Как повысить либидо у женщины


Как повысить либидо у женщин: возвращаем секс-драйв в постели!

Секрет первый: с любимыми не расставайтесь

Важно проводить время с партнером не только во время секса, но и за пределами спальни. Почаще выбирайтесь за город, заказывайте экскурсии, смотрите фильмы, прижавшись на диване друг к дружке.

Совместное занятие любимым делом тоже сплачивает — рисование, танцы (вы давно вальсировали вместе?), возня на грядках, в конце концов…

А если у вас в последнее время возникают проблемы в общении с партнером или вы задумываетесь над тем, как повысить либидо, то вполне возможно, что вам просто стоит посетить психолога. А что? Сейчас это модно, а вы же современная пара!

Секрет второй: экспериментируйте и не забывайте про прелюдию

Важно, чтобы партнер знал ваши желания и то, что вы любите в постели. Ничего постыдного в том, если вам нравится грубый секс и властный партнер. Может быть, он сам не против примерить на себя роль «главы семейства»!

Но если вы не скажете ему о своих желаниях, никогда не получите секс-бонусов.

Спросите друга, какие фантазии у него. Экспериментируйте!

И не торопите события: прелюдия только увеличивает приток крови во влагалище, а это важно для возбуждения и создания смазки.

Секрет третий: помощники вам в помощь!

Совместные походы по музеям и концертам — это, конечно же, хорошо. Но почему бы вам вместе не посетить секс-шоп? Помощники в виде специальных стимуляторов помогут «завестись» и вернуть секс-драйв в постели.

Их использование увеличивает кровоток и вагинальную влагу, что только способствует сексуальному удовольствию. И решает проблему, как повысить либидо у женщин.

Прелесть таких игрушек заключается еще и в том, что они дарят минуты наслаждения, для которых женщине зачастую даже не требуется мужчина. В конце концов, пользу оргазма ради здоровья еще никто не отменял!

А когда вы в последний раз смотрели порно или эротический фильм? Может, пора обновить фильмотеку?

Секрет четвертый: используйте специальные добавки

Гормональную перестройку часто пытаются лечить гормональной заместительной терапией, однако для этого должны быть серьезные показания. Часто либидо можно улучшить и менее кардинальными способами. Например, правильным питанием.

Существуют продукты, которые положительно влияют на половое влечение благодаря содержанию в них микроэлементов и особых веществ:

  • Устрицы (содержат цинк и фермент допамин, из-за чего устрицы признаны известным афродизиаком)
  • Сыр тофу, соевое молоко, даме, темпе, а также специальный соус и соевое мясо (содержат изофлавоны, которые являются растительными аналогами эстрогена, главного женского гормона)
  • Листовая зелень, миндаль, гречка (источники магния, элемента, напрямую влияющего на гормоны)
  • Постное мясо, рыба, орехи, молочные продукты (продукты с высоким содержанием белка)

Помимо пищевых добавок, вам, возможно, потребуются и дополнительные поддерживающие негормональные средства, стабилизирующие внутренние процессы в организме и снимающие климактерические проявления. В отношении приливов и нарушений либидо чаще рекомендуется «Климаксан».

www.kp.ru

Как поднять либидо у женщин: секреты сексуальности женщины

Щедрость возбуждает сильнее, чем препараты, призванные повысить женское либидо. Женщину магнитом притягивает к исполнителю ее желаний. Но дело не только в цветах и подарках. Требуется щедрость на понимание ее психологических особенностей.

Верный способ повысить либидо — это разобраться в настоящих желаниях женщины. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана поможет не скупиться на понимание, а раскрыть все хитросплетения женской сексуальности.

Базис женского желания

Женская сексуальность устроена сложнее мужской. Ее удовольствие не обеспечено природой. Над женским наслаждением нужно работать обоим. Как — расскажем в этой статье.

Удовольствие для женщины приходит через получение от мужчины. Когда-то ей было достаточно получать от него пропитание — выжить была единственная задача. Потребности современной женщины сильно выросли. И часто лежат не только в материальной плоскости.

Она хочет чего-то большего. И здесь образуется тупик. Женщине по-прежнему нужно, чтобы мужчина добыл желаемое ею. Раньше для него было ясно, чем ее обеспечивать. Женщина хотела мамонта и надежную пещеру. Построю, добуду, принесу к ее ногам и получу ее расположение! А сейчас ни мужчина, ни сама женщина часто не понимают, что же ей нужно для счастья.

Во внутренней неудовлетворенности — главная причина снижения женского либидо. А значит, решение проблемы — в том, чтобы определить запросы женщины и найти пути их наполнения.

Обозначим основные причины снижения либидо у женщин и средства исправить ситуацию, что называется, в домашних условиях.

Неблизкие душой

На первых порах в паре чувства, приправленные феромонами, бушуют. Со временем их интенсивность слабеет, понижая и стремление двоих друг к другу. Особенно это ощущается со стороны женщины. Увеличить женское сексуальное желание можно, работая над чувственной стороной отношений.

Счастье от жизни мы можем ощутить только на чувственном уровне. Никакими сознательными уговорами себя в нем не убедишь. Сближение любящих людей достигается совместным проживанием эмоций. Но речь не о развлечениях. Комедии и рэп-баттлы не помогут. Необходимо взаимное открытие таких уголков души, куда еще никто допущен не был.

Чтобы вновь сблизиться и максимально раскрыться друг другу, нужно сопереживать вместе.

Впустить друг друга в свое «чувствилище», расширить совместный диапазон эмоций можно только словами. Вы рассказывали друг другу о своих детских мечтах, переживаниях, страхах? Вы когда-нибудь читали друг другу отрывки любимого романа, повести, стихотворения? Даже просмотр сильного фильма, например нашей военной драмы, может послужить новой искоркой для двоих. Важно делиться мыслями. Важно соприкасаться душами, чтобы прикосновение тел снова рождало трепет.

Степень доверия постепенно будет подыматься. Но откровенно говорить не значит выливать на партнера все накопившиеся за день претензии к окружающим и к мироустройству в целом.

Мы не хотим, чтобы любимые замечали наши физические недостатки. С душевными — гораздо сложнее. Чтобы не ввести в заблуждение, не напугать и не оттолкнуть дорогого человека, перед тем, как открываться душой, хорошо бы сначала самому понять психику свою и партнера. В полной мере это возможно на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Тогда слова о себе и о других людях будут основаны на глубоком понимании человеческой психики.

• Асексуальность в голове

Обладательница звукового вектора не ассоциирует себя с материальным. Она как бы вне собственного тела, она — вся в мыслях. Они не дают ей покоя. Они просят осознания своего места на Земле. А секс? В таком состоянии он ей безразличен или противен.
Как это исправить? Обладательнице звукового вектора и ее мужчине необходимо осознать важность наполнения ее душевных нехваток. Это познание человеческой психики, это раскрытие структуры мироздания.

Как поднять либидо у звуковой женщины? Когда женщина со звуковым вектором ощущает вкус этого познания, получает наслаждение в свой самый главный запрос, в ней быстро раскрываются и другие, вполне земные желания. Лечения не требуется. Звуковой вектор не может быть у человека один. Обязательно есть и вектор, который отвечает за либидо. А значит, любая звуковичка имеет шанс реализовать свой сексуальный потенциал. При одном условии: сначала — смыслы, потом — ласки.

• Нет оргазма — обойдусь и без секса

Мужчина хочет женщину, его не надо уговаривать, ведь ему наслаждение обеспечено. Чтобы женщина стремилась к интимной близости, необходимо, чтобы и ее удовольствие стало безусловным.

Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология» называет три главных средства наполнить женщину наслаждением от соития:

• от мужчины — чувство защищенности и безопасности,
• от женщины — эмоциональная связь,
• от обоих — понимание психических (а значит, и сексуальных) особенностей друг друга.

Если мы получаем удовольствие от процесса — нет необходимости искать народные средства и продукты-афродизиаки. Тренинг «Системно-векторная психология» позволяет ощутить сексуальные предпочтения партнера. Когда оба настроены друг на друга, взаимное наслаждение увеличивается. Ложные оковы снимаются, и тогда женщина способна раскрыть максимально радость интимной жизни.

Так о позитивных изменениях в сексуальной сфере пишут женщины:

«… Я обнаружила в себе сексуальную тягу к мужу, которой уже не было года 3!!..»

Ирина М., домохозяйка Измир, Турция

«… Что касается интимной жизни… это просто чудо. начнем с того, что я просто хочу его… Хочу от внутренней наполненности и удовлетворения. Раньше я во время близости вспоминала, в каком порядке расположены планеты в Солнечной Системе и еще законы типо Бугера-Ламберта-Бера…»

Арина С., провизор, Шадринск

«… До беременности у нас была нормальная сексуальная жизнь (это на мой взгляд, мужу было мало, а мне хватало). После беременности и родов мне, конечно, было совсем не до мужа. 
После нескольких лекций по СВП мы смогли об этом поговорить. Обстоятельно. И вот после последней лекции что-то произошло. Мне стало хотеться, причем каждый день…»

Вера Ц., предприниматель, Пятигорск

Новыми ощущениями делятся и счастливые мужья:

«… Вот отзыв моего мужа: … У супруги повысилась любвеобильность. Из практически фригидной она стала женщиной с огоньком. После 1-2 раза в месяц у нас началась любовь несколько раз в неделю!..»

vera_t., Пятигорск

Женщина активирует мужчину на действие своим запахом. Он возбуждается желанием к отдаче на ее запрос получить что-то.

Что принесет женщине истинное наслаждение? Звуковичке нужен попутчик в духовном поиске, зрительнице — в эмоциональном полете, даже домоседке с анальным вектором недостаточно уже «кухни, церкви и детей». Точно знать свои желания для женщины — значит, суметь вдохновить и осчастливить себя и своего партнера. Точное понимание, чем одарить любимую, дает мужчине ощущение состоятельности и нужности.

Мужчина и женщина естественным образом тянутся друг к другу. Нам лишь нужно верно сонастроиться, чтобы вернуть силу притяжения и стать друг для друга самыми близкими, родными и желанными.

Больше подробностей узнаете на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Регистрируйтесь по ссылке.

Автор: Татьяна Кузьмина
Редактор: Тамара Ткаченко
Корректор: Амир Сетдиков

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Просмотров: 1 019

Поделитесь этим с другими:

xn----7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai

Как ПОВЫСИТЬ ЛИБИДО у женщин быстро? Продукты, повышающие либидо у женщин

Половое влечение – важный аспект женской сексуальности. Когда возникают проблемы в этой области, жизнь женщины значительно меняется – у неё пропадает не только интерес к своей личной жизни, но и ко всем остальным важным сферам. К сожалению, такому явлению подвержены десять женщин из ста, а к специалисту обращается только одна из них или двое. Часто такая проблема возникает в семьях с маленькими детьми – уставшая от постоянных забот женщина уже не чувствует в себе желания к интимным отношениям, сказывается физическое и психическое истощение. Как повысить либидо у женщин быстро – это злободневный вопрос, который требует срочного ответа.

Почему потерян интерес к сексу

Что приводит к такой неприятной ситуации, ведь женщины в большей степени подвержены уменьшению полового желания. Причины, которые этому предшествуют, носят физиологический и психологический характер и в них необходимо разбираться.

