Причины гормонального дисбаланса у женщин


25 симптомов и признаков гормонального дисбаланса

Гормоны влияют на каждую клетку и систему организма. Гормональный дисбаланс может ослабить вас. Некоторые гормональные сдвиги являются нормальными, например, ежемесячные колебания половых гормонов, ответственных за менструацию и овуляцию, или изменения, которые происходят во время беременности.


Менопауза - это еще один повод для нормального гормонального сдвига в жизни женщины. В это время многие женщины могут испытывать такие симптомы как: увеличение веса, перепады настроения, ночные приливы и снижение сексуального влечения. В других случаях эти колебания могут быть связаны с приемом лекарств или состоянием здоровья. Увеличение веса является одним из возможных признаков дисбаланса гормонов у женщин.

Симптомы Гормонального Дисбаланса

Вздутие живота, усталость, раздражительность, выпадение волос, перепады настроения, проблемы с сахаром в крови, проблемы с концентрацией внимания, бесплодие - это всего лишь несколько симптомов гормонального дисбаланса.  

Уровень кортизола

Кортизол является важным гормоном, который может не быть в норме при стрессе или болезни. Кортизол вырабатывается надпочечниками, которые расположены поверх почек.  Низкая интенсивность упражнений может помочь снизить уровень кортизола.  Стресс также влияет на функцию надпочечников и уровень гормонов. Познакомьтесь с симптомами и признаками гормонального дисбаланса, чтобы вы могли заметить, когда что-то в вашем теле не так. 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Нерегулярная менструация

У большинства женщин менструальный цикл длится от 21 до 35 дней.  До 25% всех женщин испытывают нерегулярные месячные.  Это включает наличие периодов, которые короче или длиннее, чем обычно, или периодов, которые легче или тяжелее, чем обычно.  Некоторые женщины с нерегулярными периодами могут испытывать спазмы в животе или отсутствие овуляции.  Аменорея - это медицинский термин, который относится к отсутствию менструации в течение как минимум 3 месяцев, даже если женщина не беременна.  Меноррагия это термин, который означает чрезмерное менструальное кровотечение.  Дисменорея относится к болям и спазмам во время менструации.  Длительное менструальное кровотечение включает периоды, в которые кровотечение обычно длится в течение 8 дней или дольше.  Олигоменорея - это состояние, при котором периоды наступают нечасто или чаще, чем каждые 35 дней.  Обратитесь к врачу, если вы считаете, что гормональный дисбаланс влияет на ваш менструальный цикл.

Прогестерон 

Если вы не можете спать или не высыпаетесь должным образом, скорее всего, в этом виноват гормональный дисбаланс. Прогестерон - это соединение, выделяемое яичниками, которое помогает вам спать.  Низкий уровень может стать причиной плохого сна или и вовсе его отсутствия. Небольшое исследование у женщин в постменопаузе показало, что 300 мг прогестерона восстанавливали нормальный сон при нарушении сна.  Уровень эстрогена снижается в перименопаузе и после менопаузы.  Это может быть причиной ночных приливов, которые часто мешают женщинам спать.  Обратитесь к врачу, если считаете, что дисбаланс гормонов способствует проблемам со сном.

Прыщи 

Многие женщины ежемесячно сталкиваются с появлением прыщей до или во время менструации.  Тем не менее, хронические прыщи это нечто другое.  Угри, которые не проходят, могут быть вызваны избытком андрогена, мужского гормона, такого как тестостерон, который есть у женщин и мужчин.  Избыточный уровень андрогенов делает сальные железы более продуктивными.  Андрогены также влияют на клетки кожи, которые выстилают волосяные фолликулы.  Избыток кожного сала и клеток кожи изменяет поры, они забиваются, что приводит к появлению прыщей.  Врач может назначить противозачаточные таблетки, кортикостероиды, такие как преднизон (противовоспалительный препарат) или антиандрогенные препараты для лечения угревой сыпи.  
Высокий уровень андрогенов. Иногда такой уровень может указывать на синдром поликистозных яичников (СПКЯ).  Женщины с СПКЯ могут иметь бесплодие. Высокий уровень инсулина может стимулировать выработку андрогенов и может быть связан с резистентностью к инсулину.  Потеря веса может помочь изменить резистентность к инсулину.

Мозговой туман

Недостаток эстрогена во время менопаузы может вызвать туман мозга. Что вызывает мозговой туман? «Туман мозга» - это частая жалоба, хотя это не настоящий медицинский термин. Женщины в перименопаузе и после менопаузы сообщают о большем количестве жалоб на память и трудности с концентрацией внимания, чем женщины в пременопаузе.  Возможно, причина этого кроется в снижении уровня эстрогена, но и другие факторы могут сыграть свою роль.  Женщины в перименопаузе и постменопаузе часто испытывают проблемы со сном, испытывают приливы и повышенную депрессию.  Это, в свою очередь, может привести к туману мозга.  Заболевание щитовидной железы является еще одной распространенной причиной тумана мозга.  Обратитесь к врачу, если вы испытываете туман мозга, чтобы вы могли выяснить и устранить причину.  Если виноват сниженный уровень эстрогена, гормональная терапия может принести облегчение и восстановить гормональный баланс.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Проблемы с животом

Клетки, выстилающие желудочно-кишечный тракт, имеют рецепторы как эстрогена, так и прогестерона.  Уровни этих гормонов изменяются в течение месячного менструального цикла женщины.  Когда это происходит, они влияют на функцию желудочно-кишечного тракта.  Женщины часто испытывают боль в животе, вздутие живота, диарею, запоры, рвоту и тошноту до или во время менструации.  Эти симптомы также могут возникать при многих других состояниях.  Если женщина испытывает их вместе с изменениями настроения и усталостью до или во время менструации, более вероятно, что нарушения ЖКТ происходят из-за ежемесячных гормональных колебаний.

