Как носить пояс пресвятой богородицы чтобы забеременеть

Пояс Пресвятой Богородицы: как носить, чтобы забеременеть

Золотые дни осени в православном календаре озарены именем Богоматери. В череде церковных событий затерялся праздник Положения честного пояса. Его по новому стилю отмечают 13 сентября.

История удивительной реликвии

По преданию Божья Матерь сама соткала тонкий шерстяной поясок. И отдала безутешному апостолу Фоме на третий день после Успения и Вознесения на небеса. Долгое время святыня хранилась в старинном ларце, сначала в Иерусалиме, позже – в Константинополе, во дворце императора. По его распоряжению пояс Пресвятой Богородицы впервые извлекли на свет в X столетии.

Жена Льва Мудрого, царица Зоя, страдала от душевного недуга, в нее вселился нечистый дух. Излечить больную могло только чудо, о нем неустанно молил Бога супруг. Однажды случилось ему знамение: спасение несчастная обретет через пояс Богородицы. Вот и решились вскрыть заветную шкатулку. Вопреки ожиданиям, реликвия, пролежавшая в ней почти тысячу лет, не истлела. Как только ее поднесли к голове императрицы, она выздоровела. В знак искренней признательности, благодарности святой заступнице царственная особа собственноручно расшила пояс нитью из чистого золота.

В XIII веке святыню похитили. Сначала она очутилась в Болгарии, потом по стечению обстоятельств оказалась в руках сербского князя, который подарил ее мужскому Ватопедскому монастырю. С той поры пояс Пресвятой Богородицы пребывает в Греции, в главном храме обители.

Как носить пояс Богородицы для зачатия?

Афонские монахи, так заведено издавна, изготавливают маленькие пояски и освящают, прикладывая к «оригиналу». Наделенные необыкновенной силой, они помогают справиться с тяжелыми болезнями, обрести долгожданное материнство. Чудеса Богородицы множатся год от года. В монастырь приходят сотни писем от счастливых родителей с фотографиями младенцев, которые явились миру вопреки страшному диагнозу врачей - «бесплодие».

Женщины, мечтающие о ребенке, часто задаются вопросом: «Как использовать пояс Пресвятой Богородицы, как носить, чтобы забеременеть?» Священники рекомендуют соблюдать простые правила:
- Пояском обвязывать талию, иногда запястье, как днем, так и на ночь.
- Надевать его поверх одежды (майки, футболки, рубашки), иначе быстро загрязнится.
- Стирать нечасто, без моющих средств, так как воду нельзя спускать в канализацию, ею поливают цветы. Если пришлось воспользоваться порошком, содержимое таза выплеснуть под дерево, куст или в реку.
- Гладя поясок утюгом, читать молитву Божьей Матери.

Чудеса Богородицы скорее настигнут тех, кто истинно верует. И просьбу подкрепляет ежедневными молитвами. Регулярно посещает церковь, исповедуется и причащается. Поэтому мало знать, как носить пояс Богородицы, необходимо желать дитя душой и сердцем.

Приближаются золотые дни бабьего лета, праздник Пресвятой Богородицы, Положения ее честного пояса. Приложиться к его частям можно и в России: в Троице-Сергиевой лавре, в Казанском соборе Санкт-Петербурга или в Москве, в храме Илии-Пророка. Кстати, совсем необязательно делать это 13 сентября. Божья Матерь ежечасно пособляет страждущим, в том числе и бездетным. Хотя в этот благодатный день обращение к поясу Пресвятой Богородицы символично. Хорошо бы и праздничный обед приготовить, например: вкусные салаты и закуски к праздничному столу рецепты с фото, салат тиффани с курицей и виноградом рецепт с фото, буженина из свинины в домашних условиях рецепт с фото.

Если хотите получить святой поясок, пишите письмо, можно на русском языке, на адрес монастыря, в Ватопеде или на электронную почту обители [email protected] Главное, не теряйте надежды: у вас обязательно будет ребенок.

Разместил: SnowQueen [offline]
Дата: 29.08.2015 / 15:59

18.08.2017 / 08:19

Оксана
Здравствуйте у нас с мужем не получаеться зачать ребёночка помогите пожалуйста

16.05.2018 / 23:21

Елена
Спасибо за поясок буду вымаливать ребёнка дочка есть очень хочу второго очень сыночка хочу,но и доченьке рада буду.Пресвятая Богородица услышь меня.

04.11.2018 / 20:54

Светлана
Здравствуйте! Вышлите пожалуйста поясок Богородицы.У моей невестки не получается зачать ребенка.

27.12.2018 / 15:53

Вита
Здравствуйте! Пришлите, пожалуйста поясок Богородицы. Уже несколько лет не получается у нас с мужем родить деток. ЭКО не помогает. Помогите пожалуйста

04.12.2019 / 04:47

Гость
Молитва, чтоб забеременеть (читается четко три раза, один раз в жизни, потом обязательно написать ее где-то, чтоб другие могли воспользоваться).
«Святой Дух, решающий все проблемы, проливающий свет на все дороги, что бы я смог прийти к своей цели. Ты, дающий мне Божественный дар прощения и забвения всякого зла. Содеянного против меня, во всех бурях жизни пребывающей со мной. В этой краткой молитве я хочу возблагодарить Тебя за все и еще раз доказать, что я никогда и ни за что не расстанусь с Тобой, несмотря ни на какие иллюзорности материи. Я хочу пребывать с Тобой в твоей вечной славе. Благодарю Тебя за все твои благодеяния ко мне и моим ближним. Прошу тебя даруй шанс стать родителями здорового малыша»
Я очень много читаю молитв каждый день, но пока не получается у меня забеременеть.
Только по милости Божьей, с помощью нашей Пресвятой Богородицы это произойдет. Верю в силу молитв и помощь от Господа нашего.

01.06.2020 / 22:21

ГостьНадежда
Как можно получить пояс Святой Богородицы?

Правила ношения Пояса Пресвятой Богородицы

Дорогие посетители православного островка «Семья и Вера»!

Многие из Вас получают Пояс Пресвятой Богородицы. В конверт мы также вкладываем краткое описание по его правильному ношению.

В данной публикации мы расскажем Вам подробнее о том, как правильно носить Пояс, в каких случаях нужно его надевать и как за ним ухаживать. А также поведаем о чудесах Пресвятой Богородицы, произошедших с нашими посетительницами!

Если у Вас еще нет Пояска, Вы можете заказать его в нашей Церковной лавке, и мы отправим святыню в ближайшую среду.

Сначала немного истории

Пресвятая Богородица сплела собственноручно пояс из верблюжьей шерсти, который и носила до конца Своей земной жизни. Затем Её Пояс хранился у благочестивых иерусалимских вдовиц.

В 5 веке, при императоре Аркадии, Пояс был доставлен в Константинополь, где и находился до XIV века. Его разделили на несколько частей. Одна часть осталась в Константинополе, а другая, скорее всего в Иерусалиме.

Когда Константинополь осаждали турки, одна часть Пояса Пресвятой Богородицы была перенесена в Афонский монастырь Ватопед.

Позднее, в ХIХ веке, другая часть Пояса Богородицы была принесена одним из благочестивых паломников в Москву и преподнесена в знаменитый Свято-Ильинский храм столицы, что рядом с Храмом Христа Спасителя, где пребывает и по нынешнее время.

По древнему обычаю на чудотворном Поясе Пресвятой Богородицы освящаются Пояски. Их с молитвой прикладывают к ковчегу с великой святыней, а затем преподают верующему народу.

Благословением Пресвятой Богородицы от ношения Поясков совершаются многие чудеса: бездетные супруги, разрешаясь от бесплодия, становятся родителями; исцеляются больные разными неизлечимыми заболеваниями, в том числе и раком; нормализуется душевное состояние через прикосновение к благодати Божией Матери!

Теперь перейдем к вопросам-ответам, касающимся ношения Пояска

Вопрос: Как правильно носить женщинам пояски, которые были приложены к ковчегу с подлинным Поясом Пресвятой Богородицы? Можно ли их стирать?

Ответ: Пояски можно стирать, но первую воду не выливайте в канализацию, лучше полить комнатные цветы или дерево, потому что эти пояски освященные, – отвечает архимандрит Ефрем. – Помню один удивительный случай, который мне рассказал паломник: «Я носил освященный пояс, и вместе с этим пояском у меня в кармане были какие-то бумажные платки. И однажды, по забывчивости, я взял все, что было у меня в кармане, и бросил в огонь. А потом вспомнил, что бросил в печь вместе с платками и поясок. И когда открыл печь, увидел, что поясок уцелел, огонь его не тронул».

Вопрос: Не подскажете ли, батюшка, как правильнее пользоваться присланным освященным пояском?

Ответ: Носить поясок можно как обычный пояс, – отвечает протоиерей Константин Пархоменко. – Можно иногда снимать с поясницы и наматывать на запястье (так, молодежь носит). Если надо совсем снять (принимаете душ, ванну, идете в бассейн и проч.), можно снимать. Никакого магизма быть не должно.
В основу всего нужно положить нашу любовь ко Господу и к Его Пречистой Матери, Которая по Его воле стала и нашей Матерью. А можно просто, молясь Богоматери, целовать поясок, освященный на Поясе.

Вопрос: Скажите плохо ли то, что я не сняла один раз поясок при близости с мужем. Очень переживаю.

Ответ: Вновь и вновь призываю вас к правильному православному отношению к святыне, – отвечает протоиерей Константин Пархоменко. – Грех ли не снять его, когда мы идем в уборную, или когда вступаем в супружескую близость, или когда… – вариантов много.
Не грех! Грех, когда мы надеваем святыню и грешим. Вот это – грех, а когда мы живем той жизнью, которой мы живем и которая не противоречит христианской вере, – то это не грех.
Если Вы находитесь в законном супружестве, то Матушка Небесная только порадуется вашим отношениям и благословит вас с Небес.

