Комплекс витаминов для женщин при планировании беременности


какие витаминные комплексы пить перед зачатием

Этап подготовки к беременности очень важен для здоровья будущего малыша. Витамины при планировании беременности считаются одним из пунктов обязательной программы для «без пяти минут беременной». Так ли необходимы аптечные витамины?

Если да, то какие выбрать? Как долго пить и в какой дозировке? Разбираемся вместе со специалистами.

Пить или не пить?

Среди врачей и их пациентов есть два противоположных мнения о том, нужны ли витамины перед планированием беременности и во время нее.

Одни врачи считают, что они не только не обязательны, но даже  могут нанести вред. Например, кандидат медицинских наук Александр Мельников утверждает, что полноценное питание полностью обеспечивает организм всем необходимым. Если же пить витамины при планировании беременности и во время вынашивания, то это может быть чревато аллергией и бронхиальной астмой у ребенка.

Доктор Алексей Яковлев (в прошлом председатель Национального общества промышленной медицины) утверждает, что препараты нужно пить строго по показаниям, при дефиците конкретного витамина, при определенных симптомах у женщины. Если вы не страдаете каким-либо заболеванием, то пить их «на всякий случай», для профилактики вредно, — утверждает врач. Поголовное назначение «витаминок» на руку только фармацевтической промышленности. Потому что это прибыльный бизнес.

Натуропат Евгения Киторская пишет, что комплексы выписывают всем беременным подряд, не пытаясь выяснить, есть ли у конкретной женщины их дефицит. И кормят женщину «синтетикой», что само по себе не полезно. При этом аптечные витамины плохо усваиваются, по сравнению с натуральными.

Большинство же врачей считают, что современный человек недополучает полезные вещества с продуктами питания. Во-первых, нам требуется меньший объем пищи, чем нашим предкам. Ведь наши энергозатраты сведены к минимуму из-за сидячей работы и транспорта. Во-вторых, современные продукты, напичканные химией, далеко не так питательны, как 100-200 лет назад. Но витаминов нам нужно столько же, сколько пещерному человеку или, например, средневековому крестьянину. А при подготовке к беременности потребность в питательных веществах возрастает. Поэтому без синтетических «витаминок» не обойтись.

Кстати, справедливость этого мнения косвенно подтверждает статистика. В 90-е годы в России, когда в стране не хватало продуктов и аптечных витаминов, выросло количество детей, рожденных с пороками развития.

— Сегодняшние исследования подтверждают существенный дефицит витаминов в нашем питании и соответственно в наших организмах, — подтверждает акушер-гинеколог, врач вышей категории, кандидат медицинских наук, директор семейной клиники «Репромед» Елена Канаева. — Для планирования беременности рекомендуется специализированный комплекс, содержащий фолиевую кислоту и сбалансированный состав обычных витаминов и микроэлементов. Производители могут быть российскими и иностранными, фармацевт подскажет специализированные витамины для такого случая. Если с зачатием имеются проблемы, одних витаминов будет недостаточно, дополнительную коррекцию назначит врач.

Нужны ли они мне?

А вот «пить или не пить» витамины для подготовки к беременности лично вам, решайте вместе с вашим врачом. Возможно, стоит ограничиться строгим соблюдением правил здорового питания. Они не грозят никакими последствиями, если у матери нет аллергии на определённый продукт. Например, хорошая альтернатива — коктейли из фруктов или овощей. В них содержатся многие необходимые для беременности витамины. Эти полезные лакомства можно самостоятельно приготовить  с помощью миксера.

Кстати, даже противники аптечных витаминных препаратов обычно рекомендуют пить фолиевую кислоту при планировании и в первом триместре беременности. От этого важного препарата отказываться точно не стоит.

Если пить, то какие

Обычно врач ещё до беременности сообщает, какие из витамины при планировании беременности для женщин выбрать. Принято считать, что правильный комплекс при планировании беременности помогает успешно забеременеть, способствует формированию хорошего иммунитета малыша и уменьшает риск заболеваний. Полезные микроэлементы обеспечивают питание тканей и органов.

Фармрынок переполнен, большинство теряются и не могут выбрать, какие витамины пить при планировании беременности мужчинам и женщинам. Планируя создать новую жизнь, каждая мама обязана поинтересоваться у доктора, какие лучше принимать комплексы, чем они полезны, а чем могут быть опасны. Даже для того, чтобы успешно забеременеть, доктор советует девушкам попить специальные витамины для планирования беременности. Часто будущие мамы назначают их себе самостоятельно. Но некорректный приём препаратов может помешать плоду нормально развиваться. Пить их следует только по рецепту врача! Употребляя их, следует знать о противопоказаниях и возможной аллергической реакции.

Список

Во время подготовки к беременности женщине нужны витамины. Они способствуют правильному зачатию, хорошему развитию эмбриона и спокойным родам. Репродуктивная система женщины негативно «откликается» на гиповитаминоз.

На протяжении всего вынашивания женщина должна поставлять ребёнку ценные вещества для формирования жизненно важных органов и крепкой психики будущего человека. А при планировании беременности обязательно и участие мужчин во всех витаминных «процедурах». Вот список витаминов, которые нужно принимать паре, если девушка планирует рожать.

Витамин С

Он обеспечивает активный синтез тестостерона и других мужских гормонов. Благодаря витамину происходит образование здоровых сперматозоидов, что увеличивает шансы забеременеть в короткие сроки. Так же аскорбинка укрепляет сосудистую стену, благодаря чему уменьшается возможность разрыва вен и артерий. У некоторых женщин встречается аллергия на витамин С, что может не просто привести к неприятным ощущениям и пятнам по телу, но и к появлению у ребёнка хронической аллергии. Принимать по 100 мг в сутки.

Цинк

Поддерживает стабильное развитие сперматозоидов и улучшение иммунной системы. Также способствует выработке дополнительных гормонов, что приводит к усилению полового влечения. К минусам относится слишком большой синтез гормонов, что может привести к дефектам в развитии эмбриона. Принимать при планировании беременности по 100-150 мг в день для женщин и 200-250 мг для мужчин.

Селен

Этот микроэлемент по большей части необходим для мужчин. Он усиливает половое влечение и продлевает сексуальную активность. Примерно такой же эффект препарат имеет и на женщин, но в значительно меньшей степени. Принимать по 50 мг.

Витамин Н

Обеспечивает нормальное распределение питательных веществ и кислорода как по организму эмбриона, так и по организму матери. Употреблять по 300 МЕ в день.

Йод

Его следует принимать не только на этапе планирования зачатия и беременности, но и во время кормления грудью. Недостаток йода плохо сказывается как на матери, так и на ребёнке, потому что плод будет брать большинство питательных веществ из организма матери. Йод способствует нормальному развитию нервной системы плода, а также является природным антидепрессантом для матери, способствует правильному функционированию щитовидной железы.

Витамин В6

Этот элемент играет одну из ключевых ролей в развитии эмбриона. При планировании беременности витамин ускоряет метаболизм и улучшает деятельность центральной нервной системы. Он помогает не просто заложить здоровую нервную систему ребёнка, но и улучшить деятельность центральной нервной системы матери. Противопоказанием к применению является только непереносимость витамина и почечная недостаточность. Рекомендуется употреблять В6 за полгода до предположительного зачатия, но можно и ограничиться 40-дневным курсом. Принимать по 2-3 мг в день.

Большинство необходимых витаминок содержится в обычных продуктах.

Чаще всего врачи назначают для планирующих беременность комплексы для беременных. Профессионалы точно знают, какие витамины нужно пить, и объединяют их в «наборы». Они быстрее и лучше усваиваются.

Элевит

Разные комплексы имеют разный состав. Например, Элевит, в отличие от «коллег», не содержит йод и потому его выписывают тем, кому йод противопоказан из-за проблем со щитовидной железой.

Витрум

Витрум содержит почти все те же активные вещества для женщин, что и Элевит, плюс йод, благодаря чему женщинам не приходится принимать Йодомарин.

Алфавит

Также при планировании беременности можно пить российский Алфавит, содержащий 11 минералов и 13 витаминов. Чтобы полезные вещества лучше усваивались, они разделены на три вида таблеток – голубые, розовые и белые. Важно не забывать про своевременный прием этих витаминов. Плюс препарата – невысокая цена.

Фемибион I

Один из самых популярных препаратов – австрийский Фемибион I. Он предназначен специально для планирующих беременность и для беременных в первом триместре, так как содержит повышенное количество фолиевой кислоты. Подходит для планирующих и более демократичный по цене российский Компливит Триместрум 1, в нем тоже много фолиевой кислоты.

Какие витамины могут быть опасны

Некоторые витамины необходимы, но при передозировке могут привести к различным проблемам во время беременности и даже к порокам развития плода.

Витамин А

Избыток чреват пороком сердца и неправильным формированием нервной системы и скелета. Для женщин и мужчин перед зачатием  норма — 5000 МЕ и не больше. Чтобы не было передозировки, откажитесь от синтетических препаратов (например, будьте осторожней с Аевитом). Лучше ешьте рыбу, морковь, печень.

Аскорбиновая кислота

Аскорбиновая кислота необходима, но при передозировке может привести к выкидышам на ранних сроках. Суточная доза — 100 мг.

 

Витамин Д

Он необходим для формирования скелета головного мозга. Передозировка несет риск пороков развития опорно-двигательного аппарата. Витамин Д синтезируется под воздействием солнечного света. Поэтому при планировании беременности нужно много гулять. От синтетического же препарата лучше отказаться.

Так принимать или нет? От вашего ответа на этот вопрос может зависеть здоровье будущего ребенка. Поэтому отнеситесь к нему ответственно.

myzachatie.ru

Витамины для мужчин и женщин при планировании беременности. Какие и как пить

Как показывает современная статистика, около семидесяти процентов всех представительниц прекрасного пола страдает от недостатков витаминов и микроэлементов в своём организме. В дальнейшем, это негативно сказывается на беременности, как в период самого зачатия (уменьшение шансов забеременеть), так и непосредственно в процессе вынашивания, ведь потребность в них на данных период значительно увеличивается. Хотите правильно подготовить организм к зачатию? Прислушайтесь к рекомендациям данной статьи.

Витамины перед беременностью

Целесообразно ли принимать витамины перед беременностью? Конечно же, да! Все они в той или иной мере отвечают за правильную работу систем организма и отдельных органов.

Витамины для женщин

Впереди у представительницы прекрасного пола — целых сорок недель интенсивной работы всех систем организма, а также повышенный расход его энергетических, минеральных и витаминных запасов. Отсутствие необходимых важных витаминов негативно влияет на развивающийся плод, в тяжелых ситуациях даже провоцируя пороки развития, а также индуцирует целый ряд негативных внешних проявлений у женщины — ухудшение качества кожи, усталость, выпадение/ломота волос/ногтей.

Оптимальный срок начала приёма витаминов для будущих представительниц прекрасного пола в интересном положении — полгода до даты зачатия ребенка. Базовый комплекс важных низкомолекулярных органических соединений включает в себя следующие элементы:

  1. Фолиевая кислота. Важнейший элемент для увеличения вероятности зачатия и значительно снижения рисков возникновения дефектов у плода в ранний период. Норма — 400 микрограмм в сутки.
  2. Витамин А. Норма — около 3 тысяч МЕ за сутки.
  3. Витамины В1, В2, В6 — в рекомендуемых врачом дозах.
  4. Витамин С. Норма — от 60 до 100 миллиграмм в сутки.
  5. Витамин Д — до 400 МЕ/сут.
  6. Витамин Е — до 300 МЕ/сут. Один из основных факторов повышения фертильности, влияет на зачатие и работу репродуктивной системы.
  7. Витамин К — около одного миллиграмма за сутки.
  8. Витамин Н — до 300 МЕ за сутки.

