Как определить начало климакса у женщин


как определить начало климакса? . Гинекология

Что такое климакс

Период климакса принято разделять на три этапа: пременопаузу, менопаузу и постменопаузу. Международная ассоциация по климаксу приводит данные, что пременопауза протекает от 15 до 18 месяцев. В 80% случаев климакс сопровождается приливами, повышенной потливостью, головокружением, тахикардией, повышением артериального давления, бессонницей. Но главный признак начала менопаузы, после которого женщина как правило и обращается к гинекологу - сбой месячных.

Загвоздка в том, что точного возраста в котором наступает климакс - не существует. Обычно, угасание репродуктивной функции наступает в промежутке между 45 и 55 годами, однако дефицит женских гормонов может наступить и раньше, до 40 лет.
К ранней менопаузе приводят аутоиммунные и инфекционные заболевания, гормональные сбои, курсы химиотерапии или генетическая предрасположенность. Влияют и вредные привычки: доказано, что курение, употребление алкоголя и наркотиков ускоряют наступление климактерического периода. Также последние исследования говорят, что нерожавшие женщины сильнее подвержены раннему наступлению климакса.

Какую роль играют гормоны

Фолликулостимулирующий гормон вырабатывается в передней доле гипофиза. У женщин он отвечает за созревание фолликулов яичников. Этот гормон появляется при первой менструации и сопровождает ее до стадии постменопаузы. Он же провоцирует овуляцию - процесс разрыва созревшего фолликула и выхода яйцеклетки. После этого у женщины начинается лютеиновая фаза, во время которой образуется прогестерон - стероид, подготавливающий женский организм к беременности.

При наступлении менопаузы репродуктивные процессы сбиваются. Яичники прекращают функционировать в прежнем режиме: снижается выработка эстрогена, при этом гипофиз увеличивает производство фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. Во время климакса показатель ФСГ может достигать 133.36 мМе/мл (до менопаузы норма ФСГ при овуляции - 5,53 – 16,67 мМе/мл). К концу постменопаузы это цифра снижается до 54,9 мМЕ/л. На рост ФСГ в организме также влияет жаркая погода.

Повышение ФСГ и других гормонов происходит не только при климаксе. В числе заболеваний с таким симптомом могут быть опухоли аденогипофиза, синдром Свайера и синдром Шершевского-Тернера, эндометриоз, киста яичников. Чтобы исключить у себя наличие тяжелых гормональных и генетических заболеваний и понять, началась ли у вас менопауза, необходимо сделать анализ на ФСГ.

Как узнать о наступлении климакса

Врачи рекомендуют проверять ФСГ, как только женщина почувствует первые признаки климакса - изменения цикла, приливы жара, эмоциональные всплески. К сдаче анализа следует подготовиться: соблюдать трехдневную диету, исключить алкоголь и так далее. В день визита в лабораторию нельзя есть за три часа до процедуры, однако можно пить воду в небольших количествах. Запрещается курить за 12 часов до анализа и заниматься физическими нагрузками. Для лучшего результата стоит повторить процедуру трижды.

ФСГ - не единственное, что проверяют врачи у женщин с симптомами менопаузы. Не исключено, что придя на прием к гинекологу, вас попросят сдать дополнительные анализы: узи щитовидной железы, маммографию, мазок на онкопатологию и денситометрию( она фиксирует раннюю диагностику остеопороза). Все эти исследования требуют дополнительных затрат и времени, что есть далеко не у каждой женщины.

Существует и другой способ узнать о начале менопаузы. Сделать это позволит домашний диагностический тест на определение менопаузы FRAUTEST menopause.

Принцип действия теста основан на определении длительного повышения уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) в моче женщины, поэтому для постановки диагноза нет необходимости в анализе крови. Увеличенный ФСГ является основным маркером наступления климакса.

Достоверность FRAUTEST достигает 99%, что сравнимо с лабораторным анализом крови. Использование теста не вызовет затруднений: женщине необходимо собрать порцию мочи, погрузить в нее полоску теста до отметки и оценить результат в течение времени указанного в инструкции. Тестирование проводится дважды с перерывом в одну неделю, так как только два положительных результата говорят, что вы вступили в период пременопаузы. Проведение теста совершенно безболезненно и безопасно, а уверенность, полученная благодаря проведенному тестированию поможет комфортно перенести непростой, но естественный для каждой женщины период климакса.

В арсенале гинекологов существует множество лекарственных средств, способных уменьшить проявления климакса, сделать их практически незаметными. Но не только медикаменты помогут женщине в этот период - физические упражнения, правильно подобранная диета, отказ от вредных привычек, вот основа для комфортного климакса.

Все что нужно – вовремя установить начало климакса с помощью домашнего теста FRAUTEST и своевременно обратиться к специалисту, которому вы доверяете.

Регистрационное удостоверение на медицинское изделие от 8 декабря 2009 года № ФЗС 2009/05716

Опубликовано на правах рекламы.

medportal.ru

Начало климакса – как узнать и что надо делать

Как распознать начало климакса

Начало климакса – не самый приятный этап в жизни женщины, и мало у кого он проходит гладко. Неудивительно, что женщины старше сорока пяти лет с тревогой прислушиваются к своим ощущениям и гадают, не сигналы ли это о надвигающейся менопаузе.

Но не лучше ли заранее узнать, как можно определить начало климакса и чего ожидать от нового этапа жизни?

Когда на самом деле начинается климакс

Вопреки расхожему мнению, климакс начинается не одновременно с прекращением критических дней, а гораздо раньше. Он связан со снижением синтеза женских гормонов эстрогенов. Их производство останавливается не в один день, по команде, а замедляется в течение нескольких лет. Когда прекращается менструальный цикл, это уже финальный аккорд – значит, уровень эстрогенов упал до минимальных значений.

Если быть внимательным к своему организму, начало климакса можно отследить и сделать переходный этап более легким и мягким.

