Флай леди для работающих женщин ежедневные задания


уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Очень много женщин стало поклонницами системы, которая освободила их от домашнего рабства. Теперь они порхают по своему жилищу, поддерживая красоту и чистоту.

Больше нет еженедельных генеральных уборок, которые почему-то не помогают и вынуждают производить каждый месяц более тщательный осмотр территории. Кстати, углы с хламом и кладовки, забитые непонятными вещами, ушли в прошлое.

Содержание статьи:

Принципы системы флай леди «взлетаем вместе»

У хозяек, которые придерживаются подобного порядка дня, имеются свои заповеди, они позволяют не сойти с верного пути. Отмечается, что для их исполнения не придется сильно утруждаться:

  • раковина в доме не должна быть грязной;
  • все дела по хозяйству исполняются согласно контрольному журналу;
  • нельзя забывать, что каждое утро одежда и обувь хозяйки одевается только удобная;
  • себя следует контролировать и не уделять много времени компьютеру или телевизору;
  • после того, как предмет откуда-то был извлечен, его следует положить на место;

  • не нужно распаляться, лучше выполнить одно дело, чем оставить несколько неоконченных;
  • каждый день должен включать в себя поступок, сделанный для себя;
  • чем быстрее наступит окончание задачи, тем скорее наступит период приятных дел;
  • улыбаться нужно ежедневно, даже, если не очень хочется;
  • себя требуется любить и баловать.

Флай леди на русский лад, особенности

По мнению летающих домохозяек, выходные дни должны быть отданы только отдыху. Никакой работы или переделок, лишь приятное времяпровождение. Иначе рутина поглотит женщину с головой, и выбраться из этого болота будет невозможно.


Без генеральной уборки можно обойтись, для этого и существует система флай-леди. Чистота в доме будет поддерживаться при помощи времени, которое отведено ежедневно для регулярного наведения порядка. Каждый день по 15 минут для одной из зон.

Убираться стоит не только в период загрязнения, поверхность обрабатывается постоянно. Поэтому, невзирая на внешний вид техники, мебели или пола, их стоит приводить в порядок. Кстати, вещи, которые берутся для использования, должны быть снова на месте по окончанию манипуляций с ними.

Копить в своей квартире лишние вещи не стоит, лучше подарить кому-то или просто выкинуть то, что не используется. Хранить на полках предметы, которые не используются, является первым шагом к захламлению пространства.

Покупать впрок или что-то новое, не выбросив старое, не нужно. Запасные несколько килограмм риса или новые полотенца, когда есть еще старые –лишнее! Если были приобретены аксессуары для кухни, то имеющиеся экземпляры идут в мусорное ведро.

Обратите внимание! Система флай-леди помогает женщине грамотно использовать свое время, чтобы не падать с ног после уборки своего жилища. При этом за верное исполнение заданий, в награду ей идет чистая и ухоженная квартира.

Система флай леди: с чего начать

Вхождение в правильный распорядок дня всегда начинается с 31 шага от системы флай-леди. Хозяйка сможет постепенно погрузиться в график и постичь азы этого руководства. Резкая смена привычной жизни не приведет ни к чему хорошему.

Зачастую, началом системы выступает рассылка с рекомендательными письмами, весь месяц дама будет получать по одному «конверту». Это не всем удобно, поэтому ниже есть подробное описание манипуляций. Отмечается, что шаги системы могут иметь отличия, поэтому не стоит удивляться, если будут обнаружены отличия.

Некоторые женщины, как только освоятся, позволяют себе корректировать пункты плана. Это благотворно влияет на результат, ведь они подстраивают под себя данный график.

31 шаг флай леди

Психологи сошлись во мнении, что привычка вырабатывается за месяц, возможно, поэтому данная система предлагает сделать шаги для того, чтобы войти в ритм.

1. Первые сутки предполагают доведение раковины до зеркального блеска.

2. Утро уделяют себе, а вот вечером снова занимаются раковиной. Начало новой жизни требует развешивания записок-напоминаний на видных местах.

3. Первую половину дня занимаются собой, потом чистят раковину, после чего читают вчерашние записки.

Система флай-леди на русский лад: не обязательно полностью перенимать образ жизни и поведение американских домохозяек, можно просто перенять удобные для себя принципы.

4. Снова происходит повторение прошлых шагов, теперь напоминания о них развешивают еще в пару мест.

5. Закрепляют выработку привычек и повторяют шаги. У многих в период перемен внутри слышится голос, который говорит, что его хозяин не так уж и хорош и все делает плохо.

Поэтому берется листок бумаги, на одной стороне пишутся недостатки, которые навязывает критик внутри. Вторая сторона остается для достоинств, нужно, чтобы их было больше.

6. После того, как сделаны шаги из прошлых пунктов, снова требуется прочесть напоминания. Если внутренний голос снова напоминает о недостатках, стоит почитать достоинства, написанные на бумаге. Теперь, наступает переход к новому уровню, выделение хотспотов.

Хотспоты — точки, которые предполагают размножение бардака. Рабочее место, полочка у зеркала или кофейный столик, у каждого они свои. Выделив ровно 2 минуты требуется навести порядок. Не идеальную чистоту, а сколько получится, попутно собирая важные бумаги, которые там валяются.

7. Повтор всех прошлых действий, включая уборку хотспотов. Перед сном рекомендуется подготовить одежду для завтрашнего дня.

8. Вчерашняя подготовка наряда у флай-леди зовется вечерней рутиной. Как показывает график, в нем есть и утренняя рутина, которая касается чистки раковины. В первую половину дня стоит уделить себе, почитать напоминания, забыть про внутреннего критика и вспомнить его последний раз.

Вечером готовится наряд на утро, чистится раковина и проходит 2-минутная уборка горячих точек. Перед сном подготавливается папка с кольцами, в которую кладут немного чистых листов. Это начало Контрольного Журнала флай-леди.

9. Утром снова нужно привести себя в порядок, прочитать напоминания и похвалить себя. После этого забег по хотспотам, которым уделяют 2 минуты. Вечером поддерживается чистота раковины, подготавливается утренняя одежда.

Горячие точки обходятся еще раз, чтобы утром увидеть порядок и чистоту. Несколько минут можно отдать на расхламление, чтобы безжалостно выкинуть или отдать лишние вещи.

10. Первая половина дня отдается для приведения себя в порядок, чтения напоминаний и личной похвалы. За 2 минуты гасятся хотспоты, а для уборки комнаты выделяется 5 минут.

Вечером проводится подготовка утреннего наряда, очистка раковины и разбор горячих точек.

Этот день предполагает введение новой привычки, разбор квартиры за 15 минут. За данный промежуток весь хлам и мусор в доме, который встретится на пути, отправляют в мусорный бак или нуждающимся. Следующие 15 минут отдаются для удовольствия, можно почитать книгу или полистать новости.

Важно знать, что правильные хозяйки делают работу с удовольствием, а не страдают от выполнения базовых заданий!

11. Теперь утром, после приведения себя в порядок, похвалы и чтения записок, требуется уделить 2 минуты горячим участкам, 5 минут на уборку помещения и 15 – на размусоривание. Вечером будет легче, так как напоследок остается чистка раковина, подготовка одежды и 2-минутый забег на хотспоты.

В контрольный журнал делают записи, рассказывают о рутинах утром и вечером. А также, вписывают стихи или цитаты для вдохновения.

Записывать задания на каждый день: по уборке дома, размусориванию ил уборке хотспотов можно в бумажный журнал, а можно вести и электронный файл.

12. Заглянув в журнал контроля флай-леди, проводят утреннюю и вечернюю рутину. Появляется новая записка, напоминающая о сверке с журналом.

13. После того, как рутины на утро и вечер сделаны, снова производится 15 минут размусоривания. Для того, чтобы разбавить систему, добавляют первое задание от Келли.

14. После повтора предыдущего дня, остается время для создания семейного календаря.

15. С третьей недели образуется новая привычка, теперь обязательным условием становится заправка постели. По плану идут задания из контрольного журнала, выполняются утром и вечером.

16. После того, как рутины на день выполнены, можно почитать вдохновляющие записи.

17. Очередное повторение прошлых действий, после которого идет добавление дел на вечернее время. Важно указать хорошее время, чтобы не страдать от недосыпа.

18. Выполнение задач по контрольному журналу, знакомство с главными правилами для флай-леди.

19. День отдается привычной рутине, чтобы не устать от нее, вечером стоит почитать что-то полезное и интересное.

20. Утренняя и вечерняя рутины не меняются, к ним добавляют стирку. Белье разбирают, стирают, сушат, гладят и раскладывают на места.

21. Продолжение выполнения утренних и вечерних дел.

22. После того, как рутинные задачи выполнены, требуется вспомнить про проблемы горячих точек, размусоривание и задания Келли.

23. Плановые задания исполняются по журналу, в него также вносят новый пункт. Планы, которые будут сделаны после работы или обеда.

24. Исполнение планов проходит в течении дня, к ним добавляется очистка унитаза ершиком, протирание губкой края ванной. Лишние предметы с нее потребуется убрать.

25. Уже прошло достаточно времени, чтобы планы исполнялись автоматически. Действия на утро, день и вечер проводятся по журналу.

26. Проводится рутинная работа, не лишним будет поговорить с собой. Посмотреть на свои успехи, похвалить за достижения.

Интересно знать! Не нужно бросать вхождение в систему, если произошел сбой и день был пропущен или исполнен неверно. Перемены в жизни происходят постепенно, поэтому некоторые погрешности в первое время простительны.

27. Предполагается выполнение всех заданных заданий для разного времени суток. До 18:00 стоит подумать над блюдом для ужина, это фиксируется в журнале.

28. Важно сверять с контрольной книгой и исполнять все рутинные дела. Новым пунктом плана будет заботе о хозяйке. Требуется питаться правильно, не забывать отдыхать и пить достаточно жидкости.

29. Преодоление некого барьера, прошло уже 4 недели с начала марафона для выработки привычки. Хозяйке стоит похвалить себя за настойчивость, а потом выполнить любое задание от Даны.

30. После того, как задачи сделаны, нужно обратить внимание на планы следующего месяца. За сутки выделяется время, чтобы выбрать подарки или открытки для наступающих торжеств.


31. Не нужно знать про все нюансы системы, достаточно правильно исполнять поставленные задачи. За день проводится работа над рутинными планами из контрольного журнала.

Система флай леди – уборка дома

Флай леди размусоривание

Каждый день летающие домохозяйки уделяют 15 минут уборке дома. За счет этого их жилище преображается, появляется свободное место, сил при разборе квартиры тратится меньше. Чтобы закрепить эффект, требуется избавиться от хлама. Для этого вводят размусоривание, для него также отводят 15минут.

За отведенное время женщине требуется разобрать вещи в различных местах дома. Не глобально, по полочкам, по частям, при этом лишние вещи нужно выкинуть. Безжалостно прощаются с предметами, которые не используются последний год.

Уборка дома (квартиры) по системе флай леди

  • исполнение рутины в утреннее и вечернее время;
  • закрепление месячной привычки;
  • изготовление стикеров с напоминаниями;
  • нейтрализация дурных мыслей;
  • ведение контрольного журнала;
  • использование таймера;
  • исполнение ежедневно по задаче от Келли;
  • избавление от хлама, регулярное;
  • ведение семейного календаря;
  • составление еженедельного плана;
  • деление помещения на 5 зон.

Флай леди – домоводство

Флай леди: учет финансовых затрат

Летающие домохозяйки выделяют несколько правил для контроля своей прибыли и расходов. Следить за своим бюджетом женщина начинает по различным причинам. Чтобы деньги не испарялись без причины, требуется исполнение заданий.

  • Все квитанции, счета и прочие платежные документы сохраняют в одном месте.
  • Благословение финансового состояния, в определенный час женщины проводят беседу с высшими силами.
  • Не лишним будет завести банковскую карту, по ней удобно следить за расходами.
  • Почему бы не примерить роль банкира и занести в контрольные журналы свои расходы и доходы.
  • Следить за тем, сколько денег уходит на питание.

  • Выбрасываемый доход нужно свести к минимуму, речь идет об испорченных продуктах.
  • Прежде, чем пойти за покупками, составляется список.

Интересный факт! Даже тем женщинам, которые любили тратить деньги без учета, нравится система слежения за финансами. Они оценили ее пользу и смогли сделать внушительные накопления без потери в качестве жизни.

Флай леди: меню

Прежде, чем пополнять продуктовые запасы следует составить план питания на определенный временной отрезок. Для этого нужно пройти несколько шагов, чтобы добиться качественного результата.

Сначала хозяйка осматривает свои запасы, отмечает какие позицию должны быть использованы в первую очередь из-за ограниченного срока годности. После чего заполняется пункт о любимых блюдах семейства.

Конечно, в первый раз придется уделить этим манипуляциям много времени. Однако, следующие разы женщина будет уже подготовленной и справится быстрее.

Теперь, составляется меню на 3 дня, для первого раза этого будет достаточно. И на отдельном листочке выписывают продукты, которые нужно докупить. Главное, в магазине не отклоняться от списка и следовать только ему. Акции, скидочные наборы и прочие завлекающие факторы не должны интересовать флай-леди.

Система флай леди для разных женщин

Система флай леди для работающих женщин

Когда представительница прекрасного пола работает, то кажется, что ей будет сложнее делать все по системе. На самом деле, именно таким дамам флай-леди позволяет получить больше свободного времени для общения с домочадцами.

Важные пункты для работающих женщин:

  • В каждой семье есть свой распорядок, где домочадцы встают примерно в 7 часов. Чтобы следовать правилам флай-леди, стоит встать на полчаса или час раньше. За этот период, пока все еще спят, выполняются дела для утренней рутины.
  • Совмещение дел также позволит не страдать из-за нехватки времени. Приготовление ужина совмещается с уборкой кухни, а чистка зубов с наведением порядка в ванной комнате.
  • Именно готовка отбирает много времени у женщин, чтобы освободить вечер, можно готовит впрок. Разогретая еда из морозилки не уступает по вкусу той, что только приготовили.

  • Для членов семьи существуют правило, гласящее, что если не мусорить, то убирать не придется. То есть, все взятые предметы должны быть возвращены на место.
  • Нельзя забывать про автоматизацию, которая направлена на помощь хозяйке. В доме стоит уделить место роботу-пылесосу, стиральной машинке, мультиварке.

Система флай леди для мам

Женщина с ребенком не может себе отказать в выполнении некоторых дел из-за наличия малыша. Ей ежедневно требуется гладить, стирать или убирать, но эти задачи можно выполнять постепенно. По системе летающих женщин рутина будет занимать немного времени, при этом важные дела будут сделаны.

Для того чтобы следовать системе, к стандартным планам нужно сразу приписать по одной задаче от мамы. При этом времени на нее должно уделяться немного, чтобы не загрузить полностью свой график. В зависимости от того, что женщине больше необходимо, она ставит некие задачи на первое место.

У таких женщин напоминаний возле зеркала будет больше, ведь для ее плотного графика будет трагедией вовремя не достать фарш или не постирать белье ребенка. Поэтому особое внимание уделяют запискам с советами.

Важно знать! Чтобы не запустить квартиру в период вынашивания ребенка, женщине предлагают составить график на 30 дней. Именно следование всем пунктам позволит проводить дни без напряжения и иметь чистую квартиру.

Система флай леди для беременных

Интересное положение не должно стать причиной для отказа от исполнения привычного графика. Наоборот, многие дамы именно после беременности стали поклонницами такого прекрасного метода.

При вынашивании малыша многим прописывают постельный режим, разрешая прилагать усилия лишь иногда. Вхождение в систему постепенное, потому идеально подойдет для подобных дам.

Чтобы облегчить свой день, в план включаются специфические задачи для беременных. К примеру, на утро планируется зарядка, а днем посещение доктора. Так как это не ежедневная задача, то она легко впишется в график флай-леди.