Гипотиреоз и усталость 

Усталость является распространенным симптомом, который может иметь много потенциальных причин.  Подобно тому, как слишком низкий уровень прогестерона может затруднить сон, слишком высокий уровень может сделать вас более уставшим.  Другим распространенным гормональным дисбалансом, который вызывает усталость, является низкий уровень гормонов щитовидной железы (гипотиреоз).  Это состояние легко диагностируется с помощью анализа крови.  Если у вас низкий уровень, вы можете принимать лекарства по рецепту, чтобы привести ваш уровень в норму.  Независимо от любого гормонального дисбаланса, соблюдайте определенные правила, чтобы оптимизировать свой сон.  Это включает в себя правильный режим сна, засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, даже в выходные дни.  Избегайте алкоголя, кофеина и физических упражнений поздним вечером, чтобы не мешать сну. Примите теплую ванну, выпейте чашку ромашкового чая или послушайте расслабляющую музыку. 

Перепады настроения 

Гормональный дисбаланс может быть виновником перепадов настроения.  Многие женщины испытывают гнев, раздражительность, перепады настроения, депрессию и беспокойство до и во время менструации.  Это может быть связано с предменструальным синдромом (ПМС).  Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) является более тяжелой формой ПМС.  Женщины с ПМС или ПМДР более чувствительны к изменению уровня гормонов.  Эстроген оказывает влияние на нейротрансмиттеры, включая дофамин, серотонин и норэпинефрин.  Отказ от курения или употребления алкоголя может помочь с этими симптомами.  Держитесь подальше от кофеина, сахара и натрия. Делайте физические упражнения, спите минимум 8 часов и получайте достаточное количество кальция.

Тяга к нездоровой пище

Падение уровня эстрогена снижает уровень лептина, что повышает аппетит и тягу к нездоровой пище. Что влияет на аппетит и вес? Когда эстроген падает, голод усиливается. Снижение уровня эстрогена во время месячного цикла женщины может вызвать изменения настроения у женщин.  Некоторые женщины могут потреблять продукты с высоким содержанием жиров, калорий, сахара и соли, чтобы чувствовать себя лучше.  К сожалению, употребление этих продуктов имеет скорее неприятные последствия.  Натрий увеличивает задержку воды и вздутие живота.  Сахар, лишний жир и калории заставят вас набрать вес.
Падение уровня эстрогена также влияет на лептин, гормон, который подавляет голод.  Бороться с гормональным увеличением веса можно придерживаясь правильного рациона и плана упражнений.  Употребляйте постное мясо, полезные жиры, сложные углеводы, цельное зерно и свежие фрукты и овощи, чтобы помочь предотвратить ПМС. 

Головная боль 

Различные факторы могут вызвать головные боли, но снижение уровня эстрогена является частой причиной у женщин.  Если головные боли возникают регулярно в одно и то же время каждый месяц, непосредственно перед или в течение периода, снижение эстрогена может быть причиной. Правильное питание, физические упражнения, избегание стресса и хороший сон помогут вам минимизировать симптомы ПМС и головные боли.

Сухость влагалища 

Падение уровня эстрогена во время перименопаузы и недостаток эстрогена после менопаузы могут привести к сухости влагалища, что делает стенки влагалища более тонкими. Это может стать причиной болей во время секса. Врач может назначить синтетические гормоны или биоидентичные гормоны для борьбы с этими и другими симптомами, связанными с менопаузой.  Важно принимать прогестерон вместе с эстрогеном, чтобы уменьшить определенные риски гормональной терапии.  Некоторым женщинам не рекомендуется принимать гормоны из-за повышенного риска сердечного приступа, инсульта, тромбов, заболеваний желчного пузыря, рака молочной железы и рака эндометрия.  Гормонотерапия может быть связана с побочными эффектами, которые включают головные боли, болезненность молочных желез, отеки, изменения настроения, вагинальное кровотечение и тошноту.

 
Сниженное либидо 


Низкий уровень тестостерона может привести к низкому либидо у многих женщин после менопаузы. Тестостерон обычно считается мужским гормоном, но он есть и у женщин.  Низкий уровень тестостерона может стать причиной низкого либидо.  В одном исследовании участвовало более 800 женщин в постменопаузе, сообщивших о низком половом влечении. Те, кто получал 150 или 300 мкг тестостерона в день, сообщали о большем сексуальном желании и меньшем стрессе, чем женщины, получавшие плацебо.  Женщины, получавшие дополнительный тестостерон, также сообщали о более удовлетворительном сексуальном опыте по сравнению с женщинами, которые принимали плацебо.  Однако женщины, которые принимали 300 мкг тестостерона в день, имели более интенсивный нежелательный рост волос, чем женщины, которые принимали плацебо.

 
Изменения груди

Слишком высокий или низкий уровень эстрогена может привести к изменениям в тканях молочной железы. Высокий уровень эстрогена может привести к образованию комковатой или плотной ткани молочной железы, даже кист. Слишком низкий уровень эстрогена может привести к снижению плотности ткани молочной железы.

В одном исследовании женщины в постменопаузе, которые принимали заместительную терапию эстрогеном и прогестероном, испытывали увеличение плотности груди по сравнению с женщинами, которые принимали плацебо.  Ксеноэстрогены представляют собой соединения, которые имитируют функцию эстрогена в организме. Они встречаются в природе в некоторых растениях и грибах, но также встречаются в некоторых лекарствах, промышленных побочных продуктах и пестицидах.  Не встречающиеся в природе ксеноэстрогены могут оказывать ряд вредных воздействий на организм, включая воздействие на плотность груди и риск развития рака молочной железы. Они также могут нарушить эндокринную систему.  Если вы заметили какие-либо изменения в груди или обеспокоены уровнем эстрогена, обратитесь к врачу.

Циркадный ритм 

Пинеальная железа - это маленькая эндокринная железа, расположенная в мозге.  Она производит мелатонин, который влияет на циркадный ритм и уровень других гормонов в организме.  Киста шишковидной железы - это заболевание шишковидной железы, которое может не вызывать никаких симптомов.  Если киста большая, она может вызвать симптомы, включая воду в головном мозге (гидроцефалия), головную боль, проблемы со зрением. Крупные шишковидные кисты, вызывающие проблемы, обычно поражают женщин после 20 лет. 

Проблемы с гипофизом

Результаты предварительных исследований показывают, что селективные модуляторы рецепторов эстрогена (SERMs) могут улучшить когнитивные функции и другие симптомы у женщин с психическими расстройствами. Они могут даже снизить частоту маниакальных эпизодов у женщин с биполярным расстройством.  Однако эти препараты не лишены потенциальных рисков.  Обратитесь к врачу, если считаете, что снижение уровня эстрогена способствует возникновению серьезных проблем с психическим здоровьем.