Вопрос: Как долго носят Пояс?

Ответ: Пояс постоянно носить не нужно, – отвечает священник Димитрий Синявин. – Надевайте лишь в особых случаях. А также в болезни. Конечно, одно лишь ношение Пояса не даст много пользы. Нужно также стараться как можно чаще творить молитву: «Богородице Дево радуйся». И еще, нужно жить церковной жизнью: регулярно посещать храм и приступать к Таинствам Исповеди и Причащению (раз в 3-4 недели). Тогда благодать обильно изойдет на вас с Пояса Пресвятой Богородицы.

НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ

• Препоясывание Пояском

Поясом можно опоясывать талию, руку или голову.

Пояс можно носить как поверх одежды, так и на сорочке (или майке). На голое тело лучше не одевать, чтобы Поясок дольше оставался чистым.

Пояс можно носить как днем, так одевать и на ночь.

• О молитве при ношении святыни

Чтобы Пояс исцелял, подавал облегчение, нужно во время его ношения, — читать молитву Пресвятой Богородице:

Богородице Дево, радуйся, Благодатная Марие, Господь с Тобою, Благословенна Ты в женах и благословен плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших.

Хорошо читать и Акафист Божией Матери, если не каждый день, то хотя бы несколько раз в неделю.

Церковь нужно посещать ежевоскресно и приступать к Таинству Исповеди и Причастия раз в 2-4 недели, как и сказал выше священник Димитрий Синявин.

• Уход за святыней

Поясок стирать – можно. Желательно без мыла и порошка, чтобы водой можно было полить цветы. Если же Вы постирали с мылом, то воду нужно вылить под дерево или спустить в реку.

Гладить Поясок также – можно. При этом нужно читать молитву Царице Небесной: «Богородице Дево, радуйся…»

Заключение

Напоследок хотим сказать, что лишь живя покаянием, исповедью, молитвой и причащением Святых Христовых Тайн, мы можем обратить к себе взор Пречистой Богородицы. И Божия Матерь обязательно заступиться за нас пред Престолом Сына Своего, и испросит нам от Него чудодейственную помощь!

РАССКАЗЫ О ЧУДЕСАХ ОТ ПОЯСА

Дорогие братья и сестры, перед Вами два рассказа о чудесной помощи, присланные нашими посетительницами в редакцию сайта:

(Рассказы публикуются с сохранением орфографии и пунктуации авторов)

Наступила беременность!

Доброго Вам дня! Уважаемая Татьяна и все создатели православного сайта «Семья и Вера»! – пишет Елена. – Хочу поблагодарить Вас и выразить Богородице сердечную Благодарность, не прошло и месяца после ношения Пояса Богородицы, а дочка моя забеременела! Чудо!это просто Чудо от Царицы Небесной! Как же мы все счастливы!!!Желаю Всем Благодати Небес!!! Мой стих –
Соберу цветы я, Матушке родной!
Подарю букет и поклон земной,
Пусть на миг хоть взглянет, недостойна я,
Матушка родная, исцели меня!

Ушла болезнь!

Добрый день!! Хочу рассказать, вам как сегодня помог мне пояс Богородице! Вчера весь день была температура 38, кашель, и неполадки в ЖКТ. К вечеру вспомнила о поясе и решила одеть сначала на талию, после шевелений в животе, боль ушла., но температура сразу не упала, пока я не подержала поясок в руке, после этого почувствовала, что тело мое стало прохладным и температура снизилась до нормальной. С кашлем тоже произошли изменения, после того как я подержала поясок на груди., если до того он был практически непрекращающимся, то после этого он стал очень редким и смогла поспать ночью.
Спасибо Пресвятой Богородице за помощь,которую она оказывает нам грешным своими молитвами ко Господу!

Пресвятая Богородице, помоги нам, грешным!

В нашей Церковной лавке Вы также можете заказать освященный набор с Поясом Пресвятой Богородицы, лепестками, иконой и маслицем >>

пояс богородицы помогает забеременеть — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Решила обновить пост...для поднятия мотивации, так сказать))

Столько раз представляла, как буду писать свою историю..а села..и слов нет…Ну попробую написать то, что в голову придет.

Пысы. Пост получился оченно длинный. Кому не лень - велкам.

Зарегистрировалась на ББ я, кажется, в 12м году…и своих первых постов в дневнике почему-то не нашла, может и удалила давно… Сначала читала Зачатие, потом решила и сама написать…Поражалась, сколько девочек хотят детей, но почему-то не получается… Наш путь был (был! Карл!)… был семилетним.

С мужем вместе мы давно, с моих 14ти лет. Поженились в 18. Однажды он пришел с тортиком и сказал, что уже пора и хочет ребенка. Я была в шоке) Училась курсе на 4 …. Испугалась, потому что еще рано, потому что учиться надо. А как с ребенком то? Это ж бессонные ночи, вечный ор, я уставшая, замученная, да и на ребенка нужно стооолько много вещей, а денег у студентов. В общем, испугалась я. Решили подождать. Цикл как часы, ни в жизни ни одной болячки по этой теме. К слову, к врачам то обращалась, потому что у меня были ВЫДЕЛЕНИЯ В СЕРЕДИНЕ ЦИКЛА. А кто бы мне сказал, что это норма…Бля….Лечили меня умные врачи свечами и мазями от несуществующей болезни. Ну и максимум молочница была.

Перестали предохраняться. Помню как вчера тот первый день задержки, встала ни свети ни заря, муж спал, рванула в аптеку за тестом. Ну всем понятно, что он выдал. И начались мои задержки, на пару дней, а ведь до этого приходили всегда вовремя. Прошел год. А я начиталась, что через год это уже бесплодие и пора по врачам. Сходила к гинекологу. Она меня глянула, выписала гормоны сдать и СГ мужу. На этом все закончилось, он не пошел. Прошел второй год, третий. Муж не шел обследоваться и даже говорить на эту тему не хотел, просто молчал или говорил - я не пойду и точка. Как и сколько я плакала - говорить не нужно, думаю. Но я понимала, что он не готов.. А я хотела ребенка…Так хотела…Ведь у подруг уже родились детки, а у меня какого хрена до сих пор не получается, да еще и муж не идет к врачу.. За это время у меня появились 3 миомы…как я злилась! Что пока муж даже 1 анализ не может сдать, у меня тем временем тут вон что - опухоли растут и не известно, что с ними потом придется делать.. Рожать уже пора, рожать!!! А от того, что он тянет время мое, мое здоровье портится.

Злилась, слезы лила, потом решила так - пусть меня обследуют, а он как созреет - тоже пойдет. О моя великая ошибка…Ведь женский организм можно проверять до самого климакса. Ну в общем уволилась я с работы. Подумала, что посвящу все время обследованию и будет ясно, есть ли проблемы у меня. Патологий не было… Тем временем муж созрел для СГ. Он сделал все дома и я повезла анализ (мне ж больше всех надо то). Результат средний, моя гиня сказала, что снижена активность, но не критично, заБ можно. Потом мне предложили сделать гистеру, глянуть, что там творится. Поставили столько диагнозов!!! И хроническая молочница и аденомиоз и спайки небольшие…в шоке я была в общем… При том, что никаких воспалений никогда…и один партнер в жизни.

Далее был поиск врача…блин, это жесть. Каких я только не повидала…Денег отдала не меряно. Тогда я еще не умела искать врача по отзывам и сарафанному радио. Но нашла адекватную в жк и у нее осталась. Муж сдал СГ еще раз в другом месте - снижена активность снова, но вроде опять не критично, к андрологу никто не посылал…Я не разбираюсь. Пила Ярину 3 месяца, чтоб испробовать эффект отмены - результата ноль.

Трубы проходимы по ГСГ. Сделали стимуляцию клостом - пролет. Стимуляцию с ИИ (в Витроклиник у Горской по транспортной схеме по договоренности, т.е. тупо пришла - влили - ушла) - пролет. Как выяснилось тремя годами позже, во время ИИ после обработки спермы активных было ноль! Куда смотрели…хотя даже обвинить некого, к андрологу мы не ходили. В общем две стимуляции по факту оказались сделаны зря. Врач советовала третью - я отказалась и попросилась на лапару без показаний, на диагностическую. Удалили три миомы на ножках, одну самую большую в стенке матки оставили, эндометриоза нет (чего я больше всего боялась). Сделали насечки на яичниках - по кой хрен не ясно, у меня О стабильная, поставили СПКЯ (которого и в помине нет). А вот раствор в трубы не пошел, сказали - может спазм, а какой спазм под общим наркозом? внешне они ровные. Больше про трубы мне ничего не сказали…А ведь вообще-то на лапаре и смотрят причину не проходимости и исправляют ее по возможности… В итоге я не знаю, что у меня с трубами до сих пор. Но думаю, что нет там непроходимости…

После лапары одна врач предлагала пить ОК 3 месяца, другая пол года А простите, какого фига насечки тогда делали? Ведь как раз в первые пол года наиболее вероятна беременность, а они мне ОКИ предлагают…Моя гиня сказала, что можно попить месяц, в итоге я не пила совсем. Отпустила меня беременеть. Вернулась я к ней через пол года, кстати, пока я к ней ходила эти 5 лет, я успела проводить ее в декрет и встретить из него))) Тогда она предложила еще 3 стимуляции и тогда уже только эко. От стимуляций я отказалась, ибо нафиг мучить яичники зря, проходили уже. Еще был тест на совместимость - оказался отрицательный и со спермой мужа и донора. Но на него никто внимания не обращал ни разу.

