Носят ли туфли на босую ногу
Можно ли носить туфли на босую ногу и не выглядеть глупо?
Можно ли носить туфли просто на босую ногу? Этот вопрос появлялся, наверно, у каждой девушки хотя бы раз жизни в силу погодных условий, гигиенических соображений, да и элементарного чувства стиля. Не всегда обувь с носками или колготками выглядит также выигрышно, как без них.
Так каков же ответ на этот вопрос? В этой статье мы попытаемся разобраться в некоторых тонкостях модного этикета.
Считается, что любую качественную обувь можно носить на босу ногу, так как она не должна натирать кожу стоп и должна быть комфортна в любом случае.
Однако, такое бывает далеко не всегда и на голую ногу такую обувь можно надеть только с использованием дополнительных стелек или гелевых подушечек для туфель на каблуках – такая подмога значительно снизит давление на ноги и обезопасит стопы от натоптышей или натертой кожи.
Кроме того, какой бы качественной обувь не была, ноги надо подготовить к ношению туфель без носков или колготок. Для этого их надо тщательно помыть и заранее удостоверится, что на коже стоп уже нет повреждений, ведь даже самая дорогая и мягкая кожа может навредить уже существующим ранкам.
Также имеет смысл нанести на стельку туфель антистатик – благодаря нему нога крепко зафиксируется в обуви.
Однако, есть целый огромный ряд видов обуви, которую можно носить только на голую ногу. Причем это оправдывается не очередным веянием моды, а самым настоящим этикетом, не знать которого и не следовать которому просто некорректно.
Босоножки – на босую ногу
Самым очевидным видом обуви, который строго запрещается носить с носками, являются босоножки. Одно время итальянские дизайнеры пытались ввести сочетание тонких хлопковых носков и босоножек в массы, подчеркивая ими популярный тогда стиль ретро, однако из этой идеи ничего хорошего не вышло.
Босоножки – это самая открытая летняя обувь, и она смотрится органично только тогда, когда надета на босу ногу.
Балетки – легкий стиль обуви на босую ногу
Изначально балетки также задумывались как летняя обувь, но предназначенная для легкого городского стиля. Эти туфли на плоской подошве чаще всего производятся из мягких дышащих материалов, что позволяет носить их на голую ногу. В жаркую погоду такая обувь является хорошим подспорьем.
Однако времена немного изменились, и теперь не так уж и страшно надеть балетки с тонкими капроновыми колготками, если, к примеру, нужно придерживаться определенного дресс-кода.
Лоферы – стиль хиппи
Этот вид обуви изначально пришел из стиля хиппи, а это подразумевает полную свободу носки. Лоферы могут быть из совершенно различных материалов – из ткани, из кожи, из замши, они могут быть лакированными, могут быть на платформе или без нее.
Однако их все объединяет то, что они выполнены так, чтобы их легко можно было надеть без носка. Более того, часто доходит для того, что лоферы не рекомендуется надевать в холодную пору, как раз для того, чтобы не нарушить правило модного этикета.
Открытые туфли
Открытые туфли как раз и предназначены для того, чтобы меньше закрывать стопу и подчеркивать женскую стопу. Так в чем же смысл надевать вместе с ними колготки или носки? Сочетание туфель с носками было актуально только для стиля ретро, так же как и в случае с босоножками. Если наряд не выполнен в этом стиле, то открытые туфли следует смело надевать на босую ногу.
Ботильоны – спорный тип обуви
Этот вид обуви уже чуть более спорный. Ботильоны обычно довольно теплые, и часто носятся в холодное время года. Если пара такой обуви полностью закрытая, то под нее можно надевать что угодно, начиная от обычных стелек, заканчивая плотнейшими колготками. Но вот если у них открытый носок, то ни о каких носках или чулках не может быть и речи. Такие ботильоны надеваются только на голую ногу, и часто комбинируются по цвету с педикюром.
Слиперы, топсайдеры и мокасины
Все эти виды обуви объединяет не только схожий внешний вид, но и то, что они с самого момента своего появления делались только из натуральных дышащих материалов и предназначались для носки в жарких странах или в летний период. Эта обувь относительно закрытая, поэтому в теплое время года выглядит чуть более официально нежели босоножки или вьетнамки.
Они хороши для походов на работу или длительных прогулок по городу. Дизайнеры предусмотрели все мелочи, и сделали эти виды обуви максимально удобными для носки на голую ногу.
Таким образом, можно подвести итог, что некоторую обувь не то что можно, но даже нужно носить на босую ногу. С другими же видами туфель часто сочетаются или носки, или колготки, или чулки.
В любом случае, важно покупать качественную обувь, и тогда она вам и прослужит дольше, и надеть вы ее сможете как захотите, без страха, что потом не сможете идти из-за натертых ног. А также иной раз интересуйтесь последними модными веяньями, ведь никто не может предсказать, какой новый аспект фешн-этикета могут предоставить миру модельеры.
Видео галерея – можно ли носить обувь на босую ногу:
Можно ли носить туфли на босую ногу? Какую обувь надевают на босую ногу?
Существует такое мнение, что любая обувь, надетая на босые ноги, будь то туфли, сапоги, мокасины или босоножки, будет смотреться загадочно и необычайно чувственно. И люди, которые находятся в наркотической зависимости от мира высокой моды, не устают повторять, что даже приняв во внимание такие аспекты, как погодные условия и сезонность, нося туфли именно на босую ногу, вы всегда будете выглядеть в тренде.
Конечно, позиция спорная, но каждый человек имеет право на свою точку зрения. Многие забывают, что существует два вида моды:
- подиумная, которая создается для того, чтобы ее воспринимали как определенный вид искусства. Она не адаптирована для повседневного использования;
- базовая – такие коллекции создаются для того, чтобы показать людям, которым это интересно, какие цвета, ткани, фактуры, рисунки будут актуальны в том или ином сезоне.
Некоторые путают эти понятия, поэтому часто мы можем наблюдать картину, когда в погоне за созданием интересного образа, модники, перегибая палку, выглядят нелепо и смешно.
Немногим известен тот факт, что есть определенные категории обуви, которые категорически исключают ношение носков. Это не шутка и не очередная безумная, креативная идея доморощенных дизайнеров. Это современные правила фешн-этикета, соблюдать которые, по мнению законодателей стиля, обязана любая уважающая себя модница.
