Профилактика мастопатии у женщин


что нужно знать, препараты, питание, упражнения и образ жизни

Можно ли предотвратить мастопатию? Если женщина будет внимательно относиться к своему здоровью и придерживаться профилактических мер, то опасность развития болезни практически исключается.

Проанализируем основные принципы профилактики и как правильно их выполнять.

Основные принципы предотвращения мастопатии


Воспаление тканей молочных желез вследствие возникновения в их структуре аномальных процессов определяется как мастопатия.

К сожалению, заболевание является распространенным и диагностируется у 40% женщин детородного возраста. Возможно, эта пугающая цифра была бы ниже, если каждая девушка или женщина знала, как избежать недуга.

Как можно предупредить проявление фиброаденоматоза? Принципы профилактики патологии построены на комплексном подходе:

  1. Исключение генетического фактора.
  2. Регулярный самостоятельный осмотр груди.
  3. Коррекция рациона питания.
  4. Беременность и лактация.
  5. Пересмотр образа жизни.
  6. Грамотная контрацепция.
  7. Витаминотерапия.
  8. Нормализация психологического фона.
  9. Правильный выбор белья.
  10. Дозированный прием тепловых процедур.
  11. Своевременный осмотр у маммолога.

Выявление мастопатии на ранних этапах успешно поддается излечению.

Генетическая предрасположенность к заболеванию

Профилактика мастопатии у женщин подразумевает определение такого фактора, как склонность организма на генетическом уровне к данному заболеванию.

Все женщины, даже если у них полностью отсутствуют какие-либо жалобы на здоровье и признаки болезни, должны пройти обследование на наличие риска проявления доброкачественных и раковых опухолей в груди.

Под профилактической генетической диагностикой подразумевается:

  • Получение консультации у врача-генетика.
  • Исключение присутствия РМЖ или мастопатии разных форм у близких родственников женщины.
  • Сдача генетического ДНК-теста на определенные гены, которые способны вызывать злокачественную мутацию клеток.

В случае выявления наличия этих генов маммолог составляет для пациентки индивидуальный график плановых профилактических осмотров. Женщинам с риском развития мастопатии придется чаще посещать кабинет врача.

Самостоятельный осмотр молочных желез


Каждая женщина должна обязательно раз в месяц выполнять самообследование груди. Процедура помогает не только обнаружить отклонения в МЖ, одновременно с этим она выступает как массаж, оказывающий положительное действие на женский бюст:

  • Пальпацию желез нужно делать в один и тот же день месячного цикла. Лучшим вариантом считается 5-6 день.
  • В этот период ткани груди максимально расслаблены, что позволяет полноценно прощупать внутреннюю структуру груди.
  • Представительницам слабого пола, у которых отсутствует менструальный цикл, к примеру, с наступлением климакса, проверять состояние МЖ можно в любой день.

Метод самоконтроля грудных желез проводится в несколько этапов:

Очередность проверки Как правильно делать
Осмотр бюстгальтера Проверка чашечек лифчика позволяет убедиться в отсутствии или присутствии выделений из сосков.
В случае их наличия на нижнем белье будут иметься размытые пятнышки зеленого, коричневого или желтого цвета.
Оценка общего состояния груди Раздеться до пояса и встать перед зеркалом.
Поза должна быть свободной, руки опущены.
Следует внимательно изучить молочные железы, а именно: контур, форму, величину, симметричность (незначительная асимметрия желез и сосков является нормой).
Далее повернуться вправо-влево, при этом руки поднять и завести за голову.
Во время поворотов тела важно обращать внимание насколько сильно изменяется конфигурация и величина МЖ. Возникает ли в этот момент: втягивание кожи, втяжение соска, сильное смещение железы в сторону, западание или выпирание отдельных участков груди.
Пальпация МЖ стоя Выполняется только при помощи вспомогательных косметических средств: кремов, лосьонов, мыльной пены (если манипуляция делается в душе). Это средства позволяют рукам беспрепятственно скользить по коже исследуемой области.
Прощупывать грудь нужно подушечками 3-4 сомкнутых пальцев (большой палец в пальпации не участвует).
Левая железа пальпируется пальцами правой руки, а правая – левой рукой.
Выполняются круговые и проникающие движения.
Изначально надавливания неглубокие, но с постепенным возрастанием нажима.
Порядок обследования МЖ – от грудины до линии подмышек.
Подмышечные впадины также нужно прощупать на предмет присутствия увеличенных лимфатических узлов.
Проверка груди в положении лежа Рекомендуется прилечь на ровную и твердую поверхность.
Каждая железа исследуется спиральными движениями.
Начинать нужно от подмышки, постепенно двигаясь по кругу к соску.
Как и в предыдущем случае, манипуляция проводится подушечками пальцев.
Важно запоминать характер собственных ощущений при исследовании МЖ, что поможет при дальнейших манипуляциях сравнить результаты.
Исследование сосков Так как соски и ареолярная зона отличается повышенной чувствительностью, то даже легкие касания к ним способно вызвать неприятный дискомфорт.
Сначала внимательно изучаются соски, их цвет и форма.
Далее аккуратно берут сосок указательным и большим пальцем и несильно сдавливают, что позволяет узнать о присутствии сосковых выделений.
Аналогичное действие проводят с соском второй железы.

Обнаружение нехарактерных факторов является поводом для немедленного посещения специалиста:

  1. Сильное увеличение размера одной или обеих желез.
  2. Заметное видоизменение конфигурации груди.
  3. Выраженная несимметричность.
  4. Ощущение болезненности в момент прощупывания МЖ.
  5. Существенное смещение одной или двух грудей.

Проводя ежемесячно самостоятельное обследование бюста нельзя забывать, что оно никоим образом не исключает планового визита к маммологу.

Беременность и грудное вскармливание

Зачатие ребенка и дальнейшее кормление грудным молоком положительно сказывается на женском организме, в том числе и гормональной системе.

Во избежание проявления мастопатии врачи рекомендуют:

  • Родить первого малыша до 25 лет.
  • Избегать прерывания беременности (абортов).
  • Грудное вскармливание должно длиться не меньше года.
  • Желательно родить несколько детей.

Крайне нельзя отказываться от лактации после рождения ребеночка. Насильственное прерывание ГВ при помощи перетягивания груди или гормональных средств негативно отражается на всем организме и может привести к патологическим процессам в МЖ.

Как избежать мастопатии после завершения кормления? Обычно процесс вырабатывания молока прекращается самостоятельно без каких-либо проблем. Исключить вероятность фиброаденоматоза помогут такие рекомендации:

  1. Завершать лактацию нужно постепенно – одно кормление заменять искусственной смесью или кисломолочным продуктом, в зависимости от возраста ребенка.
  2. В дальнейшем увеличивать количество кормлений малыша дополнительными продуктами. В качестве вариантов подойдут детский чай или компот.
  3. Если возникла необходимость резкого прерывания ГВ, с целью предотвращения застоя молока и соответственно развития мастита и других заболеваний нужно каждый день понемногу сцеживать молоко, не осушая груди полностью. При последующем сцеживании важно уменьшать объем сцеживаемой жидкости. Такой метод позволяет в короткие сроки добиться физиологического завершения лактации.
  4. Для быстрого приостановления продуцирования молока врач прописывает специфические препараты, например Достинекс или Бромокриптин. Это лекарства не гормонального направления, которые вызывают активность основных половых гормонов, а влияющие исключительно на гормон лактации – пролактин.
  5. Из народных рецептов помогут травы мочегонного действия (ускоряют вывод воды из организма, тем самым понижая продуцирования молока). В данной ситуации подойдут настои из петрушки, девясила, шалфея и брусники.

Правильное питание с диетическим уклоном


Как предупредить мастопатию при помощи диеты? Рекомендуется откорректировать рацион питания следующим образом:

Категория пищи Почему нужно кушать
Орехи
Бобовые
Фрукты
Овощи
Должны обязательно присутствовать в меню.
Эти продукты являются источниками: полезных жиров, кальция, магния, витамина B.
Данные компоненты содействуют нормализации уровня пролактина.
Животные жиры Свести к минимуму, что поможет избежать ожирения.
Жировые ткани провоцируют чрезмерное вырабатывание эстрогенов.
Клетчатка Употребление каш и других блюд из зерновых круп только приветствуется.
Клетчатка оказывает положительное влияние на общее состояние организма.
Позволяет нормализовать вес.
Соль Уменьшить суточное потребление пищевого натрия, но не исключать его полностью из рациона.
Избыток соли вызывает задержку жидкости в организме, что ведет к набуханию и отечности молочных желез.
Рыба Морепродукты должны регулярно включаться в меню 2-3 раза в неделю.
Рыбий жир обладает полезными свойствами:
— укрепляет иммунитет;
— предотвращает формирование злокачественных новообразований.
Кофе
Кола
Черный чай
Относятся к запрещенным напиткам. Полезнее пить чистую воду, соки и компоты с минимальным содержанием подсластителей, отвары трав, не крепкий чай.
Лечебную минеральную воду разрешено пить только по рекомендации врача.
Жирная пища
Копчености
Фаст-фуды
Продукты этой категории провоцируют ожирение, что увеличивает опасность развития сахарного диабета и нарушения процессов метаболизма.

Профилактическая контрацепция


Употребление ОК для предупреждения беременности разрешено выполнять только под врачебным контролем. Самостоятельный прием этих лекарств является недопустимой ситуацией. Неправильный прием гормональных препаратов может:

  • Привести к нарушению гормонального баланса.
  • Спровоцировать патологические процессы в МЖ.

Врач подскажет оптимальный вариант контрацепции с учетом особенностей организма женщины. Гормональные таблетки, которые нужно пить каждый день, помогут решить многие проблемы:

  1. Предотвратить нежелательное зачатие.
  2. Предупредить проявление мастопатии.
  3. Восстановить регулярность менструального цикла.
  4. Избежать формирования новообразований в МЖ, яичниках и матке.

Не забывайте о том, что пользующиеся популярностью внутриматочные спирали способны провоцировать мастопатию и мастодинию.

Отказ от абортов

Выше упоминалось – частые аборты негативно сказываются на функциональности женского организма. Прерывание беременности является причиной:

  • Гормонального дисбаланса.
  • Гинекологических проблем.
  • Развития мастопатии и других болезней.

Здоровый образ жизни


Профилактика мастопатии подразумевает и кардинальное изменение образа жизни. Врачи советуют соблюдать базовые рекомендации:

  1. Бросить курить, избегать чрезмерного и частого употребления алкоголя.
  2. Активно заниматься физическими нагрузками и полезными видами спорта, к примеру, плаванье, гимнастика, велосипедная езда и прочее.
  3. Ежедневно выполнять упражнения утренней зарядки, а перед ночным сном делать пешие прогулки на свежем воздухе.
  4. Жить полноценной сексуальной жизнью.
  5. Исключить любые стрессовые ситуации. Хроническое напряжение нервной системы ведет к патологическим процессам в молочных железах и организме.
  6. Стараться избегать травматизации груди. Ткани МЖ очень тонкие и нежные, остро реагируют на даже несильные ушибы и удары.
  7. Избегать жестких диет, которые могут привести к анорексии или булимии.
  8. Ночной сон должен быть полноценным – не менее 8-10 часов.

Витаминотерапия


Важно поддерживать иммунитет витаминными комплексами и правильным питанием. Прием витаминов и БАДов является хорошим профилактическим шагом в отношении мастопатии и различных атипичных опухолей.

Приоритетными являются витаминные средства, в которых присутствует:

  • Йод.
  • Витамин A.
  • Селен.
  • Цинк.
  • Витамин E.
  • Аскорбиновая кислота.

Принимать эти препараты нужно не постоянно, а курсами. Вполне достаточно будет двухмесячных курсов 3 или 4 раза в год. Оптимальный вариант БАДа нужно подбирать вместе с маммологом.

Стабилизация психологического фона

Длительная психоэмоциональная нагрузка является одной из основных провоцирующих факторов мастопатии. Особенно ситуация усугубляется, если стрессы возникают на фоне сочетания психологических и сексуальных проблем.

В этом случае важны:

  1. Сохранение доброжелательной атмосферы в семье.
  2. Взаимопонимание и любовь между супругами.
  3. Регулярные занятия сексом.
  4. Отсутствие нервного напряжения.
  5. Здоровый и крепкий сон.

При остром стрессе врач может прописать медикаменты седативного действия. Альтернативным вариантом являются рецепты народной, медицины, оказывающие успокаивающий эффект. Однако из каких именно растений можно готовить лечебные напитки, необходимо уточнить у специалиста, так как некоторые травы могут оказать обратное действие.

Правильно выбираем нижнее белье


Такой важный аксессуар женской одежды, как бюстгальтер не только придает бюсту привлекательный вид, а и содействует профилактике воспаления молочных желез.

Следует ответственно подойти к выбору нижнего белья:

  • Тесный и плотный бюстгальтер ухудшает кровоснабжение тканей груди.
  • Чрезмерно свободный лифчик плохо поддерживает грудь.
  • Необходимо тщательно подбирать нужный размер белья и форму чашечек.
  • Избегать обильного присутствия различных элементов: вкладышей, косточек, резинок и прочее.
  • Предпочтительнее носить белье из натуральных тканей, которые хорошо пропускают воздух. Тем самым исключается «парниковый» эффект.

Проверить наличие перегрева МЖ можно таким способом – после снятия бюстгальтера провести рукой под грудью. При правильном подобранном белье отсутствует влажность, красные полосы и прочие неприятные ощущения.