Стала почитывать Эко-маму одним глазом, по типу «не, не, мне то эко не нужно, я просто так почитаю и все…» Ох .. сколько новых слов, сколько анализов…я и слыхом не слыхивала, что такое крио, а потом была в шоке: детей замораживать?? Шло время. Зикалась мужу про эко, ответ был один - в свое время у нас все получится. Потом летом 14го года был у нас с ним жесткий разговор…сказал, мол, раз у нас с тобой не получается, может с другими получится.. На что я ответила, что не готова ради ребенка идти спать с первым встречным и я хочу ребенка от него. А если нет - то вообще готова без детей. Опять спросила про эко. Дал мне срок до нового года)) А там типа подумаем. Да, не быстрый у меня товарищ)

Я отвлекалась, к врачам не ходила, на анализы забила, но червячок сидел и по ночам плакала порой. Февраль 15го года - увидела акцию - бесплатный прием андролога в Витроклиник, с него все и началось. Он предложил ИИ, я окуела, ну про врача это другая история, не буду о ней. По СГ астенотератозооспемия. Я то понимала, что нам не то, что эко, а иксии светит. Сходила к эмбриологу, она подтвердила мои догадки - ИКСИ. Стала читать про эко…мамадорогая. Думала мозги закипят начиная с выбора врача и заканчивая названиями препаратов. Ничего, во всем разобралась, все поняла и запомнила. Сама я пошла к Горской по старой памяти, да и отзывы мне очень понравились. Делаю гистеру - удалили полип, по гистологии гиперплазии и аденомиоза нет. Свежий протокол был в апреле 15го, 9 ооцитов, 6 эмбрионов, ушли в крио из-за высокого прогестерона. Я хотела крио в ЕЦ, потому что это более естественно, потому что меньше гормонов, да просто это лучше…и своя овуляция есть. В июне вступили, в итоге 1гр дивигеля подавляет мне овуляцию и мы уходим на згт . В день переноса я поехала одна, муж не смог отпроситься с работы. Мне было очень обидно смотреть как в клинике сидели парами мужья и жены, держались за руки, а я одна…Ну ладно, обещал встреть. Очень долго я ждала, пока меня позовут в операционную, что-то у них там сдвинулось и мое время уже прошло давно. А ведь надо было идти с полным мочевым пузырем! А я не знала, сколько мне еще ждать…в общем, в туалет я хотела капец как! Перенесли. Отправили в палату, я вылежала только 10 мин из 20 и бегом в толчок. Оделась, жду приема. Меня снова вызывают в палату. Оказалось, что из двух перенесли только одного, а второй остался в соломинке. Перенесли и его.

Я летела домой на крыльях, ведь я беременна! Мне показали две точечки на экране, это наши детки! Но муж не встретил- он отмечал свой профессиональный праздник. Ну как мне было обидно, я писать не буду, у меня истерика была…что это все нужно только мне одной. На следующий день даже не спросил, как и что.. Вообще он прекрасный человек, заботливый, любящий. Но вот по этой части его клинило, может мужское самолюбие, может тоже сильный страх..не знаю. На 10 дпп на хгч шла с подкошенными ногами, думала в обморок упаду. Ждала до вечера результат, пришел только в 3 утра, пролет. Как я ревела…кажется дня 2 или 3. Больше всего тогда мне было страшно, что не получится никогда..раз даже эко не помогло. Врач сказала, что возможно был спазм и тонус из-за двойного переноса.

Но я всегда верила в свой организм или старалась верить…поэтому и ЕЦ хотела…я была уверена, что я смогу, я справлюсь мой организм не настолько плох…не знаю, как объяснить. Я верила, что у меня будут дети. Чувствовала. Они мне снились, как кормлю грудью, как ношу на руках. Поэтому пошла дальше. Кстати перед пролетным переносом ходила на барокамеру 8 сеансов. Следующий перенос решаем делать в сентябре и снова я хочу ЕЦ. Ну и решила я съездить за неделю перед переносом к гематологу со своими мутациями Паи и фолатов (лучше поздно, чем никогда))). Она на перенос не пускает, говорит, давай как следует подготовимся, поколем цибор и весел в уколах, а потом только таблетками будешь принимать. Я к тому времени успокаиваюсь окончательно - в дневнике есть мой пост «Почему мы боимся пролета. Психологические причины бесплодия». Он был написан в сентябре того года, все мои эмоции там. Это такое состояние души, равновесия, когда ты ловишь волну и понимаешь, что все идет так, как нужно, а не иначе. Не пускают на перенос- ну ок. Значит так надо. Колю уколы, иду в октябре в крио. И снова мне врач назначает дивигель, я отказываюсь, сославшись на то, что если и не будет в этом цикле овуляции, я лучше его совсем пропущу, но згт не буду делать. Она скрипя сердцем согласилась. Прихожу на узи на 8 день - доминантного нету, эндометрий плохо растет..снова предлагает дивигель, я в отказ, говорю, у меня цикл длинный, будет вам доминантный. Прихожу на 11 дц - и доминантный есть и эндометрий хороший, говорю - ну я ж вам сказала?! Она: ну была не права))). В итоге эндометрий у меня вырос до 10,5 - личный рекорд. Перенос состоялся 16 октября 2015 года. Перенесли двоих. Врач сказала, что теперь все получится. А она сама уже тоже была беременна тогда)). После переноса муж приехал за мной. Вообще мы стали очень близки с ним…Много поменялось в отношениях, мы оба изменились на 180 градусов.

Он меня оберегал все было по-другому. В этот же день поехали на выходные к родителям 300 км. Когда я увидела прогик и эстардиол, сданные в день переноса, я поняла, что все получилось, ибо таких цифр я не видела никогда! На 1 дпп утром была розовая прожилка на бумаге, я заулыбалась, ведь это была имплантация. Потом я часто тянулась во сне, были оргазмы…И я все время гладила живот, приговаривая про себя «мамочка рядом, мамочка с вами»..слова сами откуда-то пришли… Потом мониторила гормоны, когда прогик снизился на 5дпп, я разревелась. подумав, что все мне просто примерещилось и ничего не вышло. На 7 дпп сдала хгч. И вот тогда я уже знала... знала, что все получилось. Открыла файл, а там… 99! Помню, подумала: я столько этого ждала, а прыгать до потолка, почему-то не хочется…Сижу и улыбаюсь в умиротворении…Чувство было только одно - все так и должно быть. Муж был в душе. Я захожу и говорю - я беременна. Он с улыбкой - ну это ж временно. Вот так. Сходили за тестом и впервые в жизни увидели нашу вторую полосочку!!!!!!!!!! На 19 дпп было узи, 1пя. После узи началось кровотечение, лежала на сохранении. Потом гематолог вернула уколы - и снова кровь. Уколы я нафиг тогда отменила и нашла врача, которая мониторила мою кровь являясь при этом не только гематологом, но и гинекологом, который ведет беременности в т.ч. и эко, и с миомами.

В остальном моя беременность была идеальной - ни токса, ни растяжек, ни болей, ни изжоги, давление и анализы все в норме. Мой организм справился со всем, кроме родов. Отошли воды в 38 недель, но не было схваток. По этой причине решено было делать экс: отсутствие своей родовой деятельности, шейка не готова, консервативная миомэктомия в анамнезе (те миомы, которые удаляли на лапаре - это оказалось показанием к кс!), эко. Ревела весь первый месяц из-за кс, но потом смирилась. Значит, для моей девочки так было нужно родиться, а не иначе…Вдруг это кс ее уберегло от чего-то…кто ж знает?

Ощущения были странные…совсем не такие, как представлялось. Я смотрела на свою дочь и не могла поверить, что она пинала меня в животике, что это с ней я разговаривала ночами ….я не могла поверить, что она- моя дочь… которую я столько лет ждала, просила придти и звала…А с другой стороны не было дичайшего восторга именно потому, что было ощущение, что все так, как должно.. Что это не чудо и диво, а это ход жизни, планомерный, так было суждено и в этом нет ничего удивительного.

Мои выводы из всей этой истории…

Я завидовала подругам, когда те были беременны, рыдала от безысходности, читала здесь истории и умывалась слезами, задавая единственный вопрос: почему не получается и когда же уже получится?? На работе скрипя сердцем провожала девочек в декрет. Кругом видела только беременных и новорожденных, все фильмы кажется снимали только про это. Кое-как справлялась с сочувствующими вопросами и намеками на всяких праздниках с друзьями…Чувствовала себя виноватой и неполноценной. Это убивало. Мнение других людей обо мне…и почему оно было так важно, что съедало изнутри? Сидела в очереди в жк и также ловила сочувствующие взгляды (кроме беременных к ней ходили только с бесплодием), но иногда представляла, как тут же буду сидеть и с животиком.

А открывая подобную историю на ББ сразу думала - ну вот, еще у одной получилось, ну что толку, что она тут пишет про свои трудности, ведь у нее уже есть ребенок. А вот у меня настоящие трудности - раз его еще нет. Но вместе с тем надеялась, что раз у стольких получается здесь, может и у меня когда-нибудь тоже?? Пишу и плачу…

Я очень сильно хотела малыша, до тряски, до дрожи…Я хотела родить мужу, я хотела полноценную семью (как принято считать в обществе), я делала столько всего… каждый новый год у меня было одно неизменное желание, на дни рождения при задувании свечей - оно же. И техники отпускания желания, я молилась, ездила к поясу Богородицы и стояла очередь, читала акафист 40 дней, ходила к Матроне, просила, умоляла…ходила в церковь. Искала лучших врачей, пила таблетки, делала операции, делала «березки» с помощью мужа, рисовала и визуализировала свое желание, плакала и снова плакала…

Вот, что я делала и, возможно, мне помогло (серьезное инее очень)):

Про эту попытку никому не говорили. Тогда как про первую знали многие близкие.

Я ходила к психологу.