Предпосылкой к так называемой фригидности могут стать нарушения работы некоторых органов:

  • на первом месте стоят патологии эндокринных органов, из-за неудовлетворительной функции которых меняется гормональный баланс;
  • нарушение нормального протекания обменных процессов вполне может провоцировать снижение либидо;
  • часто причиной становятся гинекологические заболевания, которые сопровождаются болью, дискомфортом в половых органах – в этом случае понятно, почему женщине претит любая мысль о близости;
  • период беременности тоже может ослабить сексуальное желание – в это время идёт полная перестройка в женском организме – меняется скорость обменных реакций, уровень гормонов, кроме того, будущая мама может страдать токсикозом, что провоцирует почти неприязненное отношение к сексу у некоторых представительниц слабого пола;
  • любые хронические заболевания, проблемы с мочеиспусканием, нарушение в работе мочеполовой системы, тесно связанной с репродуктивными органами, также накладывают свой отпечаток на отношение к радостям интимной жизни;
  • иногда фактором, влияющим на отказ от секса, является приём определённых фармакологических средств, это могут быть и стероидные препараты, нередко применяющиеся при лечении различных инфекций;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, в большинстве случаев, сопровождаются, неприятными симптомами, усталостью, плохим самочувствием, поэтому могут стать причиной нарушения половой функции.

Рекомендуем: Какой самый эффективный возбудитель для женщин

Существуют и психологические состояния, не позволяющие женщине наслаждаться сексуальным контактом с любимым человеком:

  1. Низкая самооценка, внимание к несущественным недостаткам своей фигуры, комплексы способны основательно испортить женщине интимную жизнь. Стеснение в этом вопросе – не слишком разумное решение, когда речь идёт о получении удовольствия. Когда думаешь о своих изъянах, вряд ли можно полноценно заниматься сексом, возбуждать партнёра и возбуждаться самой – в результате отсутствие оргазма и постепенное снижение либидо.
  2. Стрессовые ситуации неприятны сами по себе, но что ещё хуже, они негативно отражаются на отношениях. Женщины, которые более эмоционально реагируют на любой негатив, быстро впадают в сомнение, подавленное настроение, а эти переживания не проходят даром. В итоге – усталость, раздражённость, особенно, если приходится своими силами справляться с домашними делами, не считая работы. Вот почему, ложась в постель, они думают только об одном – как бы быстрее заснуть.
  3. И, конечно, размолвки и недопонимание с близким человеком – это чаще всего предшествует женской холодности. Неправильно сказанное слово, тон уже может выбить женщину из колеи, и вряд ли её будет волновать что-то ещё, кроме обиды.
  4. Депрессивное состояние после родов – это отдельный разговор. Это не только комплекс по поводу своего внешнего вида, лишнего веса и растяжек – в этот момент женщина находится в неадекватном нервно-психическом состоянии, причиной которого, лишь отчасти, является изменённый гормональный фон.

Как повысить женское либидо в этих случаях? Можно сказать одно – необходимо восстановить не только состояние здоровья, но и душевное равновесие. Только после этого можно говорить об усилении сексуального желания.

Упражнения для повышения либидо у женщин: видео

Как проявляется ослабление полового влечения

Половую холодность ни с чем не перепутаешь.

Основные её признаки:

  • неприязнь к сексуальным отношениям и даже разговорам на эту тему;
  • стойкое нежелание вступать в интимные отношения, используя всевозможные отговорки;
  • из-за отсутствия нормального секса женщина становится раздражительной, плаксивой, страдает нервными срывами;
  • у таких женщин часто развиваются головные боли, быстрая утомляемость, они чувствуют слабость, подвержены депрессии;
  • отсутствие оргазма – это тоже один из симптомов потери либидо.

Опасность такого состояния заключается в том, что со временем у женщины могут проявиться проблемы гинекологического характера, нарушение кровообращения в малом тазу, преждевременное старение, увядание лица и тела.

Часто, в связи с таким нарушением естественных потребностей организма, могут быть спровоцированы психические отклонения, страхи, неврозы. Что же касается отношений внутри семьи, то постепенно, и они придут к краху.

Хуже всего, что некоторые женщины не желают обсуждать неприятную для них тему – им проще молчать, терпеть неприятные для себя ощущения и даже имитировать удовлетворённость. Скорее всего, они просто не питают доверия к своим партнёрам, но, сами того не желая, усугубляют свое положение.

Чтобы понять, как повысить либидо у женщин быстро, необходимо принять правду о своём состоянии и обратиться к сексопатологу, который поможет разобраться в этой сложной ситуации. И чем раньше это будет сделано, тем меньше неприятных последствий грозит в будущем, в том числе, и со здоровьем.

Как повысить либидо у женщин быстро

Проблема фригидности продолжает оставаться животрепещущей темой, поэтому хочется справиться с этим нарушением как можно скорее.

В некоторых случаях могут помочь эффективные препараты:

  1. Женский возбудитель – Серебряная лиса. Это стимулирующее средство для улучшения сексуальной активности. Одновременно с этим, даёт лечебный эффект при хронических болезнях половых органов, устраняет последствия стрессов и повышенной нервозности.
  2. Виагра (женская) – таблетки от расстройств половой функции. Безопасное средство, исключающее привыкание, гормональный дисбаланс. Увеличивает чувствительность эрогенных зон, влагалища. Применяется даже при удалённых яичниках и матке.
  3. Препарат Райлис Леди для восстановления полового влечения на растительной основе. Фактически, это активная пищевая добавка, эффективная при физическом и моральном перенапряжении, стрессах, часто становящихся причинами нарушения либидо.

Есть и другие методы, как повысить женское либидо в домашних условиях у женщин быстро. Есть мнение, что этому способствует специальная гимнастика. Техника выполнения упражнений состоит в попеременном напряжении и расслаблении мышечных тканей ягодиц и промежности по 20-25 раз в день.

Вообще, на сексуальную функцию благотворно влияют такие виды спорта, как плаванье, фитнес-гимнастика, велосипед. Такие занятия улучшают кровообращение в области малого таза, устраняют застои крови, повышают настроение и самочувствие.

Как повысить либидо у женщин народными средствами

Рецепты нетрадиционного лечения предполагают использование многих целебных растений и трав для устранения женской холодности.

Для этого рекомендуется приготовление следующих составов:

  1. Сбор из листьев двудомной крапивы, аптечной ромашки и семян дикой розы в одинаковых пропорциях заливается горячей кипячёной водой и настаивается три часа. Употребляют снадобье перед каждым принятием пищи по 120 мл.
  2. Осиновая кора (200 грамм) заливается пол литром спирта, настаивается неделю. Употреблять дважды вдень по 10-14 капель.
  3. Большая ложка шишек хмеля варится в 250 мл воды 6-7 минут. Средство используется два раза в сутки по пол стакана.
  4. Две большие ложки пастернака посевного варят 10 минут в 250 мл воды с добавлением сахара, выдерживают два часа. Выпивают по одной ложке трижды перед едой.
  5. Настойка из тимьяна ползучего готовится из одной ложки сырья и стакана кипятка, настаиваться должна 50 минут. Длительность приёма – 30 дней (пить три раза в день).
  6. Трава дубровника варится на маленьком огне около пяти минут (пять ложек на 250 мл воды). Лекарство применяется по 50 мл трижды в день до приёма пищи.

Также для поднятия либидо полезно ежедневно употреблять натуральный мёд (не менее двух ложек в день), принимать, непосредственно, перед сексуальными отношениями две ложки настойки золотого корня (родиолы розовой).

Нетрудно узнать, как повысить либидо у женщин народными средствами, главное их правильно готовить и использовать.

Продукты, повышающие либидо у женщин

Грамотно подобранное меню может помочь повысить половое влечение довольно быстро, если проблема связана с дефицитом полезных питательных веществ.

Способствующие этому продукты можно разделить на три категории:

  • содержащие цинк, так как они необходимы для активного синтеза нужного количества гормонов и здорового состояния мочеполовых и репродуктивных органов;
  • специи, повышающие выработку тестостерона, при нехватке которого либидо снижается;
  • продукты для укрепления иммунной системы и повышающие настроение.

Необходимо знать, из-за чего может снижаться количество столь ценного для организма цинка. Это влияние гормональных контрацептивов, заболевания пищеварительных и эндокринных органов, злоупотребление алкоголем, период беременности и грудного вскармливания.

Недостаток этого важного компонента закономерно приводит к снижению полового влечения, поскольку вызывает состояние депрессии, раздражение и даже агрессивность, особенно в моменты овуляции или дни перед менструацией. Помимо того, дефицит его ухудшает иммунитет, внешний вид женщины – её причёску, ногти, кожный покров.

Восполнить микроэлемент можно с помощью следующих продуктов:

  • желтки куриных яиц;
  • неочищенный рис, в идеале, коричневый;
  • морковь в отварном виде с небольшим количеством масла;
  • куриное красное мясо, сердце;
  • из рыбной продукции – скумбрия и камбала, а также, такие дары моря, как кальмары, мидии и устрицы;
  • говяжье постное мясо, язык;
  • сухофрукты – курага, чернослив;
  • семечки тыквы.

Много цинка содержит лососёвая икра, сумчатые грибы (трюфели), орехи разных сортов, отруби, зелень, включая спаржу, порей и петрушку. Полезно употреблять сыры, бобовые культуры. Орехи и семечки нужно есть только в сыром виде, можно добавлять в них немного натурального мёда.

Специи и пряности также помогают быстро восстановить сексуальное желание. На первом месте стоит имбирный корень, который следует кушать сырым. Из него можно делать чай, заварив его кипятком, добавлять в напиток мёд, красное вино, сахар. Исключение составляют женщины, страдающие болезнями почек, поджелудочной железы, язвой, заболеваниями сердца – в этих случаях имбирь противопоказан.

Другие продукты, повышающие либидо у женщин, это такие приправы, как карри, кардамон, чеснок, красный перец (горький).

Из фруктов для женской сексуальной активности важны персики, нектарины, бананы, зёрна граната, плоды финиковой пальмы. Чтобы устранить угнетённое настроение и почувствовать радость жизни, женщинам рекомендуется иногда баловать себя мороженным или горьким шоколадом, которые способствуют выработке гормона счастья – эндорфина.

Выясняя, как повысить либидо у женщин быстро, есть возможность использовать разные способы. Лучше это делать комплексно, сбалансировав своё питание, употребляя народные средства и даже лекарства, прописанные врачом. Но нельзя забывать и том, что не менее важно восстановить добрые отношения со своим партнёрам, ведь психологический аспект может стать серьёзным препятствием в лечении.

7ya-mama.ru

7 неожиданных советов для повышения либидо

Верность и преданность одному партнеру – это, разумеется, благородно. Но, как показало исследование ученых из Университета Турку Финляндии, очень бьет по женскому либидо. Оказывается, чем дольше женщина живет со своим мужем, тем меньше ей хочет заниматься с ним сексом.

Специалисты решили поправить ситуацию - составили кодекс из семи правил, которые гарантированно помогают повысить женское либидо.

ЗАМЕНИТЕ ШАМПАНСКОЕ НА КРАСНОЕ ВИНО

Решили устроить романтический ужин? Закажите бокал "Пино нуар" или другого красного вина. Возможно, вино смотится не так эффектно, как бокал золотистого шампанского с веселыми пузырьками, зато на ваше либидо оно подействует самым чудесным образом. Усилит желание и повысит выработку вагинальной смазки.

У любительниц "красненького" либидо гораздо выше, чем у тех, кто употребляет другие напитки время от времени или не пьет совсем. Это показало исследование, опубликованное в журнале Sexual Medicine.

