Как быстро повысить уровень гемоглобина в крови у женщин


Как и чем быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях

При помощи диеты и народных методов лечения в домашних условиях удается быстро повысить в крови гемоглобин людям любого возраста, как детям, так и взрослым мужчинам и женщинам, пожилым людям.

Как понять, что гемоглобин понижен

Гемоглобин – это железосодержащий белок эритроцитов, способный захватывать кислород. Присоединение кислорода к гемоглобину (Hg) эритроцитов происходит в капиллярах легочных альвеол.

Затем с током крови эритроциты разносятся по всем частям тела, проникают через мельчайшие капилляры к каждой клеточке и передают им кислород.

Если в крови недостаточно гемоглобина, то развивается кислородное голодание (гипоксия). Более всех других органов от гипоксии страдает головной мозг, что проявляется:

  • упадком сил;
  • неспособностью к концентрации внимания;
  • дневной сонливостью, нарушением ночного сна;
  • нестабильностью эмоций;
  • плохим настроением, депрессией.

Пониженный гемоглобин проявляется снижением барьерной функции иммунитета:

  • частыми респираторными инфекциями;
  • затяжным протеканием болезней;
  • субфебрилитетом – повышением температуры до 37,2 – 37,5 °C.

К симптомам пониженного гемоглобина и развивающейся анемии относятся также:

  • ломкость ногтей, сухие волосы и кожа;
  • гипотония и головокружения;
  • искажение вкуса, появление желания есть глину, мел, сухие макароны.

На анемию указывает появление «заед» в уголках рта, поперхивание при первом глотке воды или пищевого комка, секущиеся волосы.

При появлении подобных признаков нужно посетить доктора и кровь для определения уровня Hg, нормы которого (г/л):

  • мужчины – 130 – 160;
  • женщины – 120 – 145;
  • дети – 110 — 140.

Когда гемоглобин меньше 120 г/л у мужчин и женщин, и 110 г/л у детей, то это состояние говорит о развивающейся анемии.

Как только гемоглобин снизился у взрослых до 120 г/л в крови, а у женщин при беременности до 110, необходимо сделать все возможное в домашних условиях, чтобы быстро его поднять.

Пересмотреть питание и образ жизни иногда необходимо и при показателях Hg, соответствующих нижней границе нормы. Так, у курильщиков признаки анемии отмечаются даже при нормальном уровне гемоглобина.

Объясняется это тем, что часть гемоглобина соединяется у них с угарным газом с образованием карбоксигемоглобина, неспособного переносить кислород.

Причины понижения гемоглобина

Чтобы повысить гемоглобин, нужно исключить факторы, снижающие его концентрацию в крови:

  • нерациональное питание;
  • хронические или острые кровопотери;
  • вялотекущие хронические инфекционно-воспалительные процессы;
  • острые вирусные, бактериальные, паразитарные инфекции;
  • заболевания крови.

С необходимостью быстро повысить гемоглобин в домашних условиях сталкиваются чаще всего женщины, а при беременности нередко это необходимо сделать срочно, так как в этот период потребность в нем выше, чем обычно.

У женщин причиной снижения гемоглобина в крови может быть кровопотеря при месячных. Потери с кровью гемоглобина у женщин индивидуальны, они могут достигать довольно высоких значений и служить фактором риска развития анемии.

Если женщина использует для контрацепции внутриматочную спираль, то кровопотери и связанные с этим понижения гемоглобина, увеличиваются.

Активно расходуется железо и снижается гемоглобин при лактации, чем создается необходимость быстро поднять в домашних условиях уровень этих показателей. Если женщина не получает с пищей в этот период достаточного количества железа, то повышается риск анемии.

Особенности диеты

Так как гемоглобин – это железосодержащий белок, то для его синтеза необходимы продукты, содержащие железо, и аминокислоты. Необходимые для строительства молекулы гемоглобина аминокислоты организм получает с пищей и синтезирует самостоятельно.

При планировании рациона нужно учитывать, что организм не способен сразу усвоить все необходимое железо, чтобы восполнить нехватку гемоглобина.

В домашних условиях не получится при помощи одной диеты так же быстро повысить гемоглобин, как это можно сделать лекарствами. Может потребоваться 2 недели, прежде чем появятся первые результаты правильного питания.

