Медитация для женщин наполнение


Медитации для женщин

Женская энергия — более тонкая, чем мужская. Хотя 21 век требует от мужчин и женщин одинаковых усилий, женская психика больше подвержена стрессу. Вследствие стресса и современного уровня жизни, уровень женской энергии понижается, а вместе с ним качество жизни. Женские медитации помогут вернуть энергию и улучшить жизнь.

Что такое медитация?

Согласно мнению индусов, медитация — это состояние внутреннего покоя и сосредоточение, помогающее достичь прозрения. Медитация помогает достичь следующих результатов:

  • снизить уровень стресса;
  • избавиться от тревоги;
  • улучшить концентрацию и память;
  • понять, в нужном ли направлении вы движетесь;
  • исцелить организм.

Многие люди считают, что медитировать нужно обязательно в позе «лотоса» и на природе. Но это заблуждение. Существуют разные позы для медитации: в движении, сидя, стоя, лежа. Основным требованием является — прямая спина.

В 21 веке медитативные практики набирают свою популярность, поскольку современный ритм жизни неблагоприятно сказывается на психике человека. При помощи различных практик, человек может вернуть гармонию, найти баланс и обрести спокойствие.

Преимущества женской медитации

Кроме общих техник, подходящих мужчинам и женщинам, существуют отдельные практики только для представительниц слабого пола. Медитация, направленная на женскую силу, имеет ряд преимуществ:

  • позволяет узнать себя;
  • повышает уровень энергии;
  • повышает сопротивляемость стрессу и другим психологическим проблемам;
  • помогает контролировать эмоции;
  • способствует сохранению молодости;
  • нормализует гормональный фон;
  • помогает принять и полюбить себя.

Энергия для женщины — важный ресурс.

Женщина, которая находится в гармонии с собой и природой, излучает счастье, любовь. Таким женщинам проще добиться успеха, они состоят в счастливом браке, становятся любящими матерями.

К сожалению, в 21 веке сложно найти женщину, которая находится в полной гармонии с собой. Женщины ходят на работу, испытывают стресс и часто занимаются не любимым делом.

Правила для занятий женской медитацией

Перед тем, как приступить к женским практикам, стоит ознакомиться с правилами, благодаря им, вы получите лучшие результаты:

  1. Возраст — не препятствие. Медитировать можно в любом возрасте, но многие женщины начинают думать, что учиться новому уже не для них, но это не так. Начав медитировать в 60 лет, женщина станет более энергичной и подарит больше любви внукам и детям.
  2. Учись концентрироваться. В процессе сеанса, нужно сосредоточиться на каком-нибудь предмете, поэтому постарайтесь контролировать себя и удерживать внимание. Начинайте с небольшого промежутка времени, и скоро у вас начнет получаться.
  3. Улыбайтесь во время сеанса. Улыбка способствует расслаблению третьего глаза, а также развитию привлекательности.
  4. Держите руки и кончик языка в правильном положении. Язык нужно прижимать кончиком к нёбу, где расположена область контроля движения небесной и земной энергии. Руки — ее проводники, и от их позиции зависит накопление женского и мужского ресурса. Левой рукой накройте правую руку, чтобы накапливать положительную, а не отрицательную энергию.
  5. Уделяйте время эмоциям. Не стоит заниматься практиками на восполнение энергии, если вы испытываете гнев или обиду. Сначала проработайте негативные эмоции при помощи других техник, а потом приступайте к основной практике.
  6. Создайте комфортную атмосферу. Зажгите свечи, благовония, включите музыку —это способствует расслаблению и погружению в медитативное состояние.
  7. Учитесь постоянству. Если заниматься упражнениями на увеличение женской энергетики от случая к случаю, желаемого результата не будет. Создайте оптимальный для вас режим и следуйте ему. Особенно эффективной считается периодичность занятий раз в неделю.
  8. Учитесь управлять своим ресурсом. Это особенно важно, если одна из ваших целей — развить в себе энергетический источник хорошего самочувствия, исцеление женских недугов. Накапливая энергию внизу живота, сначала задавайте ее движение, втирая ее круговым движением 36 раз по часовой и затем 24 раза против часовой. Только закончив с этим, переходите к распределению энергопотоков дальше по телу.
  9. Помните о сохранении накопленного. Чтобы ваши усилия не пропадали впустую, научитесь закрывать нижний даньтян: развивайте мышечный тонус интимной зоны и не допускайте охлаждения этой области, содержите «нижний этаж» в тепле.
    Зная и соблюдая эти правила, вы достигнете хороших результатов. Не отчаивайтесь, если после первой медитации вы не заметите результата. Результат дают только регулярные медитации.

Как определить уровень энергии?

Прежде чем приступить к наполнению энергией, нужно определить ее уровень, который уже есть. Благодаря этому, вы поймете, как часто нужно медитировать, и нужна ли практика в полном ее объеме или только периодическая подпитка. Определение уровня энергии проходит следующим образом:

  1. Сделайте глубокий вдох и закройте глаза. На выдохе, сконцентрируйте внимание на половой системе. Ваша матка — отдельный мир с деревьями, цветами и птицами.
  2. Осмотритесь и обратите внимание на вещи, которые вам не нравятся. Мысленно очистите мир от всего, что портит в нем гармонию. Ощутите, что в процессе уборки вы поднимаетесь выше. Осмотрите этот мир с высоты птичьего полета и полюбуйтесь на красоту после проделанной работы.
  3. Вспомните, представили ли вы в этом мире водоем. Вода ассоциируется с женской энергией, чем ее больше — тем выше уровень энергии.
  4. Если вы не представляли водяной источник (колодец, ручеек), вернитесь снова и найдите его.
  5. Вы нашли водопад. Искупайтесь в нем и почувствуйте, как вода растворяет страхи и обиды. Растворитесь в воде, станьте каплей и ощутите, как течение несет вас в больший водоем.
  6. Прочувствуйте, как волны несут вас и затягивают в воронку, которая тянет на дно. Не бойтесь утонуть, вместо этого нырните и исследуйте дно. Вы нашли раковину. Откройте ее и найдите там жемчужину. Поместите найденный клад в ваше лоно и прочувствуйте, как оно наполнилось мерцанием.
  7. Всплывите на поверхность воды и, выходя из воды, прочувствуйте свое перевоплощение. Из воды, вы появляетесь в новом обличье сильной и наполненной женщины.

Такая практика помогает наладить связь с источником женской силы. Она также способствует исцелению и омоложению души.

Раскрывайте потенциал своей сущности

Обнаружив потенциал для повышения своей женской энергетики, активируйте ее, чтобы в полной мере узреть и принять свою природу. Мы расскажем вам о двух эффективных методиках.