Ученые полагают, что секрет красного вина кроется в содержащихся в нем полифенолах – антиоксидантах, расширяющих кровяносные сосуды и усиливающих приток крови к эрогенным зонам. Только важно ограничиться одним бокалом красного вина, большее количество может вызвать обратный эффект и отбить всякое желание.

ПУСТИТЕ В КРОВЬ АДРЕНАЛИНА

Замените романтическую прогулку по пляжу на что-то более экстремальное. Например, займитесь серфингом. После взрыва адреналина вы посмотрите на свою вторую половинку, облаченную в обтягивающий гидрокостюм, совсем другими глазами. Это подтверждается исследованиями, опубликованными в журнале Archives of Sexual Behavior.

«Когда вы занимаетесь чем-то волнительным, ваше сердцебиение учащается, нервная система активизируется, точь-в-точь как при сексуальном возбуждении», - поясняет доктор Синди Местон, исследователь и соавтор книги «Почему женщины занимаются сексом». Только не растратьте всю вашу энергию на покорение волн.

Как показало исследование, верность очень бьет по женскому либидо.Фото: GLOBAL LOOK PRESS

ЗАНИМАЙТЕСЬ ЙОГОЙ

Йога не только дарит вашему телу гибкость, она может повысить и ваше либидо. К таким выводам пришли авторы исследования, опубликованного в журнале Sex and Marital Therapy. Оказывается, йога позволяет лучше узнать собственное тело, а следовательно, изучить свою сексуальность. Кроме того, занятия йогой обеспечивают приток крови к нужным точкам, что позволяет усилить оргазм.

Исследование было нацелено на женщин, испытывающих проблемы в сексе, но всем остальным его выводы также могут пригодиться.

НЕСТАНДАРТНЫЕ АФРОДИЗИАКИ

Съешьте дюжину устриц, устройте просмотр эротических фильмов, сделайте друг другу массаж – все эти дельные, но все же несколько избитые советы вы, наверняка, слышали миллион раз. А может, не только слышали, но и не раз сами прибегали к ним. «Даже если сейчас они на вас действуют, настанет время, когда все это вам до жути надоест, и захочется попробовать чего-то новенького», - утверждает Ирвин Голдштейн, сексолог из больницы Альварадо в Сан Диего.

К счастью, наука открыла еще несколько приятных трюков, которые гарантированно усилят ваше сексуальное желание. Например, масло пачули, имбирь, гинкго-билоба...

Замените шампанское на красное виноФото: GLOBAL LOOK PRESS

КАСАЙТЕСЬ ДРУГ ДРУГА "НЕ ВОВРЕМЯ"

Доктор Голдштейн утверждает, что даже легкие прикосновения способствуют резкому повышению у вашего партнера уровня окситоцина – гормона, вызывающего возбуждение и желание физической близости.

Но для лучшего эффекта прикосновения должны быть спонтанными. В ответ на неожиданные прикосновения вас накроет волной окситоцина и других нейромедиаторов, связанных с сексуальным возбуждением. Так что выбирайте нужные моменты,чтобы немного пошалить.

ИЩИТЕ МУЖЧИНУ В КРАСНОМ

Оказывается, огненно-красный цвет вызывает страстное желание не только у мужчин, но и у женщин. Возможно, даже в большей степени. В этом уверены ученые из Университета Рочестера.

«Красный цвет – знак статуса и власти», - объясняет профессор Эндрю Эллиот, ведущий исследователь университета. Как бы странно это ни звучало, попросите его надеть красную рубашку на свидание. И вам наверняка захочется ее с него сорвать.

ВДОХНИТЕ ЕГО ЗАПАХ

Запах пота в тренажерном зале не вызовет у вас никаких позитивных эмоций. Но вот запах вашего мужчины после тренировки способен вызвать шквал чувств. Запах его пота повысит у вас уровень гормона стресса – кортизола, а это, как ни странно, может вызвать сильное возбуждение. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в журнале Neuroscience.

Сходите в тренажерный зал вместе. Физические упражнения, кстати, тоже заводят партнеров. А после тренировки примите вместе душ.

КСТАТИ

Ученые выяснили, что снижает сексуальное влечение у женщин. Они проверили женскую сексуальную функцию, степень полового возбуждения и способность получить оргазм во время полового акта, а также имеются ли болевые ощущения во время этого. Те дамы, которые состояли в длительных отношениях, получали стабильные ощущения во время секса на протяжении всех семи лет, а участницы эксперимента, которые сменили партнера, показали лучшую способность получения оргазма и чувствительности

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

Ну, теперь держитесь мужики: женщины добились "женской виагры"

В четверг 4 июня 2015 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендовало одобрить производство и продажу препарата под названием флибансерин (Flibanserin) - так называемую "женскую виагру". Тем самым женщины, которые требовали от властей подобного решения уже несколько лет, своего добились. И скоро смогут открыто употреблять заветные таблетки, которые отличаются от "мужской" виагры цветом. Они не синие, а розовые (подробнее).

10 продуктов, которые нельзя есть перед свиданием

Про лук и чеснок знают все. Если собираемся целоваться, постараемся обойтись без «душистых». Но сейчас поговорим о тех продуктах, которые могут помешать нам перед ночью любви. Эти 15 продуктов могут снизить либидо и «убить» любовное настроение (дальше).

www.kp.ru

Как повысить либидо у женщины

Всем большой и пламенный привет! Представительницы прекрасного пола нуждаются в регулярной интимной жизни. Для того, чтобы получать от нее удовлетворение и пребывать в хорошем самочувствии, им необходимо иметь полноценное либидо.

Таким термином ученые обозначают влечение к мужчине, потребность в сексе. Это очень важно для гармоничного существования женщины. В семейной жизни нужно, чтобы муж и жена испытывали одинаково сильное влечение друг к другу. И сегодня мы поговорим о том, как повысить либидо  у женщин.

Причины снижения либидо у женщин

В наши дни средства массовой информации растиражировали на телевизионном и кинематографическом экране необыкновенно страстных, любвеобильных женщин, просто теряющих голову в постели. Не стоит и объяснять, что эта картинка не имеет очень мало общего с повседневной действительностью.

Тем не менее, многие мужчины уверовали в эту странную иллюзию. И теперь абсолютно полноценную в сексуальном плане женщину они уже ошибочно принимают за фригидную.

Они думают, что если их партнерша истошно не кричит при половом акте, не льнет к мужчине, не обращая никакого внимания на присутствие посторонних людей, и не сбрасывает с себя платье при первой же подвернувшейся возможности, то с ней что-то не так.

Тем не менее, сексуально здоровая женщина обычно вполне уравновешена. Она чаще откликается на желание мужчины, чем проявляет собственную, тем более настойчивую, инициативу. Но, чтобы не разочаровывать своих мужей, жены стараются следовать сложившимся в средствах массовой информации стереотипам, чем сильно снижают собственную радость от интимного контакта.

В конце концов, многие женщины просто перестают желать подобного неприятного им времяпровождения. Они не хотят огорчать мужчин, но разыгрывать странный спектакль в постели им хочется еще меньше. Они просто полностью теряют интерес к интимным контактам со слишком требовательным мужем.

Специалисты-гинекологи утверждают, что почти половина женщин хотя бы раз в жизни испытывали период значительного понижения либидо. Когда отсутствие полового влечения обусловлено всего лишь какими-либо незначительными дисфункциями или нервными перегрузками, то это быстро походит.

Бывает гораздо хуже, если неприятный процесс принимает затяжной характер. Это очень нелегко. Страдает в таком случае не только сама представительница слабого пола, но и ее партнер. Поэтому желательно как можно скорее нормализовать сексуальное самочувствие женщины.

Для начала необходимо выяснить, какие именно основные факторы приводят к снижению либидо. Обычно это бывает:

  • беременность;
  • послеродовая депрессия;
  • гормональный дисбаланс;
  • отсутствие любви между партнерами;
  • страх перед нежелательным зачатием;
  • переутомление;
  • нервное перенапряжение;
  • кормление младенца;
  • фригидность;
  • месячные;
  • хронические заболевания женской половой сферы;
  • холодность мужа;
  • травма;
  • эндокринные болезни;
  • прием определенных препаратов;
  • бесконтрольное использование противозачаточных средств;
  • неправильное семейное воспитание;
  • ожирение;
  • излишнее увлечение диетами;
  • инфекции;
  • кардиопатология;
  • нарушения сосудистой деятельности;
  • анемия;
  • слишком юный или пожилой возраст;
  • климакс;
  • изнасилование;
  • гельминтозы и др.

Но чаще все же, значительное снижение либидо у женщин бывает связано с нервно-психическим перенапряжением. К этому могут привести и проблемы в семье, и непонимание между партнерами, и охлаждение чувств.

Нередко в многолетних браках супруги практически полностью утрачивают интимный интерес друг к другу, женщина бывает поглощена детьми или работой или всю себя без остатка посвящает уходу за престарелыми родственниками. Случается и так, что ее муж практически не испытывает интерес к сексу, а вслед за ним перестает им интересоваться и жена.

В немалой степени такому положению вещей способствует напряженная обстановка в семье. Если супруги слишком часто ссорятся, относятся друг к другу без должного уважения, не заботятся ни о ком, то трудно ожидать от женщины проявлений сильного сексуального влечения.

В тех случаях, когда у мужа и жены нет никаких общих интересов, они проводят свободное время порознь, то партнеры нередко просто забывают о существовании друг друга.

И женщина, и мужчина постоянно должны следить за своим внешним видом. Если у жены сильно расплылась фигура, не покрашены корни волос и аккуратно не выбриты ноги, она подсознательно может стараться избегать любых интимных контактов. Точно также ее не влечет вид собственного мужа с отвисшим брюшком и неопрятной щетиной, разгуливающего по дому в старых растянутых тренировочных штанах.

Медикаментозное лечение пониженного либидо у женщин

Очень важной является степень искренней нежности, доброты и ласки, которую дарят друг другу партнеры. Для них будет очень важным ежедневно признаваться друг другу в любви, делать маленькие приятные сюрпризы, прикасаться друг к другу.

Не следует думать, что пониженное либидо у женщины – это несущественная проблема. Отечественная и мировая фармакология давно уже разработала очень действенные методы лечения этого состояния. К ним относится такие препараты, как:

  • Гормоны;
  • Витамин Е;
  • Ловерон;
  • Силденафил;
  • Вука-вука;
  • Тадалафил;
  • Provestra;
  • Addyi и т.д.

Эти эффективные лекарственные средства активизируют кровоснабжение женских половых органов, значительно повышают секрецию выделений во влагалище, нормализуют гормональный фон, помогают женщине испытать влечение к партнеру, способствуют наступлению полноценного оргазма.

Назначить тот или иной медикамент может только специалист. Самостоятельное лечение способно в таком случае только навредить и вызвать различные аллергические, гинекологические или гормональные заболевания.

Как повысить либидо у женщины в домашних условиях

Представительницам прекрасного пола необходимо полностью избавляться от комплекса неполноценности.

Им следует понять, что женщина – самое прекрасное создание природы. Все мужчины желают ее. Не нужно зацикливаться на своих небольших недостатках, таких, как недостаточно длинные ноги, выпуклый животик или небольшие морщинки на лице.

Для ее мужа – все это не важно. Он любит свою жену не за это, а за ее чудесную, необходимую ему женственность, нежность, доброту.

Самое действенное средство для поднятия самооценки у женщины в этих случаях –регулярные занятия сексом с супругом. Если женщина будет отчетливо видеть, как она любима, желанна и нужна мужу, ее либидо повысится само собой. Хорошим стимулом также являются эксперименты в интимной жизни. Новые позы, необычные ласки и сексуальные игры вносят немалый азарт в привычное времяпровождение партнеров.