Повышенный риск апноэ

Риск обструктивного апноэ во сне (OSA) увеличивается у женщин во время и после менопаузы.  Обструктивное апноэ во сне является серьезным заболеванием, которое заставляет людей многократно останавливать дыхание во время сна.  OSA возникает, когда мышцы в горле расслабляются и блокируют дыхательные пути во время сна. Люди, которые имеют этот тип апноэ во сне, часто храпят.  Исследователи, которые выполнили одно исследование, обнаружили, что женщины в перименопаузе и постменопаузе с более низким уровнем эстрогена чаще страдали от обструктивного апноэ во сне, чем женщины с более высоким уровнем эстрогена.  Необходимы дополнительные исследования, но женщинам, которые чувствуют усталость или плохой сон, следует обратиться к врачам, чтобы оценить уровень гормонов, обсудить факторы риска и сделать тесты на апноэ во сне.

Истончение костей

Эстроген помогает женщинам строить и поддерживать крепкие, здоровые кости.  Потеря эстрогена после менопаузы связана с потерей костной массы и повышенным риском развития остеопороза.  Примерно 50 процентов женщин старше 50 лет страдают от перелома костей из-за остеопороза.  Кавказские и азиатские женщины имеют более высокий уровень остеопороза, чем женщины других этнических групп.  Эстрогенная терапия может помочь женщинам в постменопаузе сохранить костную массу, но она также может увеличить риск рака молочной железы, инсульта, сердечного приступа, тромбов и других состояний.  Поговорите с врачом, если вас беспокоят симптомы менопаузы и истончение костей.

Доминирование эстрогена

Доминирование эстрогена - это состояние, при котором в организме слишком много эстрогена.  Рецепторы эстрогена присутствуют во многих тканях организма, включая мозг, сердце, матку, грудь, кожу и другие области. Избыток эстрогена играет роль в раке молочной железы, раке яичников, синдроме поликистозных яичников (PCOS), бесплодии, аутоиммунных состояниях и даже в "мужских сиськах" (гинекомастия).  Диета и изменения образа жизни могут помочь вам сбалансировать уровень эстрогена.  Некоторые добавки, включая дииндолилметан (DIM), могут помочь снизить уровень эстрогена.  DIM - это соединение, полученное из брокколи и других овощей.  Врач-натуропат (ND) или врач (MD), практикующий функциональную медицину, может диагностировать и лечить доминирование эстрогена.


Изменения в распределении веса

По мере снижения уровня эстрогена у женщин в постменопаузе, они могут заметить, что они набирают больший вес вокруг живота и рук.  Это центральное ожирение, как известно, опасно, поскольку увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин.  В одном исследовании женщины в постменопаузе, получавшие заместительную гормональную терапию (ЗГТ), не испытывали увеличения веса в области туловища и рук по сравнению с женщинами, которые не принимали ЗГТ.  Женщины, получавшие гормоны, набрали незначительное количество веса во время исследования на ногах.  Эта схема распределения жира не связана с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Женщины, принимающиеся препараты,  имели лучшую минеральную плотность кости по сравнению с теми, кто не получал гормональную терапию.

Гипофиз представляет собой небольшое строение, расположенное у основания мозга.  Он производит несколько гормонов, которые влияют на многие процессы организма и других желез внутренней секреции.  Гормоны, вырабатываемые гипофизом, включают пролактин, гормон роста (GH), тиреотропный гормон (TSH), лютеинизирующий гормон (LH), аденокортикотропин (ACTH) и фолликулостимулирующий гормон (FSH).  Гипофиз также выделяет антидиуретический гормон (АДГ) и окситоцин.  Опухоль гипофиза является очень распространённым явлением.  Они обычно доброкачественные. Иногда эти опухоли выделяют больше или меньше гормонов, вырабатываемых гипофизом.  Другие опухоли ничего не выделяют.  Некоторые опухоли гипофиза вызывают симптомы, потому что они становятся достаточно большими, чтобы влиять на функционирование гипофиза или окружающих структур мозга.

Гипоталамус 

Гипоталамус - это часть мозга, которая находится рядом с гипофизом. Гипоталамус помогает регулировать секрецию гормонов в различных частях тела, контролируя такие функции, как температура тела, настроение, голод, жажда, сон, усталость, половое влечение и циркадные ритмы.  Дисфункция гипоталамуса может вызывать множество симптомов в зависимости от того, какие гормональные системы поражены.  Добавление низких уровней гормонов может помочь облегчить симптомы.  Если гипоталамус работает неправильно из-за наличия опухоли, лечение опухоли обеспечить облегчение.

Аномальный уровень кальция

Паращитовидные железы представляют собой четыре крошечные структуры, расположенные внутри шеи.  Они выделяют паратиреоидный гормон, который регулирует уровень кальция в организме. Люди с высоким уровнем гормона околощитовидной железы страдают от гиперпаратиреоза, в то время как люди с низким уровнем гормона страдают от гипопаратиреоза. 

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Нестабильный уровень сахара в крови

Поджелудочная железа служит как экзокринной железой, так и эндокринной железой. Как экзокринная железа, она выделяет ферменты, которые необходимы для переваривания белков, жиров и углеводов. Эндокринная функция поджелудочной железы включает секрецию гормонов, инсулина и глюкагона, которые регулируют уровень сахара в крови. Организм нуждается в постоянном запасе сахара в крови, чтобы питать мозг, почки и печень. Такие заболевания, как диабет, вызывают проблемы с инсулином, которые могут вызывать изменения веса, чрезмерную жажду и нестабильный уровень сахара в крови. 

Бесплодие 

Гормональный дисбаланс является частой причиной женского бесплодия.  Аномальные уровни эстрадиола, тестостерона, лютеинизирующего гормона, фолликулостимулирующего гормона, прогестерона, пролактина и других гормонов могут способствовать бесплодию у женщин.  Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) - это заболевание, которым страдают приблизительно 10 процентов женщин детородного возраста.  Это вызывает нерегулярные периоды, такие как пропущенные периоды, более частые периоды или даже полное прекращение менструации. 

