Можно ли носить линзы при ячмене
Можно ли носить линзы, если на глазу появился ячмень? «Ochkov.net»
Оставьте свой телефон и мы Вам перезвоним для оформления заказа
Ваш телефон принят! Мы перезвоним Вам в самое ближайшее время.
Согласен на обработку персональных данных
Подписаться на рассылку
Заказать
[email protected]
Можно ли носить линзы, если на глазу ячмень? - интернет
Многие люди, пользующиеся контактными линзами, заметив появление уплотнения на веке, задумываются, а можно ли в этой ситуации их надевать? Ячмень на глазу приносит массу проблем: от болевых ощущений при моргании до явного дискомфорта при попытке вставить линзу. Но этот вопрос не теряет актуальности для людей, привыкших к постоянной контактной коррекции зрения.
Разрешено ли ношение линз при ячмене?
Ответ врачей в этом случае категорически отрицателен, и это довольно просто объясняется. Есть несколько причин, по которым от линз на период лечения глаза лучше отказаться, даже если это качественные однодневные Acuvue Oasys 1 Day for Astigmatism.
Ячмень - это воспаление волосяного фолликула ресницы или нескольких, развивающееся вследствие бактериального заражения (чаще всего возбудителем выступает золотистый стафилококк). Вероятность его появления многократно возрастает, если снижен общий иммунитет.
При ежедневном использовании контактных линз в глаза неминуемо попадают различные микроорганизмы, размножающиеся на поверхности линзы, а также микрочастички пыли и других веществ. В условиях снижения защитных сил организма они могут спровоцировать конъюнктивит и другие воспалительные болезни глаза. Эффект от лечения ячменя на этом фоне будет незначительным.
Вторая причина - это механический контакт со слизистой оболочкой глаза и век, и без того раздраженной ячменем и сопутствующими ему симптомами. При постоянном раздражении процесс лечения ячменя может затянуться надолго.
Как поступить с линзами, если на глазу ячмень?
На период лечения настоятельно рекомендуется заменить линзы очками. Конечно, лучше, если очки с тщательно подобранными по уровню зрения стеклами изготовлены заранее и хранятся дома для подобных случаев.
Если нарушение зрения не слишком существенное, можно в острый период течения ячменя попытаться обойтись вообще без коррекции, сфокусировав усилия на скорейшем излечении.
После полного выздоровления нельзя надевать старые линзы: на них могут остаться бактерии, спровоцировавшие заражение. Нужно обязательно приобрести новый комплект.
Можно ли носить линзы при ячмене
Нельзя. Ячмень — это воспалительный процесс, способный привести к развитию осложнений, если не соблюдать правила гигиены. Большинство офтальмологов и окулистов запретят использование средств контактной коррекции зрения на время лечения гордеолума.
Использование ЖКЛ и МКЛ запрещено, потому что они вызывают дополнительное раздражение слизистой оболочки глаза.
МКЛ — дополнительный источник патогенных микроорганизмов. Вместе с КЛ в органы зрения проникают различные загрязнения, которые осложняют процесс лечения и ход болезни.
Что будет если продолжать использование КЛ:
- Блокируется сальная железа на веке, ячмень перерастает в халязион (это заболевание сложней поддается терапии и в большинстве случаев удаляется хирургическим путем).
- При выходе гнойного содержимого, оно попадет в пространство пол КЛ. Инфекция распространится на другие структуры зрительного аппарата. Повышен риск воспаления орбитальной сетчатки глаза. Это не только ухудшает зрение, но и приводит к развитию абсцесса.
Любое инфекционное или воспалительное заболевание, в особенности зрительного аппарата, является абсолютным противопоказанием к использованию средств контактной коррекции зрения.
При ячмене назначают лечение каплями и мазями, требующие снятия КЛ. Поэтому лучше отказаться от использования контактных средств до полного выздоровления.
После излечения носить старые устройства медицинского назначения не рекомендуется. Даже после дезинфекции на них могли остаться бактерии. Следует купить новую пару. На время лечения ограничиваются очками с аналогичными диоптриями.
Рейтинг автора
Написано статей
Была ли статья полезной?Оцените материал по пятибальной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом - напишите комментарий ниже.
Что еще почитать
Можно ли носить линзы при ячмене и что это за болезнь?
Согласно рекомендациям врачей, при ячмене на глазу не рекомендуется носить линзы, так как высок риск инфицирования слизистой оболочки. Чтобы не допустить ухудшения зрения и развития офтальмологических патологий, необходимо временно перейти на очки. Лечить ячмень медикаментозными средствами разрешено только после консультации с офтальмологом. При гнойном воспалении показан комплексный подход, включающий мази, капли и самомассаж век.
