Можно ли носить наколенник при кисте бейкера


Наколенники при кисте бейкера коленного сустава

Киста Бейкера (Беккера) является заболеванием коленного сустава.

Не опасным для жизни, но доставляющим определенные неудобства и болезненные ощущения.

Этот недуг частый спутник артроза и артрита (в чем отличие читайте здесь).

Кистозное образование, которое возникает из-за воспаления слизистых сумок в подколенной ямке на задней поверхности коленного сустава.

Проще говоря, это шишка с жидкостью, которая может достигать 10 см. в диаметре.

По мере роста, шишка начинает сдавливать сосуды и нервные окончания, нарушается кровоток, что приводит к кислородному голоданию тканей.  Движения ногой становятся вкованными и болезненными.

Достигнув максимального размера, шишка может лопнуть. В народе это заболевание называют подколенной кистой.

Её хорошо видно при разгибательном движении ноги, а также она хорошо прощупывается пальцами. Чаще всего заболевание поражает один коленный сустав.

Причины возникновения кисты Бейкера

Данное заболевание может появиться в любом возрасте, но по статистике представители преклонного возраста страдают от подколенной шишки чаще молодых людей потому, что с возрастом происходят нарушения обменного процесса в области коленного сустава.

Кисту Бейкера можно выявить посредством визуального осмотра и пальпацией больной зоны так, как на подколенной области проявляется опухлость.

Причины кистозного образования в коленном суставе могут быть разными:

  • Травма колена;
  • Повреждение мениска;
  • Повреждение хрящевой ткани коленного сустава;
  • Артрит ревматоидного типа;
  • Перенесённый остеоартрит;
  • Слабость сухожилий;
  • Артроз;
  • Подагра;
  • Болезнь Лайма;
  • Перенесённый остеоартроз;
  • Наличие синовита (воспаление суставной оболочки)

Киста Бейкера коленного сустава у ребенка

Нередко встречается это заболевание и у детей. В основном причиной возникновения болезни в раннем возрасте – травмы колена.

А также это может быть из-за:

  • ревматоидного артрита,
  • лишнего веса,
  • инфекционного заболевания колена,
  • разрыва мениска.

Поскольку в детском возрасте появление кисты Бейкера, это, в основном, следствие травм при занятии спортом, то важно научить ребенка выполнять разогревающие мышцы упражнения.

Заниматься в удобной спортивной обуви

Симптомы, диагностика, лечение такие же, как у взрослых.

Симптомы кисты Бейкера

  1. В подколенной области образуется выпуклость;
  2. Боль в ноге при ходьбе;
  3. Коленный сустав становится малоподвижным;
  4. Подошва стопы часто немеет, возникает ощущение холода в этой области;
  5. Голеностоп приобретает заметную отёчность;
  6. Судороги;
  7. Покалывания;
  8. Чувство распирания в подколенной ямке

Для диагностики кисты Бейкера специалист может назначить УЗИ или рентгенографию, артроскопию, МРТ, диафоноскопию, пункцию внутрикистозной жидкости.

Методы лечения

Лечение необходимо доверить специалистам. Врач после диагностики назначит соответствующее лечение. В случае, когда патология носит запущенный характер, может быть рекомендовано оперативное вмешательство.

Если показаний к операции нет, то пациенту назначается медикаментозное лечение, которое направлено на купирование боли и воспалительных процессов в подколенной области сустава.

Но изначально выявляется причина возникновения заболевания. При наличии инфекционных возбудителей применяется лечение на основе антибиотиков.

На начальных стадиях избавлению от шишки способствует физиотерапия и занятия лечебной физкультурой.

Для снятия воспаления назначают НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты).

Такие, как Ибупрофен, Индометоцин, Ацетаминофен, Мелоксикам и др.

Для купирования боли можно принимать Диклофенак, Кеторол, Кетонал…

Хорошо также носить наколенники на больном коленном суставе.

Если болезнь выявлена на ранней стадии развития, то её лечением можно заниматься и в домашних условиях.
На подколенную область делаются компрессы и примочки из лекарственных трав, которые позволяют сократить количество собравшейся в  шишке жидкости.

Такие процедуры также помогают снизить болевой синдром в области колена.
При этом рекомендуется уменьшить физическую нагрузку на больную ногу, ночью лучше всего устроить конечность в приподнятом положении.

Это позволит снизить отёк, обеспечит кровоток в коленном суставе.
Иногда болезненные ощущения помогают устранить компрессы изо льда.

При запущенном варианте назначают пункцию (дренирование) или операцию по удалению.

Пункция

Дренирование заключается во введении в кисту толстой иглы, при помощи которой откачивают скопившуюся жидкость.

Затем вводят гормональные противовоспалительные препараты.

Облегчение наступает сразу, но, к сожалению, минус такого лечения заключается в том, что жидкость начинает снова скапливаться.

Операция

Если опухоль растет очень быстро и консервативные методы не приносят результатов, назначают операцию.

Операция по удалению кистозного образования проводится под местной анестезией.

Длится она 20-30 минут и пациента сразу отпускают домой. Через неделю снимаются швы.

Народные средства лечения в домашних условиях

  1. Мелко порубленные листья лопуха и чистотела наносят на шишку и хорошо утепляют.
  2. Также делают компресс из листьев бузины и малины. Их измельчают и заливают небольшим количеством кипятка, так чтобы получилась консистенция каши. Настаивают полчаса и эту кашицу наносят на шишку, оборачивают целлофаном и утепляют.
  3. Отличное средство – лист капусты, намазанный медом.
  4. Листья герани измельчают и смешивают со свиным салом.
  5. Смешать по 1 ч. ложке сока алоэ, лимона и 1гр. порошка стрептоцида.
  6. Самый простой способ – делать компрессы из подогретого нерафинированного подсолнечного масла.

Но безусловный лидер в избавлении от кисты Бейкера – золотой ус.

Рецепт из Золотого уса

Стебли и листья растения измельчают и заполняют 3-х литровую банку на треть.

Заливают водкой по «плечики», настаивают три недели в темном месте при комнатной температуре.

После этого жидкость сливают, выдавливают туда сок из оставшейся густой массы.

Получившийся жмых используют для компрессов на заднюю область коленного сустава, а жидкость пьют по два глотка три раза в сутки и в качестве растирки.

Возможные последствия, если не лечить болезнь

Применяя упомянутые методы, необходимо понимать, что они помогают избавиться от видимых признаков заболевания, но не устраняют его, поэтому патология может снова проявиться.

Если лечение проводится неправильно, или несвоевременно, то у пациента могут возникнуть определённые осложнения.

1. Полость кистозного образования может разорваться от излишнего количества собравшейся в ней жидкости.
2. Варикоз.
3. Большеберцовый нерв подвергается сдавливанию, конечность при этом немеет и теряет чувствительность.
4. Существует риск развития тромбообразования в венах.

Профилактика кисты Бейкера

Защитить свой организм от поражения данной патологией может профилактика, основанная на элементарных рекомендациях:

  • снижение избыточного веса,
  • отдать предпочтение здоровой пище,
  • избегать чрезмерных физических нагрузок,
  • не забывать разогревать мышцы перед началом нагрузок
  • заниматься спортом в специальной, удобной обуви
  • выполнять упражнения на растяжение

Киста Бейкера излечимое заболевание, надо только вовремя прислушиваться к своему организму, не глушить боль анальгетиками, а вовремя обращаться к специалистам для установления диагноза.

На ранних стадиях недуг лечится консервативными методами в сочетании с народной медициной.

Процесс появления кистозного образования ниже подколенной ямки или непосредственно в ней может возникать в результате развития болезни Беккера или Бейкера. Вначале она имеет небольшие размеры, и, как правило, игнорируется пациентом.

По мере роста она может доставлять массу дискомфортных ощущений человеку, а самое главное возникает нарушение процесса сгибания и разгибания в коленном суставе.

Что такое киста?

Киста, при дословном переводе означает пузырь. И это самое правильное определение, так как, располагаясь в тканях человеческого организма, она имеет форму полости, которая наполнена жидким содержимым, а наружная поверхность имеет оболочку или капсулу.

Киста под коленом как разновидность доброкачественной опухоли

Киста под коленом имеет множество названий, так по международной классификации она обозначается под цифровым кодом М71.2 (синовиальная киста с местом локализации в подколенной области).

В медицинской литературе её иногда называют бурситом или грыжей подколенной ямки, наиболее часто применяется термин киста или гранулёма Бейкера.

По морфологическому строению различают:

  • Истинную кисту. Внутренний слой высылается клеточным эпителием.
  • Ложная киста. Клетки эпителия или эндотелия отсутствуют.

Киста Бейкера под коленом

В зависимости от патогенеза выделяют следующие виды кистозных образований:

  • Ретенционная. Формируется как последствие закупорки разных желез (сальных, потовых).
  • Рамолиционная. Образовывается на участке тела в результате отмирания тканей.
  • Травматическая. Образуется как последствие ушиба, и любой другой травмы.
  • Дизонтогенетическая. Является врождённой, в своей полости может содержать эмбриональные включения (волосы или зачатки зубов).

Причины возникновения кисты под коленом

Данная патология развивается как следствие нарушения обменных процессов в тканях коленного сустава. Из-за чего происходит повышение выработки синовиальной жидкости, которая заполняет сухожильную сумку.

Факторы, провоцирующие появление кисты Бейкера под коленом:

Артроз

  • Болезни воспалительного характера (артроз и остеоартрит).
  • Нарушение мениска.
  • Ушибы и травмы коленного сустава.
  • Повышенные нагрузки.

Самое большое неудобство — это невозможность совершать полную амплитуду, приступообразные боли при разгибании и сгибании колена.

Это болезнь имеет доброкачественный характер, так как киста не перерастает в раковую опухоль.

[adinserter block=»1″]

[adinserter block=»9″]

Диагностика кисты под коленом

Самостоятельно излечиться от этой болезни невозможно. Поэтому следует обращаться в медицинское учреждение и записаться на прием к хирургу (так же можно нанести визит к ортопеду или артрологу).

На основании внешних данных, проведении пальпации (прощупывание) и жалоб пациента ставится предварительный диагноз.

Для его подтверждения доктор использует методы диагностики:

  • УЗИ обследование.
  • МРТ.
  • Рентгенографию.
  • Анализ крови на атипичные клетки (чтобы исключить онкопатологию).

Рентген-снимок кисты Бейкера

Основная симптоматика при появлении кисты Бейкера

Клиническая картина формируется постепенно, и зависит от размера кистозного уплотнения.

В начале болезни пациент жалуется на:

  • Небольшие болевые ощущения вокруг коленного сустава.
  • Нога сгибается в полном объеме, но это вызывает чувство дискомфорта.
  • Обычная ходьба усиливает чувство боли.

Когда киста значительно увеличивается в объеме, появляется:

  • Непреходящая отечность в области колена.
  • Чувство болевого дискомфорта возникает даже в состоянии покоя.
  • Конечность начинает терять чувствительность (онемение).
  • Боль распространяется на икроножные мышцы.
  • Появляется затруднение при ходьбе, и возникают судорожные сокращения мышц.

Как лечить кисту под коленом?

При появлении этого недуга следует обратиться к доктору, так как на раннем этапе развития сохраняется вероятность самостоятельного рассасывания кистозного уплотнения. Вылечить кисту становится возможным, применяя методики консервативной терапии.

Оперативное вмешательство и пунктирование кисты колена производится, если проведенный курс терапии не оказал позитивной динамики, и киста увеличилась в размерах.

Лечение кисты Бейкера без операции

В основе консервативного лечения ведущая роль направлена на уменьшение и остановку роста кисты. Кроме этого необходимо устранить болевые ощущения, которые осложняют жизнь пациенту.

С этой целью может применяться ношение наколенников:

  • Для данной болезни лучше всего использовать ортезы лёгкой фиксации. Они выполняются из натуральной ткани, и помимо мобилизации сустава, обладает согревающим эффектом.
  • Применение наколенников средней степени жесткости. В более поздние сроки, когда киста под коленом имеет увеличенный объем и вызывает значительное затруднение при ходьбе. Они имеют шарнирные соединения, и пластины которые плотно фиксируют колено.

Использование кинезитейпирования — специальной ленты (тейпа) — позволяет лечить, усилить кровоснабжение и восстановить системный лимфоотток. Это создает благоприятные условия для рассасывания кисты под коленом.

Медикаментозные препараты

Применение лекарственных форм позволяет избавиться от приступов боли и снять остроту воспалительного процесса. В этом случае происходит назначение медикаментозных средств следующих фармакологических групп.

Препараты, снимающие воспаление нестероидного действия:

  • Диклофенак. Кроме таблетированных форм может выпускаться в инъекциях.
  • Флексен.
  • Ибупрофен.

Для снятия воспаления, уменьшения отечности назначается:

  • Линимент Вишневского.
  • Димексид.

