Как носить корсет для осанки
Как носить корсет для осанки правильно и сколько по времени
Здравствуйте, уважаемые гости сайта! При появлении первых признаков неблагополучия с позвоночником, необходимо заниматься их решением.
Ведь ровная осанка – это не только привлекательный внешний вид, но и здоровье. Искривления могут спровоцировать всевозможные заболевания позвоночника.
Чтобы убрать такое состояние применяются приспособления медицинского назначения. Итак, давайте выясним, как носить корсет для осанки. Прежде чем выбрать определенную модель, рекомендуется посоветоваться с ортопедом.
Как правильно выбрать корсет
Сначала разберемся, как выбрать корректор. Эти устройства бывают трех разновидностей. Самый простой вариант – эластичные модели, состоящие из прорезиненных элементов.
Они охватывают спину в центральной части и держат корсет при помощи застежек. Магнитный оснащен не только поддерживающей спинкой, но и магнитами. Электронные корректоры осанки обладают компактным программным механизмом, с помощью которого регулируется состояние спины.
При выборе корсета имеет значение степень жесткости. Мягкие изделия используются для защиты от проблем с осанкой в самом начале заболевания.
Полужесткие модели оборудованы пружинными механизмами, способствующими выпрямлению небольшой сутулости. Их ношение рекомендуется для взрослых для лечения кифотической спины, а для детей при сколиозе.
Жесткие корректоры актуальны при сложных нарушениях. Приборы оснащены опорами из пластика и металла.
Существуют грудные корректоры и конструкции для пояснично крестцового отдела позвоночника, которые применяются при сколиозах второй степени.
Корригирующие модели применяются при сильных болезненных ощущениях. Например, при обострении грыжи позвоночника.
При выборе пояса нужно обратить внимание на следующие составляющие:
- Материал. Использование корректора не должно вызывать раздражений на кожном покрове.
- Безопасность. Все элементы с повышенной жесткостью не должны контактировать с участками тела.
- Регулировка. Выбранное устройство должно быть хорошо закреплено на теле, а ремни не должны перекручиваться. Удобное крепление с применением лямок.
Размер корсета должен подобрать лечащий врач. Корректирующие приспособления не являются гарантией избавления от кифоза, сколиоза или сутулости.
Они эффективны в сочетании с упражнениями и лечебной физкультурой. Важно работать над мышечным корсетом. Развитие длинных спинных мышц позволяет достичь лучшего результата для хорошей осанки.
Для тонуса мускулатуры замечательно подходит плаванье. Стоит рассмотреть плавание, теннис и классические танцы. Используя функциональное устройство, можно выпрямить спину, но о сохранении достигнутого результата придется позаботиться.
Если мышцы ослабленные, они не смогут нормально удерживать позвоночник и через какое-то время он вернется в исходное состояние.
Как надеть корсет
Следует узнать, как надевают корректирующие приспособления. У каждой модели корсета есть свой метод применения. Пояс одевают сразу на тело или на тонкое нижнее белье.
Корсет для спины фиксируется в области талии, как и школьный рюкзак. Пояс не должен надавливать на тело, а затяжки быть ослабленными или спутываться. При сильной фиксации часто проявляются дискомфортные ощущения, особенно первое время.
Как носить корсет для осанки
Теперь выясним, как правильно носить корректор осанки.
Есть некоторые общие правила, которые следует учитывать:
- Бандажи или поддерживающий корсет для поясницы нужно надевать каждый день.
- Курс лечения должен быть продолжительным. От 3 до 6-7 месяцев.
- Регулировка натяжения производится с учетом индивидуальных ощущений.
- Ортопедические устройства можно носить днем, а на ночь от них необходимо избавляться. Во время сна суставам необходимо хорошо расслабиться.
- Пояс рекомендуется для ношения во время разной деятельности.
Исправление осанки достигается только при регулярном применении устройства. Оно носится до часа в день, а затем длительность использования повышается.
Какие ощущения должны быть во время ношения
В первые пару дней при ношении устройства для крестцового отдела позвоночника ощущается небольшая усталость в мышцах. Нормальным состоянием можно считать незначительные ноющие ощущения.
Многое зависит от того, как носить корректор осанки. Если при использовании приспособления возникают болезненные ощущения, нужно сразу обратиться к врачу.
Сколько носить корректор осанки?
Теперь узнаем, сколько нужно носить корсет для осанки. При любых нарушениях в поясничном отделе или грудном используются приспособления, имеющие жесткую конструкцию.
Но постоянно в таком оснащении ходить запрещено. В целях профилактики данное устройство применяется по 30 минут в день, а затем время увеличивается до 3-5 часов.
Полноценная коррекция производится за 3-6 месяцев регулярного применения. Если приспособление назначает ортопед, носить его нужно с соблюдением врачебных рекомендаций.
Сколько носить корсет после операции на позвоночнике должен сказать лечащий врач.
Как ухаживать за корректором
Корректирующие приспособления не требуют особого ухода. Их нужно поддерживать в чистоте. При загрязнениях такие вещи стираются ручным способом и при температуре не более 40 градусов.
Отбеливающие средства использовать нельзя. Отжимать нужно руками и без выкручиваний. Сушатся изделия в разложенном состоянии на сушилке или на полотенце.
Корсет должен быть надет ровно. Поэтому рекомендуется периодически просматривать ремни и швы на наличие износа и повреждений.
Надеюсь, мой обзор помог вам узнать, как правильно носить корсет для позвоночника и как за ним ухаживать.
Как долго носить корректор осанки
Многим современным людям, которые ведут малоактивный образ жизни или, наоборот, заставляют организм выносить чрезмерные нагрузки, знакомо чувство боли в различных зонах спины.
Медицинские специалисты в таких случаях настоятельно рекомендует не откладывать проведение тщательного обследования, в результате которого может быть назначено медикаментозное лечение или другие способы избавления от проблемы в организме.
Вариантом второй группы средств является корректор осанки. Это метод избавления не только от болевого синдрома, но и от ряда других проблем, связанных со спиной.
Зачастую недостаточно просто проводить специальные гимнастики и комплексы упражнений, нужны особые приспособления, которые помогут исправить имеющиеся и предотвратить появление новых дефектов.
Как правильно надевать корректор осанки?
Чтобы правильно выбрать корсет для осанки, важно обратить внимание на следующие параметры:
- осмотрите изделие на предмет качественной фиксации ребер жесткости. Чаще всего они изготовлены из металла и при выходе из своей ячейки могут нанести травму;
- желательно, чтобы внутренняя часть отделки была выполнена из натурального гипоаллергенного материала;
- правильно определите размер: для этого нужно измерить окружность талии и грудной клетки. Если под ваши данные подходят два размера – берите тот, что побольше;
- пояски-фиксаторы должны мягко и аккуратно обхватывать тело, не вызывая пережимов, перехватов и натираний.
Корректор – специфическое приспособление, на первых порах оно вызывает вопрос «А как правильно надевать корректор осанки?».
Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам справиться с этой задачей без вреда для здоровья.
- Изначально правильно подобранное ортоизделие следует тщательно осмотреть на наличие возможных повреждений или дефектов, которые не могли быть обнаружены при покупке. Если все исправно – можно приступать к дебютному сеансу использования.
- Лучше всего в первое время эксплуатации надевать изделие на легкую хлопчатобумажную футболку. Это предотвратит натирание и раздражение кожи с непривычки. В дальнейшем возможно периодическое ношение на голое тело, если это не вызывает неудобств и внутренняя обшивка реклинатора позволяет это делать.
- Надевать лучше всего в положении стоя. Также перед использованием следует исключить прием пищи примерно за 1,5 часа, чтобы не вызывать чувства тяжести в желудке.
- Изделие надевается примерно по той же схеме, что и обычный рюкзак. Застежки-липучки легко регулируются и подтягиваются по параметрам фигуры.
- Ремешки не должны перекручиваться или сильно впиваться в тело.
- После того, как корректор оказывается на теле, пациент не должен ощущать чрезмерной стесненности в движениях, существенного дискомфорта или боли. Должно присутствовать ощущение легкой фиксации мышц, давления на кожу.
Как носить корсет для спины?
- Изделие для корректировки осанки носится исключительно в дневное время. На ночь оно обязательно снимается во избежание передавливания магистральных кровеносных сосудов, а также снижения риска уменьшения питания органов и систем. Также мышечный корсет должен периодически максимально расслабляться, чтобы не вызывать спазмов продольных и поперечных мышц спины.
- Важно соблюдать ежедневный режим носки, регулярность занятий играет ключевую роль в постепенной, но эффективной коррекции проблемных зон.
- Для отслеживания прогресса можно на лямках делать аккуратные пометки, чтобы отслеживать, каким было натяжение в прошлый раз.
- Большая часть ортоизделий такого рода предназначена исключительно для пассивной носки. В корсете противопоказано заниматься спортом, совершать физическую активность, брать физические нагрузки. В нем можно сидеть, стоять или неспешно, легко прогуливаться.
Сколько носить корректор осанки?
- В первую очередь следует помнить, что реклинаторы разных модификаций – это медицинские средства для исправления дефектов и носить их нужно строго по предписанию врачей.
- Если корректор предназначен для профилактики, то стартовый промежуток носки должен начинаться с 30 минут в день, постепенно наращивая интервал до 3-5 часов беспрерывной эксплуатации. Именно такой метод предоставит возможность мышцам и позвонкам аккуратно, максимально естественно и анатомично занять природное положение.