Профилактический осмотр у врача


Начальные стадии мастопатии развиваются бессимптомно, а ее характерный признак – боль, проявляется намного позже, когда воспалительный процесс приобретает довольно усугубленное течение.

Вследствие этого важно не пропускать плановые осмотры у гинеколога или маммолога. Своевременное прохождение профилактических диагностических исследований помогает выявить аномальные явления в начале их зарождения, что существенно упрощает их лечение.

Исходя из этого, необходимо:

  1. Женщинам до 40 лет нужно 2 раза в год посещать кабинет маммолога.
  2. Дамам старше 40 лет рекомендуется ежегодно проходить маммографию.
  3. Если женщина относится к группе риска, то маммография назначается после 35 лет.
  4. Молодым женщинам младше 35 лет исследование МЖ проводится посредством УЗИ.
  5. Если подозревается наличие фиброаденоматоза, то посещать специалиста следует каждые 6 месяцев. Возможно, потребуется сдать тест крови на онкомаркеры.
  6. Маммография и УЗИ проводится в первые 10 дней с начала месячных.

Помимо этого необходимо:

  • Вовремя проводить диагностику степени функциональности щитовидной железы и печени.
  • Не затягивать с лечением проявляющихся заболеваний, не допуская их перехода в хроническую форму.

Ограничение времени тепловых процедур

Важную роль в профилактике мастопатии имеет дозированное посещение солярия, бани, саун и нахождение топлесс под солнечными лучами.

Специалисты подчеркивают: чрезмерное увлечение подобными процедурами не только негативно отражается на грудных железах, но и усиливает продуцирование эстрогенов яичниками и жировой тканью.

Выводы


При правильном подходе соблюдать профилактические меры абсолютно несложно. Не стоит забывать о том, что профилактика мастопатии помогает предотвратить и такое грозное заболевание, как злокачественный процесс в молочной железе.

Избежать болезни можно только комплексным подходом – регулярным самообследованием МЖ, коррекцией питания и образа жизни, нормализацией психоэмоционального фона, своевременным прохождением осмотра у специалиста и прочее.

Загрузка...

zdrav-grud.ru

что нужно знать при самостоятельном лечении и осмотре, и как избежать заболевания?

Фиброзно-кистозная мастопатия молочной железы обусловлена нарушениями гормональных функций организма. К симптомам мастопатии относятся паталогические уплотнения, атрофия и гипертрофия тканей.

Как избежать мастопатию? Одна из особенностей заболевания состоит в том, что она достаточно легко излечима на ранних стадиях. Именно по этой причине так важна своевременная диагностика и профилактика.

Содержание статьи

В чём опасность заболевания?

Зачастую женщины недооценивают опасность мастопатии. Термин включает в себя более 50 видов различных гормональных патологий. С начала совершеннолетия до наступления менопаузы у любой женщины может обнаружиться мастопатия.

Распространённость мастопатии провоцирует недостаточно серьёзное отношение к этому диагнозу. Случаи диагностики рака значительно реже, чем мастопатии, тем не менее, следует знать, что в медицине мастопатия определяется как предраковое состояние.

Чем дольше паталогические новообразования остаются в молочной железе, тем выше вероятность их перерождения в раковые опухоли.

Это не единственное негативное воздействие, которое мастопатия оказывает на женский организм.

Помимо повышения риска развития злокачественных образований, мастопатия часто идёт бок о бок с другими заболеваниями.

Важность профилактики

Сложно сказать наверняка, в чём кроется истинная причина роста заболеваемости мастопатией: показатель ежегодного прироста составляет около 3%.

Не исключено, что речь идёт о случаях заболевания, которые удалось выявить. Методы диагностики мастопатии с каждым годом совершенствуется. Мастопатию удаётся обнаружить на ранних стадиях, что значительно упрощает лечение.

Существует ещё одна причина диагностировать мастопатию как можно раньше.

Особенности развития мастопатии провоцируют другие нежелательные процессы в организме.

Зачастую мастопатия и различные заболевания иного характера имеют схожие симптомы.

Для мастопатии характерны следующие сопутствующие заболевания:

  • нарушения работы щитовидной железы, вызванные дефицитом йода, также как и мастопатия;
  • болезни печени;
  • воспалительные процессы в женских репродуктивных органах.

При обследовании медики уделяют особое внимание дисгормональным изменениям:

  • повышенному уровню эстрогенов;
  • недостаточной выработке андрогенов;
  • низкому показателю прогестерона;
  • гормональным функциям головного мозга.

Совокупность и анализ этих факторов позволяет диагностировать мастопатию и повышенную предрасположенность к ней.

Первым признаком мастопатии являются изменения в состоянии молочных желез.

Их может обнаружить самостоятельно каждая женщина. Тревожные сигналы являются веским поводом пройти полное клиническое обследование.

Выделяют несколько разновидностей заболевания:

Самостоятельный осмотр

Необходимость самостоятельного осмотра обусловлена возможностью выявить первичные симптомы, не дожидаясь планового медицинского осмотра или очередного визита к маммологу.

Не занимающая много времени процедура отлично способствует ранней диагностике и является эффективным элементом профилактики от мастопатии: ощупывая молочные железы, вы массируете их.

Проводить самообследование рекомендуется ежемесячно в один и тот же день цикла. Наиболее показательными являются пятый и шестой дни с начала месячных.

Если в силу ряда причин менструация отсутствует, назначьте самостоятельно любую календарную дату.

Самообследование начинается с общего осмотра. Разденьтесь до пояса, встаньте перед зеркалом, заведите руки за голову.

Первым делом обратите внимание на общий вид молочных желез: не бросаются ли в глаза какие-либо изменения. Затем, не разводя руки, повернитесь в профиль, осмотрите грудь справа и слева.

Факторы, которые должны насторожить при визуальном обследовании:

  • заметно увеличенные молочные железы, обе или одна;
  • изменение контуров;
  • несимметричная фиксация, смещения.

Не стоит бить тревогу, если признаки не ярко выражены: например, незначительная асиметрия или разница величин каждой из молочных желез являются вариантом нормы.

Прислушайтесь к своим ощущениям, вспомните, не беспокоили ли вас в последнее время болевые ощущения, повышенная чувствительность груди и сосков, другие виды дискомфорта.

Проверка белья на следы выделений

Имейте в виду, что ни один бюстгальтер не помощник в профилактике мастопатии. Если обойтись без этого элемента нижнего белья для вас немыслимо, подберите максимально щадящий вариант.

Несколько рекомендаций, как подобрать бюстгальтер, который не препятствует кровообращению, провоцируя тем самым развитие мастопатии, и в то же время выполняет свою основную функцию — корректирует форму груди:

  • Тщательно выбирайте соответствующий размер и форму чашечек.
  • Сведите к минимуму корректирующие элементы: косточки, вкладыши, визуально увеличивающие грудь.
  • Отдайте предпочтение качественным натуральным материалам, не создающим «паровой эффект».

Убедится, выполнено ли требование последнего пункта, очень легко: всякий раз, снимая бюстгальтер, проведите кистью руки под молочной железой.

Если рука осталась сухой, или пота небольшое количество, значит, с вашим нижним бельём всё в порядке. Заодно обратите внимание, не оставляют ли вмятин швы вмятин или красноватых полос на коже.

При мастопатии на внутренней стороне бюстгальтера остаются желтоватые или бурые пятна. С особой серьёзностью следует отнестись к появлению кровянистых выделений.

Проверка грудных желез в положении лежа и стоя

Основные правила самообследования молочных желез для профилактики мастопатии у женщин:
  • Перед пальпацией молочных желез смочите руки увлажняющим средством или мыльной пеной, чтобы обеспечить беспрепятственное скольжение.
  • В процессе исследования надавливайте на молочные железы подушечками пальцев, не допуская контакта нежной кожи груди и ногтей.
  • Чередуйте круговые, надавливающие и пружинящие движения: только их совокупность поможет выявить признаки мастопатии.
  • Начинайте с лёгких движений. затем постепенно усиливайте нажим.
  • Не задействуйте большой палец, остальные держите поближе друг к другу, чтобы не пропустить проблемный участок.
  • Прощупайте подмышечную область на предмет увеличенных лимфатических узлов.

Лягте на ровную горизонтальную поверхность. Обследуя грудь в положении лежа, совершайте круговые движения подушечками пальцев, перемещаясь в направлении от подмышки к соску.

Во время самообследования в положении стоя исследуйте молочные железы также подушечками пальцев левой и правой руки.

Осмотр сосков

Область соска сама по себе очень чувствительна, при мастопатии болезненные или неприятные ощущения в этой зоне дают о себе знать.

В таких случаях следует проводить более тщательный осмотр. Если прикосновения причиняют боль, не игнорируйте этот фактор.

Обратите внимание на положение сосков: они расположены, как обычно или выглядят слишком выпуклыми или втянутыми? Присмотритесь, не изменился ли их цвет.

Большими и указательными пальцами аккуратно сдавите соски, проверьте, нет ли выделений.

Самостоятельные обследование нельзя назвать полноценным.
  • при осмотре вы ориентируетесь не столько на объективные критерии, сколько на собственные ощущения;
  • самостоятельный осмотр поможет лишь выявить наличие признаков мастопатии, но не определить характер заболевания;
  • на начальной стадии уплотнения могут быть слишком малы для прощупывания сквозь ткань молочной железы методом пальпации, поэтому всегда существует риск упустить период наиболее щадящего лечения.

Даже если визуально и на ощупь не удалось обнаружить никаких изменений, не откладывайте визит к врачу-маммологу.

Как часто нужно посещать врача маммолога?

Посещение маммолога — неотъемлемая составляющая профилактики мастопатии. Начиная с 18 лет, желательно проходить ежегодный профилактический осмотр. После 40 рекомендуется проводить маммографию раз в год и раз в два года — скриннинг на маммографе.

При подозрении на мастопатию посещать маммолога следует раз в полгода.

Мастопатия — не приговор, известно много эффективных современных и народных методик излечения этого заболевания. Тем не менее, угроза развития онкологических заболеваний пятикратно возрастает.

В условиях клиники можно в каждом конкретном случае оценить степень риска на генетическом уровне. Данный способ обследования позволяет выявить наследственную предрасположенность к раковым заболеваниям.

Было бы несправедливо называть мастопатию сугубо женским заболеванием. Медицине известна мужская разновидность мастопатии — гинекомастия — рост молочных желез у мужчин. Каждый год с такой проблемой сталкивается в среднем 900 американцев.

Польза рождения и кормления грудью ребенка

Полноценная реализация детородной функции является одной из эффективных профилактических мер. Можно сказать, что мастопатия и секс, тесно связаны.

Наши прабабушки рожали много детей и кормили грудью столько, сколько позволяла природа, и практически не имели дела с гормональными нарушениями.

У наших современниц немало возможностей для планирования семьи.

Чтобы не допустить женских заболеваний, следует:

  • Избегать абортов.
  • Родить первого ребёнка до 25 лет.
  • Наладить грудное вскармливание и не останавливать этот процесс искусственно по меньшей мере год.
  • Не ограничиваться первенцем.

Применение гормональных контрацептивов для планирования семьи следует осуществлять под наблюдением врача. Медикам известны случаи, когда употребление данного вида препаратов как провоцировало, так и останавливало развитие мастопатии.

Самолечение и неконтролируемый приём недопустимы.

Какого образа жизни нужно придерживаться?

В городских условиях профилактику мастопатии можно условно разделить на два основных направления: поддержание гормонального фона в норме и забота о здоровье молочных желез.

Вот несколько простых, тем не менее, очень эффективных рекомендаций:

  1. сбалансированное питание: избегайте злоупотребления солёной и жирной пищей, способствующей переизбытку эстрогенов. В то же время помните, что дефицит питательных веществ в ряде случаев является причиной заболевания. Недорогие сорта колбас и кондитерских изделий содержат повышенный процент жиров.;
  2. адекватный подход к модному нынче здоровому образу жизни: изнурительные физические нагрузки, утягивающее бельё, строгие диеты, лишающие организм необходимых микроэлементов делают это увлечение не таким уж и здоровым;
  3. берегите грудь от травм: согласно статистике, наиболее травмоопасное для молочных желез место в городе — переполненный общественный транспорт, вероятность удариться грудью о руль собственного авто значительно ниже;
  4. по возможности избавьтесь от источников хронического стресса.

Существуют и другие методики профилактики мастопатии, их может назначить доктор, исходя из индивидуальных особенностей и потребностей вашего организма. Регулярное посещение маммолога и гинеколога поможет сохранить женское здоровье на долгие годы.

nesekret.net

Профилактика мастопатии и кист молочной железы у женщин: препараты и образ жизни

Мастопатию приравнивают к доброкачественному процессу у женщин, вызывающему патологические процессы в груди, включая изменение строения молочной железы. По-другому патологию называют фиброзно-кистозной болезнью.

Происходит структурное изменение в тканях молочной железы женщин, которые замещаются фиброзной тканью, что приводит к формированию кист и уплотнений.

Заболевание встречаются чаще всего у женщин в возрасте старше сорока лет, хотя последнее время болеют и молодые девушки. Во многом влияет ухудшающаяся экология, снижение качества продуктов питания и мода на прием оральных контрацептивов.

Так как изменение в молочной железе является предрасполагающим фактором для развития рака груди, то профилактика мастопатии имеет большое значения для каждой женщины и девушки.