- Балетки. Это туфли, которые имеют плоскую подошву и отдаленно напоминают балетные тапочки. В сочетании с легкими платьями, джинсами «скинни» или классическими брюками, которые открывают щиколотку вашей ножки, они будут выглядеть также привлекательно, как если бы вы надели каблук;
- Босоножки – самая летняя, самая открытая обувь, которую надеть с носками додумается не каждый, но в жизни встречается всякое. Некоторые могут поспорить, что итальянские дизайнеры некоторое время назад акцентировали внимание прогрессирующих модников на таком ноу-хау, как босоножки в комбинации с хлопчатобумажным носком. Действительно — это было и никто с этим не поспорит, но данное сочетание предлагалось для того, чтобы подчеркнуть актуальный тогда стиль ретро. Тем более что тут нужно знать разницу между капроновыми и выполненными из хлопка носочными изделиями. Поэтому лучше не рисковать, а твердо усвоить: голые ноги созданы для босоножек, а босоножки для босых ног;
- Мокасины. Даже мир высокой моды не позволит выйти на подиум ни одной модели, составляющими частями образа которой являются носки и мокасины «в одном флаконе». Потому что дизайнеры знают одну вещь: мокасины были созданы изначально для того, чтобы носить их на босую ногу. Поэтому качественная обувь этого направления производиться из мягких и натуральных материалов, для того, чтобы сделать ее ношение максимально комфортным на протяжении всего дня;
- Лоферы. Элемент стиля хиппи, который, как и маленькое черное платье от Шанель, стали модным бестселлером. Стиль хиппи — это прежде всего свобода, поэтому данная обувь имеет больше вариаций чем любая другая. Они могут быть кожаными, замшевыми, тряпичными, лакированными, на платформе или без нее, цветные и однотонные. Не имеет значения, как они будут выглядеть, запомните, что носят их, обувая на босую ножку. Если на улице прохладно, в таком случае, рекомендуют сочетать их с плотными штанами, свободного кроя или джинсами;
- Открытые туфли или лодочки. Если вы не собираетесь на тематическую вечеринку в ретро стиле, о сочетании носочки + лодочки, лучше позабыть. В данном конкретном случае не путать носки с колготками. Многие мужчины убеждены, что нет более приятной картины для глаз, чем созерцание женских ног в тонких прозрачных колготках, образ которых завершают туфли лодочки. Обратите внимание на такую деталь: обувь не должна быть по цвету светлее, чем колготки. В противном случае образ получится громоздким и нелепым;
- Вьетнамки. Как босоножки, так и вьетнамки относятся к обуви, предназначенной для ношения исключительно в летний период. Поэтому как будут выглядеть ваши ножки, если вы решите дополнить сандалии носками или колготками, лучше не представлять;
- Ботильоны. Эти модели предназначены для ношения в холодное время года, поэтому если ваши ботильоны имеют полностью закрытую форму, в таком случае можно под них смело надевать что угодно, начиная от капроновых колготок и заканчивая вязанными носками. Но как быть, если они с открытым носком? В таком случае придется отложить их до более подходящей для них поры года, скажем, весны или осени. Раз уж так случилось, что обувь открывает ваши пальцы, это может означать только одно — украшать ваши ножки должен только идеально выполненный маникюр и больше ничего;
- Слиперы. Данные модели появились исключительно с целью разнообразить модельный ряд обуви, предназначенной для домашнего пользования. Времена меняются и слиперы стали частью уличного гардероба, но правило их ношения на босой ноге осталось нерушимым. Наличие колготок в сочетании с этим видом обуви — табу;
- Сабо. Это закрытые ботинки на каблуке или платформе, без задника, которые можно и нужно носить в теплое время года. Так как носок закрыт, можно не беспокоиться о возможных проблемах, связанных и педикюром, а вот об эстетике пяток вам нужно подумать дополнительно;
- Эспадрильи. Эта модель пришла к нам из далекой Испании. Если там такую обувь носили исключительно крестьяне, то в настоящее время в этой обуви красуются все, начиная от скромных студентов и заканчивая звездами кино и телевидения. Эспадрильи приравнивают к босоножкам и сандалиям, поэтому их ношение исключает как носки, так и колготки. Летняя обувь должна носиться соответствующим образом. Поэтому их смело сочетают как с шортами, майками, короткими юбками, так и с офисной одеждой, которая не лимитируется строгим дресс кодом;
- Топсайдеры. Это обувь яхтсменов. Так же, как и мокасины, они изначально задумывались для того, чтобы их надевали на голые ноги. Хотя такой вид обуви присущ скорее мужчинам, чем женщинам, но кто сказал, что сильный пол не должен следить за модными тенденциями.
Лидирующую позицию среди мужчин модников по праву занимают итальянцы. Именно они первыми по достоинству оценили модное направление sockless.
Раньше это правило распространялось исключительно на мокасины и на обувь, предназначенную для ношения в теплый летний период. Сейчас можно наблюдать обнаженные мужские ноги, обутые в кеды, лоферы и ботинки на шнурках.
Как бы грубо это ни звучало, но большинство наших соотечественников скептически относятся к такому стилю, как sockless. И в доказательство своей позиции упорно не хотят расставаться с таким элементом гардероба, как носки, даже будучи обутыми в летние сандалии и пляжные шлепанцы. Мало того что такое зрелище выглядит очень нелицеприятно, в довершение ко всему, такой поворот событий — это нарушение правил личной гигиены.
Но и в ношении обуви на босую ногу есть свои правила.
Люди стали пренебрегать правилами личной гигиены и проявляется это следующим образом. Неоспоримым фактом остается то, что в теплое время года одетые на босу ногу туфли, которые выполнены из качественных и натуральных материалов, принесут одно сплошное удовольствие.
Говоря о качестве и натуральности, мы подразумеваем кожаную внутреннюю отделку, без шовных признаков на своей поверхности. Это также и колодка, продуманная не только дизайнером, но и ортопедом.
Естественно, ножки даже в таких идеальных условия будут потеть, тем более, если за окном жаркое лето. Но при соблюдении ежедневных гигиенических норм, вы гарантированно защитите себя от возникновения «головокружительного амбре» и грибковых инфекций.
Надеемся, мы развеяли распространенные мифы, и вы теперь разобрались, можно ли носить ваши туфли на босую ногу. Носите обувь правильно и с удовольствием!
