы уменьшить содержание жира в брюшной полости, ограничьте сахар и нездоровые жиры в вашем меню. Эти жиры образуются в результате промышленного процесса так называемого гидрирования. Они, пожалуй, самые вредные из всех известных нездоровых жиров, так как их получают путем гидрирования. Они чаще всего производятся из дешевых растительных масел — таких, как рапс или подсолнечник. Они используются для продления срока хранения некоторых продуктов, например, печенья или пирожных. Было показано, что транс-жирные кислоты фактически вызывают триггерные воспаления, вызывают резистентность к инсулину, заболевания сердца и многие другие заболевания. Неудивительно, что подобные вещества вызывают рост живота. Белки являются для нашего тела строительным материалом. Они также сохраняются в качестве резерва, кроме того, позволяют контролировать аппетит, а также ускоряют метаболизм. Длительное недостаточное потребление белка приводит к увеличению живота в результате увеличения уровня гормона нейропептида. Этот медиатор повышает аппетит и снижает расход энергии. Кроме того, он может провоцировать увеличение производства инсулина.

Чтобы поддерживать или уменьшать вес, необходимо также потреблять соответствующее количество клетчатки. В дополнение к функции насыщения, он также стабилизирует гормональный голод (лептин) и позволяет вам потреблять меньше калорий. Если мы употребляем много углеводов и недостаточно клетчатки, мы безуспешно сражаемся с аппетитом.

Физическая активность

Сидячий и малоподвижный образ жизни — важный фактор риска ухудшения здоровья. На протяжении десятилетий уровень физической активности человека падал. Исследования, проведенные в период между 1988 и 2010 годами в Соединенных Штатах, доказали связь между ожирением и малоподвижным образом жизни, а также увеличением жировой ткани вокруг талии. Активный образ жизни — это профилактика образования жировых слоев на животе и улучшение общего состояние здоровья. Учёные подтвердили, что люди избавившиеся от жира в брюшной полости, вернули его, вернувшись к малоподвижному образу жизни.

Напитки провоцирующие образование жира в брюшной полости

Основным и самым опасным противником плоского живота являются алкогольные напитки. В них содержится сахар, что само по себе стимулирует отложение жировых слоев. Жидкие калории действуют на чувство голода иначе, чем калории из обычной твердой пищи. Когда мы пьем калории, мы не наедаемся. Вот почему мы добавляем пищу. Помимо всего прочего, алкоголь также провоцирует болезни печени, воспалительные и другие заболевания. Алкоголь также ограничивает сжигание калорий, и непосредственно стимулирует отложение жира. Сладкие газированные напитки давно считают одним из основных источников ожирения, поскольку они содержат огромное количество сахара. Свежие фруктовые соки не являются хорошим напитком для худеющих, потому что они также содержат много сахара. Фрукты, безусловно, очень полезны из-за содержания клетчатки. Но с точки зрения калорий, даже хуже, чем газированные напитки, поскольку в 100 г, например, апельсинового сока содержится еще больше фруктозы, чем в лимонаде.

Кишечная микрофлора

В кишечнике человека обитают различные бактерии. Одни из них полезны для организма, другие вредны. Дисбаланс кишечных бактерий увеличивает риск возникновения диабета и заболеваний сердца. Распространенность вредных бактерий напрямую связана с избыточным весом и жировой тканью, включая жир в брюшной полости. У больных с ожирением, было обнаружено много бактерий, которые фактически увеличивают объемы потребляемых организмом калорий из пищи.

Причин увеличения объема жира в брюшной полости, как мы видим, много: недостаток сна, неправильное питание, дисбаланс кишечника, гормональные изменения, отсутствие физической активности, частые болезни и стресс. Иногда живот увеличивается под влиянием нескольких из этих факторов. Поэтому подход к решению этой проблемы должен быть всеобъемлющим. Правильный образ жизни избавит вас от жира и поможет обрести стройную фигуру, но, прежде всего, сохранит здоровье на долгие годы.

Влияние гормональных изменений

В период менопаузы, женщины часто спрашивают врачей, почему их живот увеличивается. При половом созревании, под влиянием эстрогена, организм откладывает жир на ягодицах и бёдрах, готовясь к предполагаемой беременности. В период менопаузы, которая начинается после исчезновения менструации уровень эстрогена падает, а жир начинает накапливаться в брюшной полости. Ещё один гормон вызывающий рост живота — это кортизол. Надпочечники вырабатывают его при стрессе. Регулярное напряжение приводит к образованию «кортизолового» живота. Бессонница, также повышает уровень кортизола, вызывая образование жира в брюшной полости. Ранее врачи рассказали о разных типах животов.

woman.rambler.ru

Почему растет большой живот у женщин, лечение

Большой живот является проблемой для многих. Особенно быстро растет живот у женщин. Причины, по которым расчет живот у женщин, различны, начиная от неправильного питания, заканчивая заболеваниями. Чтобы избавиться, сначала нужно определить причину, лишь затем лечение.

Почему тело женщины начинает усваивать жир по мужскому типу

У женщин может появляться большой живот. Это говорит о наличии проблемы с гормональным фоном. В нормальном состоянии у девушек выделяется достаточное количество женских гормонов – эстрогена и прогестерона. Если начинает расти выработка адреналина, тело начинает усваивать жир по мужскому типу и живот увеличивается.

На гормональный фон влияет множество факторов. Есть несколько ошибок, провоцирующих нарушения.

Питание

Иногда растет живот из-за неправильного питания. Некоторых девушек интересует, почему они мало едят, а живот растет. На самом деле потребление пищи в большом количестве является не единственной причиной, по которой можно резко поправиться в области живота. Самые распространенные ошибки в питании:

  1. Неравномерное распределение калорий в течение дня. Например, за один прием пищи съедается вся дневная норма.
  2. Потребление большого количества жирных продуктов.
  3. Потребление большого количества сахара и сладостей, а также мучных и хлебобулочных изделий.
  4. Отсутствие завтрака.
  5. Отсутствие в рационе овощей, фруктов, продуктов, богатых клетчаткой.
  6. Потребление большого количества переработанных и рафинированных продуктов.

Уровень физической активности

Отсутствие физической активности является еще одной причиной появления большого живота. Человеческий организм рассчитан на то, что потребляемые калории нужно расходовать. Если этого не происходит, они начинают уходить в жир на животе. Если не начать заниматься, живот будет становиться все больше.

Вредные привычки

Потребление алкогольных напитков способствует отложению жира на животе. Особенно опасным является пиво. Из-за него с большой скоростью растет живот.

Авитаминоз

Если организму не хватает витаминов, человек начинает больше есть. Соответственно, количество калорий повышается. Поскольку расходовать их удается не всегда, жир снова начинает откладываться на животе. Однако это легко поправимо.

Если растет живот из-за авитаминоза, первым делом нужно пересмотреть свой рацион. Его нужно построить так, чтобы необходимых витаминов и минералов хватало организму:

  1. Для гормонов, которые участвуют в сжигании жира, необходим кальций. Он содержится в рыбе и молочных продуктах.
  2. Часто причиной нестабильного веса является нарушение в работе щитовидной железы. Это может быть вызвано дефицитом йода.
  3. Важно, чтобы углеводы хорошо усваивались. За это отвечает цинк. Его недостаток отрицательно влияет на усвоение углеводов.
  4. Магний регулирует обмен жиров и углеводов. Именно его недостаток приводит к повышению аппетита в вечернее время.

Дефицит витаминов можно восполнить через продукты питания, либо через аптечные средства.

Заболевания внутренних органов

Причинами роста живота могут являться заболевания пищеварительной системы. К ним относится:

  1. Синдром раздраженного кишечника. Это заболевание характеризуется постоянным вздутием и повышенным газообразованием.
  2. Цирроз печени. Обычно, заболевание возникает по причине злоупотребления алкоголем. Из-за постоянного поступления токсинов в организм живот выпячивается вперед, а руки и ноги наоборот худеют.
  3. Камни в желчном пузыре нарушают оттоки желчи. Из-за этого переваривание пищи затрудняется. Из-за скопления газов происходит вздутие и начинает расти живот.
  4. Асцит или водянка. Скопление жидкости в брюшной полости приводит к увеличению ее размеров.

Нарушения в работе внутренних органов всегда вызывают цепную реакцию и в любом случае приводят к серьезным последствиям. Поэтому важно обращать внимание даже на незначительные нарушения.

Неумение правильно отдыхать

Нездоровый сон редко упоминается при проблемах с похудением. Однако из-за недосыпа тоже растет живот. Недостаток сна приводит к изменениям гормонального фона, снижается иммунитет, и организм начинает реагировать на угрозы, накапливая жир на животе.

Но хороший отдых − это не только сон, также необходимо больше гулять и дышать свежим воздухом.

Метеоризм

Когда в кишечнике появляется повышенное количество газов, начинается вздутие, и живот зрительно увеличивается в размерах.

Как нарушение осанки влияет на размер живота

Нарушение осанки провоцирует смещение внутренних органов. В итоге они давят на живот, и он увеличивается. Сколиоз является самой опасной причиной появления живота у женщин. Диеты и упражнения окажутся бесполезными, и живот останется увеличенным. Поэтому важно при малейших нарушениях осанки быстро начать исправлять ситуацию.

Наследственный фактор

Большую роль в вопросах похудения иногда имеет предрасположенность к полноте. В таком случае человеку очень трудно похудеть и убрать живот. У таких людей толстеет живот, даже если они потребляют небольшое количество вредных продуктов. Специальные диеты не всегда окажутся эффективными в данном случае. Но они могут оказать положительное влияние на устранение большого живота. Упор нужно делать на физические нагрузки.

Влияние стресса на организм женщины и лишний вес

Во время сильных волнений вырабатывается большое количество гормона стресса, который называется кортизол. Он влияет на аппетит, именно поэтому сформировалась устойчивое выражение «заедать стресс». Из-за тревоги и переживаний у человека вырабатывается кортизол, а затем повышается аппетит. Человек много ест, и у него начинают появляться жировые отложения на животе.