Образ жизни как профилактика недуга

В первую очередь, чтобы избежать кист молочной железы, необходимо корректировать свой образ жизни в направлении оздоровления. Большой процент заболеваемости обусловлен бесконтрольным приемом оральных контрацептивов и других гормональных средств. Следовательно, перед выбором и приемом указанных препаратов нужно проконсультироваться с врачом, а в период лечения – находится под его наблюдением. Вторым фактором развития болезни служит большое потребление токсинов и вредных веществ.

Современная пища и напитки обогащены генно-модифицированными добавками, красителями, усилителями вкуса и другими веществами.

Именно поэтому рекомендовано соблюдение диеты. Ее принципы основаны на потреблении здоровой пищи, то есть в рацион нужно включать такие группы продуктов:

  1. Овощи и фрукты позволяют обогатить организм витаминами.
  2. Морепродукты и натуральные молочные продукты поддерживают баланс микроэлементов в организме.
  3. Злаки, бобовые, натуральные соки, зеленый чай выводят токсины из организма.

Также нужно исключить слишком жирные блюда, уменьшить потребление копченостей и консервированных продуктов, так как они увеличивают накопление канцерогенов, вызывают дисбаланс гормонов. Негативно влияет на внутренние органы алкоголь, курение. Следует избегать потребления большого количества соли. Кроме профилактики кист молочной железы, потребление здоровых продуктов, улучшит состояние здоровья женщины в целом.

Если тяжело отказаться от каких-либо продуктов, то стоит научиться уменьшать потребление калорий в сутки. Повышенная калорийность также негативно влияет на гормональный фон и увеличивает выработку гормонов. Поддерживать баланс в организме помогут витамины. Можно приобрести в аптечной сети комбинированные препараты, в составе которых есть все необходимые организму витамины, минералы и микроэлементы. Так, в частности, витамины группы B улучшают деятельность нервной системы, улучшают цвет кожи, влияют на крепость ногтей и волос.

Во многом на формирование кист молочной железы у женщин влияют нервные переутомления. Поэтому рекомендовано избегать серьезных стрессов, нервного перенапряжения. Именно нервные срывы при возникновении мастопатии увеличивают шанс формирования серьезного онкологического процесса.

к оглавлению ↑

Значение самодиагностики

Профилактика мастопатии включает правильность выбора одежды у женщин. Многие жертвуют своим здоровьем и выбирают бюстгальтеры с наполнителями, корсеты, перетягивающие грудь. В итоге нарушается естественный процесс питания, кровоснабжения молочной железы, увеличивается потоотделение. Поэтому, чтобы избежать формирование кист груди, нужно носить бюстгальтеры, которые подходят по форме, размеру, изготовленные из натуральных тканей.

Многие наши читатели для лечения мастопатии и образований в груди активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.

Читать о новой методике Малышевой...

Важным этапом в профилактике остается самообследование груди у женщин. Посещать врача-маммолога необходимо раз в полгода или год, в зависимости от возраста, а самообследование можно проводить раз в несколько месяцев или при появлении тревожных симптомов. Осмотр проводится перед зеркалом в светлое время, чтобы изучить форму груди, симметричность, состояние сосков и наличие уплотнений.

В положении стоя проводить пальпацию рекомендовано, предварительно увлажнив руки кремом, или при принятии гигиенических процедур (душа). Правильно обследовать грудь поочередно, пропальпировав левой рукой правую грудь и наоборот. Делаются прощупывания тканей молочной железы кругообразными, надавливающими и проникающими внутрь движениями. Используют три или четыре пальца, кроме большого. Также нужно уделить внимание подмышечной области, изучив состояние лимфоузлов.

Еще один метод пальпации молочной железы у женщин выполняется в положении лежа. Осмотр проводится на твердой поверхности также тремя или четырьмя пальцами. Выполняются спиралеобразные движения от подмышечной впадины к соску.

После этого нужно изучить состояние самого соска: нет ли изменений его размера, цвета. Особое внимание уделяется осмотру белья: – нередко появление кист молочной железы у женщин сопровождается выделением из сосков коричневого, желтого цвета. В целом пальпация может выявить наличие узелков и уплотнений, болезненных ощущений, что является важным сигналом пройти обследование у врача.

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!

Для лечения мастопатии и образований в груди Елена Малышева рекомендует новый метод на основании Крем-воска «Здоров». В его состав входит 8 полезных лекарственных растений, которые обладают крайне высокой эффективностью в лечении МАСТОПАТИИ. При этом используются только натуральные компоненты, никакой химии и гормонов! к оглавлению ↑

Традиционные и альтернативные методы профилактики

Женщинам, старше сорока лет или имеющим проблемы с зачатием,  обязательно нужно проводить курсы профилактического лечения. С осторожностью к своему здоровью следует относиться и девушкам с многочисленными абортами.

В таких ситуациях назначают препараты для профилактики и лечения ранних степеней мастопатии. В этих средствах содержаться составляющие синтетического или натурального происхождения. Популярным средством является Мастодинон. В его составе содержится комбинация из растительных компонентов, влияющих на укрепление иммунитета, выравнивание гормонального фона. Принимается средство в течение нескольких месяцев, после чего уменьшается шанс формирования кист молочной железы или улучшается состояние при протекающей мастопатии.

В целом эффективны многие препараты из группы гомеопатических средств. Кроме Мастодинона, эффективен также Циклодинон в виде капель или таблеток. Компоненты растительного происхождения безопасны для женщин и предотвращают негативные последствия от мастопатии либо ее развитие при гормональных сбоях. Выравнивается концентрация половых гормонов, снижается продукция пролактина.

В период менопаузы или болезненных месячных также происходит дисбаланс гормонального фона. Это увеличивает риск развития мастопатии.

Чтобы этого избежать, назначается препарат Ременс, в составе которого находятся только гомеопатические компоненты.

Кроме таблетированных и жидких форм, выделяют препараты в виде различных гелей, мазей, пластырей на грудь. К наиболее эффективным средствам относят гель Прожестожель с активным гормоном прогестероном. Назначается он на ранних стадиях и при угрозе возникновения кист молочной железы. Гель улучшает кровообращение в тканях груди, снимает отечность.

При лечении мастопатии широко применяются народные методы профилактики. У многих женщин сформировалось мнение, что капуста увеличивает грудь, но это несколько ошибочно. Издавна капустные листья применяли для профилактики проблем со здоровьем груди. Так, часто применяется такой рецепт с их использованием:  листья свежего капустного кочана с предварительно срезанными грубыми прожилками, прикладываются к груди.

Мы рекомендуем!

Изучив методы Елены Малышевой в лечении МАСТОПАТИИ, а также восстановления функций и формы груди — мы решили предложить его и вашему вниманию ...

Читать подробнее...

Фиксируются листья с помощью бюстгальтера. Меняется лист после высыхания, не менее двух раз в день. Допускается оставление капустного листа на ночь. Курс профилактики составляет до одного месяца.

Еще один рецепт с капустным листом состоит в применении компресса из перетертой свеклы с медом, выложенных на лист капусты. Полученная смесь фиксируется на груди на ночь.

Для профилактики кист молочной железы у женщин можно использовать лист лопуха. Его также прикладывают на ночь или до момента высыхания днем. Перед применением лист необходимо тщательно промыть от грязи.

Среди народных рецептов от кист груди помогают различные настойки. К примеру, можно использовать настоянные на водке корни валерианы (1:5). Настаивают валериану на протяжении двух дней и принимают перорально по 20 капель два раза в день. От такого средства укрепляется нервная система. Вместо валерианы можно брать пустырник или пион. Также есть рецепт, где используют мяту (листья), корень валерианы, цветки ромашки, которые смешивают в равных пропорциях. Одна столовая ложка смешанных ингредиентов заливается кипятком (250 мл) и настаивается около получаса. После этого лекарство принимают по 50-70 мл однократно в сутки.

Пополнить запасы йода в организме поможет морская капуста. Ее ежедневный прием предотвратит возникновение кист молочной железы. Сейчас также создано множество биологически активных добавок к пище, которые применяются для профилактики гормональных сбоев и мастопатии.

Какое бы средство для укрепления женского здоровья вы не выбрали, важно помнить, что своевременная диагностика и профилактика мастопатии, даже при наличии факторов риска, часто позволяют избежать недуга либо существенно облегчить процесс лечения и выздоровления.

Вы все еще считаете что ВЫЛЕЧИТЬ МАСТОПАТИЮ навсегда невозможно?

От 60% женщин страдают мастопатией. Самое страшное, что большинство женщин уверено, что мастопатия является нормой и не спешат к врачу... но риск образования на её месте РАКА ГРУДИ, очень высокий... Если вы за собой замечаете:

  • ноющие или тянущие боли в области груди перед менструацией...
  • ощущения набухания и отечности молочной желез. Как будто грудь увеличилась...
  • напряжение, уплотнения и узелки. Ощущаются лимфоузлы под мышкой...
  • выделения из сосков...
  • изменение формы груди, кожа на сосках втянулась и появились трещины...
  • изменение массы тела...

Все эти симптомы могут говорить о развитии МАСТОПАТИИ. Но возможно правильнее лечить не следствие, а ПРИЧИНУ? Именно поэтому мы рекомендуем прочитать новую методику Елены Малышевой, которая нашла эффективное средство для лечения МАСТОПАТИИ и восстановления груди в целом. Читать далее >>>

Рекомендуем прочитать:

загрузка...

Якутина Светлана

Эксперт проекта DlyaGrudi.ru

Статья помогла вам?

Дайте нам об этом знать - поставьте оценку

Загрузка...

dlyagrudi.ru

Мастопатия и женское здоровье - диагностика, лечение и профилактика мастопатии

Диагностика мастопатии

Диагноз мастопатии ставится на основании:

— жалоб больной,
— данных анамнеза,
— осмотра и пальпации,
— маммографического исследования,
— ультразвукового исследования и др.

Обязательным элементом жизни каждой женщины должен быть самоосмотр молочной железы.

Обследование состоит из 6 этапов, но занимает немного времени.

Оно включает осмотр белья, оценку общего вида желез, состояние кожи, ощупывание в положении стоя и лежа, обследование соска.

Часто именно после такого обследования женщина обращается к маммологу. Тщательное самообследование позволяет обнаружить даже самые незначительные уплотнения. Не говоря уж о том, что элементарной внимательности достаточно для обнаружения начавшихся выделений из сосков.

Первичным методом диагностики больной являются жалобы и анамнез, пришедшей на прием к врачу. У больной мастопатией обычно бывает три вида жалоб: болевые ощущения в одной или обеих молочных железах, уплотнения какого-то участка молочной железы или патологические выделения из соска.

Семейный анамнез может указать на наличие у кровных родственников по материнской линии  рака молочной железы, онкологических заболеваний каких-либо эндокринных органов или толстой кишки. Анамнез больной может обнаружить бывшие ранее заболевания молочной железы, перенесенные операции, количество родов, абортов и т. д. Каждый из этих факторов является существенным для точной диагностики и правильного лечения данной болезни.

Проводится пальпация в горизонтальном и вертикальном положении. Врачебный осмотр был и остается основным способом диагностики фиброаденоматоза. Этим способом может быть установлена асимметрия желез, атрофия или гипертрофия одной из них, наличие опухоли или отека.

Он позволяет установить форму, распространенность, степень выраженности фиброаденоматозных изменений в молочной железе, оценить соотношение всех тканевых элементов в органе, наличие выделений из соска, их качество и количество, определить состояние лимфатических узлов в подмышечных областях, над и под ключицей, в области шеи.

Следует обратить внимание на состояние соска — он может быть нормальный, втянутый, утолщенный, изъязвленный. Можно выявить развитую подкожную сосудистую сеть, покраснение или отек кожи. Пальпация также позволяет определить размер опухоли или уплотнения, правильность или неправильность контуров, подвижность молочной железы, ее консистенцию (мягкая, твердая, эластичная), наличие границ с окружающими железы тканями.

После клинического осмотра специалиста необходимо выполнить ультразвуковое исследование молочных желез и тем самым дополнить представление о процессах, происходящих в этом органе. С помощью ультразвуковых волн мы получаем изображение всех слоев тканей, составляющих молочную железу.

Врач ультразвуковой диагностики оценивает ультразвуковую картину кожи, фасций молочной железы, жировой клетчатки, дает описание всех изменений самой железистой ткани, состояние млечных протоков на разных уровнях железы (диаметр, толщина стенки, извитость, состояние выстилки протока), определяет степень кровенаполнения органа и скорость кровотока в той или иной зоне молочных желез, особенно если выявляются узловые или кистозные образования. Обязательной, как и при пальпаторном осмотре, является ультразвуковая диагностика всех лимфатических структур молочной железы.

Ультразвуковое исследование (УЗИ) получило широкое применение в 80-е годы и позволяет распознавать узловатые образования, оценить другие изменения. Обычно УЗИ используется для обследования пациенток в возрасте до 40 лет.

Позже, вследствие перерождения тканей молочных желез, ультразвуковое обследование становится менее информативным. Метод ультразвукового исследования носит вспомогательный характер и не может быть задействован при массовых скрининговых обследованиях. Требуются более точные методы обследования.

Маммография — рентген молочных желез на сегодняшний день основной и самый надежный инструментальный метод оценки состояния молочных желез. Это исследование способно не только дать полное представление о состоянии всех составляющих молочной железы и прилегающих к ней тканей (суммарное изображение), но и позволяет выявлять минимальные по размерам образования молочных желез (диаметром в несколько миллиметров), которые невозможно установить при осмотре и пальпации или заметить при УЗИ молочных желез.

