Можно ли кольцо спаси и сохрани носить на безымянном пальце правой руки


Как правильно носить кольцо «Спаси и Сохрани»

Самыми стародавними драгоценными украшениями по праву можно назвать кольца, каждое из них имеет собственное назначение. Одни из них являются показателем материального положения и статуса в обществе, другие считаются проявлением симпатии или символизируют любовь, а третьи оберегают своего обладателя от всяческих напастей. К третьему типу колец-оберегов можно отнести и православный символ веры в Господа — кольцо «Спаси и Сохрани».

Пожалуй, нет в мире такого человека, который не знает, что означает фраза «Спаси и Сохрани», насколько она мощна, сильна и значима для каждого православного. Довольно часто такое украшение можно узреть на руке малыша или взрослого. Только вот мало кому известно, как правильно носить кольцо «Спаси и Сохрани», ведь это символическое украшение требует к себе особенного отношения, а одевать его требуется согласно канонам православной церкви, о которых мы и собираемся поведать.

Правила ношения колец-оберегов

Энергетически сильные и мощные слова «Спаси и Сохрани» обладают невероятной силой, они способны укрепить православную веру в Бога, очистить душу от плохих мыслей, исцелить душевную боль. Основная цель этих слов заключается в обращении к святым и самому Богу с прошением о помощи, спасении, защите. Кольцо-оберег можно считать неким проводником в жизни каждого человека, способным вовремя предотвратить возникновение пагубных мыслей.

Любой церковный оберег имеет силу лишь в том случае, если обладатель такого украшения без злых помыслов искренне поверит во Всевышнего. Существует несколько правил о том, как правильно носить кольцо-оберег «Спаси и Сохрани»:

  • Перед тем, как надеть колечко на руку, его необходимо освятить в церкви;
  • Чтобы украшение обладало нужной энергетикой, лучше всего приобрести его в иконной лавке храма;
  • Если вы хотите, чтобы колечко-оберег излучало положительную энергию, то наиболее подходящим драгоценным металлом для него станет серебро;
  • Ни в коем случае нельзя использовать смешение металлических сплавов, это может привести к душевной дисгармонии.

Если обладатель кольца «Спаси и Сохрани» желает, чтобы божественная сила всегда была рядом, защищала и оберегала, то его необходимо носить почти не снимая. Не рекомендуется снимать кольцо в людных местах, общественных банях и других местах, где украшение может затеряться. Если кольцо-оберег потеряется — это будет означать, человек утратил не только украшение, но и взаимосвязь с Богом.

В каких случаях не стоит носить кольцо «Спаси и Сохрани»

К кольцу «Спаси и Сохрани» необходимо относиться уважительно, с бережливостью. Малейшая неосторожность может привести к тому, что кольцо-оберег станет причиной возникновения неприятностей и различных напастей. Для этого нужно знать, при каких обстоятельствах ни в коем случае нельзя надевать кольцо «Спаси и Сохрани»:

  1. Такое украшение нельзя надевать людям, которые неискренни в своей любви и вере к Господу;
  2. В тех случаях, когда кольцо-оберег воспринимается исключительно как аксессуар и не более;
  3. Нельзя донашивать за кем-то кольцо «Спаси и Сохрани», особенно, если церковный оберег находился на пальце другого человека долгое время;
  4. В тех случаях, когда человек, девший кольцо-оберег ведет себя неподобающим образом, несоответствующим церковным канонам.

Данным аспектам необходимо уделить особое внимание перед тем, как решиться надеть кольцо на палец.

На какой руке и пальце носить кольцо-оберег

Многие православные перед тем, как надеть кольцо «Спаси и Сохрани» на руку задаются вопросом, как же правильно его носить и на какой руке. Здесь все довольно просто, читая ежедневно молитву, мы крестимся правой рукой, сложив при этом вместе средний, большой и указательный палец. Кольцо-оберег рекомендуется надевать именно на эту руку и любой из перечисленных пальцев.