Как носить туфли на босу ногу, чтобы они не натирали: эффективные способы
Не зря говорят, что красота требует жертв! Чтобы выглядеть привлекательно, женщинам приходится претерпевать большие неудобства и даже боль. Чаще всего проблемы доставляет обувь. В жаркую погоду не все дамы могут отказаться от закрытых туфель. И нередко носят их без носков и следков. В результате на коже могут образовываться мозоли, вызывающие неприятные болевые ощущения. Мы расскажем, как носить обувь на босу ногу и избежать натирания.
Причины растертых ног
Чаще всего возникновение мозолей и повреждение кожных покровов возникает по нескольким причинам.
- Влажная кожа, попадание влаги или выделение пота вызывают раздражение и обеспечивают натирание.
- Узкая обувь, которая постоянно повреждает кожные покровы.
- Изделие неудобно сидит на ноге, стопа скользит, причиняя дискомфорт при ходьбе.
ВАЖНО! Несмотря на то что кожа стоп гораздо грубее, за ней необходим тщательный уход.
Как не допустить натирания?
Чтобы предотвратить возникновение мозолей, шелушения и потрескавшейся кожи, необходимо удалить фактор, оказывающий неблагоприятное воздействие на ногу. Воспользуйтесь одним из следующих вариантов решения.
Защита проблемных участков пластырем
Изначально стоит обеспечить места плотного контакта с материалом обуви дополнительным защитным слоем. Для этого отлично подойдут различные пластыри. Можете подобрать подходящий цвет и удобную форму.
ВАЖНО! Перед заклеиванием промойте рану и обработайте участок кожи зелёнкой для предотвращения попадания инфекции.
Обеспечение сухости ступни
Важным моментом является состояние кожи. При излишней влажности повышается риск возникновения мозолей и натоптышей. Чтобы снизить неблагоприятное воздействие, необходимо снизить влажность.
Для этого промойте кожу стоп, протрите её сухим полотенцем, а потом равномерно покройте тальком или детской присыпкой. Его можно приобрести в аптеке.
Использование специальных силиконовых вкладок
В наше время для обеспечения удобства и комфорта при ходьбе используются специальные вкладки, ортопедические стельки и специальные приспособления для снижения нагрузки во время ношения обуви.
Их можно использовать для всей стопы, подкладывать под пятку или клеить на задник обуви.
Смягчение кожи туфель
Жесткая кожа является еще одной причиной натирания. В процессе длительного использования материал, конечно, станет мягче. Но за это время ногам придется тяжело! Можно размягчить кожу самостоятельно при помощи глицерина, растопленного воска или парафина. Когда кожа станет мягкой, она растянется и не будет натирать в проблемных местах.
Что делать, если натирают тесные туфли?
Если вы сталкиваетесь с проблемой натирания тесной обуви, можно попробовать увеличить ее объемы. При помощи специальных деревянных растяжителей это сделают в мастерской. В домашних условиях поможет спрей для растяжения. Или народный способ растянуть материал при помощью воды, превращающейся в лед.
Для этого в каждый башмак вкладывают пакет, наполняют его водой, плотно завязывают. И в таком виде отправляют в морозилку. Превращаясь в лед, вода растянет и туфли. После этого вы сможете носить их на босу ногу, не опасаясь травмировать ноги.
Подпишитесь на наши Социальные сети
Поделиться в соц. сети
Нашли ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter. Мы все исправим!
3½ правила, как носить туфли на босу ногу
Каждое лето мужчины встают перед выбором, как сделать свое существование в жаркие месяцы комфортнее, не пересекая известных границ.
Очевидное решение — сменить брюки на шорты. Но как бы глянцевая индустрия ни пыталась из года в год убедить меня в обратном, я продолжаю настаивать: мужчина теряет право прилюдно носить шорты примерно в то же время, как начинает бриться. (Единственное исключение — наличие пляжа ближе, чем в ста метрах.)
И тем не менее, чем невыносимее жара на улице, тем сильнее та зависть, с которой мы, мужчины, смотрим на более свободных в своем гардеробе женщин. Эта зависть делает свое дело. Нет, мы не бежим облачаться в мини-юбки и легкомысленные блузки в попытках открыть свои тела стихиям. Но мы расстегиваем еще одну пуговицу на рубашках, а также с некоторых пор рискуем демонстрировать окружающим свои лодыжки.
История вопроса
Лично мне кажется, что мужские ноги не представляют собой ничего эстетически привлекательного. Наверное поэтому открыть что-то большее, чем лодыжки, мы не осмеливаемся.
И все же мужчины радуются этому тренду, не сдающему свои позиции уже который год. Во-первых, потому что вопрос оптимизации гардероба всегда находит особый отклик в наших сердцах. Сначала мы отказались от некогда обязательных жилетов и костюмов-троек. Мы с радостью побросали свои ремни, как только осознали, что достаточно покупать брюки своего кроя и размера. Избавляемся от носков мы с не меньшим энтузиазмом.
Во-вторых, надетые на босую ногу туфли придают образу некоторую небрежность. Качество, уникальное тем, что только в отношении мужчин воспринимается как положительное. Женщина не может себе позволить быть небрежной. Мужчина вполне. Особенно, если удается сделать вид, что эта небрежность не потребовала от нас никаких усилий.
В-третьих, само ощущение контакта босых ног с грубой кожей туфель наполняет нас осознанием, что мы сильная половина человечества. Напоминает, что мы не всегда были такими неженками. Что когда-то мы голыми руками охотились на мамонтов (не цитируйте меня по этому пункту), преодолевали расстояния без помощи автомобилей (оснащенных кондиционерами и круиз-контролем) и совершали прочие достойные нас, мужчин, поступки.
И потом, обдуваемые ветром лодыжки — это приятно, черт побери.
Правила игры
Окончательно убедив себя отказаться на ближайшие несколько месяцев от носков, пробежимся по основным правилам, которые не позволят этой затее превратиться в дурно пахнущее фиаско.
Правило номер один. Джентльмен всегда одевается согласно месту и времени. Чем менее формальная обстановка вокруг, тем более уместным будет появиться на публике с голыми лодыжками.
Относитесь к своим лодыжкам точно так, как дамы относятся к декольте — излишнее на деловой встрече, но вполне допустимое на вечернем походе с друзьями в паб.
Та же логика применима и к выбору обуви. Расслабленным ее разновидностям — лоуферам, эспадрильям, мягким дерби на тонкой подошве, топсайдерам и кедам — однозначное «да».