- Чтобы получить ожидаемый терапевтический эффект, необходимо применять изделие не менее 3-6 месяцев подряд.
Если в процессе эксплуатации вас беспокоят какие-либо боли, раздражения кожи, онемение конечностей и другие негативные ощущения, то обязательно стоит обратиться в больницу для получения дальнейших разъяснений об использовании. Прислушивайтесь к своему организму и не навредите ему.
Существует ли привыкание к корректору осанки?
Во время использования разнообразных ортопедических изделий для спины, врачом-ортопедом тщательно продумывается курс носки и временные интервалы для использования. Это необходимо для создания терапевтического эффекта без привыкания организма к помощи «извне». Поэтому, посещая грамотного специалиста, вы минимизируете риск появления привыкания, ослабления собственного мышечного тонуса, а также усугубления дефектов.
При первых использованиях корсета для спины может возникать существенное чувство дискомфорта, сдавленности, неестественного положения тела, мышц, суставов. Именно в этом и заключается начало эффективно работы данного типа изделия.
Как ухаживать за корсетом для позвоночника?
- Ухаживать за изделием необходимо, исходя из условий инструкции, указанных на упаковке. Именно так вы максимально продлите его эксплуатационный срок.
- Разрешается ручная стирка с использованием моющих средств в воде температурой не более 30С. Это позволит избежать усадки материала, потери свойств застежек-липучек.
- Также некоторые модели позволяют машинный тип стирки при деликатном режиме и используя специальный мешочек.
- Некоторые модели позволяют вынимать ребра жесткости. Если это возможно – проведите данную манипуляцию, чтобы облегчить процесс чистки и сушки.
- Корсет лучше сушить не под прямыми солнечными лучами, чтобы избежать преждевременного износа и растрескивания.
Приобретение корсета для спины – задача непростая, но это принесет вам пользу и позволит избавиться от ряда неприятных ощущений.
В конце предлагаем одно упражнение, которое поможет в исправлении осанки
отзывы врачей, какой реклинатор лучше, противопоказания, как правильно носить
Правильная осанка – залог здоровой спины и отсутствия дегенеративных болезней позвоночника. Нередко сидячая работа, возрастные изменения и отсутствие активности приводят к нарушению осанки. Если случай незапущенный, то с дефектом позвоночного столба легко справится корректор для осанки.
Эти изделия легко можно приобрести в аптеке и интернет-магазине, однако самостоятельно выбирать продукцию врачи не рекомендуют. Это приведет к усугублению уже имеющейся деформации или неправильно подобранному корсету, который человек не сможет использовать. Поэтому так важно прислушаться к отзывам врачей и сходить на консультацию к ортопеду.
Показания и противопоказания
Показаний к применению корсетов и бандажей для позвоночника достаточно много. Среди них выделяют:
- Искривление позвоночного столба (сколиоз, кифоз, лордоз). Применение корсетов на ранних этапах искривления позволяет избежать осложнений и исправить небольшое отклонение. Сколиозом страдает большое количество маленьких детей, школьников и подростков.
- Сутулость. Небольшая патология осанки не вызывает серьезных осложнений, однако является косметической проблемой, от которой необходимо избавиться еще в юном возрасте.
- Остеохондроз. Болезнь характеризуется нарушением обмена веществ в межпозвоночных дисках и хрящевой ткани. Электромагнитные изделия помогут восстановить приток крови к мышцам спины, вследствие чего активируются метаболические процессы.
- Беременность. Нехватка кальция, давление плода на поясничные позвонки и увеличение веса способствуют разрушению позвоночного столба, поэтому девушке стоит позаботиться о своем здоровье и подобрать бандаж с мягкой, дышащей основой.
- Послеоперационное состояние. Хирургические операции на позвоночнике требует длительной реабилитации. Пациентам нельзя нагружать позвоночник первое время, поэтому они носят поддерживающие корсеты.
Как правило, перечисленные заболевания склонны к прогрессированию, поэтому специалист должен вовремя принять меры и назначить правильный корсет. У любой продукции есть свои противопоказания. Мягкие бандажи из синтетических волокон могут вызывать аллергическую реакцию организма, поэтому при наличии индивидуальной непереносимости продукцию стоит заменить на более качественную.
Кожные патологии (лишай различной этиологии, экзема и открытые раны) также являются противопоказанием к применению. Электромагнитные корректоры запрещено носить людям со встроенными имплантатами, помпами и кардиостимуляторами. То же касается беременных женщины. Электромагнитное излучение негативно воздействует на плод.
Виды
Все корректоры для позвоночника подразделяют на несколько видов, в зависимости от места локализации патологического процесса и функциональности изделия.
Реклинаторы
Реклинатор – корректирующее изделие, которое производится в виде жилета. Прибор применяется на ранних этапах патогенеза, для исправления незначительных деформаций позвоночного столба. Особенностью этого изделия является постепенное отведение плеч назад, что помогает человеку контролировать свою осанку. В большинстве случаев такие корректоры назначают детям и подросткам, которые не могут самостоятельно контролировать свою осанку.
Реклинатор задействует верхние мышцы спины, фиксируя их в правильном положении. Со временем мышцы привыкают к такому положению
Ортопедические корректоры
Выделяют грудной и грудопоясничный ортопедический корректор осанки. Они отличаются лишь местом, на которое воздействуют. Грудные корсеты производятся в форме широкого пояса или гибридной конструкции, которая совмещает в себе несколько разных видов.
Грудопоясничные бандажи производятся только в форме широких поясов, дополняющихся специальными застежками. Они охватывают широкую область спины и весь мышечный корсет, чтобы равномерно распределить нагрузку на позвоночник и окружающие мышцы. Врачи назначают этот тип при дегенеративных патологиях спины и после хирургического вмешательства.
Электронные и магнитные корректоры
Электронные и магнитные приспособления привлекают людей своим инновационным подходом к лечению косметической проблемы. Небольшие конструкции крепятся к определенной части тела (шеи, уху, груди). А после того, как человек ссутулится, электронный прибор включит напоминание о том, что необходимо выпрямиться.
Некоторые новинки техники изучают правильное положение тела пациента, после чего напоминают о том, что нужно выпрямиться, с помощью вибраций. Это дисциплинирует человека и не дает ему расслабиться. Такие гаджеты хорошо подходят людям, ведущим малоактивный образ жизни или постоянно сидящим за рабочим столом.
Правила использования
Каждому пользователю корректирующих изделий следует знать об основных правилах их использования:
- пройти квалифицированную консультацию у специалиста;
- узнать у врача или ортопеда, сколько носить бандаж;
- ознакомиться с тем, как правильно его надевать;
- найти подходящий размер;
- регулярно носить изделие;
- следить за тем, чтобы конструкция не сдавливала мышцы спины;
- не допускать возникновение болевых ощущений.
Если человек постоянно сидит за рабочим столом, то ему следует узнать, сколько часов в день он должен носить корсет.
Выбор корректора осанки
Всех пациентов интересует, какой корректор осанки лучше исправит деформацию и как правильно носить эти изделия. Для того чтобы выбрать правильный корректор, стоит учитывать такие факторы:
- Размер. В выборе изделия главную роль играет размер и правильно замеренные параметры. На каждой единице продукции указывается, какие параметры подходят для того или иного размера. Если корсет назначает врач, то он должен замерять пациента и точно сказать его размер. Если человек самостоятельно приобретает продукт, то перед покупкой все указанные параметры стоит замерять (грудную клетку, талию, рост).
- Вид. Репликаторы и электромагнитные приборы назначаются при дегенеративных заболеваниях позвоночника. Грудные и грудопоясничные корсеты назначаются при искривлениях осанки, сколиозе и после операционного вмешательства. Из всех видов именно врач должен решить, что подойдет лучше всего.
- Степень жесткости. Некоторые бандажи изготовлены из мягкого материала, другие более эластичны и сохраняют определённую форму. Производители могут включать в бандажи металлические пластины, которые усиливают фиксацию.
- Материал. Предпочтение стоит отдавать тем изделиям, которые созданы из натуральных и дышащих тканей.
- Возрастная категория. Существуют женские, мужские и детские корсеты, которые отличаются формой, размером и функциональными особенностями. Корсеты для взрослых от детских отличаются лишь размером.
В ортопедических магазинах и аптеках персонал поможет подобрать покупателю необходимый продукт. Ему всего лишь нужно знать точные параметры своего тела
Популярные модели
Отечественные и зарубежные производители выпускают большое количество товаров, которые отличаются качеством, ценой и функциональными особенностями. Среди производителей выделяют фирмы Германии, Швейцарии и Франции. Они выпускают продукцию, подбирая лучшие материалы.
Orlett TLSO-251(F)
Усиленный корсет Orlett TLSO-251(F) постепенно регулирует и восстанавливает правильную осанку. Гибридная конструкция не позволяет человеку сутулиться, однако он может спокойно передвигаться, наклоняться и выполнять привычные движения. Наплечные лямки и ребра жесткости расправляют все тело и фиксируют его на протяжении всего дня. Изделие обладает таким действием:
- четкая фиксация на протяжении длительного периода времени;
- повышение тонуса мышечной ткани;
- снижение давления на позвоночный столб;
- предотвращение защемления нервных корешков;
- стабилизация определенных отделов позвоночника.
На подобии этого корректора выпускается мягкий эластичный бандаж OPPO 2275, который облегает тело человека и воздействует на слабую мускулатуру грудной клетки.