Небесный лотос богини

Примите позу двух лун: в положении сидя скрестите ноги, образовав дугу, округлите спину, опустите подбородок, ладони расположите внизу живота. Далее, необходимо выполнить следующее:

  1. Сомкните веки. Прочувствуйте все ощущения: соприкосновение таза с поверхностью пола, ощущения под пальцами.
  2. Вообразите, как над вами расширяется воронка света: он струится волнами, стекает с макушки по всему телу, расслабляя его, и постепенно проникает внутрь, оздоравливая и омолаживая ткани и органы один за другим, наполняя их.
  3. Расслабляются все части тела, которое настолько наполнено светом, что начинает излучать сияние. Ладони излучают тепло и согревают живот.
  4. Оглядите свою матку, сконцентрируйтесь на ощущениях, образах и мыслях, побеседуйте с ней, скажите спасибо и с улыбкой попрощайтесь.

Методика, нацеленная на сохранение накопленного энергоресурса. Принцип выполнения:

  1. В положении сидя, расположите ноги под прямым углом к телу, ладони — область матки.
  2. Сомкните глаза и сконцентрируйтесь на дыхании: грудная клетка вздымается, воздух насыщает легкие, выдох освобождает от тревог и неприятных мыслей.
  3. Представьте, что с каждым вдохом ваше лоно втягивает чудесную розовую жидкость, похожую на прозрачный мед. Помогайте мышцами малого таза, но не через силу, следите за тем, чтобы живот не был напряжен. Через какое-то время вы заметите, что на вдохе они втягивают живительный нектар, а на выдохе приносят расслабление.

Наполняемся женской силой

После того, как вы продиагностировали уровень своей энергии, можно приступать к наполнению энергией. Уровень энергии в предыдущей практике проявлялся в том, как выглядел мир и какого размера там был водоем. Если вы при погружении в этот мир, обнаружили там разруху и отсутствие водоемов – это признак того, что вам нужно уделить больше внимания восстановлению энергии.

Если, в результате жемчужной практики, вы обнаружили, что ваш маточный энергоресурс истощен, поправить дело поможет особая медитация, которую нужно проводить каждый день в утренние часы.

Суть этой медитативной практики заключатся в работе с чакрами. Всего вы будете работать с тремя:

  1. Свадхистана. Вторая чакра человека, которая отвечает за сексуальность. Эта чакра дает энергию всему организму, и именно здесь зарождается энергия. Чакра располагается над лобковой костью, примерно на 3 сантиметра ниже пупка.
  2. Анахата. Четвертая чакра, отвечающая за эмоции и чувства. Она формирует эмоциональную оболочку. Располагается на уровне сердца.
  3. Аджна. Находится между носом и бровями. Отвечает за духовность, интуицию и творчество.
    Эти чакры, близки женщинам и играют значительную роль в уровне их энергии.

Техника выполнения:

  1. Сядьте и примите удобную позу. Ладони должны находиться внизу живота. Сконцентрируйтесь на области Свадхистаны, дышите через нее. Мышцы малого таза сокращаются и расслабляются на вдохах и выдохах, но движение воздуха происходит глубоко и спокойно, через нос.
  2. Аккумулируйте энергию в матке в течение 5–10 минут, затем, направьте ее по позвоночнику вверх, в Анахату: на вдохе она движется вверх, на выдохе покидает тело. Повторяйте действия в течение 10 минут.
  3. Сконцентрируйтесь в области Аджны в течение нескольких секунд. Откройте глаза и расфокусируйте их, освободитесь от всех мыслей, предаваясь свободному созерцанию. Останавливайте взгляд на деталях пространства не дольше, чем на полминуты.
  4. Еще 5–10 минут побудьте с закрытыми глазами, направляя внимание от низа живота к третьему глазу: на вдохе движение внимания вверх по позвоночнику, на выдохе — вниз по передней части тела.

Чтобы выйти из медитации, сделайте глубокий цикл дыхания и полностью откройте глаза. Не возвращайтесь сразу к повседневным делам. Позвольте телу сначала выйти из медитативного состояния.

Основной результат этой медитации – наполненные энергией чакры, которые важны для женщины.

Помните, что для достижения результата, нужно постоянно практиковаться. Занимайтесь каждый день или хотя бы не менее трех раз в неделю, тогда вы будете счастливой, более эмоционально-устойчивой.

Учимся сохранять энергоресурс

Если сила женственности растрачивается впустую, не принося своей обладательнице ни гармонии, ни пользы, надо учиться ее накапливать. Это можно сделать следующим образом:

  1. Закройте глаза, сконцентрируйте внимание на матке. На вдохе почувствуйте сжатие ее мышц, а на выдохе — расширение и наполнение сиянием. Повторите 10–15 циклов, а потом ощутите, как из земли восходит мощный поток, наполняя матку силой и теплом, заставляя ее пульсировать.
  2. Наблюдайте, как с каждым вдохом пространство матки расширяется до размеров комнаты, дома, города, земного шара, Вселенной.
  3. Ощутите невесомость в этом пространстве и любуйтесь его величием и гармонией. Через некоторое время начните плавно уменьшать пространство обратно, до размеров матки. Поблагодарите ее и завершите упражнение.

Увеличить или активировать энергетику поможет тонирование при помощи извлечения звуков:

  • до-лам-ре-вам
  • ми-рам-фа-ям-соль-хам
  • ля-ом-си-аум

Повторять циклы звуков нужно трижды, это поможет разблокировать энергопотоки в чакрах. Заниматься надо в полной отстраненности от окружающей действительности.

В конечном счете, женская медитация — это практика, цель которой — путь к гармонии, ощущению счастья, созиданию полноценной жизни. Практиковать эти медитации полезно как женщинам, растерявшим свою женственность и мечтающим о ее возвращении, так и тем, кто только начинает осознавать, в чем она заключена.

На видео представлена запись медитации для женщин: “Наполнение женской энергией. Раскрытие сердечной чакры”

mystroimmir.ru

наполнение и раскрытие женственности – YogaVeda.ru

У многих людей представления о женщине и женственности сформированы семьей и культурой. Женщина – это Мать, хранительница очага, для нее характерны мягкость, очарование и нежность. В индуистских учениях женщина наделена Великой Божественной силой, обладая которой представительница слабого пола и является той, кем ей предначертано быть. Современная жизнь заставляет женщин быть более твердыми, сильными, конкурировать с мужчинами, из-за чего женственность и очарование, а вместе с ней и сила утрачиваются. Вернуть женственность могут специальные медитации для женщин.

Как влияет медитация на раскрытие женственности

Божественная Женская энергия — это универсальная частота, которая является основным камнем физического и духовного существования. Те женщины, которые обладают этой энергией, приравнивается к лучшему, возвышенному, уменьшенному эго, не осуждающему и не причиняющему вреда состоянию Бытия, которое выходит за пределы человеческого разума.

Это состояние осознания, которое связано с мудростью сердца, природными и божественными законами, а также с любящей, гармоничной и мирной жизнью. Это путь к Высшему Я и исцелению Души.