Что такое ячмень?
В большинстве случаев, если в слизистую оболочку глаза не была занесена инфекция от грязных рук, офтальмологическое заболевание проходит самостоятельно в течение 2—3 суток. Рекомендуемая лечебная мера — прикладывание марли, пропитанной теплой водой.
Острый воспалительный процесс в области века сопровождается образованием гноя. Наиболее частой причиной появления ячменя называют инфицирование стафилококковыми патогенами сальной железы зрительного органа. Однако офтальмологическое заболевание может быть спровоцировано психосоматическими причинами. В зоне повышенного риска находятся люди, часто подвергающиеся стрессовым ситуациям и не умеющие идти на компромисс. Ячмень может появиться, если притронуться к глазу грязными руками или поставить линзы без их предварительной дезинфекции. К характерным негативным признакам ячменя на веке относят:
Веко с припухлостью и покраснением свидетельствует о заболевании.- образование шишкообразного уплотнения;
- острая боль, усиливающаяся при нажатии;
- озноб;
- припухлость кожных покровов в области век;
- повышение температуры;
- ухудшение зрительных способностей;
- покраснение кожи век, щек, лба;
- повышенное слезоотделение.
Можно ли носить линзы?
Врачи не рекомендуют использовать офтальмологическое средство в период обострения воспалительного процесса в области глаза. Патогенные микроорганизмы, провоцирующие образование ячменя, при ношении линз ускоренно размножаются во влажной среде и приводят к нагноению слизистых оболочек. На поверхности прозрачного материала также образуется слой гноя, который может стать причиной помутнения зрения и спровоцирует полное разрушение тканей роговицы.
Промывание линз при болезни не снижает риск возникновения осложнений.Промывание линз проточной водой или дезинфицирующими средствами противопоказано, так как не сможет полностью ликвидировать гной, но повысит риск инфицирования или повреждения глаз. Потому использовать линзы, на которые попала гнойная жидкость из ячменя, в дальнейшем нельзя. Наиболее опасным осложнением ношения офтальмологического средства при воспалительном процессе выступает полная потеря зрения. А также ячмень может спровоцировать образование доброкачественной опухоли на веке, которую называют халязионом.
Гидрогелевые дышащие контактные линзы, наиболее подходящие при ячмене, нельзя использовать больше 12 ч. На ночь их обязательно нужно удалять.
В качестве альтернативы врачи рекомендуют очки. Однако, если нет возможности полностью отказаться от контактных линз, рекомендуется использовать однодневные. Перед применением каплей для глаз или мазей, которые наносятся на веки, необходимо снимать офтальмологическое приспособление. Возвращать линзы обратно можно только спустя полчаса, чтобы не вызвать болевой синдром, резь и опухание глаз. При сильных негативных симптомах необходимо оперативно снять средство для коррекции зрения и умыться остуженной кипяченой водой. Из медикаментозных капель рекомендован «Альбуцид 30%», при этом детям показана концентрация не более 20%.
Ношение контактных линз и ячмень на глазу
Можно ли носить контактные линзы при появлении такого недуга, как ячмень? Ответ офтальмологов на этот вопрос звучит однозначно: нет. Попробуем разобраться, чем обусловлена такая рекомендация.
Особенности заболевания
Ячмень относится к категории инфекционных заболеваний, которые появляются под воздействием бактерий. Основной очаг фиксируется на участке начала роста ресниц. Распространяется инфекционное заболевание достаточно широко, однако назвать его серьезным сложно.
К основным симптомам можно отнести следующие:
- Появление небольшой припухлости на веке, на участке начала роста и корней ресниц. Ее легко перепутать с обычным прыщом: она имеет тот же размер и аналогичную форму
- Увеличение припухлости, появление болезненных ощущений, отеков.
Перечисленные симптомы могут фиксироваться на протяжении нескольких дней, становиться более выраженными.
Принципы лечения
Такое заболевание, как ячмень, не требует специфического и сложного лечения. Избавиться от его неприятных симптомов поможет следующий способ:
- Следует сделать компресс, который необходимо прикладывать к участку поражения несколько раз в день буквально на несколько минут.
Как правило, с момента появления первых признаков до полного излечения проходит порядка семи дней.
Меры предосторожности
Появление ячменя проще предотвратить, чем лечить, если соблюдать элементарные правила гигиены:
- регулярное умывание;
- проведение любых манипуляций с глазами только чистыми руками.