Витамины для мужчин

Бытует мнение, что витамины при планировании беременности необходимы только представительницам прекрасного пола. Это не так, поскольку 50 процентов успешного зачатия даёт качественная сперма. Дабы ваш муж выдавал качественный генетический материал, ему необходимо начать приём витаминов минимум за три месяца до даты начала попыток оплодотворения.

Какие витамины нужны?

  1. Витамин В9. Помогает формировать правильную структуру сперматозоида.
  2. Токоферол. Защищает клеточные структуры носителя генетической информации от повреждений.
  3. Витамин С. Улучшает синтез половых гормонов представителей сильного пола.
  4. Селен и цинк. Индуцируют выработку тестостерона, улучшает сексуальную активность.

Витамин Е при планировании беременности

Витамин Е — ключевой элемент при профилактике выкидыша, недоразвития плода и препятствования развитию иных негативных состояний. Он нормализует выработку прогестерона, поддерживает плод до формирования плаценты, уменьшает давление, улучшает растяжение матки и общую выносливость органов.

В процессе планирования беременности, женщине рекомендуется употреблять от 200 до 350 МЕ витамина в сутки, норму при этом разбивают на два раза. Удобнее всего, принимать токоферол в капсулах, притом отдельно от поливитаминных комплексов, поскольку в них, содержание Е редко превышает 20 МЕ, что явно недостаточно для полноценного насыщения организма на клеточном уровне. Столь большая доза не должна вас беспокоить — токсическое действие элемента проявляется при приёме более 100 тысяч МЕ единоразово.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Витамин В9 является одним из основных элементов, особенно необходимых женщине в период планирования зачатия и ранних этапов вынашивания плода. Согласно последним исследованием, фолиевая кислота значительно уменьшает риск развития у будущего ребенка, недоразвитости спинного и головного мозга. Также, она положительно влияет на развитие и рост клеток, формирование тканевых структур и работу всех оболочек.

В9 почти всегда назначают дополнительным препаратом, поскольку далеко не все современные поливитаминные комплексы, содержат в себе необходимое его количество.. Чаще всего, врач предлагает дозировку в размере 400 микрограмм в сутки, единоразово либо за два приёма. Начать приём желательно за полгода до планируемого зачатия, а курс закончить к двадцатой неделе беременности.

Комплексы витаминов при планировании беременности

Витаминов будущей беременной принимать нужно много и часто — большое разнообразие номенклатуры и видов элементов зачастую могут запутать даже человека, разбирающегося в медицине. Именно для этого производители выпускают комплексы витаминов, содержащие в себе практически все необходимые для женщины вещества. Конечно, несколько видов витаминов всё равно придётся принимать отдельно (если в поливитаминном комплексе он отсутствует либо имеется недостаточная концентрация нужного вещества), однако процесс приёма значительно упрощается.

Основные поливитаминные комплексы для планирующих забеременеть

Алфавит

Комплексный отечественный поливитаминный препарат, содержащий в себе еще и микроэлементы. В достаточном количестве содержит витамины А,В1, В2, В5, В6, В12, С, D3, Е, H, К. Базово включает в себя кальций, магний, цинк, марганец, железо и другие микроэлементы. Сами таблетки распределены по цветам и соответственно, совместимости, в день необходимо пить по одной пилюле каждого из цветов, интервалом не менее пяти часов. Отзывы женщин по препарату преимущественно нейтральные, отдельные представительницы прекрасного пола отмечают некоторое ухудшение состояния в виде рвотного рефлекса.

Фемибион

Германские поливитамины с содержанием классической комплексной витаминной формулы, насыщенные фолиевой кислотой с L-форме, йодом, биотином. Здесь отсутствуют витамины А, D, H, K. Отзывы пациенток противоречивые — часть хвалят препарат за его высокую эффективность при зачатии (большинство положительных случаев уже в первом цикле оплодотворения) и подавлении раннего токсикоза, другие же отмечают множественные аллергические реакции на поливитамины и неоправданно высокую их стоимость.

Элевит

Элевит Пронаталь — классический мультивитаминный комплекс, разработанный швейцарскими специалистами специально для будущих мам, планирующих беременность. Содержит в себе все основные витамины, а также ряд микроэлементов и нужное количество фолиевой кислоты — базового препарата, который обязательно прописывают до зачатия. Отзывы о препарате преимущественно положительные, большинство пациенток отмечают общее улучшение самочувствия, отсутствие токсикоза ранней стадии, а также повышенную регенерацию и эластичность волос, кожи и ногтей. Из негативных оценок, женщинами изредка отмечается значительное повышение аппетита, а также периодические запоры. Кроме этого в состав поливитаминного комплекса не внесён йод, поэтому необходим дополнительный приём Йодомарина или аналогов.

Витрум Пренатал

Один из самых популярных и известных мультивитаминных комплексов для будущих мам, разработанных американской компанией Юнифарм. Содержит в себе все витамины группы В, в том числе фолиевую кислоту в двойной дозировке, низкомолекулярные органические соединения групп А, С, D, Е, РР, Н, а также микроэлементы, включая йод, железо, селен. Принимать препарат нужно один раз в день утром после еды в количестве одной таблетки/сутки. По сравнению с аналогами, здесь больше магния, меди и цинка, что жизненно важно для правильного и быстрого оплодотворения. Негативных отзывов о препарате практически нет — подавляющее большинство женщин отмечают его благоприятное воздействие на все системы организма, при этом у них не повышается аппетит, и не возникают запоры. На данный момент Витрум Прегнатал — один из оптимальных поливитаминных комплексов для планирования беременности и её поддержки на ранних стадиях.

Полезное видео

Витамины для беременных женщин

Витамины для беременных. Ответы на вопросы

Вопрос-ответ

Посоветуйте, пожалуйста, какие витамины лучше всего пить при планировании беременности?

В обязательно порядке за полгода до планируемого зачатия, необходимо начать приём фолиевой кислоты и витамина Е — они обеспечат базовую нормализацию половых функций супругов, быстрое и эффективное начало беременности, защиту эмбриона на ранних стадиях. Кроме этого, рекомендуется приём поливитаминных препаратов, включающих группы витаминов А,В1, В2, В5, В6, В12, С, D3, Е, H, К, а также различные микроэлементы, от цинка и селена до железа, марганца и йода.

Как принимать витамины при планировании беременности?

Принимать витамины следует ежедневно, соблюдая рекомендации лечащего врача. Обычно, специалист назначает полугодичный курс приёма препаратов-поливитаминов и отдельных веществ, не включённых в состав мультивитаминного комплекса. Стандартная схема приёма — 1–2 таблетки 1–2 раза в день (утром и вечером после еды). Кроме этого, рекомендуется разделить приём, собственно витаминов и микроэлементов, дабы исключить возможность обоюдного снижения их эффективности. Обычно производители выпускают упаковки, где две группы веществ разделены по разным блистерам, а сами таблетки отличаются по цвету. О схеме приёма таких препаратов читайте в инструкции.

Нужно ли принимать витамины перед беременностью?

Витамины отвечают за целый ряд жизненно важных функций — в период зачатия и развития плода потребность в них только возрастает. При недостатке этих низкомолекулярных органических соединений, может возникать половая дисфункция, значительно снижается вероятность успешного оплодотворения и повышаются риски неправильного развития плода, вплоть до выкидыша.

Как и сколько пить витамин Е?

Витамин Е — уникальное низкомолекулярное органическое соединение, впервые обнаруженное еще в первой половине двадцатого века. Его базовые функции — это имунномодуляция и способствование размножению, кроме этого он выступает в качестве хорошего антиоксиданта.

Чаще всего витамин Е синтезируется искусственным путём в простом соединении токоферола. По сути, универсальный защитник всех клеточных мембран, он выступает надежным протектором всех половых клеток, которые могут подвергаться процессам окисления. Для женщины, которая планирует беременность, витамин Е вместе с фолиевой кислотой, становится просто необходимым, из-за активной поддержки синтеза женских и мужских гормонов, а также эмбриона в стадии формирования плацентарных структур, что в свою очередь значительно снижает риск выкидыша и неправильного развития плода в дальнейшем.

Практически все специализированные поливитаминные комплексы содержат в себе данное органическое соединение, правда в недостаточном количестве, ведь его требуется не менее 250 МЕ в сутки. Если в ваших мультивитаминах, концентрация данного вещества меньше, то придётся дополнительно приобретать его в качестве витаминной добавки. Обычная схема приёма — по одной таблетке 150 МЕ два раза в день, утром и вечером после еды. Курс рассчитан на шесть месяцев, его окончание должно совпадать с 12–20 неделей беременности или же до предполагаемой даты зачатия.

Из продуктов, больше всего витамина Е содержит масло из зародышей пшеницы и его соевый аналог. В небольших количествах, он также присутствует в говяжьей печени, цельнозерновом хлебе, фасоли, капусте-брокколи, грецких/лесных орехах.

www.doctorfm.ru

какие лучше, побочные эффекты, плюсы и минусы

На этапе планирования беременности, вынашивания и рождения будущего ребенка важно обеспечить жизнедеятельность матери и малыша. В обыденной жизни мы не очень серьезно относимся к планированию беременности. А забеременев, принимаем ее как сложившийся факт или приятное ожидание.

Между тем, в планирование входит не только ваше желание иметь детей, но и полное обследование партнеров на наличие хронических заболеваний, инфекций и уровень гормонального состояния. И, конечно, питание, и прием дополнительных витаминов и микроэлементов, которые обеспечивают деятельность детородной функции человека, и помогут избежать осложнений после родов у матери и ребенка. Поэтому на вопрос, нужно ли пить витамины во время беременности,  сегодня врачи отвечают однозначно: да.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Кроме поддержания нормального функционирования половой системы, витаминные комплексы способны устранить дефицит кальция, железа и других компонентов. Ведь, усиленное выпадение волос, кариес, ломкие ногти-это неполный перечень недомоганий, с которыми сталкивается женщина из-за недостатка полезных веществ.

Какие витаминные комплексы понадобятся женщине и мужчине при планировании беременности? Какие основные витамины и микроэлементы нужны женщине во время беременности? Об этом далее подробнее.

Комплексы витаминов при планировании беременности

Витаминные комплексы при планировании беременности назначает врач. В основе показаний к применению витаминных комплексов существуют два подхода:

  • индивидуальные потребности, исходя из соматических недомоганий;
  • комплекс обязательных витаминов для планирования беременности.

Также важным является вопрос, когда начинать пить витамины при беременности. Принимают витаминные комплексы для репродуктивной системы задолго до наступления беременности(3–4 месяца).

Элевит

Одним из распространенных лекарственных комплексов для беременных считается элевит. В составе этого препарата входят 12 витаминов и 9 микроэлементов. Эти витамины показаны как при планировании, так и вынашивании ребенка. Показан также для применения в период лактации.