Участвовала в марафоне женственности на ББ: начала еще не беременной, а закончить не получилось, ибо лежала уже на сохраннее в больнице. Вообще все, что связанно с развитием женственности очень советую! На перенос, например, шла в платье, ну и стала их носить чаще конечно. Шла другой дорогой, чем обычно, типа та дорога неудачников, а эта победителей))

На хгч дала другую руку, чем в первый раз (конечно, рука тут не при чем, но уверенности придавало)

Красные труселя - фореве (на первый перенос их не одевала)). Бахилы и шапочку в палате выкинула в урну (где-то прочитала примету, чтобы типа не возвращаться)

За час до переноса выпила 2 таблетки ношпы и покушала прямо в клинике (перед первым переносом не успела)

ПопИсала перед тем, как пойти на перенос (наполовину как бы), т.к. был печальный опыт с полным мочевым.

Купила накануне серебряный оберег «Рожаница». Как раз накануне дня его очищения и активации.

Я похудела на 3 лишних килограмма

За неделю до переноса проколола ухо, чтобы вставить еще одну сережку. Мне вдруг сильно приспичило. Хотела еще татуировку, но не успела)))

Занялась фиалками, купила у одной ББшки несколько и стала сама развоидить. На работе мне предложили цветок женское счастье. Меня порадовало, что не я его купила, а мне его отдали.

А также ездила в командировку и у коллег был «беременный стул», посидев не нем девочка даже со спиралью залетела) Именно залетела, т.к. старшая дочь у нее заканчивала школу, младшая только пошла и еще детей они не планировали. Конечно я все время сидела только на нем)))

В июне ходила на барокамеру. Советую просто для оздоровления организма. У меня почти прошла изжога и перестал болеть желудок.

Делала установку на беременность у Кати здесь на ББ в день переноса

Кот ходил за мной хвостом и часто блевал )))))))) Я подумала - ну точно знак )))))

Работала и не брала отпуск.

За пару месяцев до переноса вступила в группы беременность и мама вконтакте . Это про желания, когда нужно представить, что у тебя уже есть желаемое..

Если утрировать отдельные качества мои и мужа, то можно сказать, что я была инфантильной перфекционисткой, контролирующей все и всех, желающая, чтобы все было по моему. А он был эгоистом, который любил не сдержать обещаний и попить пивка с друзьями в самый неподходящий момент. Теперь он - мужчина, который держит свое слово, да, мечтатель, но извиняется, если что-то забывает. Он не курит 3 года, не пьет больше года (совсем, стал ярым противником), похудел и занимается спортом, поменял работу, мы переехали, стремится вперед, хочет развиваться. Я - перестала контролировать прежде всего его! Поэтому то он и избавился от зависимостей (к вопросу про со-зависимое поведение). Стала более спокойна к своим ошибкам и ошибкам других, вообще стала более терпимой…а ведь раньше самое ненавистное для меня было ЖДАТЬ. Мы научились друг друга слышать… мы не идеальная семья, конечно, но главное, чему нас научило это время -быть близкими…И я пишу это не для красного словца и не потому, что сейчас уже можно написать что угодно, ведь все получилось. А потому что так есть. И это я осознавала еще до своей беременности и уже была благодарна, что мы смогли перейти на этот уровень, пусть пока и без детей. Собственно поэтому мы и решили рожать вместе (3 года назад на этот вопрос он категорично говорил - нееееет).

Размышляла над словом "принятие". Мы принимаем в свой организм часть мужа, принимаем в свой организм другого человека (человечка), принимаем в прямом смысле этого слова. А это значит, что мы должны принимать мужа со всеми его сторонами, принимать свою ситуацию, принимать жизнь и ее такое течение (что все

так, а не иначе). Принятие....как много в этом слове.

Вот такая моя история. Которая не закончилась. Со второго дня в роддоме я уже мечтала еще раз забеременеть и родить. Надеюсь, жизнь подарит нам это чудо еще не один раз.

Я много писала про психосоматику и уверена, что она - причина наших неудач. Желаю вам от всей души забеременеть, выносить и родить здоровых детишек. Пройти это испытание, а если есть неудачи - пережить их и идти дальше.

Мне помогала мысль, что я смогу стать мамой В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ. Да, случай этот крайний, но он есть. Эта мысль меня грела, хоть и усыновлять я не была готова.

Не буду писать, какое это счастье быть мамой, каждая из вас это испытает сама!! Искренне желаю каждой из вас стать мамой в первый, второй или последующий раз, если вы этого хотите. Мысли материальны. Это правда. Как и правда про «свое время».

Ну и приглашаю прочитать два поста в моем дневнике на эту же тему. Мне эти мысли в свое время сильно помогали.

И вот вам песня. ЕЕ я слушала миллион раз до Беременности, представляя, как это будет...

Опрос №27. Пояс Богородицы — 40 ответов на Babyblog

Пояс Пресвятой Богородицы — христианская реликвия, принадлежавшая, по преданию, Деве Марии, матери Иисуса Христа.

С 20 октября по 28 ноября 2011 года часть пояса Богородицы, хранящаяся в Ватопедском монастыре, по инициативе Фонда Андрея Первозванного была привезена в Россию. Группа афонских монахов, сопровождающая пояс, на специально арендованном самолете посетила 14 городов и Серафимо-Дивеевский монастырь за 39 дней. По приблизительным оценкам поясу поклонились более 3 млн 100 тыс. паломников, в т.ч. и, конечно же, ББшки. Многие купили себе пояски освященные на Поясе Богородицы и теперь хотелось бы увидеть примерную статистику тех, кому удалось забеременеть, имея Поясок.

Опережая вопросы, пишу.

1. Всю информацию и видео о Поясе Пресвятой Богородицы можете посмотреть здесь.

2. Если у вас нет Пояска и вы бы хотели его получить, можно написать письмо монахам на русском языке с описанием своей проблемы на адрес:

(Греция, Святая Гора Афон, мужской монастырь Ватопед )

Кому: Vatopedi Monastery.

Куда: индекс 63086

Karyes, Mount Athos. Greece

Монахи вышлют на ваш адрес освященный Поясок. Срок получения вами письма может достигать 3-4 мес.

Как правильно носить Поясок. "...Верующие опоясываются этим пояском на некоторое время, живя покаянием, исповедью, молитвой и причащением Святых Тайн. Таким же образом поступают и супруги, прибавляя к этому пост и супружеское воздержание по возможности и по взаимному согласию..." .

Т.е. носить Пояс каждый день и заниматься в нем сексом НЕ НАДО! НО, зная, что часть ББшек всё же так поступали, то этот вариант ответа будет добавлен в опрос.

Далее Опрос. В комментариях можете рассказать свою удивительную историю, если вам помог Поясок.

Предыдущие опросы вы можете увидеть в Полезных кнопках, кнопка Наши опросы.

Поясок Пресвятой Богородицы — 31 ответов на Babyblog

Девулечки-хочуечки и будущие мамули вот хочу с вами поделиться таким событием. Я очень много читала о Пояске Пресвятой Богородицы, все мы знаем о его чудотворном действии в помощи бесплодным парам. Очень мне захотелось такой поясочек и я написала письмо непосредственно в Ватопедсий монастырь, который находится в Греции на горе Афон и является постоянным местом пребывания единственной сохранившейся реликвии, принадлежавшей Деве Марии. Конечно прошло время, сейчас я в долгожданном протоколе, вчера был второй день подсадки пятидневочки и что вы думаете вечером отец приносит письмо, а в уголке на штампе написано Греция Ватопедский маностырь, я конечно немного растерялась и сразу вспомнила о своем письме с просьбой о поясочке Пресятой Богородицы, которое отправляла 3 месяца назад и когда открыла конверт действительно обнаружила там два поясочка, записочки, иконку Божией Матери, фотографию святой обители и фотографию умершего настоятеля монастыря, поток эмоций, который меня захлестнул в этот момент не было предела. Представляете прислали иеменно в день подсадки я просто в шоке до сих пор пребываю. Единствено что меня смущает так это то что его нужно носить после причащения, исповеди и обряда венчания. Как вы понимаете чтобы исповедоваться необходимо хотя бы 3 дня причащаться - а это лишение организма белка, что сейчас мне очень необходимо, повенчаться мы очень хотели, но как-то не получилось. Что вы мне посоветуйте уж очень хочеться его носить!!! p.s письмо отправляла по адресу

Адрес монастыря:

Vatopedi Monastery

63086 Karyes, Mount Athos

Greece

телефон 8-10-30-23770-41488

В письме написала, что поясочек нужен для того чтобы появились детки, что проблема в бесплодии около 4-х лет, что очень верю в чудотворную силу его и все в таком духе. Писать можно на русском языке

Девочки верьте в чудо и оно обязательно исполнится

Пояс Богородицы, помогающий родить.Я в шоке!

Гость

Как любой артефакт энергетику копит. А в мужском,именно для того,думаю,чтоб не быть доступным женщинам. Всё ,что недоступно,более желанно. Можно верить в его помощь,но не достать. И тут вдруг привезли!!! Потому и очереди стоят,потому и психологический эффект веры в чудо выше. Потому и помочь может тем.кто забеременеть,как выше писали, и по каким-то психологическим причинам не может. Ведь многие знают,что залёт происходит легко(при здоровье и высокой фертильности), а специально забеременеть и у здоровых не всегда сразу получается,потому как грузиться и циклиться на этом начинают.

Т.е. вы полагаете, что дело не в свойствах самой вещи, а в том, что построен очень грамотный психологический развод, построенный на эффекте плацебо? Если пояс, действительно, чудотворен, то вам не кажется, что для его владельцев (все-таки не нувориши, а монахи, люди живущие святыми заветами) было бы логичнее не хранить его у себя, мотивируя это тем, что так получилось "исторически", а передать, к примеру, женской обители и сделать святыню более доступной нуждающимся? А так похоже на собаку на сене)

Ваши шансы забеременеть в любом возрасте

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Как избежать беременности: 15 способов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Люди, ведущие половую жизнь и желающие избежать беременности, должны знать о своих возможностях, когда речь идет о противозачаточных средствах. Существует множество видов контрацепции, помогающих избежать беременности. Однако единственный вполне надежный способ избежать беременности - это воздержание от секса.