В некоторых семьях часть забот на себя берет муж, к примеру, он помогает любимой и пылесосит в выходной. При особом положении подобные вмешательства и корректировки вполне позволительны.

Флай леди: задания на сегодня и на каждый день

При составлении плана требуется учитывать множество нюансов, чтобы не выйти за рамки привычной системы. Если соблюдать несколько пунктов, то разработка заданий не будет приносить проблем.

  1. На каждое задание отводится не более 15 минут, если оно имеет большой объем, то лучше поделить его.
  2. Список задач не должен превышать 7 штук, так как на каждый день отводится по одному.
  3. При условии, что дел много, а вместить их не выходит, можно часть из них перенести в уборку по зонам.
  4. Нагрузка должна быть равномерной, если на 15-минутное дело выпадает легкая задача, ее дополняют еще одной.

Система флай леди: ежедневные задания (таблицы)

Каждую неделю женщина готовит новый график с заданиями на каждый день. В нем будут указаны все запланированные дела. Нужно уделить достаточно времени этому занятию, чтобы ничего не упустить из виду.

Ниже представлена готовая таблица, по которой можно осуществить составление личного экземпляра.

понедельниквторниксредачетвергпятницасубботавоскресенье
Час благославения домаПланирование делИсполнение отложенных задачЗакупочный деньПрочие делаДень для семьиДень для себя
 Работа с пылесосом15 мин на уборку 1 зоны15 мин на уборку 1 зоны15 мин на уборку 1 зоны15 мин на уборку 1 зоныПосещение кинотеатра

 

Шоппинг
Помывка пола в прихожей, туалете и ванной комнатеРазбор хотспота за 2 минРазбор горячей точкиРазбор хотспотаРазбор хотспотаПоход в ТЦПринятие ванны с вкусностями
Уборка пыли с мебели и оконПомывка кухонного полаВыброс 10 ненужных вещейВыброс 10 предметов

 

Выброс 10 лишних вещейГуляние по парковой зоне Эпиляция
Чистка зеркал и дверейПолив растенийПомывка пола в гостинойЗакупка продуктовПомывка пола в спальнеИгры с младшим поколениемМаникюр и педикюр
Смена постельных принадлежностейРазбор продуктов, лекарствЧистка аквариумаЗакупка бытовой химииПочинить испорченные вещи Семейный ужинПросмотр фильма
СтиркаПланирование менюУборка кошачьих мисокПокупка подарков к ближайшим датамЧистка обуви Чтение любимого произведения
 Разбор старой печатной продукцииСоставление списка покупокЗапись на прием к врачу Оплата счетовНаведение порядка в сумочке и машине  
 Вынос мусора Планирование выходного дняНаведение порядка в холодильнике Очистка телефона от лишнего мусораПриятный вечер с любимым  

 

 

Важный факт! Подготовка подобной таблицы обязательна, если нет возможности сделать это на электронном носителе, можно начертить ее от руки. Подобные вещи очень организуют человека, подразумевается поддержка при вхождении в систему.

Контрольный журнал (ежедневник) флай леди, как сделать

У каждой флай-леди должен быть контрольный журнал, которому она будет следовать ежедневно.

Для того, чтобы был дополнительный стимул, тетрадь для записей нужно сделать яркой и необычной. Для создания креативного журнала потребуется:

  1. Тетрадь или блокнот, желательно, чтобы листы были в клеточку и соединялись кольцами.
  2. Набор ручек и ярких маркеров, чтобы имелась возможность выделить текст или заголовок.
  3. Стикеры, разделители, которые вклеиваются внутрь и содержат важную информацию.
  4. Вырезки из печатной продукции, визитки, мотиваторы.
  5. Скрепки, красивый скотч, степлер.

Теперь в ход идут умелые руки, а действия им подскажет светлая голова. За 60 минут можно соорудить красивую книгу, для записи в ней ежедневных задач.

Контрольный журнал флай леди: 

Флай леди: отзывы отрицательные и положительные

Женская половина не имеет общего мнения по применению системы флай-леди в обычной жизни. Как показывает статистика, именно те, кто являются фанатами уборки, отказываются от соблюдения графика. Ведь, по их мнению, стоит начищать не только раковину каждый день, а всю квартиру.

А вот для занятых особ система становится спасением, и они получают чистое помещение за минимум времени.

Флай леди: книга Марла Силли

Полезное руководство для тех, кто решил вступить в ряды летающих домохозяек. Конечно, можно обойтись и без него, но после прочтения книги у женщины внушительно пополнится запас новыми терминами.

Автор отменно описывает все нюансы системы и позволяет читателю понять «язык» флай-леди.

Погрузившись в чтение, женщине будет сложно оторваться от произведения. Приобрести экземпляр можно в любом книжном магазине. Почти все сетевые маркеты имеют на прилавках известную книгу.

Чтобы понять пользу или ее отсутствие требуется испробовать на себе данную систему.

Конечно, из-за плотного графика или личных причин некоторые отказываются от жизни летающих женщин. Однако, достаточно приложить немного усилий и побороть себя, чтобы оценить пользу системы флай-леди в быту.

Система Флай леди на русский лад. С чего начать?

Система Флай леди — уборка дома, задания на каждый день:

Система уборки Флай Леди - 5 главных принципов

Это было в далеком 2006 году, когда я почувствовала, что бардак меня окончательно достал. Именно тогда я пошла в интернет за новыми идеями и, конечно же, наткнулась на систему уборки Флай Леди.

Теперь, спустя много лет, я могу с уверенностью сказать: «Это работает! Проверено на себе и на сотнях участниц наших тренингов по Флай Леди!»

Содержание

1. Кому НЕ подходит Флай Леди. Три жирных минуса системы
2. 5 главных принципов системы Флай Леди
3. Флай Леди: взлетаем! С чего начать осваивать систему?

4. Привычки Флай Леди на каждый день

5. Уборка по Флай Леди – 6 необычных вариантов

Кому не подходит Флай Леди

На мой взгляд, лучше всего система Флай Леди помогает двум типам хозяек:

  1. Тем, у кого дома дичайший бардак, потому что очень мало времени. Особенно часто это многодетные мамы или мамы с маленькими детьми. А также бизнес-леди, у которых нет времени на наведение порядка, зато есть кому дома безобразничать и устраивать бардак.
  2. Обратная ситуация – тем, у кого времени мало, потому что у них идеальный порядок. Они постоянно ходят с тряпкой, что-то намывают и начищают, помешаны на чистоте и из-за этого больше в жизни ничего не успевают. Конечно, хотелось бы всё сделать побыстрее, но стремление к идеалу не даёт остановиться.

То есть, если времени у вас вагон, заняться особенно нечем, безумной страсти к порядку нет, а перфекционизмом вы не страдаете, то вполне можно обойтись и без всяких Флай Леди.

Как у любой системы, у Флай Леди есть не только плюсы, но и минусы. И лучше их с самого начала понимать и учитывать, чтобы потом не расстраиваться, что не получается рыбу научить лазать по деревьям.

Три основных минуса системы Флай Леди:

  1. Марла Силли (автор системы) изначально придумывала ее для себя, под свои нужды и задачи. А люди бывают очень разными, каждый со своими личными особенностями, привычками и образом жизни.
  2. Эта система американская и все-таки до сих пор не до конца адаптирована почему-то к нашим реалиям, под наш менталитет.
  3. Это очень жесткая система. Там какое-то совершенно безумное количество инструкций и нюансов.

Поэтому скорее всего в базовом варианте система Флай Леди работать в вашей жизни не будет. Можно попробовать освоить систему по стандартному алгоритму в 31 шаг, как это описано в книге и как это дают во многочисленных Взлетах (тренингах по Флай Леди), которые вы можете встретить на просторах интернета. Но очень многие после таких Взлетов разочаровываются – вроде сначала начинает получаться, а потом почему-то не работает.

Поэтому ни в коем случае не нужно фанатично следовать советам и рекомендациям, чтобы все было как в книге, либо как рассказывают в видеоуроках. Постарайтесь вникнуть в смысл приемов и методов системы, адаптируйте их под себя, берите только то, что вам подходит. И вот тогда результат вас порадует.

Сосредоточьтесь не на минусах, а на плюсах системы, потому что во Флай Леди много идей здравых, правильных, неожиданных, интересных.

5 главных принципов системы Флай Леди

1. Начните с себя

Прежде, чем приводить в порядок дом, приведите в порядок себя. Отдохните, создайте себе хорошее настроение, подберите подходящую одежду.

2. Создавайте привычки

Правда в том, что на силе воле и постоянном самоконтроле далеко не уедешь. Поэтому самый простой и логичный вариант – создавать привычки, которые будут вам помогать поддерживать порядок автоматически.

3. Выходные – для семьи

Работа по дому рассредотачивается на неделе таким образом, чтобы выходные можно было освободить и посвятить их себе любимой или своим близким.

4. Планируйте письменно

Мне кажется, это один из главных принципов системы. Это то ключевое, что берет автор системы Марла Силли из практически всех других систем тайм-менеджмента. Чуть позже в статье мы еще вернемся к тому, почему это важно.

5. Маленькие ежедневные шаги, которые приводят к большим результатам

Если делать по чуть-чуть, но каждый день, это и дает по-настоящему впечатляющие результаты без героических усилий.

Также Флай Леди содержит множество отличных совершенно приемов, отличных методов, которые помогают легко воплотить идеи, которые дает Марла Силли, в реальной жизни. Именно благодаря им Флай Леди стала настолько популярной.

Флай Леди: взлетаем! С чего начать осваивать систему?

Некоторые элементы системы я в своих тренингах называю «Подвигами». Подвиги – это то, что можно сделать один раз, и потом благодаря этому намного проще поддерживать порядок. Именно поэтому начать лучше именно с них.

Таких «Подвигов» пять:

  1. Расхламление.
  2. Системы хранения.
  3. Контрольный журнал.
  4. Недельный план.
  5. Семейный календарь.

Расхламление

Пока вещей слишком много, их невозможно упорядочить. И в результате вся наша уборка, все наше приведение дома в порядок, скатывается к простому перекладыванию вещей с места на место. Поэтому если вы понимаете, что вы все-таки хотите, чтобы в доме был порядок, в первую очередь бросьте все, что не срочно, все, от чего можно отказаться, и сначала расхламитесь.

Избавьтесь от лишнего и определите для себя, сколько вещей вам на самом деле нужно и какие из них наполняют ваш дом радостью.

Подробнее о расхламлении прочитайте в статье «Расхламление дома: с чего же всё-таки начать» (откроется в новом окне)

Системы хранения

Найдите место для каждой вашей вещи. Продумайте системы хранения так, чтобы пользоваться вещами было по-настоящему удобно.

Основные принципы организации пространства описаны в статье Порядок в доме раз и навсегда: как избавиться от хронического беспорядка, организовать пространство и начать новую жизнь (откроется в новом окне)

Контрольный журнал (Control Journal или КЖ)

Если вы фанат каких-то ежедневников, планировщиков, органайзеров, вас скорее всего захватит эта идея сделать специальную тетрадь, куда будет стекаться вся информация.

Но, скорее всего, вы перероете весь интернет, выясните, какие вообще в этом контрольном журнале бывают разделы. Вы узнаете про еженедельный план, про списки ежедневных рутин, про детальные списки уборки в зонах, списки продуктов, списки лекарств в аптечке, телефонов, дней рождений, списки для путешествий, страниц вдохновения.

Потом вы нароете какие-то бланки. После — решите, что они не идеальны. Потом скорее всего сделаете все по-своему, и, скорее всего, застрянете в этом планировании.

Поэтому учитесь себя разумно ограничивать. Для начала можно ориентироваться на такие максимальные нормы планирования:

  • 15 минут на планирование дня;
  • полтора часа на планирование недели;
  • 7 часов на планирование дел на месяц.

Постепенно вы скорее всего придете к другим цифрам:

  • 2-3 минуты на планирование дня;
  • 15 минут – планирование недели;
  • 1-2 часа – на планирование месяца.

Если мы начинаем скачивать вот такие готовые варианты контрольного журнала, начинаем пытаться целиком это все заполнить сразу же, то оно так чаще всего не работает.

Еще интереснее ситуация, когда вы не фанат планирования.

Подумайте о такой интересной мысли: держать всю информацию в голове – совершенно неблагодарное занятие.

Возможно, вы слышали про это правило: «Семь плюс-минус два». Это значит, что обычный нормальный человеческий мозг (не мозг гения) способен держать в голове в активной памяти примерно 7 плюс-минус 2 каких-то задачи.
Эти задачки могут быть и глобальными (сделать большой финансовый отчет на работе), и какими-то маленькими (купить корм коту).

Давайте будем честными — чаще всего это все-таки 5, а не 9. И вот когда этих задач становится больше 5-9, нам начинает не хватать оперативной памяти, мы начинаем что-то забывать.

Представьте, что у вас есть 7 лампочек, и каждый раз, когда вам нужно сделать какое-то дело, у вас зажигается одна из лампочек. Нормальное энергопотребление – это 5-9 лампочек, и масштаб не важен, важно количество.

Чтобы отключить лампочку, есть два варианта: либо сделать дело, о котором лампочка напоминает, либо это дело записать. Когда мы записываем дела в список, вместо бесконечного числа лампочек у нас появляется одна – «посмотреть в список дел». И таким образом мы существенно экономим место в нашей оперативной памяти.

То есть, когда мы начинаем пользоваться списком дел, у нас появляются свободные лампочки, свободная энергия на то, чтобы думать и делать. У нас появляется энергия на то, чтобы жить, чтобы смотреть чуть-чуть дальше, чем вот этот безумный клубок дел, которые нужно сделать в ближайшее время.

Поэтому все-таки мне кажется, что планирование и ведение какого-то аналога контрольного журнала необходимо. Но, чтобы ваш Контрольный журнал, в котором вы планируете, был вам настоящем помощником, не делайте его просто для галочки. Записывайте туда только то, что вы действительно будете использовать.

Делать Контрольный журнал можно хоть в бумажном, хоть в электронном виде, как вам удобнее. Главное – делайте его постепенно, заполняя по мере необходимости. Помните о том, что контрольный журнал – это что-то ваше личное. Что-то, что должно вырасти из вашего опыта. Не берите готовые варианты, потому что они хороши, как подборка идей, но на практике бесполезны и не работают.

Недельный план

Недельный план – это такой вариант планирования, когда вы распределяете все свои обычные дела, которые требуют какой-то регулярности, по дням недели. Например, в понедельник — поездки, во вторник — всякая бумажная работа, в среду — закупки.

Сразу скажу: по моему опыту, эта идея выглядит очень красиво, но на практике мало кому подходит. Точнее, это хорошо подходит только людям, у которых очень устоявшаяся, спокойная и размеренная жизнь. Да, такие люди бывают, но их меньшинство.

В то же время, если вы попробуете вести недельный план, то очень вероятно, что из этого постепенно вырастет какой-то ваш собственный вариант долгосрочного планирования.
Поэтому я в своих марафонах и тренингах обычно рассказываю про недельный план, какие есть варианты, какие ему есть альтернативы, и все-таки рекомендую попробовать.

Семейный календарь

Это лист обычно формата А4 или А3. Обычный листок бумаги. Он вывешивается на видное место в доме, и туда вносятся все мероприятия каждого из членов семьи. По моим наблюдениям, это удобно даже для небольших семей. В большой семье часто это становится супер-инструментом, который помогает очень классно разгрузить голову, чтобы все помнить и избегать накладок.

Поэтому если семья большая, если есть кружки и секции у детей, если какой-то нестабильный график работы у кого-то из членов семьи, иногда правда здорово помогает такой семейный календарь, куда будут вноситься дела каждого.

Мой вариант планировщика вы можете получить по этой ссылке http://calendar.excel-life.ru (откроется в новом окне)

Привычки Флай Леди на каждый день

Привычки – это то, что формирует наш образ жизни. Если вы хотите жить по-другому, то правда в том, что придется становиться другим человеком, обрастать другими привычками.

