Почему растет второй подбородок у женщин


причины появления и как убрать

Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
Акции % Войти Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
  • Подберите уход
  • наши эксперты
  • Действуйте
    • Диагностика кожи
    • Конкурсы
    • Тесты
    • Спросите эксперта

skin.ru

12 причин появления второго подбородка у женщин 🌟

На чтение 2 мин.

Очень серьезным косметическим дефектом для каждой женщины считается второй подбородок. Он визуально добавляет лицу несколько лишних лет. Для того чтобы подобрать эффективный метод борьбы с ним, нужно установить основную причину его появления. Далее более подробно рассмотрим основные причины появления второго подбородка у женщин.

Причины появления второго подбородка у женщин

1. Лишний вес. Это первая и основная причина. Во время набора веса жир очень часто откладывается на лице. Появляются пухлые щеки и второй подбородок.

2. Заболевания позвоночника, например, остеохондроз. Такое случается у людей, которые долго находятся в одном положении, а именно наклоняют голову вниз. В конечном итоге мышцы лица расслабляются, приводя к появлению второго подбородка.

3. Наследственность. От родителей детям может передаваться предрасположенность к ожирению или особенность строения подбородка.

4. Возрастные изменения. С годами кожа лица постепенно теряет упругость и эластичность, что приводит к ее растяжению и образованию второго подбородка.

5. Короткая шея. Еще одна причина появления второго подбородка. У женщин с длинной шеей эта проблема встречается очень редко.

6. Причины появления второго подбородка — неправильный прикус. Чтобы избежать этой проблемы в будущем в детстве нужно носить брекеты, чтобы исправить неправильный прикус.

7. Резкое похудение. Ткани на лице начинают растягиваться, что приводит к образованию двойного подбородка.

8. Заболевания щитовидной железы. Из-за низкой концентрации гормонов человек начинает быстро набирать вес, что приводит к двойному подбородку.

9. Мягкая подушка. Неправильное положение головы во время сна также приводит к двойному подбородку.

10. Низкое положение адамового яблока также может стать причиной к формированию двойного подбородка.

11. Беременность. В этот период наблюдаются гормональные изменения, которые могут влиять на формирование жировой складки на подбородке.

12. Тесное нижнее белье. Учеными было доказано, что неправильно подобранный бюстгальтер влияет на формирование двойного подбородка.

проголосуй за пост!

Загрузка...

10prichin.ru

Второй подбородок – причины образования, способы избавления, советы

Сколько бывает проблем у женщин, об этом знают только они сами.

Второй подбородок – только одна их них, хотя и не самая большая. Наличие её, фактически, является результатом действия других факторов, более серьёзных.

Причины появления дефекта

Основные причины появления второго подбородка: особенности тела, генетика, возраст, гормональные сбои, полнота

От второго подбородка страдают не только женщины, но и мужчины. Правда, к подобным вещам они более равнодушны, но далеко не все. А вот причины образования второго подбородка и у мужчин, и у женщин практически одинаковы.

1. Особенности строения тела — например, массивная челюсть, угол соединения головы и шеи, особое положение подъязычной кости.
2. Генетическая предрасположенность — человек может получить свой второй подбородок по наследству.
3. Неправильная осанка — привычка сутулиться, ходить, опустив глаза, когда голова постоянно находится в опущенном положении.
4. Вы можете заработать второй подбородок, если спите на слишком высокой подушке, или при чтении держите голову неправильною
4. Возраст — кожа теряет свежесть, изнашивается и становится менее упругой. Зрелые дамы тяжело переносят этот естественный процесс и ищут способы, как убрать второй подбородок.
5. Гормональные нарушения — могут появляться вследствие климакса или беременности. Также много неприятностей со вторым подбородком может доставить щитовидная железа, если в её работе наблюдаются сбои.
6. Чрезмерная полнота — при наборе веса жировая ткань накапливается в области шеи в первую очередь, зато при сбросе веса уходит последней. Поэтому бывает, что человек уже похудел основательно, а второй подбородок остался.

Количество претензий по этому поводу резко возрастает после 30 лет. Особенно тяжело переносят появление такого дополнения к собственной внешности зрелые дамы, привыкшие всегда выглядеть на отлично. И тогда встаёт конкретная задача — любыми способами избавиться от второго подбородка.

Как убрать второй подбородок?

если правильно подойти к проблеме, можно легко избавиться от подбородка

На самом деле, ничего невозможного нет, и, если приложить усилия и напрячь волю, то результат будет.

1. Например, нам по силам убрать высокую подушку и приучить себя спать на низкой. Можно поработать над осанкой: ходить, развернув плечи и держа подбородок высоко.

2. Желательно обратиться к диетологу, если у Вас есть проблемы с весом. Как правило, именно лишние килограммы деформируют подбородок, и общее похудение поправило бы дело. В этом случае приниматься за специальные упражнения для подбородка просто необходимо, чтобы предупредить обвисание кожи на лице и шее.

3. Существуют специальные рецепты от второго подбородка, которые предлагают современные разработки в области косметологии.
Лимфодренажный массаж подбородка, который, кстати, можно делать не только в салоне, как раньше, но и дома, с помощью специальных массажёров микротоковой стимуляции мышц. А в салоне Вам предложат импульсный и вакуумный виды массажа.
Миостимуляция, которая заключается в воздействии микротоков на мышцы лица и шеи. Эта своеобразная тренировка удивительно эффективна, результат заметен после первых же процедур. Все незапланированные подбородки уходят бесследно, а овал лица становится безупречным.
Электронное липомоделирование, или липосакция, кардинально решает проблему второго подбородка. Причём не только убирается лишний жир, но и кожа подтягивается вслед за похудевшим подбородком.
Лифтинговые процедуры, в частности, нитевой лифтинг подбородка, который позволяет усилиями нерассасывающейся нити удерживать заданную форму подбородка и нижней части лица.

Упражнения от второго подбородка

Можно успешно бороться с последствиями возрастных изменений: регулярно выполнять специальные упражнения для лица, которые включают процедуры шеи и для подбородка. Их много, вот некоторые из них:

— «Жираф», его можно делать где угодно, даже на работе, улучив для этого удобный момент. Надо выпрямиться и тянуть шею вверх, одновременно нажимая руками на плечи, чтобы они не поднимались. На вдохе тянем шею вверх и считаем до 10, после выдоха расслабляемся. И так 5-6 раз.

— «Подиум», очень полезное упражнение. Оно не только корректирует линию подбородка, но и исправляет осанку, учит ходить красивой лёгкой походкой. Это упражнение состоит в том, чтобы походить минут 5, держа на голове толстую книгу. Для удержания равновесия Вы вынуждены держать спину прямо, подбородок высоко и идти плавно и гармонично.

— «Аист», прекрасное упражнение для подтягивания мышц шеи и подбородка. Делать его надо лёжа и держа голову на весу. Вы 15-20 раз подряд поднимаете голову, как аист, пытаясь только за счёт вытягивания шеи увидеть свои ноги.

Подвязывание подбородка. Эта процедура одновременно и питает кожу, и тренирует её.
Область шеи смазывается питательным кремом, желательно с антицеллюлитными свойствами, и крепко подхватывается под подбородком, а концы бинта завязываются на макушке. Так надо выдержать ½ часа или целый час.

Подобные упражнения – прекрасный способ убрать двойной подбородок в домашних условиях.

Народные рецепты от второго подбородка

Чтобы избавиться от второго подбородка, можно воспользоваться народными способами

Чтобы избавиться от данного дефекта, можно воспользоваться народными способами, приведем наиболее действенные.

Дрожжевая маска
Развести 1 ст.л. сухих дрожжей в теплой воде или молока, тщательно растереть, чтобы получилась паста. Оставить на 20-25 минут, чтобы дрожжи начали работать. Затем обильно нанести смесь на область подбородка, зафиксировать повязкой из марли. Держать 2-25 минут. Смыть теплой водой.

Маска из картофельного пюре
Отварить несколько картофелин, размять, добавить немного воды и 1.ч.л. соли. Нанести состав на подбородок, закрепить повязкой, выдержать 30-35 минут. Смыть теплой водой.