Читайте также:
Gezanne
Деликатная поддержка осанки возможна с помощью корсета Gezanne. Они помогают:
- восстановить нормальное дыхание;
- убрать одышку;
- исправить искривление;
- вернуть осанку в прежнее состояние.
Корректор надевают под верхнюю одежду, так как изделие производится из хлопка, в котором комфортно ходить. На подобии этого корсета производится Tonus Elast Elast 9806 – мягкий корсет из эластичной ткани, который выпрямляет спину за счет отведения плеч назад. Наплечные лямки постепенно корректируют осанку.
«ORTO» КО-110
Корректирующее изделие «ORTO» КО-110 имеет эластичную переднюю стенку, нерастяжимые лямки и несколько встроенных ребер жесткости. Нерастяжимые плечевые лямки находятся в мягких чехлах, что избавляет пациента от дискомфорта при ходьбе. Назначается изделие при сколиозах 1, 2 и 3 степени, искривлении позвоночника, сутулости, компрессионных переломах позвонков и дегенеративных заболеваний. Средство также применяется при нестабильности позвонков, точно фиксируя их в правильном положении.
При сильных болях в спине и грудной клетке, невралгии и приступах стенокардии врачами отмечалась польза от применения корректора подобной конфигурации
IStatus
Электрический прибор IStatus легко фиксируется на одежде и кожных покровах с помощью гипоаллергенного скотча и зажима. Такой подход разработан для людей с индивидуальной непереносимостью материалов, из которых производят корректоры. В использовании прибор прост:
- надеть на себя тренажер;
- зафиксировать то положение тела, которого человек желает достичь;
- нажать на кнопку, чтобы прибор запомнил это расположение;
- во время сутулости или отклонении от указанного положения прибор будет автоматически вибрировать.
Magnetic Posture Support
Одним из лучших считается магнитный корректор «Magnetic Posture Support». Он не сковывает движений и имеет простую конструкцию, поэтому пациент может самостоятельно подобрать нужный размер и откорректировать его. Встроенные в корсет магниты имеют такие свойства: снятие отека и воспалительного процесса, усиление микроциркуляции крови, устранение болевого синдрома, тонизирование мышечной ткани спины.
Магнитные типы хорошо воздействуют на лимфообращение и укрепление слабых мышечных групп.
Отзывы
Мария, вертебролог:
Часто приходят пациенты с жалобами на головную боль, головокружение. При обследовании выявляется небольшой сколиоз. Назначаю многим усиленный корректор осанки Orlett TLSO-251(F). Он хорошо фиксирует правильное положение осанки, за счет чего снижает нагрузку на позвоночный столб. Еще никто из пациентов не жаловался.
Наталья, невропатолог:
В своей практике часто назначаю корсеты и бандажи. Особенно люблю магнитные изделия, такие как «Magnetic Posture Support». Прибор отлично подходит для лечения остеохондроза. Он ускоряет микроциркуляцию крови и метаболические процессы.
Евгений, гинеколог:
Беременные женщины часто игнорируют проблемы опорно-двигательного аппарата. А нехватка микроэлементов и большие нагрузки на поясничную область дают о себе знать, поэтому я назначаю будущим мамам продукцию фирмы B.Well. Мягкие поддерживающие бандажи помогают снизить нагрузку на нижний отдел позвоночника.
Ортопедия. Особенности использования корректора осанки
При использовании корректора осанки, как и любого другого ортопедического приспособления, главное правило заключено в одну короткую фразу - «Не навреди!» Это значит, что сначала корректор нужно правильно подобрать, а потом правильно носить. Даже если корректор предназначен для профилактики, консультация с ортопедом не будет лишней.
Как надевать
Надевается корректор на голое тело или хлопчатобумажную футболку примерно также, как рюкзак, и фиксируется на талии. Надевают его в положении стоя и лучше с утра. Все ремни должны при этом располагаться ровно, не перекручиваться.
Как носить
Корректор осанки носится только днем. На ночь его нужно обязательно снимать. Во время ночного отдыха мышцы должны отдыхать и расслабляться — попытки корректировать осанку ночью приведут к еще большим проблемам с позвоночником. При этом важно носить реклинатор каждый день, не пропуская сеансы коррекции.
Начинать нужно с минимального натяжения, постепенно его увеличивая. Обычно на это уходит 2-4 недели — при этом угол разворота плечей достигает своего анатомического максимума. Можно на лямках делать пометки ручкой, чтобы видеть, каким было натяжение в прошлый раз.
Корректор осанки предназначен для пассивного ношения — в нем нельзя заниматься спортом, бегать, танцевать, совершать активные телодвижения. Реклинатор работает, когда вы стоите, сидите или спокойно идете. При этом если корректор осанки используется не для профилактики, а назначен врачом, то нужно точно следовать его рекомендациям по ношению.
Сколько носить
Если корректор используется в комплексном лечении и назначен ортопедом, то носить его надо ровно столько, сколько назначил врач. Если корректор приобретается для профилактики, то начинать носить нужно с 30 минут в день, постепенно увеличивая время до 3-5 часов. Для достижения ощутимого эффекта корректор осанки носят от 3 до 6 месяцев.
Какие ощущения
Ошибочно думать, что ношение корректора осанки не будет никак ощущаться. Все-таки это «коррекция», а значит, выход за рамки привычных ощущений. Ношение корректора не должно вызывать непосредственно боль; нормальным считается ощущение напряжения в мышцах, как после занятий спортом. Причем, это ощущение проявляется и когда корректор одет, и после его снимания.
Несильное ноющее ощущение считается нормальным. Для наглядности попробуйте развести плечи, выпрямить спину и сидеть в таком положении 20-30 минут. Вы почувствуете примерно то же самое, что и пациент в реклинаторе. Важно понимать, что при коррекции более серьезных нарушений, ощущение напряжения будет глубже и сильнее.
Как ухаживать
Уход за корректором осанки заключается в поддержании его чистоты. По мере загрязнения реклинатор необходимо стирать вручную при температуре не выше 40ºС без отбеливающих средств. Отжимать следует только руками, очень легко, без выкручивания, а сушить — в разложенном виде на полотенце. Гладить корректоры ни в коем случае нельзя.
Важно знать
Важно помнить, что корректор осанки (ни профилактический, ни лечебный) не является панацеей от сутулости, сколиоза, кифоза и других нарушений осанки. Он работает только в комплексе с физкультурой, ЛФК, регулярными занятиями по укреплению мышц спины.
Ортопедический корсет никогда не заменит корсет мышечный, и только развивая длинные мышцы спины, можно достичь желаемого результата — иметь хорошую осанку и здоровую спину. Лучше всего укрепляет мышцы спины плаванье. Как вариант можно рассмотреть теннис, бадминтон, верховую езду, танцы (особенно бальные).
Дело в том, что корректор осанки только выпрямляет грудной отдел позвоночника и формирует стереотип правильной осанки, но держат осанку наши собственные мышцы. И если мышцы слабые, то они не будут держать позвоночник и он неизбежно изогнется в ту или иную сторону.
Тематический словарь
Ортопедический корсет для осанки спины для взрослых и детей
Доброго времени суток, уважаемые посетители сайта! В сегодняшнем обзоре предлагаю узнать подробно, что такое корсет для осанки и зачем его применяют.
Такое корректирующее оснащение позволяет справиться с искривлением спины. К проблемам с позвоночником приводит сидячая работа и пассивность.
Если не уделить недугу должного внимания, со временем появятся серьезные патологии. Корсет для осанки способствует стабилизации позвонков, устранению перенапряжения и стабилизации позвонков.
Показания к применению
Корсеты для исправления осанки рекомендованы при определенных проблемах:
- Для фиксации корпуса в период реабилитации.
- Для выпрямления положения корпуса.
- При наличии патологий.
- При формировании таких недугов, как остеохондроз, остеопороз и возникновение грыж.
- Для ликвидации сколиоза.
- При проявлениях болезненной симптоматики в области позвоночника.
- Для профилактики недугов со спиной.
Ортопедический корсет для осанки – важный атрибут при таком недуге, как сколиоз. Ношение корректора поможет предотвратить смещение позвоночника.
Помогает ли корсет и его недостатки
Корсет для выпрямления осанки помогает исправлять дефекты и убирать болезненность. Его активно применяют для устранения сутулости, кифоза, лордоза и врожденных аномалий.
Конструкция корсетов помогает при сильном отведении лопаток назад, а также для выправления осанки у подростков и детей из-за недостатка активности.
Корсет для осанки спины помогает решить такие задачи:
- убирает неприятные симптомы;
- стабилизирует самочувствие;
- фиксирует область пояснично-крестцового отдела позвоночника;
- увеличивает сенсомоторный контроль.
Противопоказания
Чаще всего корсет для поддержания осанки не имеют побочных дефектов. Его применяют, как для взрослых, так и для детей.
Но для отдельных категорий людей подобное приспособление противопоказано:
- автоматические дефибрилляторы;
- электростимуляторы;
- инсулиновые помпы.
Магнитный корсет не рекомендуется при пониженном давлении и для беременных. При высоком давлении также нужно учитывать, что такое устройство может уменьшить давление, поэтому следует скорректировать дозировку препаратов от гипертонии.
Типы корсетов
Корсет корректор осанки применяется для поддержания мускулатуры и для правильной осанки. Его используют при лечении сколиоза, а также при разной степени искривлений. Такое устройство помогает привыкнуть к правильному положению лопаток и спины.
Для взрослых
Коррекция у взрослых предполагает использование специальных корректирующих устройств для выравнивания спины. Пояс корректирует недостатки осанки.