Старение кожи

Снижение уровня эстрогена в перименопаузе и менопаузе связано со старением кожи.  Кожа истончается с возрастом и имеет тенденцию к морщинам при потере коллагена.  С возрастом кожа также становится более сухой, неэластичной. Снижение эстрогена связано с усилением признаков старения кожи.  Гормональная терапия может помочь предотвратить или отсрочить признаки старения кожи, но также может повысить риск развития рака молочной железы и матки.

Обострение проблем психического здоровья

Считается, что эстроген оказывает защитное действие на мозг.  Похоже, что это положительно влияет на химические вещества мозга (нейротрансмиттеры), когнитивные функции и способность противостоять стрессу. Падение уровня эстрогена, по-видимому, связано с повышенным риском развития психоза.  Возраст менопаузы связан со вторым пиком шизофрении у женщин. опубликовано econet.ru

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Гормональный дисбаланс у женщин симптомы лечение фото

У многих женщин довольно часто регистрируется гормональный дисбаланс. Такое состояние оказывает негативное влияние на все системы женского организма, оно нуждается в квалифицированной медицинской помощи. Как распознать болезнь? Какие факторы могут провоцировать дисбаланс? Какие симптомы? Как исправить патологию?

Причины нарушения гормонального фона

Гормоны, как вы знаете, оказывают  воздействие на все органы и системы человеческого организма. Синтез гормонов осуществляет эндокринная система, состоящая из скоплений клеток, множества внутренних органов.

Эта система находится под управлением центральной нервной и иммунной систем. Постоянно вырабатывается более чем 60 разных гормонов, и при возникновении дисбаланса между ними нарушается жизнедеятельность организма.

Такие нарушения могут возникать в любом возрасте женщины. Однако наиболее уязвимым считается возраст после 40 лет, это объясняется внутренней перестройкой женского организма, указывающей на приход менопаузы.

У молодых девушек и подростков до 20 лет дисбаланс гормонов связан с половым созреванием и его коррекцией после этого периода. Другие периоды со сбоем гормональной сферы могут быть беременность и послеродовой период, когда отмечается резкое снижение уровня женского гормона эстрогена в крови.

Гормональный дисбаланс у женщин вряд ли можно назвать отдельным заболеванием, поскольку нарушения касаются всех систем организма. Проблема в том, что врачу трудно выяснить, какое конкретное нарушение способствует развитию того или иного недуга.

Клиническая картина, симптомы дисбаланса нарастают постепенно, ухудшая состояние женщины. Чтобы определить и сравнить между собой признаки нарастающего нарушения баланса гормонов, следует понять, что сбой провоцирует не только возраст.

Главные причины дисбаланса

Заболевания, которые передаются половым путем (ЗППП).

Отягощенная наследственность, которая часто дает о себе знать даже в раннем возрасте.

Операции, связанные с абортом, выскабливанием стенок матки, другие аналогичные вмешательства.

Нарушения режима труда, отдыха: недосыпание, изнурительная работа, связанная с производством, учебой, неправильное питание, увлечение алкоголем, сигаретами, наркотиками, лекарственными средствами.

Хирургические операции на щитовидную железу, надпочечники, придатки, другие органы эндокринной системы.

Неоправданные диеты, ведущие к анорексии или булимия (обжорство).

Слишком позднее или раннее начало половой жизни.

Заболевания нервной системы, стрессовые ситуации, нервные срывы, перенапряжения.

Отсутствие интимных отношений в зрелом возрасте.

Неправильно подобранные контрацептивные препараты, длительный прием их без консультации врача.

Травмы, патологии головного мозга с нарушением функций гипоталамуса и гипофиза.

Ослабление иммунитета на фоне частых простудных заболеваний.

Вегето-сосудистая дистония.

Способы определения гормонального дисбаланса

Практически невозможно в домашних условиях без участия специалистов определить, какие отделы эндокринной системы вовлечены в патологию, где осуществляется нехватка или избыток гормонов. Для постановки окончательного диагноза женщина должна пройти глубокое обследование, сдать все анализы.

Клиническая картина и симптомы нарушений гормонального фона

Сонливость, головная боль, головокружение, потеря работоспособности.

Боли в груди во время менструального цикла, выделения из сосков в другие периоды.

Субфебрильная температура тела до 37,5гр.

Аномалии развития вторичных половых признаков у девушек, как маленькая грудь.

Расстройство менструального цикла. Короткий промежуток (менее 3-х недель) между месячными, скудные или обильные выделения, кровротечение, сильные боли, выраженный предменструальный синдром, тяжелое состояние во время месячных.

Синдром беспокойных ног, мышечные боли, боли в суставах во время сна, остеопороз суставов.

Бессонница, беспокойный сон с пробуждениями, длительность засыпания.

Половой акт сопровождается дискомфортом и болью, влагалище сухое, жжение и зуд в паху.

Психо-эмоциональные сдвиги: резкие перепады настроения, раздражительность, агрессивность, тревожность, апатия, депрессия и т.п.

Тремор рук, повышенная потливость.

Гингивит воспаление десен. Некариозное поражение зубов.

Болезнь Рейно.

Проблемы на коже на фоне слабого иммунитета: жирность, сухость, высыпания (угри на лице, акне, герпес, грибок).

Ухудшение зрения с падением остроты, выпадением по краям полей зрения.

Нестабильная выработка гормонов, провоцирующая ослабление иммунитета, частые простудные заболевания.

Нарушения роста волос, развития кожи на голове: выпадение, ломкость волос, сильный зуд, экзема, перхоть.

Сбои сердечно-сосудистой системы, кардионевроз, нарушения функции сердца.

Заболевания органов женской мочеполовой сферы, в том числе миома матки.

Изменения облика: пучеглазие, увеличенные язык и губы.

Недержание мочи.

Резкое увеличение массы тела или быстрое похудение неясной этиологии.

Симптомы, указывающие на гормональный сбой у женщин после сорока лет: тяжелый период климакса, приливы жара при климактерическом синдроме.

Перепады артериального давления.

Заболевания, связанные с нарушениями эндокринной системы: панкреатит, гипотиреоз, гипертиреоз щитовидной железы.

Фригидность, снижение либидо, сексуального влечения.

Рост волос в местах, где у здоровой женщины растительность не отмечается.

Затруднения зачатия и вынашивания здорового младенца.

Развитие кандидоза легких.

Растяжки на животе, груди, не связанные с родами, беременностью.

Явления воспаления мочевого пузыря.

