Повышенная плаксивость у женщин


Плаксивость у женщин - причины, как избавиться от плаксивости

Представительницы прекрасного пола отличаются повышенной чувствительностью и впечатлительностью. Плаксивость у женщин встречается гораздо чаще, чем это можно себе представить и не всегда является признаком нездоровья. Иногда кажется, что они совершенно не прочь лишний раз пустить слезу, потому что могут себе это позволить. К мужчинам требования общества несколько иные. Им не пристало быть слабыми, жаловаться на жизнь. Девушки же обладают всеми правами на то, чтобы максимально естественно проявлять свои чувства. Данная статья раскрывает основные причины плаксивости и методы борьбы с этим непростым состоянием.

Причины плаксивости

Плаксивость сама по себе возникает тогда, когда человек испытывает какие-либо затруднения в любой сфере жизни. Значительные трудности могут надолго выбить из колеи, лишить привычного комфорта. Слезливость отчасти мешает человеку развиваться, строить индивидуальные планы. Каковы же наиболее часто встречающиеся причины плаксивости?

Стресс

В условиях современной действительности редкий человек не испытывает на себе негативных проявлений. Причин для стресса невероятно много. Тревожность сопровождает личность повсюду и учит всегда находиться настороже. В итоге не так много времени остается на то, чтобы расслабиться и жить в свое удовольствие. Стресс порождает эмоциональную неустойчивость, подозрительность и чувство неуверенности в себе. Находясь в таком состоянии, женщина становится особенно уязвимой перед внешними факторами и раздражителями. Она чувствует себя крайне незащищенной. Иногда проблема не так глобальна, как нам на первый взгляд кажется, но приносит сильные страдания. Однако человек, пребывающий в стрессе, не способен самостоятельно увидеть эффективные пути решения. Прежде чем решать возникающие сложности, необходимо научиться видеть дальнейшие перспективы развития.

Особенности характера

Еще одной причиной женской плаксивости являются внутренние установки. Некоторые дамы значительно преуспевают в том, что бесконечно прокручивают у себя в голове всевозможные проблемы, которые могут свалиться на их голову. Воображаемые неприятности не дают им расслабиться, погрузиться в обыденность и скуку. Так проявляются особенности темперамента, характера. Плаксивость в данном случае сигнализирует о том, что человек неуверен в себе, своих возможностях и перспективах. Когда недостает внутренних сил, слезы часто наворачиваются на глаза по любому поводу как будто сами собой. Больше всего подвержены приступам слезливости те девушки, которые не чувствуют в жизни достаточной опоры для того, чтобы можно было расслабиться. С помощью плаксивости они часто решают свои проблемы, хотят как-то снизить разрушительное действие внутреннего конфликта.

Гормональные  изменения

Плаксивость часто становится результатом внутренней перестройки организма женщины. Причин для этого существует несколько: беременность, ПМС, климакс. В разные периоды жизни дамы и ведут себя совершенно иначе. В момент вынашивания ребенка, внутренние ресурсы женщины перестраиваются и начинают работать по-другому. На будущей матери лежит большая ответственность: родить в срок здорового младенца. Беременность нередко сопровождается плаксивостью. Женщина становится излишне эмоциональной, восприимчивой ко всему происходящему. Внешние условия жизни оказывают на нее определенное значение. Она часто грустит, ей могут сниться тревожные сны, мучить страхи.

ПМС заслуживает отдельного разговора. Сколько женщин становится раздражительными в этот период! Даже самые ласковые и приветливые дамы начинают испытывать недовольство. Все им кажется не так, и даже ласковый супруг не радует. Мужьям иногда приходится терпеть незаслуженные обиды, выслушивать многочисленные упреки. Данный период характеризуется у девушек повышенной чувствительностью и неуверенностью в себе. Им совершенно необоснованно начинает казаться, что их никто не замечает, и каждый хочет обидеть.

В преддверии климакса тоже все кардинальным образом меняется. Женщина начинает страдать оттого, что теряет свою внешнюю привлекательность. Плаксивость отмечается в ряде случаев у женщин в районе 45-50 лет. Это состояние проходит само собой, как только дама принимает свой возраст и перестает печалиться о прошедших годах.

Как избавиться от плаксивости

Важно знать, как справиться с плаксивостью, потому что она способна отравить жизнь как самой женщине, так и ее близким. Когда ситуация не решается вовремя, она приводит к необратимым последствиям, терпеть которые просто невыносимо.

Проработка внутренних страхов

Прежде всего, нужно знать проблему в лицо. Плаксивость указывает на существующую трудность. Нет ничего хуже, чем скрываться за маской собственных придуманных образов. Признайтесь себе, что вас так гложет, откуда берется это чувство. Чувству нужно дать возможность выйти наружу, распознать способы его проявления и то, как оно влияет на отношения с окружающими. Проработка внутренних страхов необходима, чтобы понять, почему появляется плаксивость. В противном случае вы не сможете преодолеть свои сомнения, хоть сколько-нибудь минимизировать их значение.

Помощь психолога

К услугам квалифицированного специалиста следует прибегать в том случае, когда вам самим на протяжении длительного времени не удается справиться с плаксивостью. Проблема не исчезнет сама собой, если ею не заниматься. Психолог поможет вам увидеть, в чем заключается главная ошибка, после чего появится шанс не повторять ее в будущем. Слезливость исчезнет, как только вы почувствуете себя лучше. И каждый человек должен стремиться к внутреннему комфорту.

Таким образом, плаксивость можно победить путем плодотворной работы над собой. Будьте честными со своими чувствами, никогда не стремитесь замалчивать проблему. Негативные эмоции покинут вас, как только в них отпадет необходимость.

psyh.info

Повышенная плаксивость у женщин, причины, лечение, как избавиться

Плаксивость для представительниц слабого пола – обычное дело. Но в некоторых случаях чрезмерное его проявление указывает на проблемы с центральной нервной системой, гормонами и неполадками в вегето-сосудистой системе. Безусловно, женская обида должна выходить в виде слёз, но если плаксивость ничем не обусловлена, следует обратиться за помощью к специалисту.