Если начался процесс нагноения, не следует выдавливать гной: это может стать причиной тяжелого инфицирования, воспаления участка глазницы и повлечь за собой многие действительно серьезные и неблагоприятные последствия.
В процессе лечения можно придерживаться следующих рекомендаций:
- На начальном этапе имеет смысл использовать обычную зеленку: ее можно наносить на кожу века, избегая попадания в глаза.
- Для обработки подойдет йод, этиловый спирт, аптечная настойка календулы.
- Некоторые офтальмологи советуют использовать глазные капли антибактериального действия, однако такие средства следует выбирать по рекомендации врача.
В ряде случаев ячмень может обусловить развитие конъюнктивита, особенно если речь идет о заболевании у ребенка. В таком случае лечащий врач назначает современные антибиотики и разрабатывает индивидуальную схему их приема.
Ячмень и контактные линзы
Ношение оптических изделий в период лечения бактериальной инфекции века нежелательно в силу следующих причин:
- с линзами в глаз могут попасть загрязнения, которые усугубят заболевание, осложнят его течение и сведут на нет все усилия по избавлению от него;
- контактные оптические изделия могут оказывать на слизистую оболочку глаза раздражающий эффект.
Следует сделать выбор в пользу очков, если коррекция зрения необходима.
Команда MagazinLinz.ru
Можно ли носить линзы, если на глазу появился ячмень?
Можно ли носить контактные линзы при ячмене? Некоторые пользователи считают, что это возможно, но врачи-офтальмологи говорят о том, что использовать их запрещено. Если у человека плохое зрение, то в этот период лучше перейти на ношение очков. Но чем вызвана эта рекомендация? Давайте разбираться.
Ячмень — это воспалительное заболевание глаза и его волосяной луковицы. Основная причина появления — это бактериальная инфекция (золотистый стафилококк). Его развитию способствуют ослабленный иммунитет при гриппе или ОРВИ, авитаминоз, сахарный диабет, заболевания желудочно-кишечного тракта и некоторые болезни век (блефарит, демодекоз). При появлении ячменя лучше всего провести комплексное обследование организма для исключения вышеперечисленных патологий в организме.
Симптомы ячменя на глазу
Основными признаками ячменя являются воспаление, отечность, краснота а также подергивание пораженного века. Это заболевание может также сопровождаться головной болью, повышенной температурой тела, увеличением лимфоузлов.
После того как веко опухает, спустя 2-4 дня на верхушке этой припухлости образуется небольшой гнойник, при вскрытии которого выделяется гнойная масса желтого цвета. На одном глазу может образовываться несколько ячменей. В любом случае возникновение ячменя — это повод обратиться к врачу-офтальмологу. Необходимо сделать это как можно быстрей для того, чтобы не запустить болезнь.
Почему нельзя носить контактные линзы при ячмене
Так почему же на время лечения этого заболевания средства контактной коррекции не рекомендуются к ношению? Это нежелательно по следующим причинам:
- С линзами в глаз могут попасть загрязнения, которые могут осложнить течение болезни и сведут на нет все усилия по избавлению от этого недуга.
- Ношение офтальмологических изделий оказывает дополнительное раздражение на оболочку глаза.
Также стоит учитывать, что если продолжать носить контактные линзы, то можно заработать халязион. Он представляет собой небольшое уплотнение округлой формы вокруг меймобиевой железы. Лечить халязион гораздо труднее, чем ячмень, поэтому его часто удаляют лазером.
Также при ячмене не стоит выдавливать гной самостоятельно, поскольку это может стать причиной распространения инфекции в организме. Может воспалиться орбитальная клетчатка (флегмона глазницы). Эта болезнь чревата ухудшением зрения, а в редких случаях приводит и к абсцессу мозга (появлению гноя в полости черепа).
Также пользователей оптических изделий часто волнует вопрос о том, можно ли продолжать носить контактные линзы после того, как ячмень будет вылечен. Разумеется, ответ на этот вопрос отрицательный — носить старые средства контактной коррекции не рекомендуется даже после дезинфекции, поэтому их лучше заменить на новую пару.
Контактные линзы- История контактных линз
Сегодня многие люди носят контактные линзы. Люди, которым необходимо носить очки из-за плохого зрения, не всегда любят носить очки. Возможно, это связано с тем, что очки не всегда в моде. Но в большинстве случаев это происходит потому, что очки не всегда практичны. В очках сложно плавать. Также трудно заниматься другими вещами, такими как бег или занятия контактными видами спорта. Так что контактные линзы более практичны для большинства людей.
