Любовная аддикция у женщин лечение


Любовная аддикция - как избавиться, лечение, профилактика

Любовная аддикция – это болезненное выражение человеческой любви. Любовная аддикция обретает власть над людьми с низкой самооценкой, неправильным восприятием себя, негативным самоотношением. Еще в детстве такие личности имеют трудности с обозначением личностных границ в общении, им нелегко выделить в отношениях собственные рамки.

Искреннее чувство любви – это замечательное чувство, наполняющее человека радостью, дающее ему вдохновение. Нередко бывает так, что человек влюбляется, но вскоре начинает осознавать, что его чувства нельзя отнести к нормальным. Ему начинает казаться, что сошел с ума от любви. Он проявляет нетерпеливость, всегда настаивает, чтобы объект его привязанности постоянно присутствовал возле него, все время ему перезванивает, раздражается, если тот не берет трубку, желает знать его местонахождение, ревнует, ограничивает и контролирует его контакты.

Как только человек хочет что-то против этого предпринять, например, хочет прекратить отношения, его сразу влечет обратно, но после того, как люди воссоединяются, они вновь страдают. Если человек осознает, что ему сложно находиться в таких отношениях, он постоянно переживает страдание и нервозность – это явная любовная аддикция. Аддикция в отношениях характеризуется болезненным пристрастием.

Любовная аддикция у мужчин, как и у женщин, случается одинаково часто. Существуют различные методы лечения любовной аддикции. Ниже, следует более детальная информация о том, что такое любовная аддикция, как избавиться от нее.

Аддикция отношений

Любовная аддикция это болезненное пристрастие человека к объекту любви. В таких отношениях страдают оба человека, в большей мере даже предмет обожания, поскольку он должен терпеть постоянные ревности, подозрения, навязчивые звонки.

Индивиды, склонны к любовной аддикции, из-за того, что не могут контролировать свою жизнь, начинают управлять жизнью возлюбленных, совершая это чрезмерно навязчиво, тревожно и неуверенно. Их неуверенность и тревожность выражается в том, что они опасаются услышать слова, связанные с расставанием и возможной потерей партнера.

Любовная аддикция способна развиться, если в детстве родители одаривали своих чад чрезмерной заботой и гиперопекой. Это приводит впоследствии к тому, что ребенок боится оставаться один без родителей и нуждается в постоянном их присутствии. Когда ребенок вырастет и станет взрослым, он может стать потенциальной жертвой любовной аддикции. У него могут проявиться следующие признаки: страх потерять любимого человека, чрезвычайная привязанность к нему, тяжелые переживания во время расставания.

Любовная аддикция у мужчин и женщин выражается в равной степени и невозможно сказать, кто страдает больше, поскольку это сугубо зависит от личности.

Любовные отношения, в которые вступает аддикт, называются соаддиктивными. Они очень эмоционально насыщены. Такая эмоциональность может быть позитивно или негативно окрашенной. Соаддиктивные отношения возникают между ребенком и родителем, мужчиной и женщиной, личностью и недосягаемым объектом (актером, певцом, публичной личностью), между людьми через виртуальное общение.

Любовная аддикция отношений имеет свойственные ей особенности: любовный аддикт практически все свое время уделяет объекту своего пристрастия; его привязанность настолько сильна, что если вдруг случаются неожиданные изменения в планах и их встреча должна отложиться, аддикт впадает в паническое состояние.

Любовный аддикт всего себя посвящает отношениям, он отставляет на задний план отношения с близкими и друзьями, работу, любимые занятия. Мир аддикта наполнен нереальными переживаниями о положительных ожиданиях со стороны партнера по отношению к себе.

Любовный аддикт приписывает объекту своей влюбленности те качества, которые совершенно ему не свойственны. Когда партнер говорит о том, что не нужно так идеализировать его образ, любовный аддикт еще больше начинает наделять своего избранника фантастическими чертами. Сам аддикт отличается от других тем, что постоянно испытывает страх, что будет покинутым, что, зачастую потом и происходит, поскольку он сам своим поведением к этому приводит.

Аддикция избегания

Интерес в теме любовной аддикции представляет аддикт избегания.

Аддикция избегания происходит в слишком близких, продолжительных и искренних отношениях. Аддикт зачастую пребывает в двойственной ситуации: он любит своего партнера и очень им дорожит, но в то же время он избегает слишком большой привязанности, старается быть на расстоянии. Такие отношения очень нестабильные и невозможно точно сказать насколько они прочные.

Особенно тяжело приходится партнеру аддикта избегания, он постоянно ждет, когда же будет второй шаг, когда отношения выйдут на другой уровень, но этого не происходит. Аддикта такая ситуация устраивает, поскольку он считает себя свободным в создании несерьезных отношений на стороне.

Аддикты избегания часто имеют различные аддикции – наркомания, алкоголизм, игромания, трудоголизм и другие одержимости.

Партнеры аддикта избегания часто не понимают, что происходит в их любовных отношениях, они страдают, чувствуют себя брошенными и неполноценными. Чтобы как-то повлиять на ситуацию, они проявляют гиперухаживание. Стараются всеми способами показать, насколько они любят. Но они не понимают, что таким поведением вызывают защитную реакцию аддикта избегания, чем еще больше отталкивают его. В ответ на гиперопеку любовного партнера он стремится уйти из отношений, избежать контроля над собой, ослабить на себя давление. Но в то же время, когда он старается отдалиться от партнера, у него присутствует страх покинутости. Он боится, что если слишком «перестарается», то партнер не выдержит и сам бросит его, поэтому «дает задний ход» и опять стремится сблизиться. Такие отношения напоминают движения пульсации.

Нередко аддикты избегания находятся в отношениях с любовными аддиктами, тогда отношения приобретают очень драматический сценарий и априори не могут закончиться счастливо. Любовные аддикты чрезвычайно привязчивы к своему партнеру, они желают иметь полный контроль над жизнью своего избранника, знать абсолютно все, что его касается, естественно, аддикту избегания в таких отношениях находиться слишком долго становится невыносимо. Поначалу он абсолютно нормально воспринимает ухаживания, и сам проявляет внимание и заботу, обнаруживая свой интерес. Именно этот процесс обольщения помогает аддикту избегания в его самоутверждении и повышении самооценки. Когда проходит не слишком много времени он начинает уставать от отношений. Понимая, что не способен ответить ожиданиям любовного партнера, аддикт избегания ощущает дискомфорт и в скором времени, ища первый лучший предлог, дистанцируется. Через некоторое время такая схема отношений повторяется вновь.

Когда встречаются две личности аддиктов избегания, они основывают свои отношения на совместном увлечении и общих интересах. Очень близкими и искренними они не будут никогда, доверие в таких отношениях также часто не имеет места.

Аддикт избегания очень хороший манипулятор, если он пожелает, то сможет поддерживать чувства, влюбленного в него партнера, но при этом совершенно незаметно и регулярно ускользать от слишком большой привязанности.

Ситуация слишком доверительной близости вызывает у аддиктов тревогу и напряжение. Определенность и обязательность воспринимается, как что-то слишком тяжелое, непереносимое. Поэтому часто в таких отношениях люди не имеют общего хобби, которым занимались бы в свободное время, поскольку для аддикта избегания это значит еще больше времени проводить с партнером, чего он старается сторониться и ищет интересы вне общения с ним.

Когда отношения достигают интимной близости, аддикт избегания также начинает вести себя неестественно. У неуверенных в себе аддиктов интимофобия оправдывается тем, что они не способны соответствовать высоким стандартам и ожиданиям партнера. Холостяки-аддикты, так называемые «дегустаторы» все время находятся в поиске идеала, не могут «нагуляться» и повзрослеть.  Те, кто пережили неприятный опыт ранее, не могут отважиться на новые любовные чувства. Общим у всех них есть – неспособность на искреннюю близость.

Когда проходит определенное время, приобретается опыт и человек понимает, что ему надоело так жить, и он хочет стабильных отношений, то он задается таким вопросом: существует ли лечение аддикции избегания?

В таком состоянии в себе самому разобраться очень сложно, тем более, что человек часто не подозревает о том, что у его избегания может быть существенная причина.

Лечение аддикции избегания происходит под руководством психолога или психотерапевта, который должен очень хорошо исследовать причину формирования данного состояния. Выяснив причину, нужно ее проработать и только после этого заниматься формированием адекватного взаимодействия с партнером.

Лечение любовной аддикции

Женщины, чаще, чем мужчины задаются вопросом: любовная аддикция, как избавиться от нее, зачастую это просто крик души. Женщины, которые слишком много отдавали энергии и своей любви отношениям, становятся совершенно опустошенными и требуют помощи специалиста, который научит их, как жить дальше, любить и быть счастливой с партнером.

Слишком эмоциональная влюбленность воспринимается человеком, как настоящая любовь, из-за чего, не повстречав в ответ взаимных чувств, он может навсегда разочароваться в любви. В дальнейшем он запрещает себя любить, ограничивает свои чувства и, таким образом, ограждает себя от страданий. Очевидно, что человек из любовного аддикта перешел в состояние аддикта избегания. Зависимость в отношениях заставляет людей сильно страдать и с этим нужно бороться.

Любовная аддикция, как избавиться? Методы лечения любовной аддикции могут быть индивидуально направленными или групповыми. Самым важным в лечении является выбор хорошего психотерапевта.

Психотерапия любовных аддикций предусматривает изучение динамики любовной зависимости, исправление искаженных, неправильных представлений из детства. Психотерапевт помогает разобраться в установках, приобретенных в детстве, которые определяют поведение клиента. Если, например, это такие установки, как «я плохая», «я никогда не буду счастливым», то целью терапии будет повышение самооценки и создание положительных установок.

Групповая психотерапия любовных аддикций предусматривает, что все участники группы озвучивают личные созависимые отношения и проецируют свои чувства на терапевта и других участников. Все пережитые чувства участников терапевтической группы любовной аддикции способствуют лучшему осознанию личных переживаний, при этом принимая обратную связь от каждого участника. Посещения групповой терапии нельзя пропускать, потому что зависимость – это сверхценное чувство, трудно контролируемая привычка, которой свойственны рецидивы. Для более быстрого эффекта лечения любовной аддикции, человек может посещать групповые занятия и одновременно проходить индивидуальные консультации.

Профилактика любовных аддикций должна начинаться с раннего детства. Крайне важно чтобы родители были достаточно психологически автономными, в таком случае, ребенок будет перенимать на себя стратегии их поведения. Родители в воспитании ребенка ради профилактики любовных аддикций должны поощрять его в выражении им собственных независимых мыслей; выражать понимание и поддержку; показывать собственную психологическую независимость; открыто и искренне обнаруживать собственные мысли и чувства; прямо спрашивать ребенка чего он хочет; четко научить его тому, что можно, что нельзя.

На формирование личности с любовной аддикцией влияют социально-психологические и индивидуально-психологические факторы. Социально-психологические факторы любовной аддикции включают в себя социальные стереотипы и воспитание в семье. Поэтому очень важно воспитать ребенка, как целостную, автономную личность.

Профилактика любовных аддикций должна включать в себя информирование социума о данном расстройстве, особенно подростков. Люди должны понимать серьезность данной проблемы, знать о том, что во многих конфликтах, связанных с осложненными отношениями, любовь носит болезненный характер. Если своевременно не обратиться к психологу, возможны различные негативные следствия таких конфликтов: развитие психосоматических и психических расстройств, возникновение суицидальных попыток.

Индивидуально-психологические факторы любовной аддикции предусматривают личностные характеристики человека: склонность к депрессии, нарциссические или мазохистичные черты. Нужно работать над истреблением этих характеристик и заменить их на более приемлемые и позитивные, чтобы добиться гармоничного развития личности.

В лечении любовной аддикции очень важным является правильный выбор психотерапевта, который уже проработал свои модели в направлении эмоциональной, психологической аддикции. Не все терапевты или психологи смогли изменить свои созависимые модели. Если психолог не смог прояснить собственные модели любовной аддикции, то он будет пытаться восстановить созависимые отношения с клиентом.

Психотерапевт, который работал над собой в данной сфере, без лишних возражений, ответит клиенту на вопрос о его собственных созависимых моделях любовной аддикции. Если же в ответ он только попросит клиента не задавать лишних вопросов, значит, что он еще не разобрался в себе.

Если психотерапевт имеет личный опыт преодоления созависимых тенденций любовной аддикции, он может применить его в практической помощи клиентам с подобной проблемой. Такой специалист поможет клиенту осознать его личностный потенциал, научит нести ответственность за свою жизнь.

Анализ воспоминаний поможет установить и исправить искаженные представления детства, которые повлияли на динамику любовной аддикции.

Хороший специалист поможет сформировать адекватную самооценку, укрепить целеустремленность, составить алгоритм действий, необходимых для достижение успеха в одолении любовной аддикции.

Компетентный психотерапевт способен быть сотрудничающим партнером в оказании поддержки основных потребностей. Разница в том, что психотерапевт имеет запас знаний и умений в оказании помощи установления связи клиента с его глубокими любовными чувствами. Психотерапевт предоставит возможность выражать эти чувства в абсолютно безопасной и поддерживающей обстановке.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

psihomed.com

что это такое в психологии, как избавиться

Психологические черты

Выделяют три формы аддикции отношений — любовная, избегания и сексуальная. Такие отношения отличаются от истинной любви тем, что они сопровождаются деструктивными переживаниями. Партнер начинает сомневаться, переживать, ревновать, испытывает сильный страх потерять свою вторую половину, поэтому он беспочвенно раздражается и злится. В такой ситуации несчастны оба партнера, а союз обречен быть неудачным.

НОВИНКА: Очень крутой рюкзак, зацени! Смотреть →

1

Подробное описание

Аддикция отношений — одна из форм аддиктивного поведения, для которого характерна сильная привязанность к человеку. В большинстве случаев этому состоянию подвержены неуверенные в себе люди, у которых низкая самооценка, поэтому они постоянно сомневаются в искренности чувств партнера и боятся потерять его. Любовь аддикта к своему избраннику можно назвать болезненной.

Личности, имеющие склонность к любовной аддикции, желают полностью контролировать действия и поведение партнера. Происходит это в навязчивой форме, при этом аддикт чувствует себя неуверенно и тревожно, потому что он боится быть отвергнутым. Это желание вызвано тем, что он не в силах контролировать собственную жизнь.

Подобное состояние развивается у тех, кого в детстве чрезмерно опекали родители. В результате этого ребенок становится от них зависимым, поэтому никогда без них не остается. С возрастом это перерастает в серьезную проблему.

Для взрослого человека будет характерен сильный страх потерять вторую половину и чрезмерная привязанность к ней. Ему будет очень трудно пережить расставание с ней.

Состояние часто сравнивается с наркотической, алкогольной или интернет-зависимостью. Субъектом сильной эмоциональной или же психологической зависимости станет не только возлюбленный человек, но и совершенно незнакомый или же выдуманный.