Слёзы являются нормальной реакцией человеческого организма при стрессе. Нужный рефлекс появляется в детстве и не проходит на протяжении всей жизни. Эмоциональная разрядка требуется каждому человеку, поэтому в умеренной плаксивости нет ничего ужасающего. Слёзы помогают избавлению от душевной боли и нервного напряжения. Однако они не всегда бывают редкими и кратковременными. Важно выявить причины чрезмерной плаксивости и принять меры по её устранению.

Содержание статьи

Причины плаксивости

У мужчин плаксивое состояние развивается крайне редко. Зато у женщин оно часто связано с началом месячных и изменением гормонального уровня. Причинами слёз и нытья становятся:

  • Стресс — напряженные ситуации будут время от времени появляться в жизни. А когда мы испытываем сильное потрясение, наша нервная система просто не справляется, и тогда на глазах у нас появляются слезы.
  • Эмоционально неустойчивое состояние — зависит от характера, темперамента человека.
  • Депрессия — у каждого из нас бывают случаи, когда все валится из рук, на душе грустно, никто не может нас понять.
  • Агрессия — проблема, которая чаще происходит во время панических атак или при неврологических расстройствах.
  • Травмы головы — нарушение мозговой деятельности в результате физического воздействия.
  • Климакс — организм подготавливается к старости, в гормональном фоне происходят изменения.
  • Предменструальный синдром — длится в течение нескольких дней. Идет подготовка нашего организма к менструациям.
  • Беременность — женщина в течение 9 месяцев плачет, потому что становится сентиментальной и слишком чувствительной, благодаря играющим гормонам.
  • Проблемы с щитовидной железой — в организме тиреоидные гормоны вырабатываются сверх нормы.

Интересно знать:

Слезы необходимы для здоровья глаз. Они очищают и увлажняют слизистую оболочку глаза. Причем это можно сказать буквально: вместе со слезами выходят так называемые гормоны стресса — вещества, которые отвечают за повышение уровня стресса в организме

Чтобы нормализовать эмоциональное состояние, нередко требуется долго лечиться. Не всегда так просто избавиться от воздействия негативных эмоций. В особо тяжёлых случаях потребуется помощь психолога и психиатра. Может быть назначен определённый терапевтический курс и приём медикаментов.

Низкая стрессоустойчивость

Очень часто предрасположенность к повышенной плаксивости вызывает тип темперамента. Сангвиник более устойчив к внешним стрессовым ситуациям, чем меланхолик. Люди, подверженные меланхолии, более подвержены стрессу и практически постоянно находятся под воздействием негативных эмоций. Особенно часто проявление нытья возникает, когда нервная система сильно перегружена и не способна более выдерживать высокие нагрузки. Подобное состояние проявляется плаксивостью и слезливостью.

Восприятие окружающего мира во многом обусловлено наследственной предрасположенностью, генетическими особенностями организма, неполадками в функциональности центральной нервной системы. Люди, любящие всплакнуть и ныть, часто не могут контролировать свои эмоции и снимать нервное возбуждение. В таких ситуациях не обойтись без помощи специалистов – психологов, психиатров, неврологов.

Часто женская плаксивость сопровождается:

  • паническими атаками;
  • слезами навзрыд;
  • эмоциональным возбуждением;
  • агрессией.

Вышеперечисленные неврологические проблемы требует грамотного лечения.

Психологические проблемы

Жизнь женщины без присутствия тех или иных стрессовых ситуаций в нашем современном мире практически невозможна. Женщина несёт сильную ответственность за детей и семью, часто переживает за своих близких людей и более подвержена влиянию стресса, нежели мужчина. Как показывают многочисленные исследования, женщина более чувствительна к эмоциям окружающих людей и сама часто эмоционально не стабильна.

Депрессия и приступы отчаяния вызывают повышенную плаксивость, нервные срывы, истерики. Накопление негативных эмоций нередко становятся причиной психической неуравновешенности женщины. Если к проблемам в семье добавляются трудности на работе, то женщине очень сложно противостоять внешним ударам судьбы. Развиваются тяжёлые формы неврозов, бессонницы, что крайне негативно сказывается на самочувствии.

Интересный факт о слезах:

Плач в основном связан с негативными эмоциями, такими как скорбь и грусть. Тем не менее, люди плачут на свадьбах и даже когда они выигрывают золотую олимпийскую медаль. Оказывается, мозг не может отличить отрицательные и положительные эмоции, когда дело доходит до включения гидротехнических сооружений.Гипоталамус, область размером с миндаль, просто реагирует на подавляющий поток эмоций. Он не может обнаружить стресс или радость за потопом.

Любой из них – просто мощный сигнал от миндалины, нашего эмоционального регистра.Как только гипоталамус получает сигнал, он активирует вегетативную нервную систему. Золотой медалист и парень, который проиграл гонку, плачут по разным причинам, но, что удивительно, домино их мозга выпадает в одной и той же последовательности.

Гормональная перестройка

Однако не только психологические факторы могут являться причинами плаксивости. Нервозность и слёзы частенько сопровождают ПМС. Перед месячными женский гормональный фон начинает изменяться. Если тело перестаёт вырабатывать нужные для овуляции гормоны, наступает климакс. Женский организм, как и мужской, стареет. Это неизбежно. Уровень гормонов в организме снижается, что может привести к глубокой затяжной депрессии и плаксивости.

Но даже молодые женщины нередко подвержены слезам из-за нестабильной выработки гормонов. Гормональная перестройка может заставить женщину плакать без видимой причины. Состояние меланхолии и плаксивости может длиться при гормональной перестройке организма 3-14 дней.

Способы избавления от плаксивости

Специалисты рекомендуют не накапливать в себе отрицательные эмоции. Эмоциональную бурю следует выпускать из себя. Но не скандалами и истериками. При проблемах на работе можно побеседовать с шефом и таким образом решить некоторые вопросы. Дома выливайте свою душу супругу, близким подругам, детям. Помните, что дефицит общения только дополняет стрессовую ситуацию.