Контактные линзы - это маленькие круглые «линзы», которые надеваются прямо на глазное яблоко.Они работают так же, как очки - они определенным образом отклоняют свет, улучшая зрение. Итальянский изобретатель, художник и ученый Леонардо да Винчи описал и набросал идею контактных линз в 1508 году. Однако прошло более 300 лет, прежде чем его идеи стали реальностью.
В 1827 году сэр Джон Гершель пришел к идее сделать слепок глаз человека, чтобы контактные линзы идеально соответствовали поверхности глаза. В 1887 году немецкий стеклодув Ф.А. Мюллер использовал идеи Гершеля для создания первой известной стеклянной контактной линзы. Это привело к контактам, имитирующим выдувное стекло, в 1936 году оптометристом Уильямом Фейнблумом в 1904 году. Однако они не были идеальными, потому что они покрывали весь глаз, блокируя весь кислород.
Кевин Туохи изобрел пластиковые линзы в 1948 году. Они были меньше, а материал пористый. Это означало, что кислород мог покинуть глаза. Многим также нравились более мягкие линзы, которые пользовались большой популярностью.
Сегодня контактные линзы представлены во многих разновидностях и брендах. Их могут использовать люди, которым трудно видеть вещи вблизи и видеть вещи вдалеке. Большинство людей сегодня носит «мягкие» контактные линзы. Они гибкие и удобны для глаз. Людям, которые носят контактные линзы, важно чистить их каждый день. Поскольку они носятся в глазу, микробы легко попадают из хрусталика в глаз.
.Исследование Covid-19 об эффективности ношения масок отвергается журналами, поскольку никто не «достаточно смел», чтобы опубликовать результаты - датские исследователи
Крупномасштабное исследование в Дании, целью которого было определить, помогают ли маски остановить распространение Covid-19, было отвергнуто несколькими престижными журналами. Авторы намекнули, что их выводы неудобны для существующего положения вещей.
The Lancet, Медицинский журнал Новой Англии и Журнал Американской медицинской ассоциации - все отказались от публикации, сообщили в четверг датские СМИ.
В исследовании, начавшемся в конце апреля, приняли участие 6000 датчан, половину из которых попросили носить маски все время в общественных местах. Другая половина была выбрана в качестве контрольной группы и получила инструкции не закрывать лицо. Через месяц участники были проверены на Covid-19, а также на антитела против вируса.
Исследователи не раскрывали своих выводов, но они отказались от множества подсказок, которые позволяют предположить, что к отказу журналов привели именно выводы статьи, а не ее методология.
«Мы не можем обсуждать, чем они недовольны. Если это так, мы также должны объяснить, что показало исследование. И мы не хотим обсуждать это до тех пор, пока оно не будет опубликовано », - заявил газете Berlingske daily Кристиан Торп-Педерсен, профессор и главный врач исследовательского отдела больницы Северной Зеландии.
Другой член исследовательской группы написал в электронном письме, которое на прошлой неделе отправил бывший репортер New York Times Алекс Беренсон, что их результаты будут опубликованы. «как только журнал наберется смелости принять статью.
Ведущему исследователю датского исследования масок - ЕДИНСТВЕННОГО (насколько мне известно) рандомизированного испытания для проверки того, защищают ли маски от #COVID - спросили, когда оно будет опубликовано. Его ответ: «как только журнал достаточно смелый ». Если вы думаете, что это означает, что исследование показывает, что маски работают ... pic.twitter.com/tm5PFBa5TL
- Алекс Беренсон (@AlexBerenson) 18 октября 2020 г.
В настоящее время в Дании требуется носить маски в общественном транспорте , а также в барах и ресторанах, когда посетители покидают свой столик.
Во всем мире ведутся ожесточенные дебаты по поводу требований к маскам, которые призваны остановить передачу коронавируса.
Подробнее
Японские исследователи недавно опубликовали исследование, в котором было обнаружено, что маски могут обеспечить некоторую степень защиты от переносимых по воздуху частиц Covid-19, но отметили, что даже профессиональные маски для лица не могут полностью устранить риск заражения.
Любопытно, что в начале пандемии многие официальные лица и организации здравоохранения выступили против широкого использования масок среди населения, назвав такую политику неэффективной. Например, в мартовском интервью доктор Энтони Фаучи, член целевой группы Белого дома по Covid-19, настаивал, что нет никаких причин для того, чтобы кажущиеся здоровыми люди «ходили в маске». В то время его взгляды отражали широкий консенсус среди медицинских учреждений и специалистов, включая Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ), Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и главного хирурга США.Фаучи, ВОЗ и CDC позже отменили свои рекомендации и поддержали требования о масках.