Препарат снижает интенсивность токсикоза, снимает утомляемость, предупреждает аномальное развитие плода в первом триместре. Для беременной женщины достаточно одной таблетки в сутки после приема пищи. Запивают таблетку большим количеством воды. Эта порция вполне восполняет дефицит витаминов и микроэлементов во время беременности.

Компливит Мама

Преимущество этого препарата для беременных в том, что в нем собраны все необходимые компоненты для беременных. Концентрация витаминов и микроэлементов в препарате восполняет дневную норму необходимыми микроэлементами на 80 процентов. Остальное количество должно поступать в организм матери из пищи. Принимают по одной таблетке в сутки после еды. Передозировка препарата повлечет за собой гипервитаминоз.

В состав таблеток входят нейтральные вещества: крахмал, лимонная кислота и сахароза. В практической медицине нет понятия «лучшего» витамина, а есть оптимальный набор препаратов, которые индивидуально назначают при беременности. Кроме женщины, такие витаминные комплексы должны принимать мужчины перед зачатием.

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности

При планировании беременности потребуется применять витамины не только женщине, но и ее партнеру. Для мужчины важно, чтобы качество спертматозоидов, способных оплодотворить яйцеклетку, было достаточно высоким.

Перед зачатием как мужчина, так и женщина, должны вести здоровый образ жизни, заниматься спортом или уделять больше внимания активному отдыху. Начинать применение витаминов мужчине следует, примерно, за три-четыре месяца до ожидаемого зачатия.

Врачи рекомендуют прием следующих витаминных препаратов при беременности, которые содержат: 

  • витамины группы В, формируют однородную структуру и подвижность сперматозоидов;
  • витамин Е назначают для предотвращения повреждения клеточных компонентов мужской спермы;
  • витамин С необходим для мужчин для метаболизма мужских гормонов;
  • микроэлемент цинк учавствует в синтезе тестостерона; — селен поддерживает сексуальную активность.

Фармакологическая промышленность разработала оптимальный лечебный комплекс для мужчин Алфавит, Дуовит, Виардо форте, Профертил.

Если вы планируете беременность, важно знать, на какой день наступает овуляция.

Календарь расчета овуляции найдете в нашей статье.

Все возможные способы стимуляции овуляции: http://budymamoi.ru/plan/ovulation/metody-vozobnovleniya-ovulyatsii-chem-opasny.html

Витамины в первом, втором и третьем триместрах беременности

Какие витамины пить в начале беременности? Во время первого триместра формируется организм малыша. Оптимальными витаминами на этот период являются фолиевая кислота, витамны, А, Е, С.Среди микроэлементов, необходимых для применения в начале беременности, врачи называют кальций, калий и цинк.

На 4–6 месяцах беременности необходимыми витаминами для здоровья матери и плода являются, А и С. Врачи также считают, что для этого периода важно принимать микроэлементы йода и кальция.

В третьем триместре беременности женщина должна принимать витамины, А, С, D. В качестве микроэлементов используют препараты, содержащие железо, жировой комплекс омега и растительную клетчатку.

Можно ли пить витамин С при беременности?

Витамин С содержится в аскорбиновой кислоте. Его нужно пить перед зачатием курящим женщинам. Врачи рекомендуют использовать этот витамин на 4–6 месяцах беременности. Он необходим для формирования плаценты. Витамин С также поддерживает иммунную систему человека, предотвращает вирусное инфицирование. В чистом виде содержится в цитрусовых, смородине, зелени, киви, моркови и клубнике. Для беременной женщины суточная норма этого витамина составляет 80–100 мг.

Фолиевая кислота и витамин Е

Основным микроэлементом, который принимают при планировании и вынашивания ребенка является фолиевая кислота. Особенно важно принимать ее на 3–4 недели беременности. Компонент способствует правильному делению клеток, передаче генной энергии и образует клетки плаценты.

В это время формируется нервная трубка плода. Дефицит фолиевой кислоты может привести к замиранию плода или выкидышу. Недостаток кислоты также влияет на развитие физических аномалий «волчьей пасти», «заячьей губы», гидроцефалии, недоразвитость головного мозга.

Сред продуктов, в которых присутствует фолиевая кислота, диетологи называют куриную печень, бобовые, хлеб грубого помола, шпинат. Дневная норма для беременной-0,4–0,8 мг.

Для чего нужен витамин Е при беременности? Он укрепляет клетки плаценты, нормализует обменные процессы, способствует выработке оптимального количества половых гормонов. В растительном виде токоферол есть во всех маслах растительного происхождения, зелени, горохе и шиповнике.

Сколько пить витамин Е при беременности? Обычно, норма этого витамина для беременных составляет 2-3 капсулы в день. Но точную дозировку, все-таки, лучше согласовать со своим лечащим врачом, который учтет особенности вашего организма и питания.

Витамины с кальцием и железом при беременности

Эти два компонента необходимы для нормализации гемоглобина, укреплении костно-мышечной ткани малыша. Принимают эти компоненты вместе с витамином С или кисломолочными продуктами. Компоненты содержаться в натуральных продуктах крупах, бобовых, груше, инжире, грецких орехах. Но лучше всего их принимать в аптечных формах. Читайте также: что можно и что нельзя есть при беременности.

Смотрите также видео о значении фолиевой кислоты при планировании ребенка:

 

Вконтакте

Facebook

Google+

Одноклассники

Мой мир

Полезные статьи

budymamoi.ru

Витамины при планировании беременности для женщин: полный список рекомендуемых препаратов

Дети в нашей жизни занимают особое место. Если вы хотите стать мамой, выносить малыша без проблем, родить здорового и полноценного ребенка, то планировать беременность надо заранее. Будущим родителям надо пройти обследование, матери — подготовить свой организм для рождения ребенка, неотъемлемой частью подготовки является прием витаминных комплексов.

Монопрепараты

Для женщины это имеет особенное значение, потому что им надо зачать, выносить и родить ребенка. Организм женщины должен быть в полной мере обеспечен витаминами и минералами. Одного питания в данном случае может быть недостаточно. Фармацевтическая промышленность представляет большой выбор моновитаминных и поливитаминных комплексов, которые полностью обеспечат организм женщин всем необходимым. Какие витамины пить при планировании беременности женщине?

Монопрепараты содержат один или два ингредиента в своем составе. Специалисты назначают его в том случае, когда у женщины наблюдается недостаток конкретного вещества. При планировании беременности будущей маме необходимо полностью владеть информацией о следующих препаратах:

  • фолиевая кислота — это витамин В9. Все производные витамина В9 играют большую роль в кроветворении, поэтому его недостаток приводит к анемии;
  • Витамин Е способствует нормальному протеканию процессов в половой системе женщин (менструального цикла, овуляции, созревания яйцеклетки, выработке половых гормонов). Этот витамин при планировании беременности может назначаться только врачом, потому что большое его количество в организме будущей мамы может вызвать пороки развития плода;
  • Глюконат кальция нормализует и регулирует артериальное давление, препятствует выпадению волос и крошению зубов.

Витаминные комплексы

Женщины, которые планируют беременность, часто отдают предпочтение комплексным поливитаминам. Поливитамины обеспечивают организм женщины всеми необходимыми веществами. Однако стоит заметить, что каждый организм индивидуален, поэтому назначать курс приема витаминов может только специалист на основании данных проведенных клинических анализов.

Витамины для планирования беременности для женщин:

Фемибион

Препарат Фемибион включает в себя 9 витаминов (С, Е, группа В), а также йод. Ежедневное применение восполняет дефицит всех необходимых для организма будущей матери микроэлементов. Активный элемент добавки — фолиевая кислота — влияет не только на течение беременности, но и обеспечивает нормальное развитие плода. Большим преимуществом этого препарата является то, что фолиевая кислота представлена в активной форме — метафолине, который всасывается кишечником даже у людей с проблемами усвоения.

Элевит Пронаталь

Элевит Пронаталь при планировании беременности будущей мамы обеспечит организм 12 витаминами и 6 ценными микро- и макроэлементами (железо, кальций, медь, фосфор, цинк, магний и марганец). Особенно важны витамины группы В, кальций и железо, именно они играют важную роль в развитии нового организма.

Продолжительность курса приема препаратов определяется врачом. Повторно пропить препарат можно и во время беременности.

Природные витамины

Диета для зачатия ребенка — это особый рацион, включающий все необходимые вещества. Правильное питание для зачатия подразумевает переход на натуральную и здоровую пищу и полный отказ от продуктов с содержанием химических веществ. Здоровое питание включает в себя следующие продукты:

  • Изделия с высоким содержанием аскорбиновой кислоты, а также персики, ягоды и болгарский перец, морковь, ежевика и клубника, малина, яблоки и бананы, шпинат и помидоры;
  • Крупы: овсяная крупа, коричневый рис;
  • Продукты, в состав которых входит высокая концентрация белка: сыр, соевый творог, домашний йогурт, нежирный творог, морская рыба, перепелиные и куриные яйца;
  • Нужный химический элемент для правильного формирования плода — железо, которое содержится в мясе кролика, нежирной свинине, говядине, телятине, индейке или курице.

Рацион должен быть разнообразным и умеренным. Не ешьте за двоих, это убеждение принесет больше вреда, нежели пользы.

Какие витамины для планирующих беременность лучше

Исходя из многочисленных отзывов, женщины перед наступлением беременности и во время ее течения советуют попить Элевит Пронаталь и Витрум Пренатал. Именно эти два витаминизированных комплекса делят между собой первенство среди будущих мам, готовящихся к беременности.

Однако при выборе комплекса следует искать не «лучшее» средство, а «оптимальное». Оптимальный лекарственный препарат — это тот, что максимально подходит человеку с учетом его индивидуальных особенностей. Поэтому рекомендуется полагаться исключительно на свои впечатления и ощущения.

Витамины при планировании беременности

На собственном опыте убедилась, что витамины отвечают за большой ряд жизненно важных функций. При дефиците этих элементов начинаются сбои в работе организма женщины, что может отразиться на развитии плода. Спасибо моему лечащему врачу, которая вовремя меня скоординировала, и мне удалось пусть и преждевременно, но родить долгожданную крошку.

Нина

Мой гинеколог за полгода до предполагаемого зачатия мне назначила прием фолиевой кислоты и витамина Е, она аргументировала это тем, что эти сегменты обеспечат базовую нормализацию половых функций супругов. Позже нам были назначены поливитаминные препараты, включающие в себя витамины А, группы В, С, Н, К, а также различные макро- и микроэлементы.

Зачала быстро, выносила ребенка здоровым!))

Екатерина

vitaminki.guru

Витамины при планировании беременности для женщин (полный список)

19 Апреля 2018

Сегодня поговорим о необходимых витаминах при планировании беременности для женщин. Новое время диктует свои правила. Меняется качество жизни, взгляд на вещи. Если 30-50 лет назад женщины не задумывались о планировании, обязательном прохождении обследований, то современные девушки к вопросу материнства подходят очень тщательно.

Готовиться к предстоящему зачатию многие родители начинают за 6-12 месяцев до самого события. На первом этапе такая подготовка включат отказ от вредных привычек, нормализацию режима. Оптимальные сроки начала подготовки к будущему родительству - полгода. Здесь уже будущие родители проходят медицинские обследования, начинают принимать витамины.

Особенно важны витамины при ровании беременности для женщин, поскольку на их плечи ляжет огромная нагрузка по вынашиванию малыша.
Витаминные запасы пригодятся для развития малыша в утробе, поскольку ребенку требуется очень много питательных веществ.