Снять стресс помогут релаксационные техники, массаж, занятия йогой, медитации. Важно использовать данные меры в комплексе. Выгонять стресс можно и в спортзале или в ежедневных пробежках по парку. Занятие спортом помогает стабилизировать эмоциональный фон и улучшить настроение. Даже простые прогулки по парку или лесу способствуют улучшению эмоционального состояния.

Стресс – психическое напряжение, которое требует непременного устранения. Чтобы женщине избавиться от постоянной плаксивости, необходимо переключить собственное внимание с негативных факторов на положительные. Больше уделяйте внимания положительным моментам в жизни и приятным воспоминаниям, они помогут отвлечься от негатива.

Когда слёзы начинают подступать, необходимо использовать такую гимнастику:

  • сесть в удобное кресло и расслабиться;
  • начать равномерно, спокойно дышать.

Такое упражнение позволит сконцентрироваться и не заплакать. Важно избегать слишком глубокого дыхания, иначе можно вызвать головокружение. Дыхательную практику следует проводить до полного исчезновения нервного напряжения. Можно выпить немного прохладной воды, умыть лицо и выйти на улицу на несколько минут. Всё это поможет привести нервную систему в норму и успокоиться.

Хорошо помогает избавлению от стресса наблюдение за жизнью аквариумных рыбок, дождевыми каплями по стеклу. Такие тренинги эффективны и помогают расслабиться. Следует почаще слушать успокаивающую расслабляющую музыку. Она стабилизирует эмоциональный фон и помогает всегда находиться в спокойном состоянии.

Не следует отказывать себе в удовольствиях жизни. Сходите на концерт, посетите зоопарк, лунапарк, художественную выставку. Окружите себя положительными эмоциями и умейте создавать положительные события в своей жизни. Почаще общайтесь с позитивными людьми, найдите друзей по своим интересам и хобби.

Интересный факт:

Мало кто любит резать лук. Из-за этого злого овоща глаза обильно плачут, а веки иногда закрываются сами по себе. Почему это происходит? Ответ немного смешной.Лук защищается. Ущерб, нанесённый резкой, выделяет химическое вещество, предназначенное для того, чтобы оттолкнуть любое животное, которое пытается его съесть. Химическое вещество называется «син-пропанетический S-оксид»

Это может быть вам интересно:

Лечение ВСД и панических атак Фенибутом – личный опыт и совет врача

Терапевтическое лечение

В запущенных ситуациях без помощи врача не обойтись. Обычно совместно с приёмом различных медикаментов назначаются также физиопроцедуры, которые благоприятно воздействуют на центральную нервную систему. Очень полезны:

  • массаж;
  • иглоукалывание;
  • гирудотерапия;
  • плавание;
  • посещение сауны;
  • ароматерапия;
  • морской отдых.

Эти методы способствуют стабилизации эмоционального фона.

Стабилизировать работу центральной нервной системы поможет приём назначенных врачом медикаментов. В зависимости от степени тяжести ситуации врач выписывает различные успокоительные средства. В особо критических ситуациях могут быть назначены транквилизаторы, седативные лекарства, нейролептики и антидепрессанты. Их действие угнетает работу ЦНС. Выбор лекарственных препаратов и схемы лечения зависит от нюансов каждого индивидуального случая.

Онлайн запись к врачу в любом городе России

Бороться со стрессом помогает правильное питание. При физическом и нервном истощении важно принимать эффективный витаминно-минеральный комплекс. Свой рацион питания следует насытить витаминами и другими полоезными веществами. Бороться со стрессом помогает большое количество витамина С. Аскорбиновая кислота содержится в свежих овощах и фруктах, потому употребляйте их ежедневно. Полезно пить натуральные соки и есть салаты из сырых овощей и зелени.

Лечить чрезмерную плаксивость следует обязательно, поскольку страдает психическое здоровье женщины. Терапия помогает предотвратить развитие серьёзного нервного расстройства и опасного недуга, стабилизирует эмоциональный фон, помогает пережить тяжёлую ситуацию.

Источник: https://howtogetrid.ru/povyshennaya-plaksivost-u-zhenshhin-prichiny-i-lechenie/

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

net-nevroza.ru

откуда берется плаксивость во взрослом возрасте – HEROINE

Чрезмерная чувствительность в детском или пожилом возрасте кажется милой, а вот в зрелой жизни может доставить немало проблем. Разбираемся, почему люди плачут, как к этому относится общество и что делать, если слезы подступают к горлу по поводу и без.

Слеза слезе рознь

Слеза – это жидкость, которая в основном состоит из воды, хлорида натрия и калия и вырабатывается в организме специальными железами. Есть три вида слез: базальные – они выделяются для смачивания глаз; рефлекторные – появляются в ответ на внешние раздражители вроде попавшей в глаз соринки или луковых испарений — и эмоциональные, в основе которых психологические причины. О последних мы и будем говорить в этом материале.

Эмоциональные слезы – то, что отличает человека от других живых организмов. Крокодилы, слоны и некоторые другие животные тоже плачут, но это не имеет ничего общего с ментальными переживаниями.

Точные причины, зачем людям эмоциональный плач, ученым только предстоит выяснить, но самая распространенная версия – это еще один социальный механизм. С помощью плача и сопутствующей ему мимики человек сообщает что-то окружающим.
Отношение к рыданиям и эмоциям в целом в разных культурах отличается: у одних народов публично выражать свои чувства – норма, у других принято сдерживать себя и прикрываться холодной вежливостью.

Чем плоха излишняя плаксивость

Большинство негативных последствий плаксивости связано с отношением к плачу в обществе.

Она считается прерогативой детей и женщин. Мы действительно плачем чаще и причина не в абстрактной природной слабости, а в гормональных колебаниях, которые в женском организме происходят постоянно и усиливаются в разные моменты жизни: перед менструацией, во время беременности, менопаузы и других этапах. Однако из-за мифа о том, что слезы – исключительно женская черта, серьезно страдают мужчины, которым общество фактически отказывает в проявлении эмоций. Второй культурный стереотип, связанный с плачем, говорит о том, что это женский способ манипулировать людьми. Слезы  часто вызывают сочувствие у окружающих, но это не отменяет искренности переживаний плачущего человека.