Можно использовать мази, снимающие боль:

  • Вольтарен.
  • Быструмгель.
  • Финалгон.

[adinserter block=»6″]

[adinserter block=»10″]

Спазмолитики назначаются при частых болях:

  • Спазмалгон.
  • Баралгин.
  • Спазган.
  • Но-шпа.

В качестве хондропротектора рекомендуется применение крема Артродекс.

Пункция при кисте под коленом

Проведение этой манипуляции может быть сопряжено с повторным рецидивом, так как в ее основе лежит прокалывание полости кисты, с последующей аспирацией жидкости (сама киста не удаляется).

Для обеспечения полноты лечебного эффекта, и уменьшение симптомов воспаления в полость вводится один из видов кортикостероидных препаратов (Дипроспан, Кенолог или Дексаметазон).

Процедура производится с применением местной анестезии.

Пункция кисты Бейкера

Физиотерапия при кисте под коленом

Процедуры с применением электромагнитного поля и токов высокой частоты применяются, когда заболевание не носит острого характера, в противном случае они могут спровоцировать остроту процесса.

Обычно происходит назначение:

  • Электрофорез с использованием обезболивающих препаратов.
  • УВЧ, ударно волновая терапия снимает отек.
  • Магнитотерапия аппаратом Алмаг. Под воздействием импульсов происходит восстановление ткани на клеточном уровне.
  • Чтобы восстановить кровообращение, и улучшить процесс рассасывания кисты, допускается применение массажа. Его применение должно осуществляться специалистом, который владеет лечебной техникой массажа.

Восстановление с помощью гимнастики и упражнений

Применение лечебной физкультуры при этой болезни обеспечивает максимальное растяжение мышц задней поверхности бедра.

Также основной целью гимнастических упражнений является восстановление эластичности сумочно-связочного аппарата, это позволяет снизить трение при разгибании и сгибании колена, что ведёт к снижению болевых ощущений.

Гимнастика или комплекс утренней зарядки не должен содержать упражнений с осевой нагрузкой. Поэтому можно применить лечебный комплекс по методике Бубновского с эспандером.

Хирургическое лечение

Несмотря на многообразие консервативных методик лечения кисты, появление рецидива может сопровождаться значительным увеличением её размеров.

Полная эктомия кисты осуществляется при наличии следующих показаний:

  • Отсутствие позитивной динамики, и длительная терапия.
  • Киста имеет большой объём, что является причиной повышенного давления на сосудистые стенки, мышцы и нервные окончания.
  • Выраженное нарушение в движении коленного сустава.

Удалить кисту можно несколькими методами:

  • Традиционным методом, под местной анестезией производится резекция ткани над поверхностью кисты, после чего она удаляется, с последующим зашиванием раны.
  • Использование артроскопа позволяет минимизировать травмирование окружающих тканей. И как следствие, практически бескровная операция, существенно сокращает период реабилитации.
  • Лазерная коагуляция производится с помощью излучателя под действием высоких температур (до 800 градусов) удалить кисту. После откачки жидкости из кисты, в её полость вводится световод, который нагревается, и тем самым склеивает стенки кисты.

[adinserter block=»2″]

Методы народной медицины

Гирудотерапия — это старый рецепт лечения этого недуга. Медицинская пиявка выделяет фермент гирудин. Он является природным антикоагулянтом и способен в короткие сроки снимать отечность, понижать болевые ощущения.

Системное применение пиявок улучшает трофические процессы в тканях, из-за чего киста под коленом может уменьшаться в размере.

Для уменьшения отечности и снятия болевых ощущений, рецепты народной медицины предполагают использование:

Бальзам Маклюра

  • Применяя компрессы из капустных листьев, использовать мазь из корневищ окопника или на основе прополиса с измельченными соцветиями календулы  можно добиться положительных результатов.
  • Плоды маклюра обладают способностью снимать боль, отечность и симптоматику воспалительного процесса. Кроме этого, их применение позволяет улучшить регенерацию хрящевой ткани. Может применяться в форме растирки (мази) или настоя для компрессов.
  • Настойки для компрессов из растения золотой ус. Для этого, его вместе со стеблями и листьями помещают в банку и заливают спиртом или водкой. Отфильтрованная жидкость будет готова к применению после настаивания в течение 21 дня в темном месте.

Специальных гомеопатических средств при возникновении этой патологии не выпускается. Но пациенты, которые отдают предпочтение этому виду терапии, утверждают, что применение Туи или Аписа облегчает течение болезни.

Лечение кисты под коленом у детей

Данный патологический процесс в детском возрасте, имеет клиническую картину, как и у взрослых пациентов. В связи с этим основы терапии ребенка, практически ничем не отличаются.

Киста Бейкера коленного сустава: причины, лечение, симптомы, фото

Внешний признак наличия кисты.

Признаки наличия в коленном суставе кисты Бейкера появляются только после ее укрупнения. Образование начинает сдавливать нервные окончания, что и становится причиной болей при ходьбе, онемения, покалывания, ощущения «ползающих мурашек». Лечение чаще консервативное. Но при больших размерах кисты Бейкера, ее быстром росте, выраженном снижении чувствительности пациентам показано хирургическое вмешательство.

Общее описание кисты Бейкера коленного сустава

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Киста Бейкера (подколенная или коленная киста) — это мягкое эластичное образование, по форме напоминающее виноградную гроздь. У 50% людей на задней поверхности колена находится межсухожильная сумка. Она располагается между сухожилиями икроножной и полуперепончатой мышц. При поражении коленных структур воспалительным процессом в полости сустава начинает скапливаться патологический экссудат. Жидкость проникает в межсухожильную сумку, что приводит к увеличению ее размеров. Формируется киста Бейкера, по мере роста которой нарастает болезненность, а объем движений в суставе снижается.

Почему возникает болезнь

Скопление избыточной жидкости в полости коленного сустава сопровождает течение многих воспалительных и дегенеративно-дистрофических заболеваний. Подобное состояние наблюдается при гонартрозе, подагрическом, ревматоидном, реактивном, инфекционном, псориатическом артритах. Киста Бейкера может формироваться после предшествующих травм колена — вывихов, подвывихов, переломов, разрывов менисков, связок, повреждений мышц и сухожилий.

Признаки и симптомы заболевания

На начальном этапе образования кисты Бейкера возникают только слабые дискомфортные ощущения в колене после физических нагрузок или длительного нахождения на ногах. Но по мере ее роста выраженность симптоматики повышаются. Боли возникают во время ходьбы, сопровождают сгибание и разгибание сустава. Сдавление кистой нервных окончаний приводит к выпадению чувствительности. В области голеностопа ощущается онемение, покалывание.

Крупная киста хорошо прощупывается на наружной стороне колена в подколенной ямке. Она плотная, округлая, упругая, болезненная при надавливании. Формирование крупного опухолевидного образования становится причиной ограничения подвижности колена.

Принципы диагностики патологии

Основания для выставления диагноза — характерная клиническая картина, жалобы пациентов, наличие в анамнезе заболеваний коленного сустава или травм. Для его подтверждения проводится ряд инструментальных исследований. Наиболее информативны МРТ и УЗИ. По показаниям выполняется артроскопия для изучения состояния внутренней поверхности сустава.

Как лечить кисту Бейкера коленного сустава

При обнаружении кисты Бейкера на начальном этапе формирования пациентам показано консервативное лечение с применением медикаментов, проведением физиотерапевтических и массажных процедур, ЛФК. Больным рекомендовано ношение ортопедических приспособлений — эластичных полужестких наколенников или согревающих бандажей из верблюжьей и овечьей шерсти.

Лекарственные средства

Препараты в форме таблеток и инъекционных растворов используются обычно только для лечения основной патологии, спровоцировавшей накопление экссудата в суставной полости. А терапия непосредственно кисты проводится с помощью наружных средств. Для локального нанесения чаще применяются нестероидные противовоспалительные препараты — Вольтарен, Фастум, Артрозилен, Долгит, Индометацин. Они купируют воспаление, устраняют боли и отеки, снижают местную температуру. В последующем, по мере ослабления симптоматики в лечебные схемы могут быть включены мази и гели с согревающим эффектом — Финалгон, Капсикам, Апизартрон.

Комплекс лечебной физкультуры

Лечебная физкультура не является самостоятельным методом терапии кисты Бейкера. Ежедневное выполнение упражнений рекомендовано на этапе реабилитации. После завершения хирургического или консервативного лечения пациент с результатами диагностики направляется к врачу ЛФК. Им составляется индивидуальный комплекс упражнений для ускоренного восстановления всех функций сустава, профилактики рецидивов.

Лечение по Бубновскому

В медицинских центрах С. Бубновского проводится реабилитация пациентов после терапии кисты Бейкера. Практикуются занятия гимнастикой  на сконструированных мануальным терапевтом тренажерах. Но не менее эффективны и упражнения, выполнять которые можно в домашних условиях:

  • лечь на спину, пальцы рук сцепить на затылке. На вдохе приподнимать верхнюю часть тела и согнутую ногу, стараясь коснуться локтем противоположного колена;
  • сесть на пол, руками упереться в пол за спиной. Сгибать одну ногу, заводить ее за другую, пытаясь коснуться коленом гимнастического коврика;
  • встать, используя для опоры стену или спинку стула, делать неглубокие выпады и приседания.

Выполнять упражнения нужно в медленном темпе, избегая чрезмерно резких, высокоамплитудных движений. Появление болей должно стать сигналом о необходимости отдыха.

Аквааэробика

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

В воде из-за перераспределения нагрузок разрешены упражнения, выполнение которых категорически запрещено на суше. В восстановительном периоде пациентам рекомендовано плавание кролем, брассом, на спине, махи и вращения согнутыми в коленях ногами. Особенно полезны глубокие приседания, выпады, имитация езды на велосипеде.

Физиотерапия

Из физиотерапевтических процедур наиболее эффективна лазеротерапия, позволяющая уменьшить размер кисты, ускорить процесс ее обратного развития. Для снижения выраженности болей, рассасывания опухолевидного образования проводится электрофорез с глюкокортикостероидами, протеолитическими ферментами, витаминами группы B. В период реабилитации также используются магнитотерапия, аппликации с озокеритом и парафином, грязелечение.

Оперативное вмешательство

Показания для хирургического лечения кисты Бейкера — ее длительное существование, большой размер, ущемление нервов, кровеносных сосудов и мягких тканей, ограничение сгибания колена и неэффективность консервативной терапии.

Пункция

На начальном этапе лечения с помощью пункции из межсухожильной сумки удаляется скопившаяся жидкость, а ее полость промывается антисептиками с последующей обработкой глюкокортикостероидами. Чаще всего используются Гидрокортизон, оказывающий выраженное противовоспалительное и обезболивающее действие. При выявлении инфекционного поражения коленного сустава его полость промывается растворами препаратов с антибактериальной и противомикробной активностью.

Удаление

Хирургическое лечение проводится под местной анестезией. В ходе операции хирург делает надрез. После прошивания и перевязывания места соединения межсухожильной сумки с суставом врач удаляет кисту. В последнее время все чаще выполняются артроскопические хирургические операции, для которых характерны незначительное травмирование мягких тканей и короткий срок нахождения пациента в стационаре.

Народная медицина

Для уменьшения размеров кисты Бейкера можно воспользоваться народными средствами, но только в качестве дополнения к основному лечению. Мази, компрессы, масляные и водочные настойки также устраняют слабые боли, изредка возникающие в период реабилитации после хирургического вмешательства.

Компрессы

Противоотечным, противовоспалительным действием обладают компрессы из свежего растительного сырья. До однородной массы измельчают по паре листьев подорожника, одуванчика, горсть цветков ромашки. Вмешивают по столовой ложке густого меда и сметаны, распределяют смесь толстым слоем на внутренней стороне колена, фиксируют полиэтиленовой пленкой, толстой тканью, марлевым или эластичным бинтом. Длительность процедуры — 1 час. Для приготовления смеси для компрессов можно использовать и листья хрена, капусты, лопуха.

Отвары и настои

В народной медицине для лечения кисты Бейкера применяются средства с диуретическим (мочегонным) эффектом. За счет выведения излишней жидкости из организма удается уменьшить размеры опухолевидного образования.

Народное средство для лечения кисты Бейкера Рецепт и способ применения
Противовоспалительный отвар В кастрюлю всыпать по чайной ложке сухого растительного сырья — кукурузных рылец, шерстистой эрвы, медвежьих ушек. Влить 2 стакана горячей воды, довести до кипения и томить 15 минут. Охладить, процедить, пить по 1/3 стакана 3 раза в день во время еды
Тонизирующий настой В термос всыпать по столовой ложке сухих брусничных листьев и цветков ромашки, залить 0,5 литрами кипятка. Через 3 часа остудить, процедить, принимать по 1/2 стакана 2 раза в день

Мази

Для приготовления обезболивающей мази нужно растереть в ступке до однородной массы по столовой ложке сока алоэ и жирной густой сметаны. Не переставая смешивать, добавить 10 капель льняного масла и по 2 капли эфирных масел сосны, мелиссы, чабреца. Небольшими порциями  ввести 100 г медицинского вазелина. Хранить в холодильнике, втирать в колено при появлении болезненных ощущений.