Маммография также позволяет обнаружить зоны чрезмерного разрастания (пролиферации) грудных каналов и железистой ткани, участки кальцификаций (отложения солей кальция). Скопление кальцификатов косвенно свидетельствует об уже начавшемся раковом процессе.

Повышенная маммографическая плотность — плотная грудь, указывает на возросший уровень роста клеток грудной железы и влечет за собой более высокий риск будущего заболевания РМЖ.

Эта методика позволяет своевременно распознать патологические изменения в 95—97% случаев.

Недостатками данного метода являются неприятные ощущения при выполнении снимков. При данном исследовании каждая железа фиксируется и сжимается между двумя пластинами маммографа, что вызывает болезненные ощущения.

Маммографию следует производить в первую декаду после месячных, так как в этот период молочные железы имеют менее плотную структуру и исследование проходит менее болезненно. Кроме того, регулярное облучение молочных желез и полученная суммарная доза при выполнении маммограмм после 40 лет становятся менее опасными для здоровья, чем для женщин детородного возраста.

Ядерно-магнитно-резонансная томография, является сравнительно новым методом лучевой диагностики болезней молочной железы. Безвредность процедуры в сочетании с высоким уровнем разрешения позволяет предположить, что со временем она станет одной из ведущих диагностических методик. Однако продолжительность сеанса томографии (от 30 минут до 1 часа) и высокая стоимость пока являются основными препятствиями для использования ее в массовом исследовании молочных желез.

Если приведенные выше методы еще не позволили врачу поставить точный диагноз, он может также прибегнуть к таким методам, как биопсия (забор ткани из соответствующей области железы) и цитологическое исследование выделений из соска.

Метод пункционной биопсии подозрительных и проблемных зон применяется для уточнения структурных изменений в тканях молочных желез при развитии фиброаденоматоза, особенно для определения так называемой пролиферации, или разрастания фиброаденоматозных клеток и их перерождения в раковые.

Биопсия осуществляется под местным обезболиванием, поэтому для пациенток процедура, как правило, абсолютно безболезненна. Выполняется она следующим образом: после обезболивания в исследуемую часть железы вводится игла (используются иглы разного диаметра и конструкции), с помощью шприца отсасывается содержимое.

Это может быть жидкость из кисты или небольшие фрагменты ткани. Взятый материал помещается на стекло, окрашивается красителями и исследуется под микроскопом. Для проведения более точной биопсии возможно выполнение пункции под УЗИ-контролем.

Если точный диагноз мастопатии не установлен или остаются какие-либо сомнения после проведенных исследований, врачи прибегают к операционной биопсии молочных желез, которая заключается в иссечении исследуемого участка органа с последующим гистологическим исследованием удаленных тканей.

При обнаружении доброкачественных изменений выполнение такого рода оперативного вмешательства в известной мере оказывается лечебно-профилактическим мероприятием.

Также широко применяется так называемое цитологическое исследование (исследование клеток) выделений из соска.

Техника забора материала для исследований достаточно проста — на лабораторное стекло выдавливается капля жидкости из соска и равномерно на нем распределяется, затем высушивается, прокрашивается и исследуется под микроскопом.

Лечение мастопатии

Основывается лечение мастопатии на устранении причины, вызвавшей расстройство функции гипофиза, а также яичников, активно участвующих во всех функциях репродуктивной системы женщины. Часто его начинают с нормализации работы печени и нервной системы.

Одним из основных средств лечения является гормонально-заместительная терапия, так как первопричина болезни — в несбалансированности гормонального фона.

Наряду с гормональными методами широко используются и негормональные:

— коррекция диеты,
— правильный подбор бюстгальтера,
— использование витаминов,
— мочегонных средств,
— противовоспалительных средств,
— улучшающих кровообращение средств.

Лечение больных мастопатией основано на системном подходе, проводится с учетом всего многообразия факторов развития мастопатии.

Лечить необходимо все виды мастопатии в условиях постоянного скринингового наблюдения женщин. Диффузный непролиферативный фиброаденоматоз, при котором молочные железы соответствуют пределам допустимой нормы, а такие изменения существуют у большинства женщин, подлежит профилактическому лечению.

Главной задачей лечебной терапии в этом случае является устранение дискомфорта и функциональных нарушений в молочных железах, создание условий, при которых фиброаденоматоз (ФАМ) не будет прогрессировать, преодолевать эти границы, превращаться в хирургическую проблему.

Больные с узловыми и пролиферативными формами фиброаденоматоза , а их необходимо рассматривать как предраковые состояния желез, подлежат интенсивному консервативному лечению и оперативному вмешательству.

Лечение нужно иногда начинать с нормализации работы печени и нервной системы.

Оно обязательно базируется на знании личностных особенностей женщины. Ведь мастопатия является не только, отражением нарушений в гипофизарно-гипоталамической зоне, в периферических эндокринных органах, в иммунной системе, в органах соматического звена, в первую очередь в печени, но и в психоэмоциональной сфере.

Исходя из многопричинности болезни ее лечение проводится непрерывно в течение длительного времени по принципу оптимальной последовательности применения препаратов.

Следует установить всю группу факторов, приведших к возникновению мастопатии, после чего необходимо устранить причины, вызвавшие расстройство функции гипофиза и яичников. Так что больной мастопатией надо постоянно находиться под наблюдением врача.

В начале для борьбы с болезнью лечение предусматривает восстановление нарушенного равновесия в организме. На другом этапе поддерживается регуляция в организме на физиологическом уровне. Обязательно устраняются сопутствующие соматические заболевания и психотравмирующие ситуации. Иначе возможны рецидивы. Также проводятся курсы общеукрепляющего лечения.

Рациональное сочетание оперативного и консервативного лечения при локализованных формах ФАМ обеспечивает сбалансированный результат. Совершенно необходимо выполнять в назначенной последовательности регулярные осмотры и исследования молочных желез, независимо от их состояния и начального характера заболевания.

Лечение больных мастопатией не ограничивается одним лечебным средством. Применение комплекса препаратов в определенной последовательности — это сложный и длительный процесс, требующий от женщины методических усилий и лечебной дисциплины.

Мы не можем давать конкретные схемы применяемых препаратов, так как в противном случае они будут подменять врача и произойдет дискредитация идеи лечения. Подобные схемы могут носить только ориентировочный характер.

Установлено, что наиболее эффективная терапия состоит из комплекса витаминов, успокоительных средств и препаратов, влияющих на уровень половых гормонов и их взаимоотношений в организме. Причем это препараты негормонального происхождения.

К негормональным методам относят также использование эстроген — снижающих диет, правильный подбор бюстгальтера, применение витаминов, мочегонных, противовоспалительных, антиоксидантных, улучшающих микроциркуляцию и кровообращение средств. Разумеется, гормональные препараты тоже применяются, но по очень строгим показаниям, в условиях постоянного лабораторного контроля уровня половых гормонов в организме больной.

Без выполнения этих условий их применение чаще приносит вред, чем пользу. Это препараты относятся к категории «строгого дозирования», поэтому они применяются значительно реже. В качестве средства гормональной терапии, как правило, используются антиэстрогены, препараты для оральной контрацепции, гестагены, андрогены, средства подавления секреции пролактина.

Мастопатия — предраковое заболевание, поэтому необходим длительный прием натуральных антиоксидантов — витаминов Е, С, бета-каротина, фосфолипидов, селена, цинка. Важен йод, который нормализует выработку гормонов яичника.

При лечении этой болезни женщина должна избегать воздействия различных онкопровоцирующих факторов: физиопроцедур, посещений бани, солнечного и искусственного загара.

Женщине, перенесшей мастопатию, необходимо регулярно обследоваться и проводить поддерживающую терапию, рекомендуется исключить алкоголь, курение, правильно питаться, больше двигаться, спать 8—9 часов и избегать стрессов. Вести здоровый образ жизни.

Профилактика мастопатии

Главнейшим средством профилактики мастопатии является здоровый образ жизни, соответствующий природной особенности женщин: женщина должна чаще рожать и дольше кормить грудью каждого ребенка.

Второе: нужно стараться избегать любых стрессовых и конфликтных ситуаций. Если же это совсем не удается, следует научиться максимально быстро — настолько, насколько это возможно, — приводить себя в психологическую норму, всеми силами избавляясь от последствий стресса. Ну, а на третье место необходимо поставить внимание к себе и регулярное обследование, причем как собственными силами, так и с помощью маммолога, сделать ультразвуковое исследование.

Также для профилактики заболевания следует снизить в диете количество жиров и повысить количество клетчатки за счет пищи, содержащей цельные зерна, овощи и фасоль. Подобные меры оптимизируют обмен эстрогена и обеспечат меньшую гормональную стимуляцию груди. Это не позволит реализоваться возможной склонности тканей железы к разрастанию.

Употреблять продукты, богатые витамином С, кальцием, магнием, витаминами группы В. Они регулируют образование пролактина, в том числе, при необходимости, способствуют снижению его выработки. Употреблять растительные масла, а не животные жиры. Это поможет поддерживать на нужном уровне количество пролактина — активатора тканей груди.

Избегать стрессов.

Сократить потребление соли, так как она удерживает в тканях воду, которая также способствует их разрастанию. Особенно важно помнить об этом за 7—10 дней до начала менструации, когда ткани груди и так увеличиваются по сравнению с обычными размерами.

Необходимо подобрать хороший бюстгальтер.

Плотный бюстгальтер, такой, какой носят бегуньи, предохранит волокна груди от болезненного растяжения — это важно при наличии патологии. Чашечки лифчика должны быть достаточно глубокими, чтобы вся грудь удобно помещалась в них. В лифчике должно быть много эластичного материала и никаких проволок. Бюстгальтеры с косточками и плотными рельефными швами травмируют грудь.

Принимать гормональные противозачаточные средства только по рецепту врача. Эстроген и прогестерон в контрацептивах могут помочь молочным железам или, напротив, усугубить доброкачественные изменения в груди. Определить «ваш» контрацептив может только врач и только после тщательного обследования.

Чаще использовать травяные сборы и пищевые добавки, содержащие биологически активные вещества — они помогут усилить иммунитет, сбалансировать нарушенные функции, остановить развитие болезни.

С. Трофимов

Опубликовал Константин Моканов

medbe.ru

Профилактика мастопатии у женщин

Предотвращение доброкачественной патологии молочных желез является лучшим вариантом избежать злокачественного перерождения в груди. Профилактика мастопатии заключается в выполнении врачебных рекомендаций и в здоровом образе жизни. Важно точно выяснить наличие семейной предрасположенности по опухолевым заболеваниям молочных желез и регулярно посещать врача-маммолога.

Генетическое обследование

Всем женщинам даже при отсутствии жалоб и симптомов патологии груди необходимо выявить риск возникновения доброкачественных или злокачественных опухолей молочной железы. Оптимальными методами профилактической медико-генетической диагностики являются:

  • опрос близких родственников на предмет наличия в семье случаев рака груди или любых форм мастопатии;
  • сдача генетического ДНК-анализа на специфические гены, ответственные за возникновение онкопатологии в молочной железе;
  • консультация у врача-генетика.

При наличии носительства потенциально патологичных генов врач-маммолог составит индивидуальный план ежегодных профилактических осмотров.

Здоровый образ жизни

Важными факторами риска по возникновению доброкачественной патологии груди являются вредные привычки и неправильное питание. Зачастую женщина самостоятельно создает максимум условий для появления мастопатии, а потом прилагает большое количество усилий для лечения заболевания. Оптимально не допустить проблемы с грудью, выполняя следующие советы:

  • отказ от курения;
  • активный образ жизни с физическими нагрузками на свежем воздухе;
  • изменение рациона с введением в меню фруктов, овощей и морепродуктов;
  • отказ от фастфуда и большого количества углеводов в пище;
  • коррекция массы тела с устранением ожирения.

Красивая и здоровая грудь — это результат определенных усилий, которые доступны каждой женщине: главное — не лениться и вести здоровый образ жизни. Негативными факторами для молочных желез являются избыточная солнечная инсоляция (искусственное или естественное загорание топлес) и постоянное ношение тесного белья.

Деторождение и лактация

Молочная железа — это орган, созданный природой для выработки молока и кормления ребенка. Лучшая профилактика мастопатии для женщин — это следующие важнейшие события в жизни:

  • вынашивание плода,
  • рождение малыша в срок,
  • длительная лактация.

Крайне нежелательно отказываться от кормления, насильно прекращая выработку грудного молока, используя гормональные препараты и перетягивая грудь.

Психосексуальные проблемы

Хронический психоэмоциональный стресс является одним из провоцирующих факторов риска. Особенно неприятно сочетание психологических и сексуальных проблем. Важными профилактическими факторами являются:

  • любовь и взаимопонимание в семье;
  • регулярная половая жизнь;
  • здоровый ночной сон;
  • отсутствие психоэмоциональных нарушений;
  • назначенные врачом успокаивающие препараты на фоне острого стресса.

В некоторых ситуациях следует обращаться к психотерапевту, не пытаясь самостоятельно решить кажущиеся неразрешимыми проблемы. Своевременная помощь специалиста станет лучшим выходом из стресса и профилактикой заболеваний.

Контрацептивное поведение

Аборт — это не метод предохранения: частые прерывания нежеланной беременности могут стать причиной для гормональных нарушений, гинекологической патологии и формирования мастопатии. Необходимо обратиться к доктору, чтобы подобрать оптимальный вариант контрацепции. Гормональные препараты, которые надо пить каждый день, помогут решить следующие задачи:

  • предохранение от нежеланной беременности;
  • профилактика заболеваний груди;
  • предотвращение опухолей в матке и яичниках.