Отношения с аддиктом отличаются сильной эмоциональностью как позитивного, так и негативного характера, а называются соаддиктивными. Они могут возникнуть между мужчиной и женщиной, ребенком и родителем, индивидом и известной личностью, которая для него недоступна, и по виртуальной переписке.

У таких отношений есть определенные особенности. Зависимый человек уделяет партнеру все свободное время. Если влюбленные планировали встретиться, а этого не произошло по какой-либо причине, аддикт впадет в панику. Он полностью посвящает себя отношениям. Друзья, родители и другие знакомые отходят на второй план. Единственное, что его интересует — его партнер, которого он идеализирует. Сам же аддикт чувствует себя неуверенно, постоянно боится расставания, что неизбежно из-за такого поведения.

Нельзя сказать, кто сильнее подвержен любовной зависимости. Все зависит от индивидуальных качеств человека.

Проблемой таких отношений является то, что оба партнера деградируют, а не развиваются и двигаются дальше. Отношения стоят на месте, вместо настоящей любви ими движет желание чувствовать себя спокойно и быть уверенными в будущем.

Как избавиться от любовной и эмоциональной зависимости от мужчины?

1.1

Аддикция избегания

Встречаются отношения, где партнеры очень близки и искренны друг с другом. С одной стороны, аддикт избегания любит свою вторую половину, с другой — не хочет к ней привязываться, поэтому держит ее на расстоянии. В такой ситуации хуже партнеру аддикта, потому что ему только остается надеяться на встречные шаги, которых так и не будет.

Часто аддикты избегания страдают и другими зависимостями: трудоголизмом, алкоголизмом, шопоголизмом и т. д. Люди, которые пытались построить с ними отношения, в основном не понимают, что между ними происходит.

По этой причине они страдают и чувствуют себя несчастными, брошенными. Они пытаются сблизиться с аддиктом посредством гиперопеки, чтобы показать ему свою любовь. Но это приводит к обратному эффекту. Аддикту не нравится, что его пытаются контролировать и ограничивать в действиях, поэтому в ход идут защитные реакции.

В то же время он боится, что партнер не станет терпеть такого отношения к себе и оставит его. Поэтому через некоторое время он снова попытается с ним сблизиться. Такое чередование событий будет постоянным.

Избавиться от аддикции избегания можно с помощью психотерапевта или психолога, который найдет причину такого поведения. Сделать это самостоятельно практически невозможно. После определения причины специалист приступает к формированию нормальных взаимодействий с партнером.

Кто такая феминистка: значение и описание движения

1.2

Формы и причины

В психологии выделяется несколько форм любовной зависимости. Они свойственны как мужчинам, так и женщинам:

  • Аддикт пытается заменить собственную эмоциональную территорию окружением второй половины, чтобы сберечь привязанность. В результате у него отсутствует собственная индивидуальность.
  • Эмоциональная территория партнера подвергается агрессивному воздействию аддикта, который полностью подавляет его индивидуальность.
  • Зависимый желает полностью захватить психологическую территорию своего возлюбленного, в том числе и его индивидуальность. Он начинает его чрезмерно контролировать и ревновать. Создается иллюзия идеальной заботы.

Любовной аддикции подвергаются люди, которые не верят в себя и свои силы. Они боятся остаться в одиночестве, не умеют самостоятельно принимать решения и болезненно реагируют на критику. В себе замечают только недостатки, а достоинства приуменьшают. Еще следует выделить следующие причины:

Причины Описание
Недолюбленный ребенок Возникает у тех людей, которые в детстве недополучили необходимое количество любви, заботы, похвалы и нежности. Повзрослев, индивид хочет получить это с помощью аддикции
Неудовлетворенность своей жизнью Индивид погружается в зависимость, чтобы уйти от реальности. Он думает, что заполнить пустоту можно только с помощью другого человека
Низкая самооценка Мужчина или женщина погружается в зависимость для того, чтобы заполнить пустоту внутри себя
Внутренний конфликт Он возникает между разумом и чувствами. С одной стороны, аддикт желает получить хорошие эмоции, а с другой — стремится их запретить

Резкие перепады настроения: причины и лечение в домашних условиях

2

Признаки любовной зависимости

Существуют основные признаки любовной аддикции, которые выделяются специалистами. Если человек заметил их в своем поведении, ему необходимо обратиться за помощью:

  • Индивид не уходит из отношений, которые его не устраивают, хоть и понимает их бесполезность.
  • Страх не взаимности, который возникает из-за ощущения того, что индивид не сможет жить без своего партнера.
  • Сильная боязнь потерять возлюбленного человека.
  • Постоянное прокручивание в голове совместного идеального будущего.
  • В присутствии партнера аддикт начинает чувствовать себя неловко и становится скромным, зажатым.
  • Для зависимого человека вся жизнь заключается в его партнере. Он становится центром его вселенной. Ни о ком и ни о чем другом он не думает.

Довольно часто люди, склонные к любовной аддикции, начинают влюбляться в человека, с которым еще не успели познакомиться в реальной жизни. Или же в того, кто никогда не ответит им взаимностью.

3

Развитие аддикции отношений

После первых же встреч аддикт проникается партнером. Он чувствует себя счастливым и окрыленным. Он считает, что встретил свою судьбу. Индивиду становится больно и тоскливо, если возлюбленного нет рядом. В большинстве случаев такое поведение присуще женщинам.

Спустя время аддикт начинает замечать, что желаемое не совпадает с действительностью. Партнер уже не кажется ему идеальным, встречи не приносят прежней радости. Иллюзии, созданные аддиктом, разрушаются. Он чувствует себя несчастным не только тогда, когда не видится с партнером, но и во время встреч. Его радует только предвкушение события. Затем следует разочарование в партнере, попытки подогнать его под свой идеал. В этот период появляются такие чувства, как:

  • сильная ревность;
  • раздражительность и злость;
  • отчаяние;
  • желание мести;
  • чувство вины и страх потери.

На протяжении долгих лет отношения могут заканчиваться, а затем снова возобновляться с новой силой. И так по кругу. Партнеры чувствуют обиду, боль, опустошенность и не понимают друг друга, когда расстаются. А во время очередного воссоединения появляется чувство эйфории, но длится оно недолго.

4

Возможные последствия

Зависимый человек не обращает внимания на свои потребности, на собственный внутренний мир. Он живет чужими желаниями и интересами. В то же время он тираничен к партнеру и считает его собственностью.

Зависимый болезненно переносит разлуку, сильно беспокоится и скучает. Но при сближении он все равно не испытывает радости, потому что партнер не так идеален, как ему хотелось бы. На фоне любовной аддикции могут возникнуть такие опасные последствия:

  • десоциализация;
  • возникновение психических расстройств;
  • суицидальное и агрессивное поведение.

Аддикт проводит всю свою жизнь в надеждах на идеальную любовь. Полностью отдается своему партнеру, забывая о себе. Он не может самореализоваться. Постоянно мучается от душевной боли, одиночества и обиды, его жизнь наполнена страданиями, а довольствуется он лишь секундными эпизодами счастья.

5

Как избавиться

Самостоятельно избавиться от любовной зависимости не получится. Этот процесс занимает много времени. Для исцеления и определения причин необходимо сильное желание аддикта, а не просто посещение психотерапевта.

Пациент должен искренне хотеть разобраться в причинах своей зависимости и быть настроенным на лечение. Психотерапия состоит из двух методов:

  • индивидуальные консультации, во время которых меняются детские представления пациента о самом себе;
  • занятия в группе, где каждый участник делится своей историей и опытом.

Для избавления от любовной аддикции пациенту нужно научиться ценить и любить себя. Перестать бояться одиночества, заняться собой и своими интересами. Научиться доверять людям и себе.

И немного о секретах...

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок...

Читать >>

feelcontrol.net

Любовная зависимость (аддикция): избавление, признаки, в отношениях

Влюбляясь, люди чувствуют себя окрыленными, испытывают радость и счастье от общения с любимыми. Однако очень часто встречаются и такие отношения, в которых один человек испытывает зависимость, и это полностью разрушает его жизнь. Зависимость от отношений подобна любой другой — точно так же зависимый не находит себе места, страдает и переживает.

В некоторых зарубежных странах эта болезнь лечится в медицинских учреждениях. В ходе консультаций с психотерапевтом человек, страдающий любовной зависимостью, разбирается со своей проблемой и учится жить полноценной жизнью без объекта своей страсти. У нас же влюбленные, испытывающие зависимость от своего партнера, оказываются со своей проблемой один на один.

А зависимость не только не дает человеку завязать новые счастливые отношения, но и очень сильно мешает радоваться и наслаждаться жизнью.

Сила чувства

Любовь приносит человеку радость и счастье. Девиз этого чувства: «Мы счастливы вместе, но и поодиночке нам тоже хорошо!». Зависимость любовная проявляется совсем по-другому. Сначала влюбленным хорошо вместе и невыносимо друг без друга, а затем плохо и вместе, и по отдельности.

Под влиянием любви мы молодеем, становимся красивыми и доброжелательными, а по отношению к партнеру проявляем заботу, внимание и нежность. Влюбленному кажется, что мир вокруг него стал гармоничней и прекрасней. Аддикция отношений приносит негативные переживания и боль. Зависимый не в состоянии отказаться от своей любви и все время тревожится, испытает страх, сомнения, ревность и неуверенность. Он старается подстроиться под свою вторую половинку, и в результате становится зависимым от настроения любимого человека.

Незаметно для себя зависимый оказывается в роли подчиненного, стремясь любой ценой угодить.

Его чувства настолько деструктивны, что вызывают лишь одни негативные переживания. Аддикция любовная длится на протяжении многих лет, чувство успевает бесследно исчезнуть, а его место занимает нездоровая привязанность и тяга к партнеру.

Значение понятия

Необходимо разделять два понятия: зависимость и привязанность от любви. Когда человек настолько погружается в отношения, что полностью теряет себя и живет лишь партнером, речь идет о зависимости. Если влюбленный не забывает про свою жизнь, карьеру, профессиональный рост, общение с друзьями, хобби и увлечения, тогда это привязанность.

Почему так происходит – это волнует всех тех, кому пришлось пережить это тяжелое состояние. Отношения между влюбленными проходят несколько уровней, и в какой-то момент один из партнеров оказывается неготовым к тому, чтобы идти дальше. В результате возникает недопонимание и претензии, отношения ухудшаются, один партнер все время избегает другого. Когда человек начинает растворяться в любви, живя интересами своей второй половинки, возникает любовная зависимость.

В большинстве случаев в роли зависимых оказываются женщины, которые цепляются за мужчину и стараются спасти отношения любой ценой.

Бывают случаи, когда любовный интерес появляется и у мужчин, однако происходит это не так часто. Прекрасный пол легко попадает под любовный аддикт, потому что для женщин огромную роль играет эмоциональная сторона отношений. Очень быстро любимый становится для них центром Вселенной. Влюбленная женщина цепляется за отношения, полностью подстраиваясь под желания партнера. Для мужчин же на первый план выходит сексуальная составляющая.

Этапы развития аддикции

Первый этап любовной зависимости наступает сразу же после встречи. Человека поглощает эйфория от радостных чувств, связанных с влюбленностью, после чего он буквально начинает сходить с ума по объекту своего обожания.

На втором этапе влюбленному начинает не хватать общения с партнером. Подобно наркоману, ему все время хочется новой дозы общения и встреч. Лишь только рядом с любимым человеком он оживает, чувствует себя радостным и полноценным. Очень часто в это время у зависимого появляется желание изменить своего партнера, сделав его лучше и счастливей.

Третий период может длиться многие годы. Он связан бесконечными уходами, расставаниями и возобновлением отношений. Зависимый от любви не в состоянии преодолеть свои чувства, поэтому изо всех сил удерживает партнера, он мучается и страдает, поскольку эти отношения давно уже изжили себя.

Причины формирования

В основе таких нездоровых чувств лежат психоэмоциональные проблемы человека. Любовную зависимость можно сравнить с наркотической и алкогольной, которые постепенно приводят человека к саморазрушению. Психологи считают, что зависимость от отношений чаще всего возникает у людей, которые не верят в себя и свои силы, с детства страдают заниженной самооценкой. Не имея возможности реализоваться самостоятельно, они пытаются сделать это при помощи всепоглощающих чувств к другому человеку.

  • Эмоциональная зависимость в отношениях возникает от недостатка любви в детстве, как результат жесткого контроля родителей пережитого насилия, душевной травмы, неуверенности в собственных силах, комплексов, боязни одиночества.
  • Огромное влияние на формирование зависимости оказывают убеждения человека.
  • Очень часто зависимый считает, что не достоин лучшего, он слишком стар для того, чтобы найти себе нового партнера или, а жить одному – это унизительно.
  • Немаловажную роль играют моральные убеждения, которые прививаются с детства, когда мама убеждает дочку, что нужно терпеть и любыми силами сохранять семью ради детей.

Для того чтобы лечение любовной зависимости было успешным, важно понять, какие причины лежат в основе возникновения болезненной привязанности и почему счастливые отношения переросли в маниакальную привязанность.

Признаки «любовной наркомании»

Любовная зависимость у женщин может приобретать следующие симптомы: чрезмерная опека второй половинки, беспочвенная ревность, подозрительность, постоянное желание услужить, бесконечная смена настроения, идеализация партнера. Зависимый начинает воспринимать вторую половинку в качестве своего продолжения, утверждая, что он не сможет пережить расставание, поскольку не представляет, как жить без любимого.

Следствием негативных переживаний становится постоянный стресс, неврозы, панические атаки, упадок сил.

Люди, склонные к такому виду зависимости, проявляют себя в отношениях таким образом:

  • легко влюбляются в того, кто оказал на них особое первое впечатление;
  • серьезно относятся даже к мимолетным и ничего не значащим романам;
  • все время влюбляются в неподходящих для них людей;
  • стремятся каждую минуту проводить со своей половинкой;
  • стараются сохранить отношения с человеком, который их унижает, бьет и оскорбляет.

Человек с любовной зависимостью в пылу своих чувств забывает о родных, рвет отношения с друзьями, забрасывает работу и свои интересы. После окончания отношений у него наступает затянувшаяся депрессия, сильнейший стресс, происходит полное обесценивание себя как личности.

Способы избавления

В большинстве случаев такие отношения обречены на неудачный конец. Объект любви, устав от патологического внимания, стремится как можно быстрее разорвать угнетающее его общение и прекратить испортившиеся отношения. В этот момент у человека с любовной аддикцией начинается сложный жизненный период. Ему предстоит пройти непростой путь и проделать огромную работу над ошибками.

Необходимо понять, что нельзя насильно заставить испытывать любовь. Отношения, построенные на разочаровании, обречены. Важно, чтобы в этот момент рядом с человеком находились родные и друзья, которые могли его поддержать. Зависимый должен понять, что можно иметь полноценную жизнь и без любимого человека рядом. Ему необходимо сосредоточиться на себе и определить, чего ему хочется от жизни, найти себе занятие по душе.