Правило номер два, в котором особое значение приобретает личная гигиена. Сами наши ноги и даже пот на этих ногах не обладают никаким запахом. Зато им обладают продукты жизнедеятельности бактерий, которые неизбежно появляются там, где тепло, влажно и предостаточно еды в виде неумолимо отмирающих клеток нашей с вами кожи. Следоватлеьно мы должны оставить эти бактерии без средств к существованию. Ежедневное (при каждом удобном случае) мытье ног с антибактериальным мылом. Педикюр и скраб еженедельно.
Правило три. Не носите одну и ту же пару обуви два дня подряд. Причина? Смотри пункт два. За ночь обувь элементарно не успевает как следует высохнуть. Желающие сделать дополнительный шаг могут обратить свое внимание на кедровые обувные колодки.
Однако, если вы не готовы сразу и без оглядки избавиться от носков, в качестве компромисса можно попробовать носить невидимые носки (длиной по щиколотку). На мой взгляд, это жульничество и противоречит самой идее. Как поддерживающие бюстгальтеры и десятисантиметровые каблуки. Хотя вынужден признать, что у перечисленного все же хватает поклонников.
Чуть не забыл!
Избегайте широких штанин. В контексте обсуждаемого вопроса они выглядят смешно.
Фото: www.tumblr.com, www.pinterest.com.
Можно ли носить туфли на босую ногу мужчинам и женщинам?
С приходом теплого времени года многие задаются вопросом можно ли носить туфли на босую ногу? Ответ неоднозначный и зависит от того: мужские это туфли или женские. Женщинам, например, рекомендуется даже носить летом закрытые туфли без чулок и колготок. Для мужчины надеть обувь без носков – это тренд последнего времени, и не каждый на такой шаг пойдет. Чтобы сохранить прохладу своим ногам в теплое время года, лучше надеть туфли без носков, чем ходить нелепо в шлепанцах или, например, в мужских босоножках.
Два аргумента против носки обуви на босу ногу:
Ноги потеют
Это действительно очень важная причина, чтобы не идти без носков. После дня ходьбы в любой паре обуви ноги будут источать неприятные запахи.
Некоторые люди рекомендуют использовать тальковый порошок, чтобы повлиять на эту проблему. Теоретически, это хорошая идея, но, опять же есть некоторые недостатки. Во-первых, любой порошок будет грязным: на полу, в обуви, нет никакого способа обойти это. Во-вторых, порошок не будет действовать весь день. И когда он стирается, ноги начнут потеть, и нужно начинать сначала.
Это выглядит плохо там, где это не уместно
Конечно есть события, для которых так обуться будет правильным выбором. Но если надеть обувь без носков на важную деловую встречу? Лучше не стоит. Разве что в Италии и с кучей других беспутных итальянских джентльменов.
Когда носить туфли на босую ногу?
Такой способ подойдет для следующих ситуаций: на ужин, коктейль или кофе; или, когда предполагается стиль casual или полуформальный. Конечно, бывают случаи, когда носки и колготки по-прежнему являются обязательным элементом. Деловую повседневную и формальную одежду всегда следует носить с носками, будь то офис, конференция, встреча или обед. Внешний вид без носков слишком небрежный для этих случаев и может показаться неуважительным.
Casual и повседневная одежда
События, которые требуют выбора повседневного наряда – прекрасная возможность сочетать с обувью на босую ногу. Лоферы, слипоны, кроссовки, монки – это фантастический выбор обуви для повседневной мужской одежды. Женщина может выбрать балетки, лоферы, мокасины и, конечно, босоножки
Полуформальный костюм
Хотя носить обувь без носков никогда не бывает хорошо для формальных случаев, но он может работать для полу официальных мероприятий. Оксфорды, броги, дерби и лоферы будут подходить лучше всего. Нужно избегать кроссовок и обувь для яхтинга. Они будут выбивать наряд из полуформального дресс-кода, когда их носят без носков.
Мокасины
Мокасины – это самый простой тип обуви, который можно носить без носков и лучший выбор для лета. Они также универсальны и могут хорошо сочетаться с нарядами от повседневного до полуформального.
Броги
Броги сложнее носить без носков, чем, например, лоферы, но они создают стильный вариант. Это идеальный тип обуви, сочетающийся с элегантной повседневной одеждой. Поскольку броги уже создают яркий образ с их перфорированными узорами, ношение их без носков создаст запоминающийся стиль. Сочетая броги без носков с нейтральными цветами и рисунками, создается резкий и стильный внешний вид. Если дополнить наряд узорами и смелыми цветами, то можно добиться отличного и эксцентричного стиля.
Ботинки для яхтинга
Обувь для яхтинга – это обычный выбор обуви для лета и выглядит естественно и стильно без носков. Отправиться в плавание на яхте или просто взять воскресный бранч, в этих ботинках на босу ногу будет наиболее комфортно. Укороченные брюки и поло – это надежный выбор для наряда. Добавив блейзер образ становится более официальным и подойдет для полуформального события.
Монки
Монки с ремешками – формальная обувь, и требует более сдержанного наряда. В то время как одев их на босую ногу, образ смягчается. Но стоит придерживаться полуформального образа в остальном, чтобы не оказаться неуклюжим и небрежным. Можно выбрать костюм, который по сезону наилучшим образом подходит, например, из легкой ткани и расслабленной формы. С другой стороны, дизайн должен быть острым и классическим.
Слипоны
Слипоны – это простой стиль обуви, который можно носить без носков. Поскольку они небрежны по внешнему виду, они, как правило, лучше всего подходят для непринужденной и неформальной обстановки.
Балетки
Балетки – это женские туфли, напоминающие балетные тапочки на тонкой платформе. Хорошо сочетаются как с легкими платьями, так и с классическими брюками.
Как носить обувь на босую ногу
- Надевать обувь без носков только для подходящих случаев.
- Без носков обувь будет выделяться, поэтому нужно убедиться, что туфли стильные, чистые и не потертые.
- Если нравится внешний вид обуви без носков, но не ощущения, то можно надеть невидимые носки, которые можно спрятать под закрытыми ботинками.
- Джинсы, брюки и шорты могут сочетаться с обовью без носков, но не классические брюки и не чиносы.
Видео подборка:
https://www.youtube.com/watch?v=R5eaEznViVU
Как носить туфли на босу ногу —
Некоторые туфли носят на босую ногу. В основном это касается моделей с открытым носом. Но, как правило, такие изделия натирают. Как избежать этого? Какие ещё есть нюансы?
Правила и лайфхаки
Можно попробовать надевать тоненькие ажурные следки. Их будет практически не видно. Так вы ногу не натрёте.