Что улучшает усвоение железа

Улучшает усвоение железа пища, в которой содержатся:

  • органические кислоты – лимонная, янтарная, аскорбиновая;
  • аминокислоты – лизин, гистидин и серосодержащие цистеин, метионин.

Много метионина в фасоли спаржевой и зерновой, курином яйце, миндале, грецких орехах, соевых бобах.

Цистеин образуется в организме, но для его получения необходим витамин В6. Получить цистеин из продуктов можно, если разнообразить меню болгарским перцем, соей, брокколи, чесноком, молоком, курицей, яйцом.

Лизин содержится в широком списке растительных и животных продуктов, а чемпионом по содержанию этой аминокислоты является группа бобовых растений. Много лизина в продуктах:

  • грушах, яблоках, капусте, абрикосах;
  • миндале, кешью;
  • твороге, сыре, йогурте;
  • треске, сардинах;
  • мясных, птице.

Аминокислоту гистидин организм не способен вырабатывать самостоятельно, и ее поступление должно обеспечиваться приемом пищи. Много гистидина содержат:

  • твердые и плавленые сыры, творог, сухое молоко;
  • говядина;
  • курица, куриное яйцо;
  • кальмар;
  • грецкий орех;
  • арахис;
  • рис, пшеница.

Большое количество орга

flebos.ru

Как повысить гемоглобин быстро: народные средства

Гемоглобин – это сложный белок, который входит в состав эритроцитов. Его функция состоит в том, чтобы насыщать организм кислородом. Недостаток гемоглобина называется анемией. Анемия провоцирует сбои в работе имунной системы, то есть любое заболевание становится опасным. Помогут повысить гемоглобин быстро народные средства. При лечении анемии они достаточно эффективны и не провоцируют осложнений, в отличие от химических препаратов.

Симптомы анемии следующие:

  • слабость;
  • быстрая утомляемость;
  • головокружение;
  • сухость во рту;
  • шелушение губ и кожи вокруг них;
  • пощипывание языка;
  • притупление обоняния и вкуса,

и другие. При появлении подобных признаков нужно сражу же обращаться к врачу.

Повышение гемоглобина у взрослых

Чтобы обезопасить свой организм, нужно срочно принимать меры, направленные на повышение гемоглобина. Рассмотрим, какие методы применяются в лечении анемии у взрослых.

Какие продукты полезны при анемии

Повысить гемоглобин помогут продукты, содержащие железо. Прежде всего, нужно кушать мясо, но котлеты или гуляш определенно не подойдут. Дело в том, что чем дольше блюдо проходит тепловую обработку, тем больше в нем разрушается железа. Идеальным вариантом будет шашлык или отбивная из нежирной свинины или говядины. В мясе много железа, 30% из которых усваиваются в организме, так что при низком уровне гемоглобина его кушать нужно обязательно.

Также при анемии полезна говяжья печень. Ее следует отварить и скушать, по желанию можно приготовить паштет и мазать на хлеб. Также к продуктам, повышающим гемоглобин, относится говяжий язык.

Вегетарианцам мясо и печень можно заменить на фасоль – здесь тоже достаточно железа. Также полезно будет отварить горох и добавлять в супы, салаты и основные блюда.

Из круп отдайте предпочтение гречке, готовьте ее не реже 2 раз в неделю. Самые богатые на железо грибы – шампиньоны и белые. Еще рекомендуется употреблять в пищу красную рыбу, красную икру, морепродукты, свежие салаты с добавлением петрушки и укропа, яичные желтки.

Хорошая новость для любителей сладкого – шоколад тоже повышает гемоглобин, причем очень быстро.

Из напитков следует пить настой шиповника, гранатовый, клюквенный, свекольный, яблочный соки, травяные настои.

Витамин C при пониженном гемоглобине

Когда железо попало в организм, ему нужно помочь усвоиться. В этом помогает витамин C, так что при анемии следует кушать продукты, имеющие его в составе. Вот некоторые из них:

  • лимоны;
  • апельсины;
  • помело;
  • клубника;
  • киви;
  • грейпфрут;
  • сельдерей;
  • сладкий перец;
  • петрушка,

и другие. Кроме того, что продукты помогут усвоиться железу, они еще и повысят иммунитет – двойная польза.