Многие люди считают, что кольцо «Спаси и Сохрани» ни в коем случае нельзя носить на правом безымянном пальчике, ведь там может находиться только обручальное колечко. На самом деле, это лишь слухи. Если человек не состоит в браке, то он вполне свободно может носить украшение на безымянном пальце.

Скрытый символизм колец, которые нужно знать

В зависимости от того, во что человек мог поверить, люди осуждают или критикуют, где и как следует носить кольца. Их мнение о значении колец на пальцах может быть верным, так же как и ложным.

Вы сами делали предположения о значении колец? Они могут ошибаться - вы можете подумать, что использование колец уходит корнями в одну или несколько культур, племен или верований некоторых далеких людей ... но вы еще не уверены.Или вы можете подумать, что это просто развлечение для украшения или глупая традиция, к которой мы относимся слишком серьезно.

К какой бы категории вы ни относились, мы сообщим вам символическое значение колец на пальцах, чтобы вы перестали делать предположения, подобные своему старому «я» (что ж, в предположениях нет ничего плохого).

Значение колец на пальцах: содержание

Правда о символике колец

На самом деле кольца красивы, и цель их ношения определяет значение шести факторов:

• Культура
• История
• Религия
• Пол
• Брак и отношения
• Личные предпочтения

Но это общее представление о символике колец.Какое значение имеют кольца на пальцах?

У некоторых причины ношения кольца на руке одинаковы. Они предпочитают носить кольца на менее доминирующих пальцах. Правая рука - это рука, которой большинство людей выполняет большинство действий. Левую руку можно назвать «думающей»… но для большинства из нас она рецессивна.

В целом, кольцо на левой руке отличается от того, что оно означает на правой.


Значение колец на мизинце (мизинце)

Во многих культурах этот палец не имеет культурного или религиозного значения.Палец находится на одном конце руки, поэтому он не мешает работе указательного пальца или всей ладони.

Независимо от руки, мизинец означает, что вы хороший переговорщик. А кольцо символизирует интуицию, общение и быстрый интеллект. Некоторые даже говорят, что это память. Все это собрано вместе, чтобы сделать вывод, что вы - или можете быть - хороший переговорщик.

Известно, что уверенные в себе и творческие люди носят кольца и на этом пальце. Если вы наденете кольцо на этот палец, мы сможем сказать, что вы находчивы, умеете убеждать и обладаете даром красноречивой речи.

Астрологически представляет планету Меркурий. По иронии судьбы, ртуть - это то же название, которое дано жидкости при комнатной температуре. В этом случае кольцо используется как символ ума и убеждения.

Левый мизинец

Вот некоторые значения кольца на левом мизинце:

Семейное значение : Если мужчина носит кольца - часто два - на левом мизинце, он женат. Кольцо ниже указывает на его брак, а кольцо наверху называется перстнем-печаткой и связано с происхождением этой традиции.Со временем этот стиль пришел в упадок и в настоящее время находится на грани исчезновения. И хотя точная дата неизвестна, традиция практикуется с 19 века.

Связь с преступлениями : Кольцо на мизинце - фактически, на любой из двух рук - может быть связано с мафией. Говорят, что это связано с организованной преступностью - и некоторые известные драмы, такие как «Клан Сопрано», вбили это в нашу память.

Как просто аксессуары : левый мизинец короткий и крошечный, большое кольцо не требуется.Это правильный палец, чтобы просто добавить кольцо в качестве украшения, если это все, что вам нужно. Из-за своего небольшого размера палец привлечет внимание и подчеркнет вашу красоту.

Правый мизинец

Классифицируется как кольцо профессионального статуса. Для выпускника экологии, инженерии или любой другой уважаемой дисциплины кольцо на правом мизинце является символом полученной степени или профессионального положения. Эти кольца изготавливаются из железа, нержавеющей стали или вообще любого металла.

Китайская философия считает, что кольцо на правом мизинце означает быть хорошим последователем. А это означает хорошее понимание чужих желаний и идей.