Симптомы начала климакса

Симптомы климакса могут проявляться в разной степени, вместе и по отдельности, выражаться сильнее или слабее. У одних женщин сильнее выражены расстройства психоэмоциональные сферы, у других – эндокринные расстройства, у третьих – вазомоторные. Примерный список приведен ниже:

  • Нерегулярный менструальный цикл.
  • Снижение либидо.
  • Пресловутые «приливы»: жар, учащенное сердцебиение, головокружение. Иногда к этому добавляется повышенное потоотделение.
  • Нестабильный психоэмоциональный фон: нехарактерные ранее раздражительность, перепады настроения или постоянное уныние (это многим знакомо по ПМС).
  • Нарушения сна: прерывистый сон, вечерняя или утренняя бессонница.
  • Повышенная утомляемость, беспричинная тревожность.
  • Повышенный аппетит, хочется сладкого и жирного, вы начинаете быстро набирать вес.

Схожие симптомы

Нередко случается, что самые ранние симптомы климакса женщина путает с заболеваниями или пограничными состояниями, поскольку раньше не сталкивалась с ними и не понимает, что с ней происходит.

  • Приливы жара списывают на простуду с температурой.
  • Приступы сердцебиения – на стресс и гипертонию.
  • Повышенную утомляемость и нарушения сна связывают с нагрузкой на работе, семейными проблемами и невнятными «возрастными изменениями».

Головную боль, разгулявшийся аппетит, перепады настроения и тревожность в нашей стране пока не принято анализировать, они считаются практически вариантом нормы, поэтому почти ни одна женщина не может связать их с началом климакса.

Получается, что однозначно ориентироваться на приближение климакса только по внешним проявлениям нельзя. Что же делать?

Как узнать, начинается ли климакс

Есть несколько способов, которые помогут вам узнать о начале климакса.

  • Соберите семейный анамнез
  • Поговорите со старшими родственницами: мамой, бабушкой, сестрами. Спросите, в каком возрасте климакс начался у них. Например, у вас в роду может быть ранний климакс, и это не стоит сбрасывать со счетов. Если наследственный возраст уже близок, не ленитесь и заставьте себя вести дневник – бумажный или в приложении. Отмечайте приступы жара, периоды плохого настроения, заставляйте себя взвешиваться (достаточно одного раза примерно середине цикла).

  • Пройдите тесты на климакс
  • Тесты могут быть двух видов: опросники или физические тесты.

    Опросники по данным о самочувствии женщины определяют, накопилось ли у нее достаточно признаков, свойственных климактерическому периоду. Для прохождения такого теста обратитесь к проверенным ресурсам в интернете. Например, зайдите на сайт mense.ru и пройдите несложный тест.

    Тест на менопаузу напоминает всем известный тест на беременность с двумя полосками, только выявляет повышенное содержание гормона ФСГ (а не ХГЧ). Именно устойчивое повышение уровня ФСГ говорит о наступлении первой стадии климакса (перименопаузы). Такой тест можно проходить раз в два месяца, чтобы отследить начало менопаузы.

  • Сдайте анализы!
  • Разумеется, никто не отменял самый проверенный и точный способ – сходить к гинекологу, получить направление на анализы гормонов и сдать их. Только закладывайте под это важное дело несколько дней. Ведь анализы на разные женские гормоны сдаются в разные дни цикла. Кроме того, для определения начала перименопаузы важно соотношение гормонов, а не отклонения их от нормы, поэтому с результатами анализов нужно будет тоже сходить к гинекологу.

    Как помочь себе, если климакс начался

    Если вы поняли, что перименопауза уже началась, не страдайте об уходящих годах, а берите ситуацию под контроль. Вам не обязательно принимать гормоны. Сегодня медицина рекомендует гормональную терапию только при тяжелом течении климактерического синдрома. А вы можете этого не допустить.

    В перименопаузе достаточно принимать комплексы фитоэстрогенов и витаминов группы В. Фитоэстрогены частично восполняют отсутствие собственных гормонов, витамины группы В способствуют синтезу и сохранению эстрогенов, поддерживают выработку энергии. Вместе они помогают гормональному фону не выбиваться из нормы.

    Если у вас начались приливы, поможет бета-аланин – он регулирует центр тепловосприятия и при регулярном приеме способен предупреждать их появление.

    Для общего смягчения симптомов климакса можно выбрать, например, комплекс «Менсе» – он содержит и изофлавоны, и витамины группы В, и бета-аланин. Принимать «Менсе» можно с момента появления первых симптомов и на протяжении всей менопаузы. Исследования показали, что эффект от приема «Менсе» тем сильнее, чем дольше его принимать.

    Наступление климакса не означает, что женщина перестает быть женщиной. Просто стоит чутко прислушиваться к своему организму и поддерживать его в этот непростой период. Берегите себя, и вас ждет еще много лет полноценной интересной жизни!

    НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

    reproduction.info

    Как определить начало климакса :: Здоровье :: «ЖИВИ!»

    Для большинства женщин само слово «климакс» звучит как приговор, символизируя конец активного периода жизни и начало немощной старости. Климакс означает, что молодость покинула вас окончательно и безвозвратно. Хотя в переводе с греческого «klimax» — это всего лишь лестница, символические ступени, ведущие от расцвета детородных функций к их постепенному угасанию. Климакс — это закономерный физиологический процесс перехода организма от репродуктивной фазы с регулярными менструальными циклами к периоду полного прекращения менструаций. Начинается эта перестройка с появлением первых симптомов и продолжается до последнего менструального кровотечения. Каждая женщина переживает климакс, так же как беременность и роды, по-своему. У кого-то процесс перестройки проходит практически незаметно, а кому-то неприятные симптомы значительно снижают качество жизни.

    Когда начинается климакс

    Начало климакса принято называть пременопаузой. Она начинается примерно в 45 лет, хотя у некоторых женщин первые признаки дают о себе знать уже в 38–40 лет. С другой стороны, есть и те, кто не ощущает каких-либо перемен вплоть до 50-летнего юбилея. В пременопаузе женщина сталкивается с ранними симптомами климакса. Менструальный цикл становится нерегулярным, интервалы между месячными увеличиваются, меняется и характер выделений.. В этот период впервые дают о себе знать приливы. Многие жалуются на беспричинные головные боли, хандру, бессонницу и раздражительность, снижение полового влечения. В начале климакса женщины особенно склонны к набору лишнего веса.