Витамины перед планированием беременности 

Достаточное количество витаминов в организме мамы позволит ей легче пережить беременность, не столкнувшись с такими ее "частыми спутниками", как ломкость волос, ногтей, разрушение зубов, ухудшение самочувствия.

Витамины особенно необходимы мамам, которые:

  • Будут вынашивать ребенка зимой или знойным летом;
  • Работают на тяжелой работе;
  • Испытывают стресс;
  • Страдают от проявлений авитаминоза.

Какие витамины понадобятся будущей маме

Витамин В9

Широкой общественности этот витамин знаком по названию фолиевая кислота (фолацин). Этот препарат назначается всем будущим мамочкам без исключения (иногда его пьют и папы, ведь их роль тоже важна). Фолиевую кислоту любят за уникальные способности по подготовке организма к будущей беременности. Фолацин качественно улучшает яйцеклетки, сперматозоиды, помогая в зачатии.

На этом его роль не заканчивается, витамин помогает предотвратить выкидыши, способствует рождению здорового ребенка. Доказано, что употребление фолиевой кислоты во время беременности и ее планирования помогает предотвратить дефекты плода (нервные патологии).
Фолацином богаты многие продукты питания. Будущим родителям для его получения необходимо кушать печень (говяжью, трески), орехи (грецкие), шпинат и другую зелень, сыр, крупы (рис), свеклу, морковь, яйца.

Для получения дополнительного количества витамина врач может назначить будущим родителям фолиевую кислоту в таблетках.

Витамин Е

У этого витамина несколько функций. Он помогает подготовиться к беременности, поскольку:
участвует в формировании здоровых половых клеток:

  • "настраивает"работу яичников;
  • улучшает кровоток.

Нехватка витамина Е ведет к невозможности зачатия, вынашивания ребенка.

Витамин Е можно найти в:

  1. Неочищенных маслах: оливковом, подсолнечном;
  2. Зелени: салате, петрушке, бобовых;
  3. Мясе, печени, молоке, яйцах.

Витамин В6

Этот витамин можно по праву считать одним из важнейших помощников будущих родителей, ведь он участвует в синтезе белка (основного "строительного" элемента тела будущего ребенка). поможет этот витамин и маме. Доказано, что достаточное его количество в организме снижает тревожность, помогает легче переносить токсикоз.

Помогает этот витамин и нормальному развитию плода, участвуя в формировании нервной системы и мозга.

Найти этот витамин можно в печени, дрожжах, им богаты бананы, картофель, фасоль, капуста.

Витамин В1

Этот элемент отвечает за формирование нервной системы плода, обеспечивает маму необходимой энергией. "Искать" витамин нужно в злаках, бобовых, моркови, орехах, свекле, шиповнике, шпинате, редьке.

Витамин В2

Этот важный витамин хранят яйца, печень, овощи, молоко, шиповник. В2 помогает сформировать крепкие мышцы и кости ребенка, благотворно влияет на нервную систему плода.

Витамин А

Витамин А помогает организму будущей мамы:

  • активно противостоять инфекциям;
  • укрепить волосы, зубы, кости,
  • защитить кожу.

Хранится этот витамин во фруктах (зеленых и красно - желтых), овощах, зелени, рыбьем жире.

Витамин С

Кому в детстве во время болезни не покупали апельсины? Всем давно и хорошо известно, что эти вкусные фрукты содержат витамин С,который помогает активировать иммунитет, повышает работоспособность.

Витамин С содержится в смородине (черной), облепихе, капусте, петрушке, и , конечно,цитрусовых. с последними будущим мамам надо быть аккуратнее, потому что они могут вызвать аллергию.

Витамин Д

Принимает участие в построении скелета, мышц, зубов ребенка. Содержится в рыбьем жире, яйцах, жирных сортах рыб.

Лучшие комплексы витаминов при планировании беременности

Каждая будущая мама понимает важность употребления витаминов. Единственный вопрос – какие витамины пить, чтобы получить то их количество, которое действительно необходимо и маме, и будущему ребенку. Об этом позаботились производители лекарственных препаратов. В аптеках можно найти много витаминных комплексов, которые помогут будущей маме, поддержат организм. Рассмотрим самые популярные комплексы для подготовки к беременности.

Элевит Пронаталь

Один из самых популярных витаминных комплексов для подготовки к беременности. Содержит все необходимые витамины. Женщины, принимавшие эти витамины, отмечали улучшение состояния волос, ногтей, общего состояния организма.

Препарат не рекомендован для длительного применения, если в организме избыток Витаминов А и Д, кальция.

Витрум Пренатал

Назначается при недостатке витаминов в организме будущей мамы, дефиците кальция и железа (анемия).

Будущая мама должна «думать за двоих»,полагаясь не на то, что "лучше", а на то, что подходит именно ей. Растущему организму ребенка необходимы витамины и питательные вещества. Будущая мама должна правильно питаться и употреблять (по назначению врача) витаминные комплексы. Самостоятельное употребление «витаминов из аптеки» не рекомендуется, поскольку компоненты препарата могут вызвать аллергию.

В медицине есть заповедь: "В малых дозах - лекарство, в больших - яд". О ней стоит помнить и будущим родителям. Не нужно бесконтрольно употреблять витамины перед беременностью, результат такого фанатичного употребления может быть плачевным.

Лично я, когда готовилась стать мамой после консультации со своим врачом за 3 месяца начала пить фолиевую кислоту, а также пропила курс магне В6 и кальция. Все было отлично, родился здоровенький мальчик.


womensec.ru

Какие витамины необходимы при планировании беременности?

Немаловажным пунктом при планировании беременности является прием витаминных комплексов. Таким образом пополняются запасы необходимых витаминов, микро- и макроэлементов. Это, в свою очередь, помогает благополучно забеременеть, выносить и родить здорового малыша.

Какой именно препарат купить в аптеке, вам подскажет врач. Он учтет индивидуальные особенности и потребности вашего организма. Возможно, это будет целый комплекс, предназначенный для приема на этапе планирования, беременности и кормления грудью, возможно — несколько препаратов в отдельности.

Но не стоит также забывать, что свежие овощи, фрукты, зелень являются источником природных витаминов, которые необходимы организму в первую очередь. И крайне важно помнить и понимать, что организм будущего отца нуждается в питательных веществах не меньше организма будущей матери, ведь он должен обеспечить своему потомству качественный здоровый биологический материал — то есть сперму. А значит, витаминизацию на этапе планирования зачатия ребенка должны проходить оба потенциальных родителя.

Планирование беременности: витамины для женщин

Давайте сегодня не будем рассуждать на тему, каким витаминам отдать предпочтение: натуральным или химическим, ведь правда, как всегда, кроется где-то посерединке. Лучше узнаем, какие именно витамины необходимы организму будущей мамы на этапе планирования. Одним из самых главных (необходимых как при планировании, так и на ранних сроках беременности) витаминов является фолиевая кислота или же витамин В9. Этот жизненно важный витамин помогает предотвратить дефекты развития нервной трубки (из нее формируется спинной мозг) у будущего ребенка. Кроме того, недостаток фолиевой кислоты может нарушить процесс формирования плаценты или же привести к самопроизвольному аборту. Чтобы избежать осложнений, необходимо принимать фолиевую кислоту или препараты, которые ее содержат, еще до начала беременности.

В природе достаточное количество витамина В9 содержится в зелени и овощах с тёмно-зелёными листьями (шпинат, брокколи, петрушка, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, чечевица, спаржа, соя, свекла, морковь, томаты). Кроме того, много его и в грецких орехах, цитрусовых, арбузах, персиках, зародышах пшеницы, муке грубого помола (и хлебобулочных изделиях из нее), гречневой, овсяной и рисовой крупах, пшене, томатном соке, кефире, семечках подсолнуха. Богаты фолиевой кислотой продукты животного производства: говяжья печень, печень трески, творог, сыр, яичный желток, икра.

Учитывая то, что при термообработке до 85% витамина разрушается, диетологи и медики советуют готовить пищу на пару или же, по возможности, употреблять продукты сырыми. Конечно, это не относиться к печени, яичному желтку и тому подобным продуктам, но сырая морковь будет куда более полезней вареной.

Чтобы в период планирования беременности обеспечить организм женщины достаточным количеством фолиевой кислоты (400 мкг ежедневно), необходимо принимать препараты, содержащие ее.

Витамин А — ретинол — требуется в повышенном количестве в период беременности и кормления грудью. Однако нелишним он будет, если женщина только мечтает стать матерью. Достаточное количество ретинола содержится в продуктах животного происхождения (рыбий жир, сливочное масло, сливки, творог, сыр, яичный желток, печень и др.) и некоторых хлебных злаках. Но, планируя беременность, женщина должна знать, что избыток этого витамина в организме может, наоборот, привести к ряду осложнений и патологий. Именно поэтому беременность лучше планировать не ранее, чем через 6 месяцев после окончания приема препарата.

Натуральные источники витамина А: желто-красные, зеленые овощи и фрукты (рябина, абрикосы, шиповник, черная смородина, облепиха, желтая тыква, арбуз, красный перец, шпинат, капуста, ботва сельдерея, петрушка, укроп, морковь, щавель, зеленый лук, зеленый перец, крапива, одуванчик, клевер).

Дефицит витамина В1 вызывает серьезные нарушения в работе нервной системы. Его присутствие необходимо для метаболического цикла выработки энергии, продуктивного усваивания углеводов. Источники этого витамина — преимущественно продукты растительного происхождения. Среди них особенно стоит отметить злаки, крупы, муку грубого помола, ростки зерна, бобовые. Разнообразив свой рацион фундуком, грецкими орехами, миндалем, можно получить дополнительную порцию витамина В1. Не забудьте также об абрикосах, шиповнике, красной свекле, моркови, редьке, луке, капусте, шпинате, картофеле.

Витамин В2 часто называют “витамином роста”. Он необходим человеку для обмена железа и многих обменных процессов других веществ. Витамин В2 имеет большое значение при формировании костного скелета, мышц, нервной системы. Поэтому важно его бесперебойное поступление в организм женщины как до зачатия, так и после него. Источники витамина: продукты животноводства (печень, молоко, яйца), а также зернобобовые, шпинат, шиповник, листовые овощи, капуста, помидоры.

На этапе планирования, а также после наступившей беременности, не менее важны и другие витамины группы В (В3, В5, В6,В12).

Хотелось бы остановиться на витамине С, часто именуемом “аскорбинкой”. Аскорбиновая кислота положительно влияет на организм человека: повышает иммунитет, нейтрализует токсины, уничтожает бактерии, способствует снижению воспалительной реакции, укрепляет соединительную ткань, повышает работоспособность. Все это очень важно на этапе планирования, поскольку задание будущих родителей — максимально оздоровиться до наступления беременности. В большом количестве витамин С содержится в свежих растениях (шиповнике, кизиле, черной смородине, рябине, облепихе, цитрусовых плодах, красном перце, хрене, петрушке, зеленом луке, укропе, кресс-салате, краснокочанной и белокочанной капусте, картофеле, брюкве, в овощной ботве) и в лекарственных растениях (крапиве, будре, любистке, лесных плодах).