Варикозное расширение вен.

 Синдром истощения яичников.

Синдром раздраженного кишечника.

Мастопатия молочных желез.

Диагностика гормонального дисбаланса

Для уточнения диагноза, выяснения причин дисбаланса необходимо пройти несколько этапов. Сюда входят глубокий осмотр, консультация, анализы крови, на гормоны, УЗИ, МРТ головного мозга. В более сложных случаях подключаются дополнительные средства диагностики.

Довольно часто незадачливые девушки, да и женщины зрелого возраста, игнорируют посещение женской консультации, думая избавиться от клинической картины сбоя гормональной системы самостоятельно. Такое отношение к своему здоровью чревато очень неприятными, тяжелыми последствиями.

Чем грозит нарушения гормонального фона?

Сахарный диабет.

Возникновение внешних дефектов.

Ухудшение работы всех внутренних органов.

Синдром хронической усталости, ужасное самочувствие.

Поражение суставов, позвоночника, костей.

Клиническая депрессия, психоневротические патологии.

Алопеция.

Бесплодие, затрудненное зачатие ребенка, угрожающий выкидыш, тяжелые или преждевременные роды.

Болезни органов в малом тазу.

Инфаркт, инсульт, заболевания сердечно-сосудистой системы.

Развитие доброкачественных или злокачественных новообразований груди, эндокринной системы, матки, эндометриоз.

Возникновение подагры.

Консервативная терапия гормонального дисбаланса

Последовательность лечения недуга:

1.Устранить основную причину, спровоцировавшую сбой в гормональной системе: вылечить органы с выраженной патологией.

2.Применение гормонов. Гормональная терапия назначается с учетом тяжести, давности заболевания, причин возникновения. Продолжительность лечения от нескольких месяцев до постоянной терапии на период всей жизни.

3.Переход к нормальному активному образу жизни без стрессов, вредных привычек.

Категорически воспрещается самостоятельное назначение, прием гормональных медикаментозных препаратов. Лечащий врач индивидуально подбирает наименование, дозу, длительность приема лекарственного средства с учетом состояния пациентки и диагноза патологии.

Не во всех случаях показана гормональная терапия. Так, когда причиной сбоя функции эндокринной системы явились беременность, половое созревание или менопауза, лечение гормонами не требуется. Гормональный фон в таких случаях восстанавливается по истечении некоторого промежутка времени.

Крайне редко применяется в таких случаях оперативное вмешательство.

Консервативная коррекция патологии дополняется улучшением иммунной системы, физической активностью, релаксирующими процедурами: приемом теплых ванн, ароматерапией, музыкотерапией, медитацией и прочее.

Народные средства от гормонального дисбаланса у женщин

Народные методы лечения при данной патологии могут быть применены в качестве профилактических и корректирующих процедур.

Перечень трав для приготовления отваров, настоев:

шалфей лекарственный,

цветки липы,

душица обыкновенная,

крапива двудомная,

шишки хмеля,

лапчатка гусиная,

мальва,

манжетка обыкновенная.

Чтобы не было привыкания или аллергических реакций, настои и отвары лечебных трав следует принимать с перерывами между курсами лечения.

Рекомендуется принимать смесь ряженки (натурального йогурта) с семенами льна. Льняное семя способствует выработке важных женских гормонов, а кислые молочные продукты улучшают его усвоение.

Вместе с народными рецептами улучшить гормональный фон помогут пищевые продукты, богатые витаминами, главным образом витаминами А и Е. Имеются продукты, содержащие природные источники эстрогенов женских половых гормонов.

Перечень необходимых продуктов

Яйца.

Содержащие клетчатку.

Проросшая пшеница, цельные злаки.

Мясо, рыба.

Чаи травяные.

Овощи листовые, зелень.

Орехи.

Бобовые.

Масло оливковое.

Лесные ягоды, дыня, красный виноград.

Видеоролик Как нормализовать гормональный фон женщины


Выводы: гормональный дисбаланс у женщин проблема достаточно серьезная. Только правильный подход, своевременное лечение помогут избежать тяжелых осложнений. Для этого необходимо регулярно посещать женскую консультацию.

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Загрузка...

10 признаков гормонального дисбаланса у женщин

Гормоны являются химическими посланниками организма, которые позволяют органам выполнять свои функции. Гормоны, необходимые для развития, роста, восстановления организма, также помогают в таких процессах, как пищеварение, обмен веществ и размножение. Гормональный дисбаланс может повлиять на физическое и психическое состояние человека.

Женщин часто называют «гормональными», потому что они испытывают гормональные изменения чаще, чем мужчины. Это нормально испытывать гормональные изменения в вашем теле из-за вашей ежедневной диеты, деятельности и образа жизни, независимо от возраста и пола.

Однако, чтобы поддерживать позитивное здоровье, вы должны поддерживать баланс гормонов в крови. В противном случае вы столкнетесь с нежелательными побочными эффектами, когда слишком много или слишком мало этих химикатов. Вы рискуете заболеть болезнями, которые могут повлиять на качество вашей жизни и продолжительность жизни, если вы испытываете серьезные гормональные изменения. Вот некоторые признаки гормонального дисбаланса, которые вы не должны игнорировать.

Вот 10 признаков гормонального дисбаланса, которые большинство женщин игнорируют

У вас проблемы с пищеварением

Есть ли у вас частые эпизоды синдрома раздраженного кишечника (СРК)? Вы можете сказать, что виды пищи, которую вы едите, вызывают проблемы с желудком, такие как спазмы, вздутие живота, боли в животе, диарея, запоры и газы. Тем не менее, наличие СРК также может быть сигналом вашего организма о наличии гормонального дисбаланса.

  • Глубоко внутри клеток желудочно-кишечного тракта находятся гормональные рецепторы.
  • Когда ваш уровень гормонов меняется, ваш пищеварительный процесс также меняется.
  • IBS и другой пищеварительный дискомфорт развиваются, когда ваши уровни серотонина низкие.

Когда-нибудь замечали, что у вас запор, прежде чем у вас есть период? После того, как этот этап пройдёт, вам будет легче заниматься своими делами в ванной каждое утро? Это вызвано гормональными колебаниями.