Не так опасно, если заедать стресс человек будет фруктами и овощами. Но такое случается довольно редко, и в ход идет сладкое и хлебобулочные изделия.

Чтобы не увеличивался низ живота, нужно устранить первопричину – стресс. Для этого нужно:

  1. Пить как можно больше воды. Она помогает снизить концентрацию гормона стресса в крови.
  2. Больше гулять. Прогулки увеличивают концентрацию гормона удовольствия.
  3. Значительно снизить стресс помогают различные дыхательные гимнастики и занятия спортом.

Также важно не забывать о своих любимых занятиях и хобби. Они увеличивают концентрацию гормона счастья в крови и, тем самым, избавляют от стресса.

Гормональные сбои и размер талии

Нарушения в работе щитовидной железы приводит к недостатку гормонов. В таком случае расщепление жиров не происходит, и они начинают накапливаться в различных частях тела, преимущественно на животе. Чтобы избавиться от проблемы, следует обратиться к эндокринологу, который проведет осмотр и назначит обследование.

Также у женщины может расти живот во время климакса. Поэтому жир на животе у женщин появляется после 50.

Почему после родов начинает расти живот

Внимание! Если через какое-то время после родов живот резко увеличился в размере, следует немедленно обратиться к врачу. Этот сигнал может говорить о заболевании.

Самые распространенные заболевания в данном случае:

  • перитонит;
  • миопатия мышц живота;
  • диастаз.

Пытаться решить эти проблемы самостоятельно опасно. Некоторые из них решаются только оперативным путем. Не стоит предполагать, что в данном случае несколько месяцев упражнений избавят от большого живота. Если речь идет о заболеваниях после родов, физические нагрузки могут оказать сильное отрицательное влияние на организм.

Беременность

Стенки животика во время беременности растягиваются. Большинству женщин после родов сложно вернуть первоначальную фигуру. Если питание несбалансированно, увеличение живота будет происходить быстро.

Также во время беременности частой проблемой является недосып. Недостаток сна организм пытается компенсировать усиленным питанием, что еще сильнее усложняет возвращение живота после родов в изначальное положение.

Чтобы вернуть стройную фигуру, примерно через 6 месяцев после рождения ребенка рекомендуется выполнять специальные упражнения по втягиванию живота. Также маме следует как можно больше спать и совершать прогулки.

Видео с причинами роста живота у женщин

Как избавиться от живота, наладив питание

Правильное питание – первая ступень к плоскому животу. Чтобы избавиться от большого живота, нужно:

  1. В организм должно попадать большое количество белков (мясо, яйца, рыба, молочные продукты, бобовые).
  2. Больше половины рациона должны составлять фрукты и овощи.
  3. Есть жирную пищу никто не запрещает, но делать это нужно в меру. Идеальный вариант – чередование жирных продуктов с низкокалорийными.
  4. Перекус должен быть полезным. Например, орехи, хлебцы, фрукты. Желательно постоянно носить что-то из этих продуктов с собой, чтобы не было соблазна купить булочку.
  5. Запрещать себе сладости тоже не стоит, так как это может привести к срыву. Однако есть сладкое нужно в небольших количествах и в первой половине дня.
  6. После шести есть нежелательно. Можно легкий перекус в виде стакана молока, кефира или фрукта.
  7. Лучше есть часто, но понемногу.
  8. Стоит ограничить потребление углеводов, но не убрать их совсем.
  9. Лучше готовить преимущественно на пару, тушить или варить.
  10. Потребление соли следует сократить.
  11. Желательно чаще готовить супы и первые блюда.

Соблюдение этих принципов не предполагает сложные диеты и голодание, поэтому рисков сорваться гораздо меньше.

Чем меньше движения, тем больше живот

Чаще всего люди сильно поправляются в области живота из-за офисной работы. Исправить ситуацию можно только одним способом: нужно принести в свою жизнь больше движения. Во время работы можно регулярно делать перерывы для зарядки, также желательно больше ходить пешком. Если совсем нет возможности хоть немного двигаться в течение дня, можно вечером делать упражнения в тренажерном зале. Если регулярно делать упражнения для спины и для пресса, постепенно размер талии будет уменьшаться.

vsudu-sport.ru

почему появляется, причины и лечение увеличения живота

Увеличение окружности живота, как у женщин, так и у мужчин, встречается довольно часто. Оно может быть связано с естественными физиологическими причинами, а также с рядом серьезных заболеваний.

Содержание:

  1. Причины увеличения живота
  2. Лечение

Причины увеличения живота

Почему живот становится большим? Все причины можно соотнести в несколько групп:

  1. Рост живота за счет утолщения жировой прослойки передней брюшной стенки (естественное прибавление либо патологическое ожирение).
  2. Увеличение во время беременности в результате внутриутробного роста плода и беременной матки.
  3. За счет накопления жидкости в брюшной полости – асцита (в связи с циррозом печени, узловыми образованиями и паразитарными болезнями печени, тромбозом воротной вены, гнойными очагами в печени, заболеваниями сердца с застоем в кругу кровообращения воротной вены).
  4. Как следствие скопления в кишечнике газов или каловых масс (при острой кишечной непроходимости, парезе кишечника на фоне перитонита, при метеоризме, запорах, грыжах, врожденных болезнях кишечника – болезни Гиршпрунга и глютеновой энтеропатии, атонии кишки и брюшного пресса в престарелом возрасте).
  5. В результате роста объемных опухолей и кист органов брюшной полости и забрюшинного пространства (особенно раков желудка, печени, толстой кишки, почки и яичников, кист поджелудочной железы и печени).

Асцит

Наиболее частой причиной «большого живота» является асцит, т.е скопление больших объемов жидкости в брюшной полости. Небольшое количество жидкости (до 50-100 мл) допустимо в здоровой брюшной полости. Оно не изменяет визуально размеры живота и не определяется на УЗ-исследовании.

Асцит развивается преимущественно при циррозе печени. При этом живот будет шарообразного вида, кожа напряжена, с типичным блеском.

К изменениям со стороны внешнего вида живота добавятся другие признаки поражения печени и нарушения ее функции. Это пигментация ладоней (краснота), расширение подкожной венозной сетки на поверхности брюшной стенки (изменения напоминают «голову медузы»), увеличение диаметра пупка, появление сосудистых звездочек на теле, варикозное расширение вен нижних конечностей, прямой кишки (геморрой), пищевода, желтушность склер и кожного покрова. В анализах крови – анемия и нарушения со стороны свертывающей системы, повышение печеночных ферментов.

Для постановки диагноза «цирроз печени» врачом будут назначены дообследования – анализы крови и мочи, биохимический анализ, анализы крови на антигены для исключения вирусной природы заболевания печени (гепатитов), УЗИ брюшной полости, рентгенография, ФЭГДС, КТ или МРТ (по показаниям).

Опухолевый рост

Если причиной асцита являются кисты и опухоли органов брюшной полости, как правило, живот имеет неправильную форму. Врач при ощупывании живота может определить плотное округлое или неправильной формы образование в области того или иного органа. Образование может быть мягко-эластичное или деревянистое, твердое, неоднородной консистенции. Последние признаки часто указывают на злокачественность процесса.

Параллельно будут прощупываться увеличенные плотные лимфатические узлы в надключичной или паховой области. Если опухоль обнаружена в проекции желудка или кишки, уточнит диагноз эндоскопическое исследование (гастроскопия, колоноскопия), дополнит УЗИ, МРТ, КТ брюшной полости. Если выявляются кистозные или узловые изменения в печени, почках или поджелудочной железе, то основу диагностики составит ультразвуковое исследование, иногда с пункционной биопсией, а также томографические методы. Бугристый плотный край печени может указывать на метастазирование опухолей.

Беременность

Естественное увеличение живота в процессе беременности будет сопровождаться другими признаками этого состояния женщины. Это положительный тест на беременность, рвота и тошнота, бледность кожного покрова, изменение вкусовых пристрастий, отвращение к некоторым видам пищи, отсутствие менструаций, нагрубание молочных желез.

На более поздних сроках женщина при нормально протекающей беременности будет ощущать шевеления плода, «толчки». Главными критериями в установлении факта беременности служат осмотр гинеколога, гормональный тест и УЗИ-скрининг.

Метеоризм

Живот при повышенном газообразовании имеет вид купола, иногда визуально определяются петли раздутого кишечника. Метеоризм может сопровождать как серьезные заболевания органов брюшной полости, так и быть признаком неправильного питания или нарушения диеты.

Если причина вздутия – парез кишки или кишечная непроходимость, то общее состояние пациента значительно страдает. При легком поколачивании живота слышен «шум плеска» (из-за застойного содержимого в кишке). Лицо больного с перитонитом измождено, бледное, с сероватым оттенком. Язык и слизистые сухие. Живот не просто увеличен в размере, а болезненный при пальпации, не участвует в акте дыхания. Отсутствует стул и отхождение газов.

В правильной постановке диагноза не обойтись без осмотра хирурга, ФЭГДС, УЗИ брюшной полости, сопутствующих анализов крови и мочи, обзорных снимков брюшных органов и грудной клетки. После чего, скорее всего последует оперативное вмешательство для устранения причины кишечной непроходимости или перитонита.

Если причина повышенного газообразования в нарушении питания, то при налаживании адекватного рациона метеоризм и вызванный им дискомфорт, в том числе большой живот, исчезают в течение нескольких дней.

Ожирение

Признаком избыточного питания и ожирения является увеличенный безболезненный живот, при пальпации – мягкий, рыхлый. Определяется утолщенная складка на передней брюшной стенке более 2 см. Имеются признаки нарушения обмена веществ, повышенное артериальное давление, сопутствующие заболевания сердечно-сосудистой системы и эндокринных органов (щитовидной железы, поджелудочной железы, яичников или яичек).