Божественная Женская энергия порождает Божественную Мужскую энергию, поскольку она является «домом» или «космической матерью» для всего творения.

Чтобы стать ближе к божественной вибрации, может помочь женская медитация. Древняя практика имеет массу по-настоящему магических преимуществ для раскрытия женственности, эмоционального и физического здоровья. Медитируя, женщина может:

Освободить чувства и эмоции

Люди тратят энергетику именно из-за эмоций. Разъединение с божественной женской сущностью обычно таит в себе разъединение с эмоциями.

Чтобы произошло раскрытие энергетических сил, нужно полностью ощутить и освободить свои чувства без осуждения. Застойные чувства удерживаются не только в физическом теле, они заперты в духовном теле. Эта блокировка может ограничить поток божественной энергии.

Когда женщина начнет позволять себе полностью ощущать свои чувства без осуждения, свидетельствовать о них с состраданием, а не убегать от них, женственность проснется, произойдет наполнение счастьем, любовью и здоровьем.

Эмоции являются источником внутренней богини мудрости. Отдавая должное своим эмоциям и почитая их в себе и других, вы получаете доступ к сундуку с волшебными сокровищами давно подавленной духовной энергетики.

Проявить свои интуитивные импульсы

Интуиция — это дар женской души. Это чувство, которое обходит разум, его иногда называют «шестым чувством», потому что оно выходит за пределы физического или ментального планов.

Чтобы получить доступ к своему интуитивному чувству, вы должны быть в сильной связи со своим «чувственным телом» — то есть элементом Я, основанного на эмоциях.

Интуитивные импульсы — это указания от Сердца, и они могут вывести вас из вашей зоны комфорта, но все же они никогда не покажут вам путь, который вреден. Медитация помогает чувствовать эти импульсы гораздо четче и точнее.

Создать сакральное пространство

Женская энергия души реагирует на сакральные пространства, созданные с любовью и намерением.

На глубоком интуитивном уровне, когда вы создаете и принимаете участие в простом ритуале и церемонии, божественная женская сущность пробуждается, происходит ее наполнение счастливой энергетикой. Это место, где испуганный ум и закаленные места в психике начинают таять и размягчаться в энергию сердца. Священные ритуалы использовались как мост между землей и духом на протяжении многих веков у многих народов. От зажигания свечи до медитации и молитвы, любой вид священного ритуала – это намеренное утверждение для вашего Высшего Я, что вы призываете древнюю, вечную связь с Богиней.

Сакральные пространства начинаются дома, с простых алтарей, состоящих из нескольких красивых и значимых предметов: ароматной свечи, кристаллов, элементов природы, таких как камни или коряги, шелковых тканей в резонансных цветах и ​​благовоний, изображений или статуи божеств, которые несут для вас важный смысл.

Убедитесь, что когда вы создаете свои пространства, они хранятся в духе святости и используются только для соединения с божественным. Эти места наполняются поддерживающей энергетикой и будут оказывать сильное влияние на ваше сознание, если их использовать с регулярностью и уважением.

Соединиться со своим телом Мудрости

Ваше тело – самый точный барометр священной правды и интуитивной мудрости. Оно дает вам сигналы, когда что-то «выключено» в вашей жизни и не согласуется с вашей развивающейся энергией души.

Когда душа призывает вас начать пробуждаться к вашему истинному сознанию и начать жить с этой истиной, вам придется обратить внимание на сообщения тела.

Быть всегда на связи со своим телом и исцелять его, — это важный шаг к пониманию внутренней силы Богини.

По мере того, как вибрация энергии движется в энергетических сферах, физическое тело будет сразу стремиться стряхнуть с себя все проблемы, обиды, негативные мысли.

Для здоровья женщине полезно сочетать медитацию с лечебными процедурами для организма, такими как массаж, дыхательные упражнения, гимнастика.

Слушать свой внутренний голос

Волшебная медитация для женщин наполнение тишиной, покоем, красотой и созерцанием – это жизненно важные компоненты активизации божественной энергии. У каждой женщины есть мудрый внутренний голос, который связан с источником руководства, целиком вложенным в ваше высшее благо, и в то, как она может внести позитивный вклад в мир.

Трудно слышать и чувствовать свой внутренний голос, если вы никогда не создаете пространства тишины, молчания или почтения.

Чтобы активировать священный женский путь, понадобится регулярная медитация, чтобы вы могли открыть свое осознание тому, как Душа говорит с вами.

Секреты медитации для женского начала

  1. Создайте идеальные условия, чтобы медитация женственности приносила пользу: выберете удобное тихое место, где вас никто не побеспокоит, наденьте свободную одежду, можете использовать ароматические свечи и спокойную расслабляющую мелодию. Хорошо медитировать утром в атмосфере тишины и покоя. Утренняя практика происходит с ясным умом и открытым сердцем.
  2. Расслабьтесь и закройте глаза. Займите удобную позу, выпрямите спину, положите руки на колени или около них. Начните делать глубокие вдохи и сосредоточьтесь на расслаблении каждой части тела. Почувствуйте полное расслабление. Если вам трудно заставить замолчать свои мысли, скажите себе: «Я хочу очистить свой разум». Повторяйте эти слова, пока ваш ум не станет более ясным после каждого утверждения.
  3. Раскройте свою женскую энергию. Божественная энергия находится в сакральной чакре, которая является второй чакрой и, центром удовольствия, наслаждения и творчества. Продолжайте сосредотачиваться на своем дыхании, представьте себя своими истинным началом. Представьте себе вещи, которые вы любите, человека, которым вы становитесь, охватывайте все части себя. Хорошее, плохое, прошлое, настоящее, будущее. Когда вы направляете свою волшебную энергию, вы становитесь на один шаг ближе к достижению полной интеграции себя, что является краеугольным камнем достижения истинной любви к себе, счастливой энергетики и целостности. Дух вашей медитативной практики должен сочетаться с вашим внутренним голосом, чтобы усилить поток любви к себе и наполнить ваше физическое тело. Когда вы медитируете с добротой, это дает инструмент для воссоединения с мудростью вашего тела и открытия божественных каналов.

Сделайте свою практику утренней медитации привычкой, медитируя каждый день в течение как минимум 30 минут, и вы вскоре заметите, как станете более женственной, привлекательной, мягкой и нежной, а, следовательно, и счастливой женщиной. Лучшей медитацией для женщины станет та практика, которая будет проводиться регулярно и осознанно. Регулярная утренняя медитация на женское очарование и женственность – это ключ; это процесс и регулярность, которые со временем создают внутри вас укрепление. Вы обнаружите глубокий внутренний источник богатых ресурсов внутри своей неподвижности.

yogaveda.ru

Медитация на наполнение женской энергией

Женщины наиболее восприимчивы к окружающему миру, способны чувствовать тонкие энергетические вибрации. Восполнить запас энергии, избавиться от стресса и тревожности им поможет специальная медитация.