Внутриматочные спирали могут оказывать негативное влияние на молочные железы, увеличивая вероятность возникновения мастодинии и мастопатии. Для каждой женщины врач будет выбирать метод предохранения индивидуально.

Врачебные осмотры

Эффективная профилактика мастопатии — ежегодные врачебные осмотры. Необходимо обращаться к гинекологу, который оценит состояние груди и внутренних половых органов. При необходимости и с целью профилактики специалист назначит следующие исследования:

  • сдача крови на онкомаркер CA 15–3$
  • ультразвуковое сканирование молочных желез;
  • маммография.

Всем женщинам до 35 лет надо 1 раз в 2 года делать УЗИ груди. Возраст старше 35 лет — это показание для профилактического рентгеновского обследования молочных желез с той же периодичностью. Выявление и лечение гинекологических заболеваний (лейомиома матки, эндометриоз, гиперпластические процессы эндометрия) является важнейшим фактором для предотвращения патологии груди.

Самообследование молочных желез

По окончании месячных женщине необходимо проводить пальпаторное обследование собственной груди. Методика проста и доступна: внешний осмотр и последовательное ощупывание обеих молочных желез можно проводить под душем или в положении лежа. Основная цель самообследования — раннее выявление узловых новообразований или диффузных нарушений. Обнаруженная вовремя мастопатия лечиться значительно проще, чем запущенные формы болезни.

Профилактическая витаминотерапия

Добавление в пищу полезных и необходимых биологически активных веществ является хорошим вариантом предотвращения мастопатии. Оптимально использовать препараты, содержащие следующие витамины и минералы:

  • селен,
  • йод,
  • цинк,
  • витамины E, C, A.

Вовсе не обязательно постоянно пить витаминно-минеральные комплексы: двухмесячные курсы 3–4 раза в год станут хорошей поддержкой иммунной защиты и противоопухолевой профилактикой.

На фоне генетической предрасположенности к опухолевым заболеваниям груди женщине надо регулярно наблюдаться у маммолога. При минимальном риске патологии молочных желез необходимо соблюдать простые профилактические рекомендации, лечить общие и гинекологические заболевания, ежегодно посещать врача-гинеколога и 1 раз в 2 года проводить обследование груди.

gynecologyhelp.ru

Профилактика мастопатии у женщин

Среди заболеваний молочной железы мастопатия лидирует уже на протяжении нескольких десятилетий. Заболевание чаще возникает на фоне гормональных расстройств и является предраковым состоянием. Чтобы свести к минимуму риск, важны профилактика мастопатии у женщин, кист молочных желез, знание причин их возникновения.

Что представляет собой заболевание

Мастопатией называется доброкачественное изменение структуры тканей молочной железы, которая может наблюдаться в любом возрасте. Чаще проявляется у женщин от 40 до 60 лет. Заболевание не приводит к летальному исходу и не приводит к инвалидности, но, тем не менее, опасно последствиями.

На фоне мастопатии развиваются фиброаденома, папилломатоз, кисты и другие доброкачественные новообразования. Но главное, в несколько раз увеличивается риск развития рака молочной железы, занимающего первое место среди онкологических заболеваний по смертности среди женщин.
Итак, мастопатию нужно и можно лечить, и чем раньше начать лечение, тем успешнее оно будет.

Факторы

К счастью, диагностика этого заболевания проста и доступна.

На наличие мастопатии указывают:

  • неприятные, болезненные ощущения в области груди, которые на начальной (диффузной) стадии заболевания возникают перед месячными и с их наступлением исчезают. На поздней (узелковой) стадии боли становятся постоянными, отдают в плечо и подмышечную область;
  • уплотнения и узелки, которые поначалу периодически появляются и исчезают. В дальнейшем новообразования увеличиваются до размеров грецкого ореха и присутствуют постоянно;
  • изменение формы молочной железы. Кожа на сосках втягивается, и на ней появляются трещинки;
  • выделения из сосков.

Внимание! При любых признаках заболевания немедленно обратитесь к маммологу.

Кто в группе риска?

В большинстве случаев мастопатия является следствием гормонального дисбаланса в организме женщины.

Он возникает по причине:

  • генетической предрасположенности;
  • гинекологических заболеваний, болезней внутренних органов, патологий эндокринной системы;
  • абортов на любых сроках беременности;
  • раннего прерывания грудного вскармливания;
  • тяжелых или поздних родов;
  • длительного отсутствия половой жизни;
  • постоянных стрессов.

Мастопатия может возникнуть и по иным причинам. После травм груди или при постоянном использовании тесного, сдавливающего грудь, белья. Толчком для ее развития станет избыточный вес, злоупотребление спиртным, курение, чрезмерная любовь к жирной и копченой пище.

Теперь, когда причины заболевания нам известны, рассмотрим подробнее, в чем заключается профилактика мастопатии, и поговорим о том, как снизить риск ее возникновения.

Основы профилактики

Для профилактики мастопатии потребуется не только прием препаратов, но и внимательное отношение ко всем аспектам жизни.

У женщины, которая тщательно следит за здоровьем, есть шансы не познакомиться с мастопатией на практике:

  1. Регулярные посещения маммолога. Это особенно важно в случае наследственной предрасположенности к данной болезни. Развивается болезнь медленно, и чтобы не узнать на себе, что такое мастопатия важна профилактика. Она заключается в посещении врача раз в год.
  2. Внимательное отношение к здоровью. Обнаружить мастопатию можно и при самостоятельном осмотре груди. Для этого лишних движений делать не нужно. Достаточно лечь, подложив под плечо подушку и по спирали, начиная от области подмышки, ощупать грудь. Затем, проделать то же самое стоя. При обнаружении любого из симптомов следует немедленно обратиться к специалисту. Подобные обследования при регулярном выполнении являются и простейшим самомассажем. Он позволяет избавиться от застоя жидкости в груди, нормализовать ее работу и снизить риск мастопатии.
  3. Лечение других заболеваний. Болезни печени или почек мешают им выполнять главную функцию – очистку организма от шлаков, в том числе, и от уже ненужных гормонов. Они, накапливаясь в тканях, могут стать причиной мастопатии и кист в груди.
  4. Рождение ребенка и полноценное грудное вскармливание. По мнению врачей, чем чаще рожает женщина, тем меньше для нее вероятность заболевания. Что же касается грудного вскармливания, оно препятствует застойным процессам в груди.
  5. Грамотная контрацепция и отсутствие абортов. Важно помнить, что с самых первых дней беременности в организме женщины начинают вырабатываться гормоны, необходимые для сохранения и развития плода. При аборте они становятся ненужными и, циркулируя в организме, повышают в несколько раз риск развития мастопатии.
  6. Как предохраняться при мастопатии. Регулярный и полноценный секс сам по себе является мощным профилактическим средством, восстанавливающим и поддерживающим гормональный баланс. А чтобы он не привел к нежелательной беременности, выбирайте способ, как предохраняться. Отдавайте предпочтение негормональным препаратам. Обратите внимание! Грамотное предохранение, с грамотно подобранными контрацептивами, исключат и еще одну причину мастопатии – гинекологические заболевания.
  7. Спокойная и размеренная жизнь. Болезни от нервов, и мастопатия – не исключение. Нужно избегать постоянных стрессов, которые вносят дисбаланс в работу организма и способствуют развитию патологических процессов в молочной железе. Ну а если волнений не избежать, на помощь придут безвредные успокаивающие препараты на основе трав: валериана, пустырник и т. д.
  8. Удобное белье. Частая причина мастопатии – застойные явления в груди. А если она постоянно сдавлена, то их вероятность возрастает многократно. Бюстгальтер должен только поддерживать грудь, а не давить на нее. Откажитесь и от моделей с жесткими, впивающимися в тело косточками.
  9. Полноценное питание. Обратите внимание на продукты, содержащие йод, больше употребляйте овощей и фруктов, снизьте количество жирного, острого. Не злоупотребляйте солью, старайтесь, чтобы питание было сбалансированным. В рационе должны быть продукты, богатые витаминами А, С, D, Р.

Можно воспользоваться и аптечными средствами, в частности, витаминным комплексом «Триовит». В нем есть элементы, препятствующие возникновению некротических процессов в тканях груди и оказывающие общеукрепляющее действие.

Народные методы

Если в вашей амбулаторной карте уже красуется диагноз «мастопатия», нет причин для уныния. Болезнь эта не смертельная, и при адекватном лечении излечима. Многих интересует, существуют ли народные средства от мастопатии.

Существуют, приведем в пример некоторые из них:

  • приложите на ночь к груди лист лопуха. Одновременно пейте и сок лопуха: столовая ложка трижды в день в течение двух месяцев;
  • принимайте по 100 грамм трижды в день за час до приема пищи настой, приготовленный из следующих ингредиентов: корней лопуха, пиона, левзеи и листа крапивы, взятых в равных количествах. Полторы чайные ложки сбора залейте 1,5 литрами кипятка и настаивайте не меньше 6 часов;
  • слегка втирайте в ткани молочной железы камфорное масло. Данную процедуру можно и нужно совмещать с самомассажем;
  • попробуйте капустный лист. Предварительно смажьте грудь медом, ошпарьте лист, и когда он слегка остынет, приложите к груди;
  • измельченную свежую тыкву, наложите толстым слоем на сложенную в несколько слоев марлю, прикладывайте к уплотнению 2—3 раза в день на 40 минут;
  • сделайте компресс из сырой, мелко натертой свеклы (2 ст. ложки) и меда (1 ст. ложка). Прикладывайте средство к груди на 2 часа три раза в день.

Можно применять и коллоидные фитоформулы, но только с предварительной консультацией специалиста! Также можно готовить крема и мази на основе прополиса. Они снимают отеки и предотвращают воспаления.

В видео смотрите дополнительную информацию об эффективной профилактике и лечении заболевания.

Полезные советы

Внимание! Собираясь испробовать народные рецепты на себе, следует помнить о следующем:

  1. Консультация специалиста по поводу самого заболевания и целесообразности применения того или иного средства обязательна.
  2. Народные препараты способны излечить некоторые формы мастопатии и на самых ранних ее стадиях.
  3. Если болезнь перешла в узелковую форму, народные методы малоэффективны, и их можно использовать только как дополнение к лечению.

Медицина располагает немалым арсеналом средств, профилактика и лечение мастопатии которыми, преодолевают патологию любой тяжести. Это могут быть как крема, мази или гели для груди, так и комплексы витаминов и других препаратов.

Чтобы избавить себя от гнетущего страха, не зная как избежать мастопатии, от хождения по кабинетам и регулярной покупки дорогих лекарств, стоит вовремя вспомнить старую истину: болезнь легче предупредить, чем вылечить. Здоровья вам!

В представленном видео в этой статье вы найдете дополнительную информацию по данной теме.

Важно знать! У не рожавших женщин до 25-30 лет фиброзно-кистозная болезнь (мастопатия) не вызывает особого беспокойства, но уже ближе к 30, особенно во время беременности и после родов у 80 процентов женщин развивается осложнение мастопатии. На ряду с не рожавшими женщинами, многие мамы, уделяющие почти все свое время малышу, забывают о своем здоровье или думают, что эта проблема - пустяковая и пройдет сама. Будущие мамы находятся в еще более сложном положении - при беременности и ГВ многие аптечные препараты запрещены. Знаете ли вы, что мастопатия, если её вовремя не лечить, делая профилактику заболевания, может вызвать рак груди. О полностью натуральном средстве от мастопатии (фиброзно-кистозной болезни), совместимым с грудным вскармливанием и беременностью читайте здесь...

Читать далее.. »

ogrudy.ru

Профилактика мастопатии груди у женщин

Мастопатия проявляется в виде доброкачественных изменений тканей молочных желез. Как правило, они вызываются гормональными сбоями в организме женщины.

Начало изменений часто проходит безболезненно и не сопровождается очевидными внешними признаками. Поэтому для сохранения здоровья женщине следует проходить периодический медосмотр специалиста, а также самостоятельно осматривать молочные железы.

Профилактика мастопатии у женщин включает самоосмотр, здоровую диету, прием качественных препаратов, корректирующих гормональный фон, и антиоксидантов, снижающих интенсивность воспалительных процессов.

Самоосмотр

Во многом здоровье женщины зависит от нее самой. Самые простые меры по своевременному распознанию признаков мастопатии можно принимать самостоятельно дома.

  1. Осмотр молочных желез. Врачи рекомендуют проводить осмотр груди примерно раз в месяц. Следует визуально проверять ее симметричность и наличие уплотнений.
  2. Пальпация в положении стоя. Проводится с использованием лосьона или в душе намыленными руками подушечками пальцев круговыми движениями от грудины до подмышечных впадин.
  3. Пальпация в положении лежа. Прощупывать грудь нужно круговыми движениями по спирали от подмышек до соска.
  4. Осмотр внешнего вида сосков (нет ли изменения цвета или формы). Аккуратно слегка сдавите сосок пальцами. При обнаружении выделений обращайтесь к врачу.
  5. Осмотр белья. Даже при отсутствии болевых ощущений из молочных желез может выделяться в незначительных количествах жидкость. Ее можно заметить только на внутренней стороне светлого белья.

Коррекция общего состояния с помощью препаратов

Терапию лекарственными средствами назначает врач. На ранних стадиях развития заболевания его легко устранить с помощью препаратов.