В таких случаях пациент нуждается в дообследовании у эндокринолога, андролога, гинеколога. Назначается УЗИ органов малого таза и брюшной полости, щитовидной железы, анализы на определение гормонального статуса.

Лечение

«Увеличенный в размере живот» – это лишь один из симптомов различных физиологических и патологических состояний пациентов. Отдельно взятый симптом не является показанием к назначению медикаментозного или оперативного лечения.

Только в одном из вышеописанных случаев этот признак будет руководством к действию и оказанию неотложной помощи. В случае напряженного асцита, когда количество жидкости в брюшной полости может достигать 20 литров. В таких ситуациях врачом-хирургом экстренной клиники производится лапароцентез и удаление избыточной внутрибрюшной жидкости, в противном случае это может резко ухудшить состояние пациента и даже привести к летальному исходу.

Иванова Ирина Николаевна

comp-doctor.ru

Чем опасен большой живот? Причины роста живота

Предлагаю поговорить сегодня о большом животе у женщин и у мужчин, как убрать большой живот.  

Чем опасен большой живот?

Доказано, что большой живот – это реальная угроза здоровью и жизни.

Большой живот как у мужчин, так и у женщин приводит к избыточному весу, неповоротливости, боязни общения, быстрой утомляемости и впоследствии к серьезным проблемам со здоровьем.

Нарушение обменных процессов, гормональные и эндокринные расстройства, заболевания сердечно-сосудистой системы; ожирение, гипертония, инсульт, инфаркт, импотенция, сахарный диабет.

Причины роста живота:

  • Образование подкожных и внутренних жировых отложений

 для переработки которых  печень из крови берет значительно меньше инсулина, повышая тем самым его уровень в крови. Повышенная концентрация инсулина вызывает учащенное сердцебиение, приводя к быстрому изнашиванию сердца.

  • «Пивной» живот

наполнен недоокисленными продуктами и глистами. Алкоголь это один из закислителей, который запускает гниение всего, что съедается под пиво!
Причиной появления пивного живота является не только пиво, а и холод! Любители холодных напитков из морозильника рано или поздно станут обладателями большого живота! Факт, что холодные напитки ведут к ожирению, известен тысячи лет, но немногие об этом знают.

  • Недостаточное поступление кислорода в организм

Чем меньше кислорода поступает в наш организм, тем меньше возможностей у организма по окислению всего, что находиться в животе.

  • Снижение выработки тестостерона - мужского гормона

Зачастую это происходит из-за психических перегрузок. Тестостерон еще называют гормоном победителей, так как его уровень его в крови повышается в результате побед, удачного решения проблем.

  • Генетическая предрасположенность

В геноме человека обнаружен ген ожирения, именно обладатели его и имеют большой живот и избыточный вес.

  • Наличие большого количества каловых камней

Которые давят на органы малого таза, препятствуя нормальному кровотоку и провоцируя заболевания этих органов у мужчин, в частности простатит.

Возникает закономерный вопрос: Как избавиться от большого живота?

Самое главное, в нашем арсенале есть чудодейственные приборы Смарт Лайф, Биомедис, которые помогут очистить ваше тело от шлаков и токсинов, сбалансируют  работу желучно-кишечного тракта, эндокринной системы, стабилизируют гормональный баланс и многое другое, что позволить без особых усилий избавиться от лишних килограммов и повысить качество вашей жизни.

Советы, как избавить от большого живота:

1. Полюбите себя, научитесь слушать свою душу-это ваш самый верный друг! Радуйтесь жизни!

2. Давайте учится пить чистую воду, 30 мл на каждый килограмм вашего веса, чай, кофе и другие напитки не могут ее заменить. Зачастую наш организм просит воды, а мы воспринимаем эти сигналы как призыв покушать. Давайте попробуем каждое желание что-то поесть заменить сначала стаканом чистой воды.

3. Подумайте, что вы едите и в каком количестве?  Может не стоит травить себя сахаром, продуктами с ароматизаторами, усилителями вкуса, химическими консервантами, красителями,  газированными напитками непонятного происхождения, а также содержащими кофеин, алкоголь и другие энергостимуляторы.  
Пересмотрите свой рацион и сведите до минимума потребление мучного, жирного, сладкого, замените их продуктами, которые более полезны для организма. Кушайте  побольше зерновых каш, продуктов, содержащих больше клетчатки,  перейдите на  диетическое мясо курицы, кролика, индюка.

4. Садясь стол, взгляните на свой живот и задайте себе вопрос: «А я хочу есть?».
И если ваш живот окажется больше, чем желание поесть, может, стоит заменить еду на физическую нагрузку?  
Кстати, физические занятия позволяют мужчинам значительно быстрее, чем женщинам сбросить вес, убрать живот.

5. Принимая пищу, думайте о том, каким вы будете здоровым и сильным от этой еды.

6. Постарайтесь не кушать:
- если  после последнего приёма пищи не прошло 5 часов;
- при нервных напряжениях и физической усталости;

7.  Старайтесь не пить холодные напитки или согревайте их во рту, прежде чем проглотить.

8. Подумайте, а может, стоит бросить курить.

P.S. У моего мужа совсем недавно была аналогичная проблема: вес за 110 кг, большой живот, высокое давление, проблемы с позвоночником и т.д. Если признаться честно, то смущал не только большой живот, а сопутствующие проблемы со здоровьем. Когда мы стали применять программы по очищению организма и разработанный для него индивидуальный лечебный комплекс приборами Смарт Лайф, Биомедис на протяжении 2-3х месяцев, без специальных диет вес уменьшился на 14 кг, давление уже 2й год держится  в норме и на радикулит он не жалуется.

Желаем быть здоровыми и красивыми!

Рекомендую познакомиться с полезными статьями:
Какую пить воду и сколько пить воды
О Правилах здорового питания

cvz.com.ua

Почему живот большой - почему живот становится большим

Большой живот доставляет массу проблем. Все думают, что живот растет из-за малоподвижного образа жизни и большого количества жирной еды.

Но если дело в излишнем весе, то это не так страшно. Но сильно растущее пузо, может быть причиной заболевания.

Большой живот доставляет массу неудобств и проблем: не знаешь как подобрать одежду,испытываешь сильную нагрузку на позвоночник из-за этого куча других заболеваний. У женщин талия должна быть до 88см,у мужчин до 94см.

Большой живот — заболевание от которого надо обязательно избавляться. Итак, почему живот стал большим?

Почему большой живот?

Почему живот большой и твердый? Давайте разбираться.

  1. Метеоризм, проблемы со стулом. При запоре живот начинает выпячиваться, становится твердым и болит, так как в нем накапливаются газы. Дисбактериоз часто встречающаяся патология, при которой болезнетворных бактерий намного больше, чем полезных.
  2. При дисбактериозе пища плохо переваривается, увеличиваются гнилостные процессы, усиливается газообразование.
  3. Современные белковые диеты, приводят к атонии кишечника. Большое количество мяса, много жареного, молочки, яиц не успевают перевариваться и накапливаются. Поэтому появляется вздутие и боль.
  4. Людям в возрасте часто не хватает фермента лактозы, необходимого для расщепления лактозы. В результате продукты с не расщепленной лактозой идут в толстый кишечник, где перевариваются с повышенным газообразованием. Появляются тошнота, боли вздутие.
  5. Если вздутие живота постоянное, нужно забеспокоиться, может есть инородное тело, опухоль, изменение в кишке.
  6. Живот может увеличиваться в определенном месте. Причиной может быть патология. Если растет верхняя часть живота, то могут быть заболевания печени и желчного пузыря.
  7. Рост низа живота у женщин свидетельствует о гинекологических и урологических проблемах. Гинекологические проблемы — это новообразования на яичниках и в матке. Необходимо сделать УЗИ половых органов.
  8. Курение и алкоголь.

Почему живот стал большим?

Причиной большого живота может быть грандиозное скопление жидкости. В отличие от ожирения живот растет равномерно, кожа гладкая и натянутая.

Асцит(скопление жидкости) может быть вызван:

  • опухолевыми болезнями;
  • воспалениями в брюшине;
  • заболеваниями сердца и почек, вызывающие застой крови и нарушают отток жидкости из тканей, появляются отеки рук, ног, лица;
  • циррозом печени, нарушается отток венозной крови в печень, скачет давление в брюшной полости, образуется много жидкости.

При асците нужно сначала вылечить заболевание, а потом уже заниматься животиком.

У здорового человека может внезапно вырасти живот, причинами могут стать:

  • постоянное употребление газировки;
  • обычная сода, которую многие употребляют при изжоге;
  • поедание в неограниченных количествах капусты, свежего черного хлеба, винограда, чеснока, бобовых, дыни;
  • торопливость в еде, так как при быстрой еде заглатывается много воздуха;
  • перенесенная операция-лапароскопия, та как при операции в брюшину вводится углекислый газ.

Теперь мы знаем почему живот стал большим.

Почему живот становиться больше?

Если у вас большой живот из-за ожирения, то прислушайтесь к полезным советам:

  • не пейте пиво;
  • много, около часа ходите пешком;
  • качайте пресс;
  • плавайте в бассейне;
  • питайтесь правильно, тщательно пережевывайте пищу, ешьте медленно;
  • ешьте маленькими порциями часто, 5-6 раз в день;
  • забудьте про простые углеводы-булочки, печенюшки, конфеты
  • жиры должны быть полезными-орехи, рыба, авокадо.

Хочу предложить упражнения, которые помогут уменьшить размер живота.

Если живот стал большим по причине ожирения, то можно исправить ситуацию ежедневными тренировками и упражнениями.