Поддерживающие модели осуществляют давление на определенные точки. Через определенный период времени корпус привыкает к нужной позе. Подобные конструкции могут быть любой степени жесткости они подходят для людей с сидячим образом жизни.
Реклинаторы применяют для выправления небольших нарушений осанки в верхней части спины. У конструкции в наличии две петли.
При этом плечи располагаются в петлях, а центр устройства размещается на уровне груди. Использовать корсет для коррекции осанки нужно носить до нескольких месяцев по 2-4 часа в день.
Грудной и поясничный прибор применяется для поддержки всей спины. Опорная часть представляет собой жесткий элемент. Крепление устройства выполняется на уровне живота с помощью застежек.
Грудные приспособления рекомендуются при сильной сутулости. Жесткая конструкция может быть вертикальной или горизонтальной. Верхние детали должны быть более жесткими, а нижние – эластичными.
Взрослый бандаж применяется для фиксации поясничного и грудного отделов. Корсет позволяет закрепить спинной хребет по всей длине.
Пользуется популярностью и магнитное приспособление. Оно отличается удобной конструкцией, что позволяет незаметно носить его под одеждой. Его легко фиксировать своими руками.
Детские корсеты
Важно правильно выбрать корректирующий корсет для детей. Обязательно обращайте внимание на размер изделия.
Ребенку сложно держать спину ровной в течение длительного времени.
Это может спровоцировать разные деформации. Ортопедические изделия применяются для профилактики нарушения осанки. В основном его применяют с 10 и до 16 лет. Такие устройства могут иметь вид майки или жилетки.
Ношение изделия нужно сочетать с лечебной физкультурой.
Стоит отметить следующие варианты корректирующих конструкций:
- Легкие выполняются из хлопчатобумажных материалов. Их применяют для защиты от развития остеохондроза, спондилеза.
- Полужесткий способствует фиксации положению спины с помощью вшитых пружин.
- Жесткий актуален для лечения остеопороза и межпозвоночной грыжи.
Выбор подходящей конструкции должен производиться под контролем ортопеда. Ее часто делают по индивидуальному заказу.
Следует подобрать и время ношения изделия. При продолжительном применении мышцы могут перестать развиваться.
Разновидности эластичного пояса
Эластичные устройства помогают уменьшить нагрузку с поясничных участков. Из подобных моделей стоит отметить бандаж для беременных с эластичными лямками.
Эластичные модели эффективны при проблемах с позвоночником и после родов.
Как носить корсет
Необходимо знать, как одевать ортопедическое приспособление. Его можно приобрести по размеру или заказать индивидуально. Изделие следует надеть поверх одежды.
Как правильно надевать конструкцию, можно прочитать в инструкции к изделию.
Как выбрать: лучшие корсеты для спины
Теперь узнаем, какой вариант для осанки лучше и как его выбрать.
Стоит уделить внимание следующим параметрам:
- При выборе размера следует учитывать размер грудной клетки.
- Изделие должно быть из натуральных материалов.
- Вставки из металла не должны надавливать на кожный покров и причинять дискомфорт.
- Лучше выбирать модели от проверенных производителей.
- Приобретать конструкцию рекомендуется в аптеках и магазинах медицинской техники.
Устройство нужно подбирать с учетом размеров. Дыхание не должно стесняться. Изделие не должно проступать под одеждой. Может наблюдаться умеренная болезненность при исправлении осанки.
При правильном выборе изделия можно избавиться от сутулости и восстановить осанку в кратчайшие сроки. Надеюсь, мой обзор принесет вам пользу.
Если хотите что-то добавить, пишите в комментариях. До свидания!
Сколько нужно носить корсет для осанки: рекомендации по использованию
Для того, чтобы обеспечить поддержку спины в физиологически правильном положении, а также укрепить позвоночник, применяется корсет для осанки. В современном мире такие изделия используются в большинстве случаев в медицинских целях при лечении позвоночника. Результат решения сколько нужно носить корсет для осанки зависит от того, какие проблемы позвоночника требуется исправить.
Применяемые корсеты
Современная медицинская промышленность выпускает различные бандажи и корсеты, используемые и для исправления осанки. Однако всё разнообразие таких изделий сводится к двум основным видам:
- Мягкие бандажи. Это корректоры, которые выполняются из эластичного и лёгкого материала и не имеют твёрдых вставок. Предназначаются для исправления начальных проявлений дефектов позвоночника.
- Корсеты для поддержки позвоночника. Такие изделия имеют параллельно позвоночнику расположенные вставки или двусторонние жёсткие рёбра. Их формы могут быть различными.
Существуют поясничные, а также специальные корсеты, которые изготавливаются на заказ по индивидуальным размерам.
Показания к ношению
Мягкий бандаж позволяет исправить (скорректировать) незначительные дефекты осанки. Он с успехом используется в качестве профилактики деформаций позвоночника, в частности, сколиоза, что довольно актуально в подростковом возрасте.
Для более тяжёлых случаев применяются корсеты, выполненные с применением жёстких элементов или полностью из них. Такие ортопедические пояса можно подобрать индивидуально с учётом проблемных зон. Основные показания к применению этих медицинских специальных бандажей следующие:
- В период реабилитации после хирургического вмешательства или полученной травмы.
- При лечении сколиоза. Заболевание является актуальной проблемой в детской ортопедии и характеризуется деформацией позвоночника в трёх плоскостях. Корсет применяется в качестве элемента комплексного лечения, которое сопровождает ребёнка весь период его роста.
- Позволяет снизить нагрузки на позвоночник при выполнении тяжёлого физического труда.
- Использование для поддержки спины при длительном сидении на работе.
- Выравнивание осанки. Применяются в тех случаях, когда мягкие корректоры не смогли оказать действенной помощи.
Основные правила ношения корсета
Использование специального ортопедического пояса должно приносить только положительный эффект. Для этого необходимо знать общие правила его применения:
- Постоянно корсет для исправления осанки носить не следует, такое применение средства может перегрузить организм и одновременно вызвать чрезмерное ослабление мышц спины.
- На ночь ортопедический пояс необходимо снимать, если иное не рекомендовано врачом, — в ночное время организму требуется отдых.
- При выполнении физического труда желательно заранее надеть корсет для исключения проявления болевых ощущений. Время непрерывного ношения ортопедического пояса при исправлении незначительных дефектов не должно превышать шести часов. При необходимости его возможно надевать через двухчасовой перерыв.
- Размер корсета должен совпадать с параметрами человека. Слишком свободное изделие не приносит никакой пользы. Если корсет слишком туго затянут, то могут возникнуть проблемы со снабжением органов кровью. Для проверки правильности фиксации ортопедического пояса нужно попробовать прокрутить надетое изделие вокруг оси тела. Если прокручивается – фиксация слабая, при слишком тугом затягивании проявляется ощущение чрезмерного давления на тело и внутренние органы.
Однако при ношении ортопедического пояса следует учитывать тот факт, что первое время будут ощущаться явные неудобства. Использование любого корсета требует времени для привыкания.
Использование корсета при межпозвонковой грыже
При лечении межпозвоночной грыжи без операции необходимым элементом терапии является корсет. Его использование позволяет максимально быстро выполнить процесс выпрямления и вытягивания позвоночника, избавляет больного от проявления болей. Современной медицинской индустрией разработаны различные виды корсетов, которые учитывают отдел проявления грыжи и степень тяжести заболевания. Такие изделия приобретаются только по согласованию с врачом, с учётом его рекомендаций.
Грудные корсеты напоминают по внешнему виду жилетку. Иногда такие изделия называют грудопоясничными. Они не только полностью охватывают всю грудь, но и некоторую часть поясницы. Корсет для поясничного отдела является по существу эластичным поясом большой ширины. Регулируется сила натяжения на таком изделии за счёт застёжек. Рекомендованное время ношения эластичных поясов – не более шести часов в течение суток. При подготовке ко сну их требуется снять.
ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!Тошнота, головные боли, шум в ушах, боли и покалывания в спине... Список признаков остеохондроза можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть дискомфорт и боли? Не говоря уже о возможных последствиях: парез - частичное ограничение движение, или паралич - полная утрата произвольных движений. Но люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить остеохондроз навсегда принимают... Читать далее »Мягкие бандажи используются в холодную погоду для утепления, а также при радикулите или в период снятия невритов. Но непосредственно на позвоночник такие корсеты воздействия не оказывают.
В случаях незначительных изменений осанки при межпозвонковой грыже могут применяться для исправления дефекта компенсаторные изделия.
В период обострения для лечения грыжи носят полужёсткие корсеты. Такое средство позволяет не только уменьшить проявления болей, но и выполняет разгрузку требуемого отдела позвоночника. Ношение такого изделия может производиться более шести часов по назначению врача.
Применение корсета в послеоперационный период
В период реабилитации после удаления межпозвоночной грыжи ортопедические корсеты необходимы не только первое время для уменьшения нагрузок на позвоночный столб, но и в последующие несколько месяцев. То есть на протяжении всего времени, отведённого для восстановления. Их использование требуется при выполнении упражнений или других физических нагрузках.
Жёсткие изделия позволяют предупредить смещение дисков, смягчают резкие движения. При их ношении быстрее происходит заживление наружных и внутренних швов. Применяются разные модели противогрыжевых бандажей. Одни назначаются при терапии вправимой грыжи, другие – после операции на позвоночнике.