Ещё один вариант — использование туфель из мягкой натуральной кожи. В данном случае ногу вы не натрёте. Однако может появиться другая проблема — стопа может потеть.
Что касается правил, туфли вообще не принято носить на голую ногу. Лучше приобрести очень тонкие колготы — 10 ден. Тогда их не будет видно. На босую ногу разрешено носить только босоножки.
Если нос туфель открыт, можно приобрести специальные колготки с открытым носом. Если пятка открыта, придётся довольствоваться обычными колготками.
Что делать, если колготки использовать нельзя
Если нужно надеть туфли именно на голую ногу, стоит обратить внимание на стельки. Они могут уберечь от натирания. Также в ход могут пойти гидрогелевые подушечки.
Кроме того, придётся подготовить ноги. Их тщательно моют и смотрят, нет ли на них ранок. На обувь наносят антистатик.
Босоножки можно смело носить на голой ноге. Они были придуманы именно для этого.
Балетки — ещё один вариант. Хотя и их сейчас начинают носить с колготами.
Лоферы можно смело надеть без носка. Вы не пойдёте против этикета таким образом.
Полностью закрытые туфли на босую стопу лучше не носить. Стоит задуматься, почему они были задуманы такими. Наверное, чтобы под них спрятать колготки или носок.
Меньше всего натирает качественная обувь. Именно на неё стоит обратить пристальное внимание. Обувь из искусственных материалов натирает намного чаще.
Итак, как вы видите, выход из ситуации есть. В основном туфли носят с колготками, чулками, следками, иногда с носками. Но если такое положение дел вас не устраивает, стоит надеть их на голую ногу. Её предварительно стоит подготовить. Сами туфли тоже нуждаются в определённых мероприятиях. После их проведения можно не беспокоиться — обувь натирать не будет.
Туфли слишком тугие? 7 способов растянуть обувь и когда делать больше
Существуют миллионы пар обуви. Но у вас всего две ноги, и они уникальны для вас. Убедитесь, что покупаемая обувь подходит вашим ногам.
Вот способы сменить уже имеющуюся обувь, если она слишком тесная, а также советы о том, как избежать узких туфель и проблем, которые они могут создать для ваших ног.
1. Носите их вечером
Если ваша обувь немного неудобна, попробуйте носить ее дома.Иногда несколько ночей этого могут смягчить их до такой степени, что они почувствуют себя хорошо.
Дайте ногам отдохнуть, прежде чем пробовать этот метод, особенно если на улице жарко или вы много гуляли в этот день.
Новая обувь? Старайтесь ходить только по коврикам или ковровым покрытиям, чтобы при необходимости вернуть обувь в новой форме.
2. Толстые носки и фен
Если первый метод не сработает, этот добавит немного дополнительной растяжки и поможет обуви приспосабливаться к вашим ногам.
- Наденьте толстые носки и удобно застегните обувь.
- Теперь попробуйте приложить фен на 20–30 секунд за раз к труднодоступным местам.
- Используйте только средний огонь и держите фен в движении, чтобы не пересушить и не обжечь кожу.
После того, как вы применили этот метод, рекомендуется нанести на обувь кондиционер или увлажняющий крем для кожи.
3. Замороженная сумка на молнии
Этот метод лучше всего подходит для обуви без кожи.
- Наполните сумку на молнии частично водой.
- Поместите частично заполненный пакет внутрь обуви. Постарайтесь расположить его рядом с узкими местами.
- Теперь поместите обувь и сумку в морозильную камеру на ночь.
Вода превратится в лед и расширится, придав вашей обуви индивидуальный вид.
4. Уловка с очищенным картофелем
Очистите картофель и вылепите из него форму подноска вашей обуви (передняя часть обуви). Вытрите картофель насухо бумажным полотенцем и засуньте его в обувь на ночь.Этот метод может обеспечить небольшое растяжение.
5. Регулируемые кронштейны для обуви
Когда-то специализированные в мастерских по ремонту обуви, теперь можно приобрести регулируемые в четырех направлениях кронштейны для обуви для домашнего использования по цене менее 25 долларов. Доступны варианты как для мужской, так и для женской обуви.
За немного больше можно найти роскошные версии из кедра или других пород дерева и нержавеющей стали.
Эти приспособления помогут вам увеличить длину и ширину обуви. Специально разработанные пробки (пробки для бурсита) также могут воздействовать на проблемные области в верхней части ящика для пальцев.
Поворачивайте регулировочную ручку на дереве обуви каждые 8–12 часов, чтобы растягивать, пока не получите желаемую длину и ширину.
Этот метод можно комбинировать со спреем для растяжки обуви и жидкостями. Лучше всего для кожаной обуви и кроссовок.
6. Спреи и жидкости для растягивания обуви
Доступны различные жидкости и спреи для растягивания кожи, ткани и даже винила. Распылите их на труднодоступные места, а затем ходите в обуви.
Эти продукты также можно использовать вместе с регулируемыми носилками для обуви, чтобы придать обуви индивидуальный вид.
7. Найдите специалиста по ремонту обуви
Большинство профессиональных мастерских по ремонту обуви или сапожников предоставляют услуги по растяжке. У них есть машины и обучение для смены обуви. Сапожник может не только растянуть вашу обувь, но и отремонтировать и обновить ту, которая у вас есть, чтобы они прослужили дольше.
Но эти магазины становится все труднее найти в большинстве районов из-за отсутствия интереса.
Исследования показали, что две трети людей носят обувь, слишком узкую для их стопы.
Плотность может возникать из-за различных проблем с посадкой, в том числе:
- носок слишком узкий, недостаточно высокий или оба сразу
- общая длина обуви слишком короткая
- форма обуви не соответствует вашей стопе
- Высота каблука создает нагрузку на пальцы ног или другие части стопы
Если вы сомневаетесь в удобстве и удобстве вашей обуви, всегда лучше отказаться от них. Плохо подобранная пара обуви со временем может навредить ногам и суставам.Вы всегда можете найти более подходящую пару в другом месте.
Признаки того, что ваша обувь не подходит.
Если ваши пальцы ног не смотрят прямо вперед, кажутся тесными или накладываются друг на друга, вероятно, ваша обувь слишком тесная. Когда обувь подходит по размеру, между каждым пальцем остается пространство, а пальцы ног направлены прямо вперед, а не повернуты ни в одну из сторон.