  1.  Ложимся на спину, руки кладем за голову. Сгибаем ноги ступни упираются в пол. Считаем-раз, голову и плечи поднимаем, считаем два-опускаем. Сделать нужно 20 раз.
  2. Следующее упражнение схожее, но теперь тело поднимаем в два приема раз-отрываем голову и плечи,  поднимаем голову плечи еще выше.  Потом также за два приема опускаем голову и плечи.
  3.  Также лежим на спине, руки сложены за головой. Согнуть ноги, поднять вверх. Поднимаем туловище и пытаемся достать локтями колени.
  4. Положение все тоже, лежа на спине. Раз-поднимаем плечи и голову, два-поворачиваем тело направо, три- разворачиваем тело прямо, стараемся подняться выше,пола не касаемся четыре-опускаемся. Делаем раз двадцать. Затем повторяем все также, только поворачиваясь налево.
  5. Лежа, ноги согнуты, ступни немного раздвинуть, руки положить на низ живота, чтобы почувствовать напряжение нижних мышц.  Ягодицы мышцы живота напрягаем, сжимаем, не дергая плавненько поднимаем таз не высоко, на пару сантиметров, потом опускаем. Вам нужно сделать 20 раз.

Вывод:если вы не знаете почему живот стал большим, обратитесь к доктору ведь это может быть связано с серьезными заболеваниями и чем раньше вы обратитесь, тем больше шансов излечиться, всегда помните об этом.

Это может быть вам интересно:

healthilytolive.ru

Большой живот у женщин причины и лечение — Заболевание желудка

 

     Узнайте как убрать большой живот, важные советы по питанию и рекомендации к тренировкам, сделайте плоский живот немедля.

     В последнее время у большинства ребят, да и что скрывать и у девушек к 30 годам (хоть и в меньшей степени) уже прилично начинает выпирать живот, кроме внешней непривлекательности большой живот ведёт к ухудшению состояния здоровья.

     К сожалению многие не достаточно уделяют этому внимание, ссылаясь на недостаток времени и усталостью от повседневных забот, но факт остаётся фактом, нарушается обмен веществ, сердце начинает усиленно работать в постоянном режиме усиленной работы из-за избытка лишнего веса.

     Кроме этого каждый 1кг. веса на животе усиливает нагрузку на поясницу в 5-7кг., просто представьте живот весом в 5 кг. оказывает давление на поясничный отдел позвоночника весом в 25-35кг., от этого будут возникать постоянные боли, усталость и защемление нервов области поясницы.

     Причины увеличения большого живота лежит в большом потреблении калорий, чем организм тратит. Если подкожный жир это ещё полбеды, то висцеральный намного опаснее, он находится внутри живота между мышцами и внутренними органами. Его на ощупь определить очень легко, внешне живот хоть и большой, но упругий без лишних складок, а весь жир находится внутри, что опасно для внутренних органов, он их обволакивает в процессе увеличения и в дальнейшем нарушит их нормальную деятельность.

     Следует помнить, что согласно генетики, жировые отложения больше откладываются у мужчин в животе, а у женщин в бёдра и ягодицы.

   Для того чтобы убрать большой живот необходимо правильная система питания + грамотно спланированная программа тренировок.

Правильное питание для похудения

Причины возникновения жировых отложений в области живота следующие:

— переедание

— нарушение пищеварение

— сбой в работе щитовидной железы

— стресс, что ведёт к обильному питанию

— сидячий образ жизни

— частое питание коНдитерскими изделиями и фаст-фудами

   Для уменьшение живота начните соблюдать простые, но очень эффективные правила:


1. ПИТАНИЕ НЕ МЕНЬШЕ 5 РАЗ В ДЕНЬ

     Многие думают, чтобы похудеть необходимо резко ограничить приём пищи и питаться чуть ли не 2 раза в день, это глубокое заблуждение, которое не принесёт результатов. Для того чтобы похудеть, необходимо ускорить об

jeludok.com

причины, способы избавления и профилактика

Содержание статьи:

Если у женщины начинает расти живот, она обычно обращает внимание на рацион и списывает все на причину плохого сна, стресса или неправильного питания. Мужчины в такой ситуации менее настороженно относятся к своему состоянию и нередко вообще не обращают внимания на увеличивающиеся размеры. Однако за стремительным изменением живота могут скрываться опасные для здоровья факторы – опухоли, болезни печени и сердца, а также острые гормональные нарушения.

Небольшие отклонения и физиологические процессы

Основной массив причин образования большого живота у мужчин и женщин связан с нарушениями питания, которые приводят к пищеварительным расстройствам:

  • Частый метеоризм, запоры и диарея. Живот выпячивается, появляются болезненные ощущения, нарушается стул.
  • Дисбактериоз. Развивается на фоне постоянных нарушений, сопровождается гнилостными процессами и сильным газообразованием в результате плохого переваривания пищи.
  • Атония кишечника, вызванная белковыми диетами. Мясо, большое количество яиц, жареной пищи, молочных продуктов провоцируют боль и вздутие.
  • Недостаток лактозы. Часто наблюдается у людей в возрасте. Продукты с непереработанной лактозой идут в толстый кишечник непереваренными, в результате чего появляется тошнота.
  • Инородное тело. Постоянное вздутие может стать следствием полипа или опухоли. Если рост живота у женщин наблюдается внизу, можно заподозрить гинекологические проблемы.

Приводят к нарушениям пищеварения и вредные привычки – переедание, употребление алкоголя, фастфуда и газировок, а также постоянное курение.

Еще одна причина, о которой мало кто задумывается, — это нарушение осанки. Появляется у детей и взрослых, связано с постоянным пребыванием в неправильном положении за рабочим местом. Нарушение осанки приводит к смещению внутренних органов. Иногда на этом фоне начинает откладываться жир в области живота.

Заподозрить проблему можно по такому признаку, как отсутствие лишнего веса пропорционально по всему телу. Толстый живот отчетливо бросается в глаза и становится чуть ли ни единственным местом отложения жира в организме. Избавиться от проблемы можно, если пройти комплексное лечение: использовать специальные корсеты, ходить в бассейн, заниматься легкими видами спорта. Плавание — самый эффективный метод борьбы с плохой осанкой.

Стрессы и плохой сон

Во время сна человек запасает большое количество энергии, которая формируется при выработке кортизола. Этот же гормон отвечает за нормальный обмен веществ, улучшает усвояемость глюкозы и нормализует выработку инсулина. Патологическая нехватка сна приводит к патологиям, повышает уровень стресса и сокращает запасы энергии в мышцах. На фоне недосыпа человек вынужден потреблять большое количество сладкого, которое приводит к образованию жира на абдоминальных мышцах.

Избавиться от стресса и бессонницы очень сложно, но человек может сократить их влияние на организм, выполняя определенные действия:

  • употреблять много чистой воды;
  • регулярно гулять на свежем воздухе;
  • заниматься йогой или аэробикой;
  • посещать психотерапевта.

Важно следить за сном и принимать растительные препараты от бессонницы, если это необходимо. Человеку нужно спать не менее 7 часов для выработки мелатонина и кортизола, которые «отключают» гормон стресса.

Заболевания и тревожные симптомы

Быстрое увеличение живота может стать следствием эндокринных нарушений, которые изменяют обмен веществ и приводят к интенсивному отложению жира:

  • Гипотиреоз. Пониженная выработка гормонов щитовидной железы приводит к стремительному ожирению, а фитнес и питание в этом случае никак не влияют на похудение.
  • Сахарный диабет. Комплексная патология, связанная с выработкой гормонов поджелудочной железы.
  • Старение и женский гормональный фон. Естественное уменьшение эстрогена, вырабатываемого яичниками, приводит к набору лишнего веса.

Однако не только гормональные нарушения приводят к росту живота, это могут быть и другие опасные патологии:

  • Синдром раздраженного кишечника. Хроническое нарушение, которое сопровождается вздутием и спазмами, а также газообразованием. Избавиться можно, нормализовав питание и прием клетчатки.
  • Желчнокаменная болезнь. Из-за неправильного оттока желчи ухудшается работа ЖКТ, образуются газы и вздутие.
  • Асцит. Самое опасное состояние, которое провоцируют болезни печени, сердца. При асците у пациента формируется очень большой живот, по которому выпячиваются вены. Лечить асцит можно приемом мочегонных и других медикаментов, а в запущенных случаях требуется хирургическое вмешательство.
  • Цирроз печени. Становится предпосылкой для развития асцита. Повышается зашлакованность организма, при этом наблюдается похудение конечностей.

Вызывать увеличение живота могут раковые опухоли, расположенные в матке, яичниках, прямой кишке.

Особенности борьбы с большим животом

После определения причины формирования огромного живота пациент должен приступить к лечению. Если это состояние связано со стрессом и неправильным питанием, нужно подготовиться к длительному соблюдению диеты и пересмотру образа жизни:

  • Нужно питаться 5-6 раз в день. Порции должны быть маленькими. Самая большая ошибка женщин и мужчин – думать, что чем меньше ешь, тем быстрее худеешь. Голодание приведет к ухудшению обмена веществ и требуемого результата не приносит.
  • Расход большого количества калорий. Для похудения нужно сжигать больше энергии, чем потреблять. Для этого занимаются умеренными видами спорта – плаванием, аэробикой, йогой и другими нагрузками.
  • Достаточное количество чистой воды. Простая жидкость нормализует обмен веществ, помогает очищению.
  • Исключение вредных жиров. Животные жиры нужно заменять нерафинированными растительными липидами – оливковым маслом, орехами.

Если большой живот образовался из-за какой-либо болезни, нужно следовать подобранной схеме лечения.

Правильное питание – это универсальный помощник в похудении, который требуется тем, кто не страдает от патологий, и тем, у кого обнаружены серьезные нарушения.

Некоторые особенности уменьшения живота при болезнях

При заболеваниях сердца, печени и эндокринной системы пациенты должны принимать определенные медикаменты – гормональные средства, пребиотики, гепатопротекторы, мочегонные препараты. При таких нарушениях, как асцит, требуется хирургическое вмешательство.