Однако многие утверждали, что все еще недостаточно данных для поддержки обязательного ношения масок. Дебора Коэн, квалифицированный медицинский корреспондент BBC2 Newsnight, сообщила в июле, что комитет ВОЗ, рассматривавший рекомендации организации по маске, был мотивирован политическим лоббированием, а не новыми научными данными.
Похоже, что нет никакой корреляции между случаями и предписаниями по маскам, якобы введенными для прекращения распространения вируса.В таких странах, как Чешская Республика, наблюдается рост числа новых случаев, требующих масок в общественных местах. В то же время в Южной Корее, которая также имеет мандат на использование масок, не наблюдается значительного увеличения положительных результатов теста на Covid-19.
Понравилась эта история? Поделись с другом!
.Опасно для вашего здоровья? - ScienceDaily
Согласно исследованию UNSW, широкое использование тканевых масок медицинскими работниками может фактически подвергнуть их повышенному риску респираторных заболеваний и вирусных инфекций, поэтому их глобальное использование не должно поощряться.
Результаты первого рандомизированного клинического исследования (РКИ) по изучению эффективности тканевых масок были опубликованы в журнале BMJ Open .
В ходе исследования 1607 медицинских работников из 14 больниц в столице Вьетнама Ханое были разделены на три группы: те, кто носил медицинские маски, те, кто носил тканевые маски, и контрольную группу, основанную на обычной практике, которая включала ношение масок.
Рабочие использовали маску каждую смену в течение четырех недель подряд.
Исследование показало, что респираторная инфекция была намного выше среди медицинских работников, носящих тканевые маски.
Проникновение частиц тканевых масок составило почти 97% по сравнению с медицинскими масками - 44%.
Профессор Райна Макинтайр, ведущий автор исследования и глава Школы общественного здравоохранения и общественной медицины UNSW, сказала, что результаты исследования предостерегают от использования тканевых масок.
«Маски носят для защиты от инфекции во время пандемий и вспышек, особенно когда нет доступных лекарств или вакцин для защиты», - сказал профессор Макинтайр.
«Маски особенно важны для врачей и медсестер, поскольку их защита от инфекции является ключом к поддержанию способности эффективно бороться с пандемией.
«Мы должны с осторожностью относиться к использованию тканевых масок в медицинских учреждениях, особенно в ситуациях повышенного риска, таких как отделения неотложной помощи, интенсивная терапия, педиатрические или респираторные отделения.«
Тканевые маски по-прежнему широко используются во всем мире, поскольку они являются более дешевым вариантом, особенно в регионах, где наблюдается нехватка средств защиты, в том числе в азиатских странах, которые исторически страдали от новых инфекционных заболеваний, а также в Западной Африке, которая была эпицентром недавней эпидемии Эболы.
Авторы предполагают, что удержание влаги тканевыми масками, их повторное использование и плохая фильтрация могут объяснить повышенный риск заражения.
Профессор Макинтайр, завершивший крупнейшее в мире клиническое исследование защиты органов дыхания у медицинских работников, сказал, что возникающие инфекционные заболевания не ограничиваются географическими границами.
«Эффективный контроль вспышек и пандемий в их очагах оказывает непосредственное влияние на нас, поэтому для глобальной борьбы с болезнями важно не поощрять использование тканевых масок в ситуациях высокого риска», - сказала она.
«Несмотря на то, что тканевые маски используются более чем половиной мира, в глобальных руководящих принципах борьбы с болезнями, в том числе от Всемирной организации здравоохранения, не указаны четко условия их использования.
«Это руководство необходимо обновить, чтобы отразить более высокий риск заражения, связанный с тканевыми масками, как было обнаружено в нашем исследовании».
Профессор Макинтайр сказал, что результаты исследования указывают на эффективность медицинских масок в дополнение к вреду, наносимому тканевыми масками.
«Срочно необходимы дополнительные исследования, чтобы развить результаты нашего исследования».
Испытание проводилось в сотрудничестве между исследователями из Австралии и Национальным институтом гигиены и эпидемиологии Вьетнама и финансировалось за счет гранта Австралийского исследовательского совета.
В отдельном экспертном обзоре профессора Макинтайра, опубликованном в British Medical Journal ранее в этом месяце, было обнаружено, что отсутствие исследований в области масок для лица и респираторов отражается в различных, а иногда и противоречивых глобальных политиках и рекомендациях.