Что противопоказано?

Препятствуют усвоению железа чай, кофе, молочные продукты, мучные изделия (пирожные, булочки, пирожки), кока-кола, так что их лучше исключить из рациона. Так же не рекомендуется кушать блюда с уксусом и рассолом, ведь эти продукты разрушительно влияют на кровяные тельца.

Внимание! Категорически запрещается употреблять алкоголь во время лечения анемии, он может повлиять на свертываемость крови.

Лекарства, приготовленные в домашних условиях

Быстро поднять гемоглобин можно лекарствами, приготовленными дома.

Для первого средства понадобятся курага, изюм, чернослив и орехи, взятые в равных пропорциях (для начала можно брать по стакану каждого ингредиента).

Все составляющие пропустить через мясорубку, в смесь добавить 3 столовые ложки меда и измельченный на крупной терке лимон. Хорошо перемешать, принимать трижды в день по столовой ложке перед едой.

Второй рецепт: 200 г грецких орехов и 250 г гречневой крупы измельчить в кофемолке до образования порошка. Ингредиенты смешать, добавить 150 г меда и пить по 1 ложке 1 раз в день.

А вот какой напиток при анемии можно принимать. Взять 1 часть свекольного сока, столько же морковного, и смешать с 2 частями яблочного. Пить 1-2 раза в день после еды.

Еще повышает гемоглобин средство на основе лимонов и алоэ.

Последний ингредиент нужно предварительно положить на 3-4 дня в морозилку. 1 лимон и 5 листиков алоэ пропустить через мясорубку, а потом добавить к смеси 1 стакан меда. Лекарство пить на протяжении месяца 3 раза в день по столовой ложке.

С помощью блендера готовится кашица из грецких орехов, клюквы и меда. Просто перемешайте все составляющие, измельчите блендером, и лекарство готово. Его необязательно готовить наперед, можно сделать на 1 день и съесть. Вреда от такой кашицы не будет.

Существует древний метод борьбы с малокровием, который используется уже более ста лет. В яблоко необходимо вбить 4 не ржавых гвоздя, предварительно прокипяченных. Оставить их во фрукте на ночь, а наутро изъять. Гвозди снова прокипятить, и можно использовать для следующего яблока. За день нужно съедать 1-2 таких «напитанных» железом фрукта, это тоже быстрый способ повысить гемоглобин.

Иван-чай, богатый на железо

При малокровии (анемии) врачи часто прописывают иван-чай, так как в его 100 мл содержится 23 мг железа. Готовится он следующим образом: приобрести траву в аптеке или высушить самостоятельно, взять 1 столовую ложку сухого растения и залить 0.5 л воды. Чай оставить на ночь, лучше приготовить в термосе и укутать в полотенце. Пить по полстакана перед приемом пищи, пока уровень гемоглобина в крови не нормализуется.

Рецепт часто прописывается людям с онкологическими заболеваниями, прошедшим химиотерапию. Такое излучение на организм может спровоцировать анемию, так что для таких больных обязателен прием иван-чая.

Как повысить гемоглобин быстро? Народные средства на травах

Листья и корни земляники используются для приготовления настоев от пониженного гемоглобина. Нужно взять 2 столовые ложки смеси листьев и корней растения и залить 0.5 л горячей воды. Настоять 12 часов, принимать трижды в день по стакану.

Хорошее средство и настой тысячелистника.

В 1 столовую ложку измельченных сухих листьев добавить пол-литра кипятка, процедить, пить 3 раза в день по столовой ложке.

Рецепт третий: возьмите в одинаковом соотношении листьев одуванчика, крапивы и цветков тысячелистника, смешайте. Готовится чай таким образом: на столовую ложку сбора 250 мл кипятка, настаивается и процеживается. Выпить этот стакан настоя нужно за день, разделяя порцию на 4 части.

Следующий чай готовится из 1 части тысячелистника и 3 частей горькой полыни. Столовая ложка смеси трав идет на литр кипятка, настаивается 15 минут, цедится. Принимать по 1 ложке перед едой.

Чем лечить анемию у детей?

Если анемия у ребенка, который на грудном вскармливании, то «лечиться» придется маме. Ей нужно кушать продукты, богатые на железо, а нужные вещества малыш получит из молока. Только нужно быть осторожным с цитрусовыми: у детей довольно часто на них аллергия.