Значение колец на безымянном пальце

Это официально палец отношений, поскольку кольца, которые носят на любом из безымянных пальцев, символизируют отношения, любовь, а также творчество. Это знакомо.

Левый безымянный палец

В западном мире это палец, на котором пара носит кольца своего союза.Однако смысл не только в женитьбе.

Брак: Если вы состоите в законном браке, на безымянном пальце левой руки должно быть кольцо. Это верно для многих западных стран, которые связывают это с римской верой в то, что ваша кровь течет через вену безымянного пальца левой руки к сердцу. Но что делать, если вы не женаты? Тогда это означает…

Помолвка или романтическое обещание : Кто-то обещал выйти за вас замуж… и кольцо символизирует это обещание.Во многих случаях два помолвленных человека должны носить обручальное кольцо, чтобы служить напоминанием о том, что у них есть брачное обещание, а также чтобы сказать другим, что они уже взяты.

Воздержание: Для молодого человека, который не помолвлен и не состоит в обещанном браке, причиной может быть воздержание от секса. В этом случае мы можем назвать это кольцом целомудрия или чистоты.

Одна вещь о левом безымянном пальце - это то, что он связан с отношениями.В других культурах и верованиях по всему миру он ассоциируется с Луной, красотой и творчеством.

Правый безымянный палец

Точно так же, как левый безымянный палец зарезервирован для супружеской идентификации, правый безымянный палец зарезервирован для брака в некоторых странах (например, в Германии, России и Индии).

Подобно левому безымянному пальцу, это может означать удовлетворение и воздержание от отношений для кого-то, кто не состоит в отношениях.

Китайская философия, с другой стороны, предлагает другой подход. Ян (правая рука) - признак способности к обучению; вы можете легко и эффективно обучить других навыкам решения проблем. Инь (левая рука) означает, что отношения испортились, вы в разводе или переживаете вдовство.

Имея символическое значение, он также связан с Луной.


Значение колец на среднем пальце

Этот палец находится посередине и часто представляет собой баланс на обеих руках.Они самые старые из всех пальцев и могут обозначать ответственность, справедливость, красоту и самоанализ.

Левый средний палец

Кольцо имеет простое значение. Это для красоты; это для развлечения. Он символизирует чувство красоты и ответственности. А если вы относитесь к типу застенчивых людей, которые занимаются самоанализом, то это палец, на который можно надеть кольцо (а).

Если вы обдумываете вопрос о том, на каком пальце носить кольцо, не поднимая бровей и не задавая слишком много вопросов (вопросов, на которые может быть неудобно или неудобно отвечать), наденьте кольцо на этот палец.Смыслы не ясны; вы можете придать ему свой собственный смысл.

Средний палец правой руки

Астрономически символизирует планету Сатурн. Он представляет собой баланс, потому что это средний палец.

китайцев утверждают, что это связано со способностью принимать собственное решение. Вы способны анализировать правильные или неправильные решения и можете сделать правильный выбор из двух.

Одновременно наденьте кольца на этот палец, чтобы показать класс.Согласно психологии, владельцы колец на этом пальце хотят внимания; они хотят, чтобы другие уделяли им внимание.


Значение колец на указательном пальце

Кольцо на одном из указательных пальцев означает власть. Это означает, что вы являетесь - или пытаетесь быть - лидером, и у вас огромная самооценка.

Указательный палец левой руки

Астрономическое значение этого пальца - Юпитер. Кольцо на этой руке символизирует место отдыха, и это связывает его со статусом.

Для тех, кто любит семью, левый указательный палец (и правый) используют для ношения печаток, перстней и семейных украшений.

Вы помните этих королев из классических фильмов? Они носили кольца на указательном пальце левой руки, чтобы мужчины «целовались». Возможно, это старомодно, но историю нельзя забывать.

Если вы хотите похвастаться, наденьте стильное и дорогое кольцо на указательный палец левой руки, чтобы люди его заметили и оценили.