Кроме того, излишняя эмоциональность воспринимаются как незрелое поведение. К такому человеку скорее отнесутся снисходительно, иногда с раздражением.

Все это заставляет нас сдерживать слезы на публике, особенно неуместны они в рабочей среде. Человек с повышенной плаксивостью испытывает стресс не только от ситуаций, которые вызывают слезы, но и от безуспешных попыток сдержать эмоции. Это приводит к тому, что он начинает избегать конфликтных ситуаций, боится выражать и отстаивать свое мнение. В особенно сложных случаях человек и вовсе начинает сторониться любых социальных взаимодействий.

Читать по теме:Проживи это: как перестать подавлять эмоции

Почему у взрослых возникает плаксивость

Когда человек плачет из-за болезненной утраты или других эмоциональных потрясений – это абсолютно нормальная реакция. Однако если слезы начинают накатывать от каждой мелочи или вообще безо всяких причин, то речь идет уже о плаксивости, причины которой могут быть самые разные: от физического заболевания до особенностей нервной системы.

Физические причины:

  • Врожденная особенность нервной системы. Некоторые люди с детства более эмоциональны и плаксивы, чем другие. Если такое поведение было характерно для тебя всегда, скорее всего, в этом нет ничего аномального.
  • Гормональные скачки. Это моменты, о которых мы уже говорили: менструация, беременность и другие состояния, которые характеризуются всплеском гормонов. Плаксивость в такие моменты совершенно нормальна, хотя и ее можно научиться брать под контроль, если чрезмерная чувствительность мешает жить.
  • Заболевания эндокринной системы. Если плаксивость возникла внезапно и не связана с менструальным циклом, беременностью или менопаузой, стоит проверить эндокринную систему. Раздражительность, слезливость, частые смены настроения – типичные симптомы гипертиреоза или гипотериоза.
  • Недостаток витаминов группы В. Именно они отвечают за работу нервной системы, а потому важны для эмоциональной стабильности.

Психологические причины

  • Усталость. Помимо очевидных эмоциональных потрясений, на которые наша психика реагирует почти сразу, причиной плаксивости может быть накопленный стресс и истощение нервной системы. К потере контроля над эмоциями приводит недостаток сна, физические и ментальные перегрузки, плохое питание, снижение качества жизни в целом.
  • Психические расстройства. Плаксивость – симптом самых разных ментальных проблем: депрессии, ПТСР, тревожного расстройства, неврастении. Ставить себе такие диагнозы самостоятельно нельзя, стоит обратиться к специалисту.

Можно ли избавиться от плаксивости

Для начало важно понять, откуда берется плаксивость. Возможно, для этого понадобится консультация нескольких специалистов: эндокринолога, невропатолога, психотерапевта. Это поможет верно установить причину и назначить адекватное лечение: восстановление работы эндокринной системы, препараты для укрепления нервной системы или сеансы психотерапии.

Если речь идет о плаксивости как о черте личности, а не нарушениях в работе организма, лечить ее не нужно, но можно научиться лучше справляться с приступами.

Важно понимать, что нельзя прекратить плакать лишь усилием воли. Психологи советуют несколько простых, но эффективных практик, которые уместны в момент, когда слезы подступают к горлу:

  • Отвлечение. Начать считать до десяти, представить предмет, состоящий из мельчайших деталей и мысленно разглядывать их, подумать о чем угодно хорошем или просто не относящимся к предмету слез.
  • Дыхание. Глубокое дыхание избавляет от спазмов в горле, которые возникают во время рыданий, и помогает быстро успокоиться.

Кроме того, стоит принять, что в слезах нет ничего стыдного, это всего лишь твой способ проживать эмоции. Они не отнимают у тебя способности принимать взвешенные решения и не делают тебя менее серьезным или зрелым человеком.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

heroine.ru

чем лечить и что принимать?

Все знают, что большинство женщин – это натуры особо утонченные, ранимые и чувствительные. Такое эмоциональное состояние свойственно прекрасной половине человечества, так как они более слабее, нежели мужчины, намного чаще плачут. В слезах нет ничего страшного, так как это – своеобразная разрядка организма, которая помогает избавиться от того плохого, что накопилось за определенный период времени. Но плаксивость при климаксе может сигнализировать о более серьезных проблемах, которые нужно подвергать лечению.

Содержание статьи

Как отличить подлинные слезы от плаксивости?

Как уже говорилось выше, женщинам свойственно иногда плакать. А плаксивость – это такое чувство, когда хочется плакать совершенно без повода: после просмотра фильма, после прочтения книги с трогательным сюжетом, из-за похвалы или критики, из-за слов близких людей.

Самое неприятное состоит в том, что контролировать плаксивость женщина не может, и порой это очень утомляет и даже раздражает окружающих ее людей.

Почему возникает плаксивость при климаксе?

Плаксивость в медицине еще принято называть синдромом плаксивости. Для того, чтобы начать это расстройство лечить, нужно разобраться в причинах, которые ее вызывают.

  1. Постоянные стрессы и нервные потрясения. При таком состоянии слезы льются сами собой, так как психика не справляется с повышенной нагрузкой.
  2. Меланхолический темперамент. Как известно, состоянию плаксивости подвержены как раз таки меланхолики. Зависит это от склада характера.
  3. Плаксивостью страдают те женщины, которые на данный момент жизни переживают глубокую депрессию. Им кажется, что весь мир настроен против них, поэтому у таких женщин опускаются руки, и слезы просто не прекращаются.
  4. Излишне плаксивым дамам строит сходить на консультацию к эндокринологу, так как гиперфункция щитовидной железы очень существенно влияет на эмоциональное состояние женщин.
  5. При повышенной склонности к проливанию слез нужно посетить невролога. Возможно все дело кроется в нервном расстройстве типа панических атак.
  6. Предменструальный синдром. Такое состояние возможно тогда, когда климактерический период только начался, и месячные являются еще постоянным спутником женщины. Обычно предменструальный синдром длится 3-5 дней, появляется из-за того, что начало менструаций характеризуется повышенным гормональным всплеском, что и провоцирует такую чувствительность.
  7. Сам по себе климакс тоже провоцирует плаксивость, так как уровень гормонов постоянно меняется то в большую, то в меньшую сторону, что и приводит к эмоциональной нестабильности.
  8. Механические травмы головы.