Кроме того, ничто не мешает проводить ежедневную утреннюю зарядку, заниматься аэробикой или йогой. Они значительно повысят привлекательность, помогут сбросить лишние килограммы, убрать целлюлит, а также придадут значительную уверенность в себе. Активные занятия спортом повышают общий жизненный тонус женщины, укрепляют ее самооценку и тем самым усиливают либидо.

Особенно помогают поднять настроение и почувствовать прилив сексуального желания:

Поэтому лучше приобрести красивое платье, туфли на высоких каблуках, соблазнительное нижнее белье. Желательно также купить новый постельный гарнитур и изменить освещение в спальне.

Не стоит дожидаться, пока муж сам признается в любви, необходимо сделать это обязательной частью повседневного общения. При подобных словах супруга либидо женщины само отзовется на страстные слова.

В отношениях должна присутствовать полная искренность. Ничто так не отталкивает партнеров друг от друга, как замалчивание проблем. Одна-другая обида, холодность, вечер, проведенный в молчании, и женщине уже не хочется уединяться с мужем.

Существует целый перечень продуктов, значительно повышающий женское либидо. К ним относятся:

  • имбирь;
  • мед;
  • пряности;
  • острые продукты;
  • приправы;
  • чеснок;
  • хрен;
  • корица;
  • ваниль;
  • петрушка;
  • шоколад;
  • какао;
  • вино;
  • кедровые орехи;
  • миндаль;
  • абрикосы;
  • инжир;
  • гранаты;
  • клубника;
  • икра;
  • морепродукты;
  • грибы;
  • ягоды;
  • бананы;
  • сладости;
  • зелень.

Огромное положительное значение может иметь ароматерапия. Воздействие некоторых эфирных масел способно оказать просто чудодейственный эффект. Наиболее часто в этих случаях используются иланг-иланг, бергамот, женьшень, роза, апельсин, герань, сандал и пр. Эти средства применялись испокон века. Они помогали даже юным девушкам в первую брачную ночь почувствовать влечение к мужу.

В домашних условиях можно достаточно быстро повысить женское либидо. Для этого достаточно перед половым актом расслабиться. Хорошо способствует этому массаж с применением эфирных масел, сделанный любящим супругом. Это должно стать ежевечерним ритуалом и скоро женщина сама заметит, как он начнет ее подталкивать к интимной близости с партнером.

Психологические методы повысить либидо

Не стоит приступать к ласкам усталой и раздраженной. Лучше спокойно принять душ или ванну с добавлением эфирных масел, полежать в ней, помедитировать. После этого можно полностью обнажиться, тело будет свободно дышать, а такой настрой поможет подготовиться к половому акту.

Это объясняется тем, что женщина сама должна захотеть вступить с партнером в интимную связь. Иначе она не доставит ей никакого удовольствия, а даже может причинить дискомфорт и боль.

Случается, что женщина фригидна, но это бывает очень редко и нуждается в лечении у специалиста.

При обычном временном снижении либидо женщина способна испытывать оргазм, она любит своего партнера, но ее меньше, чем прежде, влечет интимная жизнь.

Как правило, это проходит само, так как у каждого человека от рождения присутствует половой инстинкт и инстинкт продолжения рода. Поэтому психически и физически здоровая женщина обладает им в полной мере.

Другое дело, что время от времени это состояние нуждается в коррекции. Помочь здесь можно самой себе, повысить либидо жены способен ее супруг или, в крайнем случае, психотерапевт или врач-гинеколог.

Для того, чтобы уровень влечения к супругу сохранялся на достаточно высоком уровне, необходимо постоянно следовать ряду правил:

  • регулярно проходить полное обследование у гинеколога;
  • культивировать чувственность своего тела;
  • тщательно следить за своим внешним видом;
  • регулярно заниматься физкультурой;
  • доставлять себе маленькие радости;
  • не перенапрягаться;
  • открыто разговаривать с мужем на любые темы;
  • не бояться экспериментировать в постели;
  • строить с супругом планы на будущее и пр.

Обычно все же женское либидо снижается не из-за какого-либо одного фактора, а по целому ряду причин. Женщина может страдать из-за несбалансированных отношений на работе, ревности, кризиса в отношениях, плохих оценок детей в школе. У нее может развиться депрессия или возникнуть длительно не проходящая апатия.

Поэтому так важно понять, от чего именно она страдает. Негативные эмоции вызывают у нее не только мышечный зажим, но и физическое нежелание каких-либо контактов. Поэтому сначала женщина сама должна разобраться в своих эмоциях, а если это не поможет, то обратиться к специалисту.

Именно позитивный взгляд на мир, осознание себя любящей и любимой, восхищение своим партнером значительно усиливает женское либидо. Поэтому не надо думать, что его снижение отразится на семейной жизни и даже приведет к разводу. Есть огромное количество способов его повысить и сделать сексуальные отношения счастливыми.

Не стоит дожидаться, пока влечение к мужу начнет стремиться к нулю. При первых же тревожных признаках необходимо начинать решать проблему. Ведь теперь вы знаете, как повысить женское либидо. В зависимости от физиологической, психологической или поведенческой причины, повысить его возможно в самые короткие сроки. До новых встреч!

homeblogkate.ru

Как повысить либидо у женщин в домашних условиях быстро эффективно

Половое влечение – неотъемлемая часть жизни каждого здорового человека, тогда как различные физиологические и психологические причины могут снижать его. Существует множество разных по эффективности способов повысить либидо у женщин, целью которых является достижение медицинской нормы в этой сфере.

Физические упражнения

Прежде, чем прибегнуть к лекарственной терапии или натуропатии, женщинам со сниженным либидо рекомендуют сначала попробовать повысить физическую активность. Различные упражнения, практикуемые регулярно по специальным методикам, комплексным образом воздействуют на женский организм. Повышается естественная энергичность, улучшается приток крови к периферическим тканям и половым органам, укрепляется иммунитет.

Физические нагрузки не должны быть чрезмерными – лучше всего подойдут не силовые, а умеренные занятия, одинаково эффективно влияющие на мышцы и связки. В первую очередь, полезным будет бег трусцой или активная езда на велосипеде, а также плавание на средние дистанции.

Обязательно нужно уделить внимание утренней зарядке, которая должна основываться на базовых гимнастических упражнениях.

Если суммировать все перечисленные виды активности, можно прийти к заключению, что всеобъемлющая польза от них умещается в одной универсальной методике – йоге. Несомненным плюсом йоги является ее удобство и доступность: заниматься можно как дома, так на работе – достаточно иметь при себе коврик.

Что касается упражнений, то для повышения женского либидо лучше подойдут те, которые затрагивают мышцы и органы малого таза:

  • Анджанейасана – эта асана очень эффективна для женщин, ведущих малоподвижный образ жизни или много времени проводящих в одной позе. Она помогает раскрепостить таз и тазовое дно, а также позволяет расслабить глубинные мышцы. Выполняется так: одной ногой делается глубокий выпад вперед, вторая коленом опирается на коврик. С поднятыми руками нужно проседать вниз настолько, насколько позволяет растяжка. Затем ноги чередуются;
  • Эка зада раджакапотасана – очень полезная асана, способствующая раскрытию бедер и устранению негативной энергии из нижней части тела. Во время выполнения одна нога должна быть поджата под себя по-турецки так, чтобы пятка оказалась под животом. Тело нужно полностью опустить на эту ногу, прижавшись руками и головой к полу, тогда как вторая нога должна быть выпрямлена назад в одну линию с телом;
  • Маласана – специфически полезная асана именно для женщин, так как она тонизирует органы малого таза и растягивает паховую область. Для выполнения нужно расставить ноги на ширине плеч, а потом максимально глубоко опуститься на корточки, не отрывая ступни от пола. В этой позе лягушки нужно следить за тем, чтобы голова и спина держались прямо, а плечи и грудь были расправлены.

Регулярные выполнения упражнений из йоги уже к концу второй-третьей недели дадут о себе знать. С повышением общего тонуса и улучшением кровотока вернется и чувствительность к половым органам, а также укрепится уверенность в себе. Сочетание физической и психологической стороны комплексно принесет женщине пользу.

Массаж для повышения либидо

Эффективность физических упражнений будет неполной без проведения профессионального массажа, который усилит и закрепит пользу для организма. Так как целью процедур является повышение либидо, сосредоточиться нужно на массировании области бедер, таза и крестца.

Визиты к специалисту не должны быть слишком частыми – лучше всего проводить массаж в дни отдыха от спорта и йоги, либо после напряженного трудового дня.

Среди рекомендуемых процедур, способных планомерно поднять уровень либидо у пациентки, массажисты выделяют три основных. Все они организуются в позе лежа на животе с валиком под голеностопными суставами:

  • массаж ягодичных мышц – движение рук производится по трем направлениям: от бедренной кости к крестцу, от него до подвздошной области и паховых лимфоузлов, а также от ягодичной складки вверх и к паху;
  • массаж тазобедренного сустава – после поглаживания области таза производится растирание зоны около седалищного бугра, а также массирование участка между позвоночником и пахом;
  • массаж крестца – движение рук производится снизу-вверх от позвоночного столба к паховым лимфатическим узлам.
Во время подобного массажа применяются поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Массирование области таза противопоказано женщинам с варикозом ног и трофическими нарушениями.

Дополнительно, для повышения женского либидо можно прибегнуть к гинекологическому массажу. Это эффективный способ восстановления мышечного тонуса половых органов и нормализации как кровотока, так и лимфотока. Производится процедура врачом-гинекологом, и длится от трех-пяти до десяти минут.

Курс из двадцати процедур существенно повышает чувствительность половых органов и улучшает сексуальное влечение.

Правильное питание

В процессе восстановления организма и наполнения его здоровой энергией важно уделять внимание всем сторонам ежедневного быта. Не только физкультура и массажи важны, но и всестороннее оздоровление, невозможное без правильного образа жизни. Речь идет о двух ключевых аспектах: полезном питании и отказе от вредных привычек.

Что касается диетотерапии, то ключевой тезис ее основывается на балансе: стоит ограничить себя в потреблении жиров и углеводов, но совсем отказываться от определенных групп продуктов не нужно.

На практике это означает, что в рационе должно быть достаточно белков, углеводов, жиров и растительной клетчатки, дающих организму все необходимое. Это минералы, витамины, микро- и макроэлементы, а также другие органические вещества.

Немаловажно при этом подсчитывать калории и определять энергетическую ценность каждого продукта, чтобы избегать переедания или голода.

Отказ от курения, малоподвижного образа жизни и употребления спиртного – еще один аргумент в пользу ведения здоровой жизни. Все эти факторы отрицательно влияют на работу сердечно-сосудистой и нервной системы, ухудшая снабжение половых органов и их иннервацию.

По мере восстановления от их пагубного воздействия на организм будет возвращаться чувствительность, физический тонус и естественное либидо.

Лекарственные средства

Если перечисленные базовые методы оздоровления не дали желаемого результата, можно попробовать различные лекарственные средства – как натуральные, так и искусственные, обладающие стимулирующим действием.