При патологиях печени нередко необходимо использование иммунодепрессантов, а также применение инфузионной терапии (введение магния, калия, кальция и глюкозы). В тяжелых случаях, когда орган совершенно не справляется со своими функциями, назначают трансплантацию.

Опухолевые заболевания лечатся с помощью химиотерапии и операции, в ходе которой удаляются клетки пораженных тканей и органов. После проводят лучевую терапию, назначают таргетные препараты и гормоны. При хронических болезнях и физиологических процессах используют комплексное лечение:

  • при гипотиреозе назначают йод, тироксин;
  • во время климакса используют заменители эстрогенов и прогестерона;
  • при диабете назначают диету, метморфин, миглитол и другие средства, понижающие сахар;
  • при СРК обязательно принимают пробиотики и противодиарейные средства, а также медикаменты, уменьшающие вздутие.

Терапия заболеваний, вызывающих формирование крупного живота, требует ответственного подхода и много времени. Некоторые патологии считаются неизлечимыми. Пациентам только остается по схеме принимать медикаменты и придерживаться рекомендуемого образа жизни.

Профилактика появления живота

Чтобы предотвратить появление огромного живота, мужчинам и женщинам нужно на регулярной основе придерживаться правильного питания, заниматься умеренными физическими нагрузками. Если большой живот появился в результате развития какого-либо заболевания, нужно постоянно посещать врача, следовать его рекомендациям и принимать назначенные медикаменты.

nogostop.ru

Почему растет живот у женщин и как от него избавиться

Содержание статьи:

Стрессы, отсутствие физических нагрузок, неправильное питание приводят к тому, что женщина начинает набирать вес. Это главная и самая распространенная причина роста живота. Остальные случаи – гормональные нарушения и заболевания внутренних органов, которые необходимо диагностировать и лечить.

Основные причины роста живота у женщин

Предположительные причины появления лишнего веса и роста живота можно определить самостоятельно. Для этого нужно внимательно проанализировать свое состояние и принять решение: какие способы лечения самые эффективные, если действительно что-то не в порядке. В случае с перееданием все намного проще – нужна диета и непродолжительные прогулки.

Если у женщин с возрастом увеличивается живот, но она не имеет лишнего веса, скорее всего кишечник забит каловыми камнями. Они формируются, если у женщины нередки запоры, перекрывая проход фекальным массам. Это очень опасное состояние кишечника, потому что токсины попадают в кровь и разносятся по всему организму. Ткани не получают достаточно кислорода и в любом месте может возникнуть некротический процесс. Удалить камни сложно – необходимо провести несколько курсов очищения организма, точнее – толстого кишечника.

До сих пор известно только одно абсолютно безопасное растительное средство на основе белой глины под названием Коло-Вада. За 14 дней оно полностью выводит все камни из толстого кишечника, а также очищает кровь от остатков токсических веществ.

Убрать большой живот у женщин можно также обычными народными средствами, например, регулярно заваривать травы для похудения и делать очищающие клизмы курсами по 10 дней.

Опухолевые новообразования

Доброкачественные опухоли – миомы, фибромы, кисты могут достигать до 20 см в диаметре. Даже если женщина не склонна к полноте, такое новообразование будет выделяться. Причина большинства опухолей женской половой сферы – гормональная. Миома, например, развивается в более старшем возрасте, но киста яичника может появиться у молодой нерожавшей девушки.

Чтобы не подвергать женщину операции, врачи пытаются лечить доброкачественные опухоли медикаментозно, следя за размерами. Если лечение не помогает, предлагают хирургическое вмешательство. После удаления важно следить за уровнем половых гормонов, чтобы не появились новые уплотнения.

Онкология

Злокачественные процессы внутренних органов – рак печени, поджелудочной железы, желчного пузыря провоцируют такое явление, как асцит – накопление жидкости в брюшной полости. Избавиться от живота, как у беременной, можно только комплексными методами – операция, радио и химиотерапия, лекарства и здоровый образ жизни.

Асцит характерен для крайне запущенных состояний, обычно появляется тогда, когда опухоль уже пустила метастазы в кишечник. В этом случае потребуется очень много усилий, чтобы победить болезнь.

Причиной опасных состояний могут быть:

  • работа на вредном производстве;
  • проживание в экологически неблагоприятном регионе;
  • употребление алкоголя в больших количествах;
  • неправильное питание.

В некоторых случаях может помочь трансплантация органов или их полное удаление, например, ампутация матки или яичников со злокачественной опухолью. В крайних случаях удаляют все внутренние половые органы и даже лимфатические узлы, расположенные рядом. Женщину переводят на искусственные гормоны, чтобы задержать наступление климакса.

Рак матки или яичников также способен вызвать асцит. Жидкость самостоятельно не выводится из брюшной полости и требуется ее периодическое откачивание.

Эндокринные нарушения

Плохая работа щитовидной, поджелудочной железы, надпочечников и гипофиза – одна из причин набора лишнего веса. Гипофиз в организме человека выполняет роль главного центра, контролирующего всю эндокринную систему. С помощью собственных активных веществ передняя доля гипофиза стимулирует:

  • щитовидку;
  • кору надпочечников, выделяющую адреналин;
  • яичники, стимулируя образование фолликулов и вызывая овуляцию;
  • соматотропный гормон влияет на расщепление жира и углеводов;
  • пролактин способствует обменным процессам.

Задняя доля выделяет ряд других гормонов, влияющих на общее состояние организма. Средняя доля отвечает за пептиды или меланоцитстимулирующие гормоны. Закладка гипофиза происходит на ранних этапах эмбриогенеза, поэтому любое отклонение от нормы в организме матери в этот момент может вызвать патологии в развитии. Врожденные нарушения работы гипофиза приводят к ярко выраженным симптомам – гигантизму, карликовости. Приобретенная аденома гипофиза – опухоль, которая вызывает зрительные расстройства, головные боли. В таком случае необходимо срочно обратиться к врачу и обследовать головной мозг.

Щитовидная железа – самый важный орган, контролирующий обмен веществ. Недостаток йода или его избыточное накопление в тканях железы способно полностью изменить внешний облик человека. Недостаток гормонов обычно приводит к полноте и, соответственно, увеличению талии. При переизбытке, наоборот, человек худеет.

Надпочечники выделяют адреналин, который способствует расщеплению жировых клеток. При функциональной недостаточности надпочечников у женщин начинает увеличиваться подкожная жировая клетчатка.

Заболевания кишечника и органов пищеварения

Плохая работа поджелудочной железы сразу же сказывается на способности организма переваривать и усваивать пищу. Поражение органа вызывает сахарный диабет, при котором вырабатывается мало инсулина. Чтобы поддерживать нужный уровень сахара, человек вынужден принимать гормон дополнительно.

Обычно диабет появляется после длительного заболевания – панкреатита, или является наследственным. Если не соблюдать режим питания, поджелудочная железа и ее протоки воспаляются, пищеварительные ферменты блокируются внутри и могут вызвать внезапную смерть.

Недостаточная работа печени и желчного пузыря – это складки жира на талии и выше. Причиной могут быть конкременты, которые не дают органу полноценно функционировать. Лечение почти всегда хирургическое — переполненный камнями пузырь удаляют.

Заподозрить у себя заболевание пищеварительной системы можно не только по набору веса. Это также вздутие живота, отрыжка, изжога, расстройства стула. Более серьезные симптомы, такие как кровь в кале, острые боли в животе, требуют немедленного обследования и лечения.

Стресс и недосыпание

Постоянные стрессовые ситуации дома или на работе, хронические недосыпания могут вызвать набор веса. Психологи объясняют это так: организм женщины пытается защититься от внешних факторов и сознательно набирает жир. Чем больше человек боится, тем более «толстокожим» он должен стать. Так работает психика, но эти процессы можно остановить.

Необходимо начать заниматься собственными мыслями, контролировать их, заставить успокоиться. Следует понять одну вещь: чем больше человек нервничает, тем меньше он контролирует окружающие его процессы.

Неправильное питание и малоподвижный образ жизни

Самые распространенные причины роста живота при климаксе у женщин — беспорядочное питание и отсутствие физической активности. С возрастом интенсивность обменных процессов снижается, поэтому желательно правильно рассчитывать количество калорий. Переизбыток неизбежно откладывается в районе талии. У женщин с предрасположенностью к полноте может наступить ожирение. Похудеть в таком случае будет сложно.

Если есть какие-либо нарушения со стороны эндокринной системы, женщине не помогут обычные средства для похудения. Нужен комплексный подход и прием лекарственных препаратов.

Если вдобавок к злоупотреблению сладким и мучным женщина имеет сидячую работу, процесс накопления жира будет идти быстрее. В такой ситуации могут пострадать сердце и сосуды, а затем суставы из-за непосильной нагрузки.

Прежде чем начинать заниматься физкультурой, желательно частично сбросить вес с помощью диеты, чтобы сильно не нагружать хрящевую ткань в коленных и тазобедренных суставах.

Частой проблемой пищеварительной системы является малое количество воды, употребляемой в течение дня. Ощущение жажды женщина принимает за голод и тем самым увеличивает количество калорий.

Профилактические меры

Женщина при желании способна сама заняться своей фигурой, если причина лишнего веса в нерациональном питании и отсутствии двигательной активности. Обычно после 35 лет начинают появляться первые признаки снижения скорости обменных процессов. Значит пора пересмотреть свое отношение к питанию, водному режиму. Большая часть рациона должна состоять из растительной пищи, белка. Мучные изделия, белый сахар, хлеб лучше совсем убрать из меню, так как эти продукты хуже всего перевариваются организмом, а ценных питательных веществ мало. Такую пищу можно с уверенностью назвать бесполезной.

Рекомендуется ежедневно утром и вечером ходить пешком около часа. Это стимулирует лимфатическую систему и кровоток.