    Нарушение менструального цикла

    Первым из симптомов наступающего климакса считается неустойчивость менструального цикла. Нарушения начинаются постепенно и могут проявляться по-разному. Гинекологи выделяют четыре основных типа течения месячных в период пременопаузы.

    • Регулярные месячные с незначительными (до нескольких дней) периодами задержки;
    • Чередование регулярных и нерегулярных циклов — с задержками от нескольких дней до 1.5 месяцев;
    • Скудные месячные — количество менструальных выделений с каждым циклом уменьшается;
    • Чередование периодов, когда скудные месячные меняются на продолжительные и обильные.

    Такого рода изменения менструаций в пременопаузе являются нормой и не должны вызывать беспокойства. Насторожиться стоит если у вас:

    • Затяжные месячные (до 8 дней) со сгустками. Причиной могут быть заболевания эндометрия, вызванные гормональным сбоем.
    • Обильные выделения яркого алого цвета. Они могут свидетельствовать о развитии миомы матки или опухолей.
    • Постоянно выделяется светлая слизь из влагалища между месячными. Причиной может быть гормональный дисбаланс.

    Такие состояния называются климактерическим синдромом. В пременопаузе от него страдают порядка 35% женщин. Своевременное обращение к врачу и тщательное обследование, включающее тесты на гормоны и УЗИ органов малого таза, убережет от более серьезных проблем со здоровьем. Надо сказать, что первый из предвестников начинающейся гормональной перестройки в организме, многие современные женщины оставляют без внимания, практически его не замечают. Этот признак теряется на фоне постоянных нарушений месячных из-за различных дисфункциональных расстройств, связанных с перенесенными гинекологическими заболеваниями, частыми абортами, не правильно подобранными средствами контрацепции и постоянными стрессами. Вступив в пору пременопаузы, не отказывайтесь от мер контрацепции, так как возможность забеременеть на фоне нестабильного гормонального фона все еще сохраняется.

    Приливы

    Вторым характерным признаком начинающегося климакса являются так называемые приливы — внезапные приступы жара. Горячая волна поднимается от верхней части тела и постепенно распространяется на шею и лицо. Приливы возникают как ответная реакция организма на дефицит эстрогенов и резкое колебание гормонального фона. Центр терморегуляции, расположенный в гипоталамусе, рефлекторно передает тепловой импульс — он-то и является причиной жаркой волны. Приливы могут сопровождаться повышенной потливостью, покраснением кожи, сердцебиением, головокружением, тревожностью и другими неприятными симптомами. Все это не что иное, как реакция органов и систем организма на резкий тепловой импульс. Термальные приступы, как правило, длятся от нескольких секунд до двух с половиной минут, чаще бывают в вечерние или ночные часы. Интенсивность и продолжительность приливов индивидуальна. Некоторые женщины их почти не замечают, другим же приступы сильно осложняют жизнь. Многое здесь зависит от образа жизни и наличия хронических заболеваний. Надо сказать, что в большинстве случаев организм самостоятельно справляется с перестройкой и спустя некоторое время термические процессы стабилизируются. На это может уйти от полугода до нескольких лет.

    Головные боли

    В период пременопаузы многие женщины жалуются на головную боль — цефалгию. Она может проявляться самыми разными ощущениями — быть монотонной, ноющей, давящей, стягивающей, колющей, распирающей, носить приступообразный характер. Частая причина головных болей перед климаксом — изменение структуры кровеносных сосудов: увеличивается проницаемость их стенок, в артериях и венах формируются атеросклеротические бляшки. Болевые ощущения возникают также на фоне повышенного кровяного давления. Не стоит сбрасывать со счетов и неблагоприятный психоэмоциональный фон, который может вызывать так называемые психалгии — головные боли психогенного происхождения, сопровождающие депрессии, неврозы и тревожные расстройства. Частота и интенсивность цефалгии во время гормональной перестройки отличается у разных женщин. Это во многом зависит от наследственности, конституции тела, общего состояния организма, наличия хронических заболеваний, в том числе психоневрологических. Сказывается также образ жизни, вредные привычки, особенности рациона питания.

    Сама по себе цефалгия не опасна, но, если она возникает при легкой физической нагрузке, чихании, кашле, во время полового акта — это повод посетить врача. Проконсультироваться со специалистом нужно и в тех случаях, если головная боль сопровождается звоном и шумом в ушах, ухудшением концентрации внимания, памяти, а также нарушением координации движений и снижением остроты зрения.

    Снижение либидо

    О том, что климакс не за горами, говорит и постепенное снижение полового влечения. Виной тому, как несложно догадаться, все те же гормональные изменения. В пременопаузе постепенно прекращается синтез эстрогенов, от которых зависит женское либидо и сексуальная активность. Сказывается и низкий уровень тестостерона. Этот мужской половой гормон вырабатывается и в женском организме, он отвечает за возбудимость.    

    Привлекательность интимной жизни в этот период падает еще и потому, что секс становится болезненным. Приток крови к половым органам, необходимый для активного выделения влагалищной смазки, нарушается. Из–за отсутствия увлажнения поверхность влагалища становится слишком сухой и покрывается мелкими трещинами. 

    Снижение либидо может быть вызвано и психологическими проблемами, в частности, потерей былой сексапильности. Большинство зрелых женщин считают себя все менее желанными — меняется тело, очертания фигуры, качество кожи. Надо сказать, что не повышает интерес к сексу и утрата привлекательности полового партнера. Ведь возрастные изменения не минуют и мужчин — законы природы одинаковы для всех. Хорошая новость в том, что снижение качества половой жизни перед климаксом не является необратимым. Стоит разобраться с психологическими комплексами, избавиться от раздражительности и решить физиологические проблемы (сухость влагалища) и женщина вновь станет сексуально активна.