Особенности лечения детей

В лечении детей также используются те же консервативные и хирургические методы. Единственное отличие — применение фармакологических препаратов в сниженных дозах, соответствующих весу и возрасту ребенка. На этапе реабилитации детям показан курсовой прием сбалансированных комплексов витаминов и микроэлементов, например, Витамишки или Супрадин Кидс.

Возможные последствия

Наиболее тяжелые последствия возникают при разрыве кисты Бейкера. Из-за проникновения жидкости в мышечные ткани на задней поверхности голени образуется отек, возникают сильные боли. А при сдавлении кистой вен начинает застаиваться кровь, провоцируя развитие флебита, тромбообразование. Если тромб отрывается и мигрирует в легкие, то это может стать причиной опаснейшего осложнения — тромбоэмболии легочной артерии.

Профилактика заболевания

К формированию кисты Бейкера предрасполагают лишний вес, повышенные физические нагрузки, низкая двигательная активность, дефицит в организме витаминов и микроэлементов. В целях профилактики следует исключить эти факторы из привычного образа жизни. Ортопеды также рекомендуют надевать наколенники перед спортивными тренировками или выполнением работ с повышенной нагрузкой на колени.

Прогноз специалистов

Своевременное обращение за медицинской помощью позволит избежать нежелательных последствий, развития осложнений. Прогноз благоприятный. После проведения лечения все функции коленного сустава полностью восстанавливаются.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

Киста Бейкера (Беккера) коленного сустава: видео

Киста Беккера (Бейкера) является заболеванием коленного сустава.

Не опасным для жизни, но доставляющим определенные неудобства и болезненные ощущения.

Этот недуг частый спутник артроза и артрита (в чем отличие читайте здесь).

Кистозное образование, которое возникает из-за воспаления слизистых сумок в подколенной ямке на задней поверхности коленного сустава.

Проще говоря, это шишка с жидкостью, которая может достигать 10 см. в диаметре.

По мере роста, шишка начинает сдавливать сосуды и нервные окончания, нарушается кровоток, что приводит к кислородному голоданию тканей.  Движения ногой становятся вкованными и болезненными.

Достигнув максимального размера, шишка может лопнуть. В народе это заболевание называют подколенной кистой.

Её хорошо видно при разгибательном движении ноги, а также она хорошо прощупывается пальцами. Чаще всего заболевание поражает один коленный сустав.

Причины возникновения кисты Беккера

Данное заболевание может появиться в любом возрасте, но по статистике представители преклонного возраста страдают от подколенной шишки чаще молодых людей потому, что с возрастом происходят нарушения обменного процесса в области коленного сустава.

Кисту Бейкера можно выявить посредством визуального осмотра и пальпацией больной зоны так, как на подколенной области проявляется опухлость.

Причины кистозного образования в коленном суставе могут быть разными:

  • Травма колена;
  • Повреждение мениска;
  • Повреждение хрящевой ткани коленного сустава;
  • Артрит ревматоидного типа;
  • Перенесённый остеоартрит;
  • Слабость сухожилий;
  • Артроз;
  • Подагра;
  • Болезнь Лайма;
  • Перенесённый остеоартроз;
  • Наличие синовита (воспаление суставной оболочки)

Киста Беккера коленного сустава у ребенка

Нередко встречается это заболевание и у детей. В основном причиной возникновения болезни в раннем возрасте – травмы колена.

А также это может быть из-за:

  • ревматоидного артрита,
  • лишнего веса,
  • инфекционного заболевания колена,
  • разрыва мениска.

Поскольку в детском возрасте появление кисты Бейкера, это, в основном, следствие травм при занятии спортом, то важно научить ребенка выполнять разогревающие мышцы упражнения.

Заниматься в удобной спортивной обуви

Симптомы, диагностика, лечение такие же, как у взрослых.

Симптомы кисты Беккера

  1. В подколенной области образуется выпуклость;
  2. Боль в ноге при ходьбе;
  3. Коленный сустав становится малоподвижным;
  4. Подошва стопы часто немеет, возникает ощущение холода в этой области;
  5. Голеностоп приобретает заметную отёчность;
  6. Судороги;
  7. Покалывания;
  8. Чувство распирания в подколенной ямке

Для диагностики кисты Бейкера специалист может назначить УЗИ или рентгенографию, артроскопию, МРТ, диафоноскопию, пункцию внутрикистозной жидкости.

Методы лечения

Лечение необходимо доверить специалистам. Врач после диагностики назначит соответствующее лечение. В случае, когда патология носит запущенный характер, может быть рекомендовано оперативное вмешательство.

Если показаний к операции нет, то пациенту назначается медикаментозное лечение, которое направлено на купирование боли и воспалительных процессов в подколенной области сустава.

Но изначально выявляется причина возникновения заболевания. При наличии инфекционных возбудителей применяется лечение на основе антибиотиков.

На начальных стадиях избавлению от шишки способствует физиотерапия и занятия лечебной физкультурой.

Для снятия воспаления назначают НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты).

Такие, как Ибупрофен, Индометоцин, Ацетаминофен, Мелоксикам и др.

Для купирования боли можно принимать Диклофенак, Кеторол, Кетонал…

Хорошо также носить наколенники на больном коленном суставе.

Если болезнь выявлена на ранней стадии развития, то её лечением можно заниматься и в домашних условиях.
На подколенную область делаются компрессы и примочки из лекарственных трав, которые позволяют сократить количество собравшейся в  шишке жидкости.

Такие процедуры также помогают снизить болевой синдром в области колена.
При этом рекомендуется уменьшить физическую нагрузку на больную ногу, ночью лучше всего устроить конечность в приподнятом положении.

Это позволит снизить отёк, обеспечит кровоток в коленном суставе.
Иногда болезненные ощущения помогают устранить компрессы изо льда.

При запущенном варианте назначают пункцию (дренирование) или операцию по удалению.

Пункция

Дренирование заключается во введении в кисту толстой иглы, при помощи которой откачивают скопившуюся жидкость.

Затем вводят гормональные противовоспалительные препараты.

Облегчение наступает сразу, но, к сожалению, минус такого лечения заключается в том, что жидкость начинает снова скапливаться.

Операция

Если опухоль растет очень быстро и консервативные методы не приносят результатов, назначают операцию.

Операция по удалению кистозного образования проводится под местной анестезией.

Длится она 20-30 минут и пациента сразу отпускают домой. Через неделю снимаются швы.

Народные средства лечения в домашних условиях

  1. Мелко порубленные листья лопуха и чистотела наносят на шишку и хорошо утепляют.
  2. Также делают компресс из листьев бузины и малины. Их измельчают и заливают небольшим количеством кипятка, так чтобы получилась консистенция каши. Настаивают полчаса и эту кашицу наносят на шишку, оборачивают целлофаном и утепляют.
  3. Отличное средство – лист капусты, намазанный медом.
  4. Листья герани измельчают и смешивают со свиным салом.
  5. Смешать по 1 ч. ложке сока алоэ, лимона и 1гр. порошка стрептоцида.
  6. Самый простой способ – делать компрессы из подогретого нерафинированного подсолнечного масла.

Но безусловный лидер в избавлении от кисты Беккера – золотой ус.

Рецепт из Золотого уса

Стебли и листья растения измельчают и заполняют 3-х литровую банку на треть.

Заливают водкой по «плечики», настаивают три недели в темном месте при комнатной температуре.

После этого жидкость сливают, выдавливают туда сок из оставшейся густой массы.

Получившийся жмых используют для компрессов на заднюю область коленного сустава, а жидкость пьют по два глотка три раза в сутки и в качестве растирки.

Возможные последствия, если не лечить болезнь

Применяя упомянутые методы, необходимо понимать, что они помогают избавиться от видимых признаков заболевания, но не устраняют его, поэтому патология может снова проявиться.

Если лечение проводится неправильно, или несвоевременно, то у пациента могут возникнуть определённые осложнения.

1. Полость кистозного образования может разорваться от излишнего количества собравшейся в ней жидкости.
2. Варикоз.
3. Большеберцовый нерв подвергается сдавливанию, конечность при этом немеет и теряет чувствительность.
4. Существует риск развития тромбообразования в венах.

Профилактика кисты Бейкера

Защитить свой организм от поражения данной патологией может профилактика, основанная на элементарных рекомендациях:

  • снижение избыточного веса,
  • отдать предпочтение здоровой пище,
  • избегать чрезмерных физических нагрузок,
  • не забывать разогревать мышцы перед началом нагрузок
  • заниматься спортом в специальной, удобной обуви
  • выполнять упражнения на растяжение

 

Киста Бейкера излечимое заболевание, надо только вовремя прислушиваться к своему организму, не глушить боль анальгетиками, а вовремя обращаться к специалистам для установления диагноза.

На ранних стадиях недуг лечится консервативными методами в сочетании с народной медициной.

Киста Бейкера коленного сустава: причины, симптомы, лечение

Чаще рассматриваемую патологию фиксируют у женщин. Киста Бейкера (подколенной ямки) представлена жидкостной сумкой, расположенной внутри подколенной ямки. Эта сумка соединяется посредством клапанного механизма с коленным сочленением.

на рисунке «Киста Бейкера, расположена сзади от коленного сустава»

Размер

Образование имеет незначительный размер. Поэтому его практически невозможно заметить. Если пузырь большой, его легко обнаружить визуально. Она представлена плотным, эластичным образованием. Опухоль обычно имеет продолговатую форму. Поверх новообразования дерма остается без изменений. Ее цвет нормальный. Отсутствует спайка с подлежащими тканями.

Спровоцировать подобную патологию способны болезни коленного соединения, носящие воспалительный характер, а также травмы. Но в большинстве случаев врачи не могут точно определить причину возникновения новообразования.

Образования патологии

Особенностью образования считается ее способность обратно развиваться. У человека киста Бейкера в подколенной области может присутствовать всю жизнь. Также возможно ее существование всего лишь на протяжении нескольких месяцев. Самостоятельное рассасывание жидкости наблюдается при формировании кист после постоянных физ. нагрузок во время занятий спортом.

Рассматриваемую патологию именовали кистой Бейкера потому, что именно Уильям Бейкер (Беккер) опубликовал первые подробные отчеты, касающиеся синовиальных кист. Это произошло в ХIX веке. Бейкер был английским хирургом.

Специалист установил, что пузырь Бейкера (подколенной ямки) чаще обнаруживается у людей пожилого возраста. Чтобы знать, как выглядит синовиальная киста подколенной ямки, ознакомьтесь с фото патологии.

Классификация синовиальной патологической полости

Новообразование пациенты ощущают под кожными покровами в виде шарика. Его диаметр варьирует в пределах 1 – 7 см. Обнаружить новообразование легче всего в положении, когда нога полностью разогнута. В это время эпидермис натягивается, опухоль выпячивается из-под колена.

Специалисты разработали специальную классификацию кист. Они выделили нижеприведенные типы:

  • Первичная. Ее также называют идиопатической кистой. Формируется пузырь Бейкера коленного сустава у детей, молодых людей, чей возраст не превышает тридцать лет. Воспаление суставной сумки начинается после проникновения инфекции. Это возможно после ушибов, падения при занятиях спортом. При данном типе кисты сопутствующие заболевания практические не проявляются.
  • Вторичная. Указанный тип новообразования зачастую фиксируют у людей, возраст которых уже перешел за 40 лет. С развитием данного образования врачи связывают наличие ряда сопутствующих болезней, сбоев эндокринной системы. Такие патологии, как ревматоидный, псориатический артрит, разрыв менисков, подагра провоцируют выработку излишнего количества синовиальной жидкости.

Возможно развитие патологической полости Бейкера левого коленного сустава или же правого.

Также выделяют такие кисты колена:

  • Синовиальная киста коленного сустава.

Киста мениска коленного сустава. Различают медиальную патологическую полость мениска (выпячивание на внутренней стороне мениска) и латеральную (выпячивание видно на наружной стороне колена).

  • Киста Бейкера.

Ганглиевая киста коленного сустава. Ее считают редкой. Ганглиевая патологическая полость коленного сустава формируется из сухожильного влагалища, капсулы сочленения.

  • Субхондральная киста.
  • Параменисковая.

Причины возникновения

Этиологию патологии специалисты еще не выяснили до конца. Подобное формирование обнаруживают у людей, которые занимаются тяжелым трудом (переноска тяжестей), а также у тех, кто занимается активными видами спорта. Основной причиной, по которой увеличивается выработка синовиальной жидкости, возникают выпячивания тонких стен оболочек сочленений, считаются воспалительные, дистрофические процессы.

Сочленение

Здоровое сочленение работает слаженно благодаря наличию внутри полости специальной жидкости. Эта жидкость используется при работе соединения в роли смазки, амортизатора.