  • Воспользуйтесь советами профессионалов, чтобы избавиться от любовной зависимости. С их помощью вы не только поверите в себя, но и научитесь получать удовольствие от жизни, не завися всецело от любимого человека.
  • Понимая, что впереди вас ждет болезненный разрыв, подготовьтесь морально к тому, что вам предстоят тяжелые времена. Постарайтесь контролировать свои чувства – не думайте все время о бросившем вас партнере и о том, как вам теперь жить.
  • Определите, что важно и ценно для вас и постарайтесь воплотить это в реальность. Вот увидите, ваша жизнь начнет меняться на глазах, и думать о грустном вам станет некогда.
  • Если вы понимаете, что не можете контролировать свои болезненные переживания, постарайтесь не общаться с объектом своей зависимости. Чтобы окружающая обстановка все время не возвращала вас в прошлое и не напоминала об отношениях, лучше убрать все предметы, напоминающие или связанные с бывшим партнером. Это могут быть фотографии, письма, подарки – любая вещь, которая может причинить вам боль.
  • Не стоит искать случайных встреч со своей любовью и звонить, чтобы пообщаться. Чувства, не подкрепленные личным общением, постепенно сойдут на нет.

Преодолеть любовную зависимость поможет и следующий способ. Не имея возможности высказать переживания партнеру, можно для этих целей использовать ручку и бумагу, чтобы описать то, что вас волнует. Другой вариант — представьте, что объект переживаний сидит прямо перед вами, и вы можете выплеснуть все, что накипело. Это упражнение поможет простить и отпустить прошлое, чтобы открыться для новых отношений.

Уберет зависимость составленный список, в котором будут перечислены все неприятные поступки любимого человека по отношению к вам.

Держите его все время под рукой. Как только у вас возникнет непреодолимое желание связаться со своим бывшим, воспользуйтесь возможностью его перечитать и не совершать ошибку.

Моментально забыть любимого человека не получится, поэтому можно договориться с собой, разрешая погрустить некоторое время. Используйте его, чтобы отдохнуть и настроиться на произошедшие перемены, после чего смело идите вперед! Побороть любовную зависимость к мужчине поможет поиск себя и своих интересов.

Случается, что человек понял, как ему бороться со своими чувствами и решил, как нужно поступить в этой ситуации, а тут взял и позвонил любимый с предложением начать все сначала. Не стоит в этом случае сразу же забывать о своих намерениях.

Разберитесь в себе: вам эти отношения больше не нужны и ваш бывший партнер больше не сможет сделать вас счастливым.

Психология любовной зависимости настолько непроста, что человеку лучше обратиться за квалифицированной помощью. Консультации психотерапевта помогут человеку разобраться в себе и точно установить причины, которые лежат в основе возникновения зависимости.

Итоги

Зависимость от любви разрушительно воздействует на влюбленных. Для того чтобы сохранить отношения или в случае расставания суметь построить новые, необходимо постоянно работать над собой и своими чувствами. Сегодня существует масса различных практик, которые помогут человеку побороть патологическую привязанность, вернут ему уверенность и помогут обрести семейное счастье.

psyhoday.ru

признаки у мужчин и женщин

Любовной зависимостью принято называть разновидность эмоциональной или психологической зависимости от мощных чувств, испытываемых по отношению к определенному человеку.

Сравнивается данное состояние часто с наркотической, алкогольной или интернет-зависимостью.

Объектом аддикции может стать не только партнер по отношениям, но также выдуманная личность или человек, с которым аддикт даже не общается. Однако стоит говорить об общем для каждого случая механизме, который провоцирует среди мужчин или женщин саморазрушение и формируется за счет межличностных отношений.

Любовь или зависимость


Любовная аддикция характеризуется ненасытной потребностью в любви, непомерными требованиями по отношению к партнеру, а также патологической ревностью, есть таже другие признаки.

  • здоровые любовные отношения предполагают наличие личного пространства, собственных интересов, собственного круга друзей для каждого из партнеров, которые относятся друг к другу с пониманием и уважением;
  • при любовной зависимости чувства мужчин или женщин действительно интенсивны, но природа их возникновения заключается не в стремлении познать друг дуга, а скорее в отчаянии.
    Человек, оставшись один, больше не воспринимает себя как целостную личность, чувствует зависимость от партнера, эмоциональный комфорт отсутствует. Аддикта мучает дезориентация, причина жить отсутствует.
    Это признаки деструктивного состояния.

Ключевая проблема построения отношений с зависимым человеком заключается в деградации, а также отсутствии личностного роста обоих партнеров. То, что, по мнению зависимых женщин или мужчин, является любовью, на самом деле деструктивные, застывшие отношения, где нет настоящей близости, иллюзия любви является не первостепенной, а партнер зависимого лишь обеспечивает его уверенностью, спокойствием.

Социальная суть любовной зависимости

С конца 20 века среди психиатров укоренилось убеждение о вреде романтических сериалов, любовных романов, а также прочих продуктов поп-культуры, которая несет в себе посыл о романтически-наркоманических отношениях.

В литературных источниках зачастую воспевается та любовь, которая как раз является примером аддикции. В качестве примера можно привести отношения Вронского и Анны Карениной, Кармен и Хозе, Лауры и Петрарки, Ромео и Джульетты, где авторы показывают нам всю сложность якобы настоящей любви с унижениями либо многочисленными препятствиями, тревогой, страданиями, а также отсутствием перспектив.

Аналогичный посыл несет большинство песен о любви или сериалов, где главные персонажи страдают от измен, предательств, преодолевают практически непреодолимые преграды, а в результате превозносят любовную аддикцию, как только получают желаемое. С детства люди видят только эти примеры, формируя стереотип о страдающей, несчастной настоящей любви.

Поскольку данное расстройство не известно среди женщин или мужчин в широких масштабах, зависимые люди очень редко обращаются за психологической помощью. Профилактика предполагает информирование населения о различиях между аддикцией и настоящей любовью

Формы любовной зависимости


Среди мужчин и женщин любовная аддикция может иметь следующие формы:

  1. Аддикт старается заменить свою эмоцональную территорию окружением партнера для сохранения привязанности, что приводит к отсутствию собственной индивидуальности. Нередко имеют место мазохистические наклонности.
  2. Аддикт захватывает психологическую территорию партнера вместе с его индивидуальностью. Наблюдается сверх-контроль, беспричинная ревность, зависимый человек формирует иллюзию идеальной заботы.
  3. Аддикт агрессивно разрушает эмоциональную территорию партнера. Могут встречаться наклонности к садизму, индивидуальность партнера тотально подавляется.
  4. Причины

    Первостепенно стоит сказать о психологической группе риска, в которую входят подверженные любовной аддикции люди. Для таких мужчин или женщин характерен страх быть брошенными, остаться в одиночестве, нежелание принимать решение самостоятельно, а также чрезмерная чувствительность к критике. Наблюдается неуверенность в себе, склонность концентрироваться на недостатках или преуменьшать собственные заслуги.

    Велика вероятность другой аддикции – никотиновой, пищевой, наркотической или алкогольной.

    Среди остальных причин стоит отметить следующие:

  • низкая самооценка среди женщин или мужчин заставляет погрузиться в зависимость и восстановить за счет этого душевную пустоту;
  • неудовлетворенность собственной жизнью может спровоцировать желание уйти от реальности, что становится причиной зависимости. По мнению аддикта, заполнить пустоты собственной жизни можно только за счет взаимодействия с партнером;
  • недолюбленный внутренний ребенок. Эта причина может быть обусловлена недостаточным количеством положительных эмоций в детстве, ребенку не давали достаточно нежности, заботы, любви, поэтому, будучи взрослым, он стремится получить все это посредством аддикции;
  • внутренний конфликт между чувствами и разумом обусловлен желанием получить положительные эмоции с одной стороны и стремлением их запретить с другой.

Поэтапное развитие любовной аддикции

Любовная аддикция может развиваться следующим образом.

  1. Чувство эйфории возникает после первых встреч с партнером. Первое время аддикт чувствует окрыленность при общении с объектом вожделения, но боль при его отсутствии рядом. Среди женщин чаще встречаются личности, которые придерживаются данной модели поведения.
  2. Далее наступает этап несовпадения действительности с желаемым. Партнер больше не соответствует параметрам идеала, общения с ним постоянно слишком мало. То, что еще вчера приносило радость, уже не вызывает положительных эмоций. Как результат – разрушение идеалов, поскольку без партнера плохо, а с ним не лучше. Непосредственно предвкушение встречи является наиболее радостным периодом данного этапа. После зависимый человек разочаровывается, далее стремится подогнать партнера под собственный идеал. Чаще всего проявляется разочарование, отчаяние, желание мести, злоба, ревность, страх потери, чувство вины.
  3. Зачастую отношения подобного рода становятся «тлеющими». Окончательные разрывы, после которых имеют место счастливые воссоединения, превращаются в замкнутый круг длительностью в долгие годы. На преобладающем фоне одиночества, непонимания, обиды, боли, а также истощения жизненных сил проявляются лишь кратковременные, редкие вспышки эйфории.

Последствия

Чаще любовная зависимость встречается среди женщин. Они тратят на протяжении жизни по несколько лет то на одну, то на другую зависимость от разных людей, тешась надеждами о поиске идеальной половинки и настоящей любви.

Среди мужчин последствия зависимости от романтических отношений в подавляющем большинстве случаев проявляются несколько иначе. Единожды испытав боль, они разочаровываются в любви, стремятся избегать подобных опытов, всеми силами стараются держать ситуацию под контролем. На подсознательном уровне они начинают мстить противоположному полу, добиваясь любви, приручая партнера, а затем бросая без оснований.

Со временем такое поведение среди мужчин становится осознанным, они стремятся избежать ошибок прошлого. В результате мужчина не в состоянии испытать искреннюю близость, узнать себя через отношения, получить энергию для самореализации или творчества. Причиной тому является лишение жизненной энергии, истощение потенциала за счет любовной аддикции.

Пережив любовь такого рода единожды, мужчина (реже женщина) больше не верит в любовь, которая действительно может дарить энергию, покой, гармонию, стремление к самореализации. Если с партнером аддикт чувствует спокойствие и радость, этих эмоций становится недостаточно, поскольку нет напряжения, острых ощущений. Зависимый начинает вести себя, как наркоман, ища все новые повторяющиеся бессмысленные связи.

Как избавиться от любовной зависимости?

Чтобы избавиться от любовной зависимости, необходимо, прежде всего, хотеть этого.

  1. Примите тот факт, что вы зависимы, у вас есть проблема. Только после осознания проблемы могут возникнуть шансы ее устранить.
  2. Поработайте над повышением собственной самооценки. Восстановите чувство собственной значимости, примите себя, начните строить хорошие отношения с собственным Я.
  3. Порадуйте внутреннего ребенка, осознайте его существование, потребности в любви и заботе, которые возможно не были реализованы в детстве. Верните себе ощущение счастья и радости, часто на этом этапе люди избавляются от любовной зависимости.

Стремитесь беспрерывно использовать свой разум для контроля собственных чувств.

Блокируйте свои эмоции, когда возникает желание вернуться к нездоровому отношению любви или когда вы начинаете относиться к ситуации иррационально.

При каждом так называемом приступе аддикции возвращайте себя к уже сформированному отношению к любви, построенном после практики предыдущих пунктов. Боритесь с любым проявлением навязчивого состояния, не исключено, что вам придется насильно заставлять себя думать о чем-то правильном и приятном (для каждого эти понятия будут индивидуальны).

Мысленное общение чувственной личности с разумной является эффективным средством, чтобы избавиться от зависимости и поддержать обретенное адекватное отношение к любви. По сути, это разговор с самим собой: руководствуясь лишь разумом, задавайте себе вопросы и отвечайте на них, уже руководствуясь чувствами. В идеале ваша чувственная часть не сможет ничего возразить разумной – это будет свидетельствовать о выздоровлении. Ваша эмоциональная часть признает поражение, суждения разума станут авторитетными с этого момента – именно к этому нужно стремиться, чтобы избавиться от деструктивного состояния.

Каждому из нас свойственно стремление быть ценимыми и любимыми, но именно эта необходимость может нас провоцировать на поиск счастья неправильным способом, поддаваясь созависимости или аддикции. Только осознав свою сущность и приняв себя, мы можем получить истинное наслаждение и радость, которую дарит настоящая любовь.

Видео на тему: «Любовная зависимость. Зависимость от другого человека»,семейный психолог Ирина Лебедь.

prodepressiju.ru

причины возникновения и методы избавления

Рады вас приветствовать, уважаемые читатели сайта!

Любовная аддикция – это навязчивое состояние, при котором люди эмоционально зависят друг от друга. Такая себе нездоровая фиксация на отношениях, синонимом которых является боль и страдание.

И сегодня мы попробуем разобраться, почему она возникает, и каким образом можно от неё излечиться. Готовы?

Что собой представляет?

Зависимость ведёт к утрате свободы, чувства собственного достоинства, да и вообще знаний, представлений о себе.

Переживания, в основном негативного характера провоцируют развитие психосоматических заболеваний. Часть из них может оказаться хроническими, а часть даже неизлечимыми.

Нередко личность с аддиктивным поведением настигает депрессия, бессонница и нервное истощение, на фоне которого вполне могут появиться и психические расстройства.

Это всё тяжёлые случаи, в основном, при лёгких формах человек просто слишком часто проживает боль, злость и разочарование.

Он лишён покоя и ощущения умиротворения, когда можно позволить себе расслабиться и спокойно смотреть в будущее, наслаждаясь настоящим.

По статистике любовная зависимость возникает чаще у женщин. Они более эмоциональны, чем мужчины, и чуть ли не с самого детства мечтают встретить именного того самого, с которым наконец обретут счастье и решат все свои проблемы.

Естественно, речь идёт о большинстве случаев, люди разные, нередко попадаются и представители сильной половины человечества, которые и дня не могут прожить без драмы, страданий.

В паре обычно оба партнёра являются зависимыми, даже если один из них пытается дистанцироваться, иначе бы их союз прекратился.

Часто можно встретить ситуацию, когда женщина пытается заполучить внимание своего мужчины, каждую секунду проводя рядом с ним, а он наоборот, избегает её.

Например, «обретает» любовницу, «уходит» в алкоголизацию или увлекается компьютерными играми.

Или, допустим, наиболее распространённый среди мужчин трудоголизм, который ещё и социально одобряем, привлекателен, обычно «в паре» с шопоголизмом.

Идеальное сочетание, муж постоянно пропадает на работе и просто не в состоянии остановиться, расслабиться.

А жена, пытаясь заполнить внутреннюю пустоту из-за отсутствия близости в её жизни, совершает бесчисленное количество ненужных покупок. Которые дарят иллюзорное ощущение удовлетворения и насыщения.

Такая себе, аддиктивная семья с разными формами проявления навязчивых состояний. Но по факту – смысл один, просто объекты разные.