При подозрении на неполадки в работе внутренних органов желательно обследоваться. Лечить заболевание на начальной стадии намного легче и быстрее, чем запущенные или хронические процессы. Женщинам необходимо не реже одного раза в год проходить плановый осмотр у гинеколога, особенно в период менопаузы. В этот промежуток времени из-за недостатка гормонов появляется большинство заболеваний, в том числе опасных для жизни. Важно вовремя выявить их и пролечить.

nogostop.ru

у женщин после 30, 40 лет, причины увеличения объема, от чего он большой, очень жирный, огромный, что делать?

Обычно изменения в питании решаются в ассоциации со здоровьем, общим весом тела. Но если живот начинает заметно вырисовываться из силуэта, следует также пересмотреть рацион. В некоторых случаях требуется даже врачебная помощь. Решение проблемы зависит от причины, почему растет живот.

Почему растет живот у женщин: 10 основных причин

Выделяющийся живот имеет бесчисленные недостатки и никаких преимуществ. Он выглядит не эстетично, ограничивает обычную деятельность, спортивные занятия, вызывать физический, психологический дискомфорт. Давайте, узнаем, от чего растет живот у женщин.

Избыток клетчатки в рационе

Рекомендуемая суточная доза клетчатки — 30 г. При потреблении слишком большого количества овощей, цельнозерновых злаков, фруктов, других продуктов с высоким процентом клетчатки этот предел значительно превышается. Избыток клетчатки вызывает метеоризм, относящийся к основным причинам большого живота.

Питье газированных напитков

Кока-кола, газированная минеральная вода — это прямая подача воздуха телу. При наполнении желудка пузырьками возникает вздутие, увеличение объема живота.

Быстрое поглощение пищи

При быстрой еде человек глотает много воздуха. Ешьте медленно, тщательно пережевывайте каждый кусочек.

Потребление нездоровой пищи

Картофельные чипсы, пончики, пицца, сладкие йогурты, переедание, пропуск приемов пищи… Это продукты, приводящие к нарушению пищеварения. При увеличении живота у женщин причины пищевого характера рассматриваются в первую очередь.

Мало движения

Тело нуждается в движении. Оно также необходимо для надлежащей работы кишечника. Ленивый кишечник накапливает газы. Недостаток физической активности — это одна из причин, почему растет живот у женщин после 40 лет. Это связано с определенными изменениями в теле, в частности, замедлением метаболизма.

Непереносимость определенных продуктов

Огромный живот у женщин после приема пищи может свидетельствовать об избытке лактозы, наличии пищевой непереносимости другого рода. Определите, какие продукты вызывают проблемы, старайтесь избегать их.

Потребление газообразующих продуктов

Лук, чеснок, капуста, брокколи, фасоль, свежий хлеб — подобные продукты вызывают вздутие живота. Ешьте их умеренно, бобовые замачивайте перед варкой, сливайте воду, варите в другой воде.

Воздействие стресса

В состоянии стресса тело готово «атаковать или убежать». В этом состоянии происходит отключение ненужных в данный момент систем. К ним относится и пищеварительная система. При периодическом проявлении большого живота у женщин причины могут заключаться именно в воздействии стресса.

Применение искусственных подсластителей

Искусственные подсластители вызывают вздутие живота. Сегодня их применения не избежать. Но постарайтесь сократить потребление продуктов, напитков, подслащенных искусственными подсластителями.

temapenza.ru

Почему растет живот: причины и профилактические меры

Содержание статьи:

Когда человек толстеет в области живота, это выглядит не эстетично и представляет опасность для функционирования организма. Причинами появления проблемы могут стать естественные возрастные изменения, образ жизни или заболевания. Поэтому большой живот является поводом обратиться к врачу.

Основные причины появления проблемы

Причинами увеличения живота в размерах у женщин репродуктивного возраста называют беременность. В других случаях подобная проблема объясняется воздействием на человека иных факторов.

Тип фигуры

Причиной появления большого живота у женщин называют особенность функционирования ее организма. При наличии фигуры по типу «яблоко» жировые отложения преимущественно скапливаются в верхней части тела. При этом ноги, бедра, руки могут оставаться относительно худыми. Женщины с подобным типом фигуры должны внимательно следить за своим весом, что является единственно эффективным способом предупреждения увеличения объемов живота.

Неправильное питание

Фигура человека становится непривлекательной, если он переедает, увлекается употреблением жирной, жареной пищи, перекусами на ходу. Проблема появляется и при несоблюдении режима питания, когда при отсутствии нормального завтрака и обеда ужин слишком сытный и тяжелый для переваривания.

В результате подобных пищевых привычек организм получает намного больше калорий, чем то, что ему необходимо для нормального функционирования. Образуется жир, который сначала накапливается в сальнике внизу живота, потом – на поверхности внутренних органов. Вот почему люди с лишним весом сталкиваются с болезнями сердца, печени.

Живот способен увеличиваться и при злоупотреблении алкоголем, что особенно касается пива. Этиловый спирт, содержащийся в таких напитках, нарушает функционирование организма, замедляет обмен веществ. При этом алкоголь является калорийными, особенно в сочетании с популярными закусками: чипсами, орешками, сухариками. Такие продукты только усиливают аппетит и приводят к перееданию.

Недостаточная двигательная активность

У бодибилдеров не бывает проблем с увеличением размера живота. Все это объясняется наличием у них мощного мышечного корсета, который поддерживает внутренние органы в их анатомическом положении. При употреблении большого количества еды происходит растяжение стенок желудка и кишечника. Если у конкретного человека мышцы недостаточно крепкие и твердые, брюшная полость становится объемнее.

При низкой двигательной активности также уменьшается энергопотребность организма. Но если человек не снижает калорийность ежедневного рациона, он будет толстеть, а его живот – стремительно расти.

Нарушение осанки

Искривление позвоночника негативно влияет на функционирование организма и является причиной смещения внутренних органов. В результате даже у стройных людей может появиться небольшой живот. Подобная проблема распространена среди подростков и только усугубляется с возрастом. Этому способствует сидячий образ жизни, неправильное питание.

Гормональные нарушения

С возрастом у многих растет живот, что объясняется замедлением обмена веществ. Обычно данный процесс начинается после 40-45 лет и только усугубляется со временем. У женщин появление лишнего веса также связывают с климаксом и менопаузой. В пожилом возрасте яичники перестают функционировать и продуцировать гормоны, которые положительно влияют на работу эндокринной системы.

Другие непатологические причины

Проблема объемного живота объясняется присутствием следующих негативных факторов:

  • Роды. После появления на свет ребенка матка женщины не успевает сразу возвратиться к своим прежним размерам. На это уходит от нескольких дней до недель.
  • Кесарево сечение. Обычно страдает низ живота, что объясняется последствием выполненной операции.
  • Вздутие живота. Происходит по причине наличия заболеваний ЖКТ, при употреблении некоторых продуктов (бобовых, капусты), при переедании. Метеоризм сопровождается дискомфортными ощущениями в области пупка.
  • Менструация. Месячные могут сопровождаться вздутием, что объясняется изменением гормонального фона женщины в данный период.
  • Удаление матки (в том числе с использованием лапароскопии). Преждевременное прекращение репродуктивной функции негативно сказывается на внешнем виде женщины. Это является причиной ее быстрого старения и накопления жира в области талии.

Стремительный рост живота наблюдают на фоне стресса. При нестабильном психоэмоциональном состоянии организм человека вырабатывает в избыточном количестве кортизол, что приводит к накоплению жира. Также при наличии стресса люди склонны к перееданию.

Влияние болезней

Иногда причиной стремительного увеличения размера живота называют присутствие у человека следующих патологических состояний:

  • опухоли в брюшной полости доброкачественной или злокачественной природы происхождения;
  • заболевания печени (цирроз, гепатит): наблюдается увеличение размеров органа, появление объемных жировых прослоек на его тканях;
  • грыжа белой линии живота: происходит выпирание внутренних органов через отверстие в брюшине;
  • глистные инвазии: паразиты нарушают процесс пищеварения, что провоцирует вздутие;
  • асцит: наблюдают патологическое скопление жидкости в брюшной полости.

К быстрому росту живота могут привести и заболевания эндокринной системы. К таким относят сахарный диабет, гипотиреоз.

Тревожные признаки

Бороться с жировыми отложениями на животе человек может самостоятельно. Если процесс похудения происходит медленно, рекомендуется обратиться за консультацией к диетологу, завести персонального тренера. При появлении следующих симптомов вмешательство врачей обязательно:

  • стремительное увеличение размеров живота, несмотря на ограничения в питании и активный образ жизни;
  • появление болевого синдрома;
  • развитие проблем с дефекацией;
  • нарушение цикла у женщин;
  • появление в области живота подозрительных выпячиваний или уплотнений.

При развитии указанных симптомов желательно обратиться к терапевту или семейному врачу. При необходимости он направит к хирургу, гинекологу, эндокринологу, гастроэнтерологу.

Профилактические меры

Чтобы предотвратить накопление жира на боках и в области живота, необходимо придерживаться простых рекомендаций:

  • Правильное питание. Следует избегать жирной, жареной пищи, фастфуда, сладостей. Рацион должен быть сбалансирован, его калорийность – соответствовать энергозатратам организма.
  • Оптимальный питьевой режим. Чтобы организм нормально функционировал, необходимо много пить простой воды.
  • Физическая активность. Чтобы поддерживать мышцы в тонусе, желательно записаться в тренажерный зал. Можно посещать бассейн, заниматься активными видами спорта или просто ежедневно выполнять утреннюю зарядку.
  • Избегание стрессовых ситуаций. К таким относят и соблюдение жестких диет, чрезмерные физические нагрузки, отсутствие отдыха.