Благодаря медитации на наполнение женской энергией представительницы прекрасного пола смогут укрепить здоровье, раскрыть обаяние и привлекательность, надолго сохранить молодость, а также привлечь в жизнь любовь и счастье. Эксперты сайта dailyhoro.ru предлагают узнать о том, как с помощью медитации достичь желаемого результата за короткое время.

Правила выполнения медитации

  • Женщинам необходимо думать о собственной привлекательности, чаще улыбаться себе и окружающему миру.
  • Доверять себе и не зацикливаться на грустных мыслях. Уверенность в том, что стать прекраснее и женственнее возможно, поможет преобразиться благодаря правильному настрою.
  • Каждая медитация требует концентрации. Посторонние мысли не должны мешать, а значит, перед практикой важно расслабиться.
  • Женщинам важно соблюдать внутреннее равновесие, что поможет работать с энергией извне и наполнять себя жизненными силами.
  • На первых порах медитацию можно сопровождать расслабляющей музыкой, а также свечами. Пламя свечи поможет сосредоточиться на том, что важно, прогнать прочь ненужные мысли.

Этапы медитации на наполнение женской энергией

1. На первом этапе медитации важно определить личный запас энергии, чтобы понимать, над чем необходимо работать. Нужно занять позицию, удобную для медитации, которая продлится от десяти минут до получаса. В это время с закрытыми глазами женщины отрешаются от внешнего мира, сосредоточившись на внутренней энергии. После глубокого вдоха представляют себе природу: луг, поле или березовую рощу. Теплый, ласкающий кожу ветер, пение птиц, умиротворяющий шелест трав и листьев расслабляют и помогают окунуться в атмосферу неги и счастья. В своем воображении нужно дойти до источника воды, который может быть ручьем, ключиком, прудом и даже озером. От того, каким он будет, и зависит количество женской энергии. Чем меньше источник воды и чем он мутнее, тем больше нужно будет работать с потоками энергии.

После того, как источник найден, нужно представить себя каплей воды, которая вливается в общий поток, наполняя и очищая все вокруг. Теплые лучи солнца и энергия природы словно проходят через эту каплю, позволяя ей расширять истоки и бурной рекой стремиться на лоно природы, питая все, что произрастает вокруг. Эта медитация открывает заблокированные каналы и помогает позитивной энергетике проникать в женское тело.

2. Второй этап помогает принять в себя энергию извне и преобразиться. Медитация начинается с правильной позиции: ноги ступнями соприкасаются между собой, руки ладонями вверх расслабленно лежат на бедрах, спина прямая, дыхание ровное и глубокое. Спустя время ладони нагреются, что укажет на правильное исполнение медитации.

3. Нужно медленно закрыть глаза, выровнять дыхание и расположить руки внизу живота. На каждом вдохе энергия проникает в тело, наполняя его живительной энергией, стремящейся закрыть любые прорехи в биополе. Вливаясь в тело, она изменяет его, помогая омолодиться и почувствовать прилив сил.

Со временем станет проще работать с потоками энергии и направлять ее туда, куда необходимо. Комплекс медитаций можно дополнить еще одной, которая поможет привлечь в жизнь истинную любовь. Выполнять медитации лучше в одиночестве, чтобы посторонние не мешали и не отвлекали. Желаем вам удачи, не забывайте нажимать на кнопки и

dailyhoro.ru

Медитация для наполнения женской энергией

Медитация и наполнение женской энергией неразрывно связаны. Именно в расслабленном медитативном состоянии женщина может полностью расслабиться, отпустить весь негатив и избавиться от стрессов. Как медитировать правильно, читайте ниже.

Женские медитации для расслабления и отдыха

Способов медитировать существует великое множество. Мы расскажем о самом универсальном.

Что нужно делать:

  1. Подобрать спокойную и умиротворяющую музыку, которая нравится вам и расслабляет. Избегайте динамичных, зажигательных мелодий.
  2. Принять удобную позу и сконцентрироваться на дыхании. Это поможет абстрагироваться от посторонних мыслей и максимально расслабиться.
  3. Как только получится войти в расслабленное медитативное состояние, начинайте проговаривать про себя позитивные утверждения. Какими они будут — зависит от вашего желания. Прислушайтесь к ощущениям собственной души.
  4. В конце, когда музыка закончится, не открывайте глаза сразу. Несколько минут посидите или полежите, прислушиваясь к своим ощущениям.

Примеры позитивных утверждений, которые можно использовать во время медитации:

  • Во мне масса энергии и женственности, которые наполняют каждую клеточку моего тела.
  • Я смотрю на мир с любовью и благодарностью, и он отвечает мне взаимностью.
  • Я полностью здорова, молода и красива.
  • Я чувствую себя лучше и лучше с каждым днём.
  • Я наполнена любовью и с радостью дарю ее окружающим, а затем получаю любовь в ответ.
  • Я живу в счастье и гармонии, моя жизнь становится лучше каждый день.
  • Я есть чистое русло для Божественной любви, истины и красоты.
  • Я пользуюсь каждым моментом этого дня. Со мной Божественная гармония, мир и изобилие.
  • Божественная любовь исходит от меня, благославляя всех, кто попадает в мое окружение.
  • Я окружена священным ореолом Божественной любви, истины и красоты.
  • Я верю, что все мои проблемы решаемы и растворяются в разуме Бога.

Во время медитации вы можете не обращаться ни к кому конкретно, а можете направлять мысленный запрос к Богу, Вселенной или другим высшим силам, в которые верите. Направлять энергию можно и на себя, на близких, родных и друзей. Всё зависит только от вашего желания.

Важные источники наполнения женской энергией

Медитации — это хорошо, но нужно позаботиться и о других способах, которые помогут вам наполнить свою душу позитивной энергий и настроиться на лучшее.

Источники пополнения женственности могут быть такими:

  1. Духовная музыка и молитвы. Это тоже вариант медитаций. Стремитесь обрести Бога в своей душе и почаще обращайтесь к нему с благодарностью.
  2. Физическая активность. В здоровом теле — здоровый дух. Найдите комфортный для вас вид спорта, который нравится и наполняет. Йога, танцы, тренажерный зал, фитнес, стретчинг или просто долгие прогулки по парку — все, что приятно вашей душе.
  3. Время для себя. Иногда нужно побыть в одиночестве и заняться любимыми делами. Это могут быть всевозможные хобби, увлечения или «день красоты», когда вы наполняете ванну, зажигаете ароматические свечи, делаете маски и разные приятные процедуры для тела.
  4. Женские обязанности. Уборка, готовка, воспитание детей — тоже мощный способ наполниться и восстановить женские силы.
  5. Режим дня. Ложитесь спать до 22 часов, а вставайте с рассветом. Не бывает «сов» и «жаворонков». Именно такой режим наиболее комфортен для женщины.
  6. Общение с людьми, которые вас вдохновляют. Любимые подруги, наставники, учителя, мамы и свекрови, с которыми вы в хороших отношениях.
  7. Правильное питание. Избавьтесь от пищевого мусора в своем рационе, добавьте в него вкусные и полезные продукты.
  8. Путешествия. Куда угодно — хоть в другую страну, хоть в соседний город. Важны впечатления, а не место.
  9. Уход за собой. Салоны красоты, спа, массаж — колоссальный способ отдохнуть и наполниться. Приятный бонус — красота и молодость, которые останутся с вами надолго.