Ассоциация планирования семьи (FPA) в Великобритании утверждает, что до 90 процентов сексуально активных женщин забеременеют через 12 месяцев, если они не будут использовать противозачаточные средства. Человек рискует забеременеть каждый раз, когда занимается сексом без противозачаточных средств, включая первый раз в жизни.

Некоторые методы доступны без рецепта, но для большинства он нужен. У каждой формы контроля рождаемости есть свои преимущества и недостатки. Читайте дальше, чтобы узнать больше о различных типах контрацепции, призванных помочь людям избежать беременности.

Барьерные методы предотвращают попадание сперматозоидов в яйцеклетку. К ним относятся:

1. Мужские презервативы

Мужские и женские презервативы являются единственными видами контрацепции, защищающими от инфекций, передаваемых половым путем (ИППП).

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), при правильном использовании мужские презервативы более чем на 80 процентов эффективны против беременности.

Чтобы правильно использовать мужской презерватив:

Выберите правильный размер.
Наденьте презерватив на головку эрегированного полового члена. В случае необрезания сначала оттяните крайнюю плоть.
Сожмите кончик презерватива, чтобы удалить воздух.
Разверните презерватив вниз по половому члену, стараясь не порвать его.
После полового акта удерживайте основание презерватива на месте перед тем, как вытащить его из влагалища.
Снимите презерватив и выбросьте его. Никогда не используйте презерватив повторно.

Большинство мужских презервативов изготовлено из латекса, но для людей с аллергией на латекс доступны и другие типы.Если вы используете лубрикант, убедитесь, что он совместим с типом используемого презерватива. Например, латексные презервативы можно использовать только со смазкой на водной основе.

Презервативы можно приобрести без рецепта, в супермаркетах, аптеках или в Интернете. Презервативы без латекса также можно купить в Интернете.

2. Женские презервативы

Женские презервативы также продаются без рецепта. Их можно использовать вместо мужского презерватива, но ни в коем случае нельзя использовать с ним.

По данным CDC, женские презервативы примерно на 79 процентов эффективны для контрацепции.

Многие аптеки сейчас продают женские презервативы, но если в местных магазинах их нет в наличии, они доступны в Интернете.

3. Диафрагма

Диафрагма - это барьерный метод контрацепции, который человек помещает во влагалище. Важно наносить спермицид на диафрагму перед каждым использованием.

По оценке CDC, при использовании со спермицидом эффективность диафрагмы составляет около 90 процентов.

Человек должен вставить диафрагму за несколько часов до полового акта, оставить ее на 6 часов после секса и удалить через 24 часа. Диафрагмы не защищают от ИППП.

4. Цервикальный колпачок

Шейный колпачок (продается как FemCap в США) - это мягкий силиконовый колпачок, который помещается глубоко во влагалище. Он покрывает шейку матки, чтобы сперматозоиды не достигли яйцеклетки.

Эффективность цервикального колпачка варьируется в зависимости от источника, но по оценкам Planned Parenthood, его эффективность колеблется от 70 до 85 процентов.Он не защищает от ИППП.

Цервикальные колпачки можно приобрести в аптеках и в Интернете.

5. Губка

Противозачаточная губка - это метод контроля над рождаемостью, который человек может купить без рецепта. Изготовленная из пенополиуритана и содержащая спермицид, губка помещается глубоко во влагалище, чтобы заблокировать вход в матку.

При использовании в чистом виде губка эффективна от 76 до 88 процентов, но использование ее с презервативом дополнительно снижает риск беременности и ИППП.

Противозачаточные губки можно купить в Интернете.

6. Спермицид

Спермицид - это химическое вещество, инактивирующее сперму. Его можно купить без рецепта, и он используется с формами барьерной контрацепции, такими как презервативы, но не с губкой.

Если используется отдельно, спермицид следует вводить близко к шейке матки, по крайней мере, за 10 минут до полового акта. Он действует в течение 60 минут, а его эффективность составляет примерно 71 процент.

Спермицидные гели можно найти в аптеках или приобрести в Интернете.Посоветуйтесь с врачом о наиболее эффективных способах использования спермицида в качестве противозачаточного средства.

Гормональные противозачаточные средства предотвращают зачатие, останавливая овуляцию, то есть выход яйцеклетки из яичников. Этот вид контрацепции не защищает от ИППП.

Большинство гормональных контрацептивов можно приобрести только по рецепту врача, и, за исключением средств экстренной контрацепции, они обычно недоступны в Интернете.

7. Противозачаточные таблетки

Поделиться на PinterestСуществует два типа противозачаточных таблеток.Один останавливает менструацию, другой - нет.

Противозачаточные таблетки - один из наиболее часто используемых методов контрацепции в США

Существуют различные марки таблеток, и, по данным Национальной службы здравоохранения (NHS) Великобритании, их эффективность превышает 99 процентов, если принимать их как предписано.

Однако при обычном использовании они эффективны примерно на 95 процентов.

Есть две формы таблеток:

Комбинированная таблетка, содержащая эстроген и прогестин: Их следует принимать ежедневно в соответствии с инструкциями.Упаковка с таблетками часто содержит несколько таблеток, не содержащих гормонов. При приеме этих таблеток у человека будут месячные.
Мини-таблетка, содержащая только прогестин: Человек должен принимать эту таблетку в одно и то же время каждый день без перерыва. У кого-то, принимающего мини-таблетки, не обязательно будет установленный график.

8. Пластыри

По данным Национальной службы здравоохранения, противозачаточные пластыри эффективны на 99 процентов при правильном использовании. При обычном использовании его эффективность приближается к 90%.

Человек может разместить противозачаточный пластырь на:

спине
ягодицах
животе
плече

Человек должен носить каждый пластырь в течение 3 недель, прежде чем снимать его в течение 1 недели, чтобы избежать менструации период. Существует небольшой риск раздражения кожи.

9. Инъекции

Противозачаточные уколы (Депо-Провера) обычно делает врач каждые 12 недель. По данным CDC, при правильном использовании и при условии, что человек получает прививку вовремя, он более чем на 90 процентов эффективен в предотвращении беременности.

Согласно данным «Планируемая беременность», может потребоваться до 10 месяцев, а иногда и больше, чтобы фертильность вернулась к норме после того, как человек перестал получать противозачаточные уколы.

10. Вагинальное кольцо

По данным Национальной службы здравоохранения, противозачаточное кольцо, известное как NuvaRing, при правильном использовании более чем на 99 процентов эффективно, но обычно менее 95 процентов из-за человеческой ошибки.

Это маленькое пластиковое кольцо вводится во влагалище на 3 недели. Он выделяет гормоны в организм, чтобы предотвратить беременность.

Перед установкой нового кольца кольцо необходимо снять на 7 дней для наступления менструального цикла.

Внутриматочные спирали (ВМС) и имплантаты являются средствами долгосрочной контрацепции. Национальная служба здравоохранения заявляет, что они более чем на 99 процентов предотвращают беременность, потому что здесь мало места для человеческой ошибки. Однако они не защищают от ИППП.

11. ВМС

ВМС - это небольшое устройство, которое врач вводит в матку. Существует два типа ВМС:

Гормональные: После установки ВМС прослужит не менее 5 лет, прежде чем потребуется ее замена.ВМС не останавливают овуляцию полностью, но действуют как противозачаточные средства, уплотняя цервикальную слизь для предотвращения попадания сперматозоидов в матку, а также других гормональных изменений. Торговые марки включают Mirena, Kyleena, Liletta и Skyla.
На основе меди: Эта безгормональная ВМС, продаваемая как ParaGard, покрыта медной проволокой, которая разрушает сперматозоиды, пытающиеся попасть в матку. Одна ВМС может предотвратить беременность примерно на 10 лет.

Побочные реакции включают кровянистые выделения между менструациями, нерегулярные периоды и менструальные спазмы.

12. Имплантаты

Имплантаты - еще одна форма гормонального контроля рождаемости. Медсестра или врач вставляет человеку в руку стержень размером со спичку, чтобы предотвратить беременность.

Имплантаты высвобождают в организм гормон прогестин, который предотвращает овуляцию. По оценке CDC, имплантаты также более чем на 99 процентов эффективны для контрацепции.

Имплантаты необходимо заменять каждые 3 года.

13. Естественное планирование семьи

Естественный метод контрацепции включает отслеживание менструального цикла и отказ от секса, когда человек находится в фертильной фазе менструального цикла.

«Фертильное окно» человека длится от 6 до 9 дней в месяц и совпадает с овуляцией, то есть выходом яйцеклетки.

Для естественного планирования семьи возможно несколько методов. Многие люди используют следующие сигналы, чтобы определить, наступает ли у них овуляция или находятся в периоде фертильности:

измерение базальной температуры тела
определение качества и количества цервикальной слизи
регистрация времени начала и окончания их детали цикла за несколько месяцев

Период фертильности каждого человека разный, поэтому человек должен обращать внимание на сигналы своего тела.По данным CDC, естественные методы планирования семьи при точном соблюдении эффективны примерно на 76 процентов.

14. Экстренная контрацепция

В случае незащищенного полового акта или неудачного контроля над рождаемостью, например, порванного презерватива или отказа от приема противозачаточных таблеток, можно использовать экстренную контрацепцию для снижения риска беременности.

Не следует использовать экстренную контрацепцию вместо обычных методов контрацепции.

Существует две формы экстренной контрацепции:

Таблетка для экстренной контрацепции: Люди должны принять гормональные таблетки в течение 3 дней после полового акта.Чем раньше человек его примет, тем он эффективнее, поэтому следует принять его как можно скорее после секса. Таблетка обычно содержит химическое вещество левоноргестрел. Эти таблетки можно приобрести у врача или в аптеке.
Медная ВМС: ВМС ParaGard можно вводить в течение 5 дней после полового акта, чтобы предотвратить беременность. Согласно данным Planned Pregnancy, его эффективность составляет более 99,9% при использовании в этот период времени.