  1. «Мамоклам» – одно из наиболее эффективных средств. Существенно снижают риск развития злокачественных опухолей.
  2. «Максипим». Воздействует на болезнь на клеточном уровне, хорошо снимает воспалительные процессы.
  3. «Тамоксифен». Понижает уровень эстрагена, снимает болевой синдром.
  4. «Мастодинон». Гомеопатический препарат, останавливающий разрастание измененных тканей.

Образ жизни

Соблюдение некоторых правил здорового образа жизни помогает стабилизировать гормональный баланс естественным образом. Принимайте витаминно-минеральные комплексы для устранения дефицита йода и общего укрепления организма.

Рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки для повышения устойчивости организма к повседневным стрессам. Старайтесь меньше нервничать и после любых переживаний давать организму возможность отдохнуть и расслабиться. Употребляйте меньше кофеиносодержащих продуктов (кофе, чай, энергетические напитки).

Альтернативные методы

В вопросе предупреждения мастопатии очень эффективны гомеопатия и фитотерапия, иммуномодулирующие препараты. Правильно подобранные биологически активные добавки помогают нормализовать гормональный фон. Натуральные травы – это природные фитогармоны, которые гораздо полезнее синтетических. Но пить травы можно только с разрешения лечащего врача.

Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.

health.sarbc.ru

Профилактика и причины мастопатии молочной железы

Сопутствующие статьи:

Что такое МАСТОПАТИЯ? Это не заболевание молочной железы.

«Это мощный бактериально-иммунный гормональный процесс неблагополучия женского организма, при котором удар идет по самому слабому органу женщины» — О.А. Бутакова. — главный врач Института Восстановительной Медицины с 30-летним стажем, специалист по восточной медицине, академик Международной Академии Информатизации при ООН.

О причинах мастопатии

1. ПСИХОЛОГИЯ: установка женщины, отношения между супругами, нерегулярная половая жизнь, а также любые контрацептивные гормоны. Молочная железа — очень тонкий орган, который реагирует на любые изменения в организме. Все что в вашем образе жизни неправильно — будет отражаться на молочной железе.

❗ РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ СТОИТ НА ПЕРВОМ МЕСТЕ В СТРУКТУРЕ ЖЕНСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. РАЗРУШАЮТ МОЛОЧНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ: ТОКСИЧЕСКАЯ ПИЩА, УКСУС, СОЛЬ, САХАР. САМЫЕ СЛАБЫЕ В ЖЕНСКОМ ОРГАНИЗМЕ ТКАНИ: ЛИМФОИДНЫЕ ТКАНИ, ЩИТОВИДКА, МИНДАЛИНЫ, ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ, МОЛОЧНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ И ЯИЧНИКИ.

❗ ПО ДАННЫМ ВОЗ РАСТВОРИМЫЙ КОФЕ ПРИВОДИТ К РАКУ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.

Злоупотребление кофеином на 68% увеличивало работу рецептора гормона эстрогена и стероидного гормона прогестерона — основных виновников развития рака груди, а также на 79% повышал прогрессию роста опухолей.

2. ВИРУСЫ: цитомегаловирус, папилломавирус, генитальный герпес. БАКТЕРИИ: стрептококк, стафилококк, хламидии, уреаплазма и микоплазма. ГРИБЫ: кандиды и др.

❗ ПРИ МАСТОПАТИИ — 90% вирусная, бактериальня либо грибковая патология.

3. ТРАВМЫ. Например, женщина ударилась грудью — возникает гематома. Эта гематома очень плохо рассасывается в молочной железе по одной простой причине — там сосудов меньше, чем жировых тканей. Поэтому дойти до каждой клетки лимфоциты и лейкоциты не могут, и в эту травму проникают бактерии и вирусы — возникает процесс мастопатии.

4. МЕДИЦИНА: все противозачаточные, все антибиотики и все, что попадет человеку через косметологию: скраб, крем, дезодорант. Молочная железа — это мощный лимфатический орган, сплошная лимфа. И эта лимфа постоянно очищается от ядов, гормонов, токсинов, которые выходят в подмышечный пот. Если вы используете просто дезодорант, например, на спиртовом растворе или кристальный дезодорант, то ничего не случится. Но если вы используете антиперспирант 24 ч, в который входит химическое вещество, блокирующее сосуды — пот перестает выделяться и ему больше деваться некуда. Он шел из молочной железы в подмышку, где ему перекрыли выход. И тогда он идет назад в молочную железу, образуя токсические очаги. Таким образом, возникает пораженный химический очаг, и в этом очаге клетки начинают задыхаться. После того, как там начинает развиваться мастопатия, а это, как правило, создание очага клеточного воспаления — туда сбегаются все минералы, чтобы закрыть эту «дырку в стене». Если пот не уходит регулярно через подмышечные впадины, то весь бассейн лимфатической железы отравлен.

❗ ЗАПРЕЩЕНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ 24 ЧАСОВЫМИ ДЕЗОДАРАНТАМИ. Пользоваться нужно только натуральными дезодорантами, без антипеспирантов. Никогда не пользуйтесь дезодорантами, когда идете в тренажерный зал — вы блокируете самый слабый коллектор в организме.

❗ ВСЕ, ЧТО ВЫ ПРИНИМАЕТЕ, НАЧИНАЯ С АСПИРИНА, ЗАКАНЧИВАЯ ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫМИ ГОРМОНАМИ — ТОКСИЧНО ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА МОЛОЧНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ И ВЫЗЫВАЕТ РИСК РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.

5. НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ. По наследству передается ген рака молочной железы. Он находится в одной из пар хромосом. Активизируется этот ген или не активизируется — зависит от вашего образа жизни.

❗В 2008 году в Израиле заседала противораковая конвенция, где все врачи согласились, что 60 % заболеваний раком можно было бы предотвратить. В 1938 г. среди заболеваний рак был на 10 месте, в 1968 г. — уже вышел на 2-ое. Причем первое место по раку занимает Куба, 2-ое — США, 3-е — Швеция; из стран СНГ 1-е место — Эстония, 2-е м. — Латвия, на последнем Узбекистан. По данным ООН, от рака погибают 20 % людей, в России и странах СНГ это 700 тыс. чел. ежегодно. Лидеры России по раку — Санкт-Петербург, Москва, Челябинск, Магадан, Мурманск. По данным ООН с 2005 по 2015 г. от рака погибло около 84 млн. человек. У мужчин первое место занимают опухоли трахеи, бронхов, легкого, на втором месте – опухоли предстательной железы, на третьем – опухоли кожи. Первое место по распространенности у женщин занимают опухоль молочной железы, второе – опухоли кожи, третье – опухоли шейки матки.

❗ГЛАВНЫЕ ВРАГИ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ — ДЕЗОДАРАНТ И БЮСТГАЛЬТЕР. Запрещено спать ночью в бюстгальтере, иначе возникает застой, нарушение лимфооттока.

❗ МОЛОЧНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ НЕЛЬЗЯ ГРЕТЬ, МАССИРОВАТЬ, ЗАГОРАТЬ. С 2 ЛЕТ ДЕВОЧКА ДОЛЖНА ЗАГОРАТЬ В КУПАЛЬНИКЕ. НА СОСКИ НЕ ДОЛЖНА ПОПАДАТЬ СОЛНЕЧНАЯ РАДИАЦИЯ НИ В КАКОМ ВИДЕ.

❗ СОЛЯРИЙ ЗАПРЕЩЕН ПРИ МАСТОПАТИИ

❗ У 90% БОЛЬНЫХ ЖЕНЩИН С РАКОМ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ — БЫЛА ТРАВМА ИЛИ СИНЯК НА ГРУДИ.

❗При кормлении грудью, ручное сцеживание — недопустимо.

6. ЭКОЛОГИЯ. В наше время молоко матери практически уже непригодно для кормления ребенка. Там бактерии, паразиты, глисты и т.д. Педиатры говорят, что очень редко бывают мамы, у которых нормальное, здоровое молоко.Через молоко ребенку передаются все болезни матери. Поэтому женщина еще до беременности должна чистить организм и вести здоровый образ жизни. Иначе она всю жизнь будет заниматься своим больным ребенком. Экология — это то, чем вы моете ванну, посуду, и крема, которыми вы пользуетесь. Ничего ненатурального в нашем организме не должно быть, потому как клетка наша абсолютно живая. Не нужно испытывать иллюзий по поводу дорогих французских кремов. Крем должен быть только натуральным — тот, который можно съесть.

  • Не трогайте грудь не при каких условиях. Сейчас в аптеках много кремов для груди — провокаторов мастопатии.
  • На сосках не должны быть трещин, их нужно смазывать, например маслом.
  • После неправильного кормления может возникнуть мастопатия.
  • Вы можете подправить все свои органы, но не грудь. Мастопатия второй степени — это рак. К груди нужно прикасаться бережно.
  • То, как женщина ведет себе во время беременности, во время кормления — приводит грудь в полный упадок.
  • 40 лет — расцвет рака молочной железы. Каждая женщина раз в год должна делать УЗИ.

Ведущий онколог-хирург, который оперирует сотни женщин с раком молочной железы говорит: «Чтобы остаться живой, раз в пол года нужно делать УЗИ молочных желез». Молочная железа — первая структура рака. Вторая — рак шейки матки. Метод УЗИ менее информативен, чем мамография. Если вам поставили диагноз «диффузная мастопатия» — можно не подтверждать на мамографии. Это мелкие очаги, разбросанные по молочной железе. Если вам поставили диагноз «кистозная мастопатия» — нестрашно. Если вам поставили диагноз «фиброзно-кистозная мастопатия» — необходима мамография. По молочной железе обследовано 4% женщин на мамографию в России. Самообследование должно быть ежедневное, когда моетесь в ванне. Вы должны знать каждый бугорок. Нащупали уплотнение, ждете менструаций. После менструаций оно может рассосаться. Если через два месяца не рассосалось, делаете УЗИ.

ЖИЗНЬ ЖЕНЩИНЫ СОСТОИТ ИЗ НЕСКОЛЬКИХ СТАДИЙ. 12-14 лет — половое созревание. 14-25 лет — самый активный репродуктивный период. 25-35 лет- детородный период. 35-45 лет — период гормональных стрессов. После 45-50 лет — период полного снижения активности молочной железы — риск вероятности рака падает. Самый активный период для мастопатии и рака — от 25 до 45 лет. В этот период необходимо наблюдаться. ИЗ СОСКА НИЧЕГО НЕ ДОЛЖНО ВЫДЕЛЯТЬСЯ, ЕСЛИ ЭТО НЕ ПЕРИОД КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ. Все что является выделением из соска — глубокая гормональная патология. Сосок должен быть не втянутым, ничего на соске не должно быть. Если в молочной железе идет раковая опухоль — она затягивает сосок внутрь.

Очень важно научиться обследовать свои подмышечные лимфоузлы с гелем. Женщина должна знать каждый миллиметр своей молочной железы.

Есть продукты, убирающие воспаление. Есть ферменты, рассасывающие мастопатию. Есть продукты, нормализующие витаминно-минеральный баланс, витамин А, витамин Е. Есть фитоэстрогены. Но нет ни одного вещества, которое бы излечило мастипатию. Вы изменили образ жизни — мастопатия уйдет.

Что нужно:

✅ВОДА: ощеливающая, горячая, потогонная.

✅ ОМЕГА 3, ОМЕГА 6. — энергетическая клеточная защита.

✅ Витамин А, Витамин Е, Фолиевая кислота, витамины группы В, нормализующие обмен. Разрушить патологическую ткань можно только ферментами. Но это должно происходить в едином ключе. Одновременно с этим вы меняете контрацепцию (на презервативы), переходите на натуральную пищу, воду, проводите антибактериальный, антипаразитарный и витаминно-минеральный курс.