Маска с глиной
Лучше применять черную и белую косметическую глину для лица при выполнении масок. Развести глину водой, чтобы получилась сметаноподобная масса. Подбородок смазать питательным кремом, нанести маску, выдержать 15-20 минут. Смыть и снова нанести крем.

Часто задаваемые вопросы

Аня, 21 год:
— До тридцати мне далеко, я не имею лишнего веса, а второй подбородок уже наметился. Что делать?

Комментарий специалиста:
— То, что Вы называете «наметился», может быть просто красивая линия шеи. Совсем не обязательно иметь лицо, обтянутое кожей. Очертания его могут быть мягкими, и это тоже красиво.

Эмма, 42 года:
— Не верю я, что всякими гримасами можно убрать второй подбородок. Вот, соседка моя все буквы обрисовала, держа в зубах карандаш. И что, помолодела она от этого?

Комментарий специалиста
— Упражнения для второго подбородка действительно помогают скорректировать его линию. Только делать это надо долго и постоянно, а лучше перевести это в привычку. Конечно, молодость не вернётся, но старость всё-таки отодвинется.

zdorovoelico.com

Второй подбородок - причины, симптомы и лечение

Второй (двойной) подбородок образуют жировые и кожные складки под краем нижней челюсти и в области шеи. Появление второго подбородка заметно снижает привлекательность лица, делает неэстетичным профиль, визуально прибавляет лишние годы и килограммы, поэтому у его обладателей возникает большое желание как можно быстрее избавиться от этого недостатка. Коррекция второго подбородка может производиться с помощью консервативных косметологических методов (мезотерапии, озонотерапии, миостимуляции, термолифтинга) или хирургическим путем (липосакция).

Общие сведения

Лицо - это визитная карточка человека, по которой можно оценить его здоровье, настроение, характер, а подбородок на нем – важная и заметная часть. Во многих литературных произведениях, знакомя читателя с внешностью своего героя, писатели обычно уделяли несколько слов и описанию его подбородка для создания более точного портрета персонажа. Правильные, пропорциональные черты лица с точеным подбородком всегда считались проявлением красоты и гармонии, о котором мечтают и мужчины, и женщины. Одним из неприятных эстетических недостатков внешнего облика является наличие второго подбородка, который может появиться уже в двадцатилетнем возрасте.

Второй подбородок

Причины появления второго подбородка

Генетическая предрасположенность (наследственность) обуславливает индивидуальные особенности кожи и обмена веществ. У людей, склонных к образованию второго подбородка, как правило, отмечается замедленный биосинтез белков, в результате чего восстановление коллагена происходит менее интенсивно.

Лишний вес (ожирение) в сочетании с неправильным питанием и малоподвижным образом жизни также способствует формированию жировых отложений в области подбородка и щек.

Нарушение осанки вследствие слабости мышц спины или неправильных привычек (низко опускать голову при ходьбе, чтении, спать на высокой подушке, сутулиться и т.д.) создает дополнительную нагрузку на коллагеновые и эластиновые волокна, уменьшается их способность поддерживать подкожную жировую клетчатку и упругость кожи. И наоборот, привычка прямо держать голову и спать на низкой подушке придает шее красоту и подтянутость.

Кроме того, к образованию «излишков» кожи и кожных складок в области подбородка приводит резкое снижение веса, так как слабые лицевые мышцы допускают обвисание подкожно-жировых тканей.

Возрастное (после 45 – 50 лет) снижение упругости кожи лица происходит в результате естественного замедления процессов регенерации и трофики в коже и тканях. Кожа становится сухой, более дряблой, морщинистой, деформируя овал лица.

Методы коррекции второго подбородка

Чтобы иметь долговременный результат, «борьба» со вторым подбородком должна включать помимо косметических воздействий и физических упражнений, изменение образа жизни (правильное питание, контроль веса, осанки, активные движения). От небольшого второго подбородка можно попробовать избавиться с помощью специальной гимнастики. Кроме того, лицу (включая подбородок и область шеи) необходимо уделять должный уход: с применением тоников, увлажняющих и питательных средств, лифтинг-кремов, подтягивающих масок, сывороток. При регулярном и правильном использовании эти средства высоко эффективны. Можно прибегнуть и к косметическим процедурам: миостимуляции, лифтингу, мезотерапии, фотоомоложению, озонотерапии, вакуумному массажу. Назначенное лечение строго индивидуально, косметическая программа должна соответствовать конкретным характеристикам кожи пациента, показателям его здоровья.

Если второй подбородок явно выражен, имеются возрастные изменения (у лиц старше 40 лет), и не помогают никакие средства, можно решить эту проблему с помощью пластической хирургии.

Убрать излишки жировой ткани в области подбородка можно методом минилипосакции. Эта операция осуществляется через миниразрезы (не более 0,5 см), не оставляет послеоперационные рубцы. Ослабленные мышцы шеи для лучшего сокращения и коррекции овала лица подтягиваются лигатурным лифтингом (имплантация специальных неаллергенных, рассасывающихся нитей). При этом дополнительно убираются брыли на щеках.

Одновременно с устранением второго подбородка возможно проведение хирургической коррекции подбородка – ментопластики (т.е. уменьшения или увеличения объемов подбородка различными методами пластической хирургии). Ментопластика дает возможность улучшить профиль и пропорции лица, не только устранить второй подбородок и обвисание кожи в области шеи, но и омолодить зону декольте, создать красивый контур лица. Пластика подбородка иногда сочетается с ринопластикой, увеличением объема области скул и щек, чем достигается больший омолаживающий эффект.

При проведении костной пластики коррекции подвергается сама подбородочная кость. Разрезы выполняются в полости рта, поэтому послеоперационных шрамов не остается.

Скорректировать овал лица можно с помощью силиконовых лицевых имплантов, изготовленных из биосовместимых, безопасных материалов. Размер и форма имплантов подбирается врачом индивидуально. Операция проводится под местной или внутривенной анестезией, ее продолжительность - 1,5-2 часа. Разрезы выполняются в естественных складках или в полости рта, и впоследствии швы становятся незаметными.

Пластику области скул и подбородка можно выполнить с помощью введения клеток жировой ткани самого пациента (липофилинг). Пластику подбородка рекомендуется делать после окончания формирования костной ткани, не раньше 23 – 25 лет.

www.krasotaimedicina.ru

Второй подбородок - причины, лечение, профилактика.

Острый подбородочно-челюстной угол,
характерный для некоторых национальностей

Прямой подбородочно-челюстной угол,
наиболее соответствующий
современным «канонам красоты»

Тупой подбородочно-челюстной угол,
являющийся предпосылкой для
формирования второго подбородка

Отсутствие видимого
подбородочно-челюстного угла

Второй подбородок

«Индюшачья шея»

«Второй подбородок» - заметный косметический недостаток, часто встречающийся и у женщин и у мужчин. Чаше двойной подбородок формируется у полных людей, но он может быть заметен и людей, не имеющих проблем с лишним весом.

Причины появления второго подбородка

Наследственность. В первую очередь наша внешность – то, что дано нам природой, то, что заложено генетически. У каждого из нас есть особенности строения тела, некоторые из них являются предпосылками к появлению второго подбородка. В первую очередь - это, массивность подбородка, длина шеи, угол, формируемый нижней челюстью и шеей. На формирование этого угла влияет расположение подъязычной кости, к которой прикрепляются мышцы, идущие к нижней челюсти, подбородку и языку.

 У обладателей крупной нижней челюсти и высоко расположенной подъязычной кости проблем со вторым подбородком не будет даже при значительном избыточном весе. И наоборот…

Отложение жира. Подбородочно-шейная область относится к «жировым ловушкам». Особенности её строения таковы, что жир в ней накапливается в первую очередь, а при похудении - расходуется в последнюю. Конечно, избыточный вес и ожирение – важные факторы, приводящие к появлению двойного подбородка, но он может формироваться и при отсутствии проблем с лишним весом.

Возраст. По мере старения в коже происходит разрушение эластина и коллагена, она теряет свою упругость, что приводит к проявлению «гравитационного птоза» – мягкие ткани провисают под действием силы тяжести. Возрастные дегенеративные изменения в мышечной ткани в первую очередь проявляются слабостью подкожной мышцы шеи (мышечные волокна которой расположены тонким слоем под кожей всей передней поверхности шеи). Но изменения в ней чаще проявляются не формированием второго подбородка, а провисанием кожи по типу «индюшачьей шеи».