Для ребят чуть старше выбирайте из железосодержащих продуктов те, которые он ест. Если не любит мясо, кормите гречкой, посыпанной зеленым луком и укропом. Давайте пить яблочный, морковный или гранатовый сок. Так как недостаток гемоглобина означает кислородное голодание, чаще гуляйте с малышом на свежем воздухе, а на выходных выбирайтесь за город.

Несколько общих советов

Людям с пониженным уровнем гемоглобина в крови не рекомендуются физические нагрузки, ведь когда человек потеет, из организма выводится железо.

Девушкам полезно носить камни, положительно влияющие на кровоток: гранат, рубин или красный коралл.

Стимулируют появление красных кровяных телец солнечные ванные, в ясную погоду выходите прогуляться по улице или выезжайте на природу. Не менее полезен контрастный душ. Начинайте с теплой температуры, а далее постепенно уменьшайте с каждым днем на 1 градус. Когда тело привыкнет к прохладе, можно принимать холодные ванны, но недолго. Это поможет укрепить иммунитет, организм будет лучше противостоять инфекции. 1 раз в неделю при анемии показаны и горячие ванны с добавлением морской соли и эфирных масел.

В связи с увеличенным объемом принимаемого внутрь железа нужно позаботиться и о пищеварительной системе. Для лучшей ее работы добавьте в чай имбирь или корицу.

Правильный образ жизни и сбалансированное питание быстро повысят уровень гемоглобина.

hranirecept.ru

Как быстро повысить гемоглобин женщине

Из этой статьи вы узнаете:

  • Значение гемоглобина для организма женщины.

  • Нормы гемоглобина для женщин разного возраста.

  • Симптомы пониженного гемоглобина.

  • Повышение гемоглобина у женщин: препараты железа.

Благодаря гемоглобину обеспечивается транспортная функция крови, происходит дыхание и питание. Этот сложный белок переносит из лёгких к клеткам кислород, а в обратном направлении – углекислый газ. Поэтому низкий уровень гемоглобина затрагивает все внутренние процессы в организме. Его нехватка приводит к развитию разных заболеваний:

Таким образом, при малом количестве данного элемента нужно разбираться с тем, как повысить гемоглобин,причём не затягивая, поскольку коррекция ситуации требует времени. Например, приём большинства препаратов базово рассчитан на месяц.

Однако сначала нужно удостовериться в том, что речь действительно идёт о патологии. Учтите, что повышенный гемоглобин чреват другими неприятностями для организма. Нельзя допускать отклонения от нормы ни в одну сторону.

Как быстро поднять гемоглобин женщине?

Чтобы понять, идёт ли речь о серьёзной проблеме, надо сначала разобраться с нормой. У женщин она выше, чем у детей, но ниже по сравнению с мужчинами в силу целого ряда причин. Стоит учитывать, что стандартные для организма показатели изменяются в зависимости от возраста. Речь идёт о следующем:

  • в период от 17 и до 19 лет норма колеблется от 112 г/л и до 148 г/л;

  • от 20 и до 29 лет показатели составляют от 115 г/л и до 150 г/л;

  • в возрасте от 30 и до 39 – от 120 г/л и до 145 г/л;

  • в период с 40 и до 49 норма будет составлять от 120 г/л и до 140 г/л;

  • с 50 лет и до 59 – от 115 г/л и до 138 г/л;

  • с 60 и до 65 – это промежуток между 114 г/л и до 135 г/л;

  • после 65 – от 105 г/л и до 130 г/л.

Как можно увидеть, показатели действительно сильно зависят от возраста. Также врачи принимают во внимание образ жизни (у курильщиков есть свои нюансы) и то, где именно живёт женщина. Например, у тех, кто находится в горной местности, показатели гемоглобина всегда будут повышенными.

Также стоит учитывать особое состояние организма в отдельные периоды. Например, если женщина ждёт ребёнка, её норма меняется. А ещё определённые отклонения возможны в период менструации. Именно поэтому врачи просят не сдавать анализы в это время, поскольку результаты будут неверными.