Перед их использованием обязательно нужно проконсультироваться с врачом или фармацевтом, чтобы не нанести вред своему организму:

  • Silver Fox – это афродизиак, не только возбуждающий половое влечение, но и помогающий добиться ярких ощущений во время соития. В состав порошка входит горянка, перец, жгучая мукуна и ямс;
  • Виагра – признанно мужской препарат, который способен эффективно помочь многим женщинам. Стимулирует приток крови к половым органам и повышает их чувствительность;
  • Шпанская мушка – природный афродизиак на основе кантаридина, добываемого из редких жуков. Не растворяясь в крови, он достигает половых органов и раздражает их, вызывая естественное возбуждение и половое влечение;
  • Лаверон – таблетки, в составе которых входит два десятка экстрактов уникальных растений и трав. Увеличивают сексуальную восприимчивость у женщин за счет прилива крови в органы малого таза;
  • Rendez Vous – натуральные капли из экстрактов и вытяжек, значительно повышающие женскую чувствительность и реакцию на возбудители.

Нужно помнить, что наличие природных компонентов в составе препаратов может вызывать у некоторых пациенток аллергию и недомогание. Во избежание негативных последствий не стоит принимать подобные средства при плохом самочувствии или во время беременности.

Народные средства

Чтобы не рисковать, доверяя свое здоровье фармацевтическим компаниям, можно попробовать провести натуропатию, чтобы поднять либидо с помощью природных ингредиентов. Многие из этих средств можно найти в аптеках или заготовить самому, а положительный результат зависит от терпения и последовательности.

  1. Родиола розовая, иначе называемая сибирским женьшенем, это уникальное растение, которое обладает широким перечнем лекарственных эффектов. Помимо того, что оно повышает физические способности и жизненный тонус, женщинам родиола помогает нормализовать работу половых желез.
  2. Якорцы стелющиеся – очень популярное средство, используемое для создания афродизиаков. Его применяют для усиления полового влечения как у женщин, так и у мужчин. Действия травы основано на стимуляции выработки половых гормонов.
  3. Дамиана – это растение активно применяется для повышения либидо у женщин на протяжении многих столетий. Как и якорцы, дамиана помогает повысить уровень тестостерона в крови.
  4. Шатавари – данная культура из рода спаржи используется в аюрведической практике, а ее родиной являются леса Индии. Это эффективный афродизиак, улучшающий чувствительность рецепторов в половых органах.
  5. Дикий ямс – фитостерины в его корнях являются растительными аналогами женских половых гормонов. Нормализует работу эндокринной системы и улучшает гормональный фон.

Дополнительно, специалисты по народной медицине рекомендуют включить в рацион мед и продукты на его основе, так как они очень богаты разнообразными биологически активными веществами. Кроме того, полезными окажутся отвары и настойки, приготовленные самостоятельно из женьшеня, можжевельника, имбиря, петрушки и шафрана.

Как повысить либидо при климаксе

Во время климактерического периода женщина подвергается перестройке гормональной системы, что отрицательно сказывается на ее самочувствии на протяжении долгого времени. В тяжелых случаях климакс может сопровождаться нервными расстройствами, частыми колебаниями давления и сбоями в работе всего организма.

В целом, компенсировать снижение либидо в этот период нужно тем же набором мер: физиотерапией, массажем и ведением здорового образа жизни.

Чтобы добиться эффективного повышения полового влечения, специалисты рекомендуют обратиться за помощью к эндокринологу. В этом случае может быть применена гормональная терапия, выравнивающая общий фон вплоть до окончания климактерического периода. Пациентке будет предложено использование эстрогена – женского полового гормона, который при необходимости может быть дополнен прогестероном.

myandrolog.ru

Как повысить либидо у женщин: средства и методы.

С проблемами в сексуальной жизни может столкнуться любая пара. И если обсуждать причины мужского полового бессилия в обществе уже привыкли, то женщины о своей проблеме, как правило, молчат, но решение есть и оно довольно простое. В этой статье мы приведём несколько действенных способов, как повысить женское либидо.

Как понять, что сексуальное влечение у женщины пропало? Женщину не интересуют любые отношения сексуального плана, она становится зажатой, старается избегать интимной близости со своим партнёром, пропадают эротические фантазии. На этом фоне у многих женщин могут развиться комплексы полового характера.

Содержание:

  • Причины сексуального расстройства у женщин
  • Как повысить половое влечение
  • Эффективные средства:
  1. Шпанская мушка
  2. Распутница
  3. Рандеву
  4. Виагра для женщин
  • Альтернативные методы повышения либидо
  • Натуральные афродизиаки для женщин и мужчин
  • Причины сексуального расстройства у женщин

Причиной отсутствия полового влечения могут служить как психологические, так и физиологические факторы. К первым можно отнести в первую очередь стрессы, депрессию, психологические травмы и нарушенный эмоциональный фон, внутренние комплексы и низкую самооценку. С проблемами низкого женского либидо могут столкнуться и те, у кого есть заболевания и патологии мочеполовой системы, сердечно-сосудистые заболевания, гормональные сбои, анемия, диабет, бесплодие. С отсутствием полового влечения могут столкнуться девушки в период беременности и грудного вскармливания. Все эти причины заставляют искать способы, как увеличить сексуальное желание женщины.

Как повысить половое влечение

Повышение женского либидо – задача вполне выполнимая. При появлении признаков отсутствия сексуального влечения первым делом нужно обратиться к врачу. Возможно, что для решения проблемы вам понадобятся специальные препараты, процедуры и комплексное лечение.

Нередко разбудить своё либидо женщине помогает её половой партнёр. На фоне ежедневных забот, бытовых проблем и отсутствия сексуального разнообразия, секс не приносит женщине прежних ощущений. В этом случае партнёр должен отнестись с пониманием и взять инициативу в свои руки – попробовать поговорить с девушкой, создать атмосферу доверия и поддержки.

Разбудить желание можно поменяв правила вашей сексуальной жизни: спонтанный секс в новом месте или в неожиданное время, ролевые игры, разнообразные эротические игрушки. Не стоит забывать про предварительные ласки – пара лишних поцелуев, прикосновений и интрига помогу разжечь огонь страсти и повысить женское либидо. Расслабляющий массаж позволит настроиться девушке на нужную волну, позволит ощутить себя желанной и раскрепощённой.

Бывают случаи, когда простых способов для стимуляции влечения бывает недостаточно в силу затяжных интимных проблем. В этом случае разбудить половое влечение могут возбудители для женщин.

Шпанская мушка

Шпанская мушка – отличное действенное средство для тех, кто хочет повысить женское либидо. Этот женский возбудитель в каплях полностью натурального происхождения. Кантаридин, который лежит в основе препарата, выделяется из лап жука и широко применяется в медицине для лечения кожных заболеваний. Попадая в организм женщины, Шпанская мушка стимулирует приток крови к половым органам, увеличивает повышению чувствительности и пробуждает сексуально влечение. Этот препарат хорош тем, что принимать его могут не только женщины, но и мужчины. Однако это средство имеет ряд противопоказаний, например, беременность и период ГВ, аллергии и индивидуальная непереносимость, хронические болезни и проблемы с сердцем.

Распутница

Распутница – мощный афродизиак для женщин, также выпускаемый в форме капель. Эта биологически активная добавки полностью природного происхождения способна пробудить половое влечение у женщин за считанные минуты. В состав Распутница входит женьшеня, дамианы и перуанский мак. Препарат совместим с алкоголем, но принимать его следует с осторожностью.

Рандеву

На сегодняшний день Рандеву, пожалуй, один из самых сильнейших и действенных женских возбудителей. Эти капли для повышения женского либидо славятся своей эффективностью, ценовой доступностью и отсутствием побочных эффектов. По своей сути это БАД в форме капель, основными компонентами которого являются экстракт женьшеня, L-аргинин и витаминно-минеральный комплекс. Улучшить циркуляцию крови, тонизировать нервные окончания в эрогенных зонах, расслабить и настроить девушку на сексуальную волну препарат поможет всего за пару минут, а впереди вас будут ждать несколько часов жаркого удовольствия.

Виагра для женщин

Очень часто в аптеках вместо капель могут предложить женскую Виагру, аргументируя это более эффективным действием и ценовой доступность. К тому же, выпускается она как правило в таблетках, что упрощает его применение Действующим веществом в женской виагре выступает цитрат силденафила. К тому же в составе можно найти лактозу, двуокись титана, триацетин, гипромеллозу магния, микрокристаллическую целлюлозу и прочую химию... Согласитесь, что эти слова не вызывают доверия и уж точно заставляют задуматься, стоит ли повышать женское либидо таким способом. Плюс ко всему вышеперечисленному таблетки для повышения сексуального желания имеют массу побочных эффектов.

Альтернативные методы повышения либидо

Для тех, кто не хочет прибегать к помощи БАДов и таблеток есть несколько других альтернативных вариантов, способных пробудить сексуально влечение. Например, духи с феромонами. Маркетологи создали хороший миф, якобы воспользовавшись этими духами, вы и все, кто находится в радиусе нескольких метров от вас, будете испытывать неумолимое желание близости. Возбуждающий эффект оказывают эфирные масла розы, пачули, лаванды и розмарина. Но это всего лишь приятный аромат, действие которого будет не столь эффективно, а возможно и вовсе незаметно.
Довольно эффективно показали себя эротические гели и спреи. Действуют они локально, помогая тонизировать мышцы влагалища, расслабляют, увлажняют и стимулируют к выработке женской смазки.
Натуральные афродизиаки для женщин и мужчин.

Когда проблемы в интимной жизни партнёров носят не столь масштабный характер и помощь сильнодействующих капель, таблеток и спреев не требуется, на помощь могут прийти обычные натуральные афродизиаки. Для того, чтобы женское либидо, в рацион питания следует добавить следующие продукты:

  • Индейка
  • Имбирь
  • Бананы
  • Спаржа
  • Сельдерей
  • Шоколад
  • Чабрец
  • Орехи, особенно миндаль
  • Лук
  • Перец
  • Авокадо
  • Мидии
  • Шоколад
  • Кофеин.

Особой эффективностью для усиления сексуального желания обладают морепродукты с высоким содержанием цинка – устрицы, мидии, скумбрия, чёрная и красная икра. Цинк можно найти и в кураге, курице, отрубях, тыквенных семечках, говядине и зелени.

Весьма эффективное воздействие на либидо оказывает корень имбиря. Имбирь вместе с лимоном измельчают в однородную массу и добавляют несколько ложек мёда. Этот народный способ благотворно влияет не только на половую систему, но и на иммунитет.

Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.

health.sarbc.ru

причины снижения и способы повышения

Вопросы о том, как повысить либидо у женщин после 40, часто звучат на приеме у психологов и сексопатологов. Данная проблема тревожит многие супружеские пары, интимная жизнь которых перестала быть такой яркой и насыщенной, как раньше. Медики предлагают несколько действенных методов ее решения. Чтобы повысить либидо, достаточно изменить свой образ жизни, а также минимизировать влияние фактора, который негативно отражается на сексуальном влечении.

Женское либидо в зависимости от возраста

Вопрос о том, как улучшить сексуальную жизнь после 40 лет, тревожит многие супружеские пары

Женское сексуальное влечение имеет свойство постоянно меняться. Наибольшие изменения наблюдаются в моменты появления гормонального дисбаланса, вызванного заболеваниями или естественными переменами в организме.

В молодые годы представительницы слабого пола имеют возможность контролировать свое либидо. При переходе в более старшую возрастную группу эта ситуация меняется. Большинство девушек имеют сексуальное влечение к своему партнеру. Поэтому их активная жизнь достаточно яркая и разнообразная. Женщина после 40 лет переживает серьезные изменения в работе половой системы. В эти годы дает о себе знать климакс, который прямым образом отражается на сексуальной активности. Представительницы слабого пола перестают интересоваться сексом, поэтому их интимная жизнь сводится к минимуму.