Ваш аппетит меняется, и у вас тяга к еде

Вы можете испытывать изменения в своем аппетите, когда у вас есть гормональный дисбаланс. Ваше тело может производить больше грелина, чем обычно, поэтому вы чувствуете сильное желание поесть. Герлина также называют гормоном голода. Это стимулирует ваш аппетит и заставляет вас увеличить потребление пищи.

Вы можете также испытать снижение аппетита с гормональным дисбалансом. Это происходит, когда уровень лептина в вашем организме, также известный как гормон сытости, находится на перегрузке. Этот гормон регулирует голод. Если ваше тело вырабатывает его слишком много, у вас может не быть желания поесть.

Вы набираете вес

Если вы сидели на диете и занимались спортом, но все еще не потеряли вес. Или если вы набираете вес, несмотря на то, что наблюдаете за тем, что вы едите, то ваши гормоны могут быть нарушены. В определенном возрасте вы склонны набирать вес или бороться за потерю килограммов. Это происходит несмотря на то, что вы делаете, чтобы сбросить вес из-за этого состояния.

Возможно, вам понадобится пройти медицинское обследование, если вы боретесь со своим весом. Существуют различные заболевания, связанные с гормональными изменениями и увеличением веса, такие как:

  • Сахарный диабет
  • Заболевания щитовидной железы
  • Синдром Кушинга
  • Синдром поликистозных яичников (ПОС)

Вы сможете лучше управлять своим состоянием, как только получите правильный диагноз и рекомендации от врача. Вы также можете активно вносить некоторые изменения в свой образ жизни, когда знаете, что действительно вызывает ваш гормональный дисбаланс.

Вы склонны к головным болям

Существуют различные типы причин головной боли, но многие женщины страдают от этого состояния, когда их уровень эстрогена падает. Это обычно происходит непосредственно перед периодом.

Гормональные головные боли и плохая мигрень могут быть легко уменьшены с помощью безрецептурных обезболивающих. Однако, если вы постоянно испытываете головную боль до такой степени, что не можете встать с постели, вам, возможно, придется принимать противозачаточные таблетки, чтобы поддерживать сбалансированный уровень эстрогена.

Это может также помочь обуздать головные боли и сохранить ваши гормоны сбалансированными, если вы едите правильные виды пищи. Кроме того, делайте ежедневные упражнения, пейте воду, сосредоточьтесь на позитивных мыслях и выспитесь. Наблюдайте за своим телом и циклом менструации, чтобы определить любые причины, которые усиливают мигрень, чтобы избежать их.

Вы испытываете туман мозга

Туман в мозге — разговорный термин для забывчивости или провала в памяти. Для многих женщин это не просто признак старения, но и признак гормонального дисбаланса.

Женщины, находящиеся в стадии перименопаузы и менопаузы, чаще всего страдают от туманов в мозгу, потому что их уровень эстрогена снижается. На самом деле, по сообщениям нейробиолога Карин Фрик, женщины, по сообщениям, в три раза больше подвержены риску развития болезни Альцгеймера по мере взросления из-за этого гормонального дисбаланса.

Туман в мозгу, вызванный гормональным дисбалансом, также может быть вызван стрессом. Когда вы находитесь под принуждением, ваш уровень кортизола увеличивается, что может нарушить работу вашего мозга. Несколько исследований показали некоторые связи между стрессом и потерей памяти. Интересно, что вашему организму необходим кортизол в здоровых количествах для многих функций, таких как регулирование уровня сахара в крови, помощь в обмене веществ или уменьшение воспаления организма.

Если вы испытываете проблемы с памятью из-за гормонального дисбаланса, вот несколько вариантов для вас:

  • Практикуйте некоторые техники релаксации, чтобы вы могли лучше управлять уровнем стресса.
  • Высыпайтесь и следите за регулярным сном.
  • Бросай пить кофе, когда уже вечер.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, но не тогда, когда наступает время сна
  • Ограничьте потребление сладостей и газированных напитков.
  • Делайте упражнения для мозга, такие как головоломки и игры в слова.
  • Читайте хорошие книги регулярно.
  • Попробуйте освоить новый музыкальный инструмент.
  • Проведите время, общаясь с друзьями.

У вас перепады настроения

Вы испытывали необычное настроение и поведение? Вы замечаете, что это становится интенсивным как раз перед вашим периодом? Или, возможно, у вас перепады настроения, потому что у вас менопауза.

У женщин часто возникают перепады настроения из-за гормонального дисбаланса. Вы можете чувствовать себя более раздражительным или легко вызвать плач или гнев, если у вас избыток эстрогена и недостаток прогестерона. С другой стороны, вы можете чувствовать больше беспокойства или депрессии, когда у вас слишком много прогестерона и не хватает эстрогена.

Эстроген и прогестерон влияют на нейротрансмиттеры и гормоны вашего мозга, такие как серотонин, дофамин и норэпинефрин. Если перепады настроения являются серьезными и нарушают ваши нормальные функции, вам может потребоваться принимать лекарства для контроля гормонального дисбаланса.

В некоторых случаях, однако, вы можете смягчить перепады настроения с помощью разговорной терапии. Вам также может понадобиться избегать продуктов и напитков, богатых сахаром или кофеином, чтобы предотвратить нарушение ваших гормонов.

Вы не в настроении быть близким

Отсутствие желания близости может также быть признаком гормонального дисбаланса. Снижение уровня эстрогена может вызвать болезненность и нежность груди, боль во время полового акта или сухость в области паха, что может сделать приятные моменты с вашим партнером неприятными.

Но женщины, чья интимная жизнь может пострадать от гормонального дисбаланса, могут изменить эту ситуацию с помощью хорошей диеты и рецепта врача для повышения уровня тестостерона, согласно исследованию в журнале сексуальной медицины. По-видимому, женщины могут получить более приятный интимный опыт, если они получат дополнительные дозы этого гормона.

Однако одним из недостатков этого повышения уровня тестостерона является увеличение нежелательного роста волос. Если вы считаете, что отсутствие интереса к сексуальным связям вызвано гормональным дисбалансом, поговорите со своим врачом об этой возможности.

У вас есть прыщи

Хронические прыщи, которые появляются снова и снова, даже если у вас есть хорошие привычки по уходу за кожей, могут быть признаком гормонального дисбаланса. Это происходит потому, что в вашей системе повышен уровень тестостерона. Этот гормон может стимулировать выработку избыточного масла, что может привести к забиванию пор мертвых клеток кожи.