Слизистая сухожильная сумка локализуется между икроножной мышцей и полуперепончатыми мышечными волокнами. Подобное строение свойственно и считается нормой примерно для 50% людей.

Продолжительное воспаление

Длительные воспаления провоцируют перетекание синовиальной жидкости внутрь сухожильной сумки из сочленения. Проходит жидкость через щелевидное отверстие. Внутри сумки она скапливается. Так формируется подвижная мягкая киста. Экссудат неспособен вернуться внутрь полости сочленения. Этому препятствует специальный клапан.

Когда внутри сочленения вырабатывается слишком много синовиальной жидкости, часть ее направляется к подколенной бурсе. Там она скапливается. При этом создается киста Бейкера под коленом.

Причинами гиперпродукции суставной жидкости могут быть нижеприведенные:

  1. Остеоартроз/остеоартрит;
  2. наличие воспаление в сочленении колена, которое возникло из-за артрита ревматоидного, других болезней соединений воспалительного типа;
  3. перегрузки соединений колен. Они возможны при выполнении следующих действий: прыжки, бег, приседания. Также возможна перегрузка соединений вследствие лишнего веса;
  4. бурсит сочленения колена;
  5. разрыв связок колена;
  6. травмирование хрящей;
  7. травмы сочленения колена, при которых возникает повреждение, дегенеративные изменения связочного аппарата, менисков.

Характерные признаки

Пузырь Бейкера (подколенной ямки) может на протяжении длительного времени не давать о себе знать. Болеющие не испытывают каких-нибудь неприятных ощущений. При постоянном негативном воздействии на сочленение колена возможно увеличение размеров новообразования. Со временем киста даст о себе знать. Исключением считается образование, которое рассасывается самостоятельно.

Патологическая полость Беккера, сформировавшаяся под коленом, симптомы имеет нижеприведенные:

  • Отечность, ощущение распирания в зоне подколенной ямки;
  • болезненные ощущения в районе подколенной ямки. Их усиление отмечается после того, как человек сгибает колено в процессе ходьбы;
  • постепенная атрофия мышечных волокон голени. Этот признак появляется из-за того, что болеющий понижает физ. активность, чтобы не испытывать боли, неприятные ощущения;
  • понижение чувствительности, начало разных трофических нарушений. Они возникают в тех случаях, когда новообразование имеет большие размеры. Киста постепенно сдавливает сосуды, нервы. Наиболее запущенные случаи опасны развитием тромбофлебита, гангрены, трофических язв на нижней конечности;
  • сильная боль, лихорадка, отек голени. Эти признаки обычно указывают уже на разрыв кисты.

Самостоятельно подколенная патологическая полость Бейкера исчезает в редких случаях. Обычно размер кисты увеличивается. При разрастании шишка начинает болеть. Эта опухоль сдавливает коленную вену. Так провоцируется застой крови, развиваются тромбозы, флебиты, варикозы. При этом пациент замечает такие яркие признаки патологических изменений:

  1. Отечность конечности;
  2. изменение окраса ноги. Она становится изначально фиолетовой. Потом цвет меняется на коричневый;
  3. формируются трофические язвы. Они с трудом поддаются лечению.

Из-за миграции оторвавшихся тромбов к разным органам возможна ишемия, тромбоэмболия. Это опасно летальным исходом.

Диагностика

Чтобы определить наличие кисты Беккера доктору потребуется изначально провести объективный осмотр. Он исследует заднюю поверхность сочленения колена. Это необходимо для обнаружения округлого новообразования. Также он сумеет определить локализацию болей, оценить объем движений сочленением.

Когда синовиальная пузырь коленного сустава маленькая, пальпация не позволит ее определить. В этом случае применяют дополнительные диагностические методы:

  • Лабораторные. Они заключаются в проведении исследования синовиальной жидкости. Это необходимо для определения характера воспаления. Исследование позволяет исключить разные специфические воспаления соединения (подагра, артрит ревматоидный, остеоартрит).
  • Инструментальные. Из этой группы применяют УЗИ сочленения колена, подколенной ямки. Диагностический метод предоставляет информацию о наличии скоплений излишков жидкости внутри полости соединения, подколенной бурсы. Он дает возможность определить целостность ряда структур (мениски сочленений колен, сухожилия). Устанавливает локализацию скопления жидкости внутри межмышечных пространств, наличие разрыва кисты.
  • Также может назначаться МРТ. Этот метод исследования кисты Бейкера считается более детальным. С его помощью возможно описание состояния мягких тканей таких элементов: сухожилия, сочленения, связочный аппарат, синовиальные бурсы, костная структура сочленения.

Лечение кисты

Выбор метода терапии патологической полости Бейкера зависит от ряда нюансов:

  1. Степень воспаления сочленения;
  2. количество скопившейся жидкости;
  3. локализация образования.

Синовиальная киста подколенной области требует комплексный подход. Желательно комбинировать медикаментозную терапию с ЛФК, физиопроцедурами, средствами народной медицины.

Медикаментозная терапия

Консервативные методы лечения кисты Бейкера оказались неэффективными. Чтобы снять воспаление внутри сочленения врач выписывает следующие медпрепараты.

  • НПВС, анальгетики. Их использование способствует активному воздействию на очаг воспаления. Обычно назначают:
  1. Аспирин.
  2. Этодолак.
  3. Целекоксиб.
  4. Диклофенак.
  5. Ибупрофен.
  • Мази, гели. С их помощью ускоряется отток жидкости, улучшается кровообращение. Назначают специалисты:
  1. Троксевазин.
  2. Кетопрофен.
  3. Спасатель.
  4. Мелоксикам.
  • Минеральные, поливитаминные комплексы, гепатопротекторы, пробиотики. Эти медпрепараты направлены на защиту внутренних органов, укрепления иммунитета при употреблении сильнодействующих средств.
  • Хондропротекторы. Они весьма полезны для тканей хрящей. Медпрепараты способствуют восстановлению хрящей. Обычно используют:
  1. Дона.
  2. Хондроитин.
  3. Алфлутоп.
  4. Структум.

Оперативное вмешательство

Хирургические методы терапии используют в таких ситуациях:

  • Отсутствие эффекта от консервативных методов терапии;
  • большой размер пузыря Бейкера коленного сустава является предпосылкой для операции;
  • ухудшение функционирования соединения колена;
  • неожиданный разрыв кисты;
  • наличие некротических включений внутри сумки;
  • обострение хронических патологий опорно-двигательного аппарата.

Синовиальная патологическая полость подколенной ямки лечится пункцией с последующей эвакуацией содержимого. После этого вводят глюкокортикоиды:

  1. Дипроспан.
  2. Флостерон.

Описанная процедура выполняется под контролем УЗИ. В ходе операции используется анестезия (местная, спинальная).

Хирург делает разрез поверх опухоли. Сформировавшееся новообразование вылущивают. Затем перевязывают присоединение сухожильной сумки к сочленению колена. Затем пузырь удаляют, рану ушивают, бинтуют туго. На процедуру уходит около получаса. Операция сложной не является. Под наблюдением в стационаре нужно находиться сутки. Затем пациента выписывают.

Народная медицина в лечение кисты

Прежде, чем использовать фитотерапию, проконсультируйтесь со специалистом. Основную терапию можно дополнить народными средствами. Они помогут приостановить рост образования, уменьшить воспаление, нормализовать продуцирование синовиальной жидкости.

на рисунке «ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС И МЕД, ИСПОЛЬЗУЕТСЯ В ЛЕЧЕНИИ КИСТЫ БЕЙКЕРА КОЛЕННОГО СУСТАВА»

Приведем самые эффективные рецепты:

  • Компресс (мед + алоэ).
  • Повязка (жёлчь + камфара).
  • Бандаж (настой чистотела, корня лопуха + касторовое масло).
  • Яблочный уксус + мед (принимать внутрь).
  • Настойка золотого уса (внутрь, для компрессов).

на рисунке «возможные осложнения при кистей Бейкера»

Возможные осложнения

При отсутствии своевременной адекватной терапии возможны осложнения. Наиболее распространенными последствиями рассматриваемой патологии считаются:

  1. Разрыв кисты. После нарушения целостности жидкость вытекает из образования. Она проникает к межфасциальным пространствам икроножных мышечных волокон. Подобное осложнение фиксируется у каждого 10 болеющего.
  2. Острые боли, припухлость области поражения. Эти признаки появляются после того, как киста разорвется. Припухлость обнаруживается в задней поверхности голени. Также разрыв сопровождает краснота дермы голени. Возможно местное повышение температуры.
  3. Тромбофлебит (воспаление стенок вен).
  4. Затруднение оттока крови по венам голени.
  5. Тромбоз. Простев вен закупоривается посредством сгустка крови.
  6. Отложение солей кальция внутри кисты. Этот процесс приводит к тому, что киста уплотняется. Она начинает сильнее давить на окружающие ткани.
  7. Варикозное расширение подкожных вен голени.
  8. Сдавление большеберцового нерва. При этом состоянии пациент ощущает слабость, покалывание, онемение нижней части конечности.

Профилактика патологии

Чтобы предотвратить формирование кисты, достаточно соблюдать меры профилактики. Они представлены нижеприведенными положениями:

  • Предупреждение травматизации сочленений.
  • Нормализация веса тела.
  • Исключение вредных привычек.
  • Правильное питание.
  • Начало лечения своевременно при обнаружении патологий соединений.
  • Ношение ортезов. Специальные наколенники необходимы для снижения нагрузки, оказываемой на коленные соединения при выполнении тяжелых упражнений.

Зная, что такое киста Бейкера коленного сустава, важно вовремя ее распознать, начать лечение. Так можно предотвратить ее разрыв.

как лечить в домашних условиях

Киста Бейкера (или, как ошибочно говорят Беккера) – это грыжа в области колена, является одной из разновидностей бурсита она так же известна как подколенная или коленная киста, бурсит подколенной ямки или подколенная грыжа. Как лечить в домашних условиях если образовалась киста Бейкера (Беккера) под коленом и как самостоятельно диагностировать ее, не прибегая к помощи специалиста?

Симптомы

Возникновение кисты в коленном суставе обусловлено воспалением синовиальной сумки, локализующейся на задней внутренней поверхности колена, размеры могут быть от 2 мм до 40 мм. Симптоматика весьма специфична, а домашнее лечение на ранней стадии развития заболевания считается весьма эффективным.

Есть несколько характерных признаков, которые указывают на появление кистозного образования:

  1. В области колена, с его тыльной стороны появляется опухоль небольшого размера от 2 мм и более.
  2. При попытке согнуть, встать, физических нагрузках, возникает боль или дискомфорт в колене.
  3. Покраснение области, при условии, что появление образования сопровождается воспалительным процессом.
  4. Боль, которая беспокоит время от времени или является постоянным спутником человека.

Симптомы или признаки на начальном этапе развития заболевания выражены слабо. Человек не испытывает боли, его ничего не беспокоит, а на уплотнение небольшого размера в области колена он не обращает никакого внимания.

Но постепенно появляются неприятные ощущения при выполнении определенных движений, беспокоит хруст при сгибании и разгибании суставов. Появляется болевой синдром, он усиливается и беспокоит на постоянной основе, возникает сдавливание нервных окончаний и кровеносных сосудов. Это приводит к развитию патологических процессов.

Киста подколенной ямки может лопнуть, тогда у больного могут возникнуть осложнения, появятся другие симптомы:

  • резкая боль в ноге;
  • гипертермия кожи в области икроножной мышцы;
  • признаки воспаления, покраснение покровов в области голени.

Подколенное образование лопается, содержащаяся в нем жидкость, попадает под кожу. Что приводит к появлению неприятных ощущений. Разрыв кисты значительно увеличивает шансы на развитие воспалительного заболевания, со всеми вытекающими последствиями.

Причины

Киста Бейкера имеет различные причины возникновения в подколенной области. Спровоцировать появление образования могут следующие факторы:

  1. Воспалительные заболевания суставов (артриты различной этиологии и генеза).
  2. Деформационные изменения (артрозы и другие заболевания схожего генеза).
  3. Ранее перенесенные оперативные вмешательства.
  4. Разрывы мышечной ткани.
  5. Травмы мениска (особенно не залеченные).
  6. Нарушение притока крови к суставной капсуле.

Подколенная киста развивается медленно, в группе риска находятся:

  • Пожилые люди, страдающие от артрозов и подагры.
  • Спортсмены и любители активного образа жизни.
  • Люди с низкой активностью иммунитета и наличием артритов.

Любой воспалительный или деформационный процесс может привести к развитию патологии. Причина в том, что подобные изменения негативно сказываются на состоянии сустава, в результате чего развиваются необратимые изменения, способные привести к появлению опухоли.

Но колено может и не иметь видимых повреждений, поэтому болезнь нередко диагностируется у пациентов, не находящихся в группе риска, у абсолютно здоровых детей и молодых людей.