Симптомы пониженного гемоглобина

Проще всего сделать выводы о нарушении по результатам исследований. Но в повседневной жизни мы редко сдаём подобные анализы. Чаще всего люди обращают внимание на собственное самочувствие. Итак, у вас, скорее всего, сниженный гемоглобин, если:

  • возникли проблемы со сном – ухудшилось качество, он стал нерегулярным, беспокойным, не приносит отдыха;

  • изменилось эмоциональное состояние, появились периоды беспричинной раздражительности, усталость накапливается быстрее, становится труднее себя контролировать;

  • стандартные физические нагрузки даются намного сложнее;

  • быстрее возникает отдышка;

  • кожные покровы стали бледными и сухими, а слизистая приобрела синеватый оттенок;

  • ухудшилось состояние ногтей и волос;

  • во рту часто пересыхает, приходится намного чаще пить воду, и это не связано с погодой;

  • возникли головные боли, ощущение сдавливания, «мушек», шум в ушах;

  • ритм сердца нарушен;

  • явно упал иммунитет, появились частые простудные заболевания;

  • ослабел аппетит;

  • наблюдаются проблемы с пищеварением;

  • запахи перестали различаться, даже яркие воспринимаются намного хуже;

  • в отдельных случаях возможна настойчивая тяга к земле, мелу, извёстке (желание нюхать или даже жевать).

Безусловно, один или даже несколько симптомов могут указывать на другие проблемы со здоровьем. Именно поэтому не стоит перед визитом к врачу и сдачей анализа делать какие-то однозначные выводы. Перечисленные выше симптомы – это просто повод обратить лишнее внимание на своё здоровье.

Как повысить гемоглобин женщине

Если анализ крови показал, что у вас – действительно пониженный гемоглобин, его нужно незамедлительно повышать. Существуют следующие варианты:

  • коррекция питания и образа жизни. Этот способ хорош как вспомогательный, но не как основной. И если уже наблюдаются достаточно серьёзные проблемы с уровнем гемоглобина, то пользы от одной диеты не будет;

  • траволечение. Эффективные народные методы давно взяты наукой на вооружение. А вот то, что осталось, далеко не всегда действенно. Плюс не стоит забывать о том, что растительные составы могут быть опасны. С ними трудно рассчитать правильную дозу, они часто вызывают аллергию;

  • переливание крови – этот способ подходит для экстренных состояний, он достаточно специфичен и применяется только в исключительных случаях;

  • инъекции железа – к данному решению проблемы большинство врачей стараются прибегать в крайних ситуациях, поскольку возможны различные осложнения и побочные эффекты;

  • лекарственная терапия таблетками – результат напрямую зависит от используемого препарата. Если это состав на основе солей железа (как органических, так и неорганических), то есть риск развития аллергии, проблем с пищеварением, а передозировка очень опасна. Плюс у примерно 10-20% пациентов данные препараты вообще не усваиваются.

Коррекция уровня гемоглобина в крови – не такая простая задача даже в современном мире, как может показаться на первый взгляд. Это объясняет актуальность проблемы железодефицитных состояний даже в развитых странах.

Ещё труднее становится справиться с ситуацией, когда нужно учитывать риски для будущего ребёнка. Понять, как быстро поднять гемоглобин беременной женщине,сложно, так как здесь список разрешённых препаратов будет очень мал. И в то же время предпринимать что-то нужно, поскольку для будущей матери уровень железа и гемоглобина в крови критически важен. Кислородное голодание способно привести в крайней ситуации даже к гибели плода.

«Гемобин» совершенно безопасный источник железа

Отечественные учёные давно занимаются проблемой поиска безопасного источника железа для нашего организма. Эффективным решением стал «Гемобин» – это средство, созданное на основе крови сельскохозяйственных животных. Представляет собой порошкообразный гемоглобин, в состав которого входит гемовое железо. Оно находится в форме, оптимально подходящей для нашего организма.

Плюсы от приёма «Гемобина»:

  • он прошёл ряд клинических испытаний, которые показали его эффективность;

  • он совершенно безопасен, не вызывает побочных эффектов, к нему нет противопоказаний;

  • можно принимать взрослым и детям, беременным и кормящим матерям;

  • прекрасно сочетается с разными видами терапии, не требует изменения образа жизни;

  • хорошо усваивается без дополнительного стимулирования, то есть принимать какие-то ещё витамины, ферменты, желудочный сок и прочее одновременно с ним не нужно;

  • даёт устойчивый положительный эффект после месячного курса приёма, повышая гемоглобин в среднем на 20-30 г/л;

  • может одновременно использоваться как средство для лечения железодефицитного состояния и для профилактики.