Гормональные нарушения, изменения гормонального фона при беременности и климаксе способствуют ускоренному формированию жировых отложений в шейной области.

Заболевания щитовидной железы. При гипотиреозе низкий уровень концентрации гормонов щитовидной железы способствует ожирению и формированию двойного подбородка. Заболевания, сопровождающиеся значительным увеличением размеров щитовидной железы («зоба») визуально увеличивают переднюю поверхность шеи.

Осанка. Привычка сутулиться, ходить с опущенной головой способствует ухудшению кровообращения в области шеи, отложению жира в подбородочной области. Кроме того – делает второй подбородок более заметным.

Методы избавления от второго подбородка

На некоторые из этих факторов можно воздействовать только хирургическим путем, например, сделать более массивным подбородок, изменить подбородочно-шейный угол можно только с помощью операции. Но разрушить жировые отложения, формирующие двойной подбородок, «подтянуть» кожу шеи вполне возможно и без операции - методами аппаратной и инъекционной косметологии.

  • LPG-массаж активизирует обменные процессы в подкожно-жировой ткани, стимулирует синтез коллагена в коже, повышает её тонус, оказывает выраженный лимфодренажный эффект.
  • RF-липолиз быстро и эффективно разрушает жировые отложения, формирующие второй подбородок.
  • RF-лифтинг позволяет убрать имеющиеся излишки кожи, появляющиеся с возрастом или после устранения жировых отложений.
  • Мезотерапия - ведение биостимуляторов, липолитиков (препаратов, активирующих процессы разрушение жира), сосудорасширяющих средств, витаминов обеспечивает получение заметного эффекта за короткое время.
  • Биокибернетическая терапия позволяет нормализовать тонус мышц и кожи шеи, улучшает обменные процессы в области воздействия.

Как быстро можно избавиться от второго подбородка?

Конечно, при выраженном двойном подбородке добиться нужного результата за неделю не получится. Но за месяц, тем более за два – вполне реально. Важно правильно подобрать методы воздействия, чтобы не получить «индюшачью шею» вместо второго подбородка после процедур, направленных на разрушение жировых отложений.

Что можно предпринять самостоятельно?

Если появление второго подбородка связано с избыточной массой тела, необходима диетотерапия. Если количество поступающих с пищей калорий будет превышать количество калорий, расходуемых организмом – эффект от косметологической коррекции двойного подбородка будет кратковременным. Организм по-прежнему будет запасать жир. И запасать его именно в тех местах, где вам меньше всего хотелось бы.

Но не старайтесь похудеть быстро – это не полезно ни для двойного подбородка, ни для фигуры, ни для организма в целом.

Нужно не только сократить количество калорий, поступающих в организм с пищей, но и увеличить их расходование организмом с помощью активизации физической нагрузки. Речь идет не только об «упражнениях для шеи», а об общей физической активности.

При сидячей работе, при длительном нахождении перед монитором компьютера необходимо регулярно делать перерывы, несколько раз в день выполнять круговые движения головой, другие упражнения для мышц шеи. Это активизирует кровообращение не только в области шеи и второго подбородка, но и головного мозга.

В домашних условиях можно делать самомассаж, это может быть похлопывание тыльной стороной ладони по подчелюстной области или гидромассаж струей воды из душа. Правильное направление массажных движений в области шеи – к лимфатическим узлам: от центра шеи – к ушам.

Полезны контрастные процедуры – это может быть контрастный душ или поочередное накладывание на проблемную область прохладных и горячих влажных полотенец, пропитанных водой, раствором соли (1 столовая ложка на 1 литр воды) или настоем трав: ромашки, петрушки, шалфея, мяты или липового цвета.  Заканчивать процедуру следует холодным воздействием. Протирание кожи кубиками льда также активизирует кровообращение и улучшает тонус кожи.

Пользуйтесь невысокой ортопедической подушкой, которая обеспечит правильное положение позвоночника и нормальное кровообращение в области головы и шеи во время сна.

Не сутультесь, не комплексуйте, ходите с высоко поднятой головой – это важно не только для борьбы с двойным подбородком!

 

 

 

kosspa.ru

Второй лишний. Почему появляется второй подбородок и как этого избежать? | Секреты красоты | Здоровье

Второй подбородок бывает не только у полных людей. Более того, даже похудев, порой не удаётся избавиться от этой проблемной зоны.

Отчего да почему

Причин возникновения лишнего подбородка может быть много. Помимо лишнего веса это могут быть, например:

Генетика. Тяжёлый низ лица (особое строение челюсти и соответствующая анатомия шеи) часто является семейной особенностью. И тут уж точно похудение ни при чём. Действовать придётся другими способами. Как правило, аппаратными или хирургическими методиками.

Возраст. С годами ткани провисают. К тому же возникает слабость платизмы (подкожная мышца шеи). И лишний подбородок в этом случае образуется естественным образом. Если проблема только-только начала появляться, поможет гимнастика, а если всё запущено – только эстетическая хирургия.

Образ жизни. Например, такой дефект может появиться у тех, кто привык сутулиться. Или есть и читать лёжа. Да и вообще гиподинамия, которая ведёт к слабости всех мышц, вполне может стать причиной слабости мышц шеи. Выход – изменить образ жизни, стать более активным, а с возникшей проблемой можно будет справиться у косметолога. Нелишними станут и свои усилия.

Травмы шеи. Из-за этого тоже ослабевают шейные мышцы и образуется второй подбородок. Лечить позвоночник необходимо у специалиста-вертебролога. Или у остеопата. Не помешает и лечебная физкультура.

Эндокринные заболевания. Прежде всего сюда относятся проблемы с щитовидной железой (причиной зоба) и сахарный диабет. Заболевания эти хронические, поэтому необходимо их тщательно контролировать. С остальным поможет справиться эстетическая хирургия.

Своими силами

Домашние массажёры для шеи и подбородка, если не лениться и использовать их регулярно, могут принести пользу. Они активируют мышечные волокна в нужной области, тем самым укрепляя каркас.
Проверенные поколениями средства – компрессы и самомассаж. Понадобится обычное махровое полотенце. Можно поочерёдно несколько раз прикладывать его к подбородку, смочив в горячем отваре коры дуба, а потом – в холодном солевом растворе. А можно энергично хлопать по проблемной зоне таким полотенцем (или просто растирать им кожу докрасна).

Наконец, совсем не помешают домашние маски. Они могут повысить тонус кожи и уменьшить проявления возрастного птоза (провисания тканей). Но, конечно, при серьёзных деформациях они не помогут.

Для приготовления масок понадобятся свежий лимон и 1 ст. ложка соли. Вместе их перемолоть в блендере, нанести на подбородок и нежными движениями втереть. Через 15 минут смыть. 
Второй рецепт – нанести на проблемную зону картофельное пюре с молоком и 1 ч. ложкой мёда. После масок обязательно нанести крем для лица.

С помощью хирурга

Когда своих усилий становится недостаточно, на помощь приходит пластическая хирургия. Проблема сегодня решается, что называется, малой кровью. Например, при избытке жира под подбородком можно сделать мини-липосакцию (откачку жировой клетчатки с помощью специальной канюли) или лазерную липосакцию.

Второй способ считается наименее безопасным, хотя и сложным для выполнения. Поэтому надо тщательно искать хирурга. Лазерная липосакция делается через три прокола под челюстью и в области мочек ушей. Через отверстия вводятся канюли с лазерным излучателем. Луч лазера разрушает подкожный жир. Проколы заживают самостоятельно, при этом ни шрамов, ни швов на лице не остаётся. Серьёзных осложнений, если всё было проведено правильно, тоже не бывает. В восстановительный период может быть небольшая отёчность в течение двух недель. В это время следует исключить жёсткую пищу и избегать перепадов температуры.

Если второй подбородок – следствие возрастных причин, можно сделать платизмопластику (омоложение шеи и нижних отделов лица). При этом вмешательстве выполняется разрез в области подбородка, через который иссекается избыток растянутой мышцы, а то, что остаётся, подшивается и ушивается.