История Источник:
Материалы предоставлены Университетом Нового Южного Уэльса . Оригинал написан Дэном Вилаханом. Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.
.
| ||||
10 лучших продуктов для здоровья глаз и зрения
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Люди часто считают, что ухудшение зрения - это неизбежный результат старения или перенапряжения глаз. По правде говоря, здоровый образ жизни может значительно снизить риск проблем со здоровьем глаз.
Исследование глазных болезней, связанных с возрастом (AREDS), опубликованное в 2001 году, показало, что определенные питательные вещества - цинк, медь, витамин С, витамин Е и бета-каротин - могут снизить риск возрастного ухудшения здоровья глаз на 25%. процентов.
Это исследование было обновлено в 2013 году для проверки различных версий исходной формулы. Варианты включали омега-3 жирные кислоты, зеаксантин, лютеин и бета-каротин; исследование показало, что одни комбинации могут работать лучше, чем другие.
Дальнейшие исследования подтверждают, что жирные кислоты омега-3 (включая DHA), медь, лютеин и зеаксантин жизненно важны для здоровья глаз.
В этой статье мы рассмотрим доказательства того, что 10 продуктов, богатых питательными веществами, улучшают здоровье глаз. Мы также обсуждаем другие советы для здоровых глаз и предупреждающие знаки о здоровье глаз.
Организации, такие как Американская оптометрическая ассоциация (AOA) и Американская академия офтальмологии (AAO), продолжают рекомендовать питательные вещества для здоровья глаз на основе отчетов AREDS.
Отчеты AREDS поддерживают следующие 10 продуктов, богатых питательными веществами:
1. Рыба
Поделиться на Pinterest Ведение здорового образа жизни может помочь снизить риск проблем с глазами.Многие виды рыбы являются богатыми источниками омега-3 жирных кислот.
Жирная рыба - это рыба, у которой есть жир в кишечнике и тканях тела, поэтому употребление ее в пищу дает более высокий уровень рыбьего жира, богатого омега-3.Рыба, содержащая наиболее полезные уровни омега-3, включает:
- тунец
- лосось
- форель
- скумбрия
- сардины
- анчоусы
- сельдь
Некоторые исследования показали, что рыбий жир может избавить от сухости глаз , в том числе сухость глаз, вызванная тем, что вы слишком много времени проводите за компьютером.
2. Орехи и бобовые
Орехи также богаты омега-3 жирными кислотами. Орехи также содержат высокий уровень витамина Е, который может защитить глаза от возрастных повреждений.
Орехи можно купить в большинстве продуктовых магазинов и в Интернете. Орехи и бобовые, полезные для здоровья глаз, включают:
3. Семена
Как и орехи и бобовые, семена богаты омега-3 и являются богатым источником витамина Е.
Семена можно купить в большинстве продуктовых магазинов. и онлайн. Семена с высоким содержанием омега-3 включают:
4. Цитрусовые
Цитрусовые богаты витамином С. Как и витамин Е, витамин С является антиоксидантом, рекомендованным AOA для борьбы с возрастным повреждением глаз.
Цитрусовые, богатые витамином С, включают:
5. Листовые зеленые овощи
Листовые зеленые овощи богаты как лютеином, так и зеаксантином, а также являются хорошим источником полезного для глаз витамина С.
Хорошо известные листовые овощи включают :
6. Морковь
Морковь богата витамином А и бета-каротином. Бета-каротин придает моркови оранжевый цвет.
Витамин А играет важную роль в зрении. Это компонент протеина родопсина, который помогает сетчатке поглощать свет.
Исследования роли бета-каротина в зрении неоднозначны, хотя организму это питательное вещество необходимо для производства витамина А.
7. Сладкий картофель
Как и морковь, сладкий картофель богат бета-каротином. Они также являются хорошим источником антиоксиданта витамина Е.
8. Говядина
Говядина богата цинком, который улучшает здоровье глаз в долгосрочной перспективе. Цинк помогает отсрочить возрастную потерю зрения и дегенерацию желтого пятна.
Глаз сам по себе содержит высокие уровни цинка, особенно в сетчатке и сосудистой ткани, окружающей сетчатку.
Мясо, такое как куриная грудка и свиная корейка, также содержит цинк, но в меньшем количестве, чем говядина.
9. Яйца
Яйца - отличный источник лютеина и зеаксантина, которые могут снизить риск возрастной потери зрения. Яйца также являются хорошим источником витаминов C и E и цинка.
10. Вода
Неудивительно, что жидкость, необходимая для жизни, также жизненно важна для здоровья глаз.