Кто из вас не слышал утверждение: “как только забеременела — зубы “полетели” или “посыпались”...”? И вправду, необходимый для развития костного скелета и закладки зубов Витамин D, при его недостатке, плод “высасывает” из матери. Если бы в ее организме было достаточно этого витамина, то никто никуда б не “летел”, ведь тогда его хватило бы и маме, и ребенку. Чтобы обеспечить достаточное количество витамина D, необходимо позаботиться о его поступлении в организм задолго до того, как под сердцем появится крохотный человечек.

Где ж брать его? Больше всего этого витамина содержится в морепродуктах и их производных. Хотя бы раз в неделю в рационе должен присутствовать рыбий жир, печень трески, сельдь атлантическая, макрель, лосось, сардины в масле. Кроме того, витамин D содержится в яйцах, молоке, сливочном масле, грибах, крапиве, тысячелистнике, шпинате. А вот в растительных продуктах витамина D практически нет.

Напротив, растительные продукты наиболее богаты витамином Е. Особенно нерафинированные растительные масла: соевое, хлопковое, подсолнечное, арахисовое, кукурузное, облепиховое. Этот витамин, который еще называют токоферолом, является мощным антиоксидантом, который повышает доставку клеткам питательных веществ и кислорода, стабилизирует клеточные мембраны и обладает противовоспалительным действием. Его недостаток на ранних сроках может привести к выкидышу, поэтому очень важно обеспечить им организм в полном объеме еще до наступления беременности.

Планирование беременности: витамины для мужчин

Планируя беременность, не только женщина должна правильно питаться и принимать поливитаминные комплексы. Для “качественного” зачатия супругу тоже необходимо пройти курс витаминизации.

И один из витаминов, которому следует уделить особое внимание, это (как и для женщин) витамин В9. Будущему папе прием фолиевой кислоты будет совсем не лишним, ведь ее дефицит существенно снижает процент здоровых сперматозоидов. К формированию патологических и аномально развитых сперматозоидов может привести также нехватка витамина Е. А еще, говорят врачи, мужчинам следует позаботиться о достаточном поступлении в их организм цинка: дневная доза должна составлять, по меньшей мере, 15 мг этого микроэлемента. Можно дополнительно принимать цинк отдельно в виде биологической добавки, а также полезно будет увеличить его долю в ежедневном рационе. В первую очередь цинком богаты устрицы, сердце и печень курицы, говяжьи печень и мясо, индейка, тунец, семена тыквы и подсолнуха, а также содержат цинк бобовые и орехи.

Однако не перестарайтесь с приемом витаминов! Имейте в виду: увеличение назначенной дозы (это касается витаминов синтетического происхождения) может привести к противоположному эффекту. Например, к тяжелой интоксикации. Особенно опасно применение высоких доз витаминов D и А.

И напоследок....

Будущие мама и папа должны четко уяснить, что прием витаминов во время беременности необходим, но если первые недели развития эмбриона (а они, как мы знаем, являются самыми важными) происходят в состоянии дефицита этих веществ, то дальнейший их прием не поможет устранить развившиеся осложнения. То есть большую часть осложнений, развивающихся при беременности, можно предотвратить восполнением дефицита витаминов в организме еще не беременной женщины.

Так что готовьте сани летом, дорогие будущие мамы и папы!

Специально для beremennost.net – Ксения Дахно

Витамины при планировании беременности: отзывы

beremennost.net

Витамины для зачатия ребенка для мужчин и женщин, которые помогают быстрее забеременеть: какие комплексы лучше принимать

Если с оплодотворением возникают трудности, многие пары поначалу ищут самые простые пути. Один из них — витаминотерапия. Как пить витамины для зачатия ребенка для мужчин и женщин? Этот вопрос часто задают врачам. Акушеры-гинекологи относятся к ним неоднозначно. Разберемся, почему.

Бесплодие и витамины

Многие пары мечтают забеременеть быстро, но удается это только в половине случаев. Еще 30 процентам пар приходится некоторое время поволноваться – у них зачатие наступает в течение года.

Примерно каждая пятая пара сталкиваются с проблемой бесплодия. Около 40% из них не может зачать ребенка из-за женских проблем, 30% — из-за мужских, в остальных случаях «виноваты» оба.

Если говорить о бесплодных девушках, то примерно половина их имеет эндокринную (то есть гормональную) форму бесплодия. Нечеткий месячный цикл, редкие или отсутствующие овуляции – это симптомы гормонального дисбаланса.

Эндокринная система человека – очень тонкий и чувствительный механизм. На него могут повлиять множество факторов. Пожалуй, каждая девушка хотя бы раз сталкивалась с ситуацией, когда из-за стресса, перелета в другую страну или из-за банальной простуды у нее сбивался месячный цикл. Это признак того, что половая система отреагировала на изменения.

Так же остро гормональная система реагирует на качество питания. Голодные диеты легко и надолго сбивают месячный цикл, и зачатие становится проблематичным. Полноценное питание помогает забеременеть. На репродуктивной системе так же негативно может отразиться и дефицит витаминов.

Если питание скудное, однообразное, развивается гиповитаминоз или (что встречается довольно редко) авитаминоз. Гиповитаминоз – недостаток определенного витамина в организме. Авитаминоз – болезненное состояние, «запущенный» гиповитаминоз, бывает при длительном отсутствии какого-либо витамина в пище. Это состояние может привести к гормональному сбою и проблемам с зачатием.

Так какие же принимать витамины, чтобы забеременеть?

Всегда ли «витаминки» способствуют зачатию?

В некоторых случаях для быстрого зачатия достаточно скорректировать рацион питания и пропить курс витаминов (в каждом конкретном случае свой). Но так бывает только в небольшом проценте случаев.

Не стоит рассчитывать, что существует «волшебная витаминка», которая решит все проблемы.

Если вы уже давно (год и больше) пытаетесь зачать малыша, точно пора к врачу. Обследование покажет, в чем причина бесплодия. Возможно, дело в спайках маточных труб, эндометриозе или в синдроме поликистозных яичников. Серьезных заболеваний, вызывающих бесплодие, много. И лечатся они серьезными лекарствами или (в некоторых случаях) хирургически.

Именно поэтому многие врачи скептически относятся к витаминотерапии. Они не хотят, чтобы пациенты теряли время, скупая пищевые добавки. Ведь, возможно, им требуется срочное лечение. Для зачатия витаминов в этом случае будет явно недостаточно.

Поэтому витаминотерапия подходит тем, у кого нет серьезных нарушений репродуктивной функции.

Беременность и гиповитаминоз

Если девушке с гиповитаминозом все же удается забеременеть, то ее состояние может сказаться на здоровье будущих детей. Многие знают, что дефицит фолиевой кислоты в первом триместре беременности может привести к дефектам нервной трубки плода. А выраженный недостаток аскорбиновой кислоты – к проблемам с иммунитетом.

Давно известно: лучше всего организм усваивает вещества, которые дарит сама природа. Будущим родителям стоит следить за своим питанием: употреблять в пищу большое количество овощей и фруктов, зелени, рыбу, растительное масло, молочные и кисломолочные продукты.

Но в начале беременности потребность в витаминах возрастает многократно, и покрыть эту потребность за счет питания становится сложно, а в случае токсикоза – просто невозможно. Поэтому многие пьют витамины при планировании беременности для женщин.

Пить или не пить?

Даже ярые противники искусственных витаминов не отказываются от приема аптечной фолиевой кислоты перед зачатием.

Фолиевая кислота (витамин B9) – самый важный элемент. Её нужно пить обоим партнёрам. Больше всего фолиевой кислоты содержится в темной зелени (такой, как шпинат и салат), брюссельской и цветной капусте, свекле, моркови, тыкве.

Важно пропить курс фолиевой кислоты в виде таблеток перед зачатием ребёнка. Читайте о том, как при планировании беременности принимать фолиевую кислоту. А также о фолиевой кислоте для мужчин при планировании беременности. Витамин Е для зачатия обязателен. Токоферол (витамин Е) называют фактором фертильности. Он помогает нормализовать половые функции у мужчин и женщин. В частности, влияет на выработку прогестерона и на овуляцию у женщин. Содержится он в растительном и сливочном маслах, печени, злаковых продуктах, мясе, яйцах, молоке. Можно пить токоферол в виде препарата.

Нередко недостаток токоферола и фолиевой кислоты – основная причина низкой активности яичников.

Аскорбиновая кислота (витамин С) сохраняет структуру дезоксирибонуклеиновой кислоты, хранящейся внутри сперматозоида.

Как для мужчин, так и для женщин имеют значение противовоспалительные и противовирусные свойства этого витамина. Он помогает организму бороться с инфекциями и вирусами. Аскорбиновая кислота участвует в выработке ряда гормонов, регулирует обмен веществ, выводит токсины из организма и тормозит процессы старения. Курящим требуется большая доза витамина, чем людям, не подверженным этой вредной привычке.

Витамин С в большом количестве содержат цитрусовые, болгарский перец, черная смородина, киви.

Витаминно-минеральные комплексы

Какие витамины пить перед беременностью?  Витамины содержатся в специальных витаминно-минеральных комплексах для мужчин и для женщин. Они положительно сказываются на состоянии организма в целом.

Витамины для мужчин для зачатия содержатся в следующих комплексах:

  • «Дуовит» для мужчин;
  • «СпермаПлант»;
  • «Сперотон»;
  • «Спермстронг»;
  • «Ортомол Фертис Плюс».

«Мужские» витамины обычно отражаются не только на общем самочувствии перед зачатием, но и на показателях спермограммы. Увеличивается количество сперматозоидов, повышается их жизнеспособность и скорость движения. Но вредные привычки, такие как курение, злоупотребление алкоголем и вредной пищей, способны свести на нет весь положительный эффект. Поэтому будущим родителям стоит отказаться от них.

Витамины для зачатия ребенка для женщин, как правило, можно и нужно пить в дальнейшем во время беременности. Для женщин существуют следующие комплексы:

  • «Алфавит» для беременных;
  • «Витрум»;
  • «Элевит Пронаталь»;
  • «Прегнотон».

О том, какие витаминные комплексы пить, чтобы забеременеть, выносить и родить здорового малыша, лучше всего проконсультироваться с врачом-гинекологом.

Лечебные дозы

Для начала будущим родителям следует посетить врача. Специалист подскажет, какие анализы необходимо сдать. Иногда для того, чтобы нормализовать гормональный баланс, эндокринолог или гинеколог может назначить витамины, помогающие забеременеть. Дозы будут не профилактическими, а повышенными — лечебными.

Как принимать витамины для овуляции? Иногда они назначаются самостоятельно, иногда – в сочетании с гормональными лекарствами или препаратами, усиливающими кровообращение.

Обычно в эту схему входят витамины Е и С, а также «фолька». Лечебные дозы помогают простимулировать овуляцию, то есть выход созревшей яйцеклетки из яичника.

Скажем сразу: не все специалисты верят в витаминотерапию. Но, судя по отзывам, некоторым девушкам этот способ помог.

Схема 1

В большинстве случаев используется такая схема приёма витаминов: с 5-ого по 14-ый день цикла принимают фолиевую кислоту (дозировку определит врач), с 15-ого по 25-ый день – витамины Е и С.

Схема 2

С 5 дня цикла 10 раз сделать инъекции витаминов В1 и В6 по 1 мл. Чередовать через день.
С 15 дня 10 раз сделать уколы витамина С по 1мл.
С 5 по 25 день пить по 1 капсуле витамина Е дважды в день.
Применять эту схему на протяжении трех месяцев. Затем пропить витаминный комплекс для планирующих зачатие и для беременных.