Если установить причину возникновения заболевания так и не удалось, в этом нет ничего страшного, на процесс лечения опухоли это мало повлияет.

Лечение

Как лечить кисту Бейкера без операции, дома? Для этого можно прибегнуть к помощи:

  1. Медикаментозной терапии.
  2. Народных средств.
  3. Специально разработанных упражнений.

На начальном этапе развития образование можно рассосать, с помощью терапевтических процедур. Это поможет остановить развитие патологического процесса и снизить неприятную симптоматику, если таковая беспокоит больного.

К какому доктору обратится, и классификация по МКБ 10

Код по мкб -10 M71.2.
С разрывом по международной классификации болезней M66.0.

К какому врачу нужно обратиться за помощью:

  • ортопед;
  • ревматолог;
  • травматолог.

Если подобных специалистов нет, то можно записаться на консультацию к терапевту.

Методы традиционного лечения

Вылечить кисту Бейкера можно несколькими способами. Консервативная терапия отличается наибольшей эффективностью, в том случае, если ее проводят на начальном этапе развития патологического процесса. Рекомендуется сочетать несколько методов, чтобы повысить результативность терапии.

Какое медикаментозное лечение может быть назначено пациенту:

  1. Рассасывающая терапия.
  2. Противовоспалительная.
  3. Обезболивающая.

Метод лечения и медикаменты подбираются доктором, их дозировка определяется в индивидуальном порядке, как и продолжительность курса лечения.

Какие медикаментозные средства могут быть прописаны больному:

  • препараты нестероидного противовоспалительного характера;
  • обезболивающие медикаменты в форме таблеток;
  • глюкокортикостероидные мази, способные купировать воспалительный процесс.

Избавиться от опухоли в области коленного сустава поможет комплексная терапия. Она заключается в применении нескольких медикаментов, способных избавить от боли и остановить воспалительный процесс в тканях.

Нестероидные противовоспалительные средства – это препараты, обладающие обезболивающим и одновременно противовоспалительным действием. Их принимают на длительной основе, курсами, сочетая с другими медикаментами, для увеличения эффективности лечения.

Обезболивающие препараты назначают только в том случае, если пациент жалуется на болевые ощущения. В противном случае, если боль выражена слабо, избавиться от нее помогут и НПВП.

В том случае, если наблюдаются признаки воспалительного процесса прописывают мази с глюкокортикостероидами. Они помогут уменьшить выраженность неприятной симптоматики, но имеют ряд противопоказаний.

Если причиной возникновения образования стала деформация, то прописывают крема и мази с. хондропротекторами. Они помогут улучшить подвижность суставов.

На начальном этапе развития патологического процесса в тканях назначают рассасывающую терапию, она отличается наибольшей эффективностью.

Наравне с приемом медикаментов используют и другие методы лечения, они помогут усилить действие лекарств и остановить развитие заболевания.

Терапевтические процедуры

Физиотерапия при кисте сводиться к проведению определенных процедур с использованием:

  1. Магнита.
  2. Лазера.

Магнитотерапия способствует оздоровлению тканей, благотворно влияет на регенеративные процессы в клетках. Лечение с использованием лазера имеет определенные особенности. Луч лазера воздействует на хрящи и сам сустав с помощью волны тепла. Что позволяет купировать воспалительный процесс и остановить его прогрессирование.

Классификация болезни оказывает влияние на методы ее лечения. Если наблюдается ярко выраженный воспалительный процесс и образования в ускоренном порядке увеличивается в размерах, то лечить патологию нет смысла. Требуется проведение оперативного вмешательства.

Помочь может и аппарат Алмаг, «народный метод» лечения, который можно использовать при невозможности проведения физиопроцедур.

ЛФК

Гимнастика или лечебная физкультура – это одна из составляющих терапии если причиной возникновения заболевания является артрит. Упражнения подбираются специалистом. Можно работать в группе или записаться на индивидуальные занятия.

Помогут в решении проблемы:

  • йога;
  • пилатес.

Еще выполняют упражнения на растяжку:

  1. Можно поставить перед собой стул, закинуть на него больную ногу и, не двигая тазом и спиной, попытаться дотянуться до кончиков пальцев. При этом сгибать ногу в колене не рекомендуется.
  2. Сесть на стул и вытянуть ногу, поднять ее в таком состоянии, создав угол в 90 градусов и попытаться перехватить ее рукой, ощутив напряжение в задней поверхности бедра. Зафиксировать положение на несколько секунд.
  3. Сесть на корточки и вытянуть больную ногу вперед, полностью расслабив сустав. Не меняя положения попытаться дотянуться до кончиков пальцев руками.

Нетрадиционная терапия

Народные средства эффективны на начальном этапе развития заболевания, когда требуется рассасывающая терапия, использовать можно:

  • Яблочный уксус и мед. На 250 мл теплой воды потребуется 30 мл уксуса и 5 гр. меда. Ингредиенты тщательно перемешивают, получая напиток, способствующей выведению жидкости, его пьют 3 раза в день за несколько минут до приема пищи.
  • Касторовое масло. На марлевую салфетку необходимо нанести теплое масло касторки и приложить его к образованию. Наложить эластичный бинт на повязку. Компресс делать 2 раза в сутки.
  • Капустный лист. Его на секунду опускают в кипяток, а после тонко намазывают медом зону кисты, прикладывая лист сверху. Для удержания листа в таком положении можно воспользоваться бинтом.

Операция

Удаление кисты Бейкера коленного сустава проводят несколькими способами, применяют:

  1. Пункцию.
  2. Полостную операцию.

Пункция – это оперативное вмешательство, отличающееся наименьшей травматичностью. В процессе проведения процедуры доктор с помощью небольшого прокола выводит из области образования всю жидкость (откачивает ее), чтобы предотвратить разрыв кисты. После в получившуюся капсулу вводят препараты противовоспалительного действия, чаще всего глюкокортикостероиды.

Полостная операция подразумевает вскрытие и удаление самой опухоли, которая достигла крупного размера (нескольких см) и может в любой момент лопнуть.

При принятии решения о необходимости хирургического вмешательства такого заболевания, как киста Бейкера коленного сустава, размеры для операции особого значения не имеют.

Показания для хирургического или пункционного вмешательства:

  • сильный болевой синдром;
  • нарушение притока крови к тканям сустава;
  • сдавливание нервных окончаний.

Решение о том, стоит ли больному проводить операцию, принимается врачом, многое зависит от состояния пациента и его возраста, а также от потенциальных рисков.

Возможные осложнения

Если болезнь не лечить, то она может привести к различным последствиям. Разрыв кисты считается осложнением, которое чаще всего возникает при отсутствии адекватной терапии. Помимо этого, возрастает риск развития заболеваний воспалительного и деформационного характера (артрит, артроз).

Предотвратить осложнения поможет своевременное лечение, если подобранная терапия эффективностью не отличается, то проводят оперативное вмешательство.

Киста Бейкера коленного сустава: лечение, отзывы, народные средства

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Пищеварительный тракт и обмен веществ
    • Кровь и система кроветворения
    • Сердечно-сосудистая система
    • Дерматологические препараты
    • Mочеполовая система и половые гормоны
    • Гормональные препараты
    • Противомикробные препараты
    • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
    • Костно-мышечная система
    • Нервная система
    • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
    • Дыхательная система
    • Органы чувств
    • Прочие препараты
    • БАДы и ТАА
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Он

Киста Бейкера (подколенная): лечение, симптомы и причины

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Киста Бейкера (или киста Бейкера), также известная как подколенная киста, представляет собой опухоль в подколенной ямке, пространстве за коленом. Это вызывает скованность и боль в коленях.

Боль, вызванная кистой, обычно усиливается, если пациент полностью сгибает или разгибает колено или двигается.

Состояние, не имеющее ничего общего с выпечкой, названо в честь британского хирурга, впервые описавшего его, доктора Уильяма Морранта Бейкера (1838-1896).

Краткие сведения о кистах Бейкера

Вот несколько ключевых моментов о кистах Бейкера:

  • Киста Бейкера - это опухоль в пространстве за коленом.
  • Кисты Бейкера чаще всего поражают женщин старше 40 лет.
  • Симптомы кисты Бейкера включают блокировку суставов, боль в коленях и икрах.
  • Киста Бейкера часто разрешается без лекарств.

Киста Бейкера, или подколенная, киста - это болезненная опухоль, которая развивается за коленом. Он наполнен жидкостью.

Возникает, когда воспаление и отек поражают ткани за коленным суставом. Это часто является следствием подагры или артрита.

Симптомы включают боль и скованность, а также хлопки, щелчки, скрипы или блокировку в коленном суставе.

Киста Бейкера обычно рассасывается сама по себе, и никакого лечения не требуется.

Домашние средства

Некоторые методы ухода за собой могут быть эффективными, например:

  • Icepacks : Это может быть полезно для уменьшения воспаления.Убедитесь в отсутствии прямого контакта льда с кожей.
  • Отдых : колено необходимо отдохнуть; он не должен подвергаться раздражению. Врач может посоветовать, как долго пациенту следует отдыхать, а также порекомендовать альтернативные формы упражнений.
  • Костыли : Они снимают вес с коленного сустава и помогают пациенту ходить без боли.
  • Компрессионные повязки : Они помогают поддерживать колено. Компрессионные повязки можно приобрести в Интернете.

Лекарства

НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) - лекарства с болеутоляющим (обезболивающим) и жаропонижающим (жаропонижающим) действием могут быть полезны при лечении кисты Бейкера.

Ибупрофен, распространенное лекарство, отпускаемое без рецепта, является НПВП.

Дальнейшее лечение

В большинстве случаев, если есть основная причина, врач будет лечить причину, а не саму кисту. Если опухоль особенно большая и болезненная, может потребоваться дальнейшее лечение:

  • Инъекция кортикостероидов : Это уменьшает воспаление и снимает боль, но не снижает риск рецидива.
  • Физиотерапия : Квалифицированный физиотерапевт может порекомендовать несколько мягких упражнений на укрепление и увеличение диапазона движений для мышц колена. Эти упражнения могут помочь уменьшить симптомы, а также поддержать функцию колена.
  • Артроскопия : Обширное повреждение коленного сустава, возможно, из-за физической травмы или какого-либо основного состояния, может означать, что киста должна быть удалена хирургическим путем, а сустав восстановлен. Хирург осматривает и лечит проблемы внутри сустава с помощью артроскопа - тонкой гибкой оптоволоконной трубки, которая вводится в сустав через небольшой разрез.

Кисты Бейкера чаще поражают женщин, чем мужчин, вероятно, потому, что у женщин чаще развивается ревматоидный артрит и остеоартрит.

Хотя заболевание может поражать людей любого возраста, большинство пациентов старше 40 лет.

Некоторые пациенты могут не испытывать боли и даже не замечать кисту. Однако признаки и симптомы кисты Бейкера могут включать:

  • опухоль или шишка за коленом, которая более очевидна, если стоять и сравнивать одно колено с другим.Может ощущаться как воздушный шар, наполненный водой
  • Боль в колене
  • Боль в икре
  • Накопление жидкости вокруг колена
  • Щелчок, блокировка или искривление коленного сустава

Любой, кто испытывает боль и отек позади колена, должен обратиться к врачу. Выпуклость под коленом может быть признаком более серьезного заболевания, например аневризмы или опухоли.

Колено состоит из костей, сухожилий и хрящей. Сухожилия и хрящи нуждаются в смазке, которую они получают из синовиальной жидкости - она ​​помогает ногам плавно двигаться и снижает трение.

В каждом колене есть различные мешочки, называемые сумками, по которым циркулирует синовиальная жидкость. Между подколенной сумкой - мешочком в задней части колена - и коленным суставом находится клапанная система, которая регулирует поток синовиальной жидкости.

Если колено производит слишком много синовиальной жидкости, возможно ее скопление в подколенной сумке.

Это может быть вызвано воспалением коленного сустава, обычно из-за основного состояния, например:

  • Подагра - уровень мочевой кислоты в крови повышается до чрезмерного уровня (гиперурикемия), вызывая ураты кристаллы накапливаются вокруг суставов.Это вызывает воспаление и сильную боль.
  • Гемофилия - наследственное заболевание, при котором кровь не свертывается должным образом, что приводит к внутреннему кровотечению и повреждению суставов.
  • Волчанка - аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма атакует нормальные здоровые ткани.
  • Остеоартрит - форма артрита, вызванная воспалением, разрушением и, в конечном итоге, потерей хрящевой ткани в суставах - хрящ со временем изнашивается.
  • Псориаз - некоторые пациенты также испытывают боль и воспаление в суставах.
  • Реактивный артрит - хронический (длительный) тип артрита с воспалением суставов, воспалением глаз и воспалением половых органов, мочевыводящей системы или желудочно-кишечного тракта.
  • Ревматоидный артрит - воспалительная форма артрита.
  • Септический артрит - воспаление суставов, вызванное бактериальной инфекцией.
  • Травма - травма или травма колена, например разрыв хряща, может привести к образованию кисты Бейкера; они распространены среди спортсменов.
Поделиться на PinterestВрач обычно может диагностировать кисту Бейкера после физического осмотра колена.