Симптомы плаксивости при климаксе

Симптомы плаксивости напрямую зависят от того, что именно вызывает слезы. Самые распространенные симптомы плаксивости при климаксе следующие:

  • Раздражительность, возникающая практически по любому поводу.
  • Нервозность.
  • Слишком сильная усталость, которой трудно найти причину.
  • Бессонница и недосыпание на ее фоне.
  • Повышенная сонливость в течение дня.
  • Резкие перепады настроения.
  • Обидчивость по любому поводу.
  • Покраснение кожных покровов.
  • Повышенное потоотделение.
  • Высокое давление и учащение пульса.
  • Легкий озноб.
  • Небольшое повышение температуры.
  • Головные боли.

Как лечить женскую плаксивость при климаксе?

Для того, чтобы успешно начать лечить плаксивость при климаксе, стоит обратиться к врачу. Обычно врачи назначают следующие травы, лекарственные препараты и травяные сборы для избавления от этого состояния:

Валериана. Данный метод лечения подходит всем женщинам и является безопасным. Использоваться это лекарство может в самых различных формах: таблетки, капли, как компонент травяного сбора. Настой валерианы служит для того, чтобы купировать первоначальные проявления плаксивости у женщин в период менопаузы. В результате приема средства должны появиться следующие улучшения:

  • снижается тревожность;
  • постепенно приводится в норму давление;
  • сердечные ритмы стабилизируются;
  • улучшается процесс сна, не беспокоят пробуждения по ночам.

Внимание! валериана не является токсичным средством, но нужно четко соблюдать ту дозировку, которую назначает врач.

Пустырник. Это тоже один из замечательных препаратов, которые могут нормализовать состояние женщины при климаксе. Лекарство выпускается как в виде капель, так и в виде таблеток. Его регулярный прием при климаксе направлен на достижение следующих эффектов:

  • устраняет приливы;
  • снимает нервную возбудимость;
  • помогает избавиться от ночных судорог;
  • нормализует сон, и исключает бессонницу;
  • стабилизирует артериальное давление;
  • контролирует сердечные ритмы.

Внимание! Прием пустырника осуществляется только во время еды, его дозировка определяется врачом.

Грандаксин. Лекарство относится к группе безопасных транквилизаторов, которые регулируют состояние психики женщины в период менопаузы. Этот препарат является самым распространенным средством для борьбы с симптомами менопаузы, которые затрагивают эмоциональную сферу жизни. Лекарство хорошо справляется со всеми видами психических расстройств, и его прием рассчитан на достижение следующих целей:

  • устраняет беспричинные страх и тревогу;
  • помогает избавиться от внутреннего напряжения;
  • выравнивает ритм сердца;
  • устраняет излишнюю потливость по всему телу;
  • улучшает работу сосудов, что помогает снять покраснения кожи при волнении;
  • помогает справиться с головокружением и чувством нехватки воздуха;
  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
  • способствует повышению настроения, вызывает желание жить и радоваться жизни.

Внимание! Главным плюсом данного препарата является то, что он способен даже при длительном приеме не вызывать привыкания.

Леривон. Это одно из средств, которое тоже является весьма популярным в лечении симптомов депрессии у женщин при климаксе. Эффекта от приема этого средства придется подождать, так как он способен проявиться лишь через пару недель. Препарат не вызывает привыкания. То есть его можно употреблять на протяжении достаточно долгого времени, не боясь возникновения побочных эффектов. Действие препарата направлено на:

  • снятие напряжения;
  • избавление от чувства беспричинного страха;
  • уменьшение возбудимости;
  • снятие тревожности;
  • борьба с паникой;
  • нормализация сна.

Внимание! Для того, чтобы побочные эффекты от приема этого лекарства не проявлялись, нужно полностью исключить прием алкоголя и принимать препарат только по той схеме, которую назначил лечащий врач.

Ново-пассит. Это безопасное средство, которое способно бороться с симптомами плаксивости у женщин, находящихся в менопаузе. Перед тем, как его принимать, нужно внимательно ознакомиться с инструкцией. Это нужно для того, чтобы убедиться, что у Вас нет аллергии на какие-либо компоненты этого лекарства. От приема данного медикамента можно наблюдать следующие улучшения:

  • процесс сна придет в порядок;
  • устраняет чувство страха и тревожности;
  • выравнивает сердечные ритмы;
  • устраняет отдышку;
  • устраняет боли, которые вызваны нервными расстройствами.

Профилактика женской плаксивости в период климакса

  1. Если у Вас есть какие-либо хронические заболевания, то лечите их, не запускайте процесс. Чаще всего беспричинные слезы возникают на фоне заболеваний эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта, поэтому лечение крайне необходимо.
  2. Постарайтесь как следует высыпаться и не работать на износ, так как чем чаще Вы это делаете, тем сложнее будет избавиться от плаксивости.
  3. Своевременно обращайтесь за помощью к невропатологу, так как в каждом отдельном случае больной требуется индивидуальный подход и определенная схема лечения.
  4. Постарайтесь сдерживать приступы гнева: как только возникает ситуация стресса, постарайтесь переключаться на добрые и приятные воспоминания, старайтесь не провоцировать конфликт.
  5. Принимать на себя негативную критику тоже не нужно: постарайтесь от этого абстрагироваться, даже если захочется вступить в полемику и доказать критикующему обратное.
  6. Ограничьте общение с теми людьми, которые вызывают у Вас отрицательные эмоции.
  7. Постарайтесь соблюдать физическую активность, принимать солнечные и воздушные ванны. Такая мера поможет не только избавиться от слезливости при климаксе, но и улучшит общее состояние женщины.