Для того чтобы закрепить положительные результаты хирургического вмешательства, пациенту обязательно надо будет носить такое ортопедическое изделие. А вот, сколько можно носить корсет для спины, решает лечащий врач. Через несколько месяцев после операции пациент проходит обследование, в результате которого принимается решение о продлении применения бандажа или постепенном отказе от его ношения.
При компрессионном переломе позвоночника решение о необходимости ношения корсета и длительности этого процесса принимает лечащий врач. При этом учитывается как сложность травмы, так и возможность самостоятельного восстановления позвоночного столба. Использование корсета позволит исключить любую подвижность позвоночника, что даёт возможность позвонкам оставаться в постоянном заданном положении. Также происходит снижение нагрузки и улучшается кровоснабжение тканей.
Корсет при сколиозе
Такое заболевание, как сколиоз, вызывает асимметрию тела и трёхплоскостное искривление позвоночника. Патология может проявиться после получения травмы, но чаще встречается в качестве врождённого или приобретённого дефекта. Сколиотическая болезнь характеризуется прогрессированием деформации позвоночника и рёберных дуг и развивается в течение всего периода роста детей. Из-за деформации рёбер может образоваться рёберный горб. Лёгкие проявления заболевания не представляют опасности, однако бывают тяжёлые формы болезни.
Наиболее эффективным безоперационным способом борьбы со сколиозом является корсет Шено. Такое изделие представляет собой активно корректирующее техническое устройство в виде жёсткой гильзы, которое оказывает давление на выпуклые из-за деформации места на теле. При этом с противоположных сторон располагаются зоны расширения – отверстия или камеры. Именно в этом направлении в последующем будут смещаться ткани в процессе корректировки.
Надевается такое техническое устройство, стоя, но застёгивать его надо в положении лёжа для принятия позвоночником максимально правильного положения. Поскольку такой бандаж жёсткий, то и процесс привыкания к нему может быть растянут на три недели. К моменту окончания этого срока длительность ежедневного ношения должна в идеале составлять 23 часа. Оставшиеся 60 минут из времени суток отводятся на гигиену. Кожу ежедневно необходимо обрабатывать во избежание натирания и появления опрелостей.
Лечение корсетом может продолжаться до прекращения роста ребёнка и достаточного укрепления костей. Срок ношения изделия подбирается индивидуально и за общее время применения придётся, возможно, сделать несколько таких технических устройств.
5 типов корсетов и как их носить
Давайте поговорим о популярных типах и формах корсетов, а также о том, как их носить для разных случаев и стилей.
Современный корсет - это инструмент для уменьшения талии и увеличения бедер и груди для достижения желаемой фигуры песочных часов.
В то время как викторианские женщины изначально их ненавидели, современным женщинам нравится форма и уверенность, которые она им придает. Как и на высоких каблуках, они могут вызывать дискомфорт, но обеспечивают правильную осанку и творит чудеса с телом и самооценкой.
Сегодняшний корсет родился в 15 9000 9 или 16 веках, и мы должны благодарить Екатерину Медичи (которая также несет ответственность за популяризацию высоких каблуков. Совпадение? Я думаю, что нет. в истории). Популярность корсета достигла пика в викторианскую эпоху.
В начале 20-го 9000-х годов -го века была открыта более гибкая альтернатива - пояс. Корсет вернулся в моду в 40-х и 50-х годах благодаря танцорам бурлеска и начал приобретать более сексуальный оттенок.В 80-х его охватила готическая сцена, поэтому сегодня его в основном носят викторианские («классические готы») фанаты стимпанка, винтаж, рокабилли / пин-ап и бурлеск.
Возвращение корсета также связано с фильмом 2001 года «Мулен Руж», где в костюмах было много корсетов, характерных для той эпохи.
Сегодня корсеты уже не такие шокирующие, как раньше. Их носят знаменитости на красных дорожках, свадьбах, выпускных вечерах и других официальных мероприятиях.
В них есть множество современных деталей, таких как бусы, стразы, заклепки, цепочки и шипы - возможности безграничны!
урбанология
Основы корсета
Корсеты различаются по стилю, материалам (кружево, шелк, ПВХ…), формам, покрою, цветам, рисункам. Они могут быть с большим или меньшим бюстом, со все более резкими изгибами, со стальными или пластиковыми костями (многие утверждают, что это не настоящие корсеты, но за определенную цену вы можете получить корсеты с довольно приличной поддержкой), носить как сверху, так и снизу. одежду, отдельно или как другие предметы одежды (которые включают элементы корсета, такие как кружево, например, блузки или платья).Они могут быть на шнуровке, молнии или застегиваться на крючок. На них могут быть детали, такие как бусинки или оборки, чтобы подчеркнуть некоторые части и уменьшить акцент на других частях тела.
Популярные корсетные материалы
1. Атлас обычно носят под одеждой, если вам нужна только фигура в виде песочных часов без видимого корсета.
2. Сетка воздухопроницаемая и легкая, отлично подходит для летних месяцев, придает телу прекрасный силуэт и может носить как под одеждой, так и поверх нее.
3. Хлопок повседневный и удобный, прочный и дышащий, но не рекомендуется носить в качестве нижнего белья, так как оно немного толще.
4. Кожа удобна поверх одежды и стильная, но не рекомендуется для тренировки талии, так как она растягивается.
5. Парча , плотная и прочная смесь полиэстера, которую можно носить как стильный аксессуар.
Четыре совета по ношению корсетов
1.Layer Их обычно носят с сорочкой под (или сегодня: камзолом) - майкой, чтобы впитывать пот и поддерживать ее в чистоте.
2. Шнуровка Обычно они затягиваются путем застегивания передней шины, а затем шнуровки на спине. Зашнуруйте корсет посередине для лучшей формы и поддержки.
3. Выбор При выборе правильного типа корсета вам может потребоваться учитывать ряд факторов, таких как ваша фигура, личный стиль, случай.
4. Уход Корсет нельзя просто бросить в стирку и повесить в шкафу. Чтобы они прослужили долго, нужно правильно за ними ухаживать. Подробнее о чистке и хранении корсетов здесь
Основные виды корсетов
1. Корсеты под грудь
Корсеты под грудью начинаются прямо под грудью (говорят сами за себя) и обычно заканчиваются у вас на коленях.
DevianArt
Для тех, кто впервые носит корсет, рекомендуется черный подгрудник из хлопка со съемными подвязками. Позже вы всегда сможете добавить более смелые стили и материалы, такие как ПВХ и кожа или различные узоры.
Их можно носить как поддерживающее нижнее белье или как модные аксессуары поверх одежды. Если вам нравится такой образ, то вы можете носить под грудью практически любое платье или юбку!
Они создают форму песочных часов, но не поддерживают грудь.Кроме того, они также отлично подходят для осанки, так как обеспечивают поддержку спины, как при перегрузке.
Их главное преимущество - универсальность - вы можете получить простую хлопчатобумажную подкладку и использовать ее для миллионов различных стилей и нарядов - традиционно с черной или белой рубашкой с рюшами, но также и с более повседневными майками или футболками с принтом - при этом отличная фигура! Такой классический предмет одежды - отличное вложение, и оно просто необходимо!
Самые популярные типы корсетов под грудью включают
а.Удлиненная линия простирается до бедер, для высоких женщин с длинным торсом обеспечивает максимальный охват.
г. Cincher более короткая нижняя часть груди), заостренный силуэт (нижняя часть груди длиннее по центру спереди и сзади, но короче по бокам.
Изображение предоставлено: [Pinterest | Бурлеска | Pinterest | Curvesandcorsets
г. Корсеты с широкими лямками - такие как недоуздок и перекрестная спина, могут быть как выше, так и под грудью, лучше всего подходят для девочек с широкими плечами
г.Лиф - оканчивается вокруг естественной талии, имеет лямки и обычно обеспечивает максимальную защиту и поддержку всей спины и плеч
Другие типы корсетов под грудью
а. Оса
Самая короткая под грудью, оса - это практически более широкий пояс, охватывающий только живот женщины. Это обеспечивает несколько меньшую талию, но меньше стягивает. Обычно его носят только в модных целях, поверх рубашек и платьев.Однако его также можно сделать со стальными костями для тренировки талии.
.eternalspirits
Это беспроигрышный вариант для девушек с более коротким торсом и более пышным бюстом, поскольку вы не хотите, чтобы костяк попал вам в бедра или грудь, когда вы сидите. Платье также может быть того же цвета, что и корсет, чтобы фигура казалась длиннее.
Для повседневного летнего дневного образа или свадьбы на пляже добавьте черную осу с гламурной вышивкой из струящегося белого макси-платья в стиле бохо.
Сетчатая оса может придать форму и современный вид классическому винтажному платью, которое носят с прической в стиле пин-ап и цветком. Поскольку здесь оса играет роль аксессуара, а платья не слишком откровенны, этот образ отлично подходит для всех официальных мероприятий, свадеб или даже на рабочем месте.
г. Кроссовки на талию / пояс
Современный термин используется неправильно, потому что то, что большинство считает тренажером для талии, на самом деле является поясом из латекса.
Корсет обычно шьют из хлопка, сетки, кожи или атласа. Он имеет стальную подкладку, и его можно носить поверх одежды в качестве модного символа. Талия (тренер) - это эластичное корректирующее белье, которое вы носите под одеждой, обычно во время тренировки (вспомните таких знаменитостей, как Ким Кардашьян и Эмбер Роуз), и оно может создать временную фигуру в виде песочных часов, но не может по-настоящему изменить вашу талию.
thelingerieaddict
С другой стороны, правильные корсеты для тренировки талии могут навсегда изменить вашу фигуру.Ношение корсета не опасно для вашего здоровья, если оно правильно сидит, и вы, конечно, не должны терпеть никакой боли, умеренность - ключ к успеху.