Указательный палец правой руки

Некоторые культуры принимают кольцо на этом пальце как символ брака.Еврейская культура, например, верит в это. Невеста-еврейка носила простое золотое кольцо на указательном пальце правой руки до замужества. После того, как брачная традиция завершена, она может (и не может) переключить кольцо на левый безымянный палец.

Если вы не еврей и не верите в эту традицию, кольцо на этом пальце просто означает «кольцо». Но простая золотая полоса на указательном пальце правой руки может вызвать вопросы. Пока вы находитесь на рынке, некоторые могут остановить вас, чтобы спросить: «Извините, мисс.Вы еврей?" Успешно, вы доставили неправильное сообщение.

С другой стороны, это может означать жажду власти. С этим пальцем ассоциируется желание быть напыщенным и показывать фальшивую личность.

В концепциях инь и ян это означает упорство, чтобы вести за собой других - указательный палец левой руки используется как инь. Справа это означает послушание и смирение, чтобы учиться у других.


Значение колец на большом пальце

Большие пальцы связаны с сообщениями о силе воли.Кольцо на большом пальце правой руки означает, что вы напористы и смелы. У вас есть мечты, но часто сомнительные. Но кольцо на большом пальце левой руки, как мы уже сказали, символ внутреннего конфликта.

Большой палец левой руки

Уверенно. Модно. Вот некоторые из замечаний, которые мы можем сказать, если вы носите массивное кольцо на большом пальце левой руки. Вы не делаете никаких выводов о своих отношениях.

Однако у Древней Греции был другой вывод, поскольку он ассоциировался с мужчинами. А женщины, носящие кольца на любом из больших пальцев, отмечены мужской силой и мужским достоинством.Для женщин это указывает на упорство, силу воли и самоутверждение. Это главным образом потому, что ни один греческий бог не имеет имени с этим пальцем.

Кроме того, в современном мире кольцо на большом пальце левой руки женщины ассоциируется с мужественным характером. Такими персонажами могли быть упрямство или вспыльчивость. С другой стороны, это может означать, что женщина не удовлетворена интимными частями жизни.

Большой палец правой руки

Кольцо на большом пальце правой руки имеет то же значение, что и кольцо на большом пальце левой руки.Для женщин это указывает на уровень неудовлетворенности интимными частями жизни или сочетание каких-то пацанских взглядов и упрямства.

Китайская философия инь и янь имеет иное суждение. Считается, что противоположные по значению вещи могут иметь дополнительные и взаимосвязанные значения. Эти противоположные вещи называются инь и ян ... и с этой верой кольцо на большом пальце (левом) инь символизирует напористость. На янском (правом) большом пальце это означает иное: гибкий характер и быстрая адаптация к воле людей.


Наконечники для ношения колец

Мы знаем, что вы хотите хорошо выглядеть, надевая кольца на любом пальце (пальцах) по вашему выбору. Это хорошее решение, и вам не нужно выглядеть неловко или странно, используя кольца для других целей, кроме красоты. По какой бы причине вы ни считали кольца достойными ношения, красота может быть либо преимуществом, либо основной причиной.

Вот наши советы, которые помогут:

• Во-первых, сделайте идеальный маникюр.Это может быть как гель, так и маникюр с пудрой SNS. Ваш выбор не особо влияет на выбор колец, но у вас должны быть ослепительные пальцы.

• Вы невысокого роста? Избегайте крупных колец, колец с крупным дизайном или крупных украшений. Это сложная насадка для ваших коротких пальцев.

• Выбирайте кольца овальной формы, если не знаете, какую форму выбрать. Они подходят для всех типов пальцев. Они выглядят мило, а палец как бы красиво растянут, как в случае с ногтями определенных цветов, которые делают ногти длиннее.

• Если вы не демон или богиня, которой следует бояться, не носите много колец; как десять колец на десяти пальцах - это уже слишком!