Таким образом, слезливость во время менопаузы может быть объяснена физиологическим состоянием женщины. Не нужно игнорировать этот симптом, так как от нервов потом может появиться еще ряд болезней. Сходите к врачу и попросите его выписать Вам лекарство, чтобы Ваше состояние не портило жизнь не Вам самой, не окружающим Вас людям. К сожалению, плаксивость у женщин многие не воспринимают всерьез. И очень зря, так как этот симптом необходимо подвергать тщательному лечению.

Познавательное видео по этой теме:

vklimakse.ru

Плаксивость какой гормон. Частая плаксивость и раздражительность

Иногда корни повышенной раздражительности уходят глубоко в толщу патологий соматического или психического характера.

Как понять, что степень вашей раздражительности повысилась?

Нужно прислушаться к себе: если сила негативной эмоции, которую вы не в состоянии полноценно контролировать, во много раз превосходит силу фактора, вызвавшего ее - пришло время разобраться в проблеме. При этом неважно, как вы выплескиваете свои чувства: рыдание, истерика, агрессия - все это разные формы проявления накопившегося раздражения и признаки снижения адаптационных возможностей нервной системы.

Физиологические причины плаксивости, нервозности и раздражительности

Довольно часто повышенная реактивность нервной системы - врожденное свойство: в этом случае человек с детства демонстрирует способность моментально «заводиться» в ответ на действие незначительных, в общем-то, раздражающих факторов. Но если такая проблема появилась в зрелом возрасте, есть смысл пройти медицинское обследование с обязательной проверкой показателей гормонального фона.

Особенно это касается женщин, поскольку их физиологические особенности предполагают постоянные колебания уровня половых гормонов. В период беременности и климакса, а также при ярко выраженном предменструальном синдроме перепады настроения, ничем не мотивированные приступы злости и склонность к плаксивости - не редкость. Но одно дело ПМС, который обычно длится несколько дней, и совсем другое - затяжные периоды подавленного настроения и нервозности.

Причиной постоянной раздражительности может быть:

  1. Хроническое заболевание щитовидной железы: гипотиреоз обычно делает человека более вялым и инертным, в то время как гипертиреоз вызывает серьезные проблемы с самоконтролем;
  2. Мигрень. Приступы этого неизлечимого системного заболевания способны вызывать мучительные головные боли вкупе с целым рядом других симптомов (тошнотой, рвотой, головокружением, светобоязнью, нарушением восприятия и т. д.), в том числе - раздражительностью;
  3. Низкий уровень сахара в крови. Наиболее характерными проявлениями этого состояния считаются спутанность сознания и усталость, но немотивированная агрессия и раздражение также могут свидетельствовать о падении уровня сахара: в этом случае стоит съесть небольшую порцию еды с высоким содержанием так называемых «быстрых» углеводов и подождатьминут;
  4. Хронические заболевания печени, в частности, цирроз и гепатит. Накапливающие в организме токсины, которые печень не способна своевременно обезвредить по причине болезни, негативно влияют на нервную систему, вызывая неадекватные реакции на внешние раздражители;
  5. Авитаминоз: страшно даже подумать, насколько сильно может влиять на поведение человека банальная нехватка витаминов группы В. Резкие перепады настроения, подавленное состояние даже после длительного отдыха, гиперреактивность нервной системы - вот далеко не все проявления авитаминоза. Сбалансировав свой рацион, вы сможете за сравнительно короткий срок устранить основную причину злости и раздражительности;
  6. Расстройства сна. Бессонница, прерывистый сон, ночные кошмары, гиперсомния и другие проблемы со сном, которыми, по объективным данным, страдает до 30% взрослого населения планеты, делают нас раздражительными и беспокойными. Достаточно предпринять меры по улучшению качества сна, чтобы проблема раздражительности решилась сама собой;
  7. Деменция, возникающая, как правило, у пожилых людей в результате определенных возрастных изменений или перенесенного инсульта. Иногда деменция диагностируется и у сравнительно молодых пациентов: ее причиной может стать черепно-мозговая травма, инфекционное заболевание, злоупотребление психотропными и наркотическими препаратами, алкоголем.

Возможно, причина сильной раздражительности кроется в состоянии психики?

Именно к такому выводу приходят специалисты, если физически здоровый человек жалуется на необъяснимые приступы нервозности. По данным ВОЗ, сегодня каждый пятый человек в мире в той или иной мере страдает от поведенческого или психического расстройства.

Самым распространенным видом психического расстройства считается депрессия, которой, по разным данным, подвержено от 9 до 20% населения. При депрессивном расстройстве человек может становиться одновременно и апатичным, и раздражительным сверх меры.

К числу психических отклонений, способных послужить причиной раздражительности и плаксивости, относятся также:

  1. Шизофрения - полиморфное расстройство психики, искажающее процесс мышления и эмоциональные реакции человека. Раздражительность наряду с социальной изоляцией часто присутствует в продромальном периоде болезни, являясь одним из первых ее вестников;
  2. Неврозы, развивающиеся, как правило, на фоне внешних или внутренних конфликтов, психических травм или стрессов и характеризующиеся не только расстройством эмоциональных реакций, но и снижением работоспособности, астеническими или истерическими проявлениями, развитием навязчивых страхов. В этом случае раздражительность может дополняться чрезмерной ранимостью, тревожностью, расстройствами сна;
  3. Истерическое расстройство личности, основными симптомами которого зачастую становятся драматизация и лабильность эмоций, обидчивость, сильная подверженность влиянию жизненных обстоятельств или окружающих людей.

Чтобы точно установить причины раздражительности, стоит посетить врача и обстоятельно рассказать ему о беспокоящих вас симптомах.

Старый, как мир, совет «познай себя» все еще актуален: чем чаще вы будете прислушиваться к собственным переживаниям и мыслям, тем раньше вы заметите тревожные признаки, свидетельствующие о нарушении эмоционального баланса.