Характеристика

Сейчас же предлагаю вашему вниманию характеристику здоровых и нездоровых отношений, чтобы вы наглядно могли увидеть разницу между ними. Итак, основные и наиболее часто встречающиеся признаки:

Аддиктивные отношения

  • Человек терпит и прощает унижения, оскорбления, нередко и побои. Даже, несмотря на то, что никому другому так с собой обращаться ранее не позволял;
  • Если рядом нет объекта обожания, испытывает упадок сил, у него нет настроения и никаких желаний, кроме как скорее оказаться рядом с ним;
  • Часто появляется мысль о том, что пора расстаться, найти кого-то другого, с кем, наконец-то будет хорошо;
  • Хочется отомстить за переживаемые страдания, сделать больно в ответ, чтобы партнёр понял, как оно, мучиться из-за него;
  • Обесценивание своего «Я» и потребностей. Проявляется это, когда личность пытается «заслужить» расположение и, естественно, любовь, принятие своего любимого. Отчего подчиняется, угождает и не реализовывает свои желания;
  • Боится заявлять о негативно-окрашенных эмоциях, так как думает, что это приведёт к разрыву, да и вообще, расстроит партнёра. А потеря его смерти подобна. Поэтому такие люди готовы на всё, лишь бы её избежать. Несмотря на то, что быть вместе невыносимо и мучительно больно, злостно;
  • Беспочвенно ревнуют, не доверяют. В крайних случаях шантажируют и осознанно манипулируют, стремясь вызвать сочувствие и хоть какое-то внимание. Могут устраивать слежки, проверяют телефон и устраивают скандалы, если заметили, что «близкий» человек посмотрел на кого-то с интересом;
  • По поводу ревности, аддикты способны соперничать не просто с претендентами на сердце и тело их любимого. Но и с друзьями, питомцами, хобби и так далее. В общем, врагом является абсолютно всё, что отвлекает его внимание.

Здоровые

  • Способны ощущать счастье, радость, удовольствие и прочие приятные чувства независимо от того, есть рядом партнёр, или нет. Проще говоря, им комфортно, когда они вместе, но при этом и порознь также прекрасно себя ощущают;
  • Им важнее знать, что любимый человек жив, здоров и счастлив, пусть и где-то далеко.
  • Отстаивают свои границы, уважая личное пространство партнёра. Если что-то не нравится, могут сказать об этом прямо, чтобы не терпеть и не копить раздражение.
  • Реализовывают себя, не ожидая, что появится кто-то другой и вместо них проделает работу.
  • Вступая в союз, не «забрасывают» своих друзей, прежние увлечения, только лишь, чтобы каждую минуту быть вместе.
  • Преобладает демократический тип отношений. То есть, когда власть не закреплена сугубо за одним человеком, а сменяется. Например, в темах ремонта руководит муж, а декорирует интерьер жена, место и время отпуска выбирают вместе. При этом учитываются предпочтения обоих партнёров, они обсуждают нюансы и договариваются, а не обвиняют и унижают друг друга, если желания не совпадают.
  • Уважают и ценят близкого человека, не стремясь его «перевоспитать» под себя.

Причины

Социальные стереотипы

Вспомните любой фильм или книгу, где рассказывается о любви. Если герой страдал, прощал измены, терпел унижения, ждал годами и несмотря ни на что преодолевал любые препятствия, лишь бы быть рядом с любимым человеком – то речь идёт о настоящих чувствах. Не так ли?

Подобные истории вызывают зависть и сильное желание хотя бы раз в жизни испытать подобное. Иначе можно утверждать, что прожил зря. Хотя на самом деле во всех подобных историях речь идёт непосредственно о любовной аддикции.

Ужасно то, что дети, вырастая на примерах нездоровых отношений, берут их себе в качестве идеального образца.

Например, какая девочка не грезила оказаться на месте Джульетты, которой так рано посчастливилось познать истинную любовь?

А кто не сострадал Анне Карениной, ставшей жертвой собственных чувств к Вронскому, оправдывая тем самым её самоубийство?

Воспитание

Семейные сценарии имеют огромное влияние на тип построения отношений с собой, другими людьми и миром в целом.

Если ребёнок видел, как, допустим, мать страдает от побоев и пьянства отца. Но при этом продолжает жить с ним вместе под одной крышей, порой рискуя собственной жизнью – то, вероятнее всего, он присвоит себе подобный паттерн поведения.

Пусть не повторит жизненную историю родителей, словно под копирку, но, например, защищать себя в каких-то моментах не будет, считая, что лучше перетерпеть.

Потому что, выдерживая несправедливость и насилие, мать как бы проецирует дочери, что для семейного благополучия необходимо жертвовать собой.

В то время как сын может «считать» отцовские вольности за пример обращения с женским полом.

Это один из примеров и вариантов развития событий. Бывает, что ребёнок не испытал родительской любви, потому что, допустим, рано осиротел или от него отказались.

Тогда он может искать в других людях то, что не получил в детстве. Желая компенсировать и «заткнуть» душевную дыру. Но, к сожалению, в таком случае происходит перенос образа матери на свою женщину.

От неё тогда совсем другие ожидания, которые, естественно, она не в силах оправдать. По одной простой причине – она его не рожала. Поэтому, испытывая неудовлетворённость и разочарование, он злится.

А злость свою проявляет, избивая или унижая, отказываясь разговаривать и так далее. И тогда получается замкнутый круг, потому что страдают оба, но поделать ничего с этим не могут.

А бывает, что девочка в подростковом периоде оформляется и выглядит достаточно сексуально, привлекательно.

Желание, которое появляется в качестве реакции у отца, ужасает его настолько, что он предпочитает дистанцироваться от дочери совсем.

Тогда она, не понимая, что происходит, ощущает себя не нужной, не ценной и так далее. Особенно, если ещё мать неосознанно начнёт в этот момент с ней конкурировать.

Нереализованность

Если человек не удовлетворён своей жизнью – он постарается уйти из реальности, туда, где есть яркие эмоции, где не скучно и нет напряжения.

Поэтому кто-то начинает употреблять алкоголь, увлекается азартными играми, а кто-то решает влюбиться.

Слышали красивые фразы, что-то вроде: «Без тебя моя жизнь была серой и не настоящей», «Только когда ты рядом, я ощущаю, что живу», «С твоим появлением я, наконец, поняла, что такое счастье»?

Погружение в отношения, которые отвлекают и занимают всё пространство, с одной стороны, приносит страдание, но с другой, помогает человеку не переживать о том, что он ничего не делает для самореализации.

Не пытается познать себя, продвинуться в развитии, преодолеть собственные ограничения.

Как избавиться?

1 шаг – принятие

Прежде чем начать лечение от какого-то заболевания, человеку необходимо для начала его обнаружить и понять, что оно его ну никак не устраивает, и он желает от него избавиться. Верно?

Точно так же дела обстоят и с освобождением от зависимости. Отрицая проблему и до последнего настаивая на том, что всё нормально и такие проблемы встречаются в каждой семье – не стать эмоционально зрелым и внутренне свободным.

Если у вас возникают мысли, что вы в любой момент можете взять себя в руки и прекратить отношения, да и вообще, перестать испытывать неприятные эмоции – то знайте, вы себя обманываете. И продолжая дальше строить иллюзии, вы только ухудшите своё положение.

Поэтому так важно признать, что попали в сложную ситуацию, став её заложником. И, чтобы освободиться, придётся немало потрудиться и пережить.

Только морально настроившись на тяжёлый труд, вы осилите дорогу, которая ожидает впереди.

2 шаг – повышение самооценки

Человек, который ценит себя, уважает и любит, не позволит другим вольностей и беспардонного, жестокого обращения. Да и в зависимость также меньше шансов попасть. Займитесь восстановлением идентичности и собственной значимости.

Если вы полюбите себя, у вас просто отпадёт потребность «затыкать» дыру в груди из-за недостатка внимания от родителей в детстве и прочих психологических травм.

Вы сможете обрести покой внутри себя, не обязательно пытаться обнаружить его за счёт других людей.

Так что, рекомендуем на этом этапе заняться самооценкой. Упражнения, которые помогут её повысить, вы обнаружите по этой ссылке.

3 шаг – радость

Аддиктивная личность живёт, словно под анестезией. Её чувства посвящены объекту своей любви, или связаны с ним. Неважно, приятные или нет.

Так вот, попробуйте вспомнить, что приносило вам радость и удовольствие, только чтобы в этом ваш партнёр не участвовал.

Например, вы обожали танцевать, но пришлось завязать с тренировками, потому что нет времени, да и возникали ссоры на почве ревности.

Как давно вы проводили время с друзьями, не испытывая угрызений совести и не расплачиваясь потом за свой «проступок»?

Может, вы всегда мечтали научиться рисовать, но никак не решались начать? Вот сейчас как раз то самое время, когда нужно «включить» здоровый эгоизм и позаботиться о себе и своих интересах.

Побалуйте своего «внутреннего ребёнка», взрослая жизнь порой такая непростая, но если добавить в неё хоть немного радости и лёгкости, то и потребности в эмоциональной нездоровой привязанности к кому-то не будет возникать.

4 шаг – психотерапия

Как бы прекрасно ни удавалось справляться с трудностями самостоятельно, для избавления от зависимости важно обратиться к психотерапевту для получения квалифицированной помощи.

Рекомендация отправиться к психологу обычно воспринимается критически. В постсоветских странах ещё только начинает зарождаться культура заботы о своем психическом здоровье.

Не каждый человек соблюдает физиологическую гигиену, что уж говорить об эмоциональной. Имеется в виду своевременная диагностика, лечение при необходимости и соблюдение указаний врачей.

Чаще негативная реакция возникает у мужчин, которые привыкли к образу сильного, никогда не показывающего своих слабостей человека.

Вернее, не привыкли, им просто пришлось его «взять» на себя. Ведь мужчины не плачут, не боятся, не так ли? Этому учат некоторые родители с самого младенчества.  А ещё бытует стереотип, что только «больные» отправляются на приём.

В общем, причин не получить поддержки может быть масса. Но именно в процессе терапии вы сможете осознать причины, которые спровоцировали возникновение аддиктивного поведения.

И тогда уже, отталкиваясь от них, освободившись от вытесненных или накопленных чувств, сможете начать процесс работы по освобождению и становлению себя как зрелой независимой и осознанной личности.

Завершение

Если из-за переживаний у вас появились вредные привычки, допустим, курение или необходимость ежедневно употреблять спиртное – обязательно справляйтесь и с ними.

Если менять свою жизнь в лучшую сторону, то никаких нездоровых способов справиться с напряжением быть не должно.

Подписывайтесь на обновления сайта, так вы мотивируете нас делиться с вами информацией, которая поможет развить кругозор, узнать особенности своей личности и просто хорошо провести время.

Будьте счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

qvilon.ru

этапы развития и методы ее исцелени

Главная трудность в лечении любовной зависимости – это нежелание человека избавляться от этого угнетающего его личность состояния. Человек, страдающий любовной зависимостью, свою душевную боль воспринимает как проявление «истинной» любви и добровольно готов страдать.

Любовь и любовная зависимость – это совершенно разные по своей сути чувства, которые многие воспринимают как единое целое. Подавляющее большинство людей уверены, что страдать от любви – это и есть «чувствовать любовь», а быть зависимым от любящего человека – это значит «по-настоящему его любить». Нужно четко осознавать, что любовная зависимость никаким образом не является тем светлым и вдохновляющим на жизнь чувством, которое мы называем прекрасным словом «Любовь».

Как избавиться от любовной зависимости?

Любовь – это жизнеутверждающее чувство, которое буквально «окрыляет» человека позволяя ему расти как духовно, так и профессионально. Когда человек любит «здоровой» любовью он становится более успешным, удачливым, уверенным и спокойным, он дарит радость не только любимому человеку, но и окружающим его людям дома и на работе. Человек уверен в себе, в своих силах, а главное знает – он любит, он любим.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Любовная зависимость (аддикция) – это болезнь во время которой человек чувствует постоянный страх потерять любимого, стресс и отчаяние. Аддикцию можно сравнить с зависимостью от наркотиков, от алкоголя или игры на автоматах, приносящие огромные бесконечные страдания и мимолетные мгновения «счастья», однако человек готов к этим мучениям. Такой человек полностью погружен в жизнь любимого, он ни о чем не может думать кроме любимого, он начинает контролировать каждый его шаг, появляется ревность и желание приобрести любимого человека «в свою собственность».

Основные отличия любви от любовной зависимости

1. Жизненная позиция (главное отличие)

В любви: мне хорошо с тобой, хорошо без тебя, так как я знаю, что ты любишь меня, мне хорошо от того, что ты живешь на этом свете и что мы вместе.

При любовной зависимости: мне хорошо только когда ты рядом и мне плохо, когда тебя нет, я дышу тобой, мне не хватает тебя, я просто не могу жить без тебя, я испытываю яркие безумные минуты счастья, когда мы вместе и безграничную пустоту, когда тебя нет.

2. Отношения между людьми

В любви: мы одинаково любим друг друга, насколько ты любишь меня, настолько я люблю тебя, мы равны, наши чувства постоянны и это надолго.

При любовной зависимости: ты мой «Бог», я готова/готов сделать для тебя все что ты захочешь,я дам тебе всё, лишь бы любимый человек был рядом.

3. Отношение к себе

В любви: я личность, я достоин любви ведь меня любят, и я люблю.

При любовной зависимости: зачем мне любить себя, если я люблю тебя, я не уверен в своей красоте (а вдруг он найдет красивее меня), в своих талантах (а вдруг он найдет умнее меня) и т.п.

4. Чувства, испытывающие человеком

В любви: я счастлив от того, что любим, я уверен, я спокоен, нежно и трепетно отношусь к любимому.

При любовной зависимости: я счастлив пока ты рядом, а когда тебя нет я мучаюсь постоянными переживаниями на тему «А вдруг ты…», «А что если…», «А где ты (или с кем ты) сейчас…» и т.п.

5. Поведенческие характеристики

В любви: люблю как умею, искренне и всей душой.

При любовной зависимости: боясь потерять любимого играют роль идеального возлюбленного, чтобы не показаться неловкими, неумелыми или недостаточно страстными.

Поэтапное развитие аддикции

Этап 1. После первых встреч наступает ощущение «бесконечного счастья». 

У влюбленного человека «вырастают крылья», ему хочется любить весь мир, петь и кричать от счастья. Зарождается желание быть с этим человеком как можно чаще, видеть его, слышать его, прикасаться к нему.

Этап 2. Возникает потребность увеличить дозу в любви.

Желание быть рядом с любимым человеком перерастает в потребность. Второй этап можно разделить на два периода: первый период – ожидание встречи, эйфория от предвкушения счастья; второй период – во время встречи становится «мало» любимого, хочется его еще больше и больше.

Этап 3. Действительность не совпадает с ожидаемым и желаемым.