Врач обычно может диагностировать кисту Бейкера после опроса пациента и проведения физического обследования колена, особенно при наличии основного заболевания.

Иногда могут быть назначены дополнительные диагностические тесты, чтобы исключить другие состояния, такие как аневризма или опухоль.

Могут быть выполнены следующие неинвазивные тесты:

Легкие упражнения могут помочь расширить или сохранить диапазон движений колена и укрепить мышцы вокруг колена.

Они также могут помочь облегчить симптомы и сохранить функцию колена.

Врач или физиотерапевт посоветует подходящие упражнения.

Существующие проблемы с коленями являются наиболее значительным фактором риска. Наиболее эффективное облегчение приходит от лечения основной проблемы.

Киста Бейкера может лопнуть, в результате чего синовиальная жидкость просочится в область голени. Это бывает крайне редко. Если киста Бейкера лопнет, пациент, вероятно, испытает:

  • сильную и резкую боль в колене
  • воспаление (опухоль)
  • икры может покраснеть
  • может возникнуть ощущение струйки воды по икрах

Организм в конечном итоге реабсорбирует жидкость в течение 4 недель.Врачи могут назначить обезболивающие, чтобы снять боль. Покраснение в области икры также может быть признаком тромба в вене. Пациентам с такими признаками следует немедленно обратиться к врачу.

.

Упражнения для лечения и профилактики

Киста Бейкера, также известная как подколенная киста, представляет собой мешочек с жидкостью, который образуется за коленом.

Кисты Бейкера кажутся твердыми, когда колено полностью выпрямлено, и мягкими, когда колено согнуто. Физиотерапевты называют это изменение плотности знаком Фуше.

Большинство кист Бейкера не вызывают никаких симптомов. Обычно человек понимает, что он у него есть, только когда врач обнаруживает его в рамках обычного обследования или теста на другой вопрос.

Однако этот тип кисты может вызывать боль или опухоль, что ограничивает движения.

Кисты Бейкера иногда проходят без лечения. Вряд ли врач порекомендует медицинское вмешательство, если киста не вызывает дискомфорт или затрудняет движение колена.

Ряд средств и упражнений могут помочь уменьшить любые симптомы кисты Бейкера и предотвратить их образование. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Упражнения, направленные на сохранение диапазона движений колена, могут облегчить боль и предотвратить мышечную слабость.

Однако, прежде чем пробовать какое-либо упражнение при кисте Бейкера, посоветуйтесь с врачом или физиотерапевтом. Неправильное упражнение может травмировать колено, усиливая боль.

Следующие упражнения могут быть полезны человеку с кистой Бейкера:

Растяжка икры стоя

  1. Встаньте прямо перед стулом или другим тяжелым предметом мебели и при необходимости используйте его для равновесия.
  2. Сделайте шаг назад правой ногой, затем согните оба колена до растяжения.
  3. Удерживайте эту растяжку в течение 20 секунд, затем поменяйте сторону.

Подъем для пяток

  1. Сядьте в кресло, поставив обе ступни на пол, а колени под углом 90 градусов.
  2. Поднимите одну пятку, удерживая подушечку стопы на полу.
  3. Надавите на колено, чтобы ступня стала плоской. Повторите это 10 раз, затем поменяйте сторону.

Растяжка икры

  1. Сядьте на пол, вытянув ноги прямо перед собой.
  2. Оберните петлю полотенцем или лентой для упражнений под подушечками стоп, затем осторожно потяните назад.
  3. Удерживайте растяжку 10 секунд, затем поменяйте сторону.

Ходьба

Кисты Бейкера часто образуются в результате травмы колена. Во время выздоровления ходьба может помочь человеку постепенно восстановить силы и подвижность.

Однако, если человеку необходимо изменить походку или согнуть колено в необычное положение, чтобы ходить с комфортом, это может быть небезопасно. Проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом.

Следующие стратегии домашнего ухода могут помочь облегчить симптомы кисты Бейкера или предотвратить ее образование:

  • Приложите к кисте лед или холодные компрессы, чтобы уменьшить боль и отек.
  • Приложите тепло к участку. Некоторые люди считают, что чередование льда и тепла хорошо.
  • Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ацетаминофен или ибупрофен.
  • Избегайте действий, вызывающих боль. Если ходьба болезненна, воспользуйтесь костылями, чтобы уменьшить давление на поврежденное колено.
  • Осторожно помассируйте область вокруг кисты, чтобы облегчить боль и уменьшить воспаление.

Киста Бейкера часто появляется после травмы колена. Следовательно, предотвращение травм колена - лучший способ предотвратить развитие этих кист.

Во избежание травм колена:

  • Носите поддерживающую обувь, которая хорошо сидит.
  • Разминка перед тренировкой и спортом, а затем охлаждение.
  • Воздержитесь от упражнений на уже болезненном и болезненном колене.
  • Обратитесь за медицинской помощью при травмах колена, ноги или ступни - травма одной части тела может увеличить риск падений и причинения дальнейших повреждений.

Колено, как и другие суставы, содержит мешочки, заполненные жидкостью, называемые сумками. Жидкость помогает смазать сустав, чтобы он мог плавно двигаться.

Когда колено выделяет слишком много этой жидкости, бурса может набухать, вызывая образование кисты Бейкера. Эти кисты могут вызывать болезненные ощущения и затруднять движение колена.

Обычно кисты Бейкера появляются после травмы, например, падения.Они также могут развиваться у людей с хроническими заболеваниями суставов. Иногда нет ясной причины.

Заразиться кистой Бейкера может любой человек, но вероятность их образования выше у детей в возрасте 4–7 лет и взрослых в возрасте 35–70 лет.

К факторам риска относятся:

  • Чрезмерное использование и травмы: Эти кисты могут быть вызваны такими травмами, как падения или внезапные удары, а также хроническое чрезмерное использование. Они часто образуются при разрыве хряща колена.
  • Воспалительные заболевания суставов: У людей с ревматоидным артритом и остеоартритом вероятность развития этих кист выше.

Даже если киста Бейкера не вызывает симптомов, важно обратиться к врачу для постановки точного диагноза.

Другие состояния, включая тромбоз глубоких вен, опасный сгусток крови, могут имитировать признаки кисты Бейкера.

Также важно обратиться к врачу, если:

  • Кажется, что киста растет.
  • Киста становится болезненной.
  • Киста затрудняет ходьбу или движение колена.
  • Лечение перестает работать.
  • Симптомы ухудшаются.
  • Киста вызывает онемение колена или ноги.

Боль или онемение могут возникать, когда кисты становятся достаточно большими, чтобы давить на окружающие структуры, повреждая кровеносные сосуды или нервы.

Всем, кто хочет использовать упражнения для облегчения боли и улучшения подвижности, следует проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом.

Особенно важно проконсультироваться с экспертом перед тем, как приступить к серьезным упражнениям с весовой нагрузкой.

Если киста Бейкера вызывает боль и не реагирует на лекарства и упражнения, врач может порекомендовать другие методы лечения.

Инъекции кортикостероидов могут временно облегчить боль и способствовать заживлению. Если они не работают, врач может использовать иглу для извлечения жидкости из кисты.

Если эти методы лечения неэффективны, врач может порекомендовать операцию по удалению кисты. Это предотвратит наполнение его жидкостью или такой сильный отек, что это повредит коленный сустав или повлияет на способность человека ходить.

Хотя большинство кист Бейкера не вызывают симптомов, некоторые из них могут вызывать отек и боль.

Многие из них проходят сами по себе, но различные лекарства, упражнения и медицинские процедуры могут помочь устранить эти кисты.

Важно проконсультироваться с врачом о появлении любой новой шишки или шишки на теле, прежде чем пытаться лечить ее дома.

.

5 упражнений для лечения кисты

Боли и боли - обычное дело, особенно если вы занимаетесь спортом или выполняете физическую работу. Но когда эта боль становится централизованной в одной области, может быть, пора что-то с этим делать.

Одна такая слабая или умеренная боль, которая может ощущаться в задней части колена (в подколенной области), называется кистой Бейкера или подколенной кистой. Эти наполненные жидкостью мешочки могут затруднять положение или сидение. Также может быть болезненно, когда вы сгибаете колено.

Выполнение нескольких ежедневных упражнений может помочь вам справиться с кистой Бейкера и связанными с ней симптомами.

Регулярные легкие упражнения могут увеличить диапазон движений и укрепить мышцы колен. Выполняя упражнения несколько раз в неделю, вы можете уменьшить некоторые симптомы, которые могут возникнуть из-за этого наполненного жидкостью мешка.

Многие люди с кистами Бейкера имеют напряженные и слабые мышцы подколенного сухожилия. Мышцы подколенного сухожилия - это набор из трех мышц задней части ноги, которые простираются от ягодиц до колена. Они несут ответственность за сгибание и сгибание колена.Когда эти мышцы напряжены или слабы, они могут оказывать давление на подколенную область, где находится киста Бейкера.

Физиотерапевт Захари Ретхорн, PT, DPT, рекомендует следующие пять упражнений при лечении боли, связанной с кистой Бейкера:

Растяжка подколенного сухожилия сидя

Как это сделать:

  1. Сидя, опустите пятку на пол с прямым коленом.
  2. Осторожно наклонитесь вперед, пока не почувствуете растяжение позади колена и бедра.

Почему это помогает: Эту растяжку можно использовать для улучшения разгибания колена, если она ограничена.

Каблук

Как это делать:

  1. Лягте на спину с прямыми коленями.
  2. Сдвиньте пораженную пятку к ягодице, сгибая колено.
  3. Слегка потянитесь в этом положении, а затем вернитесь в исходное положение

Почему это помогает: Это упражнение можно использовать для мягкого улучшения сгибания колена, если оно ограничено.

Растяжка икры стоя

Как это сделать:

  1. Начните с того, что встаньте рядом со стеной.
  2. Сделайте шаг вперед одной ногой и держите обе ноги направленными к стене.
  3. Колено задней ноги держите прямо.
  4. Наклонитесь вперед к стене и поддержите себя руками, позволяя переднему колену сгибаться, пока не почувствуете легкое растяжение тыльной стороны прямой ноги.
  5. Подойдите ближе или дальше от стены, чтобы контролировать растяжение задней ноги.

Почему это помогает: Когда у вас киста Бейкера, задняя часть ноги может быть напряженной. Эта растяжка поможет немного ослабить напряжение в голени.

Приседания у стены

Как это делать:

  1. Прислонитесь к стене или двери так, чтобы ваши ноги находились на расстоянии примерно 30 см от вас.
  2. Сдвиньте корпус вниз, прижимаясь спиной к стене.
  3. Удерживайте три секунды, затем вернитесь в вертикальное положение.

Почему это помогает: Приседания помогают укрепить четырехглавую мышцу, которая поддерживает колено.Сила нижней части тела важна для лечения кисты Бейкера.

Боковой шаг

Как это делать:

  1. Начните с ленты сопротивления вокруг лодыжек и слегка согните колени.
  2. Держите вес на пятках, медленно делая шаг в сторону и позволяя другой ноге следовать за ним, не теряя натяжения ремня.

Почему это помогает: Это упражнение укрепляет ягодичные мышцы, что помогает стабилизировать бедро и колено.

Ретхорн предупреждает читателей, что эти упражнения основаны на типичном обращении пациента с болью в задней части колена, вызванной кистой. «Каждый человек индивидуален, и соответствующий врач должен назначать разные упражнения или растяжки в зависимости от нарушений и клинической картины», - добавляет он.

В дополнение к упражнениям, перечисленным выше, Мэтт Байес, доктор медицинских наук, рекомендует легкие упражнения, такие как ходьба, йога и пилатес, чтобы повысить общую силу, гибкость и стабильность тела, обеспечивая лучшую поддержку коленного сустава.

Байес также говорит, что выбор обуви важен при работе с кистой Бейкера. «Поддержка сильно плоской стопы или очень высокой арки с помощью вставки в обуви может уменьшить дискомфорт в коленях», - объясняет он. В том же духе Байес говорит, что сжатие легким коленным рукавом, которое носят во время активности, может способствовать более быстрой реабсорбции кисты.

.

Боль в задней части колена: симптомы, причины и лечение

Боль в задней части колена может быть вызвана множеством причин. Некоторые из них являются обычными и менее серьезными, в то время как другие требуют немедленной медицинской помощи.

Колено - сложный сустав, и даже простые повседневные действия на него оказывают сильное воздействие. Повреждение колена часто можно уменьшить или предотвратить, избегая ударов и напряжения сустава.

Лечение боли в задней части колена может сильно различаться в зависимости от причины.