Нервозность, как симптом различных заболеваний

Что такое нервозность?

  • склонность к депрессии;
  • повышенная мнительность и тревожность;
  • приступы головной боли;
  • сердцебиения;
  • лабильность (неустойчивость) пульса и артериального давления;
  • боли в области сердца;
  • повышенная потливость;
  • снижение работоспособности.

В зависимости от причины нервозности, перечисленные выше симптомы могут по-разному комбинироваться и дополняться признаками основного заболевания.

Причины повышенной нервозности

Постоянная усталость и нервозность при церебрастении

Такого рода истощение может быть вызвано различными факторами. Нередко это элементарная халатность по отношени

letograf.ru

Плаксивость – причины

Поплакать порой полезно как мужчинам, так и женщинам. Ведь с помощью слез наружу выходят затаившиеся в глубине души обиды, печаль, тоска за утраченному и пр. Правда, если плаксивость в последнее время укоренилась в вашей повседневной жизни, и вам сложно понять вызвавшую ее причину, есть повод задуматься о возникновении некоторых сбоев в организме.

Причины повышенной плаксивости у женщин

  1. Стресс. Никто не застрахован от вторжения стрессовых ситуаций в жизнь человека. Поэтому, если судьба решила бросить вам жизненные испытания, и ваш внутренний мир перевернуло какое-либо негативное эмоциональное потрясение, вам будет свойственна повышенная плаксивость. Это объясняется тем, что в нервной системе произошли перемены, а вашей психике крайне сложно выдержать такой груз, потому она реагирует на ситуацию нервозностью и появлением слезливости.
  2. Эмоционально неустойчивое состояние. Иными словами эмоциональная лабильность, которая зависит, в первую очередь, от темперамента человека. Вспомните, еще в школе в учебниках по биологии говорилось о четырех типах людей: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик. Каждый из них по-разному будет реагировать на различные ситуации, которым есть место в жизни. Все зависит от типа их нервной системы, генетической предрасположенности, воспитания. Так, меланхоликов можно смело называть эмпатами, плаксивыми личностями. Главное помнить, что в этом нет ничего предосудительного. Просто нужно научиться контролировать свое состояние.
  3. Депрессивные состояния. В жизни каждого человека бывают моменты, когда кажется, что весь мир рушится, и больше нет поводов для радости. Состояние угнетенное, кажется, что опускаются руки, и никто не в состоянии вас понять.
  4. Агрессивные состояния. Данную причину плаксивости, как и предыдущую, относят к проблемам ментального плана. Повышенное слезоотделение бывает при панических атаках и пр. неврологических заболеваниях.
  5. Травмы головы. Если в результате физического воздействия, наблюдаются нарушения в функционировании головного мозга, маловероятно, что подобное можно излечить.
  6. Климакс. Вызвано изменениями на гормональном фоне. В первую очередь, тем, что яйцеклетки перестают вырабатывать гормоны. Организм начинает готовиться к старости. А это и провоцирует различные гормональные всплески и резкие перепады настроения.
  7. ПМС. Плаксивость перед месячными длится от 3-х до 5 дней. Скажем так, ваш организм готовится к периоду «красных дней». Зачастую, с наступлением месячных после гормональной перестройки плаксивость исчезает.
  8. Беременность. Это вызвано, опять-таки, гормонами. Все 9 месяцев женщина становится излишне чувствительной по отношению к разнообразным факторам.
  9. Щитовидная железа. Как давно вы были у эндокринолога? А ведь причина слезливости может заключаться в гиперфункции этого органа. То есть он вырабатывает тиреоидные гормоны больше необходимой нормы.

Как избавиться от плаксивости?

С плаксивостью и раздражительностью, которая нередко ее сопровождает, можно попрощаться, обратившись к психологу. Он поможет вам избавиться от внутренних страхов, тревог, которые залегли на глубинных уровнях вашего внутреннего «Я». Если же причина кроется в вашем физическом здоровье, обратитесь к врачам, которые, проведя обследование, смогут назначить курс лечения.

Иное решение избавления от плаксивости, если идет речь не о проблемах со здоровьем, - научиться контролировать свои эмоции. В момент, когда кажется, что вот-вот и заплачете, вспомните смешные моменты из своей жизни, старайтесь отвлечься.

 

womanadvice.ru

Причины повышенной раздражительности и нервозности у женщины: приступы агрессии, лечение

Если нервная система человека постоянно находится в состоянии возбуждения, то в его поведении это проявляется бурным эмоциональным реагированием по любому поводу. Он становится нервозным и раздражительным. Повышенная раздражительность у женщин является причиной головных болей, депрессии, бессонницы, тревожности, снижения артериального давления, плохой работоспособности. Вспышки недовольства и нервозности у женщин во многом обусловлены особенностями организации женской психики.

От раздражения болит голова

Особенности женской психики

Внимание! Женская психика отличается от мужской. Женщины более эмоциональны, им свойственно проявление большей гаммы чувств. В то время как мужчина ищет способ выхода из сложной ситуации, женщина эмоционирует.

Самые распространенные причины нервозности

В последнее время предметом научного интереса психологов все чаще становятся приступы агрессии у женщин причины повышенной агрессивности женского пола кроются в физиологии, женской психологии и различных психических заболеваниях.

Физиологические

Гормональный фон женщины зависит от фазы менструального цикла. Во второй половине цикла у девушек в организме повышается содержание прогестерона – гормона, который отвечает за агрессивные реакции, беспричинные перемены в настроении, слабый эмоциональный контроль. При наступлении климакса для снятия раздражительности женщинам рекомендуется принимать медикаментозные средства с фитоэстрагенами. Кроме того, в разное время года соотношение гормонов в организме женщины меняется.

Внимание! Повышенная нервная возбудимость у женщин наблюдается во время первого триместра беременности, когда происходит глобальная перестройка организма. Находясь в декрете, женщины становятся нервозными из-за волнения за здоровье малыша, частых очных пробуждений, грудного вскармливания. Домашние должны знать, что причиной такого поведения является гормональный дисбаланс.