Наконец, третий вариант – ментопластика (коррекция контуров подбородка). Она делается, когда нужно изменить доставшуюся по наследству неидеальную форму подбородка. Вмешательство производится путём уменьшения или сдвига подбородочной кости, а также вживления имплантата.

Гимнастика против второго подбородка

  • В течение 10 минут ходите с прямой спиной, удерживая тяжёлую книгу на голове.
  • Оттяните нижнюю губу вниз, обнажив нижний ряд зубов, оставайтесь в этом положении секунд 30, затем расслабьте челюсть и повторите всё сначала. И так – 7–10 раз.
  • Лягте на спину, голову держите на весу. Поднимите голову так, чтобы можно было рассмотреть пальцы ног. Вернитесь в исходное положение. Повторить 15–20 раз.
  • Несколько раз в день рисуйте в воздухе карандашом, зажатым в зубах, разные цифры и буквы. Мышцы шеи при этом должны быть напряжены.
  • Запрокиньте голову назад и пытайтесь достать нижней губой кончик носа, выдвигая нижнюю челюсть максимально вперёд и вверх. Повторить 5 раз.
  • Напрягите губы и произносите звуки «у» и «и». Это упражнение не только борется с двойным подбородком, но и укрепляет мышцы нижней части лица.
  • Сядьте прямо, обо­притесь подбородком на два сжатых кулака. Кулаками надавливайте на подбородок вверх, подбородком давите на кулаки вниз. Повторить 7–10 раз.
  • Стоя, нажимайте руками на плечи, при этом шею тяните вверх (плечи при этом должны оставаться неподвижными). Делайте это на вдохе, считая до 10, затем – выдох. Повторить 5–7 раз.

Первый читатель Екатерина Семенова:

– В своё время я перепробовала самые разные методы борьбы с двойным подбородком: упражнения и даже специальные аппараты. Увы, особого эффекта я не увидела. Знакомая врач сказала мне, что в таких ситуациях обычно помогает только хирургическое вмешательство.

aif.ru

5 способов предотвратить появление второго подбородка - Секреты стиля

 

Ваше лицо — первое, что люди замечают, когда общаются с вами. Вы и сами чаще всего смотрите на себя в зеркало так – окидывая взглядом лицо. И если вы не дружите со своим отражением в зеркале из-за двойного подбородка, это раздражает и вредит вашей самооценке. Конечно, есть способы не показывать его при общении, конечно, есть приемы, которые позволят сделать «правильную» фотографию, но у нас есть 5 решений, чтобы избавиться от него и забыть об этой неприятности.

Почему второй подбородок появляется

Существует несколько причин, из-за которых появление второго подбородка можно предсказать.

1. Генетическая. Если у ваших родителей есть второй подбородок, то и вам, скорее всего, будет непросто избежать этой проблемы.

2. Лишний вес. Лишние килограммы не лучшим образом сказываются на овале лица. В этом случае ситуацию могут исправить строгая диета и упражнения.

3. Слабый мышечный тонус. Второй подбородок может проявиться и у вполне стройного человека из-за вялости или неразвитости мышц шеи. Иногда это обуславливается возрастом. Юношеская кожа содержит достаточное количество коллагена и эластина, чтобы сохранить кожу гладкой и упругой. Но после двадцати коллаген начинает разрушаться, и клетки не восстанавливаются. К 30 годам ваша кожа теряет половину своего коллагена. Соответственно, кожа теряет упругость и эластичность, что и приводит к морщинам, гусиным лапкам, потере упругости. В то же время слой кожи под эпидермисом начинает редеть. Теперь, когда вы понимаете весь процесс старения кожи и его неизбежность, вы можете взять его под контроль, используя легкий способ избавления от двойного подбородка.

Современные методы избавления от второго подбородка

Среди процедур, помогающих противостоять провисанию кожи, на сегодняшний день известны такие, как облучение инфракрасными световыми волнами низкого уровня (за счет проникновения тепла в более глубокие слои кожи, сохраняя верхние слои кожи прохладными), дробление жировой прослойки, которая предварительно охлаждается подкожно, но они дорогостоящие, иногда не безболезненные и проводятся только специалистами.

Дешевле и намного удобнее крема с пептидами в составе омолаживающих кремов, которые помогают укрепить ткани вокруг подбородка.

Но если вы хотите предотвратить появление, или убрать уже имеющейся второй подбородок, упражнения – это один из самых действенных методов. Всего 15 минут в день, и уже в скором времени вы сами зрительно будете видеть результат.

Как правило, подвержены образованию второго подбородка те, у кого сидячая работа, ведь неправильная осанка при сидении и опущенная вниз голова – это прямой и быстрый путь к образованию второго подбородка.

Итак, мы предлагаем 5 способов легко избавиться от второго подбородка

1. Похлопывание по подбородку тыльной стороной кисти руки

При этом пальцы должны быть плотно прижаты друг к другу, а движения быстрыми, так, чтобы спустя некоторое время подбородок начинал неметь. Делайте такие похлопывания столько, сколько сможете, но не менее 1-2х минут.

2. Хождение по комнате с книгой на голове

Желательно взять тяжелую книгу, и при выполнении держать спину прямо, голову поднять вверх, так, чтобы подбородок смотрел не вперед, а был чуть задран к верху. Это упражнение способствует и улучшению осанки. Вспомните восточных женщин, которые ходили с кувшинами на голове, не придерживая руками и не проливая ни капли.

3. Гимнастика для мышц языка
  • Поочередно надавливайте кончиком языка на верхнее и нижнее небо, с большим усилием, чтобы хорошо ощущалось, как напрягаются подбородочные мышцы.
  • Растягивая сомкнутые уголки рта, сильно напрягайте мышцы подбородка, чуть выдвигая его вперед.
  • Пытайтесь языком дотянуться до кончика носа, задерживая его в таком положении на 10-15 секунд.

4. Лягте на спину на ровный пол, подымите голову, и посмотрите на пальцы своих ног. Сосчитайте до 30-ти, после чего опустите голову. И так 2-3 раза.

5. Избавиться от второго подбородка можно, ежедневно делая следующий комплекс упражнений:

  • Задрав голову вверх, выдвиньте вперед нижнюю челюсть, задержите ее несколько секунд в таком положении, и верните обратно. Повторить 7-10 раз.
  • Ровно сядьте, локти положите на стол, а подбородок положите на пальцы рук. Сильно напрягите подбородочные мышцы, сомкните зубы, чуть выдвиньте подбородок вперед, и ритмично подымайте его вверх, в течение 1 минуты.
  • Прижмите подбородок к груди, и обхватите затылок сомкнутыми в замок руками. Теперь с силой напрягая мышцы подбородка, старайтесь поднять его вверх, противодействуя этому давящими на голову руками.
  • Сядьте ровно, положите локти на стол, а кулаками упритесь в подбородок. Теперь с силой напрягая мышцы подбородка, пытайтесь опустить его вниз, при этом, наоборот, кулаками старайтесь поднять подбородок вверх. Задержитесь в напряженном положении 10-15 секунд, и затем расслабьтесь. Выполнить 5-4 подходов.

  • Сядьте, держа спину прямо. Медленно опустите подбородок вниз, задержите его там на несколько секунд, и затем так же медленно задерите вверх, аналогично задержав его вверху. Затем верните подбородок в прямое положение (чтобы он смотрел прямо), и поочередно, поворачивая голову, касайтесь им правого и левого плеча, (по 7-10 раз к каждому плечу).
  • Снова верните подбородок в прямое положение, и теперь прикоснитесь правым ухом к правому плечу, немного задержитесь в этом положении, и затем, точно так же, левым ухом к левому плечу.
  • После опустите подбородок вниз, и медленно сделайте им круговой перекат, вверх через правое плечо, и вниз через левое плечо, пока он снова не окажется на груди. Затем сделайте то же самое, только в обратную сторону.

Источник

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

stil.mirtesen.ru

4 секрета, как убрать второй подбородок — Рамблер/женский

Страшная правда: второй подбородок — бич российских женщин. Даже у стройных девушек иногда бывает в этой области жирок, который не убрать никакими диетами. И особенно часто второй подбородок появляется после 40. Француженки и немки почему-то с возрастом усыхают, а у нас чаще вырастает этот дурацкий подбородок. Как это исправить? Можно ли предотвратить? Рассказывает наш эксперт косметолог, к.м.н., хозяйка Muse Clinic Наталья Чигрова.