Делайте то, что любите, что вам приятно и комфортно, совмещая это с медитациями и прочими духовными практиками. Тогда в вашей жизни прочно поселятся гармония и счастье.

Посмотрите видео с волшебной медитацией, наполняющей женской энергией:

Куда уходит женская энергия?

Прежде чем вы начнёте наполняться женской энергией, важно понять, куда и почему она уходит. Это необходимо знать, чтобы устранить причины и меньше терять свои силы.

Факторы, из-за которых вы теряете энергию женственности:

  • «Токсичные» люди. Это так называемые энергетические вампиры, после общения с которыми чувствуешь себя выжатой, словно лимон. Это могут быть заклятые подружки с вечными жалобами на жизнь, начальник, который вас оскорбляет, или даже родная мать, которая изводит критикой.
  • Стрессовые ситуации. Стресс губителен для женщины, поэтому от его источников важно себя ограждать. Это всевозможные ссоры, конфликты, финансовые трудности, проблемы во взаимоотношениях. Учитесь решать их спокойно, ищите компромиссы и избегайте всего, что вызывает эмоциональное напряжение.
  • Просмотр телевизора и новостей. С голубых экранов на нас постоянно льется негатив: в новостях то и дело рассказывают страшные истории, телешоу пестрят негативом. Избегайте этого, оставьте для себя только источники позитивной информации.
  • Ссоры и конфликты. Тут и говорить не о чем, такие ситуации провоцируют утечку вашей женской энергии. Учитесь решать конфликты мирно и мудро, по-женски. Не участвуйте в спорах, абстрагируйтесь от критики.
  • Осуждение и обсуждение других людей. Прекратите сплетничать, осуждать и критиковать — этим вы вредите только себе. Учитесь видеть в людях только хорошее, говорите комплименты и хвалите, благодарите.

Это далеко не полный список причин, по которым вы день за днем лишаетесь своей женственности и теряете энергию. Но вполне достаточно оградить себя от основных источников негатива. Тогда процесс наполнения энергией пойдет быстрее, и медитации действительно принесут пользу.

tayniymir.com

Медитации для женщин, восстанавливающие энергетику

Практики медитаций известны с древнейших времен. С их помощью каждая женщина сможет восстановить силы и укрепить свою энергетику.

Медитации помогут в достижении внутренней гармонии, которая особенно необходима представительницам прекрасного пола. Такие духовные практики являются живительным источником сил и используются повсеместно. 

Медитация для укрепления женской энергетики

Эту медитацию нужно проводить в утренние часы. После пробуждения займите удобную позу, которая не будет вас стеснять. Представьте себе безмятежность летнего луга и теплые солнечные лучи, обволакивающие и убаюкивающие вас. Теплый ветер едва касается вашей кожи, пробуждая нежность и чувственность. В вашей груди растет теплый шар, который наполняет вас изнутри. Вы начинаете излучать мягкое свечение, разливающееся вокруг вас плотным коконом. Он ограждает вас от суеты, тревог и негативных мыслей, позволяя сознанию устремиться в высь. Вы можете посмотреть на весь мир, охватить взглядом каждый уголок планеты. Медленно вернитесь в свое тело и сосредоточьтесь на том, чтобы вся энергия, образующая вокруг вас завесу, вернулась внутрь. После этой медитации вы будете чувствовать тепло в районе солнечного сплетения.

Эта практика высвобождает заблокированную женскую энергетику, позволяя сообщающимся потокам позитивной энергии свободно циркулировать в вашем теле и окружающем пространстве. Эта медитация раскрывает любовные чакры, которые помогут вам устроить личную жизнь.

Медитация для женщин: восстанавливаем силы

Восстановить энергетику можно и с помощью стихии Земли. Ее женская суть поможет вам восполнить внутренние резервы и набраться сил после тяжелого трудового дня. Для этого вам необходимо уединение, а для лучшего настроя — тихая музыка или благовония.

Сядьте в удобную позу, а рядом расположите живое растение в горшке. Закройте глаза и представьте себе процесс роста семени. Вы помещаете его в плодородную землю, и оно начинает свой путь к Солнцу. Медленный рост корней, набирающихся сил, помогает нежному побегу прорваться сквозь слой земли и с каждым днем крепнуть. Постепенно ваш побег трансформируется в растение, и на нем образуется бутон, скрытый от посторонних глаз упругими зелеными листьями. Касание солнечного луча побуждает его раскрыться, и пространство наполняется нежным изысканным ароматом.

Женская медитация для избавления от стресса и негатива

Сядьте в удобную позицию и держите спину ровной. Следите за своим дыханием. Оно должно быть размеренным и спокойным. Почувствуйте свое тело до самых кончиков, поочередно напрягая каждую мышцу. Затем расслабьтесь и представьте, что ваши мысли — это облака, проплывающие над головой в безмятежную даль. Негативные эмоции подобны грозовым тучам, которые готовы разразиться злым жалящим дождем. Вызовите в своем подсознании ветер, который прогонит их прочь. После того, как над вами останутся лишь легкие белые облака, окруженные розоватой дымкой, поочередно приближайте их на уровень глаз. В каждом облаке вы сможете разглядеть радостные воспоминания и то, что делает вас счастливой. Представьте себе радугу, распростершуюся по пронзительно голубому небосводу. Она словно делит небо на две части. Вдали вы увидите свои грозовые облака, которым нет места за радугой. Над вами простирается голубое небо с облаками — позитивными эмоциями. Сохраните этот образ у себя в памяти, чтобы в минуту раздражения переключиться на умиротворение и созерцание вашего идеального внутреннего мира.

Любая медитация требует многократного повторения. С помощью практик вы сможете достичь внутреннего просветления и станете гораздо лучше управлять потоками энергии, струящейся в пространстве. Это поможет вам восстановить силы даже после самого сложного и энергетически опустошающего занятия. Желаем вам счастья, и не забывайте нажимать на кнопки  и

dailyhoro.ru

Различные способы медитации для увеличения женской энергии

Женская энергия играет огромную роль в жизни любой женщины – она не только делает ее привлекательной для мужчин, но и дает покой и счастье, чувство правильности выбранного пути.