15. Стерилизация

Как женщины, так и мужчины могут проходить процедуры для постоянного снижения фертильности.Национальная служба здравоохранения заявляет, что эти процедуры обычно более чем на 99 процентов эффективны для предотвращения беременности, но не защищают от ИППП.

Мужчинам может быть сделана вазэктомия, которая включает в себя разрезание трубок, по которым идет сперма. Это небольшая процедура, не требующая госпитализации. В некоторых случаях возможно обращение вспять вазэктомии. Однако фертильность после обращения не всегда полностью восстанавливается.

Женщины могут пройти процедуру стерилизации, известную как перевязка маточных труб. Он включает пережатие или герметизацию маточных труб.Эффекты обычно постоянные. В редких случаях трубки могут повторно подключиться и привести к беременности.

Женщина может пройти тест на беременность, если подозревает, что беременна, особенно если ее обычный метод контрацепции в последнее время не помог.

Признаки беременности включают:

пропущенный или поздний период
увеличенная или болезненная грудь
усталость
учащенное мочеиспускание
тошнота
рвота

Домашние тесты на беременность недороги и доступны в аптеках, аптеках и с авторитетных веб-сайтов в Интернете.Рекомендуется, чтобы результаты подтвердил врач.

Существует множество вариантов контрацепции, которые помогают избежать беременности, от барьерных методов до гормональных таблеток, пластырей и ВМС.

Различные методы могут лучше работать для разных людей, и человек может попробовать несколько вариантов, прежде чем выработать подходящие ему стратегии контрацепции.

Методы контрацепции различаются по эффективности. Люди, ведущие половую жизнь, должны поговорить со своим врачом о доступных вариантах, чтобы они могли выбрать наиболее подходящий для них метод.

Наконец, помните, что мужские и женские презервативы - единственные виды контрацепции, предотвращающие ИППП.

Прочтите статью на испанском языке.

Роми Стрейд родила дочь Минт ван Леувен

Роми Стрейд родила своего первого ребенка, девочку, от мужа Лоренса Ван Леувена.

25-летняя голландская модель поделилась милой фотографией грудного вскармливания в Instagram в пятницу, когда рассказала, что счастливая пара назвала свою новорожденную дочь Минт.

Ангел Victoria's Secret написал: «Минт ван Левен ~ чувствую себя таким счастливым, что наконец обнял тебя. Мы так влюблены в тебя !! '

Радостная новость Роми пришла после того, как она рассказала, что пара пыталась забеременеть в течение двух лет, пока она бессознательно боролась с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).

Добро пожаловать! Роми Стрейд родила своего первого ребенка, девочку, с мужем Лоуренсом Ван Леувеном, которые в пятницу поделились сладкой фотографией грудного вскармливания на своей странице в Instagram

Радостные новости: 25-летняя голландская модель поделилась сладкой фотографией грудного вскармливания на Instagram в пятницу, когда она рассказала, что счастливая пара назвала свою новорожденную дочь Минт

На снимке Роми была без макияжа и лежала в постели в серо-коричневом халате, прижимая к себе дочь.

Ее новорожденный был одет в коричневый комбинезон, подходящую шляпу и был завернут в кремовое одеяло.

Еще в мае Роми объявила, что она и 29-летняя Лоренс, за которых она вышла замуж в октябре 2019 года после восьми лет совместной жизни, ждут своего первого ребенка.

Объявление пары было сделано менее чем через две недели после того, как Роми продемонстрировала свою голую шишку в Instagram, подпрыгивая на шарике для родов.

Родители: Радостная новость Роми пришла после того, как она рассказала, что пара пыталась забеременеть в течение двух лет, пока она бессознательно боролась с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ)

Красавица выглядела невероятно в посте в полностью черном ансамбле и бежевой шапке-бини, когда она улыбалась в камеру.

Она подписала пост словами: «Понедельники будут как ...»

Роми недавно призналась, что пыталась забеременеть в течение двух лет, бессознательно борясь с синдромом поликистозных яичников.

Освещая выпуск «Vogue Netherlands» о материнстве, голландская супермодель откровенно рассказала о своем путешествии, выразив надежду, что ее битва вдохновит других женщин, пытающихся зачать ребенка.

Роми сказала, что осложнения из-за ее СПКЯ и строгий образ жизни также означают, что у модели Victoria's Secret не было менструации в течение семи лет.

К слову: пара объявила об этом менее чем через две недели после того, как Роми продемонстрировала свою шишку голого ребенка в Instagram, подпрыгивая на шаре для родов.

Синдром поликистозных яичников - гормональное заболевание, вызывающее увеличение яичников с небольшими кистами по краям. . Симптомы включают нарушение менструального цикла, избыточный рост волос, угри и ожирение.

Объявляя новости пары и рассказывая о своем состоянии еще в мае, Роми написала в Instagram: «У НАС ЕСТЬ РЕБЕНОК.2 года назад мне поставили диагноз СПКЯ после 7 лет отсутствия менструации.

'Я была опустошена, потому что быть мамой и создать семью с @laurensvleeuwen - моя самая большая мечта ..

' Я была так напугана, что никогда не смогу, потому что мне сказали, что труднее получить детей естественным путем. Кстати ..

«Я начал исследовать СПКЯ и пришел к выводу, что мой не был типичным ПК. Моим было из-за того, что мое тело находилось в режиме борьбы или бегства .. что означает, что мое тело находилось в постоянном стрессе.'

Радостные новости: Роми объявила еще в мае, что она и Лорен, 29 лет, за которых она вышла замуж в октябре 2019 года после восьми лет совместной жизни, ждут своего первого ребенка

Роми объяснила, что постоянная установка самолета, тренировки каждый день и употребление «ограничивающей пищи» в качестве модели сказалось на ней, потому что она «слишком сильно давила на мое тело».

Она продолжила: «Я никогда не чувствовала сильного психологического стресса, поэтому мне было трудно это понять, но моя жизнь состояла из постоянных путешествий (без биоритмов), тренировок каждый день, сверхчистого питания (ограничение еды).

«Мне кажется, я слишком сильно давил на свое тело, и, честно говоря, все тела такие разные, но я думаю, что мой вес не подходил для того, чтобы мое тело функционировало должным образом и не выдерживало постоянных путешествий.

«Это был момент, когда я начал исследовать естественное исцеление от СПКЯ и пришел к выводу, что мне следует заниматься менее высокоинтенсивными тренировками, не ограничивать пищу, быть добрым к себе и делать перерывы, когда это необходимо.

«Я также попробовала некоторые натуральные добавки, иглоукалывание, и мы также получили место в Нидерландах, чтобы мы могли проводить больше времени с семьей (поскольку я такой семейный человек).

«Я так счастлив и благодарен за то, что у меня вернулись месячные в прошлом ноябре, И что МЫ СКОРО СЕМЬЯ ИЗ ТРЕХ человек и женщин, пытающихся зачать ребенка, поверить в себя и вести себя хорошо для себя и своего тела и не позволяйте этим мыслям слишком сильно задевать вас [sic] ».

Библия пояса • Сильнее наукой

Во что вы ввязываетесь:

~ 4700 слов, время чтения 15-18 минут

Это почти наверняка самая подробная статья в Интернете о эффектах, преимуществах и недостатках тренировок с поясом.

Ключевые моменты

1) Использование ремня улучшает ваши результаты в тренажерном зале

2) Такое повышение производительности, вероятно, означает увеличение размера и прочности в долгосрочной перспективе

3) Есть еще примеры, что лучше тренироваться без пояса, но вам, вероятно, следует использовать пояс для большей части тренировок

Вопрос о том, стоит ли носить подъемный пояс или нет, - вопрос на удивление спорный.Некоторые люди непреклонны в том, что вы всегда должны носить пояс, так как они считают, что они значительно снижают риск получения травм. Другие люди непреклонны в том, что вы никогда не должны носить пояс, потому что они думают, что «это ослабляет ваше ядро», или потому что они считают, что это более верное испытание на силу, чтобы увидеть, что вы можете поднять без какой-либо внешней помощи (хотя эта статья победила Я просто считаю, что это вопрос личных предпочтений и, следовательно, не имеет отношения к общим рекомендациям).

Итак, насколько это правда? Ремни делают вас безопаснее? Ремни ослабляют ваше ядро? Эта статья призвана ответить на эти вопросы и довольно подробно объяснить последствия ношения ремня.

Производительность

Во-первых, очевидно, что ношение ремня * в целом * улучшает производительность. Да, вы можете найти примеры, когда люди поднимали огромные веса без пояса (например, Константин Константинов тянул 939 или Виктор Найлекин приседал 903), но 99 человек из 100 могут поднять с ремнем больше, чем без него.Я не совсем понимаю, почему вы участвовали в соревнованиях по пауэрлифтингу без пояса (если вы соревнуетесь, чтобы набрать максимально возможный результат в рамках правил, а не просто улучшить свой прошлый результат на основе ваших собственных стандартов). Трудно точно сказать, сколько людей могут поднять с помощью ремня, но кажется, что для большинства людей, привыкших носить ремень, это составляет не менее 5-15%.

Ремень улучшает вашу производительность в тренажерном зале. Узнайте больше в The Belt Bible Click To Tweet

Однако - это кривая обучения для большинства людей.Некоторые люди впервые надевают пояс и набирают обороты, но обычно людям требуется хотя бы несколько сеансов, чтобы научиться им правильно пользоваться. Фактически, одно исследование с использованием максимального изометрического подъема (один подъем с доминантой спины и один подъем с доминантой ног) показало, что у людей, совершенно незнакомых с использованием ремня, не было какого-либо увеличения максимальной силы или внутрибрюшного давления.

На фото: большинство новичков не знают, как правильно использовать пояс.