Кистозный прорыв прыщей из-за гормонального дисбаланса может быть болезненным и раздражающим. Это также не выглядит лестно, если вы женщина в возрасте 40 или 50 лет, и вы все еще получаете прыщи.

Возможно, вам придется применить кортикостероиды или преднизон для контроля прыщей. Возможно, вам также придется проверить себя на гормональные проблемы, такие как синдром поликистозных яичников (PCOS), так как одним из симптомов этого состояния является слишком много прыщей.

У тебя проблемы со сном

Сон больше похож на рутину, чем на расслабляющее занятие? Вы ворочаетесь в постели, потому что не можете получить сон? Качество вашего сна настолько плохое, что вы просыпаетесь, чувствуя себя более уставшим, чем освеженным? Если ваш ответ «да» на все это, то вы можете страдать от гормонального дисбаланса.

  • Ваше тело высвобождает прогестерон из яичников, когда вы спите, чтобы регулировать ваш цикл.
  • Если уровень этого гормона низкий, то вы можете бороться с засыпанием или сном.
  • Сон также может быть проблематичным для женщин в период менопаузы из-за ночного пота и приливов.
  • Это происходит, когда происходит снижение уровня эстрогена.

Не стесняйтесь обратиться к врачу, если ваши проблемы со сном из-за дисбаланса гормонов вызывают неудобства и дискомфорт. Вам нужно спать лучшего качества, потому что это повлияет на вашу физическую энергию, психическое состояние и иммунную систему.

Ваш период очень нерегулярный

Четверть женщин, по-видимому, имеют нерегулярные менструации из-за гормонального дисбаланса. Хотя это не опасный медицинский случай в большинстве случаев, было бы целесообразно оценить себя, если у вас были нерегулярные месячные.

Есть много факторов, связанных с нерегулярными периодами. Врачи должны быть в состоянии правильно оценить наличие аменореи, меноррагии, дисменореи или олигоменореи, а также назначить необходимое лечение. Вы должны хорошо заботиться о своем репродуктивном здоровье, потому что это также жизненно важная часть вашего общего здоровья и хорошего самочувствия.

Последние мысли о признаках гормонального дисбаланса большинство женщин игнорируют

Многие симптомы гормонального дисбаланса можно легко устранить без лекарств. В первую очередь попытайтесь изменить свою диету, образ жизни и занятия, прежде чем переходить на таблетки. Ваше состояние может улучшиться с помощью этих естественных средств.

Гормональный дисбаланс также может быть симптомом других серьезных заболеваний, поэтому важно как можно скорее обратиться к врачу. Как и в случае любого другого заболевания, профилактическое лечение всегда лучше, чем лекарство.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Причины и последствия горонального сбоя у женщин

Гормоны играют важную роль в жизни каждой женщины, способствуя сохранению ее здоровья. В организме более 65 вариантов гормонов. Каждый из них отвечает за определенную функцию и регулирует работу той или иной системы или органа. Но даже при незначительном дисбалансе нарушается как физическое, так и эмоциональное самочувствие.

Под гормональным сбоем подразумевается дисбаланс или нарушение соотношения между различными видами гормонов.

Гормоны – это биологически активные вещества. Они синтезируются железами внутренней секреции: надпочечниками, щитовидной железой, тимусом, гипоталамусом, гипофизом, паращитовидной, поджелудочной и половыми железами. Под их действием происходят управление, регуляция, координация всех функций организма.

Вообще в организме женщины существует 4 особо важных гормональных веществ. К ним можно отнести:

  1. Эстрогены. Способствуют развитию половых органов, вторичных половых признаков. В 1 фазе менструального цикла способствуют пролиферации эндометрия, в период овуляции усиливают моторику маточных труб, влияющую на миграцию сперматозоидов. Усиливают интенсивность обмена веществ.
  2. Прогестерон. Способствует образованию децидуальной оболочки во время беременности и снижает маточную сократимость, подготавливает организм к беременности.
  3. Пролактин. Стимулирует лактацию, снижает артериальное давление.
  4. Андрогены. Подавляют лактацию, ускоряют рост костей. Стоит отметить, что в яичниках андрогены способны превращаться в эстрогены.

Причины гормонального сбоя

  1. Стрессовые и конфликтные состояния. Способствуют выработке кортизола, в результате чего изменяется уровень прогестерона.
  2. Наследственная предрасположенность.
  3. Диета и неправильный образ жизни. Из-за сокращения потребления пищи, организм недополучает нужных веществ, регулирующих выработку гормонов.
  4. Половое созревание. Пик такого состояния приходится на 12-13 лет.
  5. Аборты.
  6. Воспалительные заболевания женских половых органов: аднекситы, оофориты, сальпингиты, эндометриты, цервициты.
  7. Гинекологические заболевания: миома матки, поликистоз яичников, эндометриоз.
  8. Обычные ОРЗ и/или ОРВИ также способны вызвать гормональный сбой.
  9. Чрезмерно активный образ жизни.
  10. Травмы органов малого таза.
  11. Опухоли и/или травматические повреждения желез внутренней секреции, которые синтезируют гормональные вещества.
  12. Беременность, роды и период кормления грудью. В этот промежуток времени особую активность проявляет прогестерон и пролактин.
  13. Заболевания щитовидной железы.
  14. При патологии печени снижается выработка эстрогенов.
  15. Применение гормональных лекарственных препаратов.
  16. Инфекционные заболевания половой сферы и оперативные вмешательства.