Женские медитации, созданные специально для дам, позволяют восполнить эту энергию, которой часто не хватает современным представительницам прекрасного пола.

Особенно это становится заметно с возрастом – глаза гаснут, очарование пропадает, привлекательность понижается. Все это можно вернуть путем медитаций!

Плюсы

Медитация – это специальная практика, заключающаяся в расслаблении и релаксации. Ученее доказали, что она оказывает положительное воздействие как на психику, так и на организм, особенно на женский.

Медитация успокаивает нервы, расслабляет, избавляет от стрессов, а значит, от сопутствующих им заболеваний.

Вот какое воздействие оказывает данная практика на женский организм:

  • Понижает уровень стресса;
  • Помогает научиться концентрироваться в нужный момент;
  • Помогает лучше узнать себя;
  • Защищает психику от разрушений;
  • Позволяет лучше контролировать эмоции;
  • Помогает выглядеть моложе;
  • Регулирует гормональный фон;
  • Успокаивает и расслабляет;
  • Наполняет чувством счастья и помогает радоваться жизни.

Способов медитации сейчас существует великое множество, среди них можно выбрать ту, что нравится вам больше всего. Если вы будете регулярно ее практиковать, то уже в ближайшее время заметите, как изменится ваше отношение к жизни, а также отношение к вам окружающих. Женская энергия незаметна глазу, но она ощущается мужчинами на интуитивном уровне.

Дыхательная практика

В основе всех медитаций лежит правильное дыхание. Для того чтобы погрузиться в нужное состояние, вам необходимо контролировать свои вдохи и выдохи. Подготовка к медитации играет важную роль в достижении результата.

В первую очередь необходимо найти тихое место, где никто не будет вас беспокоить, отключить телефон и занять удобное положение. Некоторые медитации проводятся лежа, некоторые сидя. Если вы выберете второй вариант, помните, что спина всегда должна оставаться прямой.

Итак, расположитесь как можно удобнее и начинайте поэтапно расслаблять все свои мышцы. При этом сосредоточьтесь на дыхании. Закройте глаза, делайте глубокие вдохи и выдохи. Вы должны выбросить из головы все мысли, пустить их плыть мимо вас.

В этом поможет концентрация на дыхании: вы можете мысленно считать вдохи и выдохи, но, если вы собьетесь со счета, не паникуйте, а просто начните заново. Кроме того, можно просто сопровождать свое дыхание мысленными словами: «Вдох, выдох. Вдох, выдох». Дышите медленно и глубоко.

После того, как вы ощутите, что все ваши конечности расслаблены, а лишние мысли не мешают, можно приступать непосредственно к выбранной медитации.

Способы

Данная медитация поможет не только расслабиться и увеличить уровень женской энергии, она еще и поможет вам осознать себя и сохранить молодость. При ней вы обращаетесь к энергии матки, выполнять ее нужно сидя. Расслабьтесь, как было описано выше, и сосредоточьте внимание на нижней части вашего тела.

Вдыхая, напрягайте мышцы матки, выдыхая, представляйте, как энергия скапливается в этой области, наполняет матку. Сделайте так пятнадцать раз подряд, в конце вы должны почувствовать, что энергия пульсирует внутри вас. Выдохните и вообразите, что через стопы к вам поступает энергия от самой Земли, она наполняет вас полностью.

Представляйте, как она заполняет не только каждую клеточку вашего тела, но и всю комнату вокруг вас, а вы взлетаете и плаваете в этих потоках. После этого спуститесь, сожмите пространство до своего размера и открывайте глаза.

Следующий способ подразумевает медитацию в любом месте, даже в транспорте или на работе. Расслабьтесь, забудьте обо всем, что вас беспокоит и представьте, что вы находитесь в месте, в котором вам очень хорошо и комфортно. Это может быть берег моря или озеро в лесу – что угодно.

Теперь вообразите, что с неба на вас светит солнышко и ласкает своими лучами вашу кожу. Ощутите его дуновение, представьте, как свет приникает в ваше тело и наполняет его золотистой энергией. Ощутите блаженство от этого, насладитесь этим ощущением. Медитацию можно заканчивать тогда, когда вы сами решите.

Еще один вариант – жемчужная медитация. Она считается одной из самых сильных и символизирует женское начало, ведь по одному из поверий, жемчужина – это женская энергия, застывшая в такой форме. Сядьте как можно удобнее и закройте глаза.

Дважды вдохните и выдохните воздух. Когда вы будете выдыхать второй раз, сконцентрируйтесь на области внизу вашего живота. Здесь заключена ваша женственность. Представьте, что там располагается ваш личный оазис – водопад, речка или озеро.

Представьте, как вы ныряете туда, соединяетесь с водой, и она выносит вас в открытое море. Вас затягивает вниз, водоворот несет вас к самому дну, и вы видите, что на нем лежит восхитительной красоты морская раковина. Внутри нее вы замечаете блестящую жемчужину, прекрасную и гладкую. Это ваша женская энергия, возьмите ее и мысленно положите в матку.

После этого представьте, как от жемчужины исходит мерцание, наполняющее вас. Когда вы полностью наполнитесь этим тихим светом, всплывайте вверх и выныривайте. Как греческая богиня любви, вы возрождаетесь из морской пены, прекрасная и женственная. После этого можете открывать глаза.

Помните, чтобы медитация подействовала, ее нужно проводить регулярно – это касается любой из приведенных практик. Посвящайте этому хотя бы пятнадцать минут в день, и вы увидите, как изменится к лучшему ваша жизнь, и как изменитесь вы сама, став женственнее и мягче, спокойнее и прекраснее.

Отзывы

Почти все женщины, регулярно практикующие специальные медитации по наполнению женской энергией, утверждают, что их жизнь сильно изменилась после этого.

Многие встретили свою любовь, другие просто почувствовали себя лучше и привлекательнее, у замужних наладились отношения в семье, вернулась нежность и забота. Кто-то утверждает, что эффект появился уже через неделю периодических медитаций, некоторым пришлось ждать чуть больше месяца. У большинства женщин улучшилось самочувствие, кожа стала свежее, появился румянец.

astrolibra.com

Волшебная медитация для женщин

Женщинам необходима медитация для восполнения энергии. Дело в том, что с возрастом пропадает огонек в глазах. Женщины замечают, что теряют очарование, привлекательность. И все это происходит, когда у женщины появляется недостаток женской энергии.

Медитация «Женская энергия»

Медитировать на увеличение женской энергии можно в любых условиях. Но осознать свою сущность и расширить женскую энергию можно только при определенной технике. Такая техника поможет изменить гормональную систему путем увеличения количества женских гормонов и выработке феромонов. Эта медитация позволит сохранить молодость и накопить женскую энергию. При этой медитации используется энергия, исходящая из матки.