Мои пациентки очень часто спрашивают: а можно ли что-то сделать со вторым подбородком?

Я всегда отвечаю: давайте разбираться. Потому что жирок в области подбородка может появиться по нескольким совершенно разным причинам — и очень важно понять, с чем именно мы имеем дело. Проблема второго подбородка может быть связана с возрастом или с набором веса. А бывает, что он просто обусловлен строением лицевого скелета: тут дело обычно в нарушении прикуса или просто маленьком подбородке, который достался вам по наследству. Кстати, то, что пациентки называют «индюшачьей шеей», не обязательно состоит из жировой ткани, это могут быть напряженные мышцы в сочетании с атоничной кожей.

Фотография из книги "Косметологическая анатомия лица" ЭЛБИ-СПб, 2017

Как оценить, пропорциональный ли у вас подбородок и не требуется ли ему коррекция?

Сделать это просто: возьмите линейку и измерьте лицо по методу Пауелла и Хамфриса — схема показана на фото. Считается, что идеальное значение этого угла 85 градусов (построить и измерить его на своей фотографии в профиль можно линейкой и транспортиром). В зависимости от причины формирования второго подбородка, я подбирают подходящий метод коррекции. Вот самые эффективные:

1. Инъекции липомодуляторов в область второго подбородка, которые уменьшают объем жировой ткани в зоне введения. В течение месяца после инъекции жировая прослойка уменьшится, овал лица станет более подтянутым.

2. Инъекции ботулотоксина в подбородочную мышцу и подкожную мышцу шеи. Дело в том, что часто при маленьком от природы подбородке мышцы этой зоны находятся в напряжении. В этом случае на самом подбородке образуются маленькие ямочки (симптом наперстка), а на границе подбородочной области и шеи можно заметить вертикальные напряженные тяжи. Это состояние легко корректируется небольшой дозировкой ботулотоксина. Препарат временно (в среднем 4 месяца) блокирует нервно-мышечную передачу в зоне введения, и мышца расслабляется. Подбородок становится гладким и немного более объемным, а угол между ним и шеей более острым.

3. Инъекции филлеров с целью увеличения объема подбородка. Такая коррекция не только гармонизирует черты лица и омолодит, но и «подтянет» второй подбородок.

4. Аппаратный ультразвуковой лифтинг зоны второго подбородка. Интенсивный сфокусированный ультразвук производит точечный нагрев участка мышечно-апоневротического слоя. В результате этого он сокращается и обеспечивает стойкий эффект подтяжки.

Видео дня. Женщина сделала 100 операций, чтобы стать Барби

Читайте также

woman.rambler.ru

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткие сроки?

Подтянутые формы, точеная фигура, стильный и ухоженный внешний вид, которым восхищаются многочисленные представители противоположного пола... Но есть «он» - второй подбородок, который, как рассекреченный шпион, будто заявляет о капитуляции в войне за идеальную внешность. Кажется, что сражение проиграно? Вовсе нет! Убрать второй подбородок в домашних условиях очень легко, если следовать нашим советам.

Почему появился второй подбородок?

Чтобы победить врага раз и навсегда, нужно ближе его узнать, а в нашем случае нужно узнать причины, по которым появился второй подбородок. Косметологи уверяют, что лишний вес – это далеко не единственная предпосылка к появлению этого неприятного дефекта, портящего овал лица. Причины этого явления различны:

1. Наследственность. Внимательно посмотрите на внешность своих родителей и родственников, особенно обратите внимание на строение подбородка, длину шеи и на угол, который образуется между шеей и нижней челюстью. Если в роду перобладает крупная нижняя челюсть, а угол имеет острую или прямую форму, то беспокоиться практически не о чем – проблемы со вторым подбородком вряд ли когда-нибудь дадут о себе знать. Если же в вашей семье у женщин или у мужчин нижняя челюсть маленькая, а угол тупой или вовсе отсутствует, то с огромной вероятностью уже очень скоро встанет проблема, как убрать второй подбородок.

2. Локальные жировые отложения. Человеческий организм очень умен – он способен запасаться энергией, в частности, жиром, независимо от того, планируете ли вы набирать вес или садиться на очередную диету. В теле есть так называемые «жировые ловушки», куда жир откладывается в первую очередь. К ним относится и подбородочно-шейная область.

3. Маленький бюстгальтер. Удивлены? А ведь это действительно так. Ученые из Великобритании опытным путем доказали, что если девушка носит бюстгальтер меньшего размера, то второй подбородок ей гарантирован. Все дело в том, что этот атрибут женского белья влияет на осанку и центр тяжести, что, в свою очередь, может привести к неприятным последствиям в виде сгорбленной спины и складки под подбородком.

4. Возрастные изменения. К сожалению, с годами лицо не молодеет. Чтобы убедиться в этом, нужно просто посмотреть в зеркало - каких-то пару-тройку лет назад кожа была более эластичной и упругой, чем сегодня. Всему виной нехватка влаги, а также недостаточное количество коллагена и эластина. Прибавьте к этому «гравитационный птоз» (так эстетическая медицина называет «провисание» кожи под воздействием земного притяжения), и получите результат – второй подбородок.

5. Дисбаланс гормонов. Женский организм очень чувствителен к изменениям в гормональном фоне. Наиболее часто нарушения происходят во время вынашивания ребенка и в период климакса – в эти периоды вероятность образования второго подбородка повышается, причем убрать его становится практически невозможным без применения пластической хирургии.

6. Болезни щитовидки. Во время такого заболевания организм перестает вырабатывать гормоны щитовидной железы в нужном количестве, что может стать причиной ожирения.

7. Неправильная осанка. Казалось бы, какая мелочь – но эта самая «мелочь» может стать главным звоночком для появления второго подбородка.

8. Слабая мускулатура лица – самая распространенная причина. Если регулярно не тренировать мышцы лица, то кожа постепенно обвиснет и «подарит» столь неэстетичную складку под подбородком.

Не нужно быть Шерлоком Холмсом, чтобы понять, что если совпадают как минимум две причины, то «враг» не заставит себя ждать – в самое ближайшее время вы можете обнаружить у себя сомнительное «украшение» в виде второго подбородка. Но не нужно паниковать, ведь все в ваших руках – убрать его можно самостоятельно в домашних условиях, причем быстро и без операции.

На войне все средства хороши!

Если вы думаете, что с плохой генетикой или имеющимися хроническими заболеваниями нельзя выглядеть эталонно – вы всего лишь не хотите сделать шаг навстречу идеальной внешности. Убрать второй подбородок в домашних условиях может каждая женщина, которая осознает проблему и всячески пытается ее решить. Причем речь не идет о радикальных способах, таких как пластические операции или липолиптические инъекции – простая гимнастика для мышц лица, заставит вас влюбиться в свое отражение в зеркале. Итак, какие упражнения могут убрать второй подбородок в домашних условиях?

Покажите язык

Думаете, что с помощью детского упражнения с языком нельзя избавиться от обвисшей складки? А ведь это одно из самых эффективных занятий, которое за короткие сроки поможет убрать второй подбородок в домашних условиях. Главное требование – выполнять его нужно правильно, при этом постараться не смеяться. Итак, возьмите в руки зеркальце, сядьте прямо и вытяните язык. Постарайтесь вытягивать его как можно дальше. Нужно поочередно тянуться языком вверх и вниз, стараясь коснуться то кончика носа, то кончика подбородка. Продолжительность такой гимнастики – от 5 до 10 минут.

Книга на голове

Встаньте прямо, подбородок должен смотреть не вниз, а вперед, создавая угол с шеей в 90 градусов. Положите на голову книгу, желательно поувесистей, и так ходите с ней по комнатам. Продолжительность каждой «прогулки» – не менее 10 минут.

Упор на кулаки

Убрать второй подбородок в домашних условиях вам помогут кулаки. Нет, ими не придется отбиваться от лишних килограммов – кулаки будут выступать в роли противовеса. Исходная позиция та же, как и в предыдущем упражнении: сядьте ровно, взгляд устремлен вперед. Теперь подоприте нижнюю челюсть кулаками и в таком положении постарайтесь широко раскрыть рот. Досчитав до 20, медленно закройте рот. Выполняйте гимнастику в течение 5-10 минут.