Последствия

  • Бесплодие, как следствие нерегулярной менструации или вообще отсутствия месячных. К такому состоянию приводит недостаток гормона прогестерона.
  • Болезненные, слишком обильные менструации.
  • Снижение уровня эстрогенов проявляется в отсутствии влечения к противоположному полу и сухости во влагалище.
  • Чрезмерное оволосение при повышенном уровне тестостерона.
  • Ожирение из-за повышенного уровня эстрогенов, кортизола или снижения тестостерона. Также нарушения в работе щитовидной железы приводит к замедлению обмена веществ, что непосредственно ведет к избыточной массе тела.
  • Резкое похудение.
  • Скачки артериального давления.
  • Выпадение волос. Встречается при избыточном уровне гормона тестостерона.
  • Сахарный диабет при патологии поджелудочной железы. Происходит снижение уровня инсулина.
  • Бессонница появляется при изменении количества прогестерона в крови. Его особенностью является то, что он считается природным релаксантом.
  • Нарушения со стороны нервной системы: нервозное состояние, головная боль, головокружения, раздражительность, забывчивость. Такие состояния связаны со сниженным/повышенным уровнем эстрогенов и низким уровнем кортизола.
  • Постоянная усталость свидетельствует о нарушении в работе щитовидной железы.
  • Появление кожных угрей, связанных с низким уровнем андрогенов.
  • Нарушение работы пищеварительного тракта: повышенное газообразование, жидкий стул, запор. На такие симптомы влияет повышенный уровень эстрогена.
  • Обильное потоотделение и чувство жара. Часто бывает при непостоянном гормональном балансе во время или перед менопаузой.
  • Отечный синдром.
  • Повышенный аппетит. Очень часто такой симптом возникает во 2 фазу менструального цикла, что соответствует пику действия прогестерона. Но, чтобы контролировать свой голод необходимо присутствие 2-х гормонов: лептина (снижает аппетит) и грелина (повышает аппетит).
  • Болезненные ощущения в груди из-за сниженного уровня эстрогенов в крови.
  • Злокачественные образования.
  • При беременности недостаток/избыток определенных гормональных веществ может привести к выкидышам, осложненным родам, проблемам лактации, послеродовой депрессии.

Рекомендации

  1. Соблюдать специальную диету и вести здоровый образ жизни. Больше отдыхать и гулять на свежем воздухе.
  2. Избегать стрессовых ситуаций.
  3. Необходимо пролечить половые инфекции при их выявлении.
  4. Циклический прием витаминных комплексов в зависимости от фазы менструального цикла.
  5. Не стоит забывать о регулярном посещении своего лечащего врача и сдаче анализов на гормоны.
  6. При даже незначительных симптомах следует незамедлительно обратиться к акушеру-гинекологу и/или эндокринологу для обследования и назначения лечения.
  7. При назначении заместительной гормональной терапии стоит выполнять данные рекомендации.

Выводы

На самом деле знать свой гормональный фон также важно, как и следить за весом, давлением, сахаром крови. Ведь эти вещества играют очень важную роль в женском организме. При гормональном дисбалансе могут возникать не только минимальные и незначительные патологические состояния, но и довольно серьезные и опасные осложнения.

Похожие записи

Какие признаки гормонального дисбаланса | Журнал Домашний очаг

Стресс, прием медикаментов, нарушения обмена веществ — причин изменения гормонального фона может быть множество. Но часто мы даже не подозреваем, что наш «вальс гормонов» сбился с такта, и списываем усталость, изменения веса и другие симптомы на возраст или переутомление. Обратите внимание, если вы замечаете у себя хотя некоторые симптомы из приведенного ниже списка, возможно, вам стоит записаться на прием к гинекологу-эндокринологу.

Повышенный аппетит

Если вы все время хотите есть, а привычные порции не насыщают, возможно, вам стоит проверить баланс гормонов щитовидной железы. При гипертиреозе, когда гормоны щитовидки вырабатываются в больших количествах, организм быстрее сжигает калории, а аппетит увеличивается. Кроме того, постоянный голод может появляться из-за повышенного уровня стрессового гормона кортизола: тело стремиться запасти побольше энергии в небезопасной ситуации.

Выпадение волос

Повышенный уровень тестостерона у женщин приводит к потере волос по мужскому признаку. Чаще всего всплеск этого гормона говорит о синдроме поликистозных яичников — заболевании, которое не только ухудшает нашу фертильность, но и может повысить риск развития таких болезней, как диабет или рак.

Изменения веса

Колебания веса, происходящие без явных причин (вы не меняли пищевые привычки и уровень активности), сигнализируют о нарушениях гормонального баланса. Так, увеличение веса может указывать на избыток кортизола или тестостерона или предупреждать о замедлении работы щитовидной железы. А внезапное похудение может говорить о том, что щитовидка, напротив, работает активнее, чем нужно, и в кровь поступает слишком много вырабатываемых ею гормонов.

Перепады настроения

Этот симптом мы привыкли наблюдать у беременных или женщин, проходящих через менопаузу, но если баланс половых гормонов или гормонов щитовидной железы нарушен, серьезные перепады настроения могут мучить женщин в любом возрасте.

Снижение либидо

Система, называемая осью гонад, соединяет репродуктивный орган половых желез с гипофизом и гипоталамусом, частями нашего мозга, отвечающими за выработку гормонов. И если хотя бы один из этой триады выходит из строя, могут произойти изменения либидо. Низкий уровень эстрогена или тестостерона, колебания гормонов щитовидной железы — все это может повлиять на наше половое влечение.

Постоянная усталость

Нарушение баланса любой системы организма, в том числе гормональной, обязательно влечет за собой снижение уровня энергии. Если вы стали быстро утомляться, если никак не можете отдохнуть, не списывайте изменения на возраст или стресс — обращайтесь к врачу. Постоянная усталость и быстрая утомляемость — слишком опасный симптом, не игнорируйте его!

Нарушения сна

Замкнутый круг: без достаточного количества ночного отдыха повышается уровень кортизола, а повышенный кортизол мешает нам нормально спать. Кроме того, бессонницу может вызывать повышенный гормон щитовидной железы, а если этого гормона мало, то мы становимся вялыми и постоянно хотим спать. Так или иначе, нарушения сна, особенно внезапные и не обусловленные какими-то внешними причинами — повод обратиться к врачу.

Ухудшение памяти и внимания

Если щитовидная железа работает хуже и вырабатывает меньше гормонов, могут пострадать когнитивные функции: ухудшиться память, концентрация, способность воспринимать информацию. Так что если вам стало труднее справляться с повседневными задачами, а рассеянность усилилась — возможно, стоит обратиться к эндокринологу.

Частые переломы

Витамин D, поступающий в организм, наше тело «превращает» в гормон кальцитриол, который необходим для укрепления костей. Если вы получаете достаточно кальция и витамина D, но при этом ваши кости слабые, возможно, у вас нарушен баланс этого гормона или гормона паращитовидной железы, который помогает контролировать уровень кальция.

Кстати: Как нормализовать работу гормонов, которые мешают похудеть


Смотрите также