Обильное питье может предотвратить обезвоживание, которое может уменьшить симптомы сухости глаз.
Текущие ежедневные рекомендации по питательным веществам для здоровья глаз, предложенные AAO для замедления прогрессирования глазных болезней, следующие:
- 500 миллиграммов (мг) витамина C
- 400 международных единиц витамина E
- 10 мг лютеина
- 2 мг зеаксантина
- 80 мг оксида цинка
- 2 мг оксида меди
Согласно AAO, следующие стратегии могут помочь обеспечить здоровье глаз:
- ношение солнечных очков на улице, поскольку чрезмерное пребывание на солнце может вызвать катаракту.Ряд солнцезащитных очков доступен для покупки в Интернете.
- бросить курить
- регулярно проходить обследование глаз, особенно если в семейном анамнезе есть заболевания глаз
- использование средств защиты глаз при работе с возможными раздражителями глаз или опасными химическими веществами
- мытье рук перед нанесением контактных линз
- ношение контактных линз только на время рекомендовано врачом или изготовителем.
- защита глаз от компьютерной нагрузки путем отведения взгляда каждые 20 минут на что-то на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд
Диабет - основная причина слепоты.Людям с диабетом следует тщательно контролировать уровень сахара в крови, принимать лекарства в соответствии с предписаниями врача и контролировать потребление углеводов, уделяя особое внимание продуктам с низким и средним гликемическим индексом (ГИ).
Раннее лечение проблем со здоровьем глаз может предотвратить их ухудшение. Поэтому людям, которые замечают изменения в своем зрении, следует назначить комплексное обследование зрения у оптометриста или офтальмолога.
Возможные симптомы того, что человек может испытывать проблемы со зрением, включают:
- частые изменения четкости зрения
- видение искаженных изображений
- видение плавающих объектов или вспышек в поле зрения
- ухудшение периферического зрения
Разнообразной диеты, включающей много фруктов, овощей и нежирных белков, достаточно, чтобы большинство людей получали нужные питательные вещества для здоровья глаз.
Людям, которые не могут получить эти питательные вещества из своего рациона, следует спросить глазного врача о добавках для здоровья глаз.
Людям с проблемами зрения или тем, кто придерживается очень строгой диеты, следует поговорить с офтальмологом о правильных пищевых продуктах.
.7 способов, которыми ваша одежда меняет то, как вы думаете
Исследователи выявили серию психологических изменений, которые происходят, когда мы носим определенную одежду
Все мы прилагаем немного дополнительных усилий, чтобы хорошо выглядеть для особых случаев. Но в большинстве случаев люди остаются в противоречии между желанием одеться и чувством вины из-за того, что нашли время сосредоточиться на одежде. Наука теперь предполагает, что то, как мы одеваемся, может быть просто разницей между тем, чтобы дать себе дополнительное преимущество в нашей профессиональной и личной жизни.И да, это относится и к мужчинам.
Мы слышим такие высказывания, как « одевайтесь на работу, которую хотите; не та работа, которая у вас есть »и« хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать »все время. Большинство людей в них не верят, но мы, тем не менее, стараемся подобрать одежду, соответствующую случаю. Хорошая новость заключается в том, что исследования влияния одежды на поведение теперь показывают, что в этих высказываниях действительно может быть доля правды. Наука утверждает, что одежда, которую мы носим, влияет на наше поведение, отношение, личность, настроение, уверенность и даже то, как мы взаимодействуем с другими.Это « Enclothed Cognition ».
Термин Enclothed Cognition используется для описания эффекта, который наша одежда оказывает на различные психологические процессы, такие как эмоции, самооценку, отношения и межличностные взаимодействия. Одежда влияет на наше поведение и настроение из-за символического значения, которое мы (как общество) приписываем разным типам одежды.
Мы считаем, что некоторые вещи могут быть сильными, некоторые - забавными и т. Д.Мы даже оцениваем людей, которых только что встретили, по их одежде и случаю. Казалось бы, мы также оцениваем себя и свои роли в зависимости от того, что мы носим в конкретное время; из-за того, как они заставляют вас чувствовать. Это означает, что опыт ношения чего-либо тонко влияет на наше отношение и выбор поведения.
Костюм = усиление
Tumblr
Есть причина, по которой сшитые на заказ пиджаки ассоциируются с «успешной одеждой».Кажется, что ношение официальной офисной одежды и структурированной одежды дает нам правильное настроение для ведения бизнеса. Ношение силовой одежды заставляет нас чувствовать себя более уверенно [возможно, , потому что мы называем это силовой одеждой]; и даже увеличивает количество гормонов, необходимых для демонстрации доминирования. Это, в свою очередь, помогает нам стать лучшими переговорщиками и абстрактными мыслителями.