Скорость штанги

Несколько исследований показали, что люди быстрее выполняют упражнения с ремнем, чем без него.Теперь это тоже должно быть очевидно. Между скоростью штанги и процентом от вашего 1 м3 существует довольно тесная связь. Поскольку с ремнем обычно можно поднимать больше, очевидно, что с ремнем вы сможете поднять любой заданный вес быстрее.

Для иллюстрации, одно исследование с использованием максимальной тяги без пояса 90% опытных лифтеров (в среднем 1 метр ~ 315 фунтов) показало, что люди достигают максимальной силы реакции земли примерно на 0,3 секунды раньше, когда носят пояс - они способны генерировать максимальное усилие быстрее, поскольку штанга ломает пол.Хотя это исследование не повлияло на общее время выполнения подъема, другие исследования показали, что люди, как правило, наиболее слабы в становой тяге от пола до уровня чуть ниже колена, поэтому разумно предположить, что люди, носящие пояс, «расслабились». »В верхней части подъемника (если вы не собираетесь утверждать, что ношение ремня затрудняет блокировку).

Другое исследование с участием опытных лифтеров (минимум 8 метров 125,5 кг или 1,6 веса тела) показало, что людям требовалось примерно на 6% меньше времени для выполнения приседаний с ремнем, и этот промежуток немного увеличивался по мере износа набора, особенно из-за клюшек точка приседания.

Еще одно исследование с участием опытных атлетов (средний 1 метр без пояса - 156 кг, или 1,8x веса тела) выявило уменьшение времени выполнения упражнения примерно на 9% при выполнении приседаний с 1 плечом без пояса.

В том же исследовании средняя скорость штанги во время концентрической части подъема была примерно на 15,5% выше при ношении ремня (0,417 против 0,361 м / с).

Опять же, скорость штанги не обязательно является важным показателем сама по себе. Однако, поскольку скорость штанги с субмаксимальной нагрузкой очень сильно коррелирует с силой в 1 метр, эти данные дают нам лучшее - хотя и косвенное - представление о том, насколько ношение ремня улучшает производительность у опытных лифтеров, которые знают, как правильно использовать ремень.Кажется, разница составляет около 5-15%.

Увеличение числа повторений с любой абсолютной нагрузкой

Это еще одно преимущество ношения ремня, которое должно быть очевидным. Однако я просто хочу вкратце объяснить, почему это важно.

При прочих равных условиях (одинаковые упражнения, одинаковая ПЗУ и т. Д.) Двумя наиболее важными факторами, влияющими на адаптацию к тренировкам (также известными как увеличение силы и массы), являются объем и интенсивность тренировки. С поясом вы можете перемещать на 5-15% больше веса в тех же подходах и повторениях, перемещать тот же вес для дополнительных 1-3 повторений в подходе или перемещать тот же вес в том же количестве повторений с меньшими усилиями.Все это хорошие вещи, которые со временем увеличивают силу и размер ваших основных движущих сил (в основном, ваших ног, бедер и мускулатуры спины).

Тренировочный эффект

Насколько мне известно, не проводилось никаких исследований, сравнивающих одну группу людей, тренирующихся с поясом, с другой, тренирующейся без пояса в течение длительного периода времени. Это серьезный пробел в литературе, о котором я расскажу позже. Из-за этого мы должны сделать некоторые предположения о том, насколько хорошо данные ЭМГ могут быть экстраполированы на долгосрочные тренировочные эффекты.К счастью, есть веские основания полагать, что ЭМГ является надежным предсказателем долгосрочного тренировочного эффекта для биомеханически аналогичных движений (что, безусловно, применимо здесь, потому что нет большой разницы между приседаниями или становой тягой с поясом или без). Если вы хотите узнать больше об ЭМГ, я настоятельно рекомендую эту (невероятно обстоятельную) статью, но это не та кроличья нора, о которой стоит рассказывать в этой статье.

Повышение производительности, вызванное ношением ремня, вероятно, означает увеличение размера и прочности в долгосрочной перспективе. Click To Tweet

Также, просто примечание об исследованиях в этом разделе: используемые веса были одинаковыми при ношении ремня vs.без ремня, поэтому полученные данные сравнивают относительно более легкие подъемники с поясом и относительно более сложные подъемы без ремня. По всей вероятности, показания ЭМГ при ношении пояса были бы немного выше, если бы они сравнивали ту же относительную интенсивность (т. Е. 90% 1 м без пояса против 90% 1 м. С поясом), а не ту же абсолютную интенсивность (т. руки без пояса либо с ремнем, либо без него).

Эректоры позвоночника

Данные относительно активности ЭМГ в выпрямителях позвоночника несколько противоречивы.

Начиная со становой тяги, одно исследование с участием опытных лифтеров (максимальная тяга не менее 1,5-кратного веса тела) показало, что активация подвздошной мышцы поясницы (мышцы, выпрямляющей позвоночник) была на 15-20% ниже при ношении ремня. Тем не менее, нагрузка, выбранная для исследования, составляла 75% от массы тела атлета, или максимум 50% от их макс.

Другой метод, в котором использовался максимальный изометрический подъем с доминированием спины у нетренированных людей, обнаружил, что ЭМГ-активность спинального выпрямителя на 17% выше при использовании ремня.

Наконец, другое исследование, в котором использовались становая тяга с нагрузкой 12 м (70-75% от 1 м) у футболистов Дивизиона 1-A, не обнаружило значительных различий в ЭМГ-активности спинального выпрямителя.

Итак, в целом, - самое большее - это 20% раскачка в любом случае, но в исследовании с использованием наиболее подходящего протокола (12-метровая нагрузка у футболистов D-1) не было существенной разницы.

Переходя к приседаниям, одно исследование, в котором использовался максимальный изометрический подъем с доминантой ног у нетренированных людей, обнаружило, что ЭМГ-активность спинального выпрямителя на 18% выше при использовании ремня.

Другой метод приседаний с 60% длины плеча обнаружил на 23% более высокую ЭМГ-активность в выпрямителях позвоночника при ношении ремня.

Наконец, два исследования с участием хорошо тренированных субъектов (присед на 8 метров с весом не менее 125,5 кг или 1,6x веса тела в одном, и 1 метр на 156 кг и 1,8x веса тела в другом) не обнаружили значимой разницы между ЭМГ-активностью спинального выпрямителя при приседании с или без ремня с нагрузкой в 8 м или с нагрузкой 90% на 1 м, в то время как было обнаружено небольшое уменьшение при приседании с нагрузкой 90% с ремнем.

Итак, в целом, ношение ремня при приседании может немного увеличить ЭМГ-активность выпрямляющего позвоночника у нетренированных субъектов или с легкими нагрузками, но для хорошо тренированных людей, приседающих с тяжелыми грузами, вероятно, нет значимой разницы.

Ножки

Начиная со становой тяги, исследование футболистов D-1 с нагрузкой на 12 рук не выявило значительных различий в ЭМГ-активности квадрицепсов, подколенных сухожилий, приводящих мышц или большой ягодичной мышцы. Мне неизвестны другие исследования становой тяги, посвященные ЭМГ-активности мышц ног или бедер.

По приседаниям у нас есть два исследования с хорошо подготовленными участниками.

Один из подходов (8 подходов с нагрузкой 8 рук) обнаружил большую активацию широкой латеральной широкой мышцы бедра (четырехъядерная мышца) через мертвую точку приседания при ношении ремня и большее увеличение активации подколенного сухожилия по мере выполнения подхода при ношении ремня. . (Если это исследование звучит знакомо, вероятно, потому, что я подробно обсуждал его здесь ранее.)

Другой (приседания с 90% без пояса) не обнаружил существенных различий в ЭМГ в латеральной широкой мышце бедра, двуглавой мышце бедра (мышце подколенного сухожилия), большой приводящей мышце или большой ягодичной мышце.

Причина разных результатов для квадрицепсов может быть в том, что первое исследование разбило концентрическую часть подъема на трети (выход из отверстия, через мертвую точку и завершение подъема), тогда как второе просто рассматривало среднее значение ЭМГ. для всей концентрической части подъемника. В первом не было существенной разницы в активации широкой мышцы бедра при взгляде на всю концентрическую часть подъемной силы в целом, но разница была очевидна, если конкретно посмотреть на мертвую точку (где это наиболее важно).

Интересно, что во втором исследовании также измерялось движение перекладины спереди назад, и было обнаружено, что при ношении ремня их обычно на 26% больше. Люди имеют тенденцию смещать свой вес немного вперед, когда носят пояс, что, возможно, позволяет квадрицепсу оказывать им больше помощи через точку опоры, не влияя на активацию задней цепной мускулатуры.

Причиной различных результатов для подколенных сухожилий может быть то, что первое исследование (приседание 8 повторений с нагрузкой 8 рук) позволяло участникам утомляться по мере продвижения подхода, тогда как второе исследование (одно повторение с 90% рук) - нет.В первом исследовании не было различий в активации двуглавой мышцы бедра для первых двух повторений подхода, но поскольку активация двуглавой мышцы бедра увеличивалась по мере того, как подход продолжался, она увеличивалась в большей степени в группе, носившей пояс.

Причина повышенной активации подколенных сухожилий по мере износа набора, вероятно, в значительной степени связана с усталостью. По мере выполнения подхода наклон вперед увеличивался примерно на 5 градусов. Поскольку основные двигатели (квадрицепсы, ягодицы, большая приводящая мышца) утомлялись, лифтерам приходилось больше полагаться на свои подколенные сухожилия, группу мышц, обычно используемую в основном для передачи силы между коленом и бедром, а не как основной движитель.Причина, по которой при ношении ремня активация двуглавой мышцы бедра может возрасти в большей степени, заключается в том, что главная задача вашей нервной системы - не ломать позвоночник. Подколенные сухожилия тянут таз в сторону наклона назад, и, таким образом, поясничный отдел позвоночника сгибается. При более высоком внутрибрюшном давлении при ношении ремня, снижающем напряжение сдвига в позвоночнике и стабилизирующем таз, может оказаться, что нервная система более склонна «позволять» подколенным сухожилиям сокращаться сильнее, так как высший приоритет (защита позвоночника) - забота оф.