Психологические

Спровоцировать приступы агрессии у женщин могут:

  • Стресс и хроническая усталость, обусловленные скверным характером свекрови или излишней придирчивостью начальника;
  • Большая загруженность работой, при которой невозможно выбрать время для встреч с друзьями или занятий любимым делом;
  • Заниженная самооценка, наличие психологических комплексов;
  • Напряженные отношения с родственниками, тяжелая обстановка дома;

Проблемы дома

  • Неблагоприятные условия труда и низкая заработная плата.

Важно! Как правило, если у женщины что-то не ладится на работе, то и дома начнутся проблемы. Верно и обратное: проблемы в семье не позволяют девушкам получать удовольствие от работы.

Патологические

Повышение нервозности и раздражительности может быть обусловлено психическими заболеваниями и патологиями. Например:

  • Интоксикация, при которой нагрузка на нервную систему увеличивается;
  • Депрессия, для которой характерен сниженный эмоциональный фон;
  • Невроз, обусловленный дисфункцией эмоционально-волевой сферы;
  • Тиреотоксикоз – гормональное нарушение, связанное с дисфункцией щитовидной железы.

Внимание! При наличии патологических состояний в качестве защитной реакции организма выступают нервозность и раздражительность у женщин лечение симптоматики в данном случае лучше доверить врачу.

Причины повышенной возбудимости

Чтобы понять, как бороться с приступами гнева у женщин, нужно знать его причины. Они делятся на внешние и внутренние.

Внутренние

  • Сильное переутомление. Избыточные физические или психические нагрузки рождают стресс и депрессию. Логичная защитная реакция организма на это – агрессия.
  • Неправильное питание. Избыточное содержание в ежедневном рационе кофе, сахара, красного мяса негативно сказывается на работе нервной системы. Кроме того, злоупотребление этими продуктами нарушает нормальную работу поджелудочной железы и щитовидки – гормональный фон меняется.
  • Нарушение режима труда и отдыха. Дефицит ночного сна, хроническая усталость, зависимость от телефона или компьютера истощают нервную систему.
  • Курение и употребление алкогольных напитков и наркотических веществ разрушительно действуют на психику.

Внешние

  • Агрессия со стороны окружающих. Неблагоприятно настроенное окружение и враждебность со стороны коллег объясняют, почему девушка ведет себя так же – модель поведения окружающих она воспринимает как образец. Чтобы не выделяться, она ведет себя так же. В этом случае агрессивность – это осознанный выбор женщины.
  • Экстремальная ситуация. Если девушка чувствует, что ее жизни угрожает опасность, она будет агрессивной, чтобы защитить себя и сохранить себе жизнь. В этом случае агрессивность – это пример работы инстинкта самосохранения.

Агрессия как способ самообороны

Дополнительная информация. Причины нервозности взрослой женщины могут корениться в детстве. Когда она была ребенком, у нее могли наблюдаться синдром дефицита внимания и гиперактивность. Это расстройство нервной системы не проходит бесследно.

Как избавиться от нервозных состояний

Если следовать простым советам психологов, то можно научиться справляться с нервозностью:

  1. Нужно научиться делать паузы и отдыхать. В течение рабочего дня стараться, помимо обеденного перерыва, находить время для пятиминутного отдыха через каждые 1-2 часа напряженной работы. Планирование дел поможет рационально распределить рабочее время.
  2. Не стоит брать работу на дом. В свободное время для психического равновесия гораздо полезнее общение с близкими.
  3. Чтобы сохранить нормальный уровень работоспособности, человек должен спать не менее 8 часов в сутки. Взбодриться утром поможет пробежка или контрастный душ.
  4. Питание должно быть сбалансированным. Нельзя допускать больших перерывов между приемами пищи. Увлечение диетами психологи считают одной из причин нервозности у девушек.
  5. Горячая ванна с ароматной пеной перед сном – отличное средство для снятия усталости.
  6. Нельзя отказывать себе в удовольствиях и любимых занятиях. Настроиться на позитив помогают рукоделие, рисование или чтение художественной литературы.

Как быстро успокоиться, если все раздражает

Погасить нарастающее возбуждение в нервной системе помогает дыхательная гимнастика, при которой организм насыщается кислородом. Несколько глубоких вдохов и медленных выдохов помогут успокоиться и обрести способность здраво оценить ситуацию.

Внимание! Психологи советуют рвать бумагу, если все бесит. При этом рекомендуется сложить листок несколько раз, чтобы приходилось прилагать мышечное усилие для того, чтобы порвать его на части. Это позволит избежать конфликтов и скандалов.

Рвет бумагу, чтобы успокоиться

Лечение приступов агрессии у женщин

Не всегда психологические приемы и упражнения эффективны в купировании приступов ярости. В некоторых случаях справиться с агрессивностью, раздражительностью и нервозностью можно только с помощью лекарств.

Внимание! Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя! Только профессиональные психиатры, клинические психологи и психотерапевты знают, как лечить нервную систему и корректировать психоэмоциональное состояние.

Современными средствами, которые назначают женщинам для нормализации работы нервной системы, являются:

  • Глицин;
  • Новопассит;
  • Нотта;
  • Фенибут;
  • Тенотен;
  • Адаптол;
  • Нейробион;
  • Нейровитан.

Дополнительная информация. В качестве вспомогательных методов лечения нервного перевозбуждения используют массаж.

В некоторых случаях повышенная раздражительность и нервозность у женщин обусловлены такими важными периодами в жизни женщины, как беременность и период грудного вскармливания. Однако это не означает, что проявления нарушений в работе нервной системы можно игнорировать. Когда вспышки гнева становятся систематическими, а эмоциональный фон снижен, рекомендуется пересмотреть режим питания и больше отдыхать. Если эти меры не привели к положительным изменениям, следует обратиться за помощью к специалистам.

Лечение нервозности

Видео

srazu.pro


Смотрите также