Профилактикой развития заболеваний, вызывающих ожирение, называют обращение к врачу при появлении любых жалоб на здоровье. Но даже при хорошем самочувствии необходимо раз в год посещать больницу и сдавать анализы для раннего обнаружения распространенных патологических состояний.

nogostop.ru

Как убрать большой живот у женщин и мужчин. Причины и методы устранения

Большой живот у женщин и мужчин — явление довольно распространённое. Убрать его можно при большом желании и силе воли, но если причиной появления не является серьёзное заболевание.

Содержание статьи:

Физиологические причины большого живота

Кроме нервных переживаний, влияния загрязнённой среды, сидячего образа жизни, а также индивидуальных свойств тела, существуют физиологические факторы, способствующие росту живота в объеме.

Например:

  • растяжение желудка;
  • ослабление мышц пресса;
  • накопление жировых складок в области талии;
  • лишний жир на органах брюшной полости.

За счёт нерегулярного питания чрезмерно растягиваются стенки желудка, мышцы ослабляются. Желудок «захватывает» дополнительные участки организма. Жир на женской талии является защитным слоем внутренних репродуктивных органов. Непонятна его функция у представителей мужской части.

Жир, который появляется на органах брюшной полости внутри неё, несёт опасность для жизни. Он обвивает печень, почки и другие органы, мешает правильному функционированию важных систем организма.

Причины появления жира на животе разнообразны, наиболее распространённые среди них:

  • переедание;
  • стресс;
  • нарушение пищеварения.

Выход из сложившейся ситуации можно найти в установлении сбалансированного питания и в спокойном восприятии жизненных неприятностей.

Патологические причины роста живота у мужчин и женщин

Большой живот, убрать который не получается методом сочетания физических нагрузок и диетического питания, может являться признаком тяжёлого заболевания.

К причинам данной патологии относятся:

  • ожирение;
  • асцит — накапливание жидкости в брюшной полости;
  • синдром раздражённого кишечника;
  • метеоризм;
  • нестабильный гормональный фон;
  • камни в жёлчном пузыре;
  • возникновение новообразований внутренних органов;
  • цирроз печени.

Для женщины есть приятная причина роста живота — беременность. При определении диагноза в первую очередь исключают её.

Многие представители сильной половины человечества получили большой живот благодаря любви к пиву и холодным напиткам, снижению выработки основного мужского гормона — тестостерона. В генах большого числа людей обнаружен ген ожирения, именно его носители имеют избыточный вес.

Признаки развивающихся патологий

У здорового человека форма живота отличается в зависимости от конституции тела. Существуют признаки, заметив которые, пациенту необходимо обратиться к врачу для обследования и установления диагноза. Если живот растёт достаточно быстро, это может быть обусловлено одной из причин заболевания.

Сигналом обращения к терапевту являются такие явления:

  • изменение размеров внутренних органов;
  • утончение кожи, появление нездорового блеска, выпячивание пупка — признаки асцита;
  • складки, растяжки красноватого цвета, втянутый пупок — симптомы ожирения;
  • при гастритных патологиях — втянутая верхняя часть живота, и выступающая нижняя;
Большой животу мужчин и женщин. Как убрать причины и лучение.
  • перистальтика;
  • усиленное участие мышц пресса в дыхательном процессе;
  • отсутствие движения брюшной стенки при дыхании;
  • расширение венозных сосудов;
  • сухость слизистых;
  • болезненный и твёрдый живот;
  • отсутствие стула и газов.

Врачи настоятельно рекомендуют всем пациентам срочно обращаться в больницу, если при понижении веса происходит увеличение объёма живота.

Только при своевременном осмотре человека в больнице, можно установить диагноз и своевременно приступить к лечению.

Чем опасны лишние сантиметры на талии?

Когда на талии появляются складки жира, у человека сразу возникает много проблем. Это не просто лишняя масса, это нагрузка на суставы и позвоночник. Именно жир выделяет компоненты, способствующие развитию болезней.

Дополнительные сантиметры на талии опасны появлением следующих патологий:

  • заболевания сердца и сосудов;
  • развитие сахарного диабета;
  • скопление жидкости в полости живота;

  • поражение внутренних органов;
  • нарушение функции половых желез.

Это некоторые причины, которым способствует скопление отложений. Их гораздо больше, поэтому при появлении ненужных килограммов, надо опасаться проблем со здоровьем.

Методы лабораторной диагностики

Лечение любых заболеваний начинается с установления диагноза. Лабораторная диагностика поможет не только установить причину заболевания, но и контролировать процесс его лечения.

Методы лабораторного исследования состоят из следующих процессов:

  • общее исследование крови;
  • анализ мочи и кала;
  • исследование желудочного сока;
  • анализ содержимого двенадцатиперстной кишки.

Только по результатам лабораторных исследований диагноз не ставится. Врач должен провести полную диагностику, в которую входит осмотр больного, выслушиваются жалобы. Анализы необходимо сдавать в клинических условиях. Профильный специалист подробно расшифрует данные исследований.

Аппаратная диагностика

Если результаты лабораторной диагностики не приносят утвердительного ответа, для уточнения диагноза в современных клиниках проводятся различные виды аппаратных исследований.

Например:

  • эндоскопический метод определяет патологии органов пищеварения. Специальное оборудование применяют даже для удаления некоторых видов патологических образований;

  • с помощью рентгеноскопии можно снять снимок брюшной полости, на котором видны органы. Этим способом обнаруживают наличие камней в почках и желчном пузыре;
  • метод ультразвука используют для получения чёткого изображения внутренних органов;
  • компьютерная томография оценивает размеры образований.

Как убрать большой живот при лишнем весе

Большой живот убрать поможет комплексный подход — рациональное питание и специальные тренировки.

Благодаря свойствам генетики жир накапливается у мужчин в животе, а у дам — на бёдрах и ягодицах.

Диетотерапия

Смысл диетотерапии заключается в 3-х главных правилах:

  • употребление воды;

  • дробное питание;
  • использование низкокалорийной пищи.

Обменным процессам способствует регулярное употребление 2-х литров питьевой воды. Еду нельзя запивать водой сразу, это также касается прочих напитков, потому что процесс пищеварения затормаживается, и пища плохо усваивается. Пить воду можно не раньше получаса после и до еды.

Жидкость необходимо употреблять в течение всего дня. Это снижает тягу к сладостям и уменьшает риск ожирения. Люди полнеют от принятого количества калорий, превышающего норму. Поэтому диетотерапия включает употребление продуктов низкой калорийности.

Нужно обратить внимание на значительное снижение потребляемого жира, отказаться от принятия еды, в состав которой входят дрожжи. Если приём пищи происходит 1-2 раза в день, то организму потребуется большее количество еды, чем предполагает норма. Питаться надо 5 раз дробными порциями.

Разрешенные и запрещенные продукты

Большой живот убрать сможет любой человек, если будет принимать полезную пищу, а на вредные продукты наложит табу. Соль вызывает в организме задержку жидкости, в результате появляется отёчность, поэтому её желательно использовать в малом количестве.

В данной таблице приведен список допустимых и неразрешённых продуктов:

разрешено запрещено
бобовые картофель
нежирное мясо рис белый
молочка с низким содержанием жира сахар
крупы исключение — манка жир
зелень (желательно в свежем виде) бананы, виноград
растительное масло — 1 ст. л. в день сладкие газированные напитки
натуральные соки без сахара мучные изделия
мёд кондитерские продукты
овощные бульоны крахмал
ягодные отвары мюсли и каши быстрого приготовления
овощи копчёности
фрукты майонез
ягоды орехи, шоколад

Меню на неделю

Убрать большой живот и уменьшить вес тела человеку поможет меню, рассчитанное на недельный приём.  Питание в данном меню предусмотрено дробное, состоящее из пяти подходов, с равными промежутками. Это первый и второй завтраки, полноценный обед, небольшой полдник и лёгкий ужин, который предлагается за 3 часа до сна.

День первый — белковый, для него понадобится отварить грудку курицы в количестве 600 г. и распределить её на 3 приёма, чай употреблять зелёный.

Например:

  • куриное мясо, 1 груша, чай;
  • 1 ст. обезжиренного йогурта;
  • куриное мясо, овощи;
  • творог 0%, 1 цитрус;
  • оставшееся мясо и салат из огурцов.

День 2-й – «углеводно-овощной», для него сварить 1 ст. круп, для рагу овощи тушить.

Это:

  • 1/3 часть риса, салат из овощей;
  • пол ананаса;
  • рис, рагу;
  • оставшийся ананас;
  • рис, овощной салат.

День 3-й — яйца отварить 10 минут, рыбу с овощами приготовить в духовке или на пару, сварить 300 г. мяса кролика.

Допустим:

  • салат из куриного яйца и брынзы, 1 яблоко, чай;
  • 1 грейпфрут;
  • горбуша с овощами;
  • 1 ст. кефира 0%;
  • мясо, салат из свеклы и чернослива.

День 4-й — сварить гречневую крупу: с вечера 1 ст.гречки залить кипятком и оставить на ночь.

Может быть:

  • овсянка с сухофруктами и чай;
  • фрукты;
  • суп-пюре из тыквы, 1 яблоко;
  • салат из овощей;
  • гречка, 1 ст. томатного сока.

День 5-й — приготовить паровые котлеты, отварить фасоль, тушить рыбу.

Например:

  • сыр обезжиренный, омлет, чай;
  • салат с фруктами, заправленный йогуртом;
  • котлета из телятины с фасолью, 1 грейпфрут;
  • творог с ягодами;
  • минтай, 1 ст. кефира, 1 яблоко.

День 6-й – «гречневый» — 1 ст. гречки отварить и разделить на 3 части.

Это:

  • гречки, салат из огурцов и помидоров;
  • 1 яблоко или апельсин;
  • гречка, солянка из овощей;
  • 1 груша или киви;
  • гречка, 1 ст. томатного сока.

День 7-й — нежирную говядину отварить 2-3 часа, филе курицы варить 30 минут, для рагу кабачки и баклажаны не обжаривать.