    Склонность к набору лишнего веса

    В списке неприятных симптомов начала климакса значится и склонность к увеличению массы тела. В этот период любая женщина может запросто набрать 5-6 лишних килограммов за счет жировых отложений и задержки жидкости. Причем в большинстве случаев жир откладывает неравномерно — главным образом на животе и талии. Организм перестраивается, приспосабливаясь к работе в условиях гормонального дефицита. Одно из побочных явлений этой адаптации — замедление метаболизма. По словам нашего эксперта, в этот период может развиться инсулинорезистентность. Это состояние, при котором из-за нарушения обмена веществ в тканях организма понижается чувствительность к инсулину, и практически каждая калория конвертируется в жир. В итоге, потребляя то же количество калорий, организм сжигает их в разы меньше, и женщина поправляется. Набегут ли лишние килограммы во время климакса, во многом зависит от образа жизни. Если вы постоянно находитесь в условиях стресса, недостаточно двигаетесь, несбалансированно и нерегулярно питаетесь, употребляете алкоголь, курите — вы в группе риска. Определенную роль играет и наследственность, так как существует генетическая предрасположенность к полноте. Надо ли говорить, что поплывший силуэт фигуры портит настроение и снижает самооценку? Но лишние килограммы, набранные в период пременопаузы, — это еще и стартовая площадка для развития целого букета заболеваний: сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, репродуктивной системы. 

    О том, как поддерживать вес в норме во время климакса читайте здесь.

    Как подготовиться к климаксу

    Чтобы понимать, что на самом деле происходит в организме, вступили вы в период пременопаузы или неприятные симптомы — это всего лишь последствия, например, острого или хронического стресса, врачи рекомендует каждой женщине после 40 лет раз в полгода посещать эндокринолога и сдавать так называемый «тест на менопаузу». У климакса есть четкие маркеры — антимюллеров гормон, фолликулостимулирующий гормон и ингибин А и В. Тест на эти маркеры покажет, наступает ли менопауза. Лабораторные исследования отличаются высокой точностью, их результатам вполне можно доверять. Если симптомы начавшегося климакса приносят дискомфорт, снижают качество жизни, врач может назначить негормональную терапию — препараты на растительной основе, которые содержат фитоэстрогены — аналоги женских половых гормонов растительного происхождения. Когда проявления пременопаузы выражены сильнее, улучшить самочувствие поможет гормональная терапия. Она включает широкий диапазон эффективных и безопасных препаратов в виде таблеток, пластырей, гелей, свечей. К сожалению, этот способ коррекции подходит не всем женщинам. Гормонально-заместительную терапию не назначают при онкологических заболеваниях, тромбофлебитах, высоком весе, курении и ряде других состояний.

    www.jv.ru

    Как определить начало климакса :: «ЖИВИ!»

    Для большинства женщин само слово «климакс» звучит как приговор, символизируя конец активного периода жизни и начало немощной старости. Климакс означает, что молодость покинула вас окончательно и безвозвратно. Хотя в переводе с греческого «klimax» — это всего лишь лестница, символические ступени, ведущие от расцвета детородных функций к их постепенному угасанию. Климакс — это закономерный физиологический процесс перехода организма от репродуктивной фазы с регулярными менструальными циклами к периоду полного прекращения менструаций. Начинается эта перестройка с появлением первых симптомов и продолжается до последнего менструального кровотечения. Каждая женщина переживает климакс, так же как беременность и роды, по-своему. У кого-то процесс перестройки проходит практически незаметно, а кому-то неприятные симптомы значительно снижают качество жизни.

    Когда начинается климакс

    Начало климакса принято называть пременопаузой. Она начинается примерно в 45 лет, хотя у некоторых женщин первые признаки дают о себе знать уже в 38–40 лет. С другой стороны, есть и те, кто не ощущает каких-либо перемен вплоть до 50-летнего юбилея. В пременопаузе женщина сталкивается с ранними симптомами климакса. Менструальный цикл становится нерегулярным, интервалы между месячными увеличиваются, меняется и характер выделений.. В этот период впервые дают о себе знать приливы. Многие жалуются на беспричинные головные боли, хандру, бессонницу и раздражительность, снижение полового влечения. В начале климакса женщины особенно склонны к набору лишнего веса.

    Нарушение менструального цикла

    Первым из симптомов наступающего климакса считается неустойчивость менструального цикла. Нарушения начинаются постепенно и могут проявляться по-разному. Гинекологи выделяют четыре основных типа течения месячных в период пременопаузы.

    • Регулярные месячные с незначительными (до нескольких дней) периодами задержки;
    • Чередование регулярных и нерегулярных циклов — с задержками от нескольких дней до 1.5 месяцев;
    • Скудные месячные — количество менструальных выделений с каждым циклом уменьшается;
    • Чередование периодов, когда скудные месячные меняются на продолжительные и обильные.

    Такого рода изменения менструаций в пременопаузе являются нормой и не должны вызывать беспокойства. Насторожиться стоит если у вас:

    • Затяжные месячные (до 8 дней) со сгустками. Причиной могут быть заболевания эндометрия, вызванные гормональным сбоем.
    • Обильные выделения яркого алого цвета. Они могут свидетельствовать о развитии миомы матки или опухолей.
    • Постоянно выделяется светлая слизь из влагалища между месячными. Причиной может быть гормональный дисбаланс.

    Такие состояния называются климактерическим синдромом. В пременопаузе от него страдают порядка 35% женщин. Своевременное обращение к врачу и тщательное обследование, включающее тесты на гормоны и УЗИ органов малого таза, убережет от более серьезных проблем со здоровьем. Надо сказать, что первый из предвестников начинающейся гормональной перестройки в организме, многие современные женщины оставляют без внимания, практически его не замечают. Этот признак теряется на фоне постоянных нарушений месячных из-за различных дисфункциональных расстройств, связанных с перенесенными гинекологическими заболеваниями, частыми абортами, не правильно подобранными средствами контрацепции и постоянными стрессами. Вступив в пору пременопаузы, не отказывайтесь от мер контрацепции, так как возможность забеременеть на фоне нестабильного гормонального фона все еще сохраняется.