После каждой очередной встречи начинается постепенное разочарование в любимом человеке: он не дотягивает до «идеала» которого зависимый себе сам и придумал. Получается разворот на 180°, когда возникает чувство разочарования, которое ведет к страданию. Человек начинают посещать мысли: «Я достоин только этого» и от этого он еще больше мучается, он пытается избежать встреч с любимым, но от этого еще сильнее страдает.

Этап 4. Попытка изменить любимого под выдуманный идеал. 

Эти попытки естественно заканчиваются полным провалом и от этого у зависимого появляются следующие мучительные чувства: вины, страха, злобы и ревности. И как результат зависимый желает отомстить за то, что любимый оказался не таким как он его себе «придумал» и наступает полное в нем разочарование.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Любовная зависимость истощает физические и моральные жизненные силы зависимого человека, и он постоянно живет на грани нервного срыва.

Возможные варианты последствий

Для женщин: «Болезненные расставания» сменяются «счастливыми возвращениями». 

Такие «тлеющие» отношения могут длиться годами и приносят в бесконечном океане боли и страданий маленькие островки эйфории, которые принимаются за «настоящее счастье». Этот вариант подходит как правило женщинам (у мужчин подобное встречается крайне редко), которые не могут жить без подобной зависимости, у них просто теряется смысл жизни без человека, которого нужно любить и которому она готова подчиняться.

Для мужчин: «Полный контроль над ситуацией, неосознанная месть». 

Этот вариант более присущ мужчинам, полюбившим и испытавшим подобные мучения, терзания, страх потери и ревность к любимой. Разочаровавшись в любви они в своих следующих отношениях стараются держать всё под контролем. Совершенно неосознанно они мстят очередной «любимой»: сначала добиваются женщину, потом приручают ее, а потом исчезают «на время» без объяснений. Он прекрасно осознает, что если бросить женщину в самый разгар любовных отношений «просто так», то женщина не сможет объяснить его исчезновение и будет ждать, т.е. станет от него зависимой. Мужчина уверен (и не без основания) что, когда он вернется женщина его будет счастлива и он получит свою долю эйфории. Значит можно в любой момент вот так «просто исчезнуть»и снова возвратиться. Такое поведение становится привычным и начиная манипуляции на бессознательном уровне мужчина уже вполне осознанно манипулирует своей женщиной, получая удовольствие от того, что не он, а именно она стала «зависимой».

Для женщин и мужчин: «Потеряв одну «любовь», могут начаться поиски следующей». 

Человек, потеряв «смысл жизни» пытается забыть эту «несчастную любовь» и ищет другого человека, в которого просто необходимо влюбиться. Однако и следующая любовь заканчивается бесконечными страданиями. Это обусловлено тем, что человек не знает спокойной счастливой любви, а ждет сердечных страданий, сильной зависимости, страстной любви и всех тех негативных ощущений, которые дает эта «псевдолюбовь».

Методы избавления от любовной зависимости (аддикции)

Целью избавиться от любовной зависимости является не сколько простой выход из неравноправных любовных отношений, сколько способность изменить сами причины появления подобной зависимости, чтобы не было больше никаких рецидивов. Иначе получиться что, выйдя из одних отношений Вы через какое-то время снова попадете в них, надеясь, что теперь то точно будет все хорошо.

Исходя из практики становится ясным, что в подавляющем своем большинстве от аддикции страдают женщины, независимо от возраста, национальности и профессии. И именно измученные этими отношениями женщины приходят на консультацию к психологу за помощью в поисках ответов на вопросы: «Что мне сделать чтобы его забыть?», «Что нужно сделать, чтобы отпустить его из своего сердца?», «Как пережить эту потерю и расставание?».

Метод 1. Самостоятельная работа над своим психологическим состоянием

1. Регулярно проводить аутотренинги: придумываем фразы, которые будут указывать на то, что Вы прекрасный работник, хорошая хозяйка, что Вас любят друзья, у Вас прекрасное здоровье и много такое, что поможет Вам принять себя как счастливого человека. Повторяйте эти фразы перед сном или утром перед умыванием, а также всякий раз, когда Вам одиноко.

2. Всякий раз включив воду в кране представляйте себе, что вода уносит Вашу любовь к этому человеку бесследно.

3. Представьте себе, как Ваш любимый делает нелицеприятные физиологические нужды со всеми подробностями. Таким образом Вы перестанете его «идеализировать» и Вам будет легче искоренить обожание.

Метод 2. Радикальный метод исцеления любовной зависимости

Для начала, Вам необходимо четко осознать – разрыв будет болезненный, но это необходимо сделать ради Вашего же блага и будущей счастливой, мирной и спокойной жизни. Раз страсть стала разрушающей, значит необходимо ее искоренить, как бы тяжело Вам это не далось.

Если Вы сами пришли к тому, что Ваша любовная зависимость несет реальную угрозу Вашей жизни и здоровью, тогда действуйте радикально:

1. Мысленно поставьте стену между собой и любимым человеком, который принес Вам столько страданий, при этом необходимо себе повторять, что Вы сильная личность и справитесь с этим.

2. Уничтожьте все открытки, подарки, сотрите все сообщения, удалите его из друзей в социальных сетях и все фотографии на телефоне и ПК. Перестаньте заходить на его страничку в соц.сетях, не ищите личных встреч. Вы должны понять главное – не подкрепленные общением, личными встречами и обещаниями чувство пройдет более безболезненно и быстрее.

3. Сядьте и вспомните все плохое что делал этот человек в Вашу сторону, все обидные слова, которые Вы от него слышали и запишите всё это в виде списка на листке бумаги. Положите список возле телефона или на видном месте. Это необходимо сделать для того, чтобы перед тем как Вы захотите ему снова позвонить или написать, Вы прочитали еще раз это.

4. Как сказал один философ: «Если Вы простили человеку абсолютно всё, значит Вам он больше не интересен». Поэтому, представьте его рядом с собой и вслух скажите, что он замучил Вас, что кроме страданий Вы от него ничего не видите, что Вы прощаете ему все что он сделал Вам. Поверьте, это реально действует.

5. Составьте письменный договор о том, что Вы обязуетесь забыть этого человека в течение месяца или года (этот срок необходимо поставить такой, чтобы Вы реально смогли его осуществить, например, забыть любимого через неделю – это нереальный срок и к нечему путному такой договор не приведет, поэтому ставьте только реальные сроки). Очень эффективно прописать в договоре поощрение в случае, если условия будут выполнены полностью.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

Важно! Довольно часто происходит следующее: Вы справились со своей зависимостью, перетерпели безумное желание написать или позвонить к нему, страдали и мучились в приступах одиночества плача ночами, но справились и Вам реально стало от этого легче, но… он/она звонит и предлагает «начать все сначала». Пропав на полгода человек видя, что Вы никак не реагируете и не ищите с ним встреч он звонит сам – это значит: «Вы задели его гордость, он потерял человека, который от него зависел и он пытается восстановить свой статус-кво и главное – здесь речь о настоящей здоровой любви вообще не идет. Вы ему нужны только как обожающий его человек, готовые ради него на всё». Оно Вам нужно?

В заключении хочется сказать, что любовная зависимость никогда не даст Вам настоящее полноценное счастье, Ваши отношения не будут развиваться и в конце концов эта зависимость разрушит Вас изнутри, истощит Ваши жизненные силы и сделает Вашу жизнь пустой, а Вашу личность ничтожной. Избавляйтесь от нее как можно быстрее и начинайте жить полноценной жизнью с личностным и профессиональным ростом, уважая себя.опубликовано econet.ru.

Автор Павел Зайковский

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Любовная аддикция – Ирина Дайнеко – Блог – Сноб

Аддикт (lat. Addictus) в переводе с латыни – должник, в широком смысле навязчивая потребность в определенной деятельности. Перебирая свои записи о работе с клиентами я наткнулась на случай, связанный с любовной аддикцией. 

Клиент был мужчиной, хотя этот вид расстройства, характерен больше женщинам. На момент обращения ему было сорок семь лет, его нельзя было отнести к красавцам, но его точно можно отнести к группе мужчин, которые нравятся женщинам. Он был среднего роста, коренастый, несколько полноват, но это не портило его, наоборот, придавало некую изюминку его внешности и подчеркивало его харизматичное поведение. Держался он уверенно и расковано, и, придя на прием, даже пытался произвести приятное впечатление и понравиться, как мужчина: услужливая манера поведения, широкая улыбка, раскрытая позиция. Все его поведение сообщало: «Посмотрите, какой я классный!»

У него получилось осознать, что у него что-то не так в жизни и он пришел на прием вовремя, ведь его зависимость еще не перешла в хроническую стадию, когда происходит нарушение мышления, начинаются затяжные депрессии и безотчетные страхи с полной фиксацией на партнере.

Рос он в полной семье, но у них не было принято проявлять свои положительные эмоции, его никто не поощрял вниманием, не обнимал, особо не проявлял интереса к его делам и проблемам и не хвалил просто так. В его памяти был только один яркий эпизод, когда мама прижала его к себе, за то, что он в свои каникулы, будучи подростком, устроился официантом и все заработанные деньги отдал ей. И тогда он решил, что женщины любят деньги и только покупая их, он будет нужным, желанным и сделает их счастливыми. Он стал очень хорошо учиться в школе, поступил в институт и, еще обучаясь там, открыл свое дело, которое стало приносить ему очень неплохой доход. И постепенно он стал мужчиной-любоголиком, т.е. дамским угодником, ходоком. Он стал испытывать необычно приятные и незнакомые ему до этого чувства, которые невозможно сравнить ни с чем другим, что он испытывал до этого в своей жизни. Они помогали ему уйти от реальных проблем, они подавляли в нем многие негативные эмоции. Далее у него стала нарастать эта потребность, что выплеснулось в полное бессилие перед женщинами – объектами своей зависимости. 

Его жизнь стала протекать в чередовании эротического возбуждения и разочарования.  Поиск и завоевание каждой новой женщины в дальнейшем приводили к обесцениванию объекта страсти и к поиску нового и завоеванию её расположения с помощью всевозможных подарков: телефонов, часов, поездок, машин, просто денег в конвертах.

У гиперсоциальных любовных аддиктов изначально отмечается склонность к чрезмерно ответственному поведению и гиперопеки к объекту своего влечения. Точно также было в случае и этого клиента. Постепенно эмоциональная зависимость усиливается, нарастает опасение потери, затем присоединяется чувство вины, боязнь вызвать недовольство у своего партнера и не оправдать его надежды. Правильность своих ощущений теряется, и их становится сложно идентифицировать. 

«Что я чувствую и чувствую ли я хоть что-то к женщинам?» – основной запрос был этого внешне уверенного мужчины. Его убеждения о самом себе были болезненными и никак не могли способствовать его поведенческим установкам и его адаптации в социуме. Недоверие к людям и неумение обращаться к ним за помощью скрывались за убеждением того, что его потребности никогда не будут удовлетворены, если придется полагаться или довериться другим. Он полагал, что полюбить его можно только через подарки и половое влечение. Если кто-то из женщин занимается со мной сексом, то значит меня можно полюбить, ведь по сути своей я плохой и никчемный человек. 

Отсюда самой главной потребностью стало желание – покорять женщин через их покупку. Он перестал замечать, что давно не удовлетворяет собственные потребности, он даже не смог сформулировать чего он хочет сам. Поскольку в детстве он не мог найти той любви и поддержки, которая ему была необходима от родителей, он стал ее искать в своих партнершах, собирать по крупицам те гипотетические чувства и эмоции, которые он даже не способен чувствовать. 

Терапия началась с поиска себя и своих желаний, он заново учился обращаться за помощью к людям, учился был один и наслаждаться обществом самого себя. Ведь очень важно быть верным своим мечтам, важно уметь заполнять свою жизнь своими интересами и множеством разнообразных занятий. Чем более разносторонней личностью вы будете, тем меньше вероятности, что вы принесете себя в жертву партнеру. Наверняка ваш партнер вас будет больше уважать, если вы будете вести себя более уверенно и независимо. Он будет гордиться тем, что вы делаете что-то интересное и нужное для людей. Удовольствие от этого более зрелое, чем добиваться благосклонности чужих по духу людей. И запомните, что, если для выживания вам необходим другой человек, вероятнее всего – вы на нем паразитируете, используете его в своих личных целях. Зрелая любовь, это когда два взрослых и самостоятельных человека выбрали совместную жизнь.

И помните, что:

- Существует Счастье

- Счастье имеет причину

- Существует достижение Счастья

- Существует путь к достижению Счастья.

snob.ru

что это такое и почему она возникает, насколько опасна аддикция и можно ли от нее избавиться

Счастлив тот, кто никогда не зависел от сильной, пленяющей, сковывающей любви. Кто-то не согласится с данным мнением. Это говорит о том, что он не сталкивался с таким явлением, как любовная зависимость ( аддикция ) – болезненная привязанность к человеку и невозможность без него существовать. Состояние зависимости проявляется сильной страстью, дополненной мощной фиксацией на объекте страсти. Ни один из докторов открыто не признает аддикцию серьезной патологией. Но она у некоторых лиц имеет свойство переходить в навязчивое состояние, нарастает. И если аддикция длится больше 2-х лет, то это уже проблема, с которой без помощи психолога будет сложно.

У кого возникает любовная зависимость

Каждый из нас с детства мечтает встретить человека, искренне полюбить его, получить в ответ такие же чувства и прожить с ним до конца жизни счастливо. И ни у кого не возникает мысли о том, что настоящая любовь может доставить немало проблем, хлопот, переживаний. Да, такие неприятности возможны, если вы стали зависимым от отношений с человеком. И тот, кого вы полюбили, является единственным светом в окошке, воздухом, влагой, без которой немыслимо существование.

Болезненное проявление любви к человеку может полностью захватить власть над психикой, жизнью влюбленного. Как отмечают специалисты, данной проблемой обычно страдают лица с низким уровнем самооценки, не умеющим нормально воспринимать мир и себя в нем, критичным отношением к себе.

Многие воспринимают зависимость как истинную любовь и причиной тому слово «любовная». На самом деле это выражение в данной ситуации носит условный, формальный характер. Здесь нет речи об искренних чувствах, хотя бы похожих на любовь. Налицо маниакальная, навязчивая фиксация одного человека на том, кого он считает объектом своей страсти.

Мы уже произносили слово «аддикция» – это второе название изучаемой нами жизненной ситуации. Также доктора пишут в своих выписках «созависимость». Несмотря на то, что они не считают состояние серьезной патологией, все же обращают внимание на то, что есть необходимость внимательно отнестись к ситуации.

Если вовремя не остановиться, не поработать над своим поведением, не корректировать мысли, цели, то навязчивость перерастет в психическое расстройство.

В результате, будет разрушена жизнь, есть риск потери самоуважения, социального положения. Оказавшись в состоянии аддикции – любовной зависимости, человек становится её заложником и не в состоянии заниматься собой. Когда мы можем наблюдать данного рода случаи? Оглянитесь, таких немало!