Если пальцы ног сбиты вместе, обувь слишком тесная. Помимо растягивания обуви, вам нужно помочь пальцам ног вернуться в их естественное разделенное состояние.Вот что вы можете сделать:
- Возьмите пальцы ног в руки и осторожно разведите их в стороны.
- Разведите пальцы ног и пошевелите ими.
- Ежедневно немного шевелите пальцами ног
- Снимите обувь, носки или чулки и дайте пальцам ног получить солнечный свет и воздух.
Вот 19 растяжек и движений, которые помогут ногам чувствовать себя хорошо.
- Не торопитесь. Никогда не торопитесь с покупкой обуви. Постарайтесь проверить, подходит ли вам обувь, пока вы находитесь в магазине.Перед покупкой убедитесь, что вы знаете правила возврата.
- Найдите правила возврата. Если вы покупаете в Интернете, ознакомьтесь с политикой возврата. Некоторые продавцы предоставляют бесплатную обратную доставку всей своей обуви.
- Поговорите с кем-нибудь с опытом. В некоторых обувных магазинах есть продавцы, которые являются опытными установщиками. Они будут знать об обуви в магазине или на рынке, могут измерить вашу ногу и порекомендовать вам подходящую обувь.
- Проверьте специализированные магазины. Если у вас есть проблемы со стопами, такие как бурситы, поищите специализированные магазины обуви, продающие ортопедические и специальные модели.
- Ищите коробки для пальцев ног по форме вашей стопы. Для обеспечения наилучшей посадки избегайте заостренных, изогнутых и нестандартных туфель. Ищите вместительную коробку для пальцев ног.
- Определите бренды, которые вам подходят. Поскольку разные бренды известны стилем, шириной и формой своей обуви, возможно, вы сможете лучше полагаться на конкретные бренды.
- Купить мужскую обувь. Если у вас широкая стопа, подумайте о покупке мужской спортивной обуви. Они имеют более широкий крой и большую коробку для пальцев.
- Магазин для обуви днем. Днем и вечером ваши ступни могут опухать и становиться немного больше, чем в начале дня.
Постарайтесь ограничить время и расстояние, которое вы носите на высоких каблуках. Вы можете подумать, что они отлично смотрятся на вас, но в долгосрочной перспективе ваши ноги окупятся. Так что будьте добры к себе и ограничьте их использование.
Ваша обувь может быть слишком свободной или слишком тесной. Если они будут слишком свободными, то там, где обувь трутся о кожу, могут образоваться волдыри.
Тесная обувь может вызвать еще больше проблем. Они могут:
Правильно подобранная обувь важна для вашего здоровья и хорошего самочувствия. Никогда не торопитесь с покупкой обуви. Всегда находите время, чтобы убедиться, что обувь, которую вы покупаете, подходит вам.
Если в итоге вы получите слишком удобную обувь, вы можете сделать некоторые вещи дома или с помощью сапожника, чтобы подогнать обувь так, чтобы она подходила вам.
.Ваши кроссовки меняют ваши ноги (но не так, как вы думаете)
Ваши кроссовки изменяют ваши ноги (но не так, как вы думаете)
- Исследователи из Австралии изучили смесь из 16 бегунов, бегающих босиком и в обуви
- У бегунов в обуви были небольшие механические различия в мышцах стопы
- Обувь не позволяла своду стопы выпрямляться и поглощать удар
- Это заставляет мышцы стопы работать больше, чтобы стабилизировать форму свода
Автор: Райан О'Хара для MailOnline
Опубликовано: | Обновлено:
Бегуны давно спорили о том, какой тип обуви лучше, и сможет ли им продвигаться милю за милей.
В то время как спортивные фирмы вкладывают миллионы в технологии для улучшения своего дизайна, пуристы выступают за то, чтобы полностью отказаться от обуви и бегать босиком.
Большой спор заключается в том, изменяет ли обувь механику ног бегунов, и, согласно новому исследованию, ваши любимые кроссовки могут действительно заставлять ваши ноги работать усерднее.
Исследование показало, что, хотя мягкая обувь действительно меняет физиологию бега, она делает это неожиданным образом.Вместо того, чтобы физически изменять мышцы, это дополнительный нервный и мышечный контроль, обеспечивающий стабильность свода, который увеличивает напряжение (стоковое изображение)
ИЗМЕНЯЮТСЯ ОБУВЬ, КАК ВЫ БЕЖАЕТЕ?
В последнем исследовании исследователи из Университета Квинсленда изучили смесь из 16 бегунов босиком и в обуви, чтобы увидеть, какой эффект бег оказывает на их ноги.
Они обнаружили, что у бегунов в обуви есть небольшие механические различия в том, как они бегают, с большим усилием в мышцах стопы.
Подушка кроссовок не позволяла своду стопы выпрямляться и поглощать удар - примерно на 25 процентов меньше, чем у босой ноги.
Но мышцы стопы также должны были работать больше, чтобы стабилизировать форму свода стопы.
Когда ступня бегуна ударяется о дорогу, сила удара передается на мышцы и сухожилия стопы, которые поглощают удар, прежде чем он снова готов к прыжку.
Но беговое сообщество аргументировало утверждения производителей и других бегунов о том, что правильная пара мягкой обуви может снизить напряжение или травмы.
В ходе исследования исследователи из Университета Квинсленда изучили смесь из 16 бегунов босиком и в обуви, чтобы увидеть, какое влияние бег оказывает на их ноги.
Участники бегали на беговой дорожке с технологией измерения силы, а также на тросах на ступнях для измерения сжатия и пружины в ступнях с акцентом на продольный свод стопы.
После пробежки они обнаружили, что бегуны в обуви имеют незначительные механические различия в том, как они бегают, с большим усилием в мышцах стопы.
После пробежки они обнаружили, что бегуны в обуви имеют незначительные механические различия в том, как они бегают, с большим усилием в мышцах стопы (стоковое изображение)
Когда обутая нога касается земли, подушка беговой обуви останавливается. свод стопы от расплющивания и поглощения удара - примерно на 25 процентов меньше, чем у босой ноги.
Но не только из-за отсутствия пружины в своде стопы, исследователи обнаружили, что мышцы стопы должны работать больше, чтобы стабилизировать форму свода.
Команда утверждает, что, хотя мягкая обувь действительно меняет физиологию бега, они делают это неожиданным образом. Вместо того, чтобы физически изменять мышцы, дополнительный нервный и мышечный контроль для сохранения стабильности дуги увеличивает напряжение.
Результаты опубликованы в Journal of the Royal Society Interface.