    Приливы

    Вторым характерным признаком начинающегося климакса являются так называемые приливы — внезапные приступы жара. Горячая волна поднимается от верхней части тела и постепенно распространяется на шею и лицо. Приливы возникают как ответная реакция организма на дефицит эстрогенов и резкое колебание гормонального фона. Центр терморегуляции, расположенный в гипоталамусе, рефлекторно передает тепловой импульс — он-то и является причиной жаркой волны. Приливы могут сопровождаться повышенной потливостью, покраснением кожи, сердцебиением, головокружением, тревожностью и другими неприятными симптомами. Все это не что иное, как реакция органов и систем организма на резкий тепловой импульс. Термальные приступы, как правило, длятся от нескольких секунд до двух с половиной минут, чаще бывают в вечерние или ночные часы. Интенсивность и продолжительность приливов индивидуальна. Некоторые женщины их почти не замечают, другим же приступы сильно осложняют жизнь. Многое здесь зависит от образа жизни и наличия хронических заболеваний. Надо сказать, что в большинстве случаев организм самостоятельно справляется с перестройкой и спустя некоторое время термические процессы стабилизируются. На это может уйти от полугода до нескольких лет.

    Головные боли

    В период пременопаузы многие женщины жалуются на головную боль — цефалгию. Она может проявляться самыми разными ощущениями — быть монотонной, ноющей, давящей, стягивающей, колющей, распирающей, носить приступообразный характер. Частая причина головных болей перед климаксом — изменение структуры кровеносных сосудов: увеличивается проницаемость их стенок, в артериях и венах формируются атеросклеротические бляшки. Болевые ощущения возникают также на фоне повышенного кровяного давления. Не стоит сбрасывать со счетов и неблагоприятный психоэмоциональный фон, который может вызывать так называемые психалгии — головные боли психогенного происхождения, сопровождающие депрессии, неврозы и тревожные расстройства. Частота и интенсивность цефалгии во время гормональной перестройки отличается у разных женщин. Это во многом зависит от наследственности, конституции тела, общего состояния организма, наличия хронических заболеваний, в том числе психоневрологических. Сказывается также образ жизни, вредные привычки, особенности рациона питания.

    Сама по себе цефалгия не опасна, но, если она возникает при легкой физической нагрузке, чихании, кашле, во время полового акта — это повод посетить врача. Проконсультироваться со специалистом нужно и в тех случаях, если головная боль сопровождается звоном и шумом в ушах, ухудшением концентрации внимания, памяти, а также нарушением координации движений и снижением остроты зрения.

    Снижение либидо

    О том, что климакс не за горами, говорит и постепенное снижение полового влечения. Виной тому, как несложно догадаться, все те же гормональные изменения. В пременопаузе постепенно прекращается синтез эстрогенов, от которых зависит женское либидо и сексуальная активность. Сказывается и низкий уровень тестостерона. Этот мужской половой гормон вырабатывается и в женском организме, он отвечает за возбудимость.    

    Привлекательность интимной жизни в этот период падает еще и потому, что секс становится болезненным. Приток крови к половым органам, необходимый для активного выделения влагалищной смазки, нарушается. Из–за отсутствия увлажнения поверхность влагалища становится слишком сухой и покрывается мелкими трещинами. 

    Снижение либидо может быть вызвано и психологическими проблемами, в частности, потерей былой сексапильности. Большинство зрелых женщин считают себя все менее желанными — меняется тело, очертания фигуры, качество кожи. Надо сказать, что не повышает интерес к сексу и утрата привлекательности полового партнера. Ведь возрастные изменения не минуют и мужчин — законы природы одинаковы для всех. Хорошая новость в том, что снижение качества половой жизни перед климаксом не является необратимым. Стоит разобраться с психологическими комплексами, избавиться от раздражительности и решить физиологические проблемы (сухость влагалища) и женщина вновь станет сексуально активна.

    Склонность к набору лишнего веса

    В списке неприятных симптомов начала климакса значится и склонность к увеличению массы тела. В этот период любая женщина может запросто набрать 5-6 лишних килограммов за счет жировых отложений и задержки жидкости. Причем в большинстве случаев жир откладывает неравномерно — главным образом на животе и талии. Организм перестраивается, приспосабливаясь к работе в условиях гормонального дефицита. Одно из побочных явлений этой адаптации — замедление метаболизма. По словам нашего эксперта, в этот период может развиться инсулинорезистентность. Это состояние, при котором из-за нарушения обмена веществ в тканях организма понижается чувствительность к инсулину, и практически каждая калория конвертируется в жир. В итоге, потребляя то же количество калорий, организм сжигает их в разы меньше, и женщина поправляется. Набегут ли лишние килограммы во время климакса, во многом зависит от образа жизни. Если вы постоянно находитесь в условиях стресса, недостаточно двигаетесь, несбалансированно и нерегулярно питаетесь, употребляете алкоголь, курите — вы в группе риска. Определенную роль играет и наследственность, так как существует генетическая предрасположенность к полноте. Надо ли говорить, что поплывший силуэт фигуры портит настроение и снижает самооценку? Но лишние килограммы, набранные в период пременопаузы, — это еще и стартовая площадка для развития целого букета заболеваний: сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, репродуктивной системы. 

    О том, как поддерживать вес в норме во время климакса читайте здесь.