Вот 3 основных привычки по системе Флай Леди:

  1. Внешний вид.
  2. Островок чистоты.
  3. Уборка по таймеру.

Здесь хочу обратить ваше внимание, что из любой системы нужно брать то, что вам действительно подходит. Если вы чувствуете, что какой-то элемент вам не нравится, то самое лучшее – разобраться, в чем его смысл.

Часто полезно идти своим путем. Это хороший навык – все обдумывать, все адаптировать под свою жизнь, не принимать на веру. В то же время не нужно изобретать велосипед, чтобы научиться на нем кататься.

Поэтому если вы понимаете, что сильного внутреннего сопротивления у вас нет, то попробуйте делать так, как предлагается в системе. Да, может быть, вы сначала не понимаете, как это будет работать в вашем случае, но попробуйте.

Если же у вас возникает сильное внутреннее сопротивление, отложите эту идею. Не надо себя заставлять через «не могу» и «не хочу».

Никакая привычка не встроится до тех пор, пока вы не будете получать от этого удовольствие.
Как бы мы ни хотели управлять чем-то полностью (телом, мозгом, жизнью), так или иначе на какую-то достаточно большую часть мы – животные. И наш мозг в конечном итоге соглашается только с тем, что вызывает какие-то приятные эмоции.

Успешно встраивается в жизнь только то, что дает удовольствие, либо помогает всерьез избежать какой-то проблемы. Если вам что-то не нравится и вы не понимаете смысла, не делайте. Это совершенно бесполезное занятие.

Есть множество психологических нюансов, учитывая которые, вы сможете легко прививать себе новые привычки и избавляться от тех, что вам мешают.Итак, три основные привычки, которые помогают наладить системную уборку по Флай Леди.

1. Приведи в порядок себя! Почему дело не в туфлях на шнуровке

Если следовать системе Флай Леди, то первым делом с утра нужно привести себя в порядок и надеть удобную обувь на шнуровке, такую, чтобы было не так просто снять.

Тут стоит заметить, что эта идея Флай Леди у многих сначала встречает сопротивление.

  • Некоторые в принципе не носят дома обувь.
  • Бывает, климат не подходящий.
  • Бывает, ходить без обуви требует этикет или религия.
  • Многие видят для себя пользу для здоровья.
  • Многим просто приятно ходить дома босиком или в носках.

Но мне кажется, что тут дело не в обуви. Дело в том, как вы выглядите и как вы себя чувствуете.

Прямо сейчас попробуйте вспомнить это состояние: утром проснулась, быстро надела тапки и халат, и как-то даже расчесаться с утра особо не успела, было некогда.

Либо вечером: обнаруживаешь себя в абсолютно никаком состоянии после целого дня с детьми дома или приходишь домой в никаком состоянии после работы.

И вот когда мы в таком состоянии, то нам реально не до уборки, ни до чего. И тогда важно сделать что-то, что поможет прийти в рабочее настроение. И часто надеть подходящую обувь (и вообще подходящую для уборки одежду) будет хорошим решением.

Но еще важнее, чем внешний вид, внутреннее состояние. Дайте себе три минуты отдыха, выпейте кружечку вкусного чая. Дайте себе три минуты возможности постоять у окна, подышать глубоко, посмотреть за окошко, просто расслабиться. Дайте возможность улыбнуться себе в зеркале, поставьте веселую и приятную музыку.

2. Зачем на самом деле нужна чистая раковина

В системе Флай Леди особенное внимание уделяется чистой раковине. Марла Силли рекомендует хорошенько начистить раковину, а потом – регулярно поддерживать её в идеальном состоянии.

В этой немного странной идее есть очень мудрый скрытый смысл.

  • Первое – вы учитесь создавать привычку на чем-то очень простом и очевидном.
  • Второе – у вас появляется навык чистить по чистому, не дожидаясь, когда грязь и беспорядок разрастутся и станут заметными.
  • Третье – у вас появляется островок чистоты, который дает вдохновение и желание двигаться дальше.

Да, раковина – это островок чистоты, это отправная точка, от которой в вашем доме будет распространяться порядок. Но не важно, что именно станет вашей «раковиной».

Для кого-то, оказывается, что раковина не важна вообще совсем. А очень важен, например, порядок на стиральной машинке.
Или чистый стол на кухне.
Или аккуратно составленная обувь в прихожей.

Поэтому, если вам не хочется надраивать раковину, не надо этого делать. Найдите что-то, что будет радовать именно вас. Что-то такое, что даже при беглом взгляде будет у вас вызывать желание улыбнуться.

3. Таймер – помогает или мешает?

Начиная уборку, определите для себя, сколько времени вы сейчас собираетесь на это потратить, и поставьте таймер.
Конечно, таймер тоже вызывает много вопросов.

Кому-то по таймеру работать удобно, кому-то — нет. Я очень рекомендую хотя бы некоторое время таймером попробовать пользоваться, потому что, во-первых, таймер помогает справиться с перфекционизмом.

Бывает, появляется ощущение, что лучше вообще не начинать что-то делать, потому что все равно полностью хорошо сделать не получится, времени не хватит. Тут интересный момент, что работа по дому – она вечная. А таймер помогает ее впихнуть в какие-то рамки. Нам нужны понятные измеримые цели, и таймер их дает.

Второе, что дает таймер – это привычка чувствовать время, привычка понимать, сколько минут уже прошло. Чувство времени – это базовый навык, про который вам скажет любой тренер по тайм-менеджменту. Через пару месяцев вам таймер будет не нужен, потому что у вас будет свой внутренний, встроенный прямо в голову и в ощущения, таймер, когда вы сами знаете, сколько времени прошло. Но для начала таймер часто помогает.

Если сама мысль что-то делать по таймеру вас раздражает, то не надо, он вам не поможет. Именно потому, что будет появляться раздражение, а если появляется раздражение и недовольное лицо, то встроить новую привычку нереально, это так не работает.

Но если вы как-то можете это принять, я очень рекомендую хотя бы месяц-два пожить с таймером, главное, чтобы он был удобный и ставился буквально одним движением руки.

Обратите внимание, совершенно не обязательно выставлять на таймере то время, которое написано где-то там в системе – час, 15 или 5 минут. Эти заданные в системе промежутки времени удобны далеко не всем.

У нас разные размеры дома, разные семьи. У кого-то пятеро детей, а кто-то живет один. У кого-то есть животные. У наших близких очень разные привычки: кто-то аккуратный, а кто-то – совсем не настолько, насколько нам бы хотелось. Поэтому нужно смотреть, сколько конкретно вы готовы потратить времени прямо сейчас, и стараться получить максимальный результат за то время, которое у вас есть.

Будьте реалистом и оценивайте время реально, учитесь его чувствовать, но не нужно ориентироваться на те цифры, которые дает система.

Уборка по Флай Леди – 6 необычных вариантов

Часто мы зацикливаемся в тех методах уборки, которые мы знаем. Обычно мы делаем тот вариант уборки, который был принят в нашей семье. Мы наводим порядок так, как это делали наши бабушки и мамы. Но существуют и другие варианты, которые лучше подходят под конкретные задачи.

Кризисная уборка для экстренных случаев

Кризисная уборка – это вариант уборки по верхам, когда нужно быстро привести дом в более-менее приличный вид.

По классике, эта уборка должна занимать 2 часа, и делается в 2 круга:

  • 1 круг – Кухня, Прихожая и Гостиная. В каждой зоне вы работаете по таймеру по 15 минут. После этого делаете перерыв 15 минут на отдых.
  • 2 круг – Кухня, Ванная и туалет, Спальня или Детская. И также 15 минут на отдых.

Подробное описание и пошаговую инструкцию вы можете посмотреть в статье «Уборка квартиры: с чего начать и как убирать – пошаговый план» (откроется в новом окне)

Обыкновенное ЧУДо (Час Уборки Дома, Weekly Home Blessing).

Следующий вариант уборки, который предлагает система Флай Леди – час уборки дома (в других переводах – час благословения дома, или ЧУДо). Это поверхностная уборка, которая делается по заранее продуманному плану.

Обычно час уборки дома у нас отводится на пятницу, и наша задача сделать поверхностную уборку, освежить весь дом, подготовить его к выходным. На такую уборку мы тратим 1 час.

Общая схема выглядит так: есть семь операций, каждой из этих операций мы уделяем 5-10 минут.

  1. Поменять постельное белье.
  2. Пропылесосить или подмести.
  3. Протереть пол шваброй по центру комнат, на кухне и в ванной.
  4. Протереть полы.
  5. Протереть поверхности от пыли, зеркала, выключатели, ручки двери.
  6. Собрать все накопившиеся бумаги.
  7. Выбросить мусор и другой хлам.

Работа по Зонам (zones) вместо генеральной уборки

Этот вид уборки является, по сути, заменой классической генеральной уборки.

Все помещения дома условно делятся на зоны. Месяц – это примерно 4,5 недели, поэтому выделяется 5 зон. Предполагается, что в каждой зоне вы работаете 1 неделю, на работу в зоне тратится 15 минут.

Наша задача при работе по зонам – это тщательная уборка: помыть полы в дальних углах, плинтусы, постирать занавески, помыть люстру и т.д.

Марла Силли предлагает такую разбивку помещений на зоны:

  1. Прихожая, столовая, веранда.
  2. Кухня.
  3. Ванная комната, детская, спальня для гостей.
  4. Главная спальня, главная ванная.
  5. Гостиная, общая комната.

Эта разбивка классическая и сильно упрощенная. Возможно, у вас есть кладовки, балконы и лоджии или крыльцо дома. Такую «неучтенку» просто добавьте к одной из зон. Либо замените ту зону, которой у вас нет (например, детскую или столовую).

Тут требуется немножко подумать, но, если вы хотите действительно «настроить» систему под себя, а не тупо следовать книжным рекомендациям, включать голову придется часто.

Для каждой зоны – свое время уборки. Например, в эту неделю вы занимаетесь только спальней, а на остальные зоны внимания не обращаете. В каждой зоне сначала избавьтесь от всего лишнего, расхламитесь и только после этого приступайте к детальной уборке.

Пример ежедневных заданий на месяц для работы по зонам скачайте здесь: https://yadi.sk/i/PmWiJ_ITlLXt_w (бесплатно и без регистрации, откроется в новом окне).

Что делать, если у нас на самом деле помещений меньше?

Если помещений в доме меньше, вы просто в каждом помещении выделяете несколько зон.

Участницы наших тренингов и марафонов по Флай Леди нашли другой интересный вариант. Можно переходить из одной зоны в другую не раз в неделю, а каждый день. Тогда в понедельник у вас будет рабочей зоной прихожая, во вторник — кухня, в среду — комната детей, в четверг — спальня, а в пятницу — общая комната.

Часто это удобно для тех, кто очень много времени проводит дома, у кого большая семья или маленькие дети. Потому что, если в семье с детьми мы целую неделю приводим в порядок одно помещение, остальные же оказываются в совершенно запущенном состоянии.

Конечно, за один подход вы не сделаете за 15 минут генеральную уборку в зоне. Но если мы каждой зоне уделяем неделю в месяц, то потихонечку каждая зона у нас вычищается. Согласитесь, мыть люстру необязательно каждый месяц – в какой-то месяц помоете, в какой-то месяц не будете.

Рутины (routines)

Следующий вариант уборки – это то, что во Флай Леди в стандартном переводе называется Рутины.
Признаюсь честно, слово «Рутина» мне режет слух. Когда я его слышу, мне сразу не хочется ничего делать. Поэтому на своих тренингах я использую слово «Ритуалы» или «Ёжики» (от «ежедневные дела»).

Ритуалы – это определенные последовательности действий, которые мы делаем каждый день. Наша задача – довести эти дела до такого автоматизма, чтобы они делалось как бы сами собой. Когда не нужно задумываться о том, что и за чем делать, происходит волшебство.

Например, я во время Утреннего и Вечернего ритуалов включаю книжку, продумываю завтрашний день или болтаю с мамой по телефону через гарнитуру. И получается, что я разговаривала с мамой 20 минут, отлично провела время, а что делала – я не помню. Но дома в результате чисто.

И когда мы какие-то скучные вещи начинаем делать в таком формате автоматической привычки, они перестают быть скучными, потому что мы их не замечаем. Потому что в это время можно подумать о чем-то своем, послушать музыку, аудиокнигу, поболтать с ребенком, поговорить с подругой по телефону. И тогда эти дела воспринимаются совершенно по-другому.

Время, которое уходит на ритуалы, полностью индивидуально, потому что у кого-то в такой ритуал будет входить «встать, умыться, одеться и позавтракать», например. А у кого-то туда начинает добавляться целая куча всего.

Для примера, мой утренний ритуал сейчас состоит из следующего:

  • Я просыпаюсь, умываюсь, обливаюсь холодной водой, бужу ребенка.
  • Пока он умывается и обливается холодной водой, я наношу макияж и все свои утренние кремы.
  • После этого мы выпиваем стакан воды и делаем зарядку.
  • После этого мы готовим завтрак, просыпается муж и мы завтракаем.

Все это входит в мой утренний ритуал. Что конкретно будет в вашей последовательности действий, выбирать именно вам. Список дел, которые вы включите в каждую рутину, очень индивидуален и формируется постепенно. Начните с одного пункта, а когда войдет в привычку, добавьте следующий.

Не пытайтесь взять какие-то списки из интернета. Важно чтобы в ваш Ритуал входило именно то, что нужно вам, и в той последовательности, в которой удобно вам.

Горячие точки (Хот-Спот, Hot spot)

У каждого в доме есть места, которые каким-то магическим образом притягивают вещи. Если у вас есть какой-то диван или кресло, которое к себе вещи притягивает, то как только там появляется первая вещь, это значит, что очень скоро это кресло будет просто не видно. Оно будет погребено под вещами.

Если у вас такие места в доме есть и их в каждом помещении по одному, это нормально. Это значит, что вы здесь просто живете. Если у вас таких мест в доме больше, то нужно расхламляться, а потом продумывать организацию пространства.
Когда мы работаем с этими горячими точками, наша задача – просто очень быстро их погасить, разобрать вещи, чтобы они не успевали там скапливаться.

Пятиминутка по спасению комнаты (FIVE Minute Room Rescue)

5 минут спасения комнаты – это вариант расхламления сильно заваленного вещами помещения. Например, бывает в доме какая-то кладовка, которая завалена так, что двери не открываются и не закрываются.

Мы делаем такую уборку по таймеру, короткими набегами, когда есть возможность, в идеале 1-2 раза каждый день.
Конечно, такой вариант не всем подходит, кому-то проще выделить день и разобрать всё сразу. Но для многих это хороший вариант спасения сильно заваленного помещения.

С чего же всё-таки начать?

Если вы понимаете, что вам надоело убираться бесконечно, переходите к системной уборке, чтобы поддерживать порядок с действительно минимальными затратами сил и времени.

В целом, система Флай Леди богата интересными идеями.
Книга Марлы, где она излагает основные принципы своей системы, уже давным-давно доступна и в магазинах, и в интернете. Да, это примерно 200 страниц текста (если говорить про издание «Летающая домохозяйка», в варианте «Школа Флайледи» — еще больше).

Но я очень рекомендую, найдите хотя бы 10-15 минут в день и всё-таки прочитайте. Да, там много воды, чтоб читать было интереснее и проще, но при этом отличных мыслей, идей и рекомендаций – еще больше.

Или приходите к нам на тренинг «Полет к Мечте», чтобы вместе освоить систему Флай Леди сразу на практике.

Попробуйте использовать в своей жизни те элементы, которые описаны в этой статье. Не делайте бездумно! Всегда смотрите, как адаптировать, как настроить максимально хорошо, чтобы это работало именно у вас.

Мы все разные. Мы живем в разных странах, разных домах, у нас разные семьи, свой особый стиль и ритм жизни. Конечно, каждой из нас нужна своя, индивидуальная система. Глупо полностью менять образ жизни и буквально воспринимать все книжные рекомендации.
Но попробовать, прочувствовать, примерить на себя – однозначно стоит.