Выдвигайте подбородок

Сядьте прямо, держа спину ровно и устремляя взгляд вперед. Слегка приоткройте рот и вытяните нижнюю челюсть вперед, создавая максимальное напряжение. Досчитайте до 15 и вернитесь в исходное положение. Повторить упражнение следует 10-15 раз.

Губа на губу

Сев прямо, запрокиньте голову назад. Теперь постарайтесь натянуть нижнюю губу на верхнюю и зафиксируйте себя в таком положении на несколько секунд (10-15 секунд будет достаточно). Повторить нужно еще 8-10 раз.

Похлопывания

Сядьте ровно, спина прямая, взгляд вперед. Тыльной стороной ладони похлопывайте по подбородку. Делать это нужно легко, но ощутимо.

Волшебство массажа

Если рассматривать отзывы женщин о различных методах борьбы с ненавистной обвисшей складкой, то массажи выступают в роли отличного дополнения к регулярной лицевой гимнастике. Как показывает практика, самомассаж в домашних условиях действительно может убрать второй подбородок, так как его действие направлено на повышение тонуса, улучшение обменных процессов и кровообращения в проблемной зоне. 

Чтобы добиться именно такого эффекта, нужно знать нюансы правильного самомассажа:

1. Золотое правило хорошего массажа – только плавные движения без сильного нажима.

2. Чтобы пальчики лучше скользили по коже, обязательно используйте жирный крем или питательное массажное масло.

3. Лучше всего делать массаж вечером – это позволит не только расслабить кожу и насытить ее  питательными веществами, находящимися в креме, но и дать время для ее восстановления. Еще один плюс – после массажа очень приятно засыпать.

4. Всегда начинайте с разогрева – для этого слегка пощипывайте кожу (но не растягивайте!) в течение 1-2 минут до ощущения притока крови.

5. Так как наша цель – убрать второй подбородок, а не еще больше оттянуть кожу в этой зоне, то двигаться следует в направлении от центра подбородка к мочкам ушей.

6. Массажные движения можно выполнять либо большими пальцами рук, либо всей ладонью – смотря как удобнее.

Теперь вы знаете, как легко убрать второй подбородок в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим услугам SPA-салонов и пластических хирургов. Но помните, что все эти советы действительно будут работать только в том случае, если вы будете выполнять их каждый день.

Мне нравится 1


Похожие посты


Оставить комментарий

mamsy.ru

Причины появления второго подбородка и все секреты как от него избавиться

Внешняя красота и гармоничность всегда в приоритете у многих женщин и мужчин. Некоторые физиологические визуальные дефекты портят внешний вид, делают человека старше и менее привлекательным. К таким дефектам можно отнести второй подбородок — жировую складку кожи, которая обрамляет лицо и находится под подбородком.

Постараемся сегодня рассмотреть причины появления второго подбородка и как его быстро убрать, не прибегая к помощи хирургов с их операциями и косметологов с их кремами и липосакцией.

Слишком заметная складка кожи может образовываться не только с возрастом, но и в молодости. Важно выяснить причину от чего она появилась, чтобы избавиться от этого визуального дефекта. Жировая складка под подбородком может образоваться из-за особенности кожи и обменных процессов в организме.

  • Чаще всего предрасположенность имеет наследственное (генетическое) происхождение. Из-за замедленного биосинтеза белков в тканях кожи происходит замедление выработки коллагена, вследствие чего кожа быстро теряет упругость и эластичность.
  • Еще одна причина, по которой начинает расти второй подбородок — лишний вес. Жировая ткань при нарушении питания, малоподвижном образе жизни формируется на всех частях тела, страдает в том числе и лицо.
  • Очень быстрое похудение может спровоцировать образование складки кожи под подбородком. Причина — слабость лицевых мышц и уменьшение жировой ткани.
  • Нарушение осанки из-за слабых мышц спины, сутулость, вредные привычки (движение с низко опущенной головой, высокая подушка для сна, привычка читать лежа на спине) также могут стать толчком к образованию складок под подбородком.
  • Заболевания щитовидной железы может стать причиной появления второго подбородка. Увеличение «зоба» при заболевании щитовидки приводит к визуальному увеличению передней поверхности шеи.

Если рост второго подбородка связан с лишним весом или заболеванием, то не затягивайте с походом к узкопрофильному специалисту. Никакие упражнения от второго подбородка вам здесь не помогут.

Для профилактики образования валика кожи под подбородком можно выполнять ряд упражнений, которые отличаются простотой и не требуют от человека специальных тренажеров и не отнимают много времени.

Если не лениться и не пропускать занятия, забота о красоте и здоровье со временем входит в привычку и выполняется автоматически как утренняя зарядка.

  1. Делать его можно сидя, лежа или стоя. Двумя ладонями нужно обхватить лицо и с небольшим усилием провести ладонями по коже снизу вверх, как бы приподнимая щеки. Голову при этом нужно наклонять вниз. Не стоит прилагать больших усилий, боли и дискомфорта при упражнении быть не должно. Массировать лицо нужно 5-6 минут.
  2. Нужно запрокинуть голову назад, как можно дальше. При этом челюсти должны быть плотно сжаты. Делать наклоны головы нужно медленно, чтобы не вызвать боли в шее или головокружения. Ежедневный цикл составляет 15-20 наклонов.
  3. Делать его нужно стоя или сидя. Спина и голова должны быть ровными, нельзя сутулится или наклонять голову. Далее человек должен плавно повернуть голову влево или вправо, нацелив подбородок на плечо. Корпус при этом остается неподвижным. Таким образом укрепляются мышцы лица и шеи.

Если нижнюю челюсть человека уже обрамляет некрасивая складка кожи, то в первую очередь нужно постараться выявить причину этого визуального дефекта. Если это лишний вес, то человеку нужно пересмотреть свой рацион питания, исключить вредные продукты.

Если причина является генетической и подбородок образуется из-за недостатка выработки коллагена, можно использовать специальные крема, в которых есть этот компонент. Также нужно пересмотреть свои привычки, перестать сутулиться, сменить пышную подушку на ортопедический аналог.

Убрать второй подбородок можно, но для этого нужно ежедневно выполнять эффективные и простые упражнения. Также для достижения эффекта можно использовать рецепты специальных масок, которые помогут закрепить результат.

  1. Это упражнение не только избавит от второго подбородка за неделю, но и поможет выровнять осанку, избавиться от сутулости. Нужно найти большую книгу, вес которой больше 500 грамм. Эту книжку нужно положить на голову и постараться пройти с ней некоторое расстояние.

    Главное, чтобы увесистый фолиант не упал. Ходить нужно не менее 10-15 минут в день. В самом начале упражнение кажется сложным из-за того, что книга норовит соскользнуть с головы. Со временем человек идеально осваивает передвижение с фолиантом.

  2. Это довольно смешное упражнение для удаления второго подбородка, если смотреть на человека со стороны, так как занятия проводятся с помощью языка. Нужно высунуть орган велеречивости как можно дальше и попытаться дотянуться им до кончика носа, затем до подбородка. Эффективность данного упражнения заключается в укреплении мышц лица, подбородка, а это помогает избавиться от некрасивой складки кожи.
  3. «Дикая улыбка«. Когда человек делает данное упражнение, кажется, что он испытывает большие физические нагрузки. Нужно улыбнуться, как можно шире. Но, кончики губ должны смотреть не вверх, а вниз. При данном упражнении очень сильно напрягаются мышцы шеи и подбородка. Оно же помогает убрать и щеки.

    Держать такую улыбку нужно максимально долго. Далее мышцы лица нужно расслабить на 10-15 секунд. После отдыха вновь повторить гримасу. Эффективно повторять улыбку 15-20 раз подряд, несколько раз в день. Это упражнение также полезно для кожи шеи.

  4. Этот эффективный способ коррекции второго подбородка проводится лежа. Нужно прилечь на ровную и твердую поверхность. Ноги должны быть выпрямлены. Далее голову нужно оторвать от пола и попытаться подбородком достать до шеи. Ноги нельзя сгибать или отрывать от пола. Напрягаются мышцы лица, шеи, спины, живота. За один заход нужно сделать 10-15 подъемов головы.