Виды любовной аддикции

Возможна созависимость женщины от её женатого любовника, или мужчины от замужней подружки. Также аддикция нередко встречается в семейных парах, когда супруга не может дышать без своего мужа или наоборот, супруг без жены. Если присутствует обоюдная созависимость, то этот брак полон различных «красок», в ней есть и страсть и сильная ревность, вплоть до громких выяснений отношений, драк, разводов, схождений и т.д.

Довольно частым примером является возникновение любовной зависимости после расставания с человеком. «Казалось бы, пока были вместе – ничего особенного к нему не ощущала. Как только расстались, мне стало его не хватать». Или парня бросила девушка. На фоне задетого самолюбия и ревности к её очередному ухажеру возрастает созависимость, болезненное влечение, из-за которого он готов на все, лишь бы вернуть её обратно.

Парадоксальной любовной созависимостью является связь между двумя людьми, которые чувствуют друг к другу недоверие, ревность, ненависть и сильную привязанность. Но специалисты отмечают, что у женщин симптомы аддикции проявляются куда сильнее, чем у сильной половины. Последние в силу известных обстоятельств – мужской сдержанности, нежелания выдавать свои слабые стороны, переживают проблему скрытно.

Большую, к сожалению, роль для развития аддкиции в обществе играет медиакультура. Практически все кинокартины, видеоклипы, тексты песен говорят об одном – «я без тебя умираю», «ты ушла, и я не могу дышать» и т.д. Но давайте скажем честно – разве любовь такая? Она дарит счастье, добро, энергию, позволяет открывать перед собой лучшие перспективы, познать себя, найти истинный путь в будущее. А аддикция – это страдания, боль, не только душевные, но и физиологические мучения. Довольно часто страдающим аддикцией требуется медицинская помощь, так как на фоне любовной зависимости возникают психосоматические заболевания всех органов.

Но почему же все воспевают именно созависимость людей? Все очень просто, о любви такого не скажешь. При ней не страдают, не расстаются с жизнью, а для волнения человеческих душ необходимы крайние ситуации – крик о боли, жажда встречи, эйфория от сексуального контакта с тем, из-за кого потерял сон и покой. Людям куда интересней вникать в такие «итальянские» страсти, чем зевать, наблюдая на экране жизнь любящих людей, спокойно растящих детей, обустраивающих свой дом без приключений и экстрима.

Причина любовной зависимости

Аддикция как у мужчин, так и женщин, причем начиная с подросткового возраста, встречается довольно часто. И это не зависит ни от народности, нации, социального положения и других факторов. Почему у одних она все же есть, а у других людей никогда не возникает? Основные причины кроются, конечно же, в детстве. Именно тогда мы получаем разного рода психологические травмы, которые влияют на течение нашей жизни. Основные факторы:

  1. Дефицит внимания, любви и заботы со стороны родителей.
  2. Чрезмерный контроль за поведением ребенка со стороны взрослых.
  3. Отсутствие самостоятельности малыша, которое должно быть уже в 2-3 летнем возрасте.
  4. Боязнь быть отвергнутым.
  5. Ощущение угрозы со стороны окружающего мира, людей.
  6. Некрасивая, неполноценная внешность и возникший на этой почве комплекс неполноценности.
  7. Душевные раны, обретенные в детские годы.
  8. Боязнь остаться одиноким.
  9. Сниженный уровень самооценки.
  10. Боязнь разочаровать близких, друзей и родственников.
  11. Денежная, материальная зависимость от партнера.
  12. Чрезмерная самокритичность и неспособность оценить собственные достоинства.
  13. Другие виды зависимости – алкогольная, наркотическая, от азартных игр, Интернета, смартфона и т.д.
  14. Благоговение перед авторитетными людьми.
  15. Наличие случаев сексуальных домогательств в детские годы со стороны взрослых.
  16. Отсутствие уверенности, неспособность принимать самостоятельные решения.

Если ребенок в детские годы не получает от своих родителей должного внимания, заботы, любви, то уже во взрослом возрасте он стремится найти такого человека. Он ждет от него своего рода компенсации ласки, опеки, любви. И учитывая тот факт, что у человека занижена самооценка, он критично относится к своей внешности. Считает себя неудачником, неспособным что-либо создать, придумать, сделать, то он полностью сдается под волю человека, и возникает зависимость. Все это – ростки из детства.

Переживая боль, обиду, жестокость от взрослых, малыш привыкает к этим состояниям. Для его внутреннего мира – это обычная ситуация, без которой возникает дискомфорт. По этой причине, он ищет того, с кем будет ощущать те же состояния, что и в малые годы.

Дефицит любви от родителей в детстве перерастает в гипертрофированное желание быть болезненно, маниакально любимым уже в зрелые годы. Поэтому эти люди ищут самозабвенных, фанатичных и глубоко страстных отношений, с которыми будет больно, горько.

Главные признаки аддикции

Почему необходимо знать все основные признаки лица, который ищет сложных любовных отношений? Да все просто – с таким типажом будет очень нелегко. Ваша жизнь с человеком, для которого важна болезненная зависимость от ваших отношений, превратится в сущий ад. Поэтому изучите их внимательно и будьте осторожны.

Человек, который был избран страдающим аддикцией тут же превозносится в идеал, он словно Солнышко на небосклоне. Все вокруг серо, ничтожно и не имеет значения. Так зависимый человек выстраивает для себя эмоционально комфортную атмосферу. А её центр – смысл его жизни. Страдающий словно в тумане, его мысли и поведение не поддаются контролю, все предназначено для объекта его страсти.

Потом, когда ситуация сглаживается и он приходит в себя, понимает, что был в плену своей зависимости. Такое ощущение, что его опоили каким-то зельем, сделали наговор, сглазили и т.д. В период аддикции, человек прекращает расти над собой. Они посвящают свою жизнь только любимому. Да и последнему тоже грозит торможение духовных, эмоциональных процессов. Ведь чтобы он ни сделал(а), ни сказал(а) – все идеально, возводится в абсолют поклонником кумира.

Отличить от нормальных отношений ситуации легко. При них каждый человек, пусть даже при сильной любви, продолжает жить своей жизнью. Да, возлюбленному объекту хочется дарить больше позитивных эмоций, счастья, ласки. Но при этом не забывается и о том, что в жизни существуют другие интересы – работа, общение с друзьями, родственниками, личное хобби, пристрастия и т.д. То есть между влюбленными присутствует граница, позволяющая дышать полной грудью и не задохнуться от отношений, не потерять свое «лицо».

Если между людьми возникает созависимость, то тут же возникает ревность, причем патологическая, сравнимая с деспотизмом, тиранством. У обычных влюбленных людей она тоже присутствует, но разве что в качестве дополнения к разгоранию страсти, или в качестве доказательства истинной любви. Разборки и неприятности в данном случае возможны, только если кто-то подал весомый повод или изменил партнеру.

В аддикции все намного хуже – не нужно причин, чтобы устроить грандиозный скандал, вплоть до рукоприкладства. Партнеру не разрешено не то что флиртовать или общаться, а даже смотреть в сторону другого человека. Как правило, зависимый делает все, чтобы не выпускать на волю предмет своей страсти. Он готов сделать для нее все что угодно – баловать, радовать, но в пределах замкнутой территории. Изначально при этих отношениях хорошо чувствуют себя оба партнера. Но со временем, «золотая клетка» становится невыносимой для того, от кого зависят.

Он пытается сбежать от этих отношений, так как невыносимо, душно, нет своей жизни. А зависимый от него партнер чувствует боль, обиду, страдает, он переживает невыносимые муки, но для его психики – это, к сожалению, норма. Его любовь может часто переключаться на ненависть, недоверие, злость, агрессию, страх потери любимого, если можно так назвать. И в результате, связь приносит обеим только боль, ни о какой радости, конструктивности отношений, веселья и ожидания перспективного будущего нет.

Перечислим основные признаки аддикции – любовной зависимости:

  1. За объектом, в которого влюблен зависимый человек, сохраняется постоянный, чрезмерный контроль – частые телефонные звонки, требования о том, чтобы за пройденный день давался строгий отчет.
  2. Болезненная ревность по поводу и без, постоянные ссоры и упреки в изменах, предательстве.
  3. Привычка запивать, заедать стрессовые ситуации.
  4. Полное отсутствие интереса о прежних увлечениях, окружающему миру.
  5. Постоянные громкие ссоры, конфликты, бурные выяснения отношений.
  6. Желание ваять из своего партнера человека по своему усмотрению, желание перевоспитать.
  7. Постоянные замечания, укоры по поводу поведения и внешности любимого.
  8. Часто возникает подавленное, плохое настроение.
  9. Проблемы с материальным, финансовым положением из-за невозможности сконцентрироваться на бизнесе, выполнении своих обязательств.
  10. Чрезмерные траты на угождение вкусам любимого человека.
  11. Быстрый набор или чрезмерная потеря веса.
  12. Желание опекать, заботиться о любимом вопреки его воле.
  13. Проблемы со здоровьем в моменты ухудшения отношений: повышение температуры тела, частый пульс, сухость во рту, болезненные спазмы в области живота, головные боли, головокружение, потери сознания, шум в ушах и т.д.

Как она возникает – любовная зависимость

Схема развития аддиктивных отношений между людьми весьма схожа. Изначально, человек встречает того, кого считает идеалом еще с юношеских лет. И, конечно же, это любовь с первого взгляда. Отношения между парой развиваются со скоростью света. Они буквально дышат друг другом, забывают обо всем на свете – работе, семье, даже о нормальном сне. Но стоит понимать, что эти чувства, как мы уже писали, не имеют ничего общего с нормальной любовью. Это как наркотическая зависимость. Дозы со временем становятся все меньше и меньше.

Зависимый от этих отношений человек требует больше внимания, начинает контролировать партнера, и связи сопутствуют все факторы, перечисленные в признаках. Ссоры, крики, оры, бурные выяснения, конфликты, постоянные ругани из-за ревности – все это главные атрибуты аддикции. И что плохо, обе стороны не в состоянии разорвать связь и жить дальше, своей жизнью.

Зависимый при отсутствии объекта своей страсти тут же испытывает ужасную ломку. Он попросту не может без любимого человека жить. Партнер не в состоянии уйти, так его преследует вторая половина, способная в порыве своей страсти зависимости на какие угодно поступки, вплоть до насилия.

Находящийся в состоянии аддикции прекрасно понимает, что будущего у его связи нет – партнер хочет уйти, да и он сам давно разлюбил, не уважает вторую половину. Но не может отпустить ситуацию из-за страха одиночества, потери источника счастья и удовлетворения собственных желаний. Он смотрит на окружающий мир как на что-то серое, безжизненное, ведь в нем нет того, кому он хочет подчиняться, кем хочет восхищаться и кого хочет баловать, любить, радовать, на кого можно накинуться, ревновать и т.д.

Довольно часто такие связи восстанавливаются благодаря настойчивости зависимого. Но буквально через пару дней история повторяется – крики, ссоры, ревность и т.д.

Существует несколько видов аддикции, самые часто встречающиеся из них:

  1. Абсолютное растворение в другом человеке.
  2. Партнер представлен в качестве зеркала.
  3. Полное подчинение желаниям и воле избранного, затем причинение ему же тяжелых страданий.
  4. Исполнение роли Ангела-Хранителя для избранного.
  5. Обладание жизнью партнера, власть над ним.

Каждая из перечисленных ситуаций не имеет никакого отношения к свободной, счастливой любви с благополучным завершением. Если потребности зависимого человека не удовлетворены, он впадает в глубокую депрессию, спивается, употребляет наркотики, разрушает жизнь избранника, может уничтожить его физически, совершить суицид и т.д.

Чтобы наглядно понять, как себя чувствует человек, страдающий любовной зависимостью, представляем реальную историю из жизни.

«Владислав и его супруга Елена жили в загородном поселке. Их красивый дом из срубов расположился на краю густого лиственного леса. Их маленькая дочурка с удовольствием восприняла новость о переезде из душного города в красивый поселок. Так они прожили здесь примерно 2 года.

Однажды, малышка приболела – врачи констатировали аппендицит, необходима операция. Елене пришлось уехать с дочерью и находиться с ней после операции рядом. Влад остался один на хозяйстве. И однажды, возле их дома остановилась легковая машина. Из нее вышла симпатичная девушка и попросила помощи. Оказалось, у нее было проколото колесо, и Владислав без проблем помог ей сделать замену.

Жанна (так звали внезапную гостью) попросила воды, Влад предложил воспользоваться ванной. И вот слово за слово, чашечка горячего кофе. Он и сам не понял, как оказался с ней в постели. Страсть была такой, что он забыл о существовании всех и вся. Наутро Жанна и не думала уезжать, а Владу было не совсем удобно. Нет, Елена должна была находиться в клинике еще 5 дней, но все же он чувствовал себя предателем. Но его гостья не унималась. Она вновь соблазнила мужчину и так они кувыркались в постели 4 дня.

Буквально перед приездом супруги он проводил девушку. Прошло пару дней и, выйдя из дома, он приметил знакомый автомобиль. Подошел, а там Жанна. Она ждала его, хотела вновь окунуться в сексуальный контакт. Влад противился, но все же сдался. Так Жанна приезжала раза четыре. Но Владислав решил остановить эту связь, все же он любил свою жену.

Девушка в штыки восприняла его желания расстаться. Устроила истерику, умоляла, валялась в коленях. Но мужчина был непреклонен – он устал от нее и хотел покоя. Дальше хуже – жена увидела на пороге убитого котенка, любимого их дочери. Влад понял – это дело рук сумасшедшей любовницы. Он опять пошел к ней навстречу и та пригрозила, что убьет его дочь, если он не будет с ней встречаться. Ему пришлось признаться супруге и обратиться в полицию.

Как оказалось, Жанна уже не в первый раз попадает в поле зрения правоохранительных органов. Она ищет свой идеал, а потом мучает его своей навязчивой любовью. Елена долго не могла смириться с предательством мужа, уехала с ребенком к матери. Но через пару месяцев её сердце оттаяло, и она воссоединилась с супругом. Дом продали, слишком больно было вспоминать ужасный период. Семья купила квартиру в обычной пятиэтажке и старалась забыть о сумасшедшей Жанне».

Вот вам история, напрямую связанная с аддикцией. Она приносит только страдания и не имеет ни чего общего с чистой и открытой любовью. Нельзя сказать, что здесь страдала только семья Влада. Жанна страдает не меньше, а может и более. Она не будет испытывать комфорт в этой жизни, не обретет покоя, если вовремя не обратиться к специалистам и не изменить отношение к жизни. А виной всему – плохое детство, агрессивный первый любовник и т.д.

Как избавиться от любовной зависимости

Сразу хотим отметить, если вы находитесь в глубокой степени аддикции, без помощи специалиста по психологии, а то и психиатрии разобраться будет довольно сложно. Обратитесь к врачу и не бойтесь осуждения. Именно эти доктора предназначены для того, чтобы исцелять наши души. И главное – вы должны осознать свое состояние, а для этого самое важное – не обманываться! Не нужно искать поводы для оправдания своих поступков. Поверьте, если вовремя не займетесь регуляцией своего поведения, психологического состояния, любовная зависимость вгонит вас в «ярмо», из которого выбраться будет невозможно.