Более того, корсеты могут быть полезны для вашего здоровья, улучшая осанку, поддерживая спину и укрепляя основные мышцы. Некоторые женщины даже носят их на рабочем месте, чтобы сохранять хорошую осанку сидя.
Хотя в основном они носятся в качестве нижнего белья, некоторые подкладки из латекса на поясе могут выглядеть очень красиво в паре, например, с базовой черной майкой и черными джинсами скинни.
2. Корсеты для груди
Overbusts обычно начинаются прямо под мышками и заканчиваются над бедрами. Они приподнимают грудь, уменьшая при этом талию, обеспечивают отличную поддержку спины и могут использоваться как повседневная повседневная одежда или элегантная вечерняя одежда, поверх или под одеждой. Добавьте пару туфель на высоком каблуке, и вы будете крутить головы, куда бы вы ни пошли со своей женственной осанкой!
л усира
Обратной стороной бюста является то, что он не такой универсальный, как бюст, поэтому у вас может быть только один стиль и только один стиль.
Среди популярных типов корсетов Overbust:
а. Чашечные корсеты имеют встроенные подушечки, женщины с большей грудью предпочитают этот вид корсета, потому что он обеспечивает лучшую поддержку.
г. Нижнее белье корсеты более откровенны, обычно с такими деталями, как кружево, шелк и бусы, обычно идут с стрингами, а также со встроенными или съемными подвязками для удержания чулок.
ena.час
Другие виды корсетов
1. Бюстье
Бюстье традиционно надевается под одежду, чтобы приподнять бюст и мягко придать форму талии (обычно это комбинация бюстгальтера и корректирующего белья). Их часто путают с корсетами, но есть важные отличия: корсет обеспечивает «подпругу» на талии, а бюстье - нет, корсеты дороже и т. Д.
Изображение предоставлено: www.vendio.com
Бюстье обычно украшено такими деталями, как кружево и банты, и его носят с стрингами и чулками с подвязками.
Для повседневного образа можно носить топ-бюстье отдельно с джинсами или юбкой с добавленными заклепками для создания современного стильного образа.
2. Плоская передняя часть
Современная версия корсета в викторианском стиле с прямым вырезом. Для женщин с меньшим бюстом (чашки B или меньше) это может фактически создать иллюзию нескольких размеров чашки.Только будьте осторожны, чтобы бюст не был слишком свободным, так как он потребует переделок (например, вставки подкладок бюстгальтера)
Изображение предоставлено: www.virbcdn.com
Более прямой вырез также рекомендуется девушкам с асимметричной грудью, но, опять же, вам понадобится прокладка для бюстгальтера и поместите ее в нужном месте, чтобы создать иллюзию симметрии.
3. Вырез в форме сердца
Sweetheart - это современный стандарт, обычно используемый для официальных мероприятий и свадеб.
Изображение предоставлено: www.modernweddingblog.com/
Это самый классический и женственный тип овербюста - грудь подчеркнута и поддерживается определенной талией. Если вы выберете объемный бюст без бретелек - вырез в форме сердца определенно более лестно, чем квадратный плоский перед. К сожалению, если у вас неровная грудь, вырез в форме сердца еще больше ее подчеркнет.
Подходит для женщин среднего телосложения и изгибов, чтобы подчеркнуть фигуру песочных часов.
Идеи наряда с корсетом
1. Отлично подойдет для сексуального повседневного наряда с парой узких джинсов или, для официального мероприятия, сделайте все возможное с помощью шнурков, парчи и лент или украшений, таких как стразы и бисер, не бойтесь экспериментировать !
Вечные тенденции
2. Лиф под грудью может выглядеть очень элегантно с классической белой рубашкой и юбкой-карандаш или струящейся черной юбкой для официальных мероприятий.Он также может добавить интереса к основным джинсам и наряду с майкой для дневного образа или повседневной вечеринки.
Популярные страницы
3. Коричневый удлиненный корсет очень стильно смотрится на официальном обеде или даже в офисе! Носите его с белой рубашкой, серой юбкой до колен и мэри-джейн на низком каблуке, И не забудьте прикрыть его классическим серым пиджаком.
Pinterest
4. Для вдохновения возьмите четырех крутых цыпочек из «Мулен Руж» и добавьте украшения со стразами, головные уборы, подвязки и поясные цепочки, чтобы сделать образ максимально гламурным! Чтобы создать современный образ Мулен Руж, возьмите черный нижний бюст и пурпурный кружевной топ. Добавьте к волосам банты, кружевные перчатки, колье со стразами и соответствующий цветок. Конечно, если вы не хотите выходить на публику в образе танцора бурлеска, вы можете добавить простую или вычурную черную юбку, и вы станете звездой любой вечеринки!
Arts Martiaux Combat
5. Для создания образа в стиле стимпанк черный бюст можно носить отдельно или поверх рубашки с рюшами. Добавьте коричневый пояс с шипами и юбку с глубоким вырезом, чтобы подчеркнуть чулки до бедра. Добавьте бронзовые украшения в винтажном стиле, ботинки на шнуровке и шляпу в стиле ретро.
Pinterest
6. Для формального вечернего образа вы никогда не ошибетесь, выбрав классический объемный бюст с вырезом в форме сердца в сочетании с кружевной юбкой с оборками до колен.
Черные отпечатки
7. Этот бюст в клетку в стиле рокабилли с завязками на шее обеспечивает максимальный охват. Летом его можно носить как обычную майку с джинсами.
8. Глубокий красный бюст из парчи с подходящей юбкой отлично подходит для любого официального мероприятия, такого как выпускной бал или свадьба. Добавьте длинное колье с черным жемчугом и цветком для настоящего королевского готического образа.
Хотя многие женщины избегают корсетов, потому что беспокоятся о поиске подходящей формы и размера, мы надеемся, что показали вам, что существует правильный стиль на любой вкус, фигуру и случай!
Как вы думаете? Какие корсеты вам нравятся больше всего и как вы их носите?
Дайте нам знать в комментариях!
Обложка любезно предоставлена Bubble Honey Tea
Топ 5 тренажеров для талии и корсетов для поддержки осанки
Одно из малоизвестных преимуществ ношения корректирующего белья и, в частности, тренажеров для талии - это то, как это может улучшить вашу осанку во время ношения. Как вы можете видеть в нашей галерее до и после, а также в отзывах клиентов, женщины удивлены и довольны тем, как улучшается их осанка, а также преимуществами для похудения.
Если вы похожи на большинство людей, вы можете не осознавать свою осанку и то, как она может повлиять на ваше здоровье, уверенность в себе и благополучие.
Почему стоит заботиться о лучшей осанке
Вы, наверное, слышали, что хорошая осанка важна. Но в эпоху, когда многие люди сутулились за столами, сгорбились над машиной или несли подносы и другие неудобные и тяжелые предметы, неудивительно, что у многих из нас совсем не хорошая осанка! И мы страдаем от последствий.
В долгосрочной перспективе плохая осанка может вызвать хроническую боль в спине, которая, как любой больной может сказать вам, влияет практически на все, что вы делаете, и снижает качество вашей жизни.
К другим побочным эффектам плохой осанки относятся:
- Снижение кровообращения : Это может привести к развитию сосудистых звездочек.
- Негативное настроение и повышенный уровень стресса : Да, просто из-за того, как вы держите торс!
- Синдром запястного канала: Нервы в шее и верхней части спины контролируют функции рук, запястий и кистей, поэтому неправильная осанка может негативно повлиять на эти области.
- Давление на суставы: Не только давление на позвоночник, но и все ваше тело может нести вес, для которого оно не предназначено, а это означает, что вы с большей вероятностью получите травму или пострадаете от артрита. в жизни.
- Снижение уверенности и мотивации: Так же, как плохая осанка может способствовать плохому настроению, она также может психологически сделать вас менее уверенным в своей самооценке и снизить вашу мотивацию.
- Плохое пищеварение: Сгорбившись, вы сдавливаете органы. Это может привести к запорам и нарушениям обмена веществ.
- Усталость: Ваше тело естественно хочет быть в вертикальном положении, поэтому, когда вы постоянно сутулитесь, оно потребляет много энергии, потому что ваше тело будет хотеть бороться с этим!
Хотя негативные последствия плохой осанки вызывают тревогу, хорошие новости заключаются в том, что это состояние легко исправить, и вы можете сразу же получить пользу.Вот несколько способов, с помощью которых улучшение осанки улучшает общее состояние здоровья и самочувствие:
- Улучшение движений и больше энергии: Когда ваш позвоночник правильно выровнен, вы будете лучше выполнять практически любую физическую активность. Благодаря более эффективным движениям вы заметите заметное улучшение уровня вашей энергии.
- Лучшее дыхание: При правильной осанке ваши легкие будут меньше сжиматься. Более полные и глубокие вдохи означают, что вы можете лучше предотвращать стресс и беспокойство и лучше реагировать на них.
- Повышенная уверенность: Сидя или вставая прямо, вы больше похожи на авторитетную фигуру, что влияет на то, как другие люди видят вас, а также на то, как вы относитесь к себе.
- Меньше боли и лучше здоровье: Очевидно, что если вы улучшите осанку, вы сможете уменьшить нагрузку на позвоночник и другие суставы, а также улучшить пищеварение.