Женственность способна открыть любые двери. Растопить любое сердце и наполнить счастьем любое пространство. Женская слабость всегда привлекает заботу и силу. Наша миссия наполнять этот мир красотой и счастьем. Привлекать и принимать. Заметьте, не добиваться и сражаться. А именно привлекать и принимать.

Матка это основной женский энергетический центр. Если этот центр развит и нормально функционирует, то женщина наполняет мужчину. А если он заблокирован, холодный, то женщина опустошает. Издревле запрещалось входить в холодную женщину. Наполненная женщина это всегда успех. А также достаток для мужчин. Всем известно, что за успешными мужчинами и великими правителями всегда стоит женщина, женственная, наполненная и мудрая. Женская слабость делает мужчину сильным и мужественным.

Весь мир начинает заботиться о нас, находясь в женской энергетике и концентрируя свое внимание на матке. Когда женщина беременна и все ее внимание в матке. Ее окружает забота и внимание.

Наполненность и женственность делает женщину очень привлекательной. Независимо от внешних данных. Привлекательность - это свойство женкой энергии. Еще один важный результат - эта практика способствует освобождению от блоков в области матки. В итогерешение многих гинекологических проблем. Женские заболевания - это всегда блоки, связанные с различными обидами, зажимами, не принятием своей сексуальности, женственности.

Закрываем глаза. Сосредотачиваем свое внимание в нижней части тела. При вдохе необходимо напрячь свои внутренние мышцы, а при выдохе представить, что вас наполняет энергия в нижней части тела. Это нужно повторять 15 раз, пока не появится ощущение пульсации. На выдохе представьте, что из Земли через ваши стопы поднимается энергия. Представляйте, что энергии у вас с каждым разом больше. И она заполняет все пространство вокруг вас. Вы парите в этом пространстве. Пространство - это вы. После опускайтесь на землю. Постепенно сжимайте пространство до своих размеров. Теперь открывайте глаза.

Медитация наполнения женской энергией

Для того, чтобы выполнить медитацию для наполнения женской энергии принимать особые позы и входить в состояние транса совсем не нужно. Это можно делать в любое удобное время. Даже во время уборки.

Это больше напоминает не состояние транса, а релакс. При этом вы выполняете какую-то домашнюю работу.

Для начала необходимо отстранится от всего. Погрузиться в свои мысли и перенести себя в самое приятное место. В это время вы погружаетесь в свое тело, подсознание и чувства. Достигается состояние блаженства от того, что у вас прошел контакт с собой.

Со стороны это может выглядеть как задумчивость. Хотя это оно и есть. Только вы думаете не обо всем на свете, а о конкретном объекте. Вам необходимо сосредоточится именно на этом процессе и откинуть все лишние мысли. По окончанию медитации и уборки вы даже не заметите, что совершенно не устали. Даже наоборот, получили удовольствие.

www.pora.ru

Женские медитации

Женские медитации созданы специально для нас женщин. С их помощью мы можем восполнить женскую энергию, теряющуюся в повседневной жизни, в посвящении себя заботам и других далеко не женских делах.

Именно поэтому женщинам необходима медитация для восполнения энергии.С возрастом мы замечаем, что теряем очарование, привлекательность и пропадает огонек в глазах. Все это происходит когда у женщины, когда у женщины появляется недостаток женской энергии. Именно поэтому женщинам необходима медитация для восполнения энергии.

Медитация «Женская энергия»

Медитировать на увеличение женской энергии можно при любых обстоятельствах, а вот осознать свою сущность и расширить женскую энергию, можно только при определенной технике. Она поможет изменить гормональную систему, путем увеличения количества женских гормонов и выработке феромонов. Эта медитация позволит накопить женскую энергию и сохранить молодость.

При этой медитации используется энергия, исходящая из матки:

  • закрываем глаза и сосредотачиваем, свое внимание в нижней части тела;
  • при вдохе необходимо напрячь свои внутренние мышцы;
  • при выдохе представить, что вас наполняет энергия в нижней части тела;
  • повторять нужно 15 раз, пока не появится ощущение пульсации;
  • на выдохе представьте, что из Земли через ваши стопы поднимается энергия и наполняет вас;
  • делая это упражнение, представляйте, что энергии у вас с каждым разом больше, и она заполняет все пространство вокруг вас;
  • вы парите в этом пространстве, пространство – это вы;
  • после опускайтесь на землю и постепенно сжимайте пространство до своих размеров;
  • открывайте глаза.

Медитация наполнения женской энергией

Чтобы выполнить медитацию для наполнения женской энергии принимать особые позы и входить в состояние транса совсем не обязательно. Это можно делать в любое удобное время, даже во время уборки.

Это больше напоминает не состояние транса, а релакс, при котором вы выполняете какую-то домашнюю работу.
Для начала необходимо отстранится от всего, погрузиться в свои мысли и перенести себя в самое приятное место. В это время вы погружаетесь в свое тело, чувства и подсознание, появляется состояние блаженства от того, что у вас прошел контакт с собой.

Со стороны это может выглядеть как задумчивость, хотя это оно и есть, только вы думаете не обо всем на свете, а о конкретном объекте. Убирая квартиру, вам необходимо сосредоточится именно на этом процессе, и откинуть все лишние мысли. По окончанию медитации и уборки вы даже не заметите, что совершенно не устали, а даже наоборот получили удовольствие.

Плюсы женской медитации:

  • снижает стресс;
  • позволяет узнать свою сущность;
  • улучшает память и способствует концентрации;
  • повышает защитные свойства мозга от психологических заболеваний;
  • помогает контролировать эмоции и чувство боли;
  • развивает внимательность;
  • сохраняет молодость;
  • восстанавливает гормональный фон;
  • пожилым людям помогает избавиться от чувства одиночества.

Здесь тоже интересно почитать:

imfeeling.ru

Медитация для Женщин

Медитация – превосходный способ для женщины улучшить настроение, снять напряжение и зарядиться позитивом на долгое время вперед. Напряженный ритм современной жизни порой так и тянет сбежать в глухую деревню и побыть наедине с самим собой, но не стоит впадать в крайности.

Медитация хорошо предотвращает физические и эмоциональные срывы, и как многие древние методы, на этом поприще более эффективна, чем медикаментозные стимуляторы. Медитативные практики и по сей день широко распространены на Востоке, однако, сейчас начинают завоевывать и остальные страны мира.

Принципами медитации сейчас пользуются и многие психологи, сделав ее одним из полноценных аспектов психотерапии. Она является способом очистить свои мысли от ненужного хлама и дать организму дополнительной энергии. Как же правильно подготовиться к релаксирующей медитации в домашних условиях?

Чем полезна медитация?

Современными терапевтами доказаны несколько неоспоримых фактов пользы медитации. Она помогает нормализовать сердечные ритмы человека и кровяное давление, что очень актуально для гипертоников и гипотоников, страдающих от переменяя погоды. Также медитация способствует расслаблению всех мышц и выработке эндорфина – гормона счастья.