    Как подготовиться к климаксу

    Чтобы понимать, что на самом деле происходит в организме, вступили вы в период пременопаузы или неприятные симптомы — это всего лишь последствия, например, острого или хронического стресса, врачи рекомендует каждой женщине после 40 лет раз в полгода посещать эндокринолога и сдавать так называемый «тест на менопаузу». У климакса есть четкие маркеры — антимюллеров гормон, фолликулостимулирующий гормон и ингибин А и В. Тест на эти маркеры покажет, наступает ли менопауза. Лабораторные исследования отличаются высокой точностью, их результатам вполне можно доверять. Если симптомы начавшегося климакса приносят дискомфорт, снижают качество жизни, врач может назначить негормональную терапию — препараты на растительной основе, которые содержат фитоэстрогены — аналоги женских половых гормонов растительного происхождения. Когда проявления пременопаузы выражены сильнее, улучшить самочувствие поможет гормональная терапия. Она включает широкий диапазон эффективных и безопасных препаратов в виде таблеток, пластырей, гелей, свечей. К сожалению, этот способ коррекции подходит не всем женщинам. Гормонально-заместительную терапию не назначают при онкологических заболеваниях, тромбофлебитах, высоком весе, курении и ряде других состояний.

    www.jv.ru

    как распознать начало менопаузы и можно ли бороться с симптомами

    Буквально для каждой женщины естественным этапом в жизни является физиологическая перестройка организма, сопровождающаяся угасанием репродуктивной функции и прекращением менструального цикла, что является следствием закономерных возрастных изменений. В медицине этот процесс называется климаксом. Для большинства женщин подобные изменения и основные признаки климакса сопровождаются неприятными проявлениями и психоэмоциональным дискомфортом.

    Когда начинается климакс

    Важно сказать, что временные показатели начала развития климакса для каждой женщины всегда индивидуальны и во многом зависят от особенностей организма. Ведь у каждой представительницы слабого пола организм может по-разному реагировать на происходящие изменения. Более того, физиологическая перестройка происходит не сразу, а на протяжении нескольких лет, что напрямую зависит от многих факторов. Например, от образа жизни, экологии, наследственности, физической активности и так далее.

    Однако первые признаки начала климакса у женщин проявляются в возрасте от сорока до сорока пяти лет — это считается нормой. Если же менопауза — последняя менструация — приходится на возраст от тридцати до тридцати пяти лет, то это признак преждевременного климакса. В том случае, когда гормональные изменения происходят в пределах от сорока пяти до пятидесяти пяти лет, то это свидетельствует о наступлении поздней менопаузы.

    В какой бы возрастной промежуток времени ни началась менопауза, всегда следует помнить о том, что этот процесс никогда не начинается в один момент и может длиться несколько лет.

    Этапы менопаузы

    Каждой женщине предстоит пройти несколько основных этапов развития климакса. Каждый из этих периодов сопровождается определёнными климактерическими изменениями в организме и может занимать не один год. Всего выделяют три периода начала климакса.

    Первый этап называется пременопауза. Характерными изменениями является понижение выработки яичниками гормона эстроген, в результате чего они становятся менее активными. Эта стадия чаще всего начинается в возрасте после сорока лет. Начинается предменопауза, когда появляются первые симптомы климакса, и продолжается до тех пор, пока не последует последняя менструация. Эта стадия климакса может продолжаться от полутора до десяти лет. Особого физического или психоэмоционального дискомфорта женщины в этот период не испытывают.

    Единственные неприятные симптомы — редкие и непродолжительные месячные, уменьшение числа овуляций и снижение полового влечения.

    Второй этап называется менопауза — начинается, когда у женщины проходит самая последняя менструация. Причём менопауза наступает только в том случае, когда после последней менструации проходит не менее одного года. Этот особо тревожное время для любой женщины, поскольку в этот период возможны осложнения различных хронических заболеваний и сбои в работе обмена веществ, что обусловлено гормональным дисбалансом. Чаще всего в этот период женщины начинают стремительно набирать массу тела, у них обостряются сердечнососудистые патологии, сахарный диабет и так далее.

    Третий этап — это постменопауза. В этот период у женщины полностью заканчивается гормональная перестройка организма, яичники полностью прекращают выработку гормонов, и одновременно с этим все обменные процессы в организме нормализуются. Все симптомы климакса проходят, и самочувствие значительно улучшается. Однако некоторые органы претерпевают небольшие изменения — это напрямую зависит от количества половых гормонов. Например, уменьшается количество лобковых волос, меняются молочные железы, уменьшается матка.

    Бояться климакса не стоит, поскольку это нормальный физиологический процесс, к которому просто следует морально подготовиться. Более того, каждой женщине очень важно знать, какие признаки начала климакса существуют и как с ними эффективно бороться.

    Появление первых признаков

    О том, что приближается климакс, можно узнать по первичной симптоматике, которая начинает проявляться до наступления серьёзных гормональных изменений. Симптоматика может не вызывать первое время у женщины тревоги, она даже может не обращать внимания на некоторые незначительные изменения в поведении своего организма.

    Тем не менее систематическое наблюдение у гинеколога и забота о своём женском здоровье всегда помогут определить начало климакса. Симптомы изменений в организме могут проявляться следующим образом:

    • Возникают резкие скачки артериального давления без видимых на то причин.
    • Происходит сбой в режиме сна.
    • Ухудшается трудоспособность.
    • У женщины может периодически возникать беспричинное чувство беспокойства и тревоги.
    • Часто меняется настроение, возникает апатия и депрессивные состояния.
    • Внутри влагалища возникает чувство сухости, что может доставлять сильный дискомфорт.
    • Нарушается менструальный цикл — выделения становятся более обильными и нерегулярными.
    • Возникают боли в области живота.
    • Может появляться ломота в суставах.
    • Возникает неприятный аромат, исходящий от тела.
    • В редких случаях может появляться тошнота или рвота.
    • Усиливается потоотделение.
    • Может систематически бросать в жар, который резко сменяется сильным ознобом.
    • Женщина может испытывать головокружение и сильную слабость.
    • Могут появляться внешние изменения, например, возникновение новых морщинок, ухудшение эластичности и сухость кожи, усиливается ломкость волос и ногтей.

    Следует помнить, что подобные синдромы — это предвестник гормональной перестройки организма женщины, после которой последует климакс. Не стоит опасаться, что все выше перечисленные признаки наступят все сразу в один момент — этот процесс сугубо индивидуальный. Более того, неприятные симптомы не будут длиться вечно — с наступлением климакса и после окончательной гормональной перестройки они полностью исчезают.