Причины снижения либидо у женщин

Существует множество причин, из-за которых происходит снижение либидо у женщин в возрасте после 40 лет. Большинство из них напрямую связаны с гормональными изменениями, которые протекают в организме. Данные нарушения провоцируют сбои в процессах выработки определенных ферментов, которые усиливают сексуальное желание. Также причины расстройства могут быть связаны с психоэмоциональным состоянием женщин, которое в период климакса сложно назвать стабильным.

Физиология

Физиологические причины снижения либидо у женщин на протяжении многих лет изучались специалистами в области медицины. Они пришли к выводу, что к подобным нарушениям приводят следующие отрицательные факторы, связанные со здоровьем:

  1. Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  2. Патологии щитовидной железы;
  3. Гормональные сбои;
  4. Болезни мочеполовой системы;
  5. Ожирение.

Снижение женского либидо вполне может быть вызвано приемом гормональных препаратов. Данное состояние относится к числу их побочных эффектов. К такому результату нередко приводят оральные контрацептивы, нейролептики и антидепрессанты.

Усталость тоже сильно сказывается на желании женщин заниматься сексом. Напряженный ритм работы и отсутствие полноценного отдыха не самым лучшим образом отражаются на либидо.

Психология

Согласно статистическим данным, у 80% женщин проблемы с либидо имеют отношение к психологическим трудностям, которые периодически их беспокоят. Речь идет о неуверенности в себе, ссорах с сексуальным партнером, психических нарушениях и депрессиях. Все эти факторы подавляют сексуальное желание и интерес к сексу.

Как повысить женское либидо в домашних условиях

Чтобы половая жизнь снова стала активной, необходимо предпринимать меры для повышения либидо. Подобные проблемы встречаются не только у женщин, но и мужчин после 40 лет. Поэтому обоим партнерам стоит задуматься о методах, которые позволяют в дальнейшем наслаждаться интимной близостью и не испытывать трудностей с процессом возбуждения перед половым актом.

Релаксация

Снятие психологического, мышечного напряжения вернет интерес к интимной жизни

Нередко у женщин возникают проблемы с либидо по причине излишней перегрузки и усталости. Поэтому им стоит заниматься релаксацией. Полноценное расслабление способствует улучшению полового влечения. Чтобы повысить эффективность метода, рекомендуется сделать его частью интимной игры. Для этой цели идеально подходит эротический массаж, который позволяет обоим партнерам расслабиться и приготовиться к дальнейшим действиям.

Фитнес и йога

Повышенное либидо часто наблюдается у женщин, которые ведут активный образ жизни. Поэтому при проблемах в этой сфере рекомендуется начать заниматься активными видами спорта, если к данным занятиям отсутствуют противопоказания. Женщинам идеально подходит йога и фитнес. Такая активность расслабляет и при этом наполняет тело необходимой энергией, которая требуется во время сексуальных игр.

Йога и фитнес будут приносить нужный результат, если заниматься ими на постоянной основе.

Правильное питание

Чтобы женщинам после 40 лет добиться нормализации либидо, им следует пересмотреть свой рацион. В него желательно включить продукты питания, которые принято считать природными афродизиаками. В эту категорию попали:

  • Устрицы. Они благоприятно сказываются не только на мужской потенции, но и на женском либидо. Следует периодически включать их в свой рацион, чтобы повысить качество сексуальной жизни;
  • Бананы. В их составе находится особое химическое вещество, которое положительно сказывается на женском сексуальном желании. Также фрукты обогащены прочими элементами, которые повышают синтез гормона эстрогена;
  • Миндаль. Он насыщает женский организм большим количеством ценных витаминов и микроэлементов;
  • Авокадо. Известен содержанием в своем составе фолиевой кислоты и калия. Эти соединения благоприятно сказываются на тканях, из которых состоят органы женской половой системы;
  • Горький шоколад. Он способствует выработке в организме гормона счастья. Поэтому у женщин после такого перекуса повышается настроение, что благоприятно отражается на их сексуальном желании;
  • Чеснок. Пряность улучшает процессы циркуляции крови в разных отделах организма. Благодаря этому предупреждается развитие различных гинекологических патологий;
  • Спаржа. Ценное растение является источником витаминов разных групп. Благодаря ему в женском организме вырабатывается эстроген в повышенном количестве.

Это лишь часть натуральных продуктов, которые следует включать в свой постоянный рацион женщинам, у которых к 40 годам появились проблемы с либидо.

Народные рецепты

Корица – высокоэффективное средство эротического действия, как для мужчин, так и для женщин

У женщин около сорока появляется желание повысить пониженное либидо разными способами. Справиться с этой задачей помогают не только диеты и БАДы, но и народные методы. Чтобы улучшить сексуальное влечение к мужчинам после 40 лет, женщинам следует воспользоваться такими нетрадиционными средствами:

  1. Розовая родиола;
  2. Тыквенные семечки;
  3. Корица;
  4. Льняное масло;
  5. Мед;
  6. Женьшень.

На их основе можно делать всевозможные настои, отвары и лечебные смеси, которые благоприятно сказываются на женском здоровье.

Помощь специалиста

Если у женщины с возрастом появились проблемы с либидо, ей стоит обратиться за помощью к специалистам. При снижении сексуального влечения может потребоваться консультация гинеколога-эндокринолога, сексолога и психолога. Первый врач выяснит, виноваты ли в проблеме физиологические нарушения. Остальные специалисты попробуют отыскать психологические факторы. Обычно им удается узнать, что к снижению либидо привели следующие причины:

  • Представление о сексе как об обязанности;
  • Отсутствие разнообразия в постели с партнером;
  • Неопытность мужчины в сексе.

Как правило, когда женщина не может полноценно расслабиться в постели и получить удовольствие, она попросту теряет к данному процессу интерес.

Диагностика фригидности

Иногда ошибочно люди путают понятие снижение либидо и фригидность у женщин. Специалисты выделяют основные отличия между двумя состояниями:

  • При фригидности у женщин полностью отсутствует сексуальное возбуждение даже при стимуляции половых органов;
  • При данном состоянии женщине совершенно не хочется заниматься сексом, сам процесс вызывает у нее исключительно отвращение и неприязнь;
  • Полное отвращение к сексу нередко является следствием насилия или моральной травмы, полученной в детстве.

Что касается понижения женского либидо, то в данном случае у представительниц прекрасной половины человечества все же имеется интерес к сексу. Он может усиливаться в момент полового акта. При фригидности добиться такого эффекта невозможно.

Нормализация гормонального фона

Неправильное питание также может послужить причиной падения сексуального влечения у женщин

Нередко снижение либидо происходит после беременности или в момент наступления климакса. В таком случае поднять его помогает нормализация гормонального фона. Для этого рекомендуется привести в порядок режим сна, перестать жаловаться на свою внешность, а также заручиться поддержкой любящего мужчины. Рекомендуется обратить внимание на свое питание и при необходимости пройти курс витаминотерапии.

Если женщина серьезно займется своим либидо, то ей удастся повысить качество сексуальной жизни, которая к 40 годам могла стать не такой интересной и насыщенной, как в молодости.

ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ! До 31 декабря в городе Россия препарат Экстрасила доступен БЕСПЛАТНО, всем жителям города и области!

prostatitno.ru

Низкая сексуальная активность или как повысить либидо у женщин?

Практически каждая женщина рано или поздно сталкивается с такой интимной проблемой, как угасание сексуального желания к своему партнеру. Разумеется, совершенно здоровую физически женщину такая ситуация должна насторожить, поэтому для начала просто необходимо установить причину угасания либидо.

Среди причин, по которым может возникнуть такая ситуация могут быть физиологические моменты и психологические. В большинстве случаев снижение либидо у женщин может быть связано с отношениями в паре.

Содержание статьи

Когда может потребоваться повысить либидо у женщины?

Изменение характера интимных взаимоотношений в паре может плохо отразиться и на общении между возлюбленными, и на жизни каждого в отдельности. К сожалению, согласно общественным стереотипам женщина должна быть готова к сексуальному контакту в любой момент, а в случае отсутствия желания такового, получает страшный приговор – фригидность. Но не стоит отождествлять такие понятия, как угасание либидо и фригидность.

Фригидность у женщин не столь часто встречается и, как правило, связана с физиологией женщины и глубокими проблемами, о которых зачастую женщина молчит даже на консультации у врача.

В каких случаях проявления либидо необходимо обратиться к врачу? Если сексуальное влечение отсутствует в течение нескольких недель, на фоне этого наблюдается стресс, депрессия, то здесь необходима помощь специалиста по устранению основной причины снижения либидо и лечению возникшего заболевания. По сути, любое хроническое заболевание, его сезонное обострение отрицательно сказывается на либидо.

Таким образом, снижение либидо может произойти по причине:

  • Наличия различных заболеваний, среди которых гормональные сбои, анемия, сахарный диабет.
  • Использования тяжелых препаратов, оказывающих влияние на сексуальную сферу.
  • Беременности и периода лактации.

Если повысить либидо у женщин после родов можно постепенно, употребляя витамины и соблюдая режим дня, то при изменениях либидо у женщин из-за физиологических проблем лучшее пройти курс лечения препаратами.

Важно! Самостоятельно не стоит назначать себе какие-либо лекарственные средства, а пройти прежде консультацию у врача.

Если потеря сексуального влечения связана с психологическими проблемами, среди которых могут быть как ситуации, произошедшие несколько лет назад, но оставившие тяжелые воспоминания, так и трудности, происходящие в настоявший момент. К таким проблемным моментам в жизни женщины относятся плохие воспоминания, связанные с первым сексуальным опытом, изнасилование и тяжелые отношения с отцом в глубоком детстве.

Часто лечение либидо связано с использованием психологических приемов, таких как повышение самооценки, любви к себе и подобные несложные техники.

Если расстройство либидо временное и связано с поверхностными проблемами, то, как правило, психологические приемы работают, но бывают ситуации, когда необходима более глубокая проработка проблемы и комплексное медикаментозное лечение.

Важно! Не забудьте, что самостоятельное лечение гормональными препаратами может причинить вред вашему организму.

Методы как повысить либидо у женщин быстро

Не каждая женщина может признаться в том, что испытывает снижение сексуального влечения, тем более не каждая из таковых готова с этой проблемой обратиться к врачу. В том случае, если угасание либидо не связано с какими-либо хроническими заболеваниями, можно повысить либидо у женщины народными средствами.

Существует три основных разновидности народной терапии в борьбе за повышение либидо:

  • Фитотерапия – лечение растениями и травами.
  • Апитерапия – лечение медом.
  • Гирудотерапия – лечение с помощью пиявок.

Довольно эффективным средством в восстановлении сексуального желания является мёд, благодаря своему составу он самый лучший стимулятор сексуального влечения. На основе меда существует достаточно много рецептов. Так добавленные к мёду грецкие орехи помогут наладить проблемы с сексуальностью. Приготовить такую смесь просто, а употреблять в пищу приятно. Можно также приготовить такую смесь: перемешать 200 грамм чернослива, изюма, инжира и орехов. Кушать такую смесь лучше с кефиром, ежедневно по 2 столовые ложки.

Популярны в восстановлении либидо и лекарственные травы. Травяные настои на основе шалфея, иван-чая можно смешивать с имбирем, можжевельником, ягодами черники и земляники. Кроме того, необходимо употреблять в пищу больше зелени. Известно, что сельдерей, розмарин, петрушка и кинза служат прекрасными афродизиаками.