Понятная система флай леди для работающих женщин |

Автор Ленивая Мама На чтение 9 мин. Опубликовано

Система Fly Lady идеально подходит для домохозяек — вся уборка расписана по пунктам, на каждый день недели свой план уборки и ничего невозможно забыть с тысячей списков. Поэтому дом сияет и наполнен чистотой.

Но для работающих женщин система флай леди мало подходит, по крайней мере в первоначальном виде. Но всегда можно внести небольшие коррективы без ущерба для эффективности.

Флай леди для работающих женщин

В России большинство женщин ходят на работу на полный день, т.е. в 8 вышли и около 19-20 часов возвращаются. Проехав по пробкам через весь город, забежав по пути в магазин, забрав ребенка из садика — сил на домашнюю работу уже не остается. Ведь нужно еще приготовить ужин, позаниматься с ребенком, уделить себе минут 15 и на этом день заканчивается. Как в жесткий график вписать флай леди?

На самом деле систему флай леди можно подстроить под любые нужды, в том числе и под график работы. Совсем не обязательно для этого загромождать выходные уборкой или отказываться вечером проводить время с ребенком. Все можно успеть, если постараться.

Секрет в том, чтобы равномерно распределить нагрузку на неделю, а не выполнять всю домашнюю работу за один день. Ведь это невозможно, а вы будете чувствовать себя уставшей и виноватой, что не успели все сделать. Хватит бегать в колесе, пришло время начать жить и уделять время чему-то еще помимо уборки.

Давайте посмотрим, какие дела нужно выполнять за день:

  • Утренняя рутина (минимум 15 минут) — ежедневные дела, которые необходимо выполнять по утрам: заправить постель, одеться, умыться, выпить таблетки, приготовить завтрак. Все это вы будете делать в любом случае, даже если не придерживаете флай леди. Просто когда вы выполняете это каждый день по определенной схеме, намного проще придерживаться плана и можно делать это на автомате.
  • Вечерняя рутина (минимум 15 минут) — ежедневные дела, которые необходимо выполнять по вечерам: подготовить одежду на завтра, проверить портфель детей и свою сумку, поставить телефон на зарядку, положить продукты для завтрака в мультиварку и установить таймер.
  • Уборка в зоне — 15 минут. Всю вашу квартиру можно распределить на небольшие участки, например: кухня, спальня, детская, коридор, санузел. Если каждый день наводить порядок в одной зоне всего 15 минут, за неделю вы проделаете большую работу и комната преобразится.
  • Хот споты (3-5 минут) — это места, где постоянно скапливаются вещи и создают ощущение захламленности. Если каждый вечер разносить их по местам, ваша квартира будет выглядеть опрятней. Со временем вы перестанете бросать вещи на эти «горячие точки»: тумбочка в коридоре, комод, рабочий стол, стул или кресло.

Получается что в день нужно выделить примерно 45-50 минут на Флай Леди, причем рутины в вашей жизни существовали и до этого. Просто обычно они называются «суматоха по утрам» или «полуночные сборы». Составив последовательный план действий вы точно ничего не забудете и сможете быстрее выполнять обычные рутинные дела.

Помимо ежедневных уборок необходимо выделить 1 час в неделю на всю квартиру (Час Благословения Дома). Ведь если всю неделю наводить порядок на кухне, а другие комнаты пустить на самотек, квартиру сложно будет назвать чистой. Так что раз в неделю, скорее всего на выходных, стоит убраться в квартире. Но это не стандартная «генеральная уборка» на весь день, а лишь поверхностное наведение порядка.

Давайте попробуем разобраться в нюансах.

Система флай леди для работающих

Для начала давайте подготовим все необходимое, чтобы было с чем работать:

  • Таймер — главный инструмент для флай леди. Подойдет даже обычный встроенный в телефон, но лучше отдельный. Ведь зачастую его придется выключать мокрыми руками, так что не стоит рисковать. Да и телефон под рукой может отвлечь внезапным звонком от подруги или смс-сообщением. Его нужно заводить на 15 минут во время уборки, и после звукового сигнала нужно сразу прекратить работу.
  • Контрольный журнал — это волшебная книга, в которой необходимо записать всю информацию про уборку и не только. Как минимум нужно внести список дел для утренней и вечерней рутины, список уборки по зонам. Просто распишите все дела, которые нужно сделать на кухне или в спальне, чтобы там было чисто. Так вы оцените масштаб работ и спланируете уборку на день.

Что вписать в рутины?

Они открывают и закрывают день, так что можно сказать, что они создают настроение на весь день. Если он начнется продуктивно, то весь день вы будете энергичней и успеете больше сделать.

Для начала запишите в рутину все дела, которые вы итак выполняете каждый день после пробуждения и перед сном. Составьте пошаговый план, чтобы эти дела шли последовательно друг за другом и придерживайтесь этого плана.

Через некоторое время вы будете автоматически и не задумываясь по утрам соблюдать все пункты, а время их выполнения сократится. В этот момент можно добавлять новые привычки или дела, которые вы хотите себе привить: по утрам «полет с ершиком» (быстрая уборка унитаза на 3 минуты), по вечерам отмыть раковину и т.п.

Утренняя: встать и застелить постель, сходить в уборную и почистить зубы, одеться, приготовить завтрак, позавтракать, убрать посуду, собраться на работу и выйти.

Вечерняя: продумать завтрашний день (что сделать, что надеть, что приготовить), почистить зубы, сходить в душ, лечь в кровать.

В системе Флай Леди есть еще дневные рутины, но работающей женщине не обязательно их продумывать.

Как убираться в зонах

С приходом системы флай леди вы забудете про генеральные уборки, а в вашем доме воцарится чистота. Но не сразу. Не спешите и не пытайтесь за неделю навести идеальный порядок, лучше действовать постепенно и без спешки.

Разделите квартиру на зоны и составьте список всего, что в этой зоне/комнате нужно сделать. Запишите в список все ящички отдельно, полку с книгами, антресоль и другие участки. Никаких обобщений в стиле «убраться в шкафу, убраться в столе» — каждый шаг должен быть расписан.

Теперь с понедельника выберите одну зону и приступайте к уборке:

  • Заведите таймер и в день уделяйте уборке в зоне всего 15 минут, не больше.
  • Когда таймер прозвенел, прекращайте уборку — закончите завтра.
  • Убирайтесь каждый день, пусть даже получится уделить лишь 5 минут времени. Но все же пытайтесь уделять стабильно по 15 минут.
  • В первый понедельник уделите время расхламлению — пройдитесь по комнате и соберите все лишние вещи. Подробно о расхамлении я писала в этой статье.
  • Работайте с небольшими участками: один ящик, одна полка, поверхность стола, журнальный столик. Так вам будет проще закончить уборку, когда прозвенит таймер.

Разбейте весь список уборки в зоне на небольшие 15-минутные дела, и выполняйте их.

Когда вы наведете порядок в зонах, можно перейти на укороченную версию флай леди — на зону выделить определенный день недели. Тогда вы сможете поддерживать порядок во всех комнатах на неделе, и на выходные не придется тратить время на Час Благословения Дома. Подробней об этой схеме расписала в этой статье.

Час Благословения Дома

Каждую неделю необходимо наводить порядок во всей квартире, но достаточно выделить всего один час на это дело. Нет смысла целый день драить дома.

При желании можно разбить этот час на 15-минутные отрезки и распределить по неделе, чтобы полностью освободить выходные.

Запишите в список все дела, которые необходимо для поддержания в квартире чистоты. К примеру:

  • Вытереть пыль, помыть зеркала.
  • Помыть полы.
  • Пропылесосить.
  • Помыть сантехнику.
  • Сменить постельное белье.

Можно добавить дополнительные дела, которые вы посчитаете нужными, но не стоит перетруждаться. Ведь многие задания можно выполнить в процессе Уборки по зонам, а разбросанные вещи вы собираете каждый день при разборе Хот Спотов. Так что времени на уборку будет уходить намного меньше.

Время на флай леди для работающих

Самое главное найти в течении дня лишние 15-30 минут, чтобы успевать выполнять минимум дел по дому. За все время существования флай леди было придумано множество подсказок, чтобы систему могли применять и работающие женщины. Все советы я собрала в один список, так что попробуйте подобрать что-то подходящее:

  1. Вставать раньше. Обычно семьи просыпаются около 7 часов, чтобы успеть собраться на работу и выйти вовремя. Но вы можете проснуться по полчаса или час пораньше, чтобы успеть убраться и уделить время себе, пока что домочадцы мирно спят в своих кроватях и не нуждаются в вашей заботе.
  2. Совмещать дела. Выполнять два дела одновременно, чтобы сэкономить время и не тратить его впустую. Например, пока что готовится ужин можно успеть прибраться на кухне. Когда чистишь зубы или купаешь малыша, прибраться в ванной. Выходя из комнаты забрать вещи и отнести по местам. Протереть дверцу холодильника, пока что еда подогревается в микроволновке.
  3. Готовить впрок. Приготовление ужина занимает очень много времени. Чтобы сэкономить время, можно готовить немного больше, чем нужно, замораживать еду в морозилки и просто подогревать после работы. В выходные дни этим можно заняться всей семьей, чтобы быстрее управиться с готовкой и успеть отдохнуть.
  4. Поддерживать порядок. Если не мусорить, и убираться не придется. Для этого совета даже существуют определенные советы: взяла — положи на место, если уронила — подними, закрой открытое, сняла — повесь на место. Если все члены семьи будут придерживаться этих простых правил, уборка сократится в разы.
  5. Автоматизация. В век глобальных технологий необязательно тратить время на уборку, ведь «роботы» все выполнят за вас. Стиралка постирает, посудомойка помоет посуду, робот-пылесос соберет мусор по дому, мультиварка приготовит ужин. Останется лишь вещи по местам разнести да пыль смахнуть.

Вы можете в комментариях делиться своими секретами о том, как приспособить систему флай леди для работающих женщин. Но я хочу чтобы вы знали — это действительно можно сделать! В конце концов вы сможете тратить все меньше и меньше сил на уборку дома, и наконец-то будете наслаждаться жизнью, а не бегать как белка в колесе!

составляем план на каждый день, неделю и месяц

Система fly lady упорядочивает и организует вашу жизнь. Вы можете больше не беспокоиться о том, что вокруг вас создается беспорядок. Благодаря системе флай леди вы победите хаос! Онлайн-журнал «Королевнам.ру» расскажет вам, как составлять задания на каждый день, и успешно вести свой быт. Итак, запоминайте!

Задания флай леди представляют собой заранее составленные списки дел, которые нужно выполнять каждый день в течение недели (месяца). Такой список вы можете составить в бумажном контрольном журнале флай леди или же в электронном варианте. Останется лишь распечатывать его каждый раз при необходимости (и вкладывать в тот же КЖ) или сразу план на месяц.

Начать можно с нескольких этапов: разделить квартиру на зоны и составлять задания по зонам или составить единый список дел на конкретный день недели. Первый вариант в принципе схож со вторым, поэтому рассмотрим флай леди списки на втором примере.

Как составить план флай леди

Все флай леди на каждый день составляют план или, по-другому, список заданий. Вот как это делается: в свободное время возьмите чистый лист бумаги, ручку, линейку (или усядьтесь за компьютер и откройтеWord) и пару умных мыслей из вашей головы.

Начертите таблицу, состоящую из 7 колонок, по одной на каждый день недели. Эти же дни недели служат заголовками отдельной графы. Каждому дню можно присвоить свое особенное название.

Например, Марла Силли, основательница течения «FLY lady», рекомендует обозначать понедельник, как Час благословения дома (или, по-русски говоря, еженедельный час уборки). То есть в этот день вы делаете все, что связано с ЕЧС: моете полы, окна, выносите мусор, стираете, разгребаете хлам. И все это делается непременно в течение одного часа.

У профессионалок своего дела на такой ЕЧС уходит вообще от 30 до 40 минут. Подозреваем, что затраченное время также зависит и от размеров вашего дома\квартиры

Конечно же, совершенно необязательно посвящать ЕЧС именно понедельник. Можете делать его в любой другой, удобный именно вам, день недели. Возможно, понедельник вы назовете «закупочным днем» и будете разъезжать по городу со списками необходимых покупок. Или закупочным днем у вас станет четверг, когда на составление всех списков у вас была добрая половина недели.

Внимательно посмотрите на свою, пока еще «сырую» табличку и дни недели. Названия присваиваются не просто так. Их цель заключается в том, чтобы вызывать ассоциативный ряд в вашем сознании. То есть, каждое утро, вставая с постели, вы должны понимать, что если сегодня понедельник, значит вы выполняете большую часть работы, связанную с вашим домом. Если же сегодня суббота, то вы посвящаете время семье и выполнению дел, посвященных вашим любимым людям.

После того, как вы определились с тем, что вы будете выполнять в тот или иной день, приступайте к составлению ежедневных заданий флай леди. Только не нужно пытаться успеть все сразу! Если вы попытаетесь за один день переделать всю недельную, а то и месячную работу, вы просто-напросто «перегорите». И желания слышать хоть что-нибудь о системе флай леди отпадут напрочь. А мы же этого не хотим, правильно?

Мы хотим содержать дом в чистоте и порядке без особых усилий. Поэтому лояльно отнеситесь к своим возможностям и помните, на выполнение дел вам нужно всего 15 минут (каждого дела в списке, естественно). И ни минутой дольше. Не рекомендуется составлять больше 10 обязательных заданий.

Летающим домохозяйкам, только осваивающим систему, можно начать хотя бы с трех обязательных дел. Потихоньку вы освоитесь и увеличите нагрузку до необходимой именно вам. Чем удобна эта система, так это тем, что все в ней сугубо индивидуально. Вам не приходится подстраиваться под систему, в вашей жизни именно система подстраивается под вас *victory*

Профессиональные летающие домохозяйки советуют в выходные дни заниматься собой и семьей, отложив все домашние хлопоты и ежедневные задания. Поэтому вы можете со спокойной совестью отдыхать с любимыми и посвящать время своим маленьким прихотям. В конце концов, за целую неделю вы это заслужили по праву.

А чтобы переход от суровых домашних дел к приятным выходным был плавным, обозначьте на каждый вечер пятницы романтическое свидание с супругом (или вашим молодым человеком). Тогда позитивный настрой на начало новой недели вам гарантирован.

Примеры заданий  по fly lady на каждый день

Представляем вашему вниманию возможные примеры планов ваших ежедневных заданий. Онлайн-журнал «Королевнам.ру» советует распечатать (нарисовать) сразу 4 еженедельных списка заданий, чтобы у вас получился план на месяц.

Итак, что и как вы можете внести в свои списки:

Понедельник

Как советует Марла Силли, понедельник может стать днем ЕЧС. Поэтому в этот день вы можете:

  • помыть полы
  • помыть окна
  • вытереть пыль
  • вынести мусор
  • поменять постельное белье
  • поставить стирку
  • и все то, что считаете необходимым сделать в этот день, только без фанатизма

Вторник

Вторник вполне подходит для разного рода планирований. В этот день вы можете спланировать меню, список продуктов и прочих покупок, можете составить план мероприятий на выходные или спланировать загородную поездку на природу. Только не забывайте, что важно хотя бы 15 минут посвятить ежедневной уборке текущей зоны:

  • прибрать зону за 15 минут
  • расчистить любую горячую точку за 2 минуты
  • полить цветочки
  • спланировать меню на неделю
  • разобрать холодильник
  • составить список покупок и необходимых продуктов
  • спланировать семейный досуг

Среда

В среду можно выполнить те дела, которые постоянно вами откладывались «в долгий ящик»: наконец-то почистить аквариум или разобраться с электронной почтой. Можно разобрать старые журналы и книги или разложить обувь по коробкам. Конечно же, важно помнить про работу в текущей зоне, горячие точки и про топ -10 «выкинь это немедленно»:

  • прибрать зону за 15 минут
  • расчистить любую горячую точку за 2 минуты
  • выбросить 10 ненужных вещей
  • записаться к врачу
  • разобрать электронную почту или даже ваш обычный металлический почтовый ящик от газет, писем, квитанций, листовок и прочего мусора.