• Однако это ваш выбор. Кольцевые вечеринки сейчас очень модны, а это значит, что вы можете носить несколько колец на пальцах одновременно и выглядеть одновременно стильно и модно. Если вам это нравится, используйте это. Просто убедитесь, что наборы колец имеют похожий дизайн или что-то общее. Это может быть дизайн, цвет или форма. Если кольца имеют похожий дизайн с вашими серьгами или ожерельем, этот процесс будет беспроигрышным для всех нас.

• Носите маленькие кольца на средних пальцах. Кроме того, массивные или большие кольца будут мешать гибкости указательного пальца.

• И, пожалуйста, не забудьте надеть кольца по своему вкусу. Не все поймут это сообщение. И это нормально. Вы не носите его "для всех" в первую очередь ... или вы?

Фото через @collagevintage, @aylin_koenig, @vivaluriousblog, @phoebesoup, @sincerelyjules

.

На каком пальце носить помолвочное и обручальное кольцо?

В Германия, можно использовать четвертые пальцы правой и левой руки . Как правило, левая рука более распространена среди протестантов, а правая - среди католиков.

Современные еврейские пары часто надевают обручальное кольцо на безымянный палец правой руки во время церемонии бракосочетания, а затем надевают его на безымянный палец левой руки после церемонии.Однако в соответствии со старой традицией, которая также наблюдается сегодня в некоторых из наиболее консервативных еврейских церемоний, используются указательный или большой палец.

Любопытно, хотя и не по каким-либо религиозным причинам, в Brazil кольцо также сначала надевается на безымянный палец правой руки, а затем заменяется на левую руку во время свадебной церемонии.

Обручальные кольца носят в нескольких исламских странах Южной и Западной Азии , и мужчины обычно носят их на правой, а женщины на левой руке.

Обручальное кольцо не используется в традиционных мусульманских свадебных церемониях , , но если оно надето, оно может идти как на левый, так и на правый безымянный палец. В Иране обручальное кольцо встречается чаще и идет вправо.

Индийская культура традиционно никогда не включала кольца. Но теперь, под влиянием Запада, обручальные кольца с бриллиантами стали гораздо более распространенными.

.

17 Упражнения для укрепления рук и пальцев

Вы были бы инвалидом, если бы у вас не было рук, пальцев или противоборствующих больших пальцев. Подумайте обо всем, что вы не смогли бы сделать без большого пальца и легко двигающихся пальцев.

Писать, застегивать пальто, зажимать небольшой предмет, чтобы поднять его - так много всего невозможно сделать без правильно работающей руки.

Уход за руками

Некоторые дегенеративные заболевания, такие как остеоартрит, артрит, тендинит и синдром запястного канала, могут повредить ваши суставы и сделать их все более болезненными, болезненными и слабыми.

Малейшее движение может вызвать боль в суставах, но неподвижность только приведет к атрофии мышц и ухудшению вашего состояния.

Какой бы ни была причина симптомов, будь то артрит рук или проблема в шее, ваши руки и пальцы будут подвержены риску потери силы и гибкости.

Таким образом, чтобы состояние не превратилось в постоянную инвалидность, вы должны поддерживать активность суставов, не перенапрягая их.

Упражнения для рук и пальцев

Вот несколько упражнений для рук и пальцев, которые можно использовать в сочетании с первичными медицинскими вмешательствами для уменьшения скованности суставов и восстановления полноценной функции рук.(1) (2) (3)

1. Кулаки

Сжать кулак и затем отпустить его - хорошее упражнение для пальцев. Вы можете выполнять это легкое упражнение в любом месте и в любое время, чтобы избавиться от скованности рук.

  1. Держите левую руку прямо.
  2. Медленно согните пальцы в кулак, удерживая большой палец снаружи. Будьте осторожны и не сжимайте руку слишком сильно.
  3. Медленно разожмите кулак, пока пальцы снова не выпрямятся.
  4. Сделайте упражнение по 10 раз каждой рукой.

2. Растяжка когтей

Это легкое упражнение на растяжку помогает сухожилиям работать плавно и двигать суставы пальцев во всем диапазоне их движений.