Рассмотрим топ-10 важных мер профилактики мастопатии молочной железы:

  1. Правильное и сбалансированное питание. Необходимо помнить, что для нормальной работы женского организма нужны белки, углеводы, жиры, витамины и другие полезные микроэлементы. Для нормальной работы нужно есть больше продуктов, которые богатые клетчаткой, к примеру, свежие овощи. Токсины и шлаки способны накапливаться, вызывая опухоли груди, а клетчатка отлично помогает выводить вредные ферменты, которые засоряют организм женщин. Профилактика мастопатии включает в себя употребление продуктов оранжевого, красного и темно-зеленого цвета, содержащих антиоксиданты. Стоит придерживаться раздельного питания. Отлично будет, если каждая из женщин обратиться к диетологу, который разработает систему питания с учетом группы крови.
  2. Водный баланс в организме нужно поддерживать в норме. Необходимо исключить алкоголь или хотя бы свести его употребление к минимуму. Исследования доказали, что пьющие женщины часто страдают мастопатией. Пересмотрите и сократите употребление кофе, кока-колы, чая черного сорта, а также других напитков с кофеином. Для профилактики отлично подойдут натуральные фруктовые, овощные соки. Зеленый чай – источник нужных ферментов, которые необходимы организму. Травяные чаи с добавлением меда тоже полезны. Обыкновенная продезинфицированная вода, которая правильно очищена при помощи проточного озонатора, поможет поддержать водный баланс в норме. Нельзя допускать обезвоживание организма. Воду нужно пить за полчаса до еды, а также через 3 часа после приема пищи.
  3. Вес в пределах нормы. Каждая из женщин знает, что лишний вес – это плохо, но и недобор килограммов и истощение – это ненормально. Такая нагрузка – стресс для организма и, конечно, это скажется на состоянии тканей молочной железы. Активный образ жизни и натуральные препараты на травах для снижения веса помогут в профилактике мастопатии.
  4. Регулярная физическая нагрузка. Доказано, что физические упражнения играют важную роль в стабилизации гормонального фона у женщин. Замечено, что после интенсивных тренировок уровень эстрогенов снижается, а это положительно влияет на молочные железы.
  5. Каждая из женщин должна следить за состоянием позвоночника. Не секрет, что здоровье организма напрямую зависит от состояния позвоночника. Современные методы и лечебная гимнастика помогут укрепить мышцы спины. Если необходимо, можно использовать специальные корсеты и пояса. Массаж спины при заболевании молочных желез не противопоказан. Необходимо еще с детских лет учитывать то, что здоровый позвоночник – это залог красивой осанки, а это сказывается на состоянии и внешнем виде женской груди.
  6. Необходимо бросить курить. Курение – это источник токсинов и ядов, которое опасны для организма. Эндокринная и нервная система подвергаются воздействию никотина. Если вы не можете самостоятельно бросить пагубную привычку, необходимо использовать лечебные препараты.
  7. Вести регулярную половую жизнь. Интимная жизнь для женщин – это залог здоровья. Доказано, что секс положительно влияет на состояние организма и молочные железы.
  8. Кормление грудью. Каждая женщина должна познать прелесть материнства. Как минимум 8 месяцев нужно кормить малыша грудью. Также следует не допускать застоя молока в протоках. Не кормите по часам, кормите малыша по его требованию.
  9. Здоровый и спокойный сон. Нормальный отдых и сон очень важны, поэтому нужно правильно планировать свой день, чтобы быть всегда в тонусе. Можно избавиться от бессонницы, используя расслабляющие эфирные масла, травы, упражнения и водные процедуры.
  10. Такие простые правила, как регулярное медицинское обследование, использование качественного бюстгальтера, забота о коже груди, аутотренинг, помогут в профилактике мастопатии. Будьте здоровы!

infozdorovje.ru

Лечение мастопатии у женщин - признаки диагностика профилактика

Лечение мастопатии у женщин процедура неизбежная, если поставлен такой диагноз. Но и паниковать раньше времени не нужно.

Мастопатия в большинстве своем доброкачественное образование в груди у женщины, хотя есть формы ее, которые перерождаются в рак.

Мастопатией называют патологическое разрастание ее тканей, нащупываются узелковые уплотнения в груди.

Ею страдает каждая вторая женщина климактерического периода.

Читайте внимательно, ниже будут описаны формы мастопатии.

Признаки мастопатии у женщин лечение:

Содержание статьи:

 

По каким же признакам понять женщине, что у нее мастопатия?

Обратите внимание:

  • Перед менструацией, иногда уже за несколько дней начинает болеть грудь. Больно дотронуться, одеть бюстгальтер. Грудь набухшая, отекшая, болезненная. Ее распирает, она становится тяжелой. После менструации все проходит.
  • Вы стараетесь спать на животе, чтобы грудь не тянуло.
  • Бегать или быстро идти больно. По причине сотрясение груди появляется боль даже в руке.
  • Из сосков выделяется желтоватая, зеленоватая, белая или бесцветная жидкость. Появляется жжение в железах.
  • При самообследовании груди прощупываете уплотнения, ранее которых не было (самообследование проводят в дни наибольшего гормонального покоя, после месячных. Поднимите руку вверх и ощупайте по очереди молочные железы. При боли или обнаружении любых уплотнений немедленное посещение врача необходимо).
  • Могу сразу успокоить всех женщин – злокачественные образования не болят.

Очень часто после наступления климакса мастопатия исчезает. Причина естественна – виновником выступает гормональный фон женщины. Наш организм чутко реагирует на равновесие между эстрогеном и гестагеном.

Молочная железа первой на это реагирует. Обычно, если баланс гормонов перевешивает в сторону эстрогена женщина наблюдает все вышеперечисленные симптомы в самочувствии.

Причины мастопатии у женщин:

 

Причин как всегда множество, но до конца не изучено.

Сюда можно отнести:

  1. Нарушенный гормональный фон.
  2. Иногда избыточная выработка пролактина (гормон, вырабатываемый гипофизом). Особенно это заметно во время беременности.
  3. Наследственность.
  4. Большое количество абортов у женщины.
  5. Питание без витаминов, рафинированной пищей.
  6. Хронические, постоянные стрессы.
  7. Экология (загрязнение окружающей нас среды).
  8. Чрезмерное увлечение никотином, алкогольными напитками, солярием.
  9. Поздние, но первые роды.
  10. Нерожавшие женщины.
  11. Отказ от кормления грудью (кормление лучшая профилактика мастопатии).
  12. Болезни щитовидной железы.
  13. Заболевание яичников у женщины (аднексит).
  14. Болезни печени (после перенесенного гепатита нарушается выведение половых гормонов).
  15. Самостоятельное применение гормональных противозачаточных таблеток (не применяйте их без назначения и обследования у врача).
  16. Злоупотребление жирной пищей.

Все это позволяет эстрогену преобладать над другими гомонами.

Лечение мастопатии у женщин, формы ее:

Обычно выделяют две основные формы мастопатии:

Диффузная:

  1. Со множественными уплотнениями в груди.

Ее разновидность:

Фиброзно – кистозная форма мастопатии:

 

  1. Форма при которой развиваются кисты, фиброаденомы, включая и внутрипротоковые папилломы.
  2. Фиброаденома – округлый плотный узел, безболезненный, легко сдвигается внутри грудной железы.

  1. Очень распространена у молоденьких женщин.
  2. Киста – наполненный жидкостью мешочек, или небольшой пузырь внутри грудной железы. Внутри он неплотный, снаружи гладкий. Если на него надавить, почувствуется внутри жидкость.
  3. Бывают и кисты очень плотные, когда в ней много жидкости.
  4. Бывают кисты болезненные, при отсасывании жидкости иглой, она спадает, боль уходит.

Диффузно – узловая:

  1. Это разные этапы одного процесса.

Узловая:

 

  1. Более всего опасна в плане перерождения в рак. Обычно удаление узлов хирургическим путем неизбежно.
  2. Выявляются единичные уплотнения в груди.
  3. Гиперплазированные дольки в железах объединяются в узлы – возникает узловая мастопатия, самая опасная из форм. Узлы спокойно могут перерождаться в рак.
  4. Опаснее бывает только внутрипротоковая папиллома – образование внутри молочных протоков маленьких сосулек. По мере того, как они продолжают рост, начинают кровоточить, изъязвляться.
  5. Опасна в том плане, что протекает без боли и затвердений. Беспокоить будут только выделения из сосков цвета алой крови. Это мое дополнение не по теме, но я считаю, что вы должны об этом знать. Очень много трагедий по этой причине.

Диагностика мастопатии у женщин:

 

На прием нужно прийти к врачу – маммологу.

Он осмотрит вас:

  1. Проведет пальпацию молочных желез.
  2. Назначит ультразвуковое исследование.
  3. При необходимости проведет пункцию узлов, кист. Затем отправит пробы на цитологическое исследование.
  4. Возьмет отпечатки секрета из сосков и тоже оформит на исследование.
  5. Пройдете маммографию (рентгеновский метод исследования молочных желез. При обнаружении узлов или любых образований этот метод может определить природу их происхождения (доброкачественные или злокачественные). Маммография абсолютно безопасна и противопоказана только беременным и тем, кто кормит грудью. Обычно ее назначают после 40 лет (уже много жировой ткани в железах). Молодая грудь очень восприимчива к рентгеновскому излучению, поэтому без показаний ее не назначают. Часто назначают при наследственном типе болезни.
  6. Сдадите кровь на определение уровня гормонов (пролактина, эстрогена, прогестерона, гормонов щитовидной железы).

Лечение мастопатии у женщин, методы:

Единственного метода для лечения мастопатии у медицины нет. В каждом конкретном случае лечение индивидуально. Учитывается абсолютно все (ваши анализы, результаты УЗИ и маммографии, сопутствующие заболевания).

Основные направления лечения:

Негормональные методы лечения:

  • Назначается лечение витаминами (В, А, С, Е).
  • Успокаивающие средства (валериана, пустырник, мята, кипрей).
  • При необходимости психотропные лекарства.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты.
  • Мочегонные лекарства.
  • Правильное питание без консервантов, копченостей, маринадов, солений и исключения рафинированной пищи.
  • Правильно подобранное белье (бюстгальтеры).

Гормональные методы лечения:

В первую очередь назначаются для коррекции уровня эстрогена в организме у женщины. Уменьшается агрессивное его действие на молочные железы, что предохраняет и от развития рака.

Гомеопатическое лечение:

По некоторым утверждениям дает хорошие результаты, мягко нормализую работу эндокринной системы. Нормализует гормоны в организме женщины. Опять же все индивидуально.

Хирургические методы:

Применяются для иссечения отдельных узлов. Для отсасывания из кист их содержимого применяют тонкоигольную аспирацию. Иногда данный метод применяют для диагностики, но он носит и лечебный эффект.

Применение народных методов и пищевых добавок:

Пищевые добавки для лечения мастопатии и применяемые травы содержат витамины, обладают мочегонным действием.

Они способны уменьшить боль, снять отек в молочных железах перед месячными. Применение их снимает симптомы на короткий промежуток времени, но не лечит. Таково мнение официальной медицины.

Лечение мастопатии у женщин, народные методы:

Есть много доказательств избавления от мастопатии с применением в лечении сборов трав и других средств.

Просто необходимо понимать – лечение долгое. Если хватит у женщины терпения и дисциплины, срока полгода более чем достаточно.

Гриб чага:

  • Для повышения иммунитета, стимуляции обмена веществ хорошо подходит гриб чага.
  • В наше время нет нужды самим готовить из него препараты. В аптеках продают готовые. Нужно только их применение в точном соответствии с инструкцией.
  • Во время лечения ограничивают употребление мяса, жиров, соленой копченой пищи, острых приправ.
  • Не совместим с приемом пенициллина, глюкозой.

Перегородки грецких орехов:

  • Необходимое количество – 25 штук.
  • Заливаем 70% спиртом в количестве ста грамм.
  • Настаиваем в темноте десять суток.
  • Пьем по 20 капель до трех раз/день
  • Лечимся два месяца.

Компрессы на грудь:

 

Можно применять свежие листья лопуха, мать – и – мачехи на ночь. Обложить железы со всех сторон, одеть просторный бюстгальтер.

Утром смазать железы репейным маслом. Лечит опухоль, убирает боль. Можно лечиться и листьями свежей капусты. Перед употреблением их немного отбивают. Иногда для увеличения эффективности на листья намазывают мед.

Свежая свекла:

  • Свежую свеклу натереть.
  • Положить на салфетку толщиной до 1 сантиметра.
  • Обложить всю грудь.
  • Лучше делать на ночь.
  • Если делать днем, то по времени держать не менее четырех часов.
  • Чтобы снять острую боль, достаточно 50 минут.
  • Лечение проводят ежемесячно по десять дней.
  • Или сразу месяц.
  • Можно добавлять к свекле мед или девятипроцентный раствор уксуса.

Свежая тыква:

  • Натирают на терке свежую тыкву и прикладывают к больной груди.
  • Дня через три боль утихнет, отек спадет.

Хорошо помогает лечение овощными соками.

Настоями из трав: крапива, тысячелистник, календула, чистотел, кора дуба, душица.

Цветки картофеля:

  • Во время цветения картофеля, собрать и высушить цветки.
  • Разотрите их руками в порошок.
  • Нужно знать, что цветки картофеля ядовиты. Пропорции соблюдать строго.
  • Взять одну столовую ложку порошка цветков без верха.
  • Залить стаканом кипятка, через один час процедить.
  • Разделите на несколько приемов.
  • Принимать за полчаса до еды с капелькой меда.
  • Лечимся десять дней.
  • Повторить не раньше, чем через три месяца.
  • Лечение проводить не более двух раз в год.

Можно ли рожать при мастопатии:

Можно и даже нужно. После кормления грудью не редки случаи исчезновения фиброзно – кистозной мастопатии.

Процедура самообследования молочных желез:

 

  1. Лучше эту процедуру проводить возле зеркала.
  2. Осмотрите внимательно свою грудь в зеркале на предмет: возникновения асимметрии в железах, равномерное их смещение при поднятии рук вверх, поворотах тела в стороны.
  3. Не появляются ли выделения из сосков при их сдавливании.
  4. Теперь нужно вам лечь, подложите под левую грудь свернутое одеяло или подушку.
  5. Пальцами правой руки по кругу обследуйте левую грудь, захватив обязательно подмышечную впадину.
  6. Повторите процедуру с правой грудью, подложив под нее подушку.
  7. Любые изменения должны насторожить.
  8. Посетить нужно врача – маммолога. Если его нет, сходите к гинекологу либо онкологу.
  9. Знайте боли в грудных железах могут возникнуть при остеохондрозе, межреберной невралгии.

Профилактика мастопатии у женщин:

Общие советы:

  1. Проходите для собственного успокоения обследование на УЗИ молочных желез хотя ба один раз за два года.
  2. После 40 лет маммография один раз за два года обязательна, хотя бы до того периода, когда войдете в менопаузу. После 50 лет ежегодно.
  3. Носите правильно подобранное белье, ваш бюстгальтер не должен деформировать или сдавливать грудь и поднимать ее сильно.
  4. Никогда не забывайте – грудь и матка взаимосвязаны. Если у вас мастопатия, проверьте и женские половые органы. При гормональных сбоях они болеют вместе.
  5. Ведите здоровый образ жизни: двигайтесь, больше овощей и фруктов, зелени. Если курите – бросайте. Спиртное запрещено.
  6. Меньше стрессов – учитесь не реагировать на них.
  7. Не отказывайтесь от секса, не зря говорят, что он нужен хотя бы для здоровья. Мастопатия – дисгормональное заболевание молочных желез.
  8. Не забывайте, все тепловые процедуры при мастопатии запрещены.
  9. Не опускайте руки, даже если доктора пошлют на операцию, сейчас делается все быстро и качественно. Живут многие женщины и после оперативного лечения.