Краткие сведения о боли в задней части колена:

  • Есть много возможных причин для такого рода боли.
  • Раннее лечение боли в колене часто включает предотвращение усугубления травмы.
  • В некоторых случаях боль может быть вызвана усталостью или отсутствием растяжки перед тренировкой.

Для диагностики боли в задней части колена может быть важно работать в тесном контакте с врачом, так как некоторые причины требуют длительного лечения для полного излечения.

Возможные причины боли в задней части колена:

Судороги ног

Судороги возникают, когда мышцы становятся слишком напряженными. Эта стесненность может быть вызвана тем, что мышца выполняет слишком много работы, не растягиваясь. Если она растянута и все еще судороги, возможно, мышца просто перенапрягается.

Синдром чрезмерной нагрузки может поражать разные области колена. Человек может почувствовать судорогу в бедре или икре возле колена.

Ощущение напоминает внезапный болезненный спазм мышцы.Боль может длиться секунды или минуты и может варьироваться от неприятной до сильной.

Другие возможные причины судорог в ногах включают:

Беременные женщины также могут испытывать судороги в ногах как нормальный побочный эффект беременности.

Некоторые люди, которые часто испытывают судороги в ногах, могут найти облегчение, регулярно растягивая икры. Кроме того, они могут попытаться сократить шаг, чтобы уменьшить нагрузку на колено и окружающие мышцы.

Киста Бейкера

Киста Бейкера - это скопление жидкости в задней части колена, вызывающее боль и отек.

Кисты Бейкера сначала можно не заметить, так как маленькие кисты обычно не вызывают боли. Однако по мере роста киста может сдвигать окружающие мышцы или оказывать давление на сухожилия и нервы, вызывая боль.

Кисты Бейкера могут вырасти примерно до размера мяча для настольного тенниса. Люди с кистой Бейкера часто ощущают давление в задней части колена, которое может вызвать покалывание, если киста задевает нерв.

В большинстве случаев кисты Бейкера не вызывают беспокойства, но лечение может облегчить симптомы.

Остеоартрит

Остеоартрит - это заболевание, при котором со временем изнашивается хрящ суставов. Это состояние может легко вызвать боль в задней части колена.

У людей с остеоартрозом колена могут проявляться другие симптомы, такие как потеря движения или трудности с сгибанием колена. Воспаление сустава может сделать его жестким и болезненным. Этот дискомфорт также может ощущаться в любом месте вокруг колена.

Другие формы артрита, которые могут вызывать боль, включают аутоиммунные заболевания, такие как волчанка и ревматоидный артрит.

Колено бегуна

Колено бегуна - это износ хряща в коленном суставе. Когда хрящ отсутствует, кости колена трутся друг о друга. Обычно это вызывает тупую ноющую боль за коленом.

Другие симптомы коленного сустава бегуна включают:

  • колено сгибается или сгибается случайным образом
  • слабость в колене и ноге
  • ограничение движения в ноге и колене
  • ощущение потрескивания или скрежета при сгибании колена

Подколенное сухожилие травма

Травма подколенного сухожилия - это разрыв или растяжение одной или нескольких мышц задней поверхности бедра.

Эти мышцы включают:

  • двуглавая мышца бедра
  • полусухожильная мышца
  • полуперепончатая мышца

Растяжение подколенного сухожилия происходит, если мышца растягивается слишком далеко. Он может полностью порваться из-за слишком сильного натяжения, а для полного заживления могут потребоваться месяцы.

Травмы подколенного сухожилия чаще встречаются у спортсменов, которые бегают быстро и скачкообразно, например, у тех, кто играет в баскетбол, теннис или футбол.

Разрывы мениска

Мениск - это кусок хряща по обе стороны от колена.Скручивающие движения при приседании или сгибании ноги могут разорвать этот хрящ. Многие люди слышат хлопок, когда разрывают мениск.

Боль от разрыва мениска может не проявляться сначала, но усиливается в течение следующих нескольких дней.

Разрыв мениска часто вызывает другие симптомы, в том числе:

  • потеря движения в колене
  • слабость и усталость в колене и ноге
  • опухоль вокруг колена
  • колено поддается или блокируется при использовании

Операция может потребуется, если разрыв мениска серьезный и не заживает сам по себе.

Травмы ПКС

Передняя крестообразная связка или ПКС - это полоса ткани, которая проходит через переднюю часть коленного сустава, соединяет кости и помогает поддерживать стабильность коленного сустава.

Деформации ACL часто возникают из-за резких остановок или изменений направления. Как и при разрыве мениска, напряжение ПКС может вызвать хлопающий звук, за которым следует боль и отек.

Разрыв передней крестообразной связки - это хорошо известная серьезная травма, часто оказывающая влияние на спортсмена на долгое время. Порванные ПКС обычно требуют реконструктивной хирургии.

Травмы ПКЛ

Поделиться на Pinterest Травмы ПКЛ могут возникать в результате травм. Обычно рекомендуются операции и отдых.

Задняя крестообразная связка или ПКС играет такую ​​же роль, как и ПКС, хотя вероятность ее повреждения ниже, чем ПКС.

Травмы PCL могут произойти во время травм, например, при падении прямо на колено с высоты или попадании в автомобильную аварию. При достаточном усилии связка может порваться полностью.

Травмы PCL вызывают следующие симптомы:

  • боль в колене
  • скованность в колене при сгибании
  • проблемы при ходьбе
  • опухоль в колене

Полный отдых в колене может помочь заживлению напряжения PCL.Тяжелая травма PCL может потребовать хирургического вмешательства.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

Тромбоз - это сгусток крови, а ТГВ возникает, когда сгусток образуется в венах глубоко внутри ноги.

Многие люди с ТГВ чувствуют больше боли, когда встают. Тем не менее в большинстве случаев они могут чувствовать боль в ногах и коленях.

Другие симптомы ТГВ могут включать:

  • Кожа красная или теплая на ощупь
  • припухлость в области
  • усталость в пораженной ноге
  • хорошо видимые поверхностные вены

Факторы риска для ТГВ могут включать: лишний вес, возраст и курение.Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, также могут испытывать ТГВ.

ТГВ требует лечения и ухода, так как может стать более серьезным, если сгусток прорывается в кровоток.

Всегда полезно убедиться, что мышцы вокруг колена, особенно квадрицепсы, икры и подколенные сухожилия, растянуты правильно. Это может не защитить от некоторых травмирующих причин боли в коленях, но может помочь мышцам лучше реагировать на активность, будь то каждый день или иначе.

Лечение RICE может также помочь от слабой или умеренной боли в задней части колена.RICE обозначает:

  • R esting - нога
  • I cing - колено
  • C сжатие - область с эластичным бинтом
  • E поднимание - травмированная нога

In Во многих случаях лечение RICE может помочь уменьшить такие симптомы, как боль и отек.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) - еще один способ облегчить боль и отек во время восстановления колена. Некоторые НПВП, например ибупрофен, можно приобрести в Интернете.

В некоторых случаях врачи могут порекомендовать инъекции стероидов для уменьшения симптомов.

При более серьезных травмах врачи могут использовать МРТ или компьютерную томографию, чтобы получить полное изображение области. Затем они могут предложить лечение, которое включает физиотерапию или хирургическое вмешательство, в зависимости от степени тяжести.

.

Ганглиозная киста: симптомы, причины и лечение

Ганглиозная киста - это небольшие доброкачественные мешочки, заполненные жидкостью. Обычно они образуются на суставе или на покрытии сухожилия или рядом с ним.

Эти кисты обычно развиваются на запястье, но они могут появиться на руке, лодыжке, ступне или колене. Они выглядят как небольшие комочки под кожей.

Кисты ганглия не являются злокачественными и обычно безвредны. Если они вызывают боль, затрудняют движение сустава или если человек чувствует, что они некрасивы, врач может удалить их.

Ганглиозные кисты чаще всего поражают людей в возрасте 15–40 лет и чаще развиваются у женщин, чем у мужчин. Они довольно распространены, но врачи мало о них знают. Авторы одного исследования описывают их как «загадочные». Ганглиозные кисты - это доброкачественные образования, которые часто проходят сами по себе.
Изображение предоставлено: Kulzerwi, 2006

Ганглиозные кисты часто появляются на тыльной стороне запястья. Это комки круглой или овальной формы, содержащие жидкость.

Этот тип кисты может быть размером от горошины до мяча для гольфа.Под кожей киста напоминает воздушный шар на стебле.

Ганглиозные кисты не представляют серьезной медицинской угрозы. Однако если надавить на нерв, это может вызвать боль.

Кроме того, в зависимости от размера и расположения эти кисты могут затруднять некоторые движения.

Киста ганглия всегда образуется около сустава, и врач обычно может распознать ее, осмотрев ее визуально.

Они могут быть мягкими или твердыми, и они должны иметь возможность свободно перемещаться под кожей.

Расположение : Эти кисты обычно возникают на верхней или задней части запястья. Или они могут появиться на ладонной стороне запястья, на ладони у основания пальца или на кончике сустава пальца. Они также могут образовываться на стопе, лодыжке или колене.

Боль : Кисты ганглиев могут быть болезненными, а могут и не быть болезненными, в зависимости от того, давят ли они на нерв.

Размер : может быть размером от горошины до мяча для гольфа.

Может ощущаться онемение области вокруг кисты.Если киста образуется на руке или запястье, человек может потерять силу захвата.

Врачи не знают, что вызывает ганглиозные кисты. Они могут образовываться при утечке синовиальной жидкости из сустава.

Киста ганглия обычно прикрепляется к подлежащей суставной капсуле или влагалищу сухожилия. Обычно они возникают там, где сустав или сухожилие естественно выпирают не на своем месте.

Факторы риска

Факторы риска, по-видимому, включают:

Возраст и пол : Ганглиозные кисты могут поразить любого в любое время, но чаще всего они возникают у женщин в возрасте 15–40 лет.

Чрезмерное употребление : Люди, активно использующие определенные суставы, могут иметь больше шансов на развитие ганглиозных кист. Например, гимнастки могут быть особенно склонны к развитию этих кист.

Повреждение сустава или сухожилия : По крайней мере 10% кист ганглиев появляются в области, которая получила травму.

Травма : Они могут образоваться в результате единичного происшествия или повторных небольших травм.

Формирование

Специалисты точно не знают, как образуются ганглиозные кисты.

Однако, похоже, что:

  • Совместное напряжение может играть роль, поскольку кисты часто развиваются в местах чрезмерного использования или травм.
  • Они могут развиться после утечки синовиальной жидкости из сустава в окружающую область.

Как и почему это происходит, не совсем понятно.

Врач обычно пропускает свет через кисту, чтобы увидеть, прозрачно или непрозрачно ее содержимое. В кисте ганглия жидкость будет прозрачной и густой.

Сканирование изображений, такое как рентген, ультразвук или МРТ, может помочь врачу определить причину узелка и исключить другие проблемы.

Киста ганглия обычно не требует лечения, если не вызывает дискомфорта или боли. До половины могут исчезнуть без вмешательства, но для полного исчезновения некоторых требуется несколько лет.

Врач порекомендует какое-либо лечение, если киста давит на нерв и вызывает боль.

Если киста вызывает дискомфорт, могут помочь следующие меры:

Адаптация обуви : Если киста находится на ступне или лодыжке, обувь не должна тереть или раздражать ее.Можно надеть мягкую или открытую обувь, вставить подкладку или по-другому зашнуровать обувь.

Иммобилизация : Перемещение пораженного участка может увеличить размер кисты. Ношение шины или бандажа может помочь ограничить движение, и это может привести к сокращению кисты.

Обезболивание : Если киста болезненна, могут помочь безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен.

Стоит ли ударить его тупым предметом?

Традиционное лекарство включает удар по кисте ганглия тяжелым предметом, например, книгой.

Однако есть ограниченные доказательства того, что этот метод безопасен или эффективен. Врачи не советуют это делать, так как удар может повредить окружающие структуры тела.

Доктор Оуэн Крамер рассказал Medical News Today :

«Было бы очень плохой идеей поразить любой вид выпячивания или узелка, например кисту ганглия, в надежде, что она исчезнет. Это может привести к тяжелой травме ».

Людям также не следует пытаться «лопнуть» кисты, так как это может привести к инфицированию и вряд ли решит проблему.

Если человек испытывает значительный дискомфорт, ему следует поговорить со своим врачом по поводу лечения.

В 50% случаев кисты ганглиев исчезают без лечения. Однако, если киста большая, болезненная или вызывает проблемы, врач может порекомендовать удалить ее с помощью одного из следующих методов:

Аспирация : Это включает удаление жидкости из кисты. Однако, поскольку основная структура остается, киста может сформироваться снова. Некоторым людям необходимо проходить процедуру несколько раз.

Хирургия : Хирург может сделать небольшой разрез и удалить кисту и ее ножку. Также возможна операция по замочной скважине или артроскопическая операция.

Небольшое исследование, опубликованное в 2006 году, показало, что около 30% кист вернулись после этой операции.