Четверг

К четвергу у вас как раз уже будут составлены все необходимые списки, поэтому вы смело можете отправляться за всевозможными покупками. Один закупочный день на неделе как раз и нужен для того, чтобы разгрузить остальные дни от мимолетных походов по магазинам. Уборка зон, как всегда, остается:

  • прибрать зону за 15 минут
  • расчистить любую горячую точку за 2 минуты
  • выбросить 10 ненужных вещей
  • закупить продукты по списку
  • закупить бытовую химию и закончившуюся косметику

оплатить счета

Пятница

Пятницу вы можете посвятить всем остальным делам, не вошедшим в списки других дней. Вы можете разобрать квитанции и бумаги по полкам, помыть пол в какой-либо зоне, навести порядок в сумке или даже в вашем автомобиле (удивительно, но там мы тоже возим много ненужных вещей, особенно в багажнике и бардачке) и устроить мужу ужин при свечах. Горячие точки и зоны остаются:

  • прибрать зону за 15 минут
  • расчистить любую горячую точку за 2 минуты
  • выбросить 10 ненужных вещей
  • разобрать важные бумаги
  • навести порядок в сумке
  • романтический ужин с мужем (или вашим молодым человеком)

Суббота

Суббота идеальна для проведения так называемого «дня семьи». Игра с детьми, поездки на природу, походы в кино и прогулки в парке – все это можно распланировать заранее. Ведь любая женщина, состоящая в браке и имеющая детей, знает, как важно проводить время с любимыми и дорогими сердцу людьми. Совместно проведенное время не купишь ни за какие деньги. А сколько радостных улыбок принесет вам семейный досуг. Ради такого можно отложить все на свете, в том числе и домашний быт:

  • пойти в кино
  • прогуляться в парке
  • поехать в развлекательный центр\на дачу
  • поиграть в игры на свежем воздухе или в настольные семейные игры
  • приготовить вкусный семейный ужин

Воскресенье

И, наконец, чтобы вы не чувствовали себя ломовой лошадью, работающей на всех и вся без устали, обязательно выделяйте день себе, любимой. Эмоциональная разрядка нужна не только семье, но и лично вам. Проведите этот день так, как хотите. Можете сделать его праздником для своего тела в салоне красоты или днем духовного наслаждения книгами, фильмами, шоппингом, встречей с друзьями. И пусть весь мир подождет *beach*

  • заняться шоппингом
  • пойти в салон красоты
  • принять горячую ванну
  • сделать маникюр\педикюр
  • почитать книгу\посмотреть фильм

Вот небольшие примеры заданий. План на месяц флай леди составляют по еженедельному плану, которых должно быть 4 штуки в комплекте. Поменяются, скорее всего, только развлекательные мероприятия на субботу.

Ну, а как вы будете планировать каждый свой день — зависит только от вас, от ваших возможностей и наличия времени.

У нас вы можете посмотреть электронный план ежедневных заданий, который мы завели для нашего контрольного журнала.


План на неделю Флай леди. Скачать.

Принцип его составления довольно прост, главное помнить, что перегружать себя нельзя. Всегда начинайте с небольших заданий. Со временем вы поймете, что именно вам нужно и сколько вы можете сделать.

Удачного планирования и хорошего настроения на всю неделю!

_

Автор: Маргарита Кузнецова — сайт www.Korolevnam.ru – Женский онлайн-журнал.
Копирование этой статьи запрещено!

Еженедельный план флай леди и задания на каждый день

Доброго дня! Скажите, встречали ли вы людей, которые, не смотря на свою загруженность, успевают гораздо больше чем вы? Скажем, у вас только один малыш, сидите в декрете, а вот у соседки их аж трое! Кроме того, она ещё и работать успевает, и выглядит на пять баллов! Ведь мы часто сравниваем себя с подобными персонами. И мысленно гадаем, а как же ей всё удаётся?

Сегодня я раскрою эту тайну. Вы узнаете про еженедельный план флай леди, который и помогает добиться хорошей успеваемости. Что это? И как успеть то, что нужно, благодаря этой системе?

Содержание статьи

Система Fly-Lady

Это не тот видимый помощник, который вместо вас уберёт квартиру или сходит за покупками. Возможно я разочарую вас, но эти задачи так и придётся выполнять самостоятельно. А теперь открою небольшой секрет. Знаете, почему многодетная мама столько успевает? Да потому что она просто умеет систематизировать свои действия! Это она управляет своим временем, а не время управляет ею.

Этому и учит система Fly-Lady. Можете поверить в то, что теперь вокруг вас будет порядок? И при этом детишки не останутся без внимания? Да ещё и бонус получите. Какой? Расскажу немного позднее! Дорогие читатели, это возможно.

Итак, флай леди, это система, которая позволяет упорядочить ваши дела. Вы планируете то, что вам необходимо сделать. Затем систематизируете по дням недели. На каждое мероприятие отводится 15 минут (по возможности, конечно). Т.е. составляется определённый еженедельный график, которому следует строго следовать.

Скажу по секрету, не каждому это удаётся. Добрая часть участвовавших в системе сходит с дистанции в первый же месяц. Почему?

Частые ошибки

Изучив львиную долю отзывов в интернете, я выбрала самые типичные ошибки, которые совершают женщины. Именно они мешают внедриться flylady в их жизнь. Есть даже девушки, которые лишь с третьей попытки смогли приспособиться жить по-новому. Согласитесь, ведь удобно всё успевать!

Итак, перечень ошибок:

  • Лень. Это основа основ. Можно составить график, но не соблюдать его. Так что, прежде настройтесь и решите для себя, что вам это, действительно, нужно.
  • Слишком большие списки. Вот вы придирчиво определили, что не так в вашей квартире и захотели сразу всё сделать. Не стоит планировать много! Всегда есть возможность не успеть. Тогда вы перенесете невыполненные задания на следующий день. А там свои мероприятия запланированы. И так, неисполненные действия превратятся в снежный ком. Тогда всё перепутается и леди просто забросит списки, вернувшись к прежнему образу жизни.
  • Строгое исполнение. Представьте, что произошёл форс-мажор: срочный отчёт на работе или кто-то приболел. Не стоит во что бы то ни стало придерживаться запланированной системы. Никто не требует от вас жертв. Эта схема придумана для удобства женщины. Когда справитесь с непредвиденными обстоятельствами, вернётесь к флай-делам!
  • Мнение близких, а иногда и насмешки. Не все близкие понимают, что женщина делает домашние хлопоты по бумажке. Старайтесь не обращать на это внимание. Скоро вы привыкнете к такому образу жизни и действовать станете на автомате.
  • Старайтесь не отвлекаться. Никто не требует от вас строгого исполнения, конечно, коррективы можно вносить. Но как же легко отвлечься от надоедливых процедур, например, просматривая ленту в соцсетях или просто блуждая в сети! Не давайте себе слабину!
  • Отношение к флайледи, как к рутине. Запомните, система нацелена помочь вам. Да и потом, кто вам мешает включить в список уход за собой любимой? Или то, что вам нравится? Это и есть тот приятный бонус. Кроме того, что вы успеете прибрать, приготовить обед, поиграть с детками, у вас ещё и время на себя останется.

Следуя правилам, остаётся одно: удачно организовать!

Как составить план?

Вообще, это придумала Марла Силли, при поддержке своих близких и лучшей подруги Келли. Она завоевала славу на просторах интернета, просто рассказывая о том, что ежедневно делает по дому. А ведь пару лет назад, Марла, как миллионы женщин, сходила с ума от рутины!

Но, однажды, всё изменилось! Она просто взяла карандаш, тетрадку и... стала жить по-новому. Что для этого нужно? Нарисовать таблицу, состоящую из семи столбцов. Эти столбцы символизируют дни недели. Схема одна, но еженедельно сюда можно и нужно вносить коррективы. Поэтому выделите определённый денёк, для подготовки плана на неделю. У кого-то это вторник, а мне лично было бы удобно воскресенье.

Итак, есть несколько вариантов:

  1. Для начала решите, чему будете посвящать каждый день. У Марлы, к примеру, в понедельник Еженедельный Час Уборки. Т.е. это мероприятия, связанные с чистотой и уютом квартиры. Вторник можно посвятить покупкам и так далее. Эта часть таблицы не меняется, как правило.

После такого разграничения уже можно составлять планы по каждому мероприятию. Скажем, если вы решили сегодня прибраться, подумайте с чего начнёте и что конкретно сделаете. Но это не значит, что убирать надо лишь в определённый день. ЕЧС значит тщательное наведение чистоты. А, например, в среду и пятницу можно включить в список только мытьё полов.

  1.  Поделить дом на зоны. На одну зону отводится один день. Ну кроме субботы и воскресенья или любого другого выбранного вами выходного.

Эти варианты можно скомпоновать. В общем, составляйте график под себя, и не забывайте включить туда свой отдых. Как правило, это суббота и воскресенье. Кстати, сюда тоже можно запланировать что-то: куда хотите сходить, как отдохнуть? Конечно, тут речи быть не может о 15 минутах! Наслаждайтесь общением с родными безгранично! Вы ведь это заслужили за всю неделю.

Готовый шаблон заданий на каждый день

Теперь хочу выше оговоренную систему действий показать на конкретном примере. Смотрите, Марла даёт свой вариант ежедневных занятий. Мы можем им воспользоваться.

Понедельник
(Час благословения дома)
Вторник
(Планирование)
Среда (Отложенные дела)Четверг
(Покупки)
*Стирка
*Протереть пыль
*Пропылесосить
*Сменить постельное бельё
*Помыть зеркала, окна, двери
*Уборка зоны
*Планирование меню
*Список продуктов
*Мероприятия на выходные
*Планирование списка флай
*Уборка зоны
*Чистка аквариума
*Запись к врачам
*Разморозить и вымыть холодильник
*Удалить ненужные смс и письма
*Уборка зоны
*Купить продукты
*Бытовую химию, косметику
*Оплатить коммунальные квитанции
Пятница
(Прочее)
Суббота
(Семья)
Воскресенье
(Свой день)
*Уборка зоны
*Погладить вещи
*Пришить пуговицы
*Навести порядок в аптечке
*Привести в порядок обувь
*Романтический ужин
*Совместная прогулка
*Поход в кино/театр
*Семейный обед
*Игры с детишами
*Салон красоты
*Ванна с аромаслами
*Посмотреть любимое кино
*Почитать книгу

Кроме этих пунктов в системе флай леди, Марла добавляет разбор горячей точки. Горячая точка, это самое чистое место в доме, которое периодически захламляется. У меня такое место компьютерный стол. Только там уберёшь, как через пару суток туда кладёшь несколько бумажек. А они, как магнитом притягивают и другие ненужные бумаги. Так, постепенно образуется стопка! А у вас есть такое место? Расскажите.

В общем, меня полностью заинтересовала эта информация. И я решила составить свой примерный еженедельный план, график или календарь. Посмотрим, что получится.

Понедельник

Учитывая то, что у меня есть основная работа, то дела приходится делать вечером. Благо, прихожу на час раньше мужа и ребёнка)) так что график такой:

  1. Накормить кошку и убрать за нею лоток.
  2. Пропылесосить. Так как живём с домашним животным, то это ежедневный ритуал!
  3. Приготовить ужин.
  4. Уделить время семье.

Вообще, готовить стараюсь из заранее подготовленных продуктов. К примеру, покупаю фарш свежий, леплю котлеты и замораживаю. А недавно пробовала заморозить пиццу собственного приготовления. В духовку поставила прямо из морозилки, смазав лишь майонезом. Получилось вкусно))

Благодаря таким секретикам, на готовку по понедельникам не планирую тратить массу времени. А вы?

Вторник

А пусть будет днём стирки! А ещё наведения чистоты в детской!

  1. Конечно, уход за кошкой!
  2. Пылесосим.
  3. Помыть пол в детской, вытереть там пыль.
  4. Разогреть ужин.

Я привыкла наводить порядок по субботам. Но изучив новую систему флай леди, хочу это занятие раскидать с понедельника по пятницу!

Среда

А сюда добавим занятия с ребёнком.

  1. Уход за кошкой.
  2. Пропылесосить.
  3. Притереть полы в спальне и зале.
  4. Разогреть ужин.
  5. Позаниматься с ребёнком.

А ещё на ежедневной основе мы читаем книжки, играем. Без этого никак не обойтись. Согласны?

Четверг

Постараюсь окончить уборку дома.

  1. Кормлю кошку, убираю за нею.
  2. Прибираю на кухне, в ванной.
  3. Планирую, что купить из продуктов и других вещей.
  4. Грею ужин.
  5. Посвящаю время семье.

Некоторые вносят в журнал не больше 10 заданий. Поэтому не стесняйтесь добавить к моему варианту свои новшества. У меня по 4-5 пунктов, так как выделяю лишь вечер под flying. У вас их может быть больше.

Пятница

Ох, как же я люблю вечер пятницы! Ведь впереди выходные! Уверена, вы меня поддержите.

  1. После работы закупаем с мужем продукты, средства химии и гигиены. То, что планировала в четверг!
  2. Приезжая домой, кормим кошку.
  3. Садимся сами за стол. Иногда в пятницу заканчиваются готовые съестные припасы поэтому можно позволить что-то на скорую руку. У меня всегда в холодильнике дежурная пачка пельменей! Хоть я и не сторонник фабричной продукции, больше люблю сама готовить. Но иногда приходится немного полениться.
  4. Контрольный вечер, можно пройти по дому, протереть пыль.
  5. Вечер с семьёй! Готовимся к выходным, и планы составляем вместе!

А завтра суббота!

Суббота

Что вы делаете обычно по субботним дням? Я предложу свои варианты. Возможно, вы бы дополнили несколько пунктов?

  1. Совместные прогулки. Тем более началась весна!
  2. Совместные игры с детишками.
  3. Семейный обед.
  4. Поездка к бабушкам. Куда же без них? Или встреча с другими родственниками, друзьями.

Ну что же, осталось воскресенье!

Воскресенье

Честно говоря, иногда хочется просто остаться дома, и поваляться хотя бы несколько минут с хорошей книжкой на диване. А почему бы так не сделать?

  1. Посмотреть хороший фильм.
  2. Почитать любимую книгу.
  3. Включим уход за собой в виде масок, маникюра и прочих удовольствий.
  4. Конечно, поиграть с ребёнком!
  5. Возможно, пройтись по магазинам, для своего удовольствия.

Конечно, корректировать придётся. По первому времени ни раз. Нужно привыкнуть к такой схеме. Но те, кто живёт по такому принципу, действительно, довольны. Создание подобных графиков помогает управлять собственным временем! Иначе можно часами стоять у раковины, намывая посуду, думаю, что жизнь сплошная рутина!

Расскажите, а как вы планируете своё время? Пробовали ли подобную систему? Возможно, хотите попробовать? Оставляйте комментарии и подписывайтесь на обновления блога! Всего доброго. До новых встреч!

P.S. Не забудьте скачать бесплатный еженедельный план-календарь на 12 месяцев 2017 года. Так он выглядит:

Флай Леди Официальный сайт "Больше, чем порядок". Еженедельный план Флай-леди или в чем секрет убранной квартиры

Главная » Блог » Еженедельный план Флай-леди или в чем секрет убранной квартиры

Секрет убранной двухкомнатной квартиры в том, что она трехкомнатная. Эта фраза долгое время меня преследовала..

Пока, в один прекрасный день, я не узнала о системе Флай-леди. Было это около 6 лет назад. Тогда у нас только родилась Тася. Мой дом в ту пору был сильно захламлен. Одна комната в моей квартире была складом всякого хлама и страшно было к ней подступиться.

