С чем носить туфли без каблука на тракторной подошве


Модные туфли на тракторной подошве: как и с чем сочетать

 Многим девушкам хотелось бы выглядеть выше и стройнее, но постоянно носить обувь на тонких каблуках сложно, тем более, если образ жизни активный и приходится много двигаться. В этом случае, стоит обратить внимание на туфли на тракторной подошве. Некоторые модницы считают, что такая обувь грубовата и некрасива, однако, если тщательно подобрать предметы гардероба, то образ получится очень стильным.

 

История

 

 Появились туфли на толстом каблуке и тракторной подошве в бунтарские семидесятые прошлого века. Это время появления различных неформальных молодежных течений и новых веяний. В историю моды оно вошло появлением различных новаторских идей, в том числе и обуви на толстой, рифленой, внешне грубоватой подошве.

 Второй всплеск интереса к обуви на подошве, напоминающей протектор трактора, случился в 90-е. В это время в моду вошло направление унисекс, поэтому девушки с удовольствием примеряли различные брутальные вещи, в том числе и внешне грубую, похожую на мужскую обувь.

 

Модные модели

 

 В наше время модные женские туфли на тракторной подошве могут выглядеть разнообразно. Фото моделей позволят убедиться в этом. На них можно увидеть и грубоватые ботинки с металлическими вставками, и женственные туфли, по форме напоминающие лодочки, а также, босоножки и лоферы.

 Подошва с протектором бывает толстой или едва обозначенной, обувь может быть с каблуком или на ровной рифленой платформе. Поскольку рифленая подошва сама по себе является заметным элементом, декор обуви, как правило, сдержанный. Чаще всего, используются такие элементы, как пряжки, металлические заклепки, бахрома.

 Производители предлагают подобную обувь для разных сезонов. Так осенние модели – это лоферы или ботинки на шнуровке. А вот летние туфли на тракторной подошве это модели с открытым мыском или пяткой, можно встретить модели с вырезами по бокам. Популярностью среди модниц пользуются босоножки из ремешков или сандалии.

 Разнообразием отличатся и цвет моделей. Самыми популярными вариантами, безусловно, являются черные и белые туфли, но можно увидеть и яркие модели, например, красные. Нейтральным вариантом, который подойдет и для делового и для повседневного образа являются бежевые туфли с рифленой подошвой. Летние модели нередко выполняют в пастельных тонах, популярны нежно-розовые, голубые, сиреневые туфли. Сочетание нежной расцветки верха с грубоватой подошвой выглядит стильно и необычно.

 Актуальны модели, в которых цвет верха и цвет подошвы отличаются. Особенно привлекательно выглядят туфли на толстой рифленой белой подошве, при этом верх модели может иметь любой цвет, от пастельных тонов до ярко-красного и черного.

 

Материалы

 

 Материалы для изготовления туфель используются разнообразные. Саму подошву изготавливают, как правило, из полиуретана. Основными преимуществами такой подошвы являются ее гибкость и износостойкость. Поэтому туфли на полиуретановой рифленой подошве отличаются практичностью, они долго служат, а ноги в них не устают. Положительными моментами являются так же высокая влагостойкость и теплоизоляционные свойства полиуретана. Поэтому обувь это довольно теплая и подходит для ношения в дождливую погоду. Наличие рельефного рисунка делает обувь нескользкой. Конечно, это качество больше нужно зимней обуви, но и для туфель оно не будет лишним.

 Верх обуви, чаще всего, изготавливают из кожи и заменяющих кожу искусственных материалов. Причем кожа может быть, как матовой, так и покрытой лаком. Нужно сказать, что лаковые туфли на тракторной подошве смотрятся весьма стильно. Туфли из искусственных аналогов кожи иногда украшают тиснением, придавая материалу необычный рельеф, имитирующий кожу рептилий.

Реже встречаются замшевые туфли на рифленой подошве, хотя выглядят такие модели, не менее интересно, чем кожаные изделия.

 

Преимущества и недостатки

 

 Модницам, которые пока еще не решились приобрести себе туфли на тракторной подошве, стоит познакомиться с преимуществами таких моделей и их недостатками.

 К плюсам моделей стоит отнести:

  • Удобство. Носить такую обувь удобнее, чем туфли на шпильках, тем более, если ходить приходится не по гладкому паркету, а по не слишком ухоженным тротуарам. Причем, при ношении такой обуви ноги меньше устают, даже если выбрана модель на высоком каблуке.

 

  • Практичность. Толстая полиуретановая подошва долго не истирается, даже если ходить приходится очень много.

  • Защита от дождя и холода. Если выбрать закрытые туфли на тракторной подошве, то ноги не промокнут в дождь и не замерзнут, если на улице похолодало.

 

  • Визуальный эффект стройности. Грубоватая обувь на тракторной подошве делает ноги визуально более стройными и длинными.

  • Актуальность. Туфли на тракторной подошве, похоже, очень прочно «обосновались» на модном подиуме, поэтому можно смело покупать такие модели, они еще долго будут оставаться в тренде.

 

 

 К недостаткам моделей стоит отнести:

  • Грубоватый внешний вид. Выглядят такие модели не слишком изящно, но если научиться правильно подбирать вещи, можно создавать разнообразные стильные образы.

 

  • Вес. Туфли с массивной подошвой тяжеловаты, поэтому обращайте внимание на вес туфель. С непривычки тяжелые туфли носить будет не слишком удобно.