Доктора выяснили, какие продукты влияют на уровень либидо. Так в список продуктов, повышающих либидо у женщин, вошли следующие:

  • Бананы. Они наполняют человека энергией, а содержащееся в них вещество – бромелайн усилит сексуальное желание.
  • Устрицы и морепродукты. Содержащийся в данных продуктах допамин повышает уровень либидо.
  • Авокадо. Калий, входящий в его состав оказывает положительное влияние на либидо женщины.
  • Темный шоколад. Употребление его в пищу не только улучшает настроение, но также влияет и на центре удовольствия, расположенные в головном мозге.
  • Имбирь. Улучшает кровообращение и качество секса.
  • Миндаль. Аккумулирует запасы энергии в организме, и способен одним только своим запахом усилить сексуальное возбуждение.
  • Сельдерей. Содержит андростерон – фермент, выделяемый с потом, который является для женщин сильным феромоном.
  • Чеснок. Имеет в своем составе вещество, усиливающее кровообращение в половых органах.
  • Инжир. Усиливает сексуальную выносливость и благодаря высокому содержанию аминокислот прекрасно повышает либидо.

В то время, как многие продукты, имеющие отношение к здоровому питанию, усиливают либидо, контрацептивы работают в обратном направлении, снижая уровень эстрогена и тестостерона, хотя среди женщин и ходят легенды о том, что некоторые противозачаточные таблетки повышают либидо. Такое же влияние на уровень либидо оказывают антидепрессанты и лекарства, регулирующие артериальное давление.

Разумеется, в аптеках продают таблетки, повышающее уровень либидо у женщин. К таким средствам относятся женский вариант «Виагры» и «Ловерон». Их действие направлено, главным образом, на усиление притока крови к половым органам и соответственно усиленному сексуальному желанию. Однако, увлекаться такими таблетками всё же не стоит.

Положительно действуют на либидо всевозможные телесно-ориентированные практики, будь то массаж, йога или медитации. Конечная цель подобных практик – глубокое расслабление, в результате которого улучшается приток крови к органам малого таза и успокаивается нервная система.

Для справки! Некоторые асаны, используемые в йоге, целенаправленно воздействуют на органы малого таза женщины, снимая болевые симптомы, воспалительные процессы, тем самым повышая либидо.

Позитивная психология в борьбе за уровень либидо

Женщины в силу своей эмоциональной незащищенности в большей степени склонны к стрессовым состояниям, отрицательно влияющим на жизнь, в том числе и сексуальную. Едва ли не каждая женщина страдает от всевозможных комплексов, связанных то с излишней худобой, то, наоборот – с излишком жира. И, конечно, если женщина чувствует себя некрасивой, нежеланной, то о качестве сексуальной жизни и говорить не стоит. Такая женщина сама же и блокирует свою сексуальность стереотипами и сравнениями себя с другими.

Психологи советуют – для начала примите себя такой, какая вы есть: полюбите свои ноги, которые быть может вовсе не идеальной формы, чаще любуйтесь на себя в зеркало!

В действительности женщина, которая любит себя и ценит, воспринимается мужчинами как самая настоящая красавица, а популярность и признание у противоположного пола только положительно влияет на либидо.

naturdoc.ru

Как повысить либидо у женщины и понять причину его снижения

Я чувствую, что моя семья рушится. Посмотришь со стороны — все хорошо, муж, ребенок, дом, а внутри… влечения нет. Я как деревянная, робот, бесчувственная машина. Как же хочется вернуться туда, где взаимная страсть, любовь, объятия, вожделение! Скажите, как мне повысить либидо?

Снижение сексуального влечения не такая уж редкость. Партнеры в длительных отношениях часто задаются вопросами, как снова испытывать желание. Чтобы понять, как повысить либидо у женщины, нужно сперва разобраться в причинах его понижения.

Женщины — с Венеры, мужчины — с Марса

Женщины ищут ответ в интернете, у подруг, психологов, врачей. Советы есть, а результата нет.

Можно повысить либидо быстро, как снять резкий приступ боли таблеткой. Например, сменить обстановку, пригласить третьего в постель, устроить романтический вечер. Массаж, алкоголь, медицинские препараты. Однако устранить симптом — это не победить болезнь. Нужно понимать, что опираясь только на физиологию, не удастся устранить причину проблемы.

Выявив причину, вы поймете, что делать, чтобы снова вернуть утраченную страсть в отношения и больше ее не потерять.

Мужское и женское либидо в корне отличаются. Мужчина всегда хочет женщину, его оргазм гарантирован природой. Но обладание женщиной он должен «заслужить». В древние времена это право добытчик осуществлял через пищевое подношение. В современном мире мы не ограничиваемся только пищей.

Фундамент женского желания — эмоциональная связь и чувство безопасности и защищенности, которое она получает от своего мужчины.

Как дать нужное и уметь получить, к сожалению, не понимает ни мужчина, ни женщина. Поэтому будем разбираться с помощью онлайн-тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, как повысить либидо у женщин.

Почему я его больше не хочу?

— страсть угасла со временем, мы отдалились;
— с появлением ребенка так устаю, что мне не до мужа;
— не чувствую себя привлекательной;
— муж агрессивен, постоянно слышу от него ненормативную лексику;
— муж не зарабатывает, не содержит семью;
— либидо снизилось после приема гормональных препаратов.

1. Не доверять душой — означает не доверять телом

Когда отношения в паре только начинаются, есть взаимное влечение, страсть. Природа задумала, что именно три года нужно паре, чтобы родить и доносить ребенка. Женщина занимается бытом и ребенком, а мужчина обеспечивает необходимые условия. Мужчина старается угодить избраннице, а она испытывает к нему неподдельное влечение.

Дальше происходит привыкание, страсть угасает. Но уходит не любовь, а сексуальное влечение. Природное взаимное притяжение испарилось. А что осталось?

С самого начала отношений эмоциональный тон задает женщина. В первое время она влюблена и счастлива. В этот период создается невидимая душевная связь между партнерами, которая будет всю жизнь их удерживать вместе. Но недаром говорят, что хорошие отношения — это труд. Да, труд над созданием и поддержанием эмоциональной связи. После трех или более лет именно она является «ключом к женскому либидо».

2. Говорить, когда стыдно молчать

Телесная близость неотделима от близости душевной. Поэтому, если либидо исчезло, следует узнавать друг друга заново. Для начала постараться озвучить проблему партнеру. Существует тенденция обговаривать свою интимную жизнь с подругой, на форумах. Вынося «сор из спальни», ситуацию можно только ухудшить. Такими действиями эмоциональная связь и доверие разрушаются.

Супруг сам не догадается о том, что нужно жене. Так можно ждать до тех пор, пока желания обоих окончательно не угаснут. В паре нужно разговаривать! Разговор начинает женщина.

Яна Семенова, психолог, прошедшая онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, рекомендует следующие шаги по созданию эмоциональной связи в паре:

— Ужинайте за одним столом. Пища — источник наслаждения, который способствует сближению и беседам по душам… и способ, как повысить либидо у женщины быстро.
— Устраивайте совместные вечера за просмотром фильмов на сострадание, совместные прогулки и беседы на свежем воздухе.
— Постепенно допускайте партнера в свои внутренние переживания. Говорите о своих интимных волнениях и получайте отклик. Так вы постепенно расширяете диапазон доверия. Искусственно форсировать не стоит.

Расскажите любимому о самом сокровенном. Допуск мужчины в душу напрямую связан с сексуальным. Женщине это дает возможность расслабиться перед проникновением. Возникает душевная близость и женский оргазм. А мужчина получает полное освобождение от страха перед собственной сексуальностью.

Правильно выстроенная эмоциональная связь — это не только влечение, это и чувство сострадания, уважения, доверия к партнеру. Супруг будет видеть, когда любимой тяжело, и сам захочет помочь. Например, встанет ночью к ребенку, без напоминания сделает уборку. Женщина в ответ с чувством полного доверия, с удовольствием и улыбкой будет провожать, встречать его с работы.

3. Как за каменной стеной

— Он стал таким обозленным, я его боюсь!
— Он не хочет работать, на что мы будем жить?
— Я не хочу, а ему надо, боюсь, бросит меня!

Страх — плохой спутник сексуального влечения. Он ведет к потере чувства защищенности и безопасности. Без этого чувства женщина не способна возжелать, расслабиться и получить оргазм.

Как получить от мужа то самое ощущение безопасности? Независимо от природных свойств в парных отношениях женщине хорошо и комфортно, если она уверена, что мужчина обеспечит будущее ее и детей.

Но, например, если говорим о женщине с кожным вектором, то для нее материальная составляющая будет играть решающую роль. Как повысить либидо у женщины с кожным вектором? Обеспечить стабильный материальный достаток и статус.

А для обладательницы зрительного вектора важнее эмоциональная составляющая. Зрительная женщина нуждается в том, чтобы супруг уделял ей время и мог выслушать. Ей необходимо видеть и чувствовать, что она всегда может рассчитывать на поддержку. Таким образом, она испытывает чувство безопасности и защищенности на эмоциональном уровне.

Следует обратить внимание, что мужчина, дающий своей любимой ощущение защищенности и безопасности, также чувствует себя хорошо — он реализует себя как в социуме, так и в семье. Это способствует благоприятной атмосфере в интимных отношениях. Реализованный, наполненный мужчина способен обеспечить уверенность в завтрашнем дне своей спутнице. В ином случае ей будет за него стыдно и страшно смотреть в будущее. Естественно, ни о каком желании речи и быть не может.

Чтобы вдохновить своего мужчину на реализацию в социуме и семье, необходимо знать его природные свойства. Увидеть желания партнера и лучше разобраться в его свойствах возможно, используя знания, полученные на тренинге «Системно-векторная психология».

4. Крепкое словцо — путь к потере желания

Мало кто задумывается, но мат тоже приводит к снижению либидо. Мат используется во время стресса и ссор. Матерные слова можно услышать в процессе высмеивания. Обе ситуации способствуют утрате ощущения защищенности и безопасности.

Мат, слышимый девочкой в детстве, может привить ей ложную установку во взрослой жизни, что секс — постыдно и грязно. Повзрослев, она будет искать ответ: как повысить либидо у девушки, не осознавая своего отвращения к сексу.

А для мужчины сквернословить в присутствии жены — значит убивать в ней способность желать и наслаждаться интимной близостью. Посредством мата происходит обесценивание женщины и таинства наслаждения друг другом.

5. Неискренность порождает недоверие

Почему для мужчины важно быть желанным? Для него важен даже не секс как таковой. Интимная близость только потому, что «мужу надо», ведет к недоверию и в других аспектах семейной жизни. Притворство всегда чувствуется.

Для мужчины искреннее желание женщины — стимул к развитию и социальному росту. Именно это дает ему сигнал, что он на правильном пути, можно двигаться дальше и покорять новые вершины. Отсутствие влечения, восхищения со стороны супруги сигнализирует, что он что-то делает не так.

Если ничего не менять, супруг найдет музу, которая будет его хотеть и вдохновлять на развитие. Мужчине это необходимо, добывать и достигать большего — его природное стремление. Отсюда причины измен в «идеальных» семьях.