  1. Вытяните руку перед собой ладонью к себе.
  2. Медленно согните кончики пальцев вниз, пока они не коснутся оснований каждого сустава пальцев. Ваша рука будет похожа на коготь.
  3. Удерживайте это положение 30–60 секунд, а затем отпустите.
  4. Повторите это упражнение 10 раз каждой рукой.

3. Делаем букву «О»

Это еще одно простое упражнение для правильной работы суставов пальцев. Вы можете делать это упражнение всякий раз, когда у вас болят или скованы руки.

  1. Начните с правой руки, направленной прямо вверх.
  2. Медленно согните указательный палец внутрь, пока он не коснется большого пальца и не примет форму буквы «О».
  3. Удерживайте это положение 30 секунд.
  4. Проведите средним, безымянным и мизинцем пальцами.
  5. Снова выпрямите пальцы.
  6. Повторите это упражнение 10 раз каждой рукой.

4. Ходьба пальцами

Это упражнение очень полезно для тех, кто страдает ревматоидным артритом и не может двигать пальцами, не чувствуя острой боли.

  1. Положите одну руку на стол ладонью вниз.
  2. Медленно поднимите указательный палец вверх и попытайтесь переместить его в сторону большого пальца. Затем опустите палец вниз.
  3. Поднимите средний палец и переместите его к указательному.
  4. Поднимите безымянный палец и переместите его к среднему пальцу.
  5. Поднимите мизинец и переместите его к безымянному пальцу.
  6. Повторите это упражнение 2–3 раза на каждую руку.

5. Подъем пальцев

Это упражнение помогает увеличить диапазон движений и гибкость ваших пальцев. Он также укрепляет суставы пальцев.

  1. Положите правую руку на стол ладонью вниз.
  2. Медленно снимите большой палец со стола.
  3. Удерживайте позицию примерно 5 секунд, а затем опустите большой палец.
  4. Проделайте то же самое с каждым пальцем правой руки.
  5. Повторите последовательность левой рукой.
  6. Повторите это упражнение 10–12 раз каждой рукой.

Вы также можете поднять сразу все пальцы, а затем опустить их.

6. Сгибание пальцев

Это упражнение очень похоже на упражнение подъема пальцев. Все, что вам нужно сделать, это согнуть пальцы внутрь, а не поднимать их.

  1. Вытяните руку и медленно согните большой палец под ладонью.
  2. Удерживайте позицию примерно 5 секунд, а затем снова выпрямите большой палец вверх.
  3. Проделайте то же самое с каждым пальцем правой руки.
  4. Повторите последовательность левой рукой.
  5. Повторите это упражнение 10–12 раз каждой рукой.

7. Растяжка пальцев

Это простое упражнение на растяжку пальцев, которое помогает облегчить боль. Еще одно преимущество этого упражнения в том, что оно улучшает диапазон движений ваших рук.

  1. Положите ладонь на стол ладонью вниз.
  2. Осторожно вытяните пальцы, чтобы они как можно более ровно прилегали к столу.
  3. Удерживайте 30–60 секунд.
  4. Отпустите и повторите это упражнение 10 раз каждой рукой.

8. Сжимание теннисного мяча

Это очень простое упражнение для укрепления хватки, которое приносит пользу суставам пальцев и запястий. Это упражнение также помогает бороться со стрессом.

  1. Сожмите мягкий теннисный мяч с максимальной силой в течение 5 секунд.
  2. Освободите захват.
  3. Повторить 15–20 раз каждой рукой.
  4. Делайте это упражнение 2–3 раза в день.

Осторожно: Не выполняйте это упражнение, если у вас травма большого пальца.

9. Сгибание большого пальца

Сильный большой палец важен для надежного захвата. Это упражнение на сгибание большого пальца укрепляет ваши большие пальцы рук и увеличивает диапазон их движений.

Увеличенный диапазон движений большого пальца помогает при таких действиях, как поднятие столовых приборов, зубная щетка и ручка.