Я часто бывала в состоянии, когда приходится искать предлог, чтобы отказать гостям в визите, потому что дома не убрано. Мне казалось, что для того, чтобы навести порядок, мне понадобится много времени, и эти мысли не прибавляли оптимизма. Как результат, уборка откладывалась в долгий ящик.

В каком состоянии мой дом сейчас? В удовлетворительном, скажу я вам. Это значит, что меня все удовлетворяет, ни больше, ни меньше. И это, согласитесь, гораздо лучше, чем обратная ситуация.

Признаюсь, у меня и сейчас бывает беспорядок. Но это такой беспорядок, который можно устранить за 10 минут — это самое главное.

Именно в тот, период, когда моя квартира больше напоминала склад, я узнала о системе Флай-леди. По сути, это система тайм-менеджмента для домохозяек, существенно улучшающая их жизнь.

Первым делом я, конечно, изучила матчасть. Это была книга Марлы Силли, американки, основательницы системы Флай-леди.

Сразу скажу, что система в ее “родной” интерпретации может показаться немного странной. Все-таки, сказывается различие в менталитетах.

Однако, вы должны понимать, что необязательно следовать полностью всем моментам и принципам, которые предлагает Марла Силли. Вы, также, как и я, сможете  адаптировать её под себя.

Как родилась система.

Как часто бывает,нечто гениальное рождается в наших головах, когда мы находимся в стрессовой ситуации. Я думаю, таким образом наш мозг пытается защититься и отвлечься.

Итак, Марла —  она после развода находилась в упадническом настроении, даже лечилась от депрессии. В тот период ее дом зарастал грязью. И однажды она решила, что пора что-то менять. Она начала изучать литературу и выпустила книгу про летающую домохозяйку и размышления у кухонной раковины. Эта книга стала очень популярной в Америке.

Почему система называется Флай-леди?

Флай-леди (Flylady) — это сокращение — FLY — finally loving Yourself — наконец-то полюбившая себя.

Второе значение — означает с английского “муха” — это игра, которая нравилась Марле.  

Однако, больше прижилось первое название, оно более точно отражает основную идею и цель системы — наконец-то полюби себя и у тебя появится новый стиль жизни.

Сама система Флай-леди заключается она в том, что мы ежедневно соблюдаем определенные ритуалы, поддерживаем островки чистоты, гасим хотспоты, расхламляемся, чтобы легче было поддерживать дом в чистоте.

Далее, мы ежедневно включаемся в еженедельный план заданий. Задания идут по зонам, которые меняются по кругу.

Флай-леди – 10 принципов.

1.Островок чистоты или Сияющая раковина

Островок чистоты — это место, которое ВСЕГДА поддерживается вами в идеально- чистом состоянии. У Марлы таким островком является кухонная раковина.

Итак, это такой островок в доме, который будет вас радовать, по факту — это начало начал. Для Марлы сияющая раковина — это основа хорошего настроения на целый день.

Важно взять за правило вечером, перед тем, как отправиться отдыхать, уделить 5 минут своей раковине. 5 минут хватит, чтобы надраить ее до блеска. Именно это будет первой полезной привычкой.

У меня Островок чистоты — это кухонный стол,потому что, когда я захожу утром на кухню, я вижу именно стол. Кроме того, именно он у меня  чаще всего загрязняется, потому что дома есть ребенок.

3 раза в день я всегда протираю свой стол и это меня радует.

Выберите, что будет вашим Островком чистоты.

2. Приводите себя в порядок с утра.

Тщательно одевайтесь каждое утро и приводите себя в порядок независимо от настроения — даже если совсем не хочется — потому что женщина обязательно должна быть ухоженной. Например, если вы убираете волосы в хвостик то пусть это будет хвостик из аккуратных чистых волос.

Еще один важный пункт  в системе Марлы Силли — одевать дома обувь со шнурками. В первое время может показаться непонятным,  для чего это нужно. Но когда вы начнете использовать систему, вы поймете, для чего это нужно — обувь на шнурках не дает вам расслабляться. Если Вы ходите по дому в тапочках, всегда есть желание прилечь, скинуть их, и это станет окончанием процесса уборки. С туфлями на ногах вы не сможете расслабиться, что в конце концов приведет к тому, что процесс уборки у вас будет занимать меньше времени.

3. Утренние и вечерние ритуалы-рутины.

Мне кажется, что в России слово “рутина” имеет  слегка негативный подтекст. Поэтому я предпочитаю использовать слово “ритуалы”.

  • Утренний ритуал вы выполняете сразу, как встали
  • а вечерний — каждый вечер перед сном.
  • возможно у тех, кто проводит дома целый день, будет еще и дневной ритуал.

Примеры утреннего ритуала: выпить воды, почистить зубы, принять душ, почитать книгу, застелить постель, приготовить завтрак.

Вечером: ухаживаем за кожей (скрабы, домашние маски и т.д.), составляем план на завтрашний день, читаем книгу.

4. Хлам выкинуть нельзя упорядочить!

Конечно же, запятую нужно ставить после слова “выкинуть” — потому что хлам упорядочить невозможно.

У каждой вещи должно быть свое место.

Давайте проделаем короткое упражнение, которое называется “Буги в 27 бросков”. Название придумала Марла Силли. Это такой “танец”, в процессе которого вы выбрасываете 27 вещей. Смысл в том, что если вы будете каждый день сбрасывать 27 вещей, то потом вам просто нечего будет больше выкидывать.

С хламом нужно уметь прощаться. И самое главное при выбросе хлама — не начать его рассматривать.

Рассматривая хлам, перекладывая его с места на место  и протирая с него пыль, вы тратите драгоценное время, которое можно было бы потратить намного интереснее.

Хлам по фэншую — это застой негативной энергии, и это всегда плохо.

У меня есть правило — если вещь не использовалась 3 месяца, то для меня нет смысла оставлять ее в своем доме. Даже если эта вещь в хорошем состоянии . И ещё я использую такой прием: если вещь в хорошем состоянии, но мне она не нужна, я представляю, что бы я почувствовала, если  эта вещь случайно сломалась.

Марла прекрасно сформулировала принцип «Хлам нельзя организовать – от него можно только избавиться!». Поэтому берем мусорные пакеты и «разоружаемся».

5. Таймер и 15-минутки.

Силу таймера не оценить невозможно. Я не просто рекомендую, а настойчиво прошу вас попробовать использовать таймер в бытовых, и не только бытовых делах.

Здесь работает эффект дедлайна.  Используя таймер, вы делаете гораздо большее количество дел за меньшее время и при этом получаете от этого удовольствие.

Если вам кажется что 15 минут для уборки — это ничтожно мало, то хочу вас разубедить.  Если систематически посвящать уборке 15 минут в день, то чистота в доме не заставит себя ждать.

Использование таймера  — это такая игра, и относиться к этому процессу можно как игре — это весело. Ведь когда мы становимся взрослыми, нам очень не хватает игры в жизни.

Марла говорит нам о том, что, выполняя каждый день небольшие действия, мы скоро придем к результату и добьемся того чего хотим.

6. Горячие точки (хотспоты)

В каждом доме найдется такое место, которое с завидной регулярностью превращается в свалку.

Это может быть стул, кресло, полочка в коридоре. Говоря иными словами  — это точки массового спонтанного скопления вещей.

Очень важно найти такие горячие точки в своей квартире, знать, где они находятся и каждый вечер их тушить — то есть убирать все ненужные вещи.

На  — это вам понадобится не больше 5 минут. Опять же таймер в помощь.

Можно обозначить тушение “горячих точек” как свой вечерний ритуал и выполнять его каждый вечер перед тем, как идти спать.

Гасить хотспоты — очень важно, ведь если этого не делать, то весь дом может очень быстро превратиться в горячую точку.

7. Еженедельный час на благословение дома.

Согласно следующему принципу системы Флай-леди, каждая хозяйка должна выделять раз в неделю один час на уборку дома.

Согласно американской терминологии, это называется “благословением дома”.

Что можно сделать за этот час?

— вымыть полы или пропылесосить ковры

— поменять постельное белье

— протереть пыль.

В час благословения дома предполагается, что пол будет мыться без отодвигания шкафов и кроватей. Не удивляйтесь, потому что более тщательное мытье, вы будете проводите в свои 15-минутки, выполняя задание в конкретной зоне.

8. Контрольный журнал

Контрольный журнал — это помощник номер один в системе Флай-леди.

В нём находятся планы на неделю, месяц, долгосрочные планы, списки продуктов, планирование меню, планы по организации, планы по уходу за собой, интересные идеи.

Также важно записывать интересные, вдохновляющие цитаты к которым вы можете в любой момент обратиться и поднять свой дух и свое настроение.

9. Долой перфекционизм!

Перфекционизм – это стремление все делать идеально.

И этот самый перфекционизм важно убрать из своей жизни.

Например, у меня до рождения дочки и так получалось поддерживать относительный порядок, но потом я поняла что с детками нужно забыть забыть о перфекционизме раз и навсегда.

Конечно же самая частая ошибка мам в том, что если уборку не сделать хорошо то ее лучше вообще не делать. Как следствие, дом зарастает грязью всё сильнее день ото дня.

Очень важно начинать уборку, выполняя маленькие шаги, которые приведут к большой цели. Вы же помните, что дорога в Тысячу шагов начинается с первого шага?

Осваивать систему Флай Леди нужно целенаправленно, планомерно, продвигаясь маленькими шажками к чистоте и порядку в доме.

10. Выходные для себя

Первое, что привлекает в системе Флай-леди — это принцип “никаких генеральных уборок”.

Следуя системе, можно забыть про изматывающую генеральную уборку и оставить выходные для себя, провести это время с семьёй, заниматься тем, что вам реально интересно и чем хочется заняться.

И это вполне реально реально, потому что система основана на выработке полезных привычек, которые обязательно приведут к результату. При этом процесс уборки превратится в игру.

Так что — в выходные отдыхаем! Ведь выходные, проведенные с родными, близкими и друзьями, способны наполнить энергией  и дать сил и вдохновения на всю следующую неделю.

Несколько слов о зонах уборки.

Я уже говорила, что в системе Флай-леди весь дом делится на зоны. Этим зонам мы КАЖДЫЙ ДЕНЬ уделяем 15 минут.

Зона №1: вход-прихожая-столовая

Зона №2: кухня- кладовка -черный ход-прачечная

Зона №3: ванная- мастерская — детская -дополнительная спальня

Зона №4: еще одна ванная -туалет- главная спальня

Зона №5: гостиная

Что дает такое разделение?

Во-первых — вы систематизируете процесс уборки, главным образом, у себя в голове. Вы точно знаете, за что браться и куда бежать.

Во-вторых — это действительно удобно: на протяжении одной недели вы убираете одну зону по 15 минут в день.

Думаете, что скучно и мало? Зато ненавязчиво и быстро! Это именно те маленькие шаги из принципа №9.

Цель: за 5 рабочих дней довести одну предложенную зону до идеального порядка.

Вы спросите, как определиться, когда, какую зону и что конкретно в ней убирать? Все очень просто.

Марла и ее помощница Келли публикует задания на своем сайте. Для вашего удобства мы делаем перевод заданий и размещаем их в группе в вКонтакте, в чате Телеграм, и я также дублирую их в блоге в Инстаграм.

Поделитесь записью

Система флай леди для работающих женщин: суть и основные принципы

Всем привет! Вам никогда не приходила в голову мысль, что вы живёте в замкнутом круге? Работа — дом и наоборот. И так постоянно. С понедельника по пятницу ждёшь выходных, а они мало чем отличаются от будней. Та же работа, только дома: нужно прибраться, наготовить еды. А теперь скажите, хотите выбраться из этого круга? Да ещё, чтобы и убрано было и холодильник полон еды?

Скажете невозможно? Возможно! И в этом вам поможет система флай леди для работающих женщин!

Содержание статьи

Зачем нужна система?

Скажите, чем вы занимаетесь на выходных? Скорее всего генеральной уборкой квартиры. Угадала? И самое поразительное, нам кажется это правильным. Так мы расставляем приоритеты и распределяем, как нам кажется, нагрузку.

Смотрите, в будни мы поработали, затем добираемся домой. По пути забираем дитя из образовательного учреждения. Возможно ещё и в магазин за продуктами успеваем забежать.

Потом приходим домой и стоим у плиты, встречам мужа, накрываем на стол, убираем. И ещё куча всего. Накормить собаку, сделать уроки, помочь собрать портфель... Голова кругом. И кажется, что это никогда не закончится.

А не пробовали ли вы планировать свои действия дома? Да. Остановитесь и задумайтесь, что вам приходится делать ежедневно в течение недели? А теперь попробуйте записать свои мысли, систематизировать дела и распределить их на 5 дней! Многим может показаться нереально. Ну как можно убрать в квартире, когда и так с ног валишься вечером?

Можно. И когда эта методика войдёт в вашу жизнь, времени на наведение чистоты будет уходить гораздо меньше. Здесь просто есть один небольшой секрет. И им я поделюсь позднее. А пока...

Основы системы FlyLedi

На самом деле методику Марлы Силли (основательницы флай леди) можно приспособить под любую категорию женщин. Для мам в декрете, незамужних, пенсионерок и просто домохозяек. Но именно для работающих, это настоящая палочка-выручалочка. Ведь у них катастрофически мало времени всегда, независимо от графика работы.

Но мы представим, что хозяйка работает 5 дней в неделю, отдыхает в субботу и воскресенье. И что ей надо успеть, когда она дома?

  1. Обязательные рутинные дела: утренние и вечерние. Это встать, умыться, одеться, почистить, зубы, позавтракать и выйти из дома.
  2. Разбор горячих точек. А это что за устрашающий термин? Не пугайтесь. Это места, которые постоянно захламляются: подоконники, столы, тумбы. Чем? Да всякой ненужной всячиной: чеки, очки, салфетки, тюбики от крема.
  3. Уборка в зоне 15 минут. Весь дом делится на небольшие участки, на каждый и тратится это время.
  4. Еженедельный Час Благословения Дома. Ну вот час найти придётся. Нет, генералить тут не нужно, да и не к чему. Ведь основная чистота уже наведена. Достаточно помыть полы везде, протереть пыль, сменить постельное бельё. Тут вопрос в другом, где найти этот час? Некоторые выкраивают по выходным. А кто-то и среди недели. Например, если вам не нужно готовить кушать в какой-то день, вполне можно найти 60 минут, чтобы не тратить на это субботнее время.

Кто-то возмутится: «Рутинные ритуалы и так отнимают всё время!» Важно, чтобы они были последовательны. Прикиньте, сколько тратиться на эти действия. Вы поймёте, каким количеством времени вы располагаете, и внесёте в этот график другие флай-дела.

Конечно, тут есть свои нюансы и правила. Сейчас расскажу!

С чего начать?

Начать, как раз труднее всего. Кому-то кажется, что система слишком сложна. А сложна не система, просто не все хотят менять уклад жизни. Согласитесь, непросто привыкнуть к новому графику. Но попробовать и оценить эффективность своей деятельности до и после, по-моему, стоит.

Кстати, возможно, кто-то уже это сделал? Напишите в комментариях! Интересно знать впечатления. Итак, что нам нужно:

  • Таймер. На определённое действие тратится не больше 15 минут.
  • Контрольный журнал. Это тетрадь, куда вы будете вписывать свои планы и ежедневные задания. Причём, пошаговые действия! Не просто: приготовить еду, убрать в детской. Уборка может требоваться разная. Я на днях затеяла выбрать вещи, которые малы дочке. Поэтому, времени на мытьё полов не осталось. Ну и не страшно. Вымыла на следующий день. Так что пишите конкретику.

Вечером подумайте, что нужно сделать завтра. Запишите это. Если чувствуете, что не укладываетесь, запланируйте часть работы на другой день. Таким образом, планируйте неделю. Давайте подробнее расскажу.

Пример для работающей флай леди на утро

Как же объять необъятное? Объясню на примерах с рутинами и другими флай-делами.