Как подготовиться к медитации дома?

Вы не сможете сконцентрироваться на медитации, если за вами будут пристально наблюдать родители или супруг. Помните: основной принцип медитации – это уединение. Вы должны отбросить лишние эмоции, и остаться наедине с собой.

Вас не должны отвлекать посторонние запахи и звуки, поэтому, если у вас дома находится кто-либо кроме вас, лучше местом для медитации выбрать ванную. Конечно, там не так уж много места, но там вы останетесь наедине с собой. А включенная вода поможет вам пустить мысли в нужное русло.

Заранее оповестите домашних о вашем намерении. Медитация повергает человека на время в состояние, близкое к трансу, и если вас дернут за плечо, или громко окликнут, то вы не только прервете упражнение, но и скорее всего будете раздражены.

Атмосфера для медитации

Итак, вы остались наедине с собой. Что еще следует сделать перед тем, как непосредственно приступить к упражнению?

В первую очередь, звук. Не зря в музыкальных магазинах внушительные полки отведены для музыки под медитацию. Громкость определить довольно просто – отследите для себя момент, когда вы перестаете вслушиваться в композицию и начинаете воспринимать ее как легкий фон.

В остальном же следуйте своим предпочтениям. Помние девушки, что музыка должна быть легкой, ненавязчивой и слегка монотонной. Кому-то подходят записи молитвенных песнопений, кому-то помогает отрешиться от происходящего классика, некоторым же по нраву придутся записи морского прибоя и птичьего щебета.

Поэкспериментировав с одним типом композиций, попробуйте и остальные. Зачастую не то, чему мы отдаем явное предпочтение, оказывается оптимальным для погружения в медитацию.

Немаловажным будет и соответствующее освещение. Не нужно сидеть в темноте – темнота подсознательно у многих вызывает чувство тревоги и отнюдь не способствует расслаблению. Свет должен быть приглушенным, в идеале цветным. Впрочем, создать такой эффект довольно просто – на настольную лампу можно накинуть материю вашего любимого цвета. Идеальными для медитации считаются оранжевый, желтый, зеленый и голубой цвета. Красный цвет подсознательно ассоциируется с активностью, поэтому, даже если он ваш любимый, его лучше не использовать.

Запахи не должны отвлекать, но в первую очередь это относится, например, к запаху жареных котлет с кухни. В вашей медитативной обстановке нужно исключить все повседневные запахи. Хорошо подходят для медитации ароматы пачули, ванили, корицы, иланг-иланга, ладана и валерианы. Если вам не хватает бодрости, можете добавить любой цитрусовый аромат. Помимо аромакурильниц можно использовать и ароматические свечи – они обеспечат приглушенное нежное освещение, и у вас не будет опасений переборщить с ароматом, сделав его слишком агрессивным.

Аффирмации

Начинать медитацию женщина должна с подготовки своего сознания с помощью аффирмаций, то есть таких себе фраз-лозунгов, способных при ритмическом декламировании заложить в подкорке мозга нужное нам руководство к действию. Большинство из женских аффирмаций полезны будут девушкам и дамам не только в качестве подготовки сознания к занятиям, но и в деле ежедневного поднятия собственной самооценки и процесса самоорганизации.

Итак, самые популярные из аффирмаций:

  • С этого момента я буду жить по-новому!
  • В моей жизни начинается период благоденствия!
  • Моя душа радуется и находится на вершине блаженства!
  • На моем лице блуждает улыбка!
  • Я единственная полноправная хозяйка своей жизни и судьбы!
  • Я сильная женщина и нет препятствий для этой силы!
  • Каждое мгновение из отпущенного мне жизненного пути я проведу среди Света, Достатка, Любви и Наслаждения!
  • Внутри меня постоянно находиться счастье!
  • Я иду по дороге, ведущей к познанию себя и последующему самовыражению!
  • Я сумею раскрыть свою данную Богом женственность!
  • Я Богиня, которой подчинена Вселенная!
  • Я источаю радость и божественные лучи умиротворения!
  • Я пойду по дороге, ведущей к мудрости и буду жить в гармонии с окружающим миром!
  • Я сумею раскрыть потенциал своей внутренней энергетики!
  • Я понимаю, каким бесценным даром есть моя жизнь!
  • Мое тело превращается в цветок, излучающий красоту и женственность!
  • Я раскрываю себя для проникновения вселенской энергии и благодати!
  • Я открываю для себя все тайны мироздания и становлюсь умиротворенным Божеством, созерцающим окружающий мир!
  • Во мне нет места злу и раздражению, ведь я наполнена умиротворением, любовью и чувством признательности к силам, создавшим мое прекрасное тело!
  • Я полностью сроднилась с огромным миром Вселенной!

Повторяя эти фразы нужно избежать машинального повторения, отдав все силы душевной вере в смысл произносимого. Ведь способность аффирмаций изменить не только самооценку, но и образ жизни представительницы слабого пола уже давно доказана психологами.

Основные методы и советы по медитации

Этот способ медитации для женщин, как и следующий, нужно выполнять в позе лотоса, но так как она получается не с первого раза и не у всех, будет достаточно выпрямить спину настолько, насколько это вам комфортно и согнуть ноги в коленях.

Для девушек, которые только начали увлекаться медитацией, лучше всего подойдет свеча, не зря говорят, что на пламя можно смотреть вечно. Зажженную свечу поместите на расстоянии полуметра от вас. Представьте, что кроме свечи ничего в мире не существует, даже вас. Максимально сконцентрируйтесь на пламени.

Вас не существует, вы – сгусток энергии, только взгляд в пространстве. Сконцентрируйтесь на пламени и попробуйте мысленно двигать свечу, представляя, как она медленно приближается к вам. Потом от образа свечи оставьте только пламя. Окунитесь в него, оно дарит тепло, расслабленность и радость. Через некоторое время мысленно отделитесь от пламени, отодвиньте свечу на исходное место и плавно выходите из медитации. Закройте глаза и пару минут подышите глубоко и ровно – сеанс можно считать окоченным.

Помните, что медитация должна быть исключительно добровольной, не нужно вырабатывать никакого расписания сеансов, или заниматься ей исключительно по веянию моды. Вы должны делать все медленно и неторопливо, получая расслабление не только от медитации, но и от процесса подготовки к ней.

Если вам не нравятся позы медитации, придумайте свою собственную – релаксирующая медитация, в первую очередь, стремится к комфорту и освобождению от напряжения. Она должна быть приятным и расслабляющим занятием, а уж боль в позвоночнике этому никак не поспособствует.

После медитации можно выпить горячего чаю и принять контрастный легкий душ – это закрепит эффект, наполнив вас бодростью и окончательно снимет усталость. Медитация - это прекрасное занятие для любой женщины.

Интересные статьи

girldesire.ru


Смотрите также