Интересный факт: Упражнение с книгой входит в комплекс разминки балерин. Именно с помощью книги они добиваются столь идеальной осанки.

Также обязательно посмотрите специальное видео с упражнениями от второго подбородка:

В комплексе с физическими упражнениями можно попробовать убрать второй подбородок с помощью рецептов народной медицины.

  • Рецепт № 1

    Нужен свежий лимон и обычная соль. Лимон вместе с коркой перемалывается на блендере, в кашицу добавляется столовая ложка соли. Смесь наносится на подбородок и нежными движениями втирается. Через 15 минут маску нужно смыть.

  • Рецепт №2

    Только что отваренный картофель перетирается с молоком и в него добавляется чайная ложка меда. Теплую массу нужно нанести на подбородок, подержать 10 минут, затем смыть.

Если самостоятельные занятия человека не прельщают, не дают результата или он хочет заниматься по специально разработанным специалистами методикам, то курсы и тренинги — наиболее верное решение.

Например, большой популярностью пользуются курсы упражнений для лица Алены Россошинской. Любой человек может абсолютно бесплатно посмотреть видеоуроки и заняться упражнениями, разработанными для укрепления мышц, избавления от второго подбородка и морщин.

Также эффективным является курс массажа для лица, видеоуроки которого можно найти на сайте школы Надежды Ким. Опытные массажисты подробно излагают информацию о том, какие зоны нужно массажировать, чтобы уменьшался второй подбородок.

Соблюдая эти не хитрые рекомендации и упражнения, то вы быстро избавитесь от второго подбородка, если конечно его образование не связано с нарушениями в организме. Это конечно далеко не все способы его удалить. Существуют различного рода массажеры, крема и маски против второго подбородка. А так же можно прибегнуть к пластической операции, мезонитям и липосакции. Но об этих и других средствах против второго подбородка мы поговорим в других статьях.

Будьте здоровы.

starosti-net.com

как избавиться, эффективные упражнения и рекомендации

Многие страдают от такой проблемы, как двойной подбородок. Как бороться с ней? Существует множество способов, о которых мы расскажем в рамках данной публикации. Вы узнаете, как убрать двойной подбородок в домашних условиях, а также о стрижках, которые будут больше подходить вам, пока ведете с ним борьбу. Первым делом необходимо разобраться в причинах появления этой проблемы.

Что такое двойной подбородок?

Иными словами, это обвисшая часть кожи, которая появляется из-за скопления лишнего жира в области подбородка и шеи.

Двойной подбородок не грозит здоровью, но смотрится очень некрасиво. Именно поэтому многие задумываются, как от него избавиться. Для начала разберемся в причинах, из-за которых появляется это явление.

Почему появляется второй подбородок?

Самые частые причины двойного подбородка следующие:

  1. Склонность по генетической линии - наследственность.
  2. Возраст. По мере старения кожа и мышцы становятся все слабее, появляется так называемый второй подбородок.
  3. Эндокринные заболевания. Эту причину необходимо исключить или подтвердить как можно быстрее, тем более если не имеется прочих факторов для появления проблемы. Нужно срочно посетить эндокринолога, чтобы проверить щитовидную железу и вероятность появления сахарного диабета.
  4. Лишний вес.
  5. Может появиться второй подбородок у женщин, которые полнеют и регулярно быстро сбрасывают вес. Особенно это касается тех, кто сначала сидит на голодной диете, избавляясь от нескольких килограммов, а потом вновь их набирает.
  6. Неправильная осанка. Если вы сутулитесь при ходьбе, держите неправильно голову при чтении, то со временем появляется складка кожи под подбородком, которая постепенно наполнится жировой тканью.
  7. Слишком высокие и мягкие подушки для сна.
  8. Слишком частое посещение солярия, злоупотребление летним солнышком. Ультрафиолет разрушает коллаген, который и отвечает за упругость и молодость эпидермиса.

Прежде чем рассматривать способы, как избавиться от второго подбородка, предлагаем узнать о мерах профилактики данной проблемы.

Профилактика появления второго подбородка

Необходимо поддерживать нормальный вес. Если вы, похудев, избавились от двойного подбородка, а потом снова стали потреблять столько же калорий и пренебрегать физическими нагрузками, то проблема снова вернется.

Необходимо заниматься спортом. Речь идет не только об упражнениях для шеи, которые мы рассмотрим далее, но и об общей активности.

Необходимо выполнять самомассаж шеи и лица, делать компрессы из раствора соли и различных полезных трав, протирание льдом.

Приобретите ортопедическую подушку, которая во время сна будет поддерживать голову и шею в правильном положении.

Немаловажным фактором при профилактике двойного подбородка и избавлении от него является полноценный отдых и качественный сон. Не пренебрегайте этими пунктами, ведь от них зависит не только внешняя красота, но и здоровье всего организма.

Как избавиться от двойного подбородка, если он уже появился? Имеется множество способов, самые действенные предлагаем рассмотреть далее.

Как быстро избавиться от двойного подбородка?

К сожалению, чтобы быстро и качественно устранить второй подбородок, придется прибегнуть к помощи профессионалов. Если вы хотите буквально за несколько дней решить вопрос красоты, то придется воспользоваться одним из следующих способов:

  1. Платизмопластика. Хирургическое вмешательство поможет быстро удалить не только второй, но и третий подбородок, а также подтянуть складки на шее.
  2. Липосакция. Поможет в том случае, если ваш вес - нормальный. При данном раскладе двойной подбородок является жировым запасом организма, и от него не удастся быстро избавиться ни при упражнениях, ни при изнуряющих диетах.
  3. Нитевой лифтинг. При данной процедуре не происходит хирургического вмешательства, второй подбородок убирается с помощью нитей. Эффект от процедуры продлится до пяти лет, но стоит она недешево.
  4. Мезотерапия предусматривает введение под кожу жирорастворяющих веществ, витаминов, коллагена.
  5. Термаж лица. Это воздействие на жировые отложения в виде второго подбородка радиоволнами, которые быстро разрушают их.
  6. LPG-массаж активирует обмен веществ в жировой ткани, способствует производству коллагена, упругости кожи.

Все данные процедуры помогут решить вопрос о том, как избавиться от двойного подбородка в рекордно низкие сроки. Но не каждая женщина может себе позволить эти операции, ведь они довольно дорогостоящие, а некоторые из них вызывают настоящий ужас. Например, пластика с хирургическим вмешательством. Возможно ли самостоятельно, в домашних условиях справиться с проблемой? Конечно да. Но придется немного потерпеть, эффект будет медленней, чем от перечисленных выше процедур.

Упражнения для избавления от второго подбородка

Предлагаем рассмотреть ряд эффективных упражнений от двойного подбородка, которые необходимо сочетать с масками и массажем, - о них поговорим ниже. Итак, для избавления от второго подбородка в сравнительно короткие сроки помогут следующие методы:

  1. В течение дня, по мере того как вы будете вставать и заниматься домашними делами, нужно ходить с книгой на голове. Возьмите том потяжелее, зафиксируйте его на голове в удобном положении. Шея и голова в данном случае будут в постоянном напряжении и правильном положении, поддерживаться также будет и осанка.
  2. Стать ровно, распрямляя спину и грудь. Руки нужно развести в стороны и положить кисти на плечи. Шея в это время должна быть вытянута вверх. Сохраните положение на пять секунд. Повторите шесть раз.
  3. Присядьте с прямой спиной, выдвиньте нижнюю челюсть вперед, потом - вверх. Если вы чувствуете, что подбородок тоже поднимается, а кожа натягивается, то вы все делаете правильно. Данное упражнение необходимо повторить тридцать раз, и так - каждый день.
  4. Сильно напрягая лицевые мышцы, растягивая губы, произносите поочередно "И" и "У" - в общей сложности пятьдесят раз.
  5. Нижнюю челюсть выдвигаем вперед. В таком положении поочередно нужно пытаться языком дотянуться к подбородку, а нижней губой - к носу. Повторить тридцать раз.
  6. Рот не открываем, стараемся языком дотронуться до неба - как можно глубже! Повторите тридцать раз.
  7. Откройте широко рот, кулаком прижимайте проблемную зону. Пытайтесь кулаком нажимать так, чтобы челюсть закрывалась, а челюстью, наоборот, оказывайте сопротивление руке - по 10 раз.
  8. Ложитесь на прямую поверхность - подойдет пол или жесткий диван без подушки. Приподнимайте голову так, чтобы увидеть стопы, пытайтесь плечи не отрывать от поверхности. Удерживайте голову в таком положении, пока будут силы. Повторите двадцать раз.
  9. Так же, лежа на прямой поверхности, просто приподнимайте и опускайте голову, не задерживая ее. Повторить двадцать раз.