Внимание! Схемы можно применять только после консультации с врачом!

Естественная помощь зачатию

Существуют простые и эффективные правила, которые способствуют скорой беременности. Женщине и мужчине перед зачатиям полезно соблюдать несложные правила.

  • вес обоих партнеров нужно привести к оптимальному. Читайте, как влияет вес на зачатие;
  • приём некоторых медикаментов может отрицательно сказываться на зачатии. Узнайте у врача, существует ли такая вероятность;
  • сон должен быть полноценным – надо высыпаться;
  • лучше отказаться от употребления кофеина;
  • сократить контакты с химическими веществами, в том числе с бытовой химией;
  • отказаться от низкокалорийных диет (если это не рекомендовано по медицинским показаниям).

Часто случается так, что беременность не наступает быстро. Начинается стресс на этой почве. Идея зачатия становится навязчивой. Секс имеет только одну цель – зачать ребёнка. И получается замкнутый круг: повышенная нервозность – невозможность зачатия- стресс…

Если оба партнера здоровы, то иногда стоит отпустить свою цель, отвлечься. Сменить обстановку. Например, поехать вдвоём в отпуск. Известно много случаев, когда из таких поездок женщина возвращается уже беременной. И потом уже дома, в привычной обстановке, узнает радостную новость.

По возможности старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе. Полезно ощутить единение с природой. Сменить привычный образ жизни, ввести в него активный отдых. Когда долгожданная беременность наступит, она внесёт свои коррективы в жизнь женщины и семьи в целом. Поэтому пока можно насладиться определенной свободой.

Ребёнок придёт в семью тогда, когда все будут к этому готовы. А пока у будущих родителей есть время, чтобы подготовиться к этому событию.

Компетентно: мнение акушера-гинеколога

На вопросы пациенток отвечает акушер-гинеколог Елена Артемьева

— Мы с мужем планируем беременность. Хочу заранее попить комплекс «Элевит». На форумах пишут, что надо принимать только «фольку» и токоферол. А поливитамины – только со второго триместра.

— Первые недели — самые важные для плода, в это время закладываются все органы и ткани. Пейте фолиевую кислоту по 400 мкг за месяц до зачатия. Витамин Е стоит пить только с лечебной целью, если прописал врач. Причем только во второй половине цикла. «Элевит» или другой комплекс для беременных можно. Но если зачатие планируется на лето-осень, в сезон овощей и фруктов, ищите витамины на грядке, а не в аптеке. Пейте только фолиевую. Важны еще омега-3 жирные кислоты, поэтому ешьте жирную рыбу и употребляйте растительное масло.

— Я беременна, срок – три недели от овуляции. Не знала, что витамин А опасен для ребенка и несколько дней после зачатия принимала ретинол ацетат. Могли ли эти капсулы навредить ребенку?

— На этом сроке яйцеклетка не контактирует с кровотоком матери. Думаю, у вас все в порядке.

myzachatie.ru

Витамины для мужчин при планировании беременности: список, дозировка, отзывы

Не секрет, что для удачного зачатия одинаково важно состояние здоровья обоих участников этого процесса. А витамины для мужчин при планировании беременности обязательны настолько же, насколько и для женщин.

Изучим, витамины для мужчин при планировании беременности, а также, что входит в состав мужских витаминов и как эти вещества влияют на здоровье будущего ребенка.

Подготовка к беременности: что нужно знать мужчине

Рождение ребенка - шаг настолько ответственный, что к нему стоит готовиться еще на стадии планирования беременности. Все мы озабочены здоровьем будущего малыша, здесь играет роль множество факторов: условия жизни, эмоциональный климат, экология и в первую очередь состояние здоровья будущих родителей.

Ни для кого не секрет, что в зачатии ребенка в равной степени участвуют и мать, и отец, а значит организмы обоих должны быть подготовлены для того, чтобы ребенок появился на свет без каких-либо психических и физических отклонений. По большому счету именно от физического состояния родителей в момент зачатия младенца зависит вся его дальнейшая жизнь. Например, пол ребенка определяет Х-хромосома, за которую ответственен как раз отец. А дальше задача мамы состоит в создании идеальных условий для внутриутробного развития малыша.

Когда начинать планировать беременность

Планировать беременность рекомендуется не менее, чем за полгода до даты предполагаемого зачатия. В этот период следует провести целый комплекс мероприятий: пройти медицинское обследование, скорректировать диету, избавиться от вредных привычек, снизить чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки.

Даже к походам в баню и сауну следует относиться с осторожностью.

Как укрепить здоровье при планировании беременности

В отсутствие хронических заболеваний будущим папам нужно позаботиться об укреплении здоровья сразу по нескольким направлениям:

  • восстановление и поддержание иммунитета. Следует максимально обезопасить семью от каких-либо инфекций;
  • общее укрепление организма, разбалансированного однообразным питанием, фастфудом, препаратами для наращивания мышечной массы и т.д;
  • повышение стрессоусойчивости. Предстоит не только дождаться появления на свет долгожданного чада, но и заботливо вырастить его. Тут без крепких нервов не обойтись никак;
  • улучшение потенции и качества спермы.

Витамины и вещества при планировании

Подробнее поговорим о том, на какие витамины и микроэлементы следует обратить особое внимание.

Начнем с фолиевой кислоты (витамин В9). Она влияет на создание и нормальное развитие всех клеток организма, а значит и выработку сперматозоидов. Что еще более важно, при нормальном уровне фолиевой кислоты в мужском организме существенно снижается количество дефектных сперматозоидов, то есть шанс зачать здорового младенца существенно возрастает.

Отметим, что фолиевая кислота в организме не накапливается, а значит, следует постоянно пополнять ее запасы, получая ее из продуктов питания или принимая специальные витаминные комплексы. Это вещество содержится в зелени, цитрусовых, бобовых, авокадо, брокколи, брюссельской и цветной капусте, орехах, свёкле, сельдерее, моркови, тыкве.

Витамин Е один из мощнейших антиоксидантов, его влияние на повышение защитных свойств клеток организма трудно переоценить. От него зависит подвижность и живучесть сперматозоидов, потому витамин E так важен для будущих пап. Витамином Е богаты растительные масла, орехи, соя, паприка.

Витамин С повышает общую сопротивляемость организма, кроме этого — положительно сказывается на уровне тестостерона. Поддержать содержание витамина С в необходимом количестве можно, употребляя в пищу цитрусовые, черную смородину, облепиху, шиповник.

Витамин В11 (L-карнитин) положительно влияет на работу сердечной мышцы, укрепляет нервную систему, помогает при лечении мужского бесплодия, а заодно способствует снижению лишнего веса. Источником витамина В11 являются красное мясо, рыба, птица, молочные продукты.

Цинк участвует в синтезе тестостерона, он положительно влияет на подвижность сперматозоидов. Чистая здоровая кожа, крепкие волосы и ногти - один из показателей достаточного уровня цинка в организме. Цинк в большом количестве содержится в морепродуктах, шоколаде, грибах.

Селен — потребность организма в этом микроэлементе весьма незначительна, но его недостаток может негативно сказаться на сексуальной активности и репродуктивной функции. В большой степени это относится к мужчинам более зрелого возраста. Обеспечить организм селеном можно включив в рацион морских моллюсков, субпродукты, фисташки. Присутствует он и в куриных желтках.

Йод - основной микроэлемент, влияющий на работу щитовидной железы. Именно эта железа оказывает непосредственное влияние на репродуктивную функцию. Чтобы обеспечить организм йодом следует обогатить меню морепродуктами, в том числе морской капустой, рыбой.

Марки витаминов

Фармацевтическая индустрия предоставляет огромный выбор комплексов, содержащих необходимые витамины и микроэлементы для мужчин при планировании беременности.

Рассмотрим состав наиболее популярных и хорошо себя зарекомендовавших препаратов.

«Витрум Пренатал» содержит большое количество фолиевой кислоты.

«Алфавит» — общеукрепляющий комплекс, содержит 13 витаминов и 9 минералов, а также экстракт сибирского женьшеня, признанного средства для усиления потенции.

«Дуовит» — помимо витаминов группы В (В6, В12, фолиевая кислота) содержит антиоксиданты, витамины А, С и Е.

«Ортомол Фертил Плюс» — прекрасно сбалансированный витаминный комплекс, благоприятно влияет на репродуктивную функцию. Производитель обещает повышение качества спермы при регулярном употреблении. Формула препарата составлена таким образом, что его составляющие усиливают действие друг друга, тем самым повышая эффективность. Приятным бонусом является возможность позволять себе отступления от режима питания, вести более раскованный образ жизни.

Также можно обратить внимание на такие мужские витаминные комплексы как «Профертил», «Селмевит», «Селцинк плюс», «СпермАктив», «Спермастронг». Все эти препараты отлично работают, если мужчина регулярно употребляет их при подготовке к зачатию.

Упомянутые в статье препараты, как правило, хорошо переносятся, но при возникновении аллергических реакций следует немедленно прекратить прием средства и, проконсультировавшись со специалистом, провести полноценную замену.

Повторимся, все вышесказанное имеет общий характер и относится к мужчинам, не страдающим какими-либо выраженными патологиями. Витаминные комплексы в любом случае следует принимать по рекомендации врача. Однако если у будущего папы обнаружены заболевания печени и почек, язва желудка в острой стадии, активная форма туберкулеза, злокачественные образования, воспаления мочеполовой системы прием витаминных препаратов следует проводить только под наблюдением лечащего врача.

Отзывы о приеме витаминных комплексов

Эльвира: «Мы пили «Спермаплант», на втором месяце забеременели».

Наталия: «Мы пили «Дуовит» (для женщин и мужчин), потом фолиевую кислоту месяц».

Юля: «Мы пили «Спермактин». Дорогой препарат, но действенный. Через полгода где-то я забеременела».

Камилла: «Карнитон-про» и «Селцинк-плюс». Муж допивал, мы уже беременные были. Отличные витамины».

Наталья: «Фолиевую кислоту вместе со мной пил. Начал примерно за 2-3 месяца. Ну и, конечно, такое же время без алкоголя был (не курит)».

Анна: «Перед этой беременностью муж пил только фолиевую кислоту. А перед второй врач прописывала еще и Омега-3».

Напоследок добавим, что витамины — это не конфеты, их избыток также вреден для здоровья, как и недостаток. В период, предшествующий зачатию, следует максимально серьезно относиться к рекомендациям и наставлениям врача. Успешной беременности и здоровья!

www.baby.ru

когда и как принимать витамины, лучшие комплексы

Дефицит витаминов препятствует успешному оплодотворению и часто приводит к проблемам в период вынашивания малыша. Витаминно-минеральный баланс следует восстановить еще до зачатия, но прежде чем принимать препараты, посоветуйтесь с врачом. Какие витамины принимать женщине при планировании беременности? Назначения делаются в зависимости от состояния репродуктивного здоровья. Все рекомендации индивидуальны. Для насыщения организма гинекологи советуют различные поливитаминные комплексы.

Нужен ли этап планирования беременности?