Если вам интересно, как выглядит хорошая осанка, вот что нужно искать в Harvard Health:
- Подбородок параллельно полу
- Плечи ровные (для этого поверните плечи вверх, назад и вниз)
- Нейтральный позвоночник (без сгибания или изгиба, чтобы чрезмерно подчеркнуть изгиб в пояснице)
- Руки по бокам, локти прямые и ровные
- Мышцы живота начесаны
- Бедра ровные
- Колени ровные и направлены прямо вперед
- Распределенная масса тела равномерно на обе ноги
Как иметь лучшую осанку каждый день
Хорошая осанка - это привычка, и изменить то, что вы делаете, не задумываясь, может стать проблемой.Но есть несколько способов включить в свою повседневную жизнь хорошие привычки, поддерживающие осанку.
- Вставай и двигайся: Если вы работаете за столом, вы можете уменьшить нагрузку на спину, вставая и ходя каждые несколько минут.
- Используйте поддерживающие стулья эргономичной конструкции.
- Избегайте высоких каблуков: Мы знаем, мы знаем, что это не всеобщий любимый совет, но каблуки могут испортить вашу осанку. В те дни, когда вы собираетесь много ходить на ноги, постарайтесь надеть балетки.
- Укрепляйте мышцы кора: Многие проблемы с осанкой связаны со слабостью мышц кора. Так что берите тренировочную ленту и отправляйтесь в спортзал!
- Похудей: Чем больше веса вы несете, тем труднее удерживать хорошую осанку. Это еще одна причина для того, чтобы придерживаться режима здорового образа жизни, дополненного тренировкой талии, чтобы максимизировать ваши тренировки.
- Носите одежду, поддерживающую осанку: Мы сделаем эту часть проще для вас! Вот как…
Корректирующее белье и тренажеры для талии могут быть очень эффективными, помогая вам изменить способ изгиба спины, когда вы сидите или стоите.Что затрудняет изменение осанки, так это необходимость постоянно думать об этом - а у большинства из нас просто нет для этого места в мозгу.
Кроссовки для талии и другая одежда, поддерживающая осанку, сжимают вашу середину, что помогает вам сохранять спину более прямой (подробнее об этом ниже). Кроме того, эту одежду легко включить в ваш повседневный гардероб.
Если вы еще не носите корректирующее белье на ежедневной основе, вот несколько советов, как сделать его частью вашего распорядка здорового образа жизни:
- В тренажерном зале: Носите тренировочную ленту, чтобы поддерживать осанку, потейте сильнее и получите максимум удовольствия от тренировок.Это отличное место для начала, если вы новичок в тренировке талии.
- На работе: Кроссовки на талии, разработанные для повседневного использования, могут стать неотъемлемой частью вашего рабочего гардероба, независимо от того, находитесь ли вы за столом или в пути. Они будут втягивать ваш животик и поддерживать вашу осанку, благодаря чему вы сразу будете выглядеть более уверенно, не говоря уже о том, чтобы ваша одежда выглядела более лестно на вашей фигуре.
- В доме: Одевшись в повседневную одежду, вы также можете получить пользу от тренировки талии.Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем носить тренажер для талии не менее восьми часов в день. Со временем большинство людей обнаруживают, что хотят иметь как минимум два кроссовка на талии, которые можно использовать в своем гардеробе.
Может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к тому, чтобы включить тренажер для талии в свой распорядок дня, но как только вы привыкнете к его ощущениям и внешнему виду, вам понравятся ваши результаты.
Топ 5 тренажеров для поддержки осанки для талии
Кроссовки и корсеты для талии - отличный способ поддержать вашу осанку благодаря своей конструкции.Латексные чинчеры используют сжатие, чтобы поддержать ваше ядро и не дать вам сгорбиться. Корсеты на стальных костях делают то же самое, используя стальные косточки в лифе и шнуровку на спине.
Вот некоторые из наших лучших выборов:
Waist Trainer Corset Vest от Amia A103 : Наш любимый бренд кроссовок для талии Amia не разочаровывает этой подборкой в стиле жилета. Используя гибкую подкладку и латексные панели, он плотно втягивает сердцевину, фиксируется застежками на крючки, которые вы можете отрегулировать до более плотной посадки, когда будете готовы уменьшить размер.Но что действительно поддерживает вашу осанку, так это открытый бюст и бретельки. Иногда причиной плохой осанки является отсутствие поддержки груди, поэтому этот стиль дает дополнительный импульс, который вы можете сочетать с вашим любимым бюстгальтером.
Waist Training Double Layer with Zipper by Vedette 940 : Vedette - еще один проверенный временем ремешок для тренинга для талии, который с этим усиленным тренажером для талии обеспечивает дополнительное похудение и поддержку осанки. В нем также используются ремни, которые обеспечивают поддержку и покрытие верхней части спины, а также оптимальную поддержку груди.Но что действительно придает ему дополнительную прочность, так это передняя застежка-молния, которая закрывает застежки на крючки и гарантирует, что одежда надежно удерживается на месте для похудения и поддержки осанки в течение всего дня.
Ann Chery Latex Waist Shaper Vest 2027 : Ann Chery хорошо известна своей способностью похудеть, но этот тренажер для талии в стиле жилета делает все возможное. Он не только сузит вашу талию на несколько дюймов, но и широкие бретельки помогут полностью закрыть спину и полностью поддержать грудь.
Хлопковый корсет под грудью от Hourglass Angel HA202 : Мы ничего не сдерживали при создании удобного, мощного корсета для похудения и поддержки спины, а также доступного по цене. Этот корсет на стальных костях обеспечивает максимальную мощность для похудения с классическим дизайном под грудью, который приподнимает и поддерживает бюст. Тесьма на талии удерживает корсет на месте, обеспечивая поддержку вашей осанке в течение всего дня.
Сетчатый корсет Waspie Underbust By Hourglass Angel HA201 : С этим корсетом вы почувствуете легкость, которая не принесет в жертву похудению и поддержке спины.В этом дышащем корсете используются стальные кости, поясная тесьма и шнуровка на спине, чтобы максимально похудеть под сексуальным дышащим сетчатым лифом. Конструкция под грудью обеспечивает оптимальную поддержку бюста, втягивает мышцы кора и поддерживает спину, чтобы улучшить осанку.
Какую бы поддерживающую осанку одежду вы ни выбрали для использования в своей жизни, убедитесь, что вы выбрали ту одежду, которая лучше всего подходит для вашего размера и фигуры. Воспользуйтесь нашими индивидуальными таблицами размеров и сделайте точные измерения вашей талии для достижения наилучших результатов.
Как всегда, мы будем рады услышать от вас, если у вас возникнут какие-либо вопросы о том, как кроссовки для талии могут помочь вам изменить свой образ жизни и добиться более уверенной осанки.
.
Как носить корсет (Полное руководство)
Практика корсета использовалась женщинами сотни лет. Естественно, мы очень рады, что это все еще такая горячая тенденция в 21 веке, особенно потому, что дизайнеры корсетов постоянно выпускают новые смелые стили, которые более сексуальны и драматичны, чем когда-либо. Начать заниматься корсетом - это очень весело, но есть несколько вещей, которые вам следует знать в первую очередь. Мы подумали, что было бы полезно дать некоторые рекомендации для новичков, поэтому читайте дальше, чтобы узнать, подходит ли вам корсет и с чего начать!
Корсеттинг
Корсетирование - это процесс ежедневного ношения корсета для значительного уменьшения талии - либо под другой одеждой, либо для демонстрации как часть костюма или наряда для особого случая.Hourglass Angel носит различные корсеты, в том числе послеродовые и свадебные, на все случаи жизни. Корсетирование подпадает под понятие «тренировка талии», поэтому его можно использовать в качестве дополнения к вашим долгосрочным схемам похудения (т.е. здоровой диете и упражнениям), но в целом этот термин относится именно к корсетам со стальными костями, а не к латексу. кеды на талии.
Что такое корсет на стальных костях?
Корсет со стальными костями усилен, как вы уже догадались, стальными костями.Такая конструкция обеспечивает долговечность и эффективность одежды для максимального похудения. Он зашнурован сзади для оптимальной посадки и впечатляющих результатов. Не пугайтесь слова «сталь». Эти тонкие стержневидные материалы по-прежнему обладают некоторой гибкостью, так что ваша средняя часть сжимается, но не сужается. Без стальной опоры эти драматические кривые песочных часов были бы невозможны.
Корсеты против cinchers
Корсеты на стальных костях не следует путать с латексными поясами (также известными как тренажеры для талии), хотя концепция одинакова для обоих.В то время как в корсете со стальными костями используются косточки и затягивание шнурков, чтобы уменьшить талию, в корсете cincher используются компрессионные материалы и застежка на крючок для аналогичного эффекта. Корсет даст вам более впечатляющие результаты для похудения, в то время как корсет может быть немного более универсальным, так как его легче спрятать под одеждой. Некоторые поясные подкладки также разработаны специально для использования во время тренировок, поскольку латекс помогает увеличить тепло тела и повысить потоотделение.
Многие женщины, серьезно относящиеся к тренировке талии, находят, что им нравится использовать как корсеты, так и корсеты! Может быть очень удобно иметь несколько вариантов для смены гардероба.Подробнее о различиях между этими стилями одежды см. Здесь.
Как правильно выбрать размер
Перед тем, как приступить к занятиям корсетом, убедитесь, что вы используете тренажер для талии, который вам подходит. При измерении корсета используйте виниловую или тканевую рулетку и найдите самую узкую часть талии, которая обычно находится на пару дюймов выше пупка, где есть естественный изгиб туловища. Держите ленту ровно, но не затягивайте ее так, чтобы под нее не поместился палец.