Устойчивый эффект, как уже было сказано, достигается после месячного курса. Однако многие пациенты замечают улучшение самочувствия ещё в процессе приёма. Если у вас возникли какие-то вопросы по поводу «Гемобина», их всегда можно уточнить у нашего менеджера.

blog.gemobin.ru

Как повысить уровень гемоглобина в крови

Переоценить роль гемоглобина сложно. Он непосредственно принимает участие в процессе доставки в ткани и органы организма кислорода, поддерживает pH показатель крови.

Когда снижается показатель гемоглобина, появляются нарушения функций определенных систем и органов, обмен веществ нарушается и возникает кислородное голодание. Низкие показатели в крови гемоглобина - свидетельство анемии (малокровия).

Гемоглобин в норме составляет: для мужчин - 130-160 г/л, для женщин - 120-140 г/л. Крайне редко анемия является самостоятельным заболеванием. Она вторична и всегда свидетельствует о наличии в организме определенного заболевания. В некоторых случаях выяснить причину пониженного гемоглобина оказывается довольно трудно. К сожалению, есть такие формы анемии, которые тяжело поддаются диагностике.

Причины малокровия различны. Наиболее распространенными видами считаются постгеморрагическая анемия (возникающая в результате существенной кровопотери из-за прободения язвы желудка, травмы, хирургического вмешательства и т. д.), а также анемия, вызванная беременностью и погрешностями в питании.

Симптомы анемии

Ощущение утренней слабости, шума в ушах, частые головные боли и головокружения, неспособность выполнять даже незначительные физические нагрузки, быстрая утомляемость говорит о снижении уровня гемоглобина в крови.

Но надо понимать, что анемия - это не просто временная слабость или усталость, которые имеют тенденцию проходить сами по себе - это болезнь, требующая адекватного лечения.

Если отмечается незначительное снижение гемоглобина, анемию диагностировать можно только лабораторным методом - с помощью анализа крови. И пока болезнь не смогла зайти слишком далеко, эффективным методом лечения служит сбалансированное питание с достаточным комплексом витаминов и микроэлементов. Ежедневно в свой рацион необходимо включать более 20 мг железа, которое способствует нормализации показателей гемоглобина в крови.

Симптомами анемии средней тяжести либо тяжелой формы являются:

Традиционные методы лечения анемии

Традиционная медицина предлагает огромное количество препаратов, которые способствуют повышению в крови гемоглобина.

Важно отметить, что женщины нуждаются в гораздо большем количестве железа, чем мужчины, т. к. ежемесячно во время критических дней теряют его.

Составить подходящий рацион питания при анемии самостоятельно довольно трудно. В пище железо присутствует в двух видах: гемовое (содержится в животных продуктах, сале, яйцах, рыбе, мясе) и негемовое (в крупах, растительных продуктах, зелени, бобовых, ягодах, фруктах, черном хлебе). Гемовое железо всасывается в ЖКТ в количестве 25-30%, негемовое - всего 5-10%.

Для профилактики анемии врачи на протяжении всего года рекомендуют включать в пищевой рацион мюсли, сухофрукты, шиповник, свежую зелень, яблоки, натуральные соки, гречневую и овсяную крупы, черный хлеб.

Также железо содержится в 100 г следующих продуктов в такой пропорции:

  • белые сушеные грибы - 35 г;
  • стручковая фасоль - 8 мг;
  • земляника садовая - 7,8 мг;
  • свиная печень - 20 мг;
  • какао - 12 мг;
  • черника - 7,1 мг;
  • кроличье мясо - 4,6 мг;
  • говядина - 2,4 мг;
  • морковь - 0,8 мг;
  • яйцо куриное - 1,6 мг.

Одновременно с железосодержащими продуктами рекомендуется вводить в рацион и те продукты, в которых содержится достаточное количество витамина С. Он помогает лучшему усвоению организмом железа. Поэтому любой прием пищи желательно закончить порцией свежих фруктов и овощей либо свежевыжатым соком.

www.passion.ru


Смотрите также