Поделитесь или прокомментируйте эту статью:
.Что означает обувь на другой ноге?
Определение: Ситуация изменилась; мы с тобой поменялись местами.
Эта идиома возникла в 1800-х годах. Изначально точная формулировка была немного другой: пыльник на другой ноге . Идея, лежащая в основе этого, была связана с чувством дискомфорта, которое вы могли бы испытать, если бы вы положили левую обувь на правую ногу, и наоборот.
Уинстон Черчилль использовал эту оригинальную формулировку в 1908 году в My African Journal :
- Вот… сапог на другой ноге, и Цивилизация стыдится своих действий в присутствии дикаря.
Эта идиома показывает, что смена позы может быть неудобной как в обуви, так и в других ситуациях. Например, представьте, что вы занимаетесь влиятельным положением и отказываетесь помогать кому-то, занимающему менее влиятельное положение. Год спустя этот человек занимает более влиятельное положение, чем вы, и вам нужна его помощь. Вам, вероятно, будет неудобно просить о помощи.
В этом примере показаны два студента колледжа, которые обсуждают трудное задание, с которым борется один из них.
Фрэнк: Я понятия не имею, как решить эту вычислительную задачу. Не могли бы вы помочь мне?
Карл: Я попросил вас помочь с моей домашней работой по китайскому языку, и вы сказали мне, что слишком заняты.
Фрэнк: Мне жаль, но я действительно был слишком занят. Я помогу тебе в следующий раз. Обещаю. Пожалуйста, помогите мне с математикой.
Карл: Теперь туфля на другой ноге. Если вы хотели от меня помощи, вы должны были помочь мне, когда я в ней нуждался.
.Pete the Feet не носил обуви или носков 50 лет
Эти ступни созданы для ходьбы! Женатый дедушка не носил обуви и носков в течение 50 лет - даже на своей СВАДЬБЕ
- Пит Маккензи, 69 лет, - легенда паба в пригороде Бирмингема Мозли
- Он выбросил обувь в 20 лет, когда хиппи 1960-х и никогда не оглядывался назад
- «Они мне не подходят», - сказал он. «Я не надену педерастов, пока не умру»
- Дед женился на Дженнифер босиком в 1970 году, и они до сих пор вместе
- Оба мизинца ампутированы, и он держит одну мумифицированную в кармане
Дэн Блум для MailOnline
Опубликовано: | Обновлено:
Бывший хиппи Пит Маккензи отказывался носить обувь в течение 50 лет - даже в день свадьбы.
69-летнего парня прозвали Питом Ногами пивовары в зеленом пригороде Бирмингема Мозли после того, как он настаивал: «Я не верну этих педерастов до того дня, когда умру».
Бывший инженер телефонной станции, он даже избегал обуви в день женитьбы на своей жене Дженнифер. Но она не возражала: они все еще счастливо женаты 44 года спустя и воспитывают троих внуков.
Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео
Ноги выносливости: Бывший хиппи Пит Маккензи отказывался носить обувь в течение 50 лет, настаивая: «Я не надену педерастов обратно до того дня, когда умру» - и его необычный выбор привел к сделал его легендой в пабах Бирмингема
Никаких холодных ног! Получив прозвище Пит Фут, 69-летний мужчина отказался даже носить обувь, когда женился на своей жене Дженнифер в 1970 году (на фото).Они все еще вместе, и он говорит, что никогда не чувствует холода даже в середине зимы.
Пит стал легендой в местных пабах, где он продает самодельные товары, включая наклейки и крышки от прикуривателей с его логотипом двух босых ног.
Тем, кто его хорошо знает, показали один из его двух ампутированных мизинцев, которые пришлось частично удалить из-за «проблем с сухожилиями», которые он держит в смоле в кармане.
Другой находится в формальдегиде на каминной полке в его квартире в Мозли за 90 000 фунтов стерлингов.
«Я не люблю обувь или вообще что-нибудь на ногах», - сказал он. «Даже когда я женился, я не носил обуви - и это было в церкви.
.Босые ноги - определение босиком по The Free Dictionary
Задувая свечу, которую оставил гореть ее муж, она надела босые ноги в атласные туфли без каблуков у изножья кровати и вышла на крыльцо, где села в плетеное кресло и начала нежно покачиваться, чтобы Именно там я впервые увидел его сидящим на низкой скамейке у двери с плюшевой шапкой в руках, его босые ноги виновато заправлены под сиденье. В пыли лет, которая лежала на полу, от двери, через которую они вошли, прямо через комнату до лежащего на корточках трупа Мантона в пределах ярда - три параллельные линии следов - легкие, но отчетливые отпечатки босых ног, внешние - ног маленьких детей, внутренние - отпечатки ног. женский.Проворные дети бегали по просыхающим дорожкам, покрытым следами босых ног. Веселая болтовня крестьянок над бельем у пруда и топорный топор во дворе, где крестьяне чинили плуги и бороны, стояла там в такой откровенности и так мало в ночной рубашке, с ее розовые босые ноги и золотое сияние ее кудрей. Штрихи босых ног оставляли бороздки в несколько дюймов глубиной в каменных плитах; Чтобы добиться этого, потребовалось много поколений детей-качелей.Затем послышался внезапный топот босых ног, звук разбрасываемых тяжелых предметов, резкий скрип и лязг цепей.Даже когда его обожали в Лондоне, он держал перед собой свою мечту о тишине и покое - длинную, белую, пыльную индийскую дорогу, испещренную босыми ногами, непрерывное, медленное движение и резкие ... пахнущий древесный дым клубится в сумерках под фиговыми деревьями, где путники сидят за ужином.
Дождь спутал его длинные белые волосы в веревки; вода плескалась под его босыми ногами, и его желтая одежда прилипала к его хрупкому старому телу, но он неуклонно ступал, опираясь на барасинг.
Однажды ночью, когда старая графиня в ночном колпаке и пиджаке, без накладных кудрей и с бедной прядью волос, торчащей из-под белой хлопчатобумажной шапочки, преклонила колени, вздыхая и стона на ковре, и поклонилась земле в молитве. скрипнула дверь, и Наташа, тоже в пиджаке, босиком в тапочках и с волосами в завитках, вбежала в комнату. Идя босиком по определенной поверхности дорожки, например, по песку, камням, дереву, шишкам, траве или кору. дает телу ощущение равновесия и оказывает положительное влияние.Фитнес-парк тоже "Благодаря ходьбе босиком и контакту с определенными участками дорожки происходит стимуляция многих нервных окончаний, и тело приобретает множество положительных ощущений и переживаний", - сказала Петрусова, цитирует TASR.Richter, 52 , обратился в социальные сети, чтобы пожаловаться на человека, который босиком показывал бортовой развлекательный экран. .Преимущества, потенциальные опасности, как это сделать Prope
Ходить босиком можно только дома. Но для многих ходьба и упражнения босиком - это ежедневная практика.