Лечение мастопатии у женщин — очень ответственный момент. Только не нужно паниковать, мастопатия редко переходит в рак при условии строго наблюдения и лечения.

Желаю успеха.

Надеюсь, я помогла Вам.

С уважением, Татьяна Николаевна, автор.

Всегда жду Вас у себя на сайте.

Пишите комментарии, я жду.

Не болейте.

 

Посмотрите видео, что делать при мастопатии:

 

radavam60.ru

зеркало женского здоровья. Что такое мастопатия груди

Содержание:

Мастопатия стала спутницей современной женщины. Сегодня редкая женщина не имеет начальных признаков мастопатии. Осложненное течение мастопатии сегодня все чаще заканчивается пункцией кист или даже удалением пораженного сектора молочной железы. Поэтому каждая женщина должна знать признаки мастопатии и возможности её лечения и профилактики.

Что такое мастопатия?

Комментирует Галина Петровна Корженкова, врач-маммолог, к.м.н., консультант благотворительной программы "Вместе против рака груди".

Мастопатия — это заболевание груди, связанное с гормональным дисбалансом организма. При мастопатии ткань молочной железы неравномерно уплотнена. Это диффузная мастопатия. Основной признак, на который женщины немедленно реагируют это болезненность молочных желез за 1-2 недели до менструации (масталгия). Болезненность нарастает от цикла к циклу, зачастую мешая работать и отдыхать. Мастопатия может проявляться в разных формах — непролиферативной и пролиферативной. Форму мастопатии можно определить только после специализированного обследования. Пролиферативная мастопатия увеличивает риск перехода в рак молочной железы в 3-5 раз.

Мастопатия — это зеркало, отражающее общее состояние здоровья. Ткани молочной железы чутко реагируют на так называемые "гормональные качели", которые запускаются в организме женщины с началом полового созревания и останавливаются через некоторое время после менопаузы. Качели эти в свою очередь испытывают значительное влияние со стороны множества внешних и внутренних факторов риска, которых существует множество. Причины её появления различные — заболевания яичников, надпочечников, щитовидной железы, поджелудочной железы, гипофиза.

Причины мастопатии

Одним из первых факторов, которые могут спровоцировать развитие мастопатии, можно назвать аборты. Но это и понятно. Как только женщина забеременела, весь организм начинает подготовку к родам. Полностью перестраивается весь гормональный фон. Молочные железы начинают готовиться к лактации. И вдруг все это грубо прерывается абортом. Организм такие шутки не прощает.

Иногда даже перерыв в половой жизни может спровоцировать развитие мастопатии. В Италии провели исследование в женских монастырях. Оказалось, что затворницы подвержены раку молочной железы чаще, чем ровесницы, живущие полноценной жизнью. Так что в качестве профилактики заболевания можно порекомендовать наладить личную жизнь, а еще лучше — беременность и лактация.

Первостепенное значение имеет наследственный фактор, в первую очередь — это наличие доброкачественных и злокачественных заболеваний у родственниц по материнской линии. Большему риску заболеть женщина подвергается при стрессе, неврозе, депрессии. Длительный психический стресс является одним из ведущих причинных факторов возникновения мастопатии.

И, наконец, серьезными последствиями грозят травмы молочной железы. Опасны даже микротравмы, когда в метро, в автобусе прижали, сдавили, случайно ударили в грудь локтем или сумкой — нужно выработать в себе привычку защищать грудь. Кроме того, важную роль играет белье. Ни в коем случае нельзя носить белье, которое стягивает, жмет, трет или колется. Кожа груди почти в два раза тоньше, чем на лице, потому требует к себе трепетного отношения. Бюстгальтер должен четко соответствовать размеру — белье ни в коем случае не должно быть мало. Тесный бюстгальтер может нарушиться кровообращение, что нередко провоцирует развитие заболеваний молочных желез. Утягивающим эффектом обладает белье из эластичной ткани, но оно должно быть строго по размеру, никак не меньше! Откажитесь от пуш-апов с металлическими косточками. Тугое белье на металлических косточках, хотя и очень соблазнительное, стягивает грудь и приводит к микротравмам. Так что если уж косточки, то только пластиковые или из китового уса — они не нарушают микроциркуляцию крови.

Профилактика мастопатии

Всем женщинам необходимо проводить обязательное профилактическое обследование молочных желез — практика показывает, что в большинстве случаев женщины могут сами обнаружить у себя уплотнения. Методов — множество. Самый простой и доступный из них — самообследование.

Выбрав время в течение первой недели после окончания менструации, внимательно осмотрите себя в зеркало, обращая внимание на все признаки нарушение симметричности, изменение цвета кожи груди или околососковой области, усиление венозного рисунка. Осмотр проводится сначала лежа, подложив под плечо подушку, а затем стоя, подняв руку и заложив ее за голову. Подушечками пальцев обследуйте грудь. Начинайте осмотр с подмышечной области, далее двигаясь по спирали по направлению к соску. Продолжите осмотр, двигаясь по вертикалям сверху вниз, начиная с внутренней стороны груди до подмышечной впадины.

Срочно обратитесь к врачу, если вы обнаружили:

  1. любое появившееся изменение в молочной железе.
  2. втяжение кожи или соска.
  3. отечность кожи в виде "лимонной корки".
  4. уплотнение в подмышечной области.
  5. специфические выделения из соска (прозрачные, кровянистые).

Но помните, что самообследование лишь способ, позволяющий следить за состоянием молочных желез между посещениями врача.

При любых проявлениях мастопатии необходимо срочно обратится к специалисту, который после соответствующего обследования сможет назначить необходимое лечение. Прежде всего, маммолог назначит УЗИ или маммографию (в зависимости от возраста: до 40 лет УЗИ, после 40 лет обязательно маммография). Это позволит обнаружить все новообразования в молочных железах на самых ранних стадиях.

А чтобы не спровоцировать развитие мастопатии, нужно заботиться о своем здоровье. Галина Петровна Корженкова, врач-маммолог, к.м.н., консультант благотворительной программы "Вместе против рака груди": "Женщинам, у которых есть проблемы с грудью, не рекомендуется посещать все физиопроцедуры, подразумевающие тепловое воздействие, в том числе и все виды бань, саун, обертывания, а также массаж груди, т. к. все эти процедуры увеличивают кровоток в тканях молочной железы, что может спровоцировать развитие болезни (сначала проконсультироваться с врачом перед посещением той или иной процедуры). А женщинам, у которых нет проблем с грудью, все физиопроцедуры (кроме массажа груди) не противопоказаны, если они в меру (то есть температура 140 градусов в бане никому не принесет пользы). Ну и конечно, нужно быть осторожным с солнцем — загар топлесс в солярии и на пляже категорически воспрещен всем женщинам (провоцирует возможность заболеванием рака молочной железы). Негативно на состояние молочной железы могут сказаться и различные кремы и таблетки для увеличения груди.

Главный совет, который можно дать женщинам: "не нервничайте, избегайте стрессовых ситуаций". Но в современном мире это, к сожалению, в большинстве случаев невозможно. Научитесь отдыхать, вашему организму просто необходим отдых. Чередуйте умственные нагрузки с физическими.

Не ленитесь, хотя бы несколько минут в день уделяйте физическим упражнениям. Лечебная гимнастика — прекрасная профилактика многих болезней, не только мастопатии.

Не секрет, что неправильное питание приводит ко многим болезням. Мастопатия не исключение. Больше ешьте свежей зелени, фруктов, овощей, ягод, пейте натуральные соки.

Стоит ли говорить, что курение, злоупотребление алкоголем, отрицательно сказываются на женском здоровье.

И последний совет — не занимайтесь самопрофилактикой, особенно в связи с обилием так называемых биологически активных добавок (БАДов)! Большинство добавок не имеет направленного действия и помогает не в 100% случаев, а скорее в 50% — кому-то помогает, а кому-то нет. Тем не менее, включать их в свой рацион необходимо только после консультации со специалистом: любой витамин и микроэлемент организму нужен только в определенной дозе и определенное время! А беспричинный и необоснованный прием таких добавок может спровоцировать не только мастопатию, но более серьезные заболевания (и не только молочной железы).

Лечение мастопатии

Лечение при мастопатии назначается только врачом, как правило, это консервативное лечение, тогда как секторальная резекция, то есть хирургическое вмешательство требуется, когда есть подозрения на злокачественное образование. Очень часто на консультацию приходят женщины, которым предлагают операцию по удалению каких-либо образований в молочной железе. При более тщательном же обследовании выяснялось, что это мастопатия, которую можно и нужно лечить консервативно. Так что женщины, перед тем, как решаться на крайние меры, необходимо очень тщательно обследоваться!

Татьяна Андреева

www.7ya.ru

Профилактика мастопатии у женщин

Профилактика мастопатии становится все более актуальной из-за стремительного возрастания заболеваемости. У женщин эта патология редко становится причиной серьезных нарушений, но может существенно ухудшить качество жизни.

Лечение этой болезни довольно длительное, поэтому легче соблюдать рекомендации врачей, которые помогут избежать ее.

Питание и образ жизни

Чтобы избежать мастопатии, рекомендуют внести изменения в ежедневный рацион:

  • Исключить жирные, соленые и сладкие блюда, кофеин и спиртные напитки.
  • Употреблять побольше овощей, фруктов, нежирного мяса, морепродуктов, молока.
  • Соблюдать питьевой режим. Суточная норма должна составлять не менее 1,5 литра воды. Полезно также пить зеленый чай и минеральную воду.
  • Ввести в рацион побольше клетчатки. Это поспособствует выведению токсических веществ из организма, а также веществ, которые могут стимулировать развитие мастопатии.
  • Пища должна содержать необходимое организму количество йода.

Питание должно быть сбалансированным. Каждый день нужно употреблять достаточное количество витаминов и минералов.

Для здоровья женщин очень полезно каждый день гулять пешком. Прогулки на свежем воздухе способствуют укреплению всего организма.

Очень важно следить за своим весом. Это важно не только из эстетических соображений, а и для здоровья. В жировой ткани накапливается эстроген. Это приводит к увеличению его количества в организме, что может вызвать мастопатию у женщин.

Врачи рекомендуют большое внимание уделять психологическому состоянию. Стрессы и нервные перенапряжения могут стать причиной мастопатии у женщин. Поэтому лечение и профилактика заболевания включает избегание стрессов, депрессий, конфликтов и побольше отдыха.

Чтобы не понадобилось лечение мастопатии, необходимо правильно подбирать нижнее белье. Бюстгальтер должен точно соответствовать размеру, не травмировать грудь и не содержать синтетических материалов. Натуральная ткань и отсутствие косточек в бюстгальтере положительно влияют на состояние груди.

Важно также избегать попадания солнечных лучей на ткань молочных желез. Для здоровья женщин ультрафиолет очень вреден. Он может не только вызвать мастопатию, а и способствовать развитию рака. Поэтому очень вредно загорать топлес или посещать солярий.

Полезные препараты и репродуктивное поведение

Хорошим средством профилактики считаются такие препараты, как оральные контрацептивы. Использовать их без консультации врача нельзя. Иначе они, наоборот, станут причиной мастопатии.

Такие препараты нормализуют работу репродуктивной системы и могут положительно отразиться на здоровье женщин, но при условии соблюдения дозировки и режима приема лекарств.

Профилактика мастопатии может проводиться с помощью витамина Е. Он способствует замедлению роста новообразований. Препараты с высоким содержанием витамина Е рекомендуют пить каждый день. Рекомендованная доза — 600 МЕ. Витамин Е также назначают, когда проводят лечение мастопатии.

Лечение мастопатии чаще всего необходимо женщинам, которые искусственно прерывали беременность. Аборты приводят к серьезным гормональным нарушениям в организме женщин. Последствия этого могут быть гораздо серьезнее, чем мастопатия.

Также необходимо тщательно следить за состоянием репродуктивной системы. Очень важно своевременно проводить лечение половых инфекций и других болезней мочеполовой системы.

Другие методы профилактики

У женщин профилактика мастопатии включает также регулярное посещение маммолога. Женщинам после 35 необходимо делать маммографию для предупреждения новообразований в молочных железах. Также не лишним будет самостоятельно обследовать грудь.

Самоосмотр желательно проводить через неделю после менструаций. Это поможет вовремя определить наличие патологических изменений и начать лечение на ранних стадиях развития болезни.

Способствует улучшению состояния организма и ароматерапия. С помощью эфирных масел проводят лечение многих заболеваний.

Некоторые из них позволяют предотвратить развитие мастопатии:

  1. Ладан.
  2. Сандаловое дерево.
  3. Лаванда.
  4. Грейпфрут.

Эти эфирные масла можно добавлять в ванну или аромолампу и наслаждаться ароматом.

Придерживаться профилактических рекомендаций гораздо легче, чем вылечить мастопатию. Терапия заболевания часто включает препараты, которые вызывают неприятные побочные эффекты, поэтому легче предотвратить его возникновение.

grud03.ru


Смотрите также