    Основные симптомы

    Итак, чтобы разобраться, как определить начало климакса у женщин, нужно внимательно следить за состоянием своего организма. Ведь такое серьёзное физиологическое изменение, как климакс, всегда сопровождается характерными синдромами, которые не могут остаться незамеченными для любой нормальной женщины. Основные климаксные признаки сводятся к следующему:

    • Практически все женщины часто испытывают приливы, для которых характерно усиливающееся чувство жара — это происходит в результате нарушения терморегуляции организма. Причём в самом начале физиологической перестройки организма приливы могут быть незначительными и иметь небольшую продолжительность. Однако со временем они могут нарастать и набирать интенсивность.
    • Распознать изменения в организме можно по такому признаку, как нерегулярность месячных. Причём выделения могут быть как более продолжительными, так и наоборот, менее длительными, чем обычно.
    • Возникновение болей в процессе полового акта, что обусловлено чрезмерной сухостью влагалища. Этот неприятный синдром может обостряться зудом, снижением сексуальной активности и невозможностью получения оргазма. Обусловлено это сильным снижением количества половых гормонов и изменениями структуры оболочки влагалища во время гормональной перестройки организма.
    • Нередко понять, что наступает климакс, можно по неприятным болям в области молочных желез. Дискомфорт и боли в груди могут быть однократными или систематическими — они всегда свидетельствуют о нарушении гормонального фона у женщины.
    • Резкие перепады настроения в период развития климакса только усиливаются. Причём женщина становится очень нервозной и раздражительной, у неё может развиться депрессия и полная апатия, она чаще подвержена необоснованной агрессии и слезливости.
    • Очень часто проявление менопаузы сопровождается бессонницей или, наоборот, сильной сонливостью. Серьёзные нарушения сна лучше всего лечить не самостоятельно при помощи медицинских препаратов, а путём обращения за квалифицированной помощью к специалисту.
    • Более того, наступление климакса характеризуется нарушением обменных процессов в организме и появлением эндокринных патологий. В этот период у женщины может наблюдаться ухудшение аппетита или его усиление, что приводит к набору лишней массы тела или, наоборот, к снижению веса.
    • Возникновение головных болей и мигреней — частый синдром, сопровождающий женщину в начале развития климакса. Причём неприятные боли могут возникать с утра и длиться до самого вечера и локализоваться в различных частях головы (затылок, весок, лоб).
    • В результате постоянного колебания уровня женских гормонов климакс может проявляться тянущими болями внизу живота, болезненностью груди, постоянными эмоциональными всплесками.

    Не следует думать, что климакс наступает резко в один день и все неприятные симптомы сваливают на женщину единым потоком. Отнюдь, такая серьёзная перестройка организма происходит очень плавно, а потому на некоторые симптомы женщины попросту не обращают никакого внимания.

    Нужно понимать, что все неприятные ощущения и перемены связаны с гормонами, которые рано или поздно стабилизируются, и женщина снова обретёт гармонию.

    Дополнительные проявления

    Физиологические изменения в процессе развития климакса могут проявляться другими дополнительными признаками. Опять следует отметить, что все проявления индивидуальны и зависят не только от образа жизни женщины, но и многих других внешних и внутренних факторов. К дополнительным симптомам относятся:

    • Систематические покалывания и онемение в конечностях.
    • Понижение концентрации внимания, рассеянность.
    • Частые перепады температуры тела.
    • Искажение вкусовых ощущений.
    • Появление болевых симптомов в суставах и мышцах.
    • Ухудшение зрения.
    • Появление седины.
    • Могут появляться трудности с дыханием, возникает одышка.
    • Происходит увядание кожи — она становится сухой и менее эластичной, возникают морщинки.
    • Появляются признаки тахикардии, нарушается сердечный ритм.
    • Нарушается кровообращение, что приводит к возникновению ощущения холода в конечностях.
    • Может появиться сухость во рту.
    • Появляются резкие скачки АД.
    • Изменение стула и недержание мочи — ещё один нежелательный признак наступления климакса.

    Изменения в организме могут приближаться совершенно незаметно для женщины, лишь иногда напоминая о себе некоторыми признаками. Здесь очень важно осознать, что климакс — это неотъемлемый этап жизни каждой женщины, который нужно достойно пройти. В конце-то концов, после климакса у женщины начинается немного другая жизнь, в которой ей уже не стоит беспокоиться о приёме гормональных контрацептивов, нежелательной беременности или о наступлении месячных.

    Борьба с неприятными особенностями

    Здесь многое зависит от позитивного настроя женщины и качества её жизни. Конечно, многие предпочитают смириться с ситуацией, и им проще лечиться от неприятных симптомов при помощи медикаментов. Однако есть более сложный путь, требующий огромного желания и целеустремлённости от женщины, — взять ситуацию в свои руки и изменить образ жизни. Вот некоторые советы специалистов о том, как можно самостоятельно избавиться от некоторых симптомов климакса:

    • На состояние здоровье женщины, особенно в период менопаузы, негативное влияние оказывает злоупотребление дурными привычками. Поэтому, чтобы улучшить самочувствие и эмоциональное состояние, следует отказаться от курения и употребления спиртных напитков.
    • Нужно заняться собой и своей физической подготовкой. Любой стресс, негатив, плохое настроение можно прогнать при помощи гимнастики. Это может быть бег по утрам, плаванье, занятие фитнесом или танцами, главное, чтобы женщина получала удовольствие от процесса. Более того, при помощи ежедневных упражнений можно улучшить своё здоровье, сделать фигуру более привлекательной и насытить клетки крови кислородом и прочими полезными веществами.
    • Своевременно лечить хронические заболевания и малейшие отклонения в здоровье. Для этого нужно хотя бы один-два раза в год посещать врача и проходить обследование организма.
    • Делать пешие прогулки на свежем воздухе, что поможет улучшить микроциркуляцию крови и насытить клетки головного мозга кислородом.
    • Вести активный образ жизни, меньше лежать на диване и больше двигаться.
    • Больше уделять себе внимания, принимать витаминные комплексы, ходить в кино или театр, учиться радоваться новой жизни и стараться избегать стрессовых ситуаций.
    • Всегда соблюдать основные правила личной гигиены.
    • Начать питаться правильно. Для этого в ежедневный рацион следует включить больше свежих фруктов, ягод и овощей. Следует отказаться от жареной и острой еды, заменив её на тушенную и отварную пищу. Меньше употреблять высококалорийной пищи и больше есть кисломолочных продуктов.
    • Заниматься закаливанием организма.
    • Сократить употребление медпрепаратов, содержащих гормоны.
    • Вести регулярную половую жизнь.