Итак, подведем итоги этого раздела, ношение ремня не влияет на основных тяг в становой тяге. В приседаниях ношение ремня может усилить активацию квадрицепсов через мертвую точку и может усилить активацию подколенных сухожилий в большей степени на последних нескольких повторениях жесткого подхода, но, вероятно, не при выполнении одиночных или остановленных подходов, которые очень опасны до отказа.

Брюшной полости

Это то, чего, вероятно, ждали большинство людей, поскольку часто возражают, что «пояса делают ваше ядро слабым.”

Начиная со становой тяги, одно исследование, в котором использовался максимальный изометрический подъем с доминантой спины у нетренированных людей, обнаружило небольшое (несущественное) увеличение активности прямых мышц живота («шесть пакетов») и снижение внешней косой активации при ношении ремня.

Другое исследование с участием футболистов D-1, поднимающих грузы длиной 12 рук, дало те же результаты, за исключением того, что различия действительно достигли значимости . Итак, ношение пояса, вероятно, немного увеличивает активацию прямых мышц живота и немного снижает активацию внешних наклонных мышц по сравнению с тягой без пояса.

Переходя к приседаниям, одно исследование, в котором использовался максимальный изометрический подъем с доминантой ног у нетренированных людей, обнаружило значительно (54%) более высокую активность прямых мышц живота и немного (14%, незначительно) более низкую активацию наружных косых мышц живота при ношении ремня.

Два исследования с участием хорошо подготовленных лифтеров (поднимающие нагрузки на 8 рук или 90% нагрузки на 1 руку) не выявили существенных различий в активации косых мышц тела.

Итак, в целом, ношение пояса может усилить активацию прямых мышц живота (хотя, честно говоря, я не собираюсь особо доверять одному исследованию нетренированных лифтеров, выполняющих изометрический подъем) и, вероятно, не t влияют на внешнюю косую активацию.

Маловероятно, что приседания и становая тяга с ремнем «ослабят ваше ядро» или препятствуют развитию силы туловища.

Безопасность

Прежде всего, действительно трудно сказать, как ношение ремня влияет на риск получения травм в тренажерном зале, потому что, насколько мне известно, никаких исследований на эту тему не проводилось, даже несмотря на то, что большинство посетителей тренажерного зала, которые носят Ремень говорит, что они делают это из соображений безопасности, а не из соображений производительности. Было проведено немало исследований на промышленных рабочих, которым регулярно приходится поднимать и перемещать тяжелые предметы.Они, как правило, не обнаруживают эффекта или небольшой пользы, хотя некоторые предполагают, что основным преимуществом является снижение риска повторных травм у людей, которые ранее были травмированы, без пользы для людей, никогда не имевших травм спины, или даже увеличение травм. рискуют, когда перестают пользоваться ремнем.

Доктор Стюарт МакГилл, (или) ведущий эксперт по биомеханике позвоночника, рекомендует в большинстве случаев не использовать пояс, даже для лифтеров. Он утверждает, что для получения максимального эффекта от ремня требуется сгибание позвоночника, чтобы воспользоваться преимуществами «упругой отдачи согнутого туловища, которое укреплено ремнем».Однако, если во время подъема сохраняется нейтральный позвоночник, этот эффект минимален. Другими словами, чтобы получить максимальный эффект от ремня, атлет должен поднимать плохо и таким образом, чтобы спина подвергалась гораздо большему риску травмы! » (выделено его).

Теперь, рискуя выйти за рамки своих возможностей (потому что он доктор МакГилл, а я нет), я не совсем уверен, что верю этому объяснению. Я не вижу многих атлетов, целенаправленно позволяющих сгибание позвоночника (особенно в приседаниях), но вам будет трудно найти многих, кто не сможет поднять хотя бы на 5-10% больше с поясом.Это потому, что использование ремня дает больше преимуществ, чем просто упругая отдача от согнутого туловища, как мы уже видели.

Итак, имея в виду трепет доктора Макгилла (к которому я, безусловно, отношусь очень серьезно, хотя и не полностью согласен с этим), давайте двигаться вперед.

Основным эффектом ношения пояса является повышение внутрибрюшного давления. Увеличение зависит от типа используемого пояса (тонкий пояс для тяжелой атлетики может вызвать меньшее увеличение, чем более толстый пояс для пауэрлифтинга, хотя, по крайней мере, одно исследование показывает, что нет значимой разницы) и выполненного упражнения.В становой тяге ношение ремня увеличивает ВБД примерно на 15%, а для приседаний оно увеличивает ВБД примерно на 30–40% больше, чем при поднятии тяжестей без пояса.

Это увеличение IAP имеет два основных эффекта: хороший и плохой. Хороший эффект заключается в том, что повышенный ВБД снижает напряжение сдвига в позвоночнике. Плохой эффект заключается в том, что повышенное ВБД может вызвать резкий скачок артериального давления при подъеме тяжестей.

Существуют противоречивые данные о том, как ношение ремня влияет на компрессию позвоночника. С одной стороны, Dr.Лаборатория Макгилла обнаружила, что простое выполнение маневра вальсальвы увеличивает давление в межпозвоночных дисках. С другой стороны, в нескольких исследованиях измерялась усадка позвоночника при подъеме с ремнем или тренировках без пояса, и оба они обнаружили, что ношение ремня снижает усадку позвоночника при подъеме. Один из них обнаружил разницу в ~ 25% у «тренированных» (но не очень сильных. Среднее приседание на 10 м составляло 61 кг, для справки) при выполнении круга с нагрузкой на 10 м. Другой обнаружил гораздо большую разницу (~ 50%), но протокол, использованный в исследовании, был настолько странным, что я не уверен, имеют ли результаты много для наших целей (8 подходов по 20 становых тяг с 65 фунтами).В первом исследовании участники сообщали о значительно большем дискомфорте (а не о боли) при подъеме без пояса, а степень сжатия их позвоночника в значительной степени коррелировала со степенью дискомфорта, о котором они сообщили.

Спорный вопрос, насколько все это актуально для высококвалифицированных людей. Поясничные позвонки и диски хорошо сложены для восприятия сжимающих нагрузок, а степень сжатия позвоночника обратно пропорциональна прочности спины.

Есть две вещи, которые вы можете сделать с этой информацией.Первый - рекомендовать людям носить пояс, если им удобнее подниматься с помощью ремня. Второй - работать над улучшением динамической нервно-мышечной стабилизации для повышения комфорта. Лично я поклонник обоих подходов: выполнение работы DNS для повышения комфорта, но не уклонение от использования ремня, если кому-то более комфортно подниматься с ремнем, по крайней мере, до тех пор, пока не улучшится внутренняя стабилизация.

Ограничения

Первое и наиболее очевидное ограничение состоит в том, что не проводилось никаких долгосрочных исследований (насколько мне известно), сравнивающих адаптацию тренировки с поясом и тренировки без него.Хотя данные ЭМГ полезны, когда речь идет о долгосрочных результатах тренировок, их можно использовать только для обсуждения того, что будет , вероятно, , но вам не следует делать какие-либо выводы, к которым вы приходите с большой смелостью.

Еще одно ограничение состоит в том, что люди склонны использовать разные схемы крепления при подъеме с ремнем, а не без ремня. В случае с ремнем общий сигнал - «оттолкнуться от ремня». Поскольку пояс не расширяется (надеюсь), это создает внутрибрюшное давление, которое помогает стабилизировать позвоночник.Без ремня люди обычно рекомендуют сделать глубокий вдох животом (как с ремнем), а затем, используя мускулатуру живота, «втянуть», чтобы создать внутрибрюшное давление. Например, взгляните на это (совершенно нелепое) приседание без пояса и обратите внимание, что он явно не выталкивает живот так, как если бы вы носили пояс.

Эти различия в схемах фиксации могут потенциально привести к различным долгосрочным адаптациям к тренировкам и повлиять на глубокие мышцы, которые было бы почти невозможно выявить с помощью ЭМГ (в отличие от поверхностных мышц, таких как прямая мышца живота или внешняя косая мышца).

Дополнительные сведения

Итак, имея это в виду, при каких обстоятельствах может быть полезно тренироваться без пояса?

Основная проблема, которая приходит в голову, - это когда вы чувствуете себя разбитыми в бедрах или коленях (не то же самое, что травмы), но вы все равно хотите хорошо потренироваться, давая им перерыв.Тренировка без пояса естественным образом ограничивает допустимый вес, поэтому его можно использовать, чтобы испытать себя с уменьшенной нагрузкой.

Другой случай может быть, если есть очень большое расхождение между вашими максимумами с поясом и без пояса (более 10-15%). Это может указывать на то, что вы используете ремень в качестве костыля, маскируя плохую внутреннюю стабилизацию. По моему опыту, это случается довольно редко, и на исправление уходит не больше нескольких недель. Опять же, чисто анекдотично, но это, как правило, люди, которые могут поднять небольшой дом, но у которых спина и бедра имеют тенденцию чувствовать «боль» (помимо боли, которая обычно возникает при подъеме небольших домов), за исключением случаев, когда они поднимают.

Еще одна вещь, на которую стоит обратить внимание - воздействие подъемных ремней может иметь различие по признаку пола. В одном исследовании изучалось влияние ремней на наклонную активацию во время выполнения профессиональных задач (например, подъем и перемещение предметов - не поднятие тяжестей с помощью ремня в стиле пауэрлифтинга) и было отмечено небольшое среднее снижение при ношении ремня. Однако внешняя косая активация фактически увеличилась у 5 из 6 мужчин в исследовании, но d