РАЗМЕР
По таблице размеров корсета, вы хотите определить лучший размер. Для большинства корсетов вы должны вычесть 3–4 дюйма из размера талии, чтобы определить размер корсета (если ваша талия 30 дюймов, вам понадобится корсет размера 26). Если сомневаетесь, выбирайте на размер больше, а не меньше.
Как его надеть?
Зашнуровать корсет немного сложно, поэтому мы советуем использовать зеркало или обратиться за помощью к кому-нибудь. Сначала аккуратно разверните корсет так, чтобы шнурки смотрели вверх.Раздвиньте их, ослабляя крестики, начиная с центра. Когда вы его надеваете, вы знаете, что правильная сторона находится вверху, когда крючки, которые застегиваются спереди, находятся справа от вас. При застегивании он должен быть очень свободным; никогда не тяните за крючки, когда застегиваете переднюю часть.
Затем потяните шнурки, начиная сверху и снизу, и продвигайтесь к середине, натягивая петли по ходу движения. Петли должны быть на естественной талии. Свяжите их, когда достигнете желаемой плотности.
Разрыв корсета в
Очень важно приправить корсет или сломать его перед тем, как начать носить. Сначала наденьте его аккуратно, не затягивая полностью шнурки. Носите его около часа каждый день или в течение 2–3 дней, чтобы он соответствовал вашей фигуре. Затем вы можете продолжить и плотно завязать шнурок.
Это очень важно помнить, если вы хотите надеть корсет для особого случая. Так же, как вы хотели бы надеть новую пару туфель, дайте себе время надеть корсет перед важным днем.К моменту выдержки он должен очень плотно прилегать, шнурки должны легко проходить через люверсы и не должно быть зазоров.
Насколько туго?
Когда корсет приправлен, вы можете затягивать шнурки как можно туже. Одна из первых вещей, которую вы заметите, когда приступите к корсету, - это сила сжатия. В течение первых нескольких носков она может казаться стесненной, но ваше тело довольно быстро привыкает к ней. Немедленно прекратите носить его, если вы почувствуете боль, одышку или дискомфорт, выходящие за рамки первоначального напряжения.
Начало режима тренировки талии
После того, как вы выбрали корсет и приправили его, вы можете постепенно начать носить его регулярно. Вашему телу нужно время, чтобы привыкнуть к нему. Начните с часа или двух в день, а затем постепенно увеличивайте нагрузку. Как только вы почувствуете себя комфортно, для достижения наилучших результатов мы рекомендуем заниматься корсетом в течение восьми или более часов в день. Если вы начнете носить корсет в течение одного часа в день, а затем добавите полчаса каждый день, вы должны чувствовать себя комфортно, нося его весь день после несколько недель.Ключ к получению максимальной отдачи от тренировки талии - это последовательность .
Когда вы только начинаете, вам может быть неудобно, когда ваше тело приспосабливается. Но придерживайся этого. Сделайте перерыв в середине дня, если вам нужно, а затем продолжайте. Для мотивации мы настоятельно рекомендуем вам фиксировать свой прогресс, снимая мерки талии, а также делать фотографии не реже одного раза в месяц. Вы можете увидеть другие результаты корсетирования, исследуя #BeTheHourglass в Instagram.
Вести здоровый образ жизни
Мы рекомендуем использовать режим корсета при здоровом образе жизни, который включает 5–6 питательных приемов пищи в день и тренировки. Пока вы носите корсет, вы можете меньше есть из-за сужения живота, но важно осознанно потреблять питательные вещества, в которых нуждается ваше тело, вместе с большим количеством воды.
Помните, что корсеты со стальными костями не предназначены для тренировок. Для достижения наилучших результатов мы настоятельно рекомендуем вам использовать тренажер для талии с поясом, чтобы усилить ваши тренировки и продолжить тренировку талии во время упражнений.
Результаты корсета
Помните, что тела у всех разные. Если вы используете корсетинг как часть своих текущих фитнес-целей, на ваши результаты будут влиять несколько факторов: образ жизни, диета, генетика и ваша приверженность корсету (подробнее см. , этот пост ).
Вот несколько примеров того, как корсеты могут выглядеть на разных размерах и типах тела, любезно предоставленные нашим прекрасным персоналом здесь, в Hourglass Angel!
| |
| |
С.Hoffman . Размеры: талия - 26 дюймов - бедра - 39 дюймов - грудь - 30 дюймов - высота 5 футов 3 дюйма
Купите ее любимый стиль: HA202
| |
| |
G. Chavez Размеры: талия - 25 дюймов - бедра - 37 дюймов - под грудью - 29 дюймов - высота 5 футов 4 дюйма
Купите ее любимый стиль: HA202
| |
| |
Дж.Ruiz . Размеры: талия - 34,5 дюйма - бедра - 38 дюймов - под грудью - 33 дюйма - высота 5 футов 4 дюйма -
Купите ее любимый стиль: HA202
| | |
|
Y. Lopez Размеры: талия - 27 дюймов - бедра - 33 дюйма - под грудью - 28 дюймов - высота 5 футов 3 дюйма
Купите ее любимый стиль: HA202
| | |
|
М.Uriostegui Размеры: талия - талия - 36,5 дюйма - бедра - 46,5 дюйма - под грудью - 37 дюймов - высота 5 футов 2 дюйма
Купите ее любимый стиль: HA200
R. Uriostegui Размеры: талия - 39 дюймов - бедра - 50 дюймов - под грудью - 40 дюймов - высота 5 футов 1 дюйм
Купите ее любимые стили: HA202 и HA200
Советы по укладке корсета
Если вы не привыкли носить корсет, у вас впереди несколько забавных вариантов укладки. Корсеты могут использоваться как нижнее белье или как верхняя одежда, в зависимости от того, какой стиль корсета вы выберете.
Как правило, если вы хотите спрятать корсет под одеждой, вам следует выбирать верхнюю ткань не слишком тонкой или облегающей; в противном случае корсет может просвечивать. Чтобы определить, какие стили лучше всего подходят для вас, может потребоваться немного проб и ошибок. В этой статье вы найдете советы по стелс-корсету.
Если какая-то одежда не сочетается с вашим любимым корсетом, может быть очень полезно иметь в гардеробе еще один латексный тренажер для талии, который, возможно, будет немного легче спрятать.Кроме того, иногда нужно давать корсету отдых, чтобы содержать его в чистоте и поддерживать форму. Переставляя кеды для талии разных стилей в своем гардеробе, вы можете поддерживать свой режим тренировки талии с помощью множества вариантов стилей.
И не забывайте, что корсет может стать великолепным элементом одежды, если его использовать в качестве верхней одежды. Носите его с женственным топом или платьем, чтобы создать сексуальный винтажный образ.
.
Как работают корсеты | HowStuffWorks
Они часто олицетворяют собой высшую женственность, но, как известно, могут вызывать дискомфорт. Не зря корсеты имеют репутацию. В той или иной форме они существуют уже тысячи лет, начиная с древнего Крита [источник: Томас]. Кто они такие? Кто их носит? И зачем им это?
Само слово происходит от уменьшительной формы старофранцузского cors («тело»), а корсет на самом деле является одеждой, формирующей тело.Ранние версии корсетов назывались стейками; термин корсет не вошел в обиход до конца 18 века. Сама одежда может быть короткой и похожей на пояс на талии или закрывать вас от бедер до груди. Если корсет формирует фигуру владельца в соответствии с общественным или индивидуальным идеалом, значит, он выполняет свою работу.
Объявление
Не думайте, что корсеты - это история. Если вы следите за Голливудом или музыкальной индустрией, легко найти знаменитостей, которые выходят на улицу в корсетах либо в качестве верхней уличной одежды, либо в качестве нижнего белья для похудения.
Невозможно много говорить о корсетных изделиях, не углубляясь в специализированную терминологию, поэтому давайте рассмотрим несколько ключевых терминов, с которыми вам нужно будет познакомиться.
КорсетExtreme включает в себя тугую шнуровку. - это когда шнурки корсета постепенно затягиваются все туже и туже на регулярной основе для достижения минимально возможной талии.
Исторически изготовленные из китовой кости (не самой кости, а из зубов усатого кита) или тростника, жесткие вставки корсета, сохраняющие желаемую форму тела, называются костями .Сегодня сталь и пластик являются более распространенными материалами для костей.
Coutil - это плотная хлопчатобумажная ткань, которая традиционно используется в корсетах и используется до сих пор. Благодаря большому количеству ниток ткань не растягивается и кости остаются на месте. До XIX века лен также был обычной корсетной тканью. Сегодня вы найдете корсеты из кожи, куртки и других тканей, в зависимости от назначения и стиля. Многие современные корсеты имеют подошву, но снаружи из менее прочной модной ткани.
Деревянный, металлический или пластиковый busk образует переднюю застежку высококачественного викторианского корсета и должен быть достаточно прочным, чтобы удерживать затягивающие шнурки сзади, не ломаясь. В елизаветинскую эпоху и в 18 веке буск представлял собой деревянную вставку, которая служила как для выравнивания живота, так и для создания декоративных стоматологов .
Корсет существует достаточно давно, чтобы развить довольно обширный словарный запас, а также множество заблуждений.В следующем разделе мы развеем некоторые причудливые мифы и легенды, которые вы, возможно, слышали об этих уникальных предметах одежды.
.