Как повысить женское либидо: средство от старости — в любви

Эмоциональная близость, чувство безопасности и сексуальность тесно взаимосвязаны. Через понимание свойств партнера, его желаний, открытие самых сокровенных тайн стираются границы и недосказанности. Это делает интимную жизнь супругов ярче, а отношения крепче с каждым годом. Исчезает ложный стыд, появляется доверие, и уже ничего не мешает получать наслаждение двум сродненным душам. Хочется только еще больше узнать свою половинку, а на это есть еще целая жизнь.

Сотни девушек и женщин, которые прошли онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, получили свое средство от старости в любви:

«…Понимала, что нужно проводить друг с другом время, но желание не приходило. И вот после последней лекции что-то произошло. Мне стало хотеться, причем каждый день. Муж так обалдел, что предложил написать об этом отзыв…»

Вера Ц., предприниматель, Пятигорск

«…Я обнаружила в себе сексуальную тягу к мужу, которой уже не было года 3! В нашей паре вообще страсти как таковой не было… Как же здорово, что я поняла почему… А то все мучилась, то ли у он не такой, то ли я… А оказалось все проще!..»

Ирина М., домохозяйка, Измир, Турция

«…Я смогла откровенно поговорить с мужем о своих тайных желаниях. …он долгое время пытался вызвать меня на откровенность, но я даже сама себе не могла признаться в своих желаниях, так как искренне считала их извращениями, которым не место в супружеской спальне…»

Татьяна К., копирайтер, Апшеронск

Автор Людмила Анастасьева
Корректор Екатерина Жаворонкова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Просмотров: 269

Поделитесь этим с другими:

xn----7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai

Как повысить либидо у женщин: после 40, причины снижения

Либидо – это степень сексуального влечения, контролируемая половыми гормонами. С возрастом происходит его снижение из-за замедления работы яичников и гипофиза. Этот процесс сопровождается сухостью влагалища, повышенной нервозностью и набором веса. О том, как повысить либидо у женщин после 40 лет, гинеколог расскажет после детального обследования. В каждом отдельно взятом случае подбирается индивидуальный способ лечения. Первоначально проводятся диагностические манипуляции, позволяющие определить причину снижения сексуальной активности.

В статье расскажем:

Женское либидо в зависимости от возраста

Женское либидо может исчезнуть в любом возрасте, но чаще всего это происходит при наступлении климакса. Он считается естественным процессом, сопровождающимся снижением уровня прогестерона и эстрогенов в организме.

Под воздействием возрастных изменений работа гипофиза и придатков замедляется. Запас яйцеклеток, способных к оплодотворению, стремится к нулю. Появляются первые признаки старения. Женщина становится более раздражительной и уязвимой.

Восстановить либидо в молодом возрасте гораздо проще, чем после наступления 40 лет.

В некоторых случаях фригидность развивается и в молодом возрасте. Этому предшествует серьезный гормональный дисбаланс. Иногда понижение сексуальной активности происходит по физиологическим или психологическим причинам.

Причины снижения либидо у женщин

В целях устранения фригидности определяются причины снижения либидо женщин. Почему это произошло, помогут определить плановые визиты к гинекологу и сексологу. Факторы, провоцирующие проблемы интимного характера, разделяют на психологические и физиологические.

В первом случае речь идет об эмоциональном состоянии женщины, а во втором фригидность вызывают внутренние патологии.

Некоторые женщины сталкиваются с фригидностью в послеродовой период. Её появление связывают со страхом испытать болезненные ощущения.

Физиология

Сексуальное возбуждение происходит под воздействием эстрогенов, к которым относят эстриол, эстрон и эстрадиол. На протяжении всего менструального цикла уровень этих гормонов колеблется.

Ближе к середине цикла либидо становится более интенсивным. Количество половых гормонов снижается и при развитии некоторых заболеваний.

К ним относят:

  • мочеполовые инфекции;
  • эндокринные нарушения;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • онкология;
  • болезни внутренней секреции;
  • ожирение.

Иногда фригидность появляется на фоне приема сильнодействующего лекарственного средства. Угнетающее воздействие на выработку эстрогенов оказывают нейролептики, оральные контрацептивы и антидепрессанты. Из-за повышения прогестерона либидо имеет склонность к угнетению во время беременности и в период лактации.

Психология

Степень сексуального влечения к половому партнеру во многом зависит от эмоционального состояния женщины. Эпизодические случаи отказа от близости вызваны банальной физической усталостью.

Если нежелание заниматься сексом имеет постоянный характер, причина может скрываться в психологических травмах.

В качестве провоцирующих факторов выступают:

  • длительный стресс;
  • семейные конфликты;
  • наличие опыта неудачной близости;
  • неуверенность в себе.

В некоторых случаях фригидность развивается на фоне дискомфорта, который испытывает женщина во время близости. Отсутствие вагинальных выделений и чрезмерная сухость приводит к болевым ощущениям. На этой почве женщина перестает ассоциировать секс с физическим удовольствием.

Как повысить либидо самостоятельно

Вопрос «как повысить либидо у женщин после 40 лет» не перестает терять своей актуальности. Чтобы его решить, необязательно посещать специалиста. Нормализовать половую жизнь помогают доступные средства.

К ним относят:

  • релаксация;
  • афродизиаки;
  • ведение здорового образа жизни;
  • психология;
  • сексология;
  • фитнес и йога.

Принимать лекарственные препараты на гормональной основе без одобрения доктора категорически запрещено.

Релаксация

В том случае, если фригидность спровоцирована эмоциональным и физическим напряжением, поможет релаксация. С целью её проведения создается романтическая обстановка.

Для полноценного расслабления организма рекомендуется провести ароматерию. Положительное воздействие на нервные рецепторы оказывают эфирные масла лаванды, иланг-иланга и корицы.

Афродизиаки

Повышению либидо способствует употребление в пищу природных афродизиаков. Они провоцируют приток крови к органам малого таза и усиливают выработку половых гормонов. К ним относят морепродукты, красное вино, сельдерей и авокадо.

Чтобы повысить эффективность природных афродизиаков рекомендуется сочетать их с другими способами повышения сексуальной активности.

Здоровый образ жизни

Вредные привычки заметно подрывают репродуктивную функцию и влияют на либидо женщины. Курение и употребление спиртных напитков сгущают кровь, тем самым ухудшая кровоток в малом тазу. Отказ от пагубных привычек нормализует самочувствие и повышает чувствительность рецепторов.

Положительное воздействие на работу придатков оказывает подвижный образ жизни. Физические нагрузки должны быть умеренными, но регулярными.

Психология

Немаловажно значение имеет психологический настрой женщины. После 40 лет она чаще сталкивается со стрессовыми ситуациями. Они отражаются на сексуальном влечении к противоположному полу.

Для приведения нервной системы в норму рекомендуется пропить курс успокоительных препаратов.

Желательно проконсультироваться по этому поводу со специалистом. В такой ситуации чаще всего назначают Ново-пассит, Персен, Пустырник или Афобазол.

Сексология

Посещение сексолога поможет в том случае, если фригидность вызвана серьезной психологической травмой. Доктор задаст наводящие вопросы, тем самым выявляя корень проблемы. Это поможет быстрее найти её решение.

Полный курс лечения составляет несколько месяцев. Во время сеанса врач дает рекомендации, которые женщина применяет на практике в домашней обстановке.

Фитнес и йога

Для наполнения женского тела сексуальной энергией идеально подходят занятия йогой и фитнесом. Эти разновидности спорта помогают снять физическое и нервное напряжение. Они также делают фигуру более женственной, что повышает уверенность в себе.

Выполнение простых, но действенных упражнений способствует притоку крови к органам малого таза. Чем дольше женщина будет заниматься, тем выше будет её сексуальная активность.

Положительное воздействие на мышцы тазового дна оказывают упражнения Кегеля. Их выполнение не требует особых усилий, но дает неплохие результаты.

Продукты, повышающие либидо

Увеличить сексуальное влечение после 40 лет помогает изменение повседневного рациона. Правильное питание подразумевает отказ от фаст-фуда, сладких продуктов и жирной пищи.

Необходимо регулярно употреблять орехи, продукты пчеловодства, рыба, овощи, мясо и фрукты. Также следует сделать упор на продукты с содержанием цинка.

Народные методы

В домашних условиях со снижением либидо у женщин помогают бороться народные методы. К их преимуществам относят доступность и возможность использования без рекомендации врача. Перед началом лечения необходимо исключить индивидуальную непереносимость того или иного средства.

Родиола розовая

Родиола розовая (красная щетка) при фригидности применяется в виде спиртовой настойки. Используется не вся часть растения, а только корень. Родиола способствует естественной выработке эстрогена, который оказывает непосредственное воздействие на сексуальное влечение.

Настойка находится в широком доступе в любой аптеке. Её принимают по 1 мл до 3 раз в сутки. Общая продолжительность терапии составляет 15 дней.

Красную щетку принимают и в виде отвара. 2 ст.л. ложки сухой травы необходимо залить 250 мл горячей воды. Лечебный напиток настаивается на протяжении 1-2 часов. Принимать его нужно по 50 мл 3 раза в день, за полчаса до еды.

Желательно осуществлять прием в первую половину цикла. После двухнедельного перерыва курс лечения повторяется. Отвар не только повышает либидо, но и устраняет воспалительные процессы в малом тазу.

Мед

Мед помогает поднять либидо путем обогащения организма минералами и аминокислотами. При умеренном употреблении он легко усваивается организмом. Чтобы оказать повышающее воздействие на сексуальное влечение достаточно съедать 2 ч.л. продукта в день – утром и вечером.

При совмещении меда с грецким орехом эффект увеличивается. Следует добавить измельченный орех в емкость с медом и отставить в темное место на пару дней. Принимать лечебный десерт необходимо по 1 ст.л. в день. Он повышает либидо не только у женщин после 40 лет, но и у мужчин.

Травы

Лекарственные травы пользуются спросом, благодаря  своей натуральности и доступности. Из них готовят отвары, настойки и добавляют в чай. Некоторые из трав используют в качестве приправы при готовке.

Среди них выделяют:

  • петрушка;
  • кинза;
  • листья лавра;
  • розмарин;
  • стелящиеся якорцы.

К экзотическим растениям, стимулирующим выработку гормонов, относят гинко билоба, листья дамианы, аргинин и кистевидный клопогон. В состав фиточаев нередко включают имбирь, сибирский женьшень, лимонник и болотный аир.

Чтобы добиться нужного эффекта, рекомендуется употреблять перечисленные средства на постоянной основе в течение длительного времени. Перед началом приема следует убедиться в отсутствии аллергической реакции.

Помощь специалиста

При снижении сексуального влечения после 40 лет женщине следует обратиться к специалистам. Желательно провести комплексное обследование организма. Оно поможет выявить причину патологического процесса.

Обязательно нужно посетить эндокринолога, психолога и гинеколога. В зависимости от результата этих визитов, принимается решение о необходимости посещения сексолога.

Увеличенное либидо у женщин не считается такой проблемой, как пониженное.

Диагноз ставится при наличии следующих факторов:

  • отвращение к интимным отношениям;
  • физический дискомфорт при занятии сексом;
  • отсутствие сексуального возбуждения;
  • недостаточная выработка влагалищной смазки.

Если проблема вызвана нарушением гормонального фона, женщине подбирают гормональный препарат. Дополнительно проводится курс витаминотерапии и корректируется питание. В некоторых случаях требуется прием успокоительных препаратов.

Крайне не рекомендуется замыкаться в себе при обнаружении проблемы. Патология поддается корректировке, если вовремя обратиться к специалисту. Медикаментозная терапия проводится только под наблюдением врача.

potenciya.guru


Смотрите также