Современные женщины подходят к вопросу продления своего рода серьезно и ответственно. Врачи поддерживают такое отношение и советуют готовить организм к беременности задолго до ожидаемого зачатия. Процесс планирования складывается из целого комплекса оздоровительных и общеукрепляющих мер, направленных на улучшение состояния организма. Решив завести ребенка, первым делом нужно пройти медицинское обследование. При обнаружении проблем, заняться лечением. Своевременная диагностика и устранение патологических состояний обезопасит от тяжелых последствий самих родителей, а также исключит риски, связанные со здоровьем малыша.

Существуют общие рекомендации по подготовке организма к будущему зачатию. На этапе планирования беременности гинекологи советуют:

  • Забыть о вредных привычках. Примерно за полгода необходимо отказаться от алкоголя (иногда разрешается выпить бокал красного вина). С привычкой курить придется расстаться примерно за год до планируемого зачатия. За это время организм очистится от накопившегося никотина.
  • Вернуться к здоровому образу жизни. Необходимо пересмотреть и изменить распорядок своего дня, правильно распланировать свое время. Нужно заниматься спортом, больше бывать на свежем воздухе, спать не менее 8 часов в сутки и стараться избегать стрессовых ситуаций.
  • Правильно питаться. Питаться нужно сбалансированно. Следует отказаться от вредной пищи и отдать предпочтение молочной продукции, рыбе, мясу, нектаринам, злакам и зелени.
  • Принимать витамины регулярно. Это позволит предупредить самопроизвольный аборт и обеспечит беременности нормальное течение.

Подготовка к будущему зачатию должна начинаться примерно за полгода, после чего следует пройти повторное обследование.

к содержанию ↑

В каких случаях при планировании беременности назначаются витамины?

При вынашивании малыша очень часто наблюдается ослабленность женского иммунитета. Любое недомогание негативно отражается на эмбрионе и приводит к нарушениям в развитии плода. Поливитаминные комплексы оказывают общеукрепляющее действие и повышают сопротивляемость к инфекциям и заболеваниям. Даже если женщина ведет здоровый образ жизни, организму нужна витаминная поддержка, причем как на этапе подготовки к зачатию, так и на протяжении всей гестации.

к содержанию ↑

Как долго необходимо принимать витамины перед зачатием?

С момента принятия решения стать мамой, женщине необходимо обратиться к врачу для подбора подходящего курса витаминной терапии. От начала курса приема витаминов и до момента зачатия должно пройти не менее 3-х месяцев. Именно на протяжении этого времени в женском организме накапливается необходимое количество полезных компонентов. Витаминно-минеральный баланс нормализует функционирование репродуктивной системы, благоприятно отражается на общем состоянии здоровья.

Продолжительность витаминотерапии должен контролировать врач. Иногда срок употребление препаратов может быть увеличен или, наоборот, сокращен. Переизбыток витаминов опасен не менее, чем их недостаток, поэтому от бесконтрольного приема лучше воздержаться.

к содержанию ↑

Какие витамины особенно важны?

К самым важным, полезным и необходимым витаминам при планировании беременности можно отнести:

  • Витамин Е. Важнейший элемент, отвечающий за полноценное функционирование женской репродуктивной системы и развитие плода. Мощный антиоксидант способствует благополучному зачатию, продуцирует гемоглобин, улучшает кровообращение. При дефиците витамина на первых неделях беременности высока вероятность выкидыша. Найти токоферол можно в любых растительных маслах. Суточная норма — не более 10 мг.
  • Витамин В9. Синтезирует ДНК, принимает участие в клеточном делении и своевременном формировании зачатков нервной системы эмбриона. Недостаточность фолиевой кислоты становится причиной различных отклонений и патологий. Также витамин В9 – это один из участников процесса формирования плаценты. Его дефицит способен спровоцировать преждевременный выкидыш. Восполнить недостаток фолиевой кислоты помогают различные крупы, а также бобы, орехи, овощные культуры и зелень. Суточная норма подбирается индивидуально.
  • Витамин В1 важен для стабильного функционирования пищеварительной и нервной систем. Дефицит витамина негативно отражается на общем состоянии здоровья матери и может стать одной из причин патологий ЦНС малыша. В качестве самостоятельного препарата тиамин назначается редко, чаще всего рекомендуется добывать его из природных источников (злаки и крупы, картофель, морковь, лук).
  • Витамин В2. Способствует нормализации обменных процессов, отвечает за формирование мышечной системы и скелета плода. Дефицит этого витамина провоцирует появление серьезных отклонений развивающего эмбриона. Чтобы восстановить витаминный баланс рекомендуется включать в ежедневный рацион продукты животноводства, овощные культуры, зелень.
  • Другие витамины из группы В. Участвуют во многих жизненно важных процессах и обеспечивают физиологически нормально развитие плода. При выраженном дефиците витаминов из этой группы возможно развитие отклонений костно-мышечной системы у малыша и токсикоза у беременной мамы.

Витамины А, С, Д активно участвуют в подготовке женского организма к непростому этапу вынашивания малыша. Употреблять их можно только с разрешения гинеколога и в допустимых дозировках. Кроме вышеперечисленных витаминных препаратов в период подготовки к беременности очень важно контролировать и восполнять запасы железа, селена, калия йодид и других важных элементов.

к содержанию ↑

Какие витамины для планирующих беременность лучше?

Все индивидуально, поэтому решением этого вопроса должен заниматься врач. Что полезнее и лучше для успешного зачатия выясняется после тщательного медицинского обследования. Иногда назначаются не отдельные витаминные препараты, а полноценные комплексы, сочетающие сразу несколько важных микроэлементов. Лучшими поливитаминами при планировании беременности являются медикаментозные средства из следующего списка:

  1. Элевит. Состав данного комплекса представлен незаменимой для женского организма фолиевой кислотой и всеми необходимыми микроэлементами. Препарат принимается при сбоях менструального цикла, укрепляет иммунную систему, улучшает общее самочувствие.
  2. Витрум Пренатал. В составе препарате присутствуют вещества, способствующие быстрому зачатию и здоровому течению беременности. Витрум позволяет избежать истощения организма, способствует улучшению состояния волос, кожных покровов и ногтей.
  3. Фемибион. Универсальный комплекс, включающий все необходимые микроэлементы, полезные для здоровья будущей матери.

Большинство женщин также рекомендуют поливитаминные комплексы Алфавит, Мультитабс и Ангиовит.

к содержанию ↑

С какими витаминами нужна осторожность?

Есть препараты, употребление которых желательно ограничить или вообще исключить прием во время планирования беременности. Превышенные дозировки негативно отражаются на состоянии здоровья матери и еще нерожденного малыша.  Ограничения распространяются на применение следующих препаратов:

  • Ретинол. Витамин участвует в формировании тканей и зрительного аппарата у эмбриона. Передозировка приводит к развитию патологий нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Доза ретинола не должна быть выше 5000 МЕ (в сутки). Желательно не употреблять в чистом виде, а питаться продуктами, содержащими данный витамин. Это морковь, морская рыба, помидоры и др.
  • Аскорбиновая кислота. Польза витамина С в укреплении иммунитета бесспорна, но принимать его следует осторожно, с точным соблюдением допустимых дозировок. Дефицит может спровоцировать внематочную беременность. В случаях переизбытка витамина есть риск самопроизвольного аборта на раннем сроке. Врачи советуют употреблять цитрусовые, капусту и клюкву, но в таких количествах, чтобы суточная дозировка аскорбиновой кислоты составляла не более 90-100 мг.
  • Кальциферол. Витамин Д участвует в формировании скелета эмбриона. Чрезмерное употребление приводит к патологическим отклонениям в опорно-двигательной системе малыша. Дефицит холекальциферола провоцирует аномальные состояния головного мозга, а также деформацию костных тканей плода. У беременной женщины часто наблюдается разрушение костей, проблемы с зубами и состоянием ногтей. Насытить организм кальциферолом можно при регулярном употреблении яиц, печени и морепродуктов. Суточная норма — не более 400 МЕ.

Избыточное потребление любых, даже самых полезных поливитаминов и микроэлементов, очень часто приводит к серьезным последствиям. Лучше не рисковать и не экспериментировать с выбором и дозировками препаратов, а доверить свое здоровье врачу.

к содержанию ↑

Показания

При планировании беременности женщинам назначают витамины при наличии таких показаний:

  • авитаминоз;
  • ослабленная иммунная система;
  • наличие в анамнезе сложных беременностей;
  • работа в производстве с опасными и вредными условиями труда;
  • выраженные умственные, психологические или физические нагрузки;
  • частые стрессы, эмоциональные переживания.

Прием витаминов обязателен при диагностировании у женщин тяжелых хронических заболеваний и гормональных отклонениях. Чаще всего витаминная терапия назначается в холодное время года.

к содержанию ↑

Побочные эффекты

Прием витаминов повышает шансы наступления и здорового течения беременности. Однако неправильный прием и нарушение допустимых дозировок может привести к появлению следующих побочных эффектов:

  • ретинол: дисбаланс в работе ЖКТ, зрительные нарушения, мигрени, вялость, сонливость и усиленная потеря волос;
  • кальциферол: потеря аппетита, артериальная гипертензия, патологии сосудов и боли в суставах;
  • аскорбиновая кислота: нарушение стула, повышение уровня сахара в крови;
  • витамины группы В: гипотония, аритмия, нарушение обмена веществ и патологии ЦНС;
  • токоферол: расстройства стула, ухудшение зрения.

Побочные действия чаще возникают при самостоятельном подборе поливитаминных комплексов, бесконтрольном приеме и неправильном сочетании витаминных препаратов. Во избежание негативных последствий нужно соблюдать установленную дозировку и принимать препараты после еды.

к содержанию ↑

Таблица лучших витаминов при планировании беременности

Из существующих на фармацевтическом рынке комплексов витаминов при планировании беременности для женщин гинекологи отдают предпочтение следующим препаратам:

Название препарата Состав Дозировка Особые указания Цена
Элевит Пронаталь Витамины В, А, Е, С, Д, РР, железо, медь, цинк и так далее 1 таблетка в сутки Нельзя принимать одновременно с антибиотиками, так как задерживает их всасывание в кишечнике 500-1000 р.
Компливит Мама Витамины А, В, С, Е, РР, В9, кальция пантотенат 1 таблетка в день Может спровоцировать окрашивание мочи в яркий желтый цвет, что является нормой 200-300 р.
Алфавит В составе имеются таблетки 3-х цветов, состав которых несколько отличается. Каждое драже состоит из ряда витаминов, минералов и полезных веществ. 1 таблетка в сутки Совместный прием розовой таблетки Алфавита и мочегонного средства может спровоцировать развитие гиперкальциемии 150-300 р.
Витрум Витамины А, В, Е, С, К, а также кальций, фосфор, кали, йод и многие другие полезные вещества 1 таблетка в день Нельзя принимать в период гестации и лактации, а также в сочетании с препаратами ретинола и кальциферола 500-1500 р.

к содержанию ↑

Заключение

Необходимость и пользу витаминов во время планирования беременности отмечают врачи и подтверждают женщины, которые оценили эффективность препаратов для здоровья. Независимо от того, в каком возрасте появилось желание стать мамой, к важному событию организм нужно подготовить. Привести в порядок витаминно-минеральный баланс и повысить иммунитет помогают правильно подобранные комплексы. Самостоятельно выбирать и принимать препараты крайне нежелательно и небезопасно. Доверьте это врачу.

vashamatka.ru

какие лучше для женщин и мужчин

Все необходимые вещества для жизнедеятельности наш организм получает путем переработки пищи. Рацион не всегда покрывает суточную норму витаминов и минералов. Недостаток полезных веществ грозит тяжелыми патологиями во внутренних процессах нашего тела. Витамины при планировании беременности – важный и часто обязательный этап в подготовке к зачатию. От здоровья и самочувствия матери зависит, как будет протекать срок вынашивания малыша и насколько здоровым он родится.