Повседневная пятница
Tumblr
Хотя хороший костюм творит чудеса для нашей работы в зале заседаний; Официальная одежда - не лучшая идея, когда мы хотим пообщаться.Исследования показали, что люди, как правило, менее открыты и им труднее расслабиться, когда они носят строгую одежду.
С другой стороны, повседневный и непринужденный дресс-код на работе помогает нам стать более дружелюбными и творческими. Эти результаты подтверждают идею носить деловой повседневный костюм в пятницу; поскольку коллеги, скорее всего, найдут время для общения и распустят волосы в последний рабочий день недели. Я имею в виду, кто хочет тусоваться с квадратами в костюмах?
Психология спортивной одежды
Хранитель
Недостаточно мотивирован для ежедневных тренировок? Наденьте спортивную одежду или хотя бы носите ее с собой.Ношение спортивной одежды / спортивной одежды повышает вероятность того, что мы действительно будем тренироваться. Это может произойти из-за того, что наше спортивное снаряжение служит напоминанием о том, что нужно делать правильный выбор. И для многих наличие одежды избавляет от необходимости «одеваться для упражнений»; и уменьшает одно из наших оправданий.
Единообразное мышление
Flickr / Дуг Клайн
Любая одежда, связанная с определенной ролью, активирует все наши знания и ожидания о том, как должны вести себя люди этой профессии.Например, ношение униформы и пальто может помочь людям лучше осознать свои обязанности и побудить их уделять больше внимания своей работе. Простое ношение лабораторного халата во время эксперимента побуждает людей уделять больше внимания (поскольку лабораторные халаты представляют собой серьезные, внимательные профессии, такие как ученые и врачи) и совершать меньше ошибок.
И это не только для взрослых. Школьники в Кении стали больше посещать школу и лучше учились, когда им давали форму, возможно, потому, что она сделала школьную работу более реальной и ценной для этих детей и их родителей.
Роскошь и политика
Википедия
Большинство из нас считает нашу политическую принадлежность прочной. Но одежда может не только повлиять на наш воспринимаемый социальный статус, она может даже изменить наши политические взгляды и отношения. В одном исследовании женщины, которых попросили носить сумочку Prada, идентифицировали себя больше с консервативными, капиталистическими ценностями, чем контрольная группа, которой дали сумочку, не относящуюся к роскоши.
Эти женщины также реже помогали другим в целом; но с большей вероятностью помогли бы, если бы улучшили их статус.Исследователи считают, что это может быть связано с тем, что люди неосознанно пытаются вести себя так, как они выглядят. Так что по сути, если мы оденемся для роли, мы начнем ее жить.
Верх и низ
Flickr / гонми
Чувствуете себя подавленным / капризным / расстроенным / грустным? Хотя наше психическое состояние определенно влияет на то, как мы одеваемся; может быть и обратное. То, что мы носим, может повлиять на то, как мы переживаем дни, когда мы в депрессии, беспокойстве и стрессе. Исследования показывают, что самый быстрый способ избавиться от плохого дня - носить яркую одежду.Веселые цвета работают как мини-бодрость; и, таким образом, повышают настроение и энергию. Также мы ассоциируем яркие цвета со счастьем, солнечными днями и беззаботным временем (например, летними каникулами, когда мы были детьми).
С другой стороны, у нас глубокие и тусклые цвета ассоциируются с низкой энергией, усталостью и более мрачным настроением. Так что в следующий раз, когда вам захочется надеть темную толстовку с капюшоном, чтобы скрыть плохой день; Вместо этого возьмите яркий пуловер! Это может просто сделать вас немного счастливее.
Скрытые секреты
Flickr / angrylambie1
Удивительно, но даже наше нижнее белье влияет на то, как мы относимся к себе.Скрытая одежда, такая как носки и нижнее белье, может сильно повлиять на наше самовосприятие и уровень уверенности. Надев то, что мы считаем сексуальным, мы чувствуем себя увереннее, сильнее и увереннее.
Чтобы улучшить самооценку, неплохо было бы даже копировать чей-то стиль. Исследования показывают, что когда мы подражаем дресс-коду людей, которых считаем умными и влиятельными, мы чувствуем, что прониклись этими качествами. Это, безусловно, аргумент в пользу того, что одежда, которая раскрывает в нас все самое лучшее.
.