  1. Вытяните левую руку перед собой с прямым запястьем.
  2. Поднесите большой палец ближе к ладони, согнув его внутрь.
  3. Удерживайте позицию в течение 5 секунд, а затем верните большой палец в исходное положение.
  4. Повторить 10 раз.
  5. Теперь попробуйте прикоснуться большим пальцем к каждому пальцу по очереди.
  6. По возможности сделайте 4 повторения этого упражнения.
  7. Повторите всю последовательность другой рукой.

10.Укрепляющие щипки

Это упражнение укрепляет мышцы пальцев и больших пальцев рук. Это также увеличивает подвижность ваших пальцев.

  1. Держите мяч для софтбола в одной руке.
  2. Зажмите мяч кончиками пальцев кончиками пальцев.
  3. Удерживайте зажим в течение 30–60 секунд.
  4. Повторить 10–15 раз.
  5. Повторите упражнение другой рукой.
  6. Делайте это 2–3 раза в неделю, не забывая давать отдых рукам 48 часов между занятиями.

Осторожно: Не выполняйте это упражнение, если у вас травма большого пальца.

Мы благодарим Phoenix Rehab и Physiotec за следующие изображения.

11. Растяжка сгибателей запястья

  1. Сядьте прямо в кресле и смотрите прямо перед собой. Соедините пальцы рук и ладони.
  2. Медленно опустите руки. Держите ладони соединенными, а локти постарайтесь развести как можно дальше.
  3. Удерживать 10 секунд.
  4. Расслабьте руки.
  5. Выполняйте это упражнение 10–20 раз два раза в день.

Примечание: Если вы будете придерживаться правильной формы, вы, вероятно, испытаете небольшой изгиб в запястьях с растяжкой во внутренней части предплечий и ладоней.

12. Разгибание / отведение пальцев с помощью резинки

  1. Разведите пальцы и большой палец в стороны относительно резинки, не сгибая их.
  2. Выполняйте это упражнение 10–20 раз два раза в день.

13. Сгибание MCP (столешница)

  1. Начните с прямой руки и пальцев на одной линии с предплечьем.
  2. Не двигая запястьем или межфаланговыми суставами, согните пястно-фаланговый сустав только так, чтобы между пальцами и рукой образовался угол 90 °.
  3. Верните руку и пальцы в исходное положение.
  4. Выполняйте это упражнение 10–20 раз два раза в день.

14. Разгибание пальца с помощью резинки

  1. Оберните небольшую резинку с внешней стороны большого и указательного пальцев.
  2. Разведите эти два пальца друг от друга.
  3. Повторите с большим и другими пальцами.
  4. Выполняйте это упражнение 10–20 раз два раза в день.

Примечание: Чтобы продолжить, повторите с более толстой резинкой.

15. Молоток для пронации / супинации

  1. Положите предплечье на стол или подлокотник стула, но без поддержки запястья.
  2. Удерживая молоток за рукоятку, поверните предплечье ладонью вниз и ладонью вверх.
  3. Выполняйте это упражнение по 10–20 раз на каждую руку два раза в день.

Примечание: Вы можете увеличить сложность, удерживая ручку дальше от кончика.

16. Эксцентрическое разгибание запястья

  1. Удерживая груз в руке, положите предплечье на стол так, чтобы запястье располагалось над краем стола ладонью вниз.
  2. Другой рукой поднимите гирю и руку как можно выше, удерживая предплечье на столе.
  3. Медленно полностью опустите груз.
  4. Выполняйте это упражнение по 10–20 раз на каждую руку два раза в день.

Примечание: Цель упражнения - усилить только опускающуюся часть движения.

17. Эксцентрическое сгибание в локтевом суставе

  1. Примите положение стоя, руки по бокам.
  2. Используйте левую руку, чтобы помочь правой руке согнуть локоть, как если бы вы выполняли сгибание бицепса.
  3. Освободите пораженную руку и медленно опустите ее в исходное положение. Поменяйте направления для противоположной руки.
  4. Выполняйте это упражнение 10–20 раз на каждую руку два раза в день.