  1. Выполняем утренние рутины: умываемся, чистим зубы, завтракаем. Как я уже писала, они должны иметь системный характер. И многие просыпаются с тем учётом, что успевают лишь почистить зубы и позавтракать. А тут и на работу бежать. Раз так, пробуйте встать на 30 минут раньше. Можно будет внести в список ещё несколько важных задач.
  2. Тогда вполне можно успеть вписать в утренний распорядок ещё и уборку горячих точек, или мытьё унитаза. На самом деле, чем плодотворнее будет утро, тем плодотворнее весь день, не замечали такой особенности?

Как видите, главное тут научиться распоряжаться своим временем. Выполнив часть задач с утра, вечером останется меньше работы. Да и как же приятно вернуться домой после трудового дня и увидеть там порядок. Правда?

Узнайте про основные ошибки начинающих.

Пример для работающей флай леди вечер

Конечно, вернувшись домой ещё останутся задачи. Но их будет уже меньше.

  1. Текущие дела (рутины). Куда же без них? Пришли, переоделись, вымыли руки, разобрали сумки с продуктами. И начинаем готовить ужин. Да уж. Готовка тоже занимает массу времени! А тут маленький совет: можно один вечер потратить на заготовки. Я, например, леплю котлеты и замораживаю их. Можно раскатать тесто для пиццы и тоже положить в морозилку.

А однажды, нам предстоял отъезд на 3 дня. В холодильнике оставалась тушёная рыба. До нашего возвращения она просто испортилась бы... Тогда я приняла решение и её заморозить. Прямо готовую. Ну да, после разморозки вкус не такой насыщенный. Но вполне съедобно и безопасно.

Некоторые замораживают даже заранее сваренные бульоны. В общем, облегчайте себе труд любыми способами.

  1. После вкусного ужина и уборки со стола приступаем к уборке в выбранном участке. Займёт она всего 15 минут. Дорогие читатели, зоной может обозначена не целая комната, а даже её часть. Например, вы хотите разобраться в шкафу. За такое короткое время — нереально. Что ж, убирайте по ящику или отделу.
  2. Снова рутины. Ну да. А как же помочь сделать ребёнку уроки и собрать портфель? Погладить рубашку мужу? Ведь вы не только смотритель чистоты в квартире, но ещё жена и мама.

Как видите, всего 15 минут (не считая повседневных мероприятий) и ваше жилище станет уютнее и чище. Но если по ящику в день разбирать, а в выходные отдыхать, как же остальные комнаты? Запылятся и загрязняться. Нет, конечно. Во-первых, за вечер можно сделать несколько участков, если располагаете временем. Кроме того, в вашем контрольном журнале есть такое понятие, как «Час Благословения Дома».

Час Благословения Дома

Как я писала выше, можно этот час проводить посреди рабочей недели. Хотя, некоторые всё же делают это на выходных. Итак, что сюда входит?

  • Смена постельного белья.
  • Мытьё полов во всём доме.
  • Вытираем пыль.
  • Пылесосим.

Можно ещё полить цветы. Но никаких разборов горячих точек и тому подобного. Это сделаете в остальные дни.

Как разбить дом по зонам?

Зоной может быть и целая комната и её часть. Состоявшиеся flylady рекомендуют начинающим обозначать зоной некоторый участок комнаты. Так за неделю вы уберёте её всю. Когда таким образом вы приберёте во всём жилище, далее можно будет обозначать зоной целую комнату. Почему так? Что же теперь не нужно разбирать в шкафах и складывать разбросанные вещи?

По большей степени нет. Вы привыкнете их просто не раскидывать. Это и есть тот основной секрет, о котором я хотела рассказать в начале статьи. Не затягивайте: если взяли вещь, положите на место, а не рядом с собой (просите близких выполнять это несложное действие тоже). Если ребёнок вырос из штанов, соберите сразу, что мало и отдайте в хорошие руки или продайте. Не бойтесь выкинуть хлам, который лежит без дела «про запас» не первый месяц.

Не забывайте об этом простом принципе. Флай леди, это система обучающая не только убирать, но ещё и не мусорить. И когда данная методика войдёт в вашу жизнь, вы вздохнёте с облегчением. Она послужит вам для упрощения жизни.

А теперь вы расскажите, как удаётся успевать выполнять поставленные цели? Есть ли секреты? А как много времени удаётся выделить на выходных себе и своей семье? Оставляйте комментарии, подписывайтесь на обновления блога. Пока. До новых встреч!

Флай Леди Официальный сайт "Больше, чем порядок". Задания Флайледи

Как стать Флай-леди: руководство по использованию системы “Летающей леди” или как научиться поддерживать порядок в доме за 15 минут в день. 

Если вы хотите гарантированно освоить систему, то приглашаю Вас в адаптированный для русского менталитета марафон флайледи Премиум с обратной связью, где учтены все недочеты системы. 

 

 


Подпишись в Telegram … пользователей

Как считаете, уборку можно делать с удовольствием? Хотите, чтобы дома радовал порядок? А вы при этом успевали и другие дела сделать, и кофеек попить? Давно сериальчик не смотрели?

Расскажу о методе, который придумала Марла Силли. Теперь вы будете  управлять временем. Забудьте о то, что раньше время управляло вами.

Каждый день — одно задание по уборке. Высылает их Келли -помощница Марлы Что Понадобится немного:

  • блокнот для контроля выполненных дел
  • желание
  • таймер

Изучите термины, которые часто будут мелькать в рассылке от Флай-леди:

  • горячая точка — место, где ежедневно скапливаются мелочи типа счетов, ключей, чеков, мелких игрушек;
  • размусоривание — хлам нельзя упорядочить — избавляйтесь;
  • рутины — ежедневные ритуалы (протереть пыль, сложить одежду, поместить белье в стиралку). Ритуалы могут быть утренние и вечерние.
  • островок чистоты — место, где КРУГЛОСУТОЧНО порядок и чисто.

Итак, что вы получите, ежедневно выполняя задания Келли:

  • затрачивая всего 15 минут в день на уборку, вы сами не заметите,как  превратите дом в чистое, опрятное место. И вот уже не важно, предупредили ли гости о своем приходе заранее, или свекровь решила заглянуть в шкаф;
  • тот факт, что уборка занимает всего 15 минут, приведет к осознанию, что вам все по силам и не нужно надрываться, генералить, и испытывать отвращение от этого процесса. Результат — вы любите свой дом и получаете удовольствие от наведения порядка.
  • не нужно делать все идеально, просто делайте хорошо;
  • используйте таймер — в телефоне, на духовке, приобретите в магазине — установите его на 15 минут и ровно когда оно истечет, и таймер издаст сигнал, ПРЕКРАТИТЕ выполнять задание. Уборка — навык, который тренируется!
  • отмечая выполненные задания в блокноте (используйте электронный, или по-старинке писать на бумаге), через месяц вы понимаете, сколько всего успели сделать. Поверьте, вы будете гордиться собой, увидев количество вычеркнутых сделанных дел. А удовлетворение собой — первый шаг на пути к успеху!

А теперь о бонусе. Раньше получать задания Флай-леди можно было только присоединившись к группе во Вконтакте. Теперь у нас есть канал в Телеграм

Для самых целеустремленных прилагаю базовые шаги Флайбеби.

После освоения системы вы можете получать ежедневные задания Флайледи Келли на моем канале в телеграм

  1. День 1
  2. День 2
  3. День 3
  4. День 4
  5. День 5
  6. День 6
  7. День 7
  8. День 8
  9. День 9
  10. День 10
  11. День 11
  12. День 12
  13. День 13
  14. День 14
  15. День 15
  16. День 16
  17. День 17
  18. День 18
  19. День 19
  20. День 20
  21. День 21
  22. День 22
  23. День 23
  24. День 24
  25. День 25
  26. День 26
  27. День 27
  28. День 28
  29. День 29
  30. День 30
  31. День 31

Поделитесь страницей

Система Флайледи для работающей женщины

Приветствую на сайте о системе Флайледи и сегодня обращаюсь к работающим женщинам – методы уборки флаюшек вам просто необходимы. Поскольку времени на домашние дела у работающей женщины еще меньше, чем у домохозяйки. А предлагаемые способы поддержания порядка Flylady оптимизируют бесконечную домашнюю работу и помогают сохранить остатки сил после работы. Если интересно, то продолжаем читать:

Как работающей женщине применить систему флайледи

Очень просто. Действуем последовательно:

  • Продумываем и составляем утренние и вечерние рутины (экономит время и избавляет от спешки и раздражения)
  • Заводим контрольный журнал/недельный план в соответствии со своим видением домашней уборки.
  • Покупаем всю необходимую технику и расходники для экономии сил и времени.

Теперь по пунктам:

Рутины составляются вами для утра и вечера. Это помогает избежать ненужных движений и спешки до работы и помогает сделать без обдумывания необходимые вечерние дела (когда думать уже физически невозможно). Если же к вечерней рутине добавить навык из статьи «Пункт в рутинах», то это помогает еще и сохранить женскую привлекательность. Плюсы – составляются один раз, а после формирования привычки выполнять рутины утром и вечером помогает быть собранной и экономит время.

Контрольный журнал при правильном выполнении позволяет «съесть слона по кусочкам» - навести порядок в доме и затем поддерживать его в доме постоянно. Более подробно читайте в статьях здесь и здесь. Плюсы для работающей флайледи очевидны: вы на неделю продумываете свои домашние дела и без спешки по 15 минут + по 2 минуты на хотспоты по графику избавляетесь от хлама и беспорядка, продумываете меню на неделю и т.д. Затраты сил минимальны, нет суеты и авралов. А дом постепенно приобретает ухоженный вид, наполняясь теплотой и уютом.

Техника и расходники для работающей флайледи такие же, как для любой умной домохозяйки. Швабры должны помогать убирать, а не разводить грязь. Тряпочки для пыли и для окон – специально подобраны. В шкафчике – запас перчаток для каждого «грязного» дела в соответствии с их назначением (для пыли одни, для окон или стен – другие, для пола покупаем специальные тряпки или используем синюю швабру), на контрольных местах тряпочки и ершики для ежедневного ухода. Не пугайтесь, все не так сложно и почти всегда уже есть в доме у современной женщины. Вот только не всегда используется правильно))

Но более подробно об этом напишу в следующих статьях. Эту же хочу закончить, поскольку времени у работающей женщины для системы флайледи мало, а читать длинные посты – тем более. Если интересно, то подписывайтесь и до встречи на страницах блога Флаюшка – Хозяюшка. Здоровья вам и уютного дома.

Полезные статьи

Как правильно выбрать тряпки для уборки

Одежда для дома по системе флайледи

Боремся с пылью по системе флайледи

Буду благодарна, если нажмете на кнопочки:)))

основные принципы уборки дома, с чего начать, как заполнять контрольный журнал и другие рекомендации + отзывы, фото и видео

Наверное, у большинства людей слово «уборка» вызывает уныние и тоску, а словосочетание «генеральная уборка» просто приводит в отчаяние, особенно если такое мероприятие запланировано на выходной день. Частенько хочется забыть о предстоящем и неминуемом, убежать далеко-далеко, где чисто и комфортно и вид запущенного домашнего хозяйства не приводит в ужас. Как навести дома порядок и научиться его поддерживать, не затрачивая на это целый день семь дней в неделю? Как не сорваться и стать идеальной хозяйкой (хотя бы для чужих глаз)? Ответы на поставленные вопросы можно получить и попытаться применить их в своей жизни, познакомившись с системой уборки дома Флай Леди (FlyLady).

Система уборки дома Флай Леди: кто, когда и с какой целью придумал? В чём её общие плюсы и минусы. Для кого подойдёт?

Система уборки дома Флай Леди

В далёком 1999 году в Америке домохозяйка Марла Силли, безрезультатно испытав на себе различные методы ведения домашнего хозяйства, решила разработать свой собственный. Основные цели в начале пути были следующие:

  • привести дом в порядок,
  • научиться поддерживать этот порядок,
  • не испугать себя неподъёмными задачами.

Главной идеей было: не хвататься сразу за всё, а начинать разбирать хаос точечно, то есть с одного конкретного захламлённого участка, причём не затрачивать на уборку целый день, а уделять совсем немного времени — хватает и 15 минут в день. За первые полгода система обрела свой первоначальный облик, в ней появились термины «рутины», «горячие точки», «недельный план уборки», «уборка по зонам». В дальнейшем Марла Силли поделилась своим изобретением в своём блоге, а в 2001 году был создан одноимённый сайт, который до сих пор является одним из популярнейших в мире.

Общие плюсы

Итак, эта система уборки дома имеет ряд преимуществ:

  • Поможет навести порядок дома и поддерживать его.
  • Научит самодисциплине.
  • С системой будет проще держать всё под контролем (не только домашнее хозяйство).
  • Хотя изначальная цель создания системы была навести порядок в домашнем хозяйстве, но в итоге FlyLady помогает и с налаживанием всей жизни в целом.

Недостатки

Создательница системы — американка, поэтому некоторые моменты настораживают русских хозяюшек, не привыкших мыслить в пределах большого собственного дома. К недостаткам можно отнести следующие моменты:

  • Так как Марла Силли живёт в Америке в своём собственном доме, то русским домохозяйкам в некоторых моментах, например, в процессе деления квартиры на зоны, нужно адаптировать источник.
  • Необычные для русских требования к «рабочей одежде» многих настораживают. Под «рабочей одеждой» понимается опрятный внешний вид, в котором не стыдно встречать гостей в любой момент и обувь на шнурках. В России, конечно, нет традиции ходить дома в обуви, поэтому у многих не разобравшихся до конца возникает недоумение от такого странного требования, которое в принципе можно просто упустить.
  • Обязательным пунктом системы является ведение контрольного журнала, этот момент многих изначально ставит в тупик и работа прекращается, ещё не начавшись.
  • Для того чтобы применить в своей жизни эту систему уйдёт немало времени, работа идёт постепенно, нужно как минимум терпение, чего у многих не хватает.
  • Система рассчитана на активность утром, днём и вечером, поэтому многие работающие хозяйки не могут адаптировать её под свой образ жизни.

Кому подойдёт

Сама создательница утверждает, что женщина любой занятости способна подстроиться под FlyLady, так как система очень гибкая. Однако, по отзывам можно прийти к выводу, что работающие женщины, приходящие домой под самый вечер и с утра пораньше уже выезжающие на работу, просто физически не способны подстроиться под такой образ жизни. Поэтому проще вникать и начинать входить в режим неработающим домохозяйкам, женщинам декрете, тем, кто бывает дома утром, днём и вечером. Мамы в декрете и так почти всегда заняты детьми или уборкой, с системой Флай Леди можно попробовать свести уборку к минимуму и высвободить больше времени для детей, мужа и, конечно же, для себя.

Работающие же женщины могут адаптировать систему, взять из неё что-то полезное и с успехом применять в своей загруженной жизни, например, «горячие точки». Так называются места в доме, где собирается основной беспорядок. Эти «горячие точки» нужно определить и в дальнейшем уделять им внимание раз в день по пять минут. На такую поверхностную уборку способна любая даже самая занятая женщина.

Свою систему Марла Силли разрабатывала постепенно, добавляя новые моменты. Поэтому всем говорит о том, что нужно начинать с малого и не напугать себя в начале пути.

Принципы

Сама Марла Силли не выделяла принципов, это, скорее всего, первые шаги, с которых начинается знакомство с системой FlyLady.

Принцип 1. Чистая раковина на кухне

Так как с чего-то нужно начать, то автор системы всем предлагает пойти и начистить до блеска свою рабочую раковину на кухне. На в интернете даже можно найти специальный авторский рецепт. После этого чистоту раковины необходимо поддерживать всё время, то есть каждый день уделять ей своё внимание.