Упражнения от второго подбородка дадут более быстрый эффект, если вы их будете сочетать с массажем и масками. Давайте рассмотрим эти пункты.

Чем поможет массаж?

Некоторые не считают нужным проводить массаж лица и шеи, полагая, что в борьбе с двойным подбородком он не поможет. Эти люди ошибаются. Массаж помогает ускорить обменные процессы в подкожном жире, тем самым влияя на его распад. Также улучшается кровообращение, а это - быстрое сжигание жира, быстрый синтез коллагена, здоровье кожи.

Похлопывания

Это самый простой, но очень действенный метод борьбы со вторым подбородком. А делается это так:

  • утром и вечером, после нанесения крема, похлопывайте по тридцать раз по проблемной зоне тыльной стороной ладони;
  • в течение дня, когда читаете, смотрите телевизор, поочередно указательным и средним пальцами (тыльной стороной) быстро похлопывайте по проблемной зоне.

Растирания

На шею и подбородок необходимо нанести массажное масло. Если его нет, то сгодятся жирный крем или мед при отсутствии аллергии и близко расположенных к поверхности кровеносных сосудов. Далее поступаем так:

  • Поднимите голову вверх, растирайте проблемную зону сверху вниз и наоборот.
  • Выпрямите голову, расправьте спину. По проблемной зоне водите указательным пальцем, немного нажимая, от уха к уху. То есть так: по проблемной зоне - немного кверху до уха, обратно по проблемной зоне, немного вверх - до другого уха.

Растирания необходимо производить утром и вечером по пятнадцать минут.

Самомассаж от второго подбородка полотенцем

Для процедуры сгодится махровое мягкое полотенце. Смочите его в соленой (столовая ложка соли на литр воды) или просто в холодной воде. Отожмите, скрутите жгутом. Зафиксируйте прямо под подбородком. Теперь, опуская концы, резко их распрямляйте, чтобы получались хлопки по подбородку. Смачивайте полотенце по мере его нагревания.

Процедуру проводить нужно дважды в день по тридцать раз. После нее протирайте проблемную зону льдом, а затем наносите подтягивающие маски, так эффект наступит гораздо быстрее.

Массаж полотенцем проводится за пару часов до сна. Кожа в это время должна быть чистой, немного увлажненной. Производите процедуру в совокупности с другими видами массажа, с гимнастикой и масками, и уже в скором времени вы увидите положительный результат.

Помимо полотенца, можно использовать специальные массажеры, которые в огромном разнообразии представлены на магазинных полках.

После проведения упражнений и массажа кожа более расположена к впитыванию полезных веществ и жиросжигающих компонентов. Лучше масок ничего нет! Существует множество рецептов этих средств, предлагаем рассмотреть самые действенные. Домашние маски не хуже дорогостоящих магазинных, главное, чтобы все используемые ингредиенты были хорошего качества и свежие.

Маски от второго подбородка

Если вы задумываетесь над тем, как убрать двойной подбородок, то помогут в этом маски. Для их приготовления используются самые простые ингредиенты.

  1. Картофельная маска. Отварите три картошки, можно не очищая. Далее их нужно размять в пюре, добавить по чайной ложке меда и соли. Дождитесь, пока пюре немного остынет (чтобы не обжечься, но и холодной маска быть не должна), нанесите на проблемную область и зафиксируйте повязкой из тонкой ткани (подойдет марля). Продержите маску в течение часа, затем смойте и нанесите на кожу подходящий крем.
  2. Дрожжевая маска. Необходимо взять столовую ложку сырых дрожжей и развести в небольшом количестве теплой воды, чтобы получилась густая кашица. Дайте смеси настояться пятнадцать минут. Нанесите маску толстым слоем на проблемную область, зафиксируйте пищевой пленкой, затем - марлевой подушечкой (марлю сложите вчетверо), поверх - эластичным бинтом, который нужно завязать на макушке. Выдержите пятнадцать минут, а затем смойте контрастным душем - сначала теплой, а потом холодной водой. Нанесите подходящий для кожи крем.
  3. Маска из глины. Для нее необходимо взять косметическую глину - белую или серую. В большом ассортименте таковую вы найдете в профессиональных магазинах. Пакетик глины нужно развести до кашицеобразного состояния теплой водой. Нанесите ее на кожу (если кожа сухая, то предварительно смажьте ее питательным кремом, дайте впитаться в течение десяти минут). Дождитесь, пока маска на коже полностью высохнет, а потом можете смывать теплой водой.

Применение компрессов

Компрессы не хуже масок, чередуйте их для получения быстрого и заметного эффекта. Помимо борьбы со вторым подбородком компрессы полезны тем, что кожа успевает впитать большое количество полезных ей веществ, которые в повседневной жизни практически недоступны. Какие-то компрессы создаются из продуктов, имеющихся дома, а для каких-то необходимо купить ингредиенты в аптеке. В любом случае собственноручно созданные смеси будут гораздо дешевле, чем готовые покупные.

Полезно будет делать следующие компрессы:

  1. Лимонный. Для него нужно взять столовую ложку сока лимона и столько же обычной соли. Разводим ингредиенты в стакане воды, смачиваем тряпочку, немного отжав, прикладываем к второму подбородку. Полежите с таким компрессом пятнадцать минут, смывать не нужно. Данный рецепт подойдет только в том случае, если у вас нет царапин, прыщиков и прочих повреждений на коже.
  2. Компресс из отвара зверобоя и коры дуба поможет не только от второго подбородка, но и заметно подтянет становящуюся дряблой кожу. Нужно залить двумя стаканами кипятка по ложке сухого зверобоя и измельченной дубовой коры. Ставим смесь на медленный огонь и варим в течение десяти минут после закипания. Затем накрываем крышкой и даем остыть до комнатной температуры, процеживаем. Делим отвар на две части, одну разогреваем. Смачиваем тряпочку сначала в горячем отваре, прикладываем к проблемному участку на минуту. Затем смачиваем в холодном - тоже прикладываем на минуту. Процедуру необходимо производить в течение пятнадцати минут, подогревая горячий отвар. По окончании протрите область шеи и подбородка льдом.
  3. Эластичный бинт необходимо смочить в рассоле от квашеной капусты. Туго подвязываем подбородок, завязав бинт на макушке, ходим так час, смачивая бинт по мере высыхания этими же компонентами.

В борьбе с двойным подбородком хорошо помогают эластичные бинты. Делайте такие повязки каждый день, ходите с ними, пока занимаетесь домашними делами. Если повязка доставляет дискомфорт, снимайте ее через час. Если же неудобства нет, то ходите и дольше.

Мы рассмотрели причины двойного подбородка и самые действенные методы борьбы с ним. Каждая женщина хочет выглядеть красиво, но что делать, пока ведется борьба с этим дефектом? Сменить прическу на более подходящую. Какие подходят стрижки для женщин с двойным подбородком?

Стрижки для женщин со вторым подбородком

Нет некрасивых женщин, есть только неумение правильно подчеркнуть свои достоинства. Если у вас есть второй подбородок, то рекомендуется следующее:

  1. Волосы на макушке должны быть объемными, чтобы привлечь внимание к верху, а не низу лица.
  2. Пробор должен быть асимметричным или боковым, нельзя делать прямой и по центру.
  3. В стрижке выбирайте асимметрию - косая челка, отсутствие одной длины прядей.
  4. Для длинных волос идеально подойдет каскад.
  5. Не рекомендуются короткие стрижки. Но если сильно хочется, то выбирайте объемные, асимметричные. Например, классический боб, где челка должна быть косой.

fb.ru


Смотрите также