    Если всегда следовать этим простым рекомендациям, то процесс протекания климакса станет для женщины менее заметным, и ей будет некогда обращать внимания не неприятные синдромы, сопровождающие гормональную перестройку организма.

    chebo.pro

    Климакс у женщин: симптомы, возраст, признаки

    Климакс у женщины – это такой почти неминуемый признак, как «приливы», то есть неконтролируемые приступы жара и потливости, «счастливо не ведает» о которых лишь крошечный процент пациенток.

    КЛИМАКС У ЖЕНЩИН: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

    Конечно, все в Природе находится в равновесии, и если где-то что-то убыло, то где-то и прибыло, но... Но в случае женского климакса это правило явно не срабатывает. Где-то что-то явно «идет не так».

    Ну в самом деле. Климакс у женщины – это такой почти неминуемый признак, как «приливы», то есть неконтролируемые приступы жара и потливости, «счастливо не ведает» о которых лишь крошечный процент пациенток. Климакс у женщины – это такие очень частые симптомы, как «скачки» давления и «неустойчивость» сердечного ритма. А еще для женщины климакс – это бессонница, головные боли и даже головокружения, и, разумеется, неважное (мягко говоря) эмоциональное состояние, подчас требующее скорейшего лечения. Хотя кто бы сохранил это «состояние» стабильным при подобных симптомах!

    А из «плюсов»... собственно, плюс один, и тот до некоторой степени условен: с наступлением менопаузы, то есть полного прекращения месячных, больше нет риска «внеплановой» беременности. Вот и всё.

    Тем не менее, именно с точки зрения Природы всё идет именно так, как и должно идти. Климакс – совершенно естественный процесс угасания репродуктивной женской функции. Яичники абсолютно «планово» завершают свою работу, ничего «сверхъестественного», но откуда же тогда при менопаузе берутся столь неестественные симптомы? Где противоречие?

    Все дело – в «сопутствующей» перестройке гормонального баланса в организме. Специфических женских гормонов яичники год за годом вырабатывают всё меньше, и процессы в организме, которые идут под «гормональным присмотром», начинают происходить «немного» иначе. Отсюда и многочисленные малоприятные признаки. Те же приливы - по сути, ошибочное срабатывание системы внутренней терморегуляции.

    Возможно ли какое-то «лечение» подобных «ошибок»? Можно ли сохранить женщине ее прежнее качество жизни?

    ЛЕЧЕНИЕ КЛИМАКСА: КАК ПРОВОДИТЬ И КОГДА НАЧИНАТЬ

    К счастью, климакс у женщин не начинается «внезапно и вдруг», заметить его приближение вполне возможно, и не только заметить, но и должным образом к нему подготовиться.

    На сегодняшний день средним возрастом начала климакса врачи считают 45-50 лет. Верный признак приближающейся менопаузы – увеличение интервалов между месячными, при этом сами они, как правило, становятся менее интенсивными. И это – самый подходящий момент для обращения к врачу и точного определения состояния своего здоровья. Именно это подскажет специалисту направление, в котором следует искать правильные средства лечения.

    Все дело в том, что «очевидный» способ лечения в виде гормональных препаратов далеко не всегда является верным. Число побочных эффектов от их использования может оказаться весьма значительным. А при некоторых хронических заболеваниях у женщины (увы, годы уже «берут свое») и других индивидуальных особенностях - применение гормональных средств может оказаться и вовсе противопоказанным.

    Возможное решение в данном случае – использование негормональных препаратов, например, Климаксана. При регулярном приеме входящие в состав Климаксана компоненты натурального происхождения могут способствовать значительному уменьшению всех основных симптомов климакса: снижению частоты и интенсивности приливов, снятию приступов давления и тахикардии, восстановлению нормального сна и эмоционального состояния.

    Рекомендуемая длительность приема Климаксана при лечении климактерического синдрома – 6 месяцев.

    ЖИТЬ ХОРОШО! И ЖИТЬ – ПРАВИЛЬНО!

    Еще один важнейший «компонент» при лечении климакса у женщины – это правильная организация ее жизни. Совет простой – но на удивление действенный!

    И начать можно – как водится, с самого начала. С самого утра. Постарайтесь теперь просыпаться в одно и то же время, а для этого, разумеется – в одно и то же время «укладываться». Полноценный сон – «основа основ» для восстановления сил организма, находящегося «под давлением» симптомов.

    Продолжите контрастным душем. Это и заряд бодрости, и полезная процедура для кожи, а еще – отличная тренировка системы внутренней терморегуляции. С «приливами» справляться теперь будет легче.

    Обратите внимание на рацион питания. Больше «легкого», овощного и фруктового, меньше мучного, соленого и жареного. Ведь для женщины климакс – это, как правило, еще и «лишние килограммы».

    И еще - обязательно обратите внимание на собственный «богатый внутренний мир». Гоните прочь мысли на тему «Лучшие годы позади...» и «Менопауза - конец всего...» Для женщины климакс – просто новый этап жизни, в котором обязательно будут и новые эмоции, и новые открытия. Хорошее настроение – то, что сейчас особенно нужно. Именно оно поможет справиться с любыми симптомами, как говорится, «на раз-два!»


    klimaxan.ru


    Смотрите также