Какова роль ценных элементов в организме будущей матери, какие витамины лучше, можно ли пить их без назначения врача – обо всем об этом вы найдете ответы в статье.

Нужны ли витамины при планировании беременности?

Не у всех людей есть возможность потреблять продукты, выращенные в условиях повышенной экологичности, без различных добавок, удобрений и прочих химикатов. Зачастую они доступны только тем, кто живет в сельской местности и выращивает фрукты, овощи, злаки самостоятельно. Большая часть пищи с полок супермаркетов лишена богатого состава витаминов.

Для планирующих зачатие женщин, крайне важно подумать о дефиците ценных веществ в своем организме заранее. О здоровье стоит позаботиться и мужчинам, которые вкладывают в плод часть своих генов. Когда мужчине не хватает витаминов, состав его спермы ухудшается, а сами сперматозоиды менее живучи. Таким образом, женщине будет сложнее зачать плод, а ребенок может родиться слабым и болезненным.


Буквально с первого дня оплодотворения, все обменные процессы в теле начинают работать в усиленном режиме.

Нехватка витаминов чревата целым рядом заболеваний, которые может получить плод    вследствие дефицита «строительного материала» с первой недели своего формирования. Сама мать также будет испытывать множество негативных симптомов и осложнений, если ее тело будет лишено должного количества ценных веществ. Обычно у женщин с гиповитаминозом уже на первом триместре беременности начинают крошиться зубы, появляется сильный токсикоз, ухудшается состояние кожи, обильно начинают выпадать волосы, появляется состояние постоянной утомленности.

Вне всяких сомнений, принимать при планировании беременности витамины просто необходимо, и рекомендуется это делать обоим партнерам. Особенно стоит подумать над этим парам, желающим зачать ребенка зимой или весной, когда мало свежей зелени, овощей, фруктов.

Основные симптомы нехватки витаминов

Дефицит жизненно важных активных компонентов в теле не всегда происходит от плохого питания.

Вещества могут просто не усваиваться должным образом, в следующих случаях:

  • Склонность к вредным привычкам.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Частая подверженность стрессам.
  • Недостаток сна, переутомление.
  • Плохая экологическая обстановка (жизнь вблизи вредных производств, в городах с огромным числом автотранспорта).

Самые частые признаки недостатка витаминов: 

  • Выпадение волос.
  • Ломкость ногтей.
  • Тусклый цвет лица.
  • Сухость кожи, шелушение
  • Слабость, нехватка энергии, быстрая утомляемость.
  • Сонливость.
  • Раздражительность, апатия, нервозность.
  • Проблемы со стулом (запоры, поносы).
  • Дискомфорт в кишечнике.
  • Плохой аппетит.
  • Нерегулярный цикл (у женщин).
  • Мышечные боли, судороги.
  • Онемение конечностей.

Какие витамины нужны женщинам

Большинство людей, проживающих в СНГ, страдают от острой нехватки двух элементов – йода и фолиевой кислоты. Но с учетом ухудшения ценного состава современных продуктов питания, у массы людей наблюдается комплексный гиповитаминоз. Витамины при планировании беременности обязательно должны включать в себя основной суточный набор, необходимый организму.

Рассмотрим какие вещества требуются будущей матери в первую очередь.

  • Витамин Е (токоферол) – участвует в обновлении тканей, формировании гемоглобина, является мощным антиоксидантом. При нехватке этого вещества женщина, вообще, может не забеременеть. Недостаток токоферола в период зачатия и вынашивания плода приводит к риску развития опухолей и других патологий в клетках и соединительных тканях.
  • Витамин A (ретинол) – важен для формирования у эмбриона костного скелета. Его нехватка при беременности для женщин оборачивается крошением зубов, выпадением волос, слабостью костей (повышается риск переломов).
  • Витамин В9 (фолиевая кислота) – необходим для создания крепкой, здоровой нервной системы у малыша, также играет большую роль в образовании плаценты. При нехватке есть угроза самопроизвольного аборта.
  • Витамин С – вещество, от которого зависит иммунитет, крепость сосудистой системы. При его дефиците повышается склонность к частым простудам, инфекциям. Слабость сосудов грозит плоду проникновением вирусов и бактерий, которые могут вызвать серьезные патологии.
  • Витамин В6 – при его недостатке женщины страдают сильными токсикозами. Дефицит грозит будущему ребенку умственными и неврологическими нарушениями.
  • Витамин В2 – отвечает за рост мышечной и костной массы у будущего малыша. Недостаток в материнском организме чреват слабостью матки, выкидышем.
  • Магний – женский беременный организм крайне нуждается в этом веществе. Недостаток магния приводит к судорогам, нервозности, раздражительности, высокому риску выкидыша.

Это перечень лишь самых важных веществ, необходимых любой женщине для благополучного зачатия и вынашивания долгожданного ребеночка.

Какие витамины нужны мужчине

Теперь рассмотрим, какие показаны витамины для мужчин при планировании беременности в семье. Только здоровый мужской организм сможет выработать качественный состав спермы, содержащий генетический материал без мутированных клеток.

Будущий отец должен быть уверен, что в его теле содержится достаточное количество следующих веществ:

  • Цинк – повышает вязкость спермы, увеличивает содержание тестостерона, повышает половую активность.
  • Селен – влияет на количество выделяемой спермы.
  • Витамин Е – делает сперматозоиды более живучими, здоровыми, активными.
  • Фолиевая кислота – главное вещество, благодаря которому формируется правильная структура сперматозоидов, содержащих полноценный генетический код.
  • Витамин С – необходим для устойчивости сперматозоидов к внешним разрушающим их веществам.

Любому мужчине при планировании беременности необходимо пройти обследование и получить назначение на прием тех или иных витаминных комплексов.

За какое время до зачатия необходимо начать прием витаминов

Срок обновления клеток у каждого органа различается. В среднем, чтобы организм насытился нужными ему микро и макроэлементами, требуется 3-4 месяца.

Комплекс любых витаминов при планировании беременности оба партнера должны начать пить примерно за 4 месяца. В некоторых случаях назначается прием за 6 и даже 10-12 месяцев до желаемого зачатия малыша. В любом случае все назначения делает врач в зависимости от исходного состояния организма в каждом индивидуальном и конкретном случае.

Мужчине бывает достаточно пропить препараты до момента оплодотворения партнерши. Девушка часто продолжает их принимать и во время срока вынашивания. При этом наблюдающий врач может менять составы, исходя из анализов будущей матери.

Можно ли пить витамины без назначения врача?

Витаминные комплексы продаются без рецепта врачей и относятся в БАДам, а не лекарственным препаратам. Поэтому многие считают их безобидными. Но решаясь начать прием самостоятельно, оба партнера сильно рискуют.

Переизбыток ценных элементов в организме также опасен, как и их недостаток.

К примеру, передозировка витамина Е чревата развитием порока сердца у малыша, а переизбыток ретинола может нарушить хрящевую систему плода.

Всем парам перед планированием беременности необходимо в обязательном порядке встать на учет в клинику, пройти комплексную диагностику и получить назначение от квалифицированного специалиста.

Только врач может решать, какие витамины принимать, как долго и в какой дозировке. Каждые 2-3 месяца наблюдаемая пара сдает контрольные анализы. Доза препаратов может меняться в зависимости от анализов.

Если у женщины наблюдаются негативные реакции или прочие побочные действия, принимаемый препарат заменяют другим или полностью отменяют терапию. Компенсировать поступление ценных веществ в организм можно через корректировку питания.

Комплексы витаминов

Рассмотрим, какие витамины пить при планировании беременности врачи рекомендуют чаще других. Все они хорошо себя зарекомендовали среди будущих родителей и являются самыми популярными.

Алфавит

Препарат отечественного производства, доступный по цене. Содержит в себе полный набор микро и макроэлементов, витаминов для суточной нормы. Таблетки разделены по группам и окрашены в разные цвета. Употреблять их надо с интервалами в 4 часа, в течение дня. Производитель позаботился о правильном разделении веществ для их лучшего усвоения.

Большинство потребителей отзывается о них положительным образом и отмечает действенный эффект. Некоторые женщины сообщают, что Алфавит вызвал побочные эффекты в виде тошноты, диареи, рвоты, головной боли. Такие реакции индивидуальны и очень редки. БАД является одним из самых популярных на нашем рынке.

Аевит

Состоит из двух витаминов – A и E. Витамин E важен при планировании беременности, дозировка его должна быть очень осторожной. Обычно перед зачатием назначают не более 5000 МЕ в сутки действующих веществ. Если в женском организме острая нехватка этих веществ, то могут быть назначены и более высокие дозы. Но за месяц до планируемого зачатия прием таблеток прекращают, чтобы организм мог вывести излишки за это время.

Не стоит сравнивать инструкцию, как пить витамин E человеку просто для его восполнения и тем, кто готовится стать родителями. Дозировки могут существенно различаться.

Фемибион

Поливитамины германского производства с повышенным содержанием фолиевой кислоты и йода. Наблюдения показывают, что у большинства женщин, планирующих беременность и принимавших Фемибиод в течение 3-х месяцев, значительно снижается вероятность токсикоза.

Из минусов можно отметить высокую стоимость и редко наблюдающиеся побочные эффекты в виде аллергических реакций.

Элевит

Мультивитамны от швейцарского производителя, разработанные специально для будущих мамочек. В качестве базового вещества здесь также идет фолиевая кислота, но помимо нее содержится большой ряд других ценных элементов (медь, цинк, железо, магний, кальций йод).

В ходе приема многие женщины отмечают значительное улучшение самочувствия и состояния волос, ногтей, кожи.

Какие витамины самые лучшие?

Какие витамины лучше пить при планировании беременности женщине? Однозначного ответить на этот вопрос невозможно. Все комплексы имеют разные составы и дозировки активных веществ.

Бытует мнение, что лучше принимать препараты от заграничных производителей. На самом деле большинство отечественных БАДов ничуть не хуже «заморских».

Врач подбирает состав индивидуально в каждом конкретном случае и только после исследования анализов.

Иногда женщине или обоим партнерам, планирующим ребенка, могут назначить моновитамины.

Что такое моновитамины?

Моновитамин – препарат, содержащий всего одно действующее вещество.

Самым часто назначаемым является витамин С и витамин E. Женщинам, находящимся в длительном стрессе, могут дополнительно назначить витамин B6.

О том, как принимать витамин E при планировании беременности или любой другой, должен также подробно рассказать наблюдающий доктор. В каждом конкретном случае дозировка может быть разной.

Это были основные рекомендации, какие витамины нужно пить женщине при планировании беременности и в каких веществах нуждается ее партнер. Необходимость в БАДах возникает не всегда. Если люди ведут здоровый образ жизни и выбирают для себя только качественные, экологически чистые продукты питания, их организм может содержать в себе все необходимое для зачатия и вынашивания полноценного ребенка с крепким здоровьем.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


mamsa.ru


Смотрите также