Принцип 2. Каждодневное начало дня: приводим в порядок себя

После пробуждения и гигиенических процедур нужно красиво себя нарядить и надеть туфли на шнуровке. В таком виде вам уже будет сложнее вернуться в тёплую постель. Подъём! Нас ждут великие дела!

Принцип 3. Вводим ритуалы (утро, день, вечер)

Наверное, у вас и сейчас есть свои утренние и вечерние ритуалы, в этом режиме они называются «рутины»? Запишите их, продумайте, дополните. Например, в ежевечерние рутины добавьте теперь ещё и мытьё кухонной раковины, которая теперь всегда у вас должна блестеть. А в утренние рутины добавляем красивый наряд и туфли на шнуровке.

Принцип 4. Выкидываем ненужные вещи

Каждый день выкидывайте ненужные вещи. Марла Силли советует выкидывать 27 вещей в день, которые только создают дома хлам, мешая организации домашнего пространства. В идеале на размусоривание не должно уходить более 15 минут.

Принцип 5. Не копим вещи

Чтобы «расхламление» квартиры шло легче, старайтесь не копить много лишних, но, по вашему мнению, очень нужных вещей, таких как стеклянные банки, пластиковые коробки, пакеты под продукты. Старайтесь избавляться от одной старой вещи, покупая такую же новую.

Принцип 5. Работа в зоне 15 минут в день

Поделите пространство вашего дома на зоны, например, прихожая, кухня, ванная комната, туалет, комната. Посвящайте уборке в зоне неделю. В эту неделю в установленные дни наводите чистоту в зоне не больше 15 минут в день, ставьте таймер, чтобы не перетрудиться!

Принцип 6. Горячие точки

Горячие точки — это такие места в вашем доме, где чаще всего скапливается хлам. Например, тумбочка в прихожей, журнальный столик в гостиной или спальне. Найдите в вашем доме «горячие точки», разберите их и следите за порядком каждый день. Занимайтесь «горячими точками» ежедневно не дольше 5 минут.

Принцип 7. Благословение дома — 1 час в неделю.

Благословение дома — это наша обычная уборка без залезания под диваны и отодвигания шкафов. Пройтись по пыльным полкам и грязному полу можно и за один час в неделю, при условии, что вы каждодневно посвящаете порядку некоторое время. Выделите в неделю один день на благословение дома, но не выходные!

Принцип 8. Начинаем с малого и по чуть-чуть

Не начинайте сразу с уборки всей квартиры. Начинаем совсем по чуть-чуть, чтобы не спугнуть себя же.

Принцип 9. Не будьте перфекционистами

Не старайтесь сделать всё идеально, так очень легко бросить всё. Делаем по мере сил и возможностей.

Принцип 10. Контрольный журнал

Журнала учёта и контроля нужен каждой «летающей леди». Там записан ваш распорядок дня и недели. Все рутины, деление на зоны, меню на неделю, важные телефоны и подбадривающие фразы. С ним ваша жизнь станет более организованной и поддающейся упорядочиванию.

Принцип 11. Выходные для отдыха

В выходные отдыхайте со своей семьёй, близкими и друзьями. Набирайтесь сил и энергии.

Опираясь на принципы системы можно подсчитать сколько всего времени в день должно уходить на уборку.

Утренняя, дневная, вечерняя рутина — 20+20+20=60 минут;

Работа в зоне — 15 минут;

Размусоривание — 15 минут;

Гашение «горячих точек» — 5 минут.

Получается, что максимальное время, посвящённое FlyLady за весь день — 1 час 35 минут. Многие же включают размусоривание и горячие точки в свои рутины, тогда получается минимум — 1 час 15 минут.

В день, посвящённый «Благословению дома», на дела по системе уходит максимум 2 часа 20 минут.

Организация работы по системе: с чего начать? Необходимые элементы

Чтобы сразу войти в жизнь по системе необходимо пройти «обряд посвящения»: помыть раковину на кухне до блеска.

Контрольный журнал

В дальнейшем все действия ведут к созданию своего контрольного журнала. В журнале собрана и систематизирована вся ваша работа по системе Флай Леди. Это своего рода личный дневник каждой «летающей леди». Нет жёстких рамок по способу его создания. Для начала подойдёт обычная папка на кольцах с файлами, а те, кто уже вошли в ритм системы могут отнестись к созданию своего контрольного журнала творчески.

Контрольный журнал Флай Леди для начинающих

Контрольный журнал Флай Леди своими руками

Однако у журнала есть чёткая структура. В любом контрольном журнале обязательно присутствуют следующие разделы:

Еженедельный план работ

Еженедельный план работ выглядит в виде таблицы или списка дел на каждый день, здесь расписано в какой день какие дела выполняются. Можно для начала составить черновой вариант и редактировать в течение недели, подстраиваясь и добавляя новые моменты. А можно воспользоваться чужим примером с форумов или социальных сетей и позже откорректировать под себя.

Рутины

Рутины — это ваши повседневные домашние дела утром, днём и вечером, которые вы стараетесь сделать своей привычкой. Всю домашнюю рутину разбиваем на утро, день и вечер. Отводим на неё по 20 минут. То есть за день на рутины у вас должно уходить не больше часа. Составляем список ежедневных дел для каждого времени суток. Примеры домашней рутины:

Утренняя рутина:

  • приводим себя в порядок;
  • читаем напоминания;
  • заправляем постель;
  • заглядываем в свой журнал учёта;
  • ставим стирку.

Дневная рутина:

  • размусоривание;
  • горячие точки.

Вечерняя рутина:

  • Чистим раковину, желательно до блеска;
  • Готовим одежду на завтра;
  • Планируем обед и ужин на завтра;
  • Развешиваем стирку;
  • Ложимся спать вовремя.
Зоны

Для начала разбиваем пространство вашего дома на зоны. Например так:

  • Зона 1: Прихожая, коридор;
  • Зона 2: Кухня;
  • Зона 3: Ванна и туалет;
  • Зона 4: Спальня
  • Зона 5: Гостиная;
  • Зона 6: Детская комната.

После того как вы разбили пространство своей квартиры на зоны, для каждой составляется список дел, которые вы стараетесь сделать за неделю в течение 15 минут в день. Пример списка дел (чек-листа) для Зоны 2 приведён в табличной форме:

Еженедельный час уборки

В еженедельном плане выделяется один день для «благословения квартиры». В этом разделе вы составляете список дел, которые необходимо выполнить за этот час. В этот день вы не выполняете работу в зоне, но все ежедневные ритуалы (рутины) соблюдаете. Бывает так, что не получается уделить целый час «Благословению», тогда работу можно раскидать на несколько дней. Это актуально для работающих и мам в декрете.

Примерный список дел «Благословения квартиры»:

Телефоны и адреса

Здесь вы создаёте свой личный справочник, который всегда под рукой.

Меню

Составляется план меню на неделю, расписываются необходимые продукты. С этим меню удобно совершать покупки.

Страница для вдохновения

Сюда можно записывать различные цитаты и высказывания. Многие помещают в этом разделе 11 заповедей Флай леди.

Контрольный журнал создаётся постепенно. Лучше создавать свой собственный, а не подстраиваться под чей-то. На официальном сайте и в социальных сетях на форуме есть примеры готовых контрольных журналов, некоторые можно скачать в электронном виде.

С чего начать?

Прежде чем начать, нужно осознать, что система создана для того, чтобы облегчить вашу жизнь, а не усложнять её. Помните об этом. Начиная жить по сэтому режиму, не переусердствуйте. Пусть всё будет продвигаться очень постепенно! Список, который дан ниже может быть реализован вами за месяц, а может и за год. Это нормально. Никто вас не торопит.

Порядок действий примерно такой:

  1. Сформируйте свои рутины — это ваша каждодневная работа.
  2. Определитесь с «горячими точками».
  3. Разделите дом на зоны.
  4. Составьте список дел (чек-лист) в каждой зоне.
  5. Составьте свой еженедельный план или воспользуйтесь примером.
  6. Начните жить и действовать по плану, корректируя его «на ходу».

Не забывайте про 11 заповедей Флай Леди:

  1. Держите раковину чистой и сияющей.
  2. Одевайтесь каждое утро. Помните про обувь.
  3. Каждый день выполняйте ежедневные рутины.
  4. Не позволяйте себе засиживаться у компьютера.
  5. Убирайте за собой сразу на место.
  6. Делайте только одно дело за раз.
  7. Не доставайте больше, чем сможете убрать за час.
  8. Каждое утро и каждый вечер делайте что-нибудь для себя.
  9. Старайтесь работать как можно быстрее.
  10. Улыбайтесь всегда и везде.
  11. Не забывайте смеяться и баловать себя каждый день.

Если вы с трудом можете распланировать свою неделю, вам сложно вначале без подсказок, то в интерненте есть информация для начинающих с расписанными шагами от мытья раковины до создания контрольного журнала. Также в соцсетях есть информация о том, уборке какой зоны посвящена сегодняшняя неделя. Подписавшись на новости, вы будете получать информацию о делах в зоне, которые вам нужно сделать за 15 минут в день. Но вся эта информация не заменит полноценного контрольного журнала, составленного индивидуально под вас.

Ещё несколько полезных советов для начинающих:

  1. В начале пути при создании еженедельного плана работ раскидывайте уборку (кроме ежедневной рутины) не на все рабочие дни.
  2. Привлекайте своих детей и мужа к простым делам из своего списка.
  3. Не забывайте о себе, себя надо любить! Отдыхайте и заряжайте окружающих своим хорошим настроением.

Примеры страниц из реального контрольного журнала

Видео о продуктивности инновационной идеи

Советы по составлению контрольного журнала

Разноплановые отзывы женщин, применявших эту систему

Система по уборке дома Флай Леди помогает в организации быта всей семьи. Облегчает жизнь хозяйки, даёт понять, что поддерживать в доме чистоту и стоять к вечеру на ногах — это реально! Многие говорят о том, что система помогла обрести себя, так как в ней в обязательном порядке выделяется время для работы над собой. Число подписчиков и популярность сайта говорят сами за себя. Найти что-то для себя, адаптировать и подстроить систему под свой образ жизни в силах любой женщины, даже самой занятой. Однако в начале пути не забываем, что идти к цели нужно маленькими шажочками и тогда всё получится.

Здравствуйте! Меня зовут Галина. Мне 30 лет. Имею два высших образования. Специальность - кадастровый инженер. Профессия - оценщик. В настоящее время нахожусь в отпуске по уходу за ребенком. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Флайледи для работающих в действии

Итак, у работающей женщины есть совсем немного свободного времени и куча неотложных домашних дел. Как ей всё успеть? Флай-леди предлагает начать с простого.

  • Дома всегда носить удобную, но красивую одежду и даже обувь на шнурках. Во-первых, это избавит от соблазна лишний раз прилечь, во-вторых, так вы всегда будете готовы к любым неожиданным визитам.

    Флайледи для работающих в действии

  • Завести контрольный журнал. В нём должно быть несколько разделов. Во-первых, план на неделю, с ключевым делом для каждого дня: почистить ванну, развесить шторы и пр. Во-вторых, список мелких дел, которые вы выполняете каждый день (чаще всего утренние и вечерние рутины). В-третьих, список нужных телефонов (врачей, родных и др.). И личный раздел, куда флай-леди призывает работающих и неработающих женщин тоже записывать все важные для них мысли, идеи, высказывания и другие интересные им вещи.

    Флайледи для работающих в действии

  • Купить таймер. Одна из заповедей FlyLady гласит: главное – не сделать, а поделать! 15 минут на одно дело, и ни секундой дольше. Взявшись за дело, скажите себе: «Я поделаю это только 15 минут и всё». Как только вы станете пользоваться таймером, вы будете удивлены, как много можно успеть за 15 минут. Это положение флай-леди оценят все работающие женщины с их постоянной нехваткой времени.

    Флайледи для работающих в действии

  • Каждый вечер до блеска начищать раковину. Сияющая раковина, как олицетворение порядка в доме, будет способствовать «размножению» аналогичных привычек, что со временем и приведёт вас к потрясающим результатам.

    Флайледи для работающих в действии

С чего начать?

Рутины – это самая нудная часть работы, ежедневное выполнение которой, как утверждает флай-леди, дисциплинирует работающую женщину и одновременно экономит ей уйму времени.

Вечерняя рутина – простейшие дела, которые необходимо сделать перед тем, как лечь спать.

  • Убрать дом «по верхам». Это значит пройтись по дому и поднять разбросанные вещи, поставить на место обувь, сложить одежду в шкаф, начистить раковину, повесить свежие полотенца в ванной и т. п.
  • Подумать о завтрашнем дне: что вы будете готовить на завтрак и ужин, приготовить на завтра одежду для себя (мужа, детей), заглянуть в контрольный журнал, запланированы ли на завтра важные дела и т. д.
  • «Полюбить» себя: понежиться в ванной, поиграть с детьми, т. е. делать то, что вам доставляет радость. Эта наиболее приятная часть вечерней рутины от флай-леди, которая мотивирует работающих женщин и домохозяек на дальнейшие свершения.

Утренняя рутина состоит из простейших дел: одеться, накраситься, заправить кровать, приготовить завтрак, достать из морозилки овощи или мясо для ужина.

Работа в зонах

Предположим, у вас давно назревает мысль о том, что пора сделать в доме генеральную уборку. Никаких генеральных уборок, у флай-леди такого понятия не существует!

Что делать: разбиваете квартиру на зоны и в течение недели работаете только в одной зоне.

Первый день флай-леди предлагает работающим женщинам потратить на размусоривание текущей зоны. Наведите таймер на 15 минут и избавьтесь от ненужных вещей в этой зоне. Таймер подал сигнал – всё, на сегодня хватит! И так маленькими шажками каждый день.

Правила работы в зонах:

  • в зоне всё должно быть убрано по верхам;
  • наводить порядок только в одном ящике (шкафчике, полке) за 1 раз.
  • регулярно делать размусоривание в зонах;
  • делать понемногу, но каждый день;
  • работать только 15 минут.

Флай-леди напоминает работающим женщинам: ваш дом был захламлён не за один день, поэтому не стремитесь за один день навести в нём идеальный порядок.

Флайледи для работающих в действии

Как это выглядит на деле?

Итак, у вас есть целая неделя, для того, чтобы навести порядок, например, в кухне. Помним, что одному делу уделяем только 15 минут.

Поэтому сегодня 15 минут вы (до работы или после – решайте сами) наводите порядок в шкафчиках, завтра – моете окно на кухне, послезавтра – ликвидируете пыль изо всех дальних закоулков и т. д. Так, убираясь каждый день по 15 минут, вы будете оставлять время для себя, вы не будете такой уставшей, как если бы делали генеральную уборку.

И при этом вот такими маленькими шажками вы быстро достигнете желаемого результата!

Час Благословения Дома

Хозяйки, незнакомые с системой fly, справедливо возразят, что 15 минут в день катастрофически мало, чтобы поддерживать чистоту в доме. Поэтому-то у флай-леди и предусмотрен для работающих (и не только) еженедельный час уборки, так называемый Час Благословения Дома.

Посмотрите в свой ежедневник и подберите наиболее подходящий день и время для часа уборки. Это может быть и два дня в неделю по полчаса каждый или три дня по 20 минут – как вам будет удобнее.

А теперь всё в том же ежедневнике запишите всё, что вам нужно сделать за этот час, чтобы благословить свой дом.

Флай-леди предлагает работающим, например, такой план:

  • помыть полы в кухне;
  • пропылесосить в спальне;
  • протереть пыль;
  • сменить постельное бельё;
  • вымыть окно в гостиной и др.

Вот, пожалуй, и всё, что нужно знать работающей женщине о системе флай-леди.

Не огорчайтесь, если на первых порах у вас не всё будет получаться. Эта система хороша тем, что подходит абсолютно всем женщинам.

Видоизменяя её тем или иным образом, каждая сможет найти в ней то, что существенно облегчит ей хлопоты по дому, сделает её более организованной и поможет полюбить, наконец, себя.

Флайледи для работающих в действии


Смотрите также