Final Word

Ваши руки нужны для выполнения самых основных повседневных задач, поэтому очень важно хорошо о них заботиться.

Суставы пальцев, запястий и локтей являются одними из наиболее часто используемых суставов в организме и поэтому уязвимы для естественного износа.

Это повреждение часто усугубляется другими заболеваниями, которые приводят к постепенному разрушению структуры сустава, особенно с возрастом.

Это сопровождается сильной болью, скованностью и в целом затрудненным движением пораженного сустава, что может привести к инвалидности.Крайне важно, чтобы вы обратились за профессиональной медицинской помощью, чтобы устранить или уменьшить повреждение сустава.

Вы также можете попробовать описанные выше упражнения, чтобы улучшить гибкость суставов и силу пальцев и рук, а также получить некоторое облегчение боли. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какие-либо совместные упражнения, поскольку неправильные упражнения могут в конечном итоге нанести дополнительный вред.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет
  • 903 11.

    Почему мы носим обручальные кольца на безымянном пальце левой руки?

    (Изображение: juliahortonphotography / Flickr)

    Всем известно, что в Великобритании, как и в большинстве стран мира, обручальное кольцо носят на безымянном пальце левой руки.

    Но вы когда-нибудь задумывались, почему мы это делаем? Или откуда эта традиция?

    Ну, на самом деле все началось до того, как медицина впервые открыла, как на самом деле функционирует кровеносная система.

    До открытия системы кровообращения, впервые обнаруженной и исследованной во времена Тюдоров, люди верили, что вена проходит прямо от безымянного пальца левой руки до самого сердца.

    Из-за связи левой руки и сердца для этой конкретной вены было выбрано описательное название «vena amoris», что на латыни означает «вена любви».

    БОЛЬШЕ: Знаете ли вы, что туфли на высоком каблуке изначально предназначались для мужчин?

    Основываясь на этом названии, «эксперты» в области брачного этикета написали, что обручальное кольцо имеет смысл носить только на этом конкретном пальце.

    Для супружеской пары это в конечном итоге заявит о своей вечной любви друг к другу.

    Романтично, а?

    Тем не менее, это не относится ко многим другим странам и культурам, поскольку многие предпочитают носить кольцо на безымянном пальце правой руки. И причин тому множество:

    Свобода выбора

    Нет закона, который предписывал бы носить обручальное кольцо на левой руке. Если вы просто предпочитаете правую руку левой руке, вполне приемлемо носить кольцо, как вам нравится.

    Разница в культуре

    Очевидно, что в каждой культуре есть свои традиции. Согласно данным Wedding Details, люди во многих парах из Центральной и Северной Европы носят обручальные кольца на безымянных пальцах правой руки.

    Страны, включая Австрию, Данию, Польшу и Германию, - это лишь некоторые из немногих, кто следует этой традиции. В Германии перед свадьбой пары надевают на левую руку золотой браслет. После свадьбы они перемещают его в правую руку как символ единства.

    Соображения по поводу здоровья

    Из соображений здоровья некоторым людям сложно носить кольцо на левой руке, поэтому они также носят кольцо на правой руке.

    Ревматоидный артрит и другие заболевания суставов могут вызывать отек суставов одной руки, и становится трудно надеть или снять кольцо. Чтобы избежать боли или причинения других проблем руке, кольцо надевают на безымянный палец правой руки.

    Удивительно ... если ты левша!

    Ношение обручального кольца на правой руке может просто означать, что человек левша, и его кольцо не должно подвергаться износу доминирующей рукой.Это достаточно простой способ убедиться в безопасности.

    Вы идете левшами.

    БОЛЬШЕ: Вы можете найти это письмо на ладони? Если так, ты мог бы быть особенным

    Исправление

    Ежедневное электронное письмо от Metro.co.uk.

    .

    Смотрите также