Когда малыш учится ходить, родителей просят позволить этому процессу происходить естественно и без обуви. Это потому, что обувь может повлиять на то, как ребенок использует мышцы и кости стопы.
Дети также получают обратную связь с земли, когда они ходят босиком, и это улучшает их проприоцепцию (осознание своего тела в космосе).
Когда ребенок становится старше, мы засовываем ему ступни в обувь и теряем преимущества ходьбы босиком.
Вот почему сторонники ходьбы и физических упражнений босиком отказываются носить обувь в течение всего дня и призывают всех нас оставить ноги свободными.
«Наиболее очевидным преимуществом ходьбы босиком является то, что теоретически ходьба босиком более точно восстанавливает нашу« естественную »схему ходьбы, также известную как походка, - объясняет доктор Джонатан Каплан, специалист по стопам и голеностопному суставу и хирург-ортопед из Hoag Orthopaedic. Институт.
Но если вы пойдете в любой магазин для бега или ходьбы и посмотрите на несколько разных пар обуви, вы увидите, что многие из них обладают чрезмерной амортизацией и поддержкой.
В то время как эта набивка в виде подушки может показаться довольно удивительной, когда вы ходите в такой обуви, сертифицированный ортопед и хирург стоп доктор Брюс Пинкер говорит, что они могут помешать вам использовать определенные группы мышц, которые действительно могут укрепить ваше тело.
Другие преимущества ходьбы босиком включают:
- лучший контроль положения стопы при ударе о землю
- улучшение баланса, проприоцепции и восприятия тела, что может помочь с облегчением боли
- улучшение механики стопы, что может привести для улучшения механики бедер, колен и сердечника
- поддержание соответствующего диапазона движений в стопе и голеностопных суставах, а также адекватной силы и стабильности ваших мышц и связок
- облегчение из-за неправильно подобранной обуви, которая может вызвать бурситы, молоточковые пальцы , или другие деформации стопы
- более сильные мышцы ног, поддерживающие нижнюю часть спины
Ходьба босиком в вашем доме относительно безопасна.Но когда вы выходите на улицу, вы подвергаетесь потенциальному риску, который может быть опасным.
«Без должной силы стопы вы рискуете потерять механику ходьбы, что увеличивает риск травм», - объясняет Каплан.
Это особенно важно учитывать, когда вы начинаете приучать ходить босиком после того, как большую часть своей жизни провели в обуви.
Еще он говорит, что нужно учитывать поверхность, по которой ходят. Хотя может быть более естественным ходить или заниматься спортом босиком, без дополнительной подкладки из обуви, вы подвержены травмам от местности (например, неровным или мокрым поверхностям, проблемам с температурой, стеклом или другими острыми предметами на земле).
Вы также рискуете подвергнуть свои ноги воздействию вредных бактерий или инфекций, когда идете босиком, особенно на улице.
Кристофер Дитц, DO, MedExpress, говорит, что люди с диабетом должны всегда консультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем ходить босиком. «Если у них периферическая невропатия, они могут получить раны на ступнях и не осознавать этого», - объясняет он.
Умение ходить и заниматься босиком требует времени, терпения и правильной информации.Итак, прежде чем вы откажетесь от обуви в пользу более естественного подхода к ходьбе и упражнениям, следует учесть несколько моментов.
- Медленный старт . Наберитесь терпения и начните с коротких 15-20-минутных сеансов ходьбы босиком. Каплан говорит, что жизненно важно, чтобы ваши ступни и лодыжки адаптировались к новой среде. Когда ваши ноги привыкнут к ходьбе без обуви, вы сможете увеличить расстояние и время.
- Примите меры, если почувствуете новую боль или дискомфорт .«Хотя ходьба босиком кажется идеальным вариантом, необходимо учитывать определенные опасности», - объясняет Каплан. «Без должной силы стопы вы рискуете потерять механику ходьбы, что увеличивает риск травмы. Это особенно важно учитывать, если вы начинаете приучать ходить босиком, проведя большую часть своей жизни в обуви », - добавляет он.
- Попробуйте в помещении . Прежде чем вы начнете бегать по тротуару, может быть хорошей идеей дать босым ногам привыкнуть к безопасным поверхностям в вашем доме.Мисиура говорит, что лучше всего использовать внутреннюю поверхность, на которую, как вы знаете, нет ничего, на что вы можете случайно наступить.
- Практикуйтесь на безопасных поверхностях . Освоившись в помещении, попробуйте ходить по менее опасным внешним поверхностям, таким как газон, резиновые гусеницы, песчаные пляжи и трава.
- Подумайте об использовании минималистской обуви . В то время как ваши ноги привыкают к меньшей структуре и мягкости обуви, вы можете подумать об использовании минималистской обуви, прежде чем ходить полностью босиком.
- Эксперимент с упражнениями на равновесие . Мисиура рекомендует начинать с простых упражнений на равновесие, например, стоять на одной ноге или подниматься на пальцы ног и медленно опускаться.
- Попробуйте заняться чем-нибудь, требующим босиком . Воспользуйтесь преимуществами занятий, которые уже выполняются босиком, например йоги, пилатеса или боевых искусств.
- Осматривайте ступни на предмет повреждений. . Каждый день проверяйте нижнюю часть ступней на предмет травм, так как у многих снижается чувствительность ступней.
Не следует включать более интенсивные занятия, такие как бег босиком или походы, до тех пор, пока вы не потратите достаточно времени, чтобы подготовить ноги к этому виду деятельности.
Если у вас болят пятки после отдыха или вы испытываете боль при ходьбе, возможно, вам придется вернуться к поддерживающей обуви и снова начать медленно, когда ноги заживают.
Ходьба босиком во время ходьбы и выполнения упражнений имеет некоторые преимущества, если вы соблюдаете меры безопасности и участвуете в умеренных количествах.
Если у вас есть какие-либо опасения по поводу собственной безопасности или здоровья ног, рекомендуется поговорить с врачом, прежде чем подвергать босые ноги природе в течение длительного периода времени.
.