Однако исследователи, написавшие в 2014 году, отметили, что артроскопическая хирургия может быть шагом вперед в разрешении кист ганглиев. Они отметили, что открытая операция может оставить «неприглядный шрам».

Восстановление

После операции человек должен держать область закрытой и защищать ее от случайных ударов.

Другие советы включают:

  • в соответствии с рекомендациями врача после лечения
  • носить шину в течение нескольких дней, если киста была на руке или запястье
  • с использованием безрецептурного обезболивающего, при необходимости
  • сохраняя конечность приподнята для уменьшения риска отека

Если дискомфорт не проходит, обратитесь к врачу.

Киста ганглия не представляет серьезной проблемы для здоровья. Однако, если это вызывает дискомфорт или ограничение движений, поговорите с врачом, который может порекомендовать процедуру по его удалению.

В результате хирургических вмешательств может остаться рубец, и есть риск того, что киста сформируется снова.

.

Артрит коленного сустава: упражнения, которых следует избегать?

Если у вас остеоартроз колен, упражнения должны и могут быть частью вашего образа жизни. Ключ в том, чтобы знать правильные упражнения и правильный способ их выполнения.

Как правило, длительные упражнения безопасны для взрослых с болью в коленях.

Более того, при правильном выполнении правильное упражнение может даже уменьшить боль при артрите. Это может улучшить вашу способность выполнять обычные физические нагрузки.

Может показаться нелогичным, чтобы упражнения уменьшали боль в коленях, поэтому полезно понять, как они работают.

Упражнения улучшают:

  • гормональный баланс
  • снижает уровень сахара в крови
  • улучшает переносимость суставного хряща
  • укрепляет мышцы

Упражнения также улучшают вашу мышечную силу. Более сильные мышцы могут более эффективно переносить вес вашего тела, облегчая часть нагрузки на суставы.

Однако выполнение «неправильного» упражнения или неправильная техника может усилить боль или вызвать раздражение сустава.

«Боль - это ненормально», - предупреждает Элис Белл, доктор физиотерапии и сертифицированный специалист по гериатрии.

Тем не менее, важно отметить, что, начиная новую программу упражнений, вы можете испытывать «мышечную болезненность», которая отличается от боли в суставах.

Болезненность мышц в течение 24–48 часов после упражнений - это нормально, и именно тогда вам следует взять выходной.

Разумную программу упражнений легко освоить, и общие рекомендации могут оказаться полезными.

Однако самый безопасный и эффективный способ начать тренировку - под руководством лицензированного профессионала, такого как физиотерапевт.Эксперт проанализирует вашу анкету и внесет предложения.

Приседания помогают развить силу ног и бедер, обеспечивая более стабильные суставы. Со временем ваш диапазон движений будет увеличиваться.

Если вы можете тренироваться с минимальным дискомфортом в коленном суставе, можно безопасно включать приседания в свои упражнения.

Людям с артритом наиболее полезны приседания со стеной, поскольку приседания у стены могут помочь снизить риск ненужного или неправильного давления на колени.

Чтобы выполнить базовое приседание:

  1. Встаньте спиной к стене. Ноги должны быть на ширине плеч, а пятки должны находиться на расстоянии около 18 дюймов от стены.
  2. Держите колени на одной линии с пятками, а не впереди пальцев ног.
  3. Вдохните и выдохните, когда вы садитесь или «приседаете». Ваши ягодицы не должны опускаться ниже уровня колен.
  4. Держите мышцы живота напряженными и убедитесь, что ваша спина прижата к стене.
  5. Оттолкнитесь пятками, а не подушечками стоп, и вдохните, вставая.

«Держите колено над лодыжкой, а не над подушечкой стопы», - предупреждает Белл.

«Если в какой-то момент вы начнете испытывать сильную боль - большую, чем обычную боль в коленях - вам следует прекратить практику на день.

«Не забудьте попробовать еще раз во время следующей тренировки. Вы обнаружите, что ваш болевой порог увеличивается по мере наращивания мышечной силы ».

Для людей с остеоартритом коленного сустава выпады имеют те же преимущества и риски, что и глубокие приседания.

Выпады - отличный способ улучшить общую силу ног и бедер, но они могут вызвать ненужную боль при неправильном выполнении.

Уловка, по словам Белла, состоит в том, чтобы убедиться, что ваше колено не выходит за пределы лодыжки.

Вы также можете счесть полезным выполнять выпады, держась за спинку стула или стола для дополнительной поддержки.

Чтобы сделать основной выпад:

  1. При необходимости зацепитесь за вашу поддержку.
  2. Сделать шаг вперед одной ногой. Обязательно держите переднее колено выше щиколотки.Колено никогда не должно выходить за щиколотку.
  3. Как только вы стабилизируете положение, медленно оторвите пятку от пола.
  4. Продолжайте поднимать, пока не сформируете прямую линию от заднего колена до бедра.
  5. Напрягите или напрягите мышцы живота. Это поможет сохранить прямую спину при переходе в положение выпада. Ссутуливание или наклон вперед создадут ненужную нагрузку на переднее колено.

Во время практики важно обращать внимание на любые изменения боли или дискомфорта.Если вы начинаете испытывать более сильную боль, чем обычно, вам следует прекратить делать выпады в течение дня и перейти к другой форме упражнений.

Бег может улучшить ваше общее самочувствие и помочь контролировать вес. Это может снизить нагрузку на колени и уменьшить общий эффект остеоартрита.

Однако есть некоторые предостережения:

  • Выбирайте прочную поддерживающую обувь. «Обувь недооценивают, когда дело касается защиты суставов», - говорит Белл.
  • Бегите по грязи, траве, гравию или асфальту, если таковой имеется. Они мягче бетона.
  • Обращайте внимание на любую боль. Если вы начнете испытывать более сильную боль, чем обычно, сделайте перерыв на день или два. Если боль не исчезнет, ​​обратитесь к врачу. Необычная боль может быть результатом чего-то другого, кроме артрита.

Хотя люди с остеоартрозом коленного сустава могут безопасно бегать, Белл советует оставить этот вид спорта тем, кто уже давно занимается бегом.

Она оценивает, что бегуны, которые много лет занимались бегом, развили правильную беговую форму и развили поддержку мышц вокруг суставов.

«Никто с артритом не должен начинать бегать», - решительно говорит она.

Если бег не был частью ваших тренировок и вы обнаружите, что хотите начать, поговорите со своим врачом. Они могут обсудить ваши индивидуальные преимущества и риски и дать рекомендации по дальнейшим действиям.

Похоже, что существует связь между травмой сустава в результате занятий спортом с высокими нагрузками и риском остеоартрита. Однако, чтобы было ясно, травма способствует риску, а не сама высокоэффективная деятельность.

Однако это не означает, что вам следует отказываться от высокоэффективных тренировок. Главное - практиковаться вдумчиво и умеренно.

Чтобы минимизировать симптомы:

  • Не занимайтесь спортом с высокой нагрузкой или другими видами деятельности, которые включают повторяющиеся прыжки каждый день. Общее практическое правило - делать перерыв на 2 или 3 дня между видами спорта с высокой отдачей. Ваша практика должна работать только в течение часа.
  • Рассмотрите возможность ношения коленного бандажа во время тренировки. Это может помочь сохранить колено в правильном положении, особенно если артрит нарушил выравнивание.
  • Если вы испытываете легкую боль или отек, примите нестероидное противовоспалительное средство , такое как напроксен (алев), после практики, если это разрешено вашим доктором.

Если вы раньше не занимались высокоэффективной деятельностью, поговорите со своим физиотерапевтом, прежде чем начать. Они расскажут вам о том, какое влияние эти действия окажут на ваше пораженное колено.

Белл, скорее всего, посоветует своим пациентам с артритом вообще избегать интенсивной деятельности. Она отмечает, что прыжки вверх и вниз воздействуют на ваши суставы примерно в 7-10 раз больше веса вашего тела.

Хотя ходьба вверх и вниз по лестнице может быть болезненной, она может быть хорошим укрепляющим упражнением для мышц ног и бедер.

Есть еще одно преимущество упражнений - это защитный эффект на суставы или суставные хрящи. Это чрезвычайно важно для замедления развития остеоартрита.

Считайте суставной хрящ защитным покрытием для ваших суставов.

Суставной хрящ действует как амортизатор, а также снижает трение между костями в местах их стыковки в суставах. С возрастом этот хрящ может стираться, что приводит к боли в суставах и их отекам или к остеоартриту.

Исследования показывают, что нагрузка на суставной хрящ поддерживает здоровье хряща и что избегание нагрузки, иначе говоря, упражнения, приводит к атрофии или истончению суставного хряща.

Для безопасного подъема по ступенькам:

  • Не торопитесь. Медленный и устойчивый подход может помочь вам сохранить устойчивость.
  • Используйте перила в качестве опоры. Если вы сейчас пользуетесь тростью, поговорите со своим физиотерапевтом о том, как лучше всего использовать ее при подъеме по лестнице.

В качестве альтернативы с низким уровнем ударной нагрузки попробуйте использовать ступенчатый шаговый тренажер. При использовании степпера помните следующее:

  • Начните с более короткой тренировки и со временем увеличивайте ее продолжительность. Слишком быстрое выполнение слишком многого может нанести вред.
  • Отрегулируйте высоту подъема в соответствии с вашими потребностями. Bell рекомендует начинать с малого и постепенно подниматься на более высокую ступень.
  • При необходимости используйте перила в качестве опоры. Будьте осторожны, не опирайтесь на рельсы.

Водная аэробика часто предлагается при лечении больных суставов.

Хотя вода может оказывать успокаивающее и оживляющее действие на ваши колени, Белл говорит, что вряд ли она окажет достаточное сопротивление, чтобы укрепить окружающие мышцы.

«Если вы действительно хотите создать достаточное сопротивление, чтобы что-то изменить, упражнения на суше - это то, что вам нужно», - говорит она.

Среди ее любимых занятий - езда на велосипеде средней или высокой интенсивности, а также укрепляющие упражнения, такие как пилатес.

Вы можете получить больше от тренировки с низкой нагрузкой, включив в свой распорядок утяжеленные эластичные ленты или свободные веса.

Вам также может быть полезно носить коленный бандаж во время тренировки.

Если вы еще не сделали этого, поговорите со своим врачом о том, подходит ли вам этот вариант.Они могут дать конкретные рекомендации и посоветовать вам передовой опыт.

Скорее всего, вы почувствуете легкую болезненность во время тренировок, особенно если вы какое-то время не тренировались.

Планируя распорядок дня, старайтесь поддерживать разумный уровень интенсивности.

Ваш врач или физиотерапевт может дать индивидуальную рекомендацию, соответствующую вашим потребностям.

«Доза» упражнений должна быть достаточной, чтобы изменить ситуацию, но не настолько, чтобы вы могли получить травму или разочароваться.

Другие советы

  • Купите удобные кроссовки, обеспечивающие надлежащую поддержку.
  • Всегда разминайтесь перед тренировкой. Растяжка помогает раскрыть суставы и снизить нагрузку на колени.
  • Если ваши суставы уже болят, прикладывайте тепло перед тренировкой, чтобы уменьшить потенциальную скованность.
  • Начните с 10-минутного упражнения и со временем увеличивайте его продолжительность.
  • Разделите упражнения с высокой ударной нагрузкой на модификации или альтернативы с низким уровнем воздействия.
  • Остыть после тренировки. Потратьте несколько минут, чтобы растянуть суставы. Применение холодного компресса также может помочь уменьшить боль и отек.

Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, прекратите упражнения, пока не обратитесь к врачу:

  • усиление отека
  • резкая, колющая или постоянная боль
  • боль, которая заставляет вас хромать или менять походку
  • суставы которые кажутся теплыми на ощупь или имеют красный цвет
  • Боль, которая длится более 2 часов после тренировки или усиливается ночью

Если боль не проходит, не поддавайтесь искушению замаскировать ее обезболивающим, говорит Белл.Вы хотите выяснить первопричину проблемы и исправить ее.

Она также советует людям с остеоартритом коленного сустава не поддаваться желанию полностью отказаться от упражнений. После консультации с врачом вам следует снова приступить к занятиям, выбрав режим упражнений, специально подобранный для вас.

Физические упражнения при остеоартрите коленного сустава не только возможны, но и необходимо контролировать или даже устранять боль, связанную с этим заболеванием.

Белл отмечает, что в большинстве штатов вы можете посещать физиотерапевта без направления и что один или два сеанса могут привести к составлению рецепта упражнений, персонализированного в соответствии с вашими целями и возможностями.

«Худшее, что вы можете сделать, - это ничего не делать», - говорит Белл, добавляя, что лучше всего оптимизировать тренировку до того, как боль при артрите начнет вас замедлять.

Соблюдение мер предосторожности во время занятий поможет вам дольше выполнять предпочитаемый режим упражнений.

.

Смотрите также