Исцелиться от аддикции – это не значит, что нужно заняться собой именно в этих отношениях. Жизнь продолжается, и никто не даст гарантию, что вы не будете слишком зависимы и от последующих отношений. Необходимо излечиться от этого раз и навсегда, по-другому никак!

Вместе с психотерапией, важно предпринимать дополнительные шаги.

  1. Вспомните о былых увлечениях и хобби. Вернитесь к ним и займите «голову» другими делами, дабы не оставлять места для глупых мыслей и страданий.
  2. Возвратитесь к своим друзьям, они по вам очень соскучились. Вернитесь в загородные поездки, пикники с приятелями, двигайтесь, танцуйте, общайтесь – необходимо разнообразить, как бы «развести» жизнь, чтобы в ней не было концентрации болезненной зависимости.
  3. Запишитесь на курсы аутотренинга. Данный способ вырасти в «своих глазах» до конца не оценен, а ведь он помогает массе людей вернуться к полноценной жизни, достигнуть новых высот, обрести свободу, счастье, смысл бытия.

Полюбите себя, вспомните, каким(ой) вы были прежде. Посмотрите на себя в зеркало и подумайте, стоит ли забывать о своем существовании ради другого. Приведите себя в порядок, посетите стилиста, визажиста – так у вас вырастет самооценка и возникнет желание перестать подчиняться чужой воле или отдавать всю жизнь без остатка в пользу партнера.

Существует еще масса способов, которые будут отличным дополнением к психотерапии у опытного специалиста. И не стоит стесняться признаться себе в том, что зависите от отношений с партнером. Как только исцелитесь у специалиста, тут же поймете – насколько может быть красивой, свободной, комфортной истинная любовь, которую вы обязательно встретите! Будьте счастливы!

kosarev39.ru

Жить в его голове, или Как избавиться от любовной аддикции

Любовная зависимость – страшное состояние, которое буквально ест человека, забирая внутренние силы. Звучит как угроза, но так и есть. Парадокс лишь в том, что обрушивается она, как правило, на тех, у кого этих сил мало и они совсем неустойчивые. То есть в аддикцию попадают слабые личности, и чем слабее, тем жестче будет зависимость. Аддикция – это когда вы не можете оторвать внимание от человека, которому вы неинтересны. Безответная любовь, если хотите.

Как понять, что дела плохи и увлечение превратилось в хоррор? Вы поглощены настолько, что думаете только об объекте «любви». Прокручиваете в голове все, что было им сказано. Интерпретируете фразы то так, то эдак. Размышляете о том, что же на самом деле объект вашего обожания имел в виду. То есть вы словно залезаете к нему в голову и начинаете там жить-поживать. При личной встрече вы не наслаждаетесь процессом, вы крайне напряжены и не чувствуете реальность. Она начинается именно тогда, когда объект исчезает из поля зрения: подключается аддикция, и вы купаетесь в фантазиях.

Еще один заметный симптом того, что вы «пропали», – ваши будничные дела перестают вас интересовать. Работа, ребенок, друзья, хобби – все теряет смысл и не насыщает. Но главное, что нарушается во время такой своеобразной «любви», – ваша и без того шаткая личность.

Почему безответная любовь на самом деле называется таким неприятным словом, как зависимость? Все просто. Вы становитесь заложником собственного увлечения, жаждете «дозу» – в данном случае пострадать. Энергия растрачивается впустую, а именно уходит на мысли о человеке в режиме нон-стоп, что, в свою очередь, утомляет и оставляет человека выжатым как лимон. Человек с любовной аддикцией пребывает в сильнейшем стрессе: мысль о любимом для него как глоток свежего воздуха, а все остальное – мучение

Вспомните, вдруг вам или вы кому-то говорили про то, что нужно отвлечься, – слова эти звучали как пустой звук. Казалось, что если хоть на секунду отпустить мысль о любимом человеке, то мир рухнет. Отвлекаться не получается еще и потому, что все остальное дается крайне тяжело. Например, работа воспринимается как настоящая каторга. Общение – как растрачивание энергии зря. Точнее, остатков энергии, которые лучше пустить на объект желания.

В основе любовной зависимости лежит зависимость эмоциональная. Вы настолько не можете опираться на себя, что вам нужен кто-то, чтобы начать себя чувствовать. И нужен настолько, что из этой связи может получиться только слияние, ничто другое.

Все это страшно и разрушительно, пока вы не поймете следующее: ваш объект совершенно к вам равнодушен. Некоторым требуются годы, чтобы это понять и, главное, осознать. Чаще всего эти «отношения» вы заводите сами, в своей голове. Ничего не напоминает? Игру в одни ворота, например. Где на поле тоже один игрок. Поймите, что ваш объект любви – ваш мысленный, дорисованный образ, не имеющий отношения к реальности.

Дальше пора признать, что вы были уверены: не любить вас невозможно. Иначе откуда в сознании появилось столь болезненное увлечение тем, кто давно вышел из игры или изначально был равнодушен? Вы не можете нравиться всем, кому захочется, иначе вы бы были божеством

Или подарком. Манной небесной. Ни один здоровый человек не пойдет туда, где ему не рады. Или рады не так, как он. А если вы все-таки туда тянетесь, значит, полагаете, что другому это нужно. Нужны ваши комплименты, сообщения, ваши фотографии, мысли вслух. Никогда вы не будете навязчивым, если научитесь уважать чужие границы. В данном случае – чужого человека. Сам факт, что он существует. Отдельный, чужой и не ваше продолжение.

Запомните: нет шагов в вашу сторону – нет интереса к вам. И никаких других вариантов отсутствия шагов нет. Наверняка вам знакомо: «Напишу эсэмэску, что я теряю?» Теряете, еще как. Впечатление от себя, а главное – самоуважение.

Что еще мешает адекватно взглянуть на ситуацию? Мысль, что такого чувства больше никогда не будет. А почему вы так вообще считаете? У вас какой-то уникальный вкус? Или на планете мало людей? Эти мысли также из-за ощущения собственной исключительности. Но мы все люди и все сделаны из одного теста, так что человек по душе вам обязательно встретится, если вы сами этого по-настоящему захотите. А вот подобного одностороннего чувства действительно больше не должно быть, зачем оно?

А как же происходит у тех, кто сам себе хозяин, кто сильный, прокачанный и зрелый? Эти люди занимаются партнерством и обмениваются своими чувствами. Не один забирает у другого, а именно обмен по взаимному желанию. Потому что у этих людей (счастливчиков) центр внутри себя, а не внутри партнера. Да и иллюзии им не нужны – нужны реальные чувства. В подобных отношениях всегда есть уважение, развитие событий, есть жизнь. Так что решайте сами, что вы выбираете – жизнь или ее иллюзию.

sunmag.me

Путь к избавлению от любовной зависимости

Автор Админ На чтение 15 мин. Опубликовано

Ниже представлены рекомендации, которые следует соблюдать каждому любовному наркоману, который хочет ступить на путь к здоровому и успешному избавлению от любовной зависимости.

1) Разберитесь в особенностях динамики любовной зависимости и хитросплетениях нездоровых отношений

Для того чтобы сделать самый важный и самый первый шаг к выздоровлению, вам необходимо разобраться в хитросплетениях любовной зависимости, характерных особенностях любовного наркомана и его партнёра, бегущего от любви, а также о динамике нездоровых отношений.

Для получения полного представления о той проблеме, с которой Вы сталкиваетесь в случае любовной зависимости, вам стоит почитать книги, посвящённые этому расстройству. Вам необходимо разобраться в механизме воздействия и проявления любовной зависимости, особенностях моделей поведения в отношениях и различных циклах, присутствующих в ходе реализации данного расстройства, а именно – в поведенческих и эмоциональных характеристиках любовного наркомана и партнёра, бегущего от любви, и других, не менее важных аспектах отношений.

Постарайтесь найти максимальное количество информации о любовной зависимости. Данному вопросу посвящено множество книг, в которых эта проблема рассмотрена с разных точек зрения. Некоторые книги можно по праву назвать хорошими, некоторые далеко не так хороши, однако в любом случае Вы сможете найти в этих книгах что-то полезное для себя.

Более того, если Вы хотите полностью излечиться и получить долговременный результат, вам прежде всего необходимо разобраться с основополагающими факторами этой проблемы – такими, как ощущение стыда/заниженная самооценка, неумение устанавливать разумные границы дозволенного, нереалистичные ожидания, связанные с отношениями, стремление выступить в роли спасителя и миротворца, боязнь быть отвергнутым и страх перед близкими отношениями.

2) Запомните: ВЫ и ТОЛЬКО ВЫ несёте полную ответственность за происходящее

Одним из отличительных признаков любовной зависимости является стремление любовного наркомана обвинить кого-то другого в том, что он (наркоман) чувствуете себя некомфортно, либо в том, что он оказался в неприятной ситуации.

На ранних стадиях выздоровления любовный наркоман начинает обвинять своего настоящего или бывшего партнёра во всех смертных грехах. Полностью игнорируя свои собственные желания и потребности, забывая о самом себе, Вы постоянно думаете о том, что он сделал, чего он не сделал, что он сказал или не сказал в той ситуации, в которой Вы оказались в данный момент. Постоянное обвинение партнёра лишает вас шансов на успешное выздоровление и дальнейший личностный рост.

Ваше выздоровление НЕ ЗАВИСИТ от вашего партнёра. Также он или она не имеет никакого отношения к наличию счастья в вашей жизни и тем душевным страданиям, которые Вы испытываете в тот или иной момент, — если, конечно, Вы не продолжаете отношения с этим партнёром и не проходите программу реабилитации вместе с ним или с ней. То, что делает или не делает ваш партнёр, то, что он говорит, и то, о чем он не говорит, на самом деле НЕ ИМЕЕТ к вам никакого отношения. Не стоит брать на себя ответственность за другого человека, берите на себя ответственность исключительно за то, что касается лично вас. На ранних этапах выздоровления вам, возможно, будет очень трудно понять и принять этот факт, но все же по возможности постарайтесь это сделать, приложите для этого все возможные усилия уже сегодня.

Если Вы хотите добиться изменений, вам следует начать с себя. Необходимым условием для достижения изменений является ваша решимость и искреннее желание изменить ситуацию, а также постоянная концентрация на своей цели.

Вы – взрослый человек, и первоочередная обязанность каждого взрослого человека – забота о собственном личностном росте и жизненном благополучии. Чем лучше Вы будете относиться к самому себе, тем лучше Вы будете себя чувствовать, тем более счастливые и полноценные отношения Вы сможете построить, тем более счастливой и полноценной будет ваша жизнь. Вы сами несёте ответственность за свою жизнь. Вы ИМЕЕТЕ ПРАВО, и даже ОБЯЗАНЫ освободиться от своих вредных привычек и нездоровых моделей поведения, заботиться о себе и постоянно двигаться вперёд, к личностному росту. Быть эгоистичным – это НОРМАЛЬНО.

3) Осознайте объективную реальность – на самом деле Вы уже обладаете способностью измениться

Каждый человек обладает внутренней способностью изменить даже самые неблагоприятные обстоятельства.

Поведенческие и эмоциональные модели, которые составляют основу любовной зависимости, коренятся на самых глубоких уровнях нашего сознания. Вы не можете избавиться от этих моделей по своему желанию, однако при этом мы обладаем прекрасно развитой способностью изменить эти модели. Каждый человек, независимо от своего возраста и жизненных обстоятельств, способен на здоровые изменения.

В жизни человека изменения играют такую же важную роль, как метаморфоза в жизни гусеницы. Это неизбежный цикл самой жизни. Без изменений нет жизни. Изменения обязательно произойдут, и вид этих изменений зависит исключительно от предмета вашей концентрации.

На самом деле Вы своими руками создаёте предпосылки для позитивных изменений. Все зависит в первую очередь от того направления, в котором Вы хотите двигаться, и уже затем – от тех решений, которые Вы примете, и тех действий, которые Вы совершите.

Прямо сейчас, во взрослом возрасте, Вы способны достичь выдающихся изменений. Исцеление и выздоровление возможно! Один успех повлечёт за собой другой. Иногда внутренние изменения становятся следствием внешних перемен, в некоторых случаях внешние изменения становятся побочным продуктом внутренних изменений в сознании человека.

Процесс избавления от любовной зависимости нельзя назвать простым и лёгким. Он потребует от вас упорного труда и настойчивости. Ни один человек станет утверждать, что меняться – это легко. На самом деле это достаточно сложный процесс.

Но все же ваша настойчивость, целеустремлённость и искреннее желание измениться вернёт в вашу жизнь надежду, позволит вам восстановить силы и поспособствует существенным изменениям к лучшему в вашей жизни.

4) Ожидайте дискомфорта

После того, как Вы в течение долгого времени придерживались нездоровых моделей поведения, лежащих в основе зависимости, ожидайте того, что на начальных этапах выздоровления ваше самочувствие вряд ли можно будет назвать удовлетворительным, даже после непродолжительного улучшения состояния.

Отчасти так происходит потому, что на начальных этапах отвыкания проявляются симптомы синдрома отмены, мы горюем об утрате своих фантазий; также симптомы синдрома отмены проявляются при отказе от привычных моделей мышления и поведения, — однако для полного выздоровления нам все же придётся изменить их.

Ожидайте боли и дискомфорта – точно таких же, какие Вы можете испытать после хирургического вмешательства и в ходе дальнейшего восстановления после операции. Даже испытывая боль, Вы продолжаете лечиться. Знайте: так не будет продолжаться вечно, поэтому просто доверьтесь процессу.

5) «Не все сразу» — действуйте последовательно

В процессе выздоровления вам стоит всегда помнить одну очень мудрую поговорку – «не все сразу».

Так просто понадеяться на немедленные результаты! Вы хотите почувствовать себя лучше прямо сейчас, Вы хотите получить немедленные результаты – просто «вынь да положь»! Вам хочется пропустить этап упорной работы, жизненной необходимый для выздоровления, — и это желание лишь ещё больше подпитывает зависимость и приводит к проявлению рецидивов. В ближайшем будущем все эти эмоции могут стать просто невыносимыми, и Вы будете спрашивать себя «как такое возможно?».

ЭТО ВОЗМОЖНО. Поэтому следуйте своей программе выздоровления постепенно и последовательно, шаг за шагом, не все сразу! То, что доступно вам сегодня, — это то, что есть сегодня у каждого человека.

Вы можете концентрироваться на достижении своей цели ежедневно в течение часа или даже в течение минуты. Если вас начинает напрягать необходимость выполнения определённых действий, ведущих к выздоровлению, составьте для себя список дел. Включите в этот список простые и незначительные задания. При необходимости делайте перерывы.