Например:

  • 200 г. говядины, салат из помидоров и болгарского перца;

  • творог с ягодами;
  • 200 г. мяса курицы, овощное рагу;
  • 1 ст. йогурта 0%;
  • 200 г. куриного мяса, 1 цитрус.

Блюда и продукты для подобной диеты можно подобрать индивидуально, полагаясь на личные вкусы. Главное — правильно готовить продукты, не употреблять масло, сахар и хлеб. После прохождения недельного цикла можно сделать небольшой перерыв, после которого снова повторить курс.

Очищение кишечника. Способы и пошаговые руководства

Именно в кишечнике собираются токсины и продукты распада, поэтому полное очищение организма начинают отсюда. К очистительной процедуре готовятся за несколько дней. Из суточного рациона убирают тяжёлую пищу, акцент делать нужно на овощные и кисло -молочные продукты. Результаты кишечного очищения становятся заметны через пару дней после процедуры.

Кишечник можно почистить в условиях стационара, для этого существуют разные методы, среди которых основной — колонотерапия.

Эта процедура является подобием клизмы, только через прямую кишку пропускают около 40 л воды, и для большего эффекта добавляют в водный раствор соду, сорбенты или другие лекарственные вещества. Во время процедуры за пациентом постоянно наблюдает врач-гастроэнтеролог.

В домашних условиях тоже можно очищать кишечник, применяя такие способы:

  • промывание солёным раствором;

  • клизмы и микроклизмы;
  • лекарственные препараты слабительного действия.

Чтобы очистить кишечник методом промывания раствором соли, необходимо двигаться по шагам:

  1. 1 ч.л. соли растворить в 1 ст.воды.
  2. Выпить сразу 2 ст. раствора, через несколько минут повторить. За 1,5 часа надо выпить 10-12 стаканов раствора.
  3. После процедуры надо сделать лёгкий перекус фруктами.

Очистить нижнюю часть кишечника дома можно с применением обычной клизмы.

Процедура несложная, но действия надо выполнять последовательно:

  1. Приготовить 2 литра воды и налить в специальную кружку.
  2. Добавить в раствор немного перманганата калия.
  3. Пациента уложить на правый бок и вставить специальную насадку в заднее отверстие.
  4. Подождать, пока вся вода из кружки вольётся в кишечник.

Этот метод запрещён при воспалениях прямой кишки, желудочных кровотечениях, перитонитах и прочих патологиях. Микроклизмы и медикаментозные средства упрощают процедуру домашнего очищения и усиливают естественные процессы выведения из организма продуктов распада.

Физические занятия

Большой живот убрать можно с помощью специальных упражнений, которые укрепляют и подтягивают его дряблые мышцы.

Ежедневные занятия с обручем и качание пресса должны быть обязательной частью утренней зарядки.

Их легко делать дома, включив лёгкую музыку. Оптимальным вариантом будет посещать спортивные клубы, потому что заниматься под наблюдение тренера более эффективно.

Комплекс упражнений

Для достижения плоского живота необходимо сочетание упражнений для укрепления сердечной мышцы и мышечного корсета. Комплексы упражнений разработаны для выполнения их дома. Один из активнодействующих и популярных комплексов оживляет все проблемные мышцы пресса.

В него входит 5 последовательных упражнений, по 20 повторов — каждое:

  1. Лечь на спину, руки убрать за голову. Корпус поднимать одновременно с подтягиванием коленей к груди, при этом прижать пятки к ягодицам. Живот должен быть втянут. Правую ногу выпрямить, а колено левой ноги подтянуть к правому локтю. Повторить упражнение, меняя ноги.
  2. Лёжа на левом боку, ноги согнуты в коленях, корпус развернуть вправо насколько можно. Потянуться руками к пяткам, отрывая от пола лопатки и колени. В этом положении продержаться одну минуту. Перевернуться на другой бок и повторить.
  3. Лёжа на спине, ноги согнуть и упереть в пол. Поясницу плотно прижать к полу, руки вытянуть вдоль тела. Выдохнуть и втянуть живот, подняв вверх таз. Удерживать данную позу 30 секунд, затем медленно опуститься.
  4. Лечь на спину, колени подтянуть к груди. Руки развести в стороны, ладони положить на пол. Бёдра приподнять, перенести в одну сторону. Колени держать вместе, не опуская на пол. Вернуться в начальное положение, повторить в другую сторону.
  5. Лёжа на спине, согнутые в коленях ноги повернуть влево, руки – вправо, корпус скручивается. Повторить все движения в другую сторону.

Выполняя комплекс, нельзя забывать о разминке и серии дыхательных упражнений в конце занятий.

График тренировок

Достаточно проводить 3 занятия в неделю, а в свободные дни крутить обруч или диск вращения. Кроме того, можно заниматься плаванием, ходить в бассейн. Для достижения эффекта нужно ходить пешком, ездить на велосипеде, заниматься активными играми.

Нормализация обмена веществ

Существуют простые рекомендации, придерживаясь которых обменные процессы в организме нормализуются, а общее состояние человека улучшается.

Основные из них:

  • принимать продукты, ускоряющие процесс обмена;
  • использовать природные стимуляторы;
  • исключить алкоголь;
  • посещать парные, они способствуют расширению кровеносных сосудов;
  • обеспечить здоровый сон;
  • гулять на свежем воздухе;

Главное — стараться не нервничать, ведь стресс тормозит любой положительный результат.

Массаж

Существует ряд противопоказаний к данной процедуре, их достаточно, и без разрешения врача прибегать к этому методу нельзя. Но если таковых не наблюдается, то это отличный способ улучшить обмен веществ в организме. Цель любого массажа – вызвать приток крови к проблемной поверхности. Взвесив все варианты, можно выбрать наиболее подходящей для похудения.

Самые популярные виды массажа для снижения веса бывают:

  • медовый;
  • водный.

Методы эти осилит даже начинающий пациент. Массаж тонизирует и очищает кожу, стимулирует лимфоток и улучшает кровообращение. В результате жировой слой становится мягким и разбивается.

Косметические процедуры

К процедурам такого типа относятся обёртывания, маски, скрабы. В косметических салонах профессиональные специалисты предлагают своим клиентам процедуры, которые помогают расщеплять жировые клетки и восстанавливать упругость кожи.

Популярны в настоящее время методы:

  • нитевого лифтинга;

  • липосакции с помощью УЗИ.

Косметический метод обещает хороший результат, если подход к нему будет иметь систематизированный характер.

Обертывания. Правила и рецепты

Полезны для уменьшения лишнего веса различные обёртывания. В результате фигура обретает стройность и статность. Преимущество их в доступности и в возможности проведения дома. Виды обёртываний бывают:

  • с черной глиной и перцем — составляющие вещества соединяются и растворяются в воде (1ч.л. перца и ½ пакетика глины). Смесь распределяют по проблемным местам, сверху заворачивают пищевой пленкой. Выдерживается компресс в течение часа. Проводить процедуру необходимо в течение 14 дней;
  • для медового обёртывания, в основной ингредиент добавляется небольшое количество цитрусового масла. Для удаления смеси используется влажная махровая салфетка.

После процедур нельзя кушать в течение 2-х часов. Эти методы обёртывания — самые результативные для похудения.

Скрабы для живота

Скрабы способствуют улучшению кровообращения, происходит приход кислорода и полезных веществ к определённым тканям. Нормализуется обменный процесс и жиры расщепляются. Вместе с тем, кожа становится эластичной и подтянутой, даже в самых проблемных местах.

Использовать скрабирующий состав надо на распаренной коже, нанося круговыми массирующими движениями. Смывают их водой комнатной температуры.

Уколы в живот, чтобы сжечь жир

Принцип действия инъекций для сжигания жира заключается в процессе разложения жировых клеток под действием активных элементов. Распадаясь, они выводятся из организма. Перед началом проведения лечения необходима консультация с врачом.

Косметологи используют такие виды препаратов для решения проблемы:

  • гормон ХГЧ;
  • липотропики;
  • озонотерапия;
  • мезотерапия.

Введения инъекций в мышцу живота легко переносятся пациентами, но иногда наблюдаются аллергические реакции, синяки и отёчность в месте прокола. Эти неприятные явления проходят через несколько дней. Так как процедура выполняется в косметическом салоне или больнице, врач всегда сможет вовремя заметить какую-либо причину реакции организма и принять меры.

Лечение большого живота при патологиях

Большой живот ֫— это один из признаков различных состояний человека, связанных с физиологией и патологией организма. Его нельзя считать единственным показателем при назначении лечения медицинскими препаратами или оперативным методом.

Медикаментозное лечение

При заметном увеличении объёма живота нельзя начинать борьбу самостоятельно, садясь на диету или отправляясь в тренажерный зал. Сначала устанавливается причина появления данной проблемы.

Дать консультацию смогут специалисты:

  • эндокринолог;
  • гастроэнторолог;
  • онколог;
  • гинеколог.

Согласно диагностическим мероприятиям, устанавливается заболевание и назначается лечение с применением медицинских средств. В этом случае пациенту не стоит заниматься самолечением, правильную терапию назначает врач.

Показания к хирургическому вмешательству

Показания к хирургическому вмешательству может установить только врач на основании анализов и наблюдений. Общим признаком является острая боль, тошнота, рвота и другие серьёзные симптомы.

При увеличенном животе пациента, нужно исключить все физиологические признаки, установить причину дискомфортного состояния и назначить лечение. Только в том случае, если заболевание не удаётся купировать, тогда врач занимается состоянием брюшной полости. Оперативное вмешательство применяется только тогда, когда другие методы не помогают.

Плоский и подтянутый живот — украшение любого человека. Это свидетельство здоровья, самоуважения и уверенности в себе. Стройный человек выглядит гармонично, и чувствует себя также. Убрать бока и большой живот можно только комплексно.

Оформление статьи: Анна Винницкая

Видео о упражнениях от живота

Как быстро избавиться от жира на животе:

ladysdream.ru


Смотрите также