Задание, на выполнение которых вам потребуется всего пять минут или даже меньше, могут оказаться такими же приятными и полезными, как и более сложные задачи, требующие значительных временных затрат, — особенно в тот момент, когда Вы расстроены или сбиты с толку.

Будьте внимательны, — особенно тогда, когда ваше внимание рассеяно, и Вы не концентрируетесь на настоящем моменте. Когда ваш разум блуждает в будущем или в прошлом, Вы ничего не можете делать. Всегда помните о том, что единственный момент, когда Вы можете что-то сделать, — это момент здесь и сейчас.

6) Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству

Как я уже говорил, избавление от любовной зависимости и сопутствующих навязчивых моделей поведения, — не простая задача. Процесс трансформации может показаться очень медленным.

Вам необходимо научиться принимать собственные неудачи, ошибки и неверные шаги (и при этом не винить себя и не стыдиться самого себя), и одновременно концентрироваться на следующем этапе, стремится к следующей глобальной цели, указанной в вашем плане действий. Вы должны всегда помнить о том, что иногда в процессе выздоровления Вы два шага назад и лишь один — вперёд. На самом деле в реальной жизни, когда человек стремится к какой-то позитивной цели, всегда происходят некие взлёты и падения. Однако ваша решимость и настойчивость обязательно поможет вам достичь своей цели. Вам необходимо признать существование проблемы и принять тот факт, что путь к избавлению от любовной зависимости весьма тернист и ухабист. Вам необходимо всегда помнить о том, что выздоровление не предполагает стремления к совершенству, по своей сути это постепенный прогресс и движение вперёд.

… Прогресс, а не совершенство

Вы двигаетесь вперёд даже тогда, когда не осознаете этого. Не нужно винить себя за провалы и ошибки (все мы – люди), но также не стоит сдаваться или предавать свои ценности. Не нужно корить себя и «нападать» на себя за то, что Вы делаете ошибки, потому что эти ошибки тоже являются частью вашего путешествия к цели, и, опять же, все мы – люди, все мы можем ошибиться (по-моему, я уже говорил это).

В процессе выздоровления нет места чувству вины и стыда, так как эти эмоции запускают негативную спираль вины/стыда, которая подпитывает само существование зависимости и нездоровой привязанности. Мы страдаем от чувства вины, когда нам кажется, что мы сделали что-то плохое. Когда мы стыдимся самого себя, мы считаем себя плохим человеком, неполноценным и неадекватным индивидуумом, которому вообще нет места на этой земле. В случае любовной зависимости чувство стыда проявляется в полную силу. Если мы совершаем ошибку или сбиваемся с пути, именно стыд начинает нашёптывать нам о том, что все приложенные вами усилия ничего не стоят, Вы никогда не достигнете своей цели, ситуация никогда не изменится…

… Я заранее извиняюсь за экспрессивную лексику, но все это — полная фигня! Чувство стыда по своей природе ядовито, оно отравляет вашу жизнь и представляет собой целый набор лживых убеждений, примеров искажённого восприятия и полной ерунды. Если Вы стремитесь к полному выздоровлению, вам необходимо вступить в открытую борьбу с этими чувствами, — как с чувством вины, так и с чувством стыда.

7) Признайте существование ВСЕХ своих чувств и эмоций (как приятных, так и неприятных) и переживите их

Пребывая в плену зависимости, мы делали все возможное и невозможное для того чтобы убежать от своих чувств и обрести над ними контроль.

Очень часто мы думаем: «Я не должен чувствовать себя так или испытывать все эти эмоции». Мы начинаем стыдиться самого себя, когда испытываем дискомфорт.

В нашем сознании сформировались нездоровые искажённые представления о собственных эмоциях. В течение жизни мы сами убедили себя в том, что выражение своих истинных чувств и эмоций является неприемлемым.

Именно поэтому, находясь в плену любовной зависимости, мы использовали своего партнёра для того, чтобы избежать всех этих чувств – скрыть их и минимизировать, чего бы нам это не стоило. В процессе выздоровления вам необходимо научиться впускать в свою жизнь собственные чувства и принимать их такими, какие они есть, — и при этом не стыдиться самого себя. Умение принять свои чувства и признать их существование является проявлением заботы о себе, это неотъемлемая часть нашей человеческой натуры, это умение позволяет нам ценить самого себя по достоинству.

Чувства – это просто чувства, они не являются хорошими или плохими, правильными или неправильными. Для того чтобы сохранить здоровье, нам нужно уяснить для себя, что мы имеем право испытывать эмоции – будь то печаль, радость, бурная страсть, горе, разочарование и т.д. Чувства и эмоции являются частью нашей человеческой натуры. Для того чтобы излечиться, нам необходимо признать свои чувства и принять те эмоции, которые мы испытываем в настоящий момент – какими бы они ни были.

Нам необходимо признать существование своих чувств и эмоций и понять одну простую истину: наши переживания являются неотъемлемой частью нашей человеческой природы, и все эти неприятные и болезненные чувства и эмоции не будут продолжаться вечно. Они НЕ СПОСОБНЫ убить нас. Мы способны пережить любые чувства и эмоции, которые мы испытываем в данный момент, и неприятные эмоции являются предупреждающим знаком (точно так же, как боль в ноге после перелома) – они несут нам сообщение о том, что нам нужно что-то сделать с этой ситуацией. Нам следует предпринять некие практические действия, ведущие в позитивным изменениям, и сделать то, что поможет нам начать движение вперёд к процветанию, — потому что на самом деле вы вполне способны это сделать.

А теперь мне хотелось бы напомнить вам несколько очень важных прописных истин, касающихся наших чувств и эмоций:

  • Ваши переживания далеко НЕ ВСЕГДА являются проявлениями объективной реальности.
  • Чувства и эмоции просто указывают нам на то место, в котором мы находимся в настоящий момент. Наши переживания далеко не всегда являются рациональными.
  • Многие наши чувства и эмоции являются следствием нашего искажённого восприятия и определённой манеры мышления.
  • Наши переживания являются порождением нашего сознания.

То есть, когда Вы чувствуете себя никому не нужным, когда Вы думаете, что вас никто не любит и Вы в принципе недостойны любви, когда Вы чувствуете себя неполноценным и считаете, что никогда не сможете справиться с тем, что происходит в данный момент в вашей жизни, когда Вы искренне верите в то, что никогда не сможете измениться, не стоит считать все эти ощущения отражением объективной реальности. Просто признайте существование всех этих чувств и эмоций. Вы поймёте, как именно Вы можете это сделать, пока будете идти по пути к выздоровлению.

Примите то состояние, в котором Вы пребываете прямо сейчас. Признайте наличие определённых чувств. А затем сделайте то, что поможет вам проявить должную заботу о себе.

8) Допустите в свою жизнь честность и истину

Прямо сегодня дайте себе торжественное обещание: отныне и впредь Вы будете придерживаться политики абсолютной честности и стремления к истине. С каждым следующим шагом по пути к личностному росту сохраняйте честность по отношению к себе и другим людям, которые могут предложить вам помощь и поддержку в этом путешествии.

Одним из наиболее важных аспектов здоровой и полноценной жизни является ваша способность продемонстрировать миру свою истинную сущность. Эта способность способствует формированию близости. В процессе выздоровления нам необходимо уяснить для себя, в чем именно заключается близость, и какое именно позитивное воздействие она оказывает на нашу жизнь.

В случае любовной зависимости, — так же, как и при наличии любых других зависимостей, — Вы постоянно придерживаетесь политики отрицания, а в таких условиях выздоровление в принципе невозможно. Если Вы хотите добиться позитивных изменений, вам необходимо развить в себе способность признавать истину и видеть то, что происходит в реальности. Честность по отношению к самому себе и искреннее желание изгнать из своей жизни привычную политику отрицания является проявлением любви к самому себе. На пути к выздоровлению вам необходимо научиться любить себя, наслаждаясь обретённой свободой и умением продемонстрировать истинную суть своей личности.

Когда Вы научитесь проявлять честность по отношению к каждому аспекту процесса выздоровления, Вы сможете проявить честность по отношению к самому себе и к своим отношениям, а также честно признать свои сильные и слабые стороны (у каждого из нас есть как достоинства, так и недостатки).

Выбор политики абсолютной честности не является тем заданием, выполнение которого можно вам навязать. Его ценность заключается в том, что только Вы сами можете его выполнить, — причём исключительно по собственному желанию, руководствуясь одной-единственной причиной: только такое отношение приведёт вас к той жизни, которой Вы для себя хотите. Само ПОНЯТИЕ абсолютной честности станет основополагающим принципом вашей жизни.

Честное восприятие даёт нам возможность проявить проактивность в жизни, подобное восприятие не является пассивным. Если Вы хотите освободиться и начать жить той жизнью, которой Вы на самом деле заслуживаете, вам нужно открыться истине и объективной реальности, даже если она покажется вам не очень приятной. Как только Вы научитесь смотреть в лицо реальности, вам непросто будет вернуться в паутину лжи и искажённых представлений о жизни. Истина позволит вам освободиться. Пришло время открыть глаза и по-другому посмотреть на самого себя и на свою жизнь, а также построить здоровые и полноценные отношения, которых Вы действительно заслуживаете.

xn----7sbbbfd7akavuelk6bdr4pvaz.xn--p1ai

Аддикция отношений, или психологическая зависимость, имеет три формы: любовную, избегания и сексуальную. В отличие от истинной любви – гармоничного, созидательного и радостного чувства – аддиктивные отношения отличаются спектром деструктивных переживаний: тревогами, страхами, сомнениями, ревностью, раздражением, злобой.

Любая аддикция подобна ненасытному пламени, отбирающему силы и иссушающему душу. Дым от этого пламени создает в сознании человека марево иллюзий, манит его призрачной эйфорией. Однако идеальный мир в любую минуту может опрокинуться, и зависимый индивид окажется перед лицом реальности – на краю пропасти отчаяния.

Лечение любовной аддикции затрудняется из-за укоренившихся стереотипов, согласно которым психологическая наркомания – это и есть истинная любовь. Обыватели не считают нужным избавляться от столь «красивого» и «необычного» состояния. Масла в огонь подливает и амурно-эротическая литература, тысячелетиями воспевающая болезненную привязанность, за которую «можно все отдать», даже саму жизнь.

Аддикция отношений: причины

В ловушку любовной зависимости легче всего угодить человеку с заниженной самооценкой. Дефицит любви к себе – главный признак аддикта, сочетающийся обычно с импульсивностью, робостью, оторванностью от реальности.

Недолюбливающие себя индивиды склонны идеализировать людей, играть в возвышенные чувства, в то время как истинные эмоции проявлять затрудняются. Проблемой для них оказывается стремление подчиняться либо самим подчинять других.

Подобный комплекс, как считают психологи, формируется в детские годы. Будущие аддикты испытывают либо недостаток родительского тепла и внимания, либо переизбыток жесткого контроля. Психологическая зависимость становится привычкой, которая в зрелом возрасте оборачивается патологической любовью.

Аддикция отношений: последствия

Попадая в зависимость от другого, человек обкрадывает себя. Он отдаляется от своего внутреннего мира, своих потребностей, превращает себя в автомат по исполнению чужих желаний, живет чужими интересами. При этом он назойливо контролирует объект любви, относится к нему как к своей собственности. Отсутствие возлюбленного приносит ему неимоверные страдания, беспокойство, боль. С ненасытностью наркомана он постоянно хочет увеличить дозу любви.

Однако сближение неизбежно приносит разочарование: реальный человек не вмещается в рамки созданного идеала. От этого боль усиливается, а привязанность не отпускает. Попытки усовершенствовать любимого кончаются полным крахом: тот старательно начинает избегать своего обожателя.

По наблюдениям исследователей любовная аддикция несет в себе ряд драматических последствий для зависимого:

  • стремительную десоциализацию;
  • повышение уровня агрессии и криминализации;
  • увеличение суицидальной опасности;
  • развитие побочных психических расстройств.

Поставив на карту «истинной» любви всю жизнь, человек может годами страдать по «любимому», то теряя, то возвращая его, удовлетворяясь редкими вспышками эйфории, заменяющими ему истинное счастье. Ни о какой самореализации при таком раскладе не может быть и речи. Жизненные силы быстро иссякают, в сухом остатке остаются лишь душевная боль, одиночество и обида.

Аддикция избегания

Избранником любовного аддикта в большинстве случаев становится родственная ему душа – аддикт избегания. Их взаимное влечение основано на общей психологической платформе, сформированной в детстве. При встрече у обоих возникает ощущение «второй половинки», чего не бывает при контактах с неаддиктами, кажущимися скучными и неинтересными.

Аддикция избегания проявляет себя следующими признаками:

  • бегством от интенсивности в отношениях с любовным аддиктом;
  • страхом интимности, в основе которого лежит боязнь потерять свободу, стать подконтрольным;
  • дистанцированием от любимого объекта, «тлеющим» характером контактов с ним.

Можно выделить 5 этапов в развитии аддикции избегания:

  1. Знакомство с любовным аддиктом, несущее интенсивные позитивные эмоции.
  2. Идеализация партнера, приносящая иллюзорное чувство радостного освобождения от тоски серой жизни.
  3. Возникновение ощущения давления, излишней требовательности со стороны любовного аддикта.
  4. Первые попытки устраниться от навязчивости партнера, погружение обоих в депрессию и апатию от понимания невозможности быть вместе.
  5. Восстановление разрушенных отношений, затем снова бегство – и так до бесконечности.

Контакты созависимых людей обречены на постоянный конфликт: чем активнее любовный аддикт, тем пассивнее аддикт избегания. В результате такого порочного круга нередко возникает любовный треугольник либо один из партнеров приобщается к иной форме зависимости – алкоголизму, шопоголизму, наркомании, игромании и т.п.

Лечение любовной аддикции

Избавление от психологической зависимости – долгий и трудоемкий процесс. Полагаться на одного психотерапевта не стоит. Для успешного исцеления пациент должен проявить не только инициативу, но и активность в лечении любовной аддикции, желание разобраться в ее глубинных причинах, найти пути конструктивного решения назревших проблем.

К сожалению, любовная аддикция это именно то, от чего исцелиться самому довольно трудно. Следует начать с того, что зависимый человек находится внутри системы отношений, в состоянии боли/эйфории, и ему иногда бывает сложно самому трезво взглянуть на ситуацию, и беспристрастный взгляд со стороны здесь очень ценен.

Психотерапия любовной аддикции предусматривает два взаимосвязанных метода:

  • индивидуальные консультации, направленные на исправление искаженных с детства представлений пациента о себе;
  • групповые занятия, позволяющие избавиться от сверхценного чувства путем сопоставления его с описываемыми участниками группы переживаниями.

В процессе лечения и глубокого самоанализа пациенту важно научиться любить себя, чувствовать и защищать границы своего «Я», доверять миру и себе.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Pinterest

LiveJournal

LinkedIn

Мой мир

E-mail


 

« Предыдущая запись Следующая запись »

rostduha.ru


Смотрите также