 

Стоит принять во внимание и тот факт, что обувь на грубой рифленой подошве категорически не идет полным модницам. Несмотря на то, что обувь в целом стройнит, на модницах с формами она смотрится неудачно.

 

С чем комбинировать?

 

 Разберемся, с чем носить туфли на толстой рифленой подошве. Нужно заметить, что образы с туфлями на тракторной подошве можно создавать разные. Однако существует общее правило: поскольку туфли выглядят необычно, остальная одежда должна быть невычурной и не перегруженной сложными элементами.

 Лучше всего, такая обувь подходит для создания образов в следующих стилях:

  • Кэжуал. Такая обувь прекрасно сочетается с одеждой для свободного времени, разными моделями джинсов, комбинезонами, шортами, свободными платьями.

 

  • Гранж. Этот стиль предполагает сочетание несочетаемых вещей и использованием нарочито потертых и искусственно состаренных вещей. Поэтому при создании образов можно смело комбинировать туфли на рифленой подошве с рваными джинсами, свободным вязаными свитерами, длинными юбками, куртками на пару размеров больше нужного и пр.

  • Романтика. Как это ни странно, но туфли на рифленой подошве очень привлекательно смотрятся с воздушными шифоновыми платьями.

 

  • Байкерский стиль. Грубоватые ботинки хорошо сочетаются с кожаной одеждой – узкими брюками, куртками, банданами.

 Рассмотрим более подробно, с чем именно можно комбинировать туфли на рифленой подошве.

 

 Платья

 Платья отлично сочетаются с туфлями и босоножками на рифленой подошве. Особенно выигрышно будут смотреться модели на высоком каблуке.

 Отличным вариантом являются платья-рубашки со сквозной застежкой, платья-майки, платья-туники. К таким моделям можно выбрать туфли, как на каблуке, так и на сплошной рифленой платформе. А вот шифоновое летящее платье хорошо будет смотреться только с обувью на каблуке. Сочетание грубоватых туфель на толстом каблуке и нежного платья пастельных расцветок выглядит стильно.

 

 Брюки и джинсы

 Хорошо смотрится модель с укороченными моделями брюк. К такой одежде стоит выбрать ботинки или лоферы на сплошной платформе или туфли на толстом каблуке. А вот широкие и расклешенные модели брюк с подобной обуви не смотрятся.

 Хорошо сочетаются с туфлями на тракторной подошве разные модели джинсов. Можно надеть и сексуальные джинсы-скинни, и популярные джеггинсы, и бойфренды с подвернутыми штанинами и дырками на коленях.

 Для создания образов в спортивном стиле стоит выбрать туфли на белой тракторной подошве без каблуков. А вот модели на белой подошве с квадратным каблучком прекрасно дополнят романтичные ансамбли с белыми брюками и яркими топами.

 

 Комбинезоны

 Великолепный ансамбль можно создать, надев туфли с тракторной подошвой в комплект к комбинезону. Если выбрать джинсовый комбинезон и туфли на рифленой платформе без каблука, то получится стильный повседневный образ. Дополнить ансамбль можно майкой или клетчатой ковбойкой и шляпой.

 Для создания стильного вечернего образа стоит выбрать комбинезон, сшитый из блестящей ткани. К такой одежде подойдут туфли с высоким толстым каблуком и рифленой подошвой.

 

 Юбки

 Отлично сочетаются туфли на рифленой подошве с юбками самых разных фасонов. Исключением, пожалуй, являются юбки в пол, так как они полностью скрывают обувь, а туфли на тракторной подошве должны стать «изюминкой» образа.

 С туфлями на толстой рифленой подошве хорошо смотрятся юбки-трапеции, а также прямые и расклешенные модели. В комплект к юбке рекомендуется выбрать укороченный топ, который оставляет открытой полосу кожи на животе. Туфли к такому ансамблю стоит подобрать открытые с ремешком вокруг щиколотки.

 Однако если модница предпочитает длину мини, то верх ансамбля не должен быть коротким. Можно надеть любой подходящий топ или рубашку.

 

 Шорты

 Туфли на толстой рифленой подошве – это отличный выбор обуви к классическим шортам. В качестве верхней части ансамбля можно надеть рубашку на выпуск с ремнем или трикотажный свободный пуловер.

 

 Пальто и куртки

 С осенними туфлями на толстой рифленой подошве можно носить различные модели верхней одежды. Хорошо будет смотреться классический тренч или прямое пальто длиной до колена, а также, укороченная куртка из денима или кожаная куртка-косуха.

 Интересный ансамбль получится, если надеть узкие джинсы или леггинсы в сочетании с пончо и дополнить ансамбль с туфлями на толстой рифленой подошве на каблуке.

 

 Колготки

 К туфлям на тракторной подошве стоит подбирать простые колготы без рисунков и блеска, чтобы не отвлекать внимание от обуви, являющейся главной деталью в ансамбле.

 Плотность и цвет колготок выбирается в зависимостью от обстоятельств. В теплое время года носят тонкие колготы (5-10 DEN), осенью и весной выбирают плотные изделия. К цветной обуви стоит выбирать телесные колготки, к черным туфлям можно надеть черные.

 

 Сумки

 В комплект к туфлям на тракторной подошве не стоит выбирать объемные сумки. Лучший выбор – сумка-конверт или клатч строгой прямоугольной формы. Излишнего декора на сумках стоит избегать.

 

Бренды

 

 Туфли на тракторной подошве можно увидеть в коллекциях многих модных дизайнеров. Одной и первых эту деталь стала использовать Стела Маккартни. Стилист предлагает модницам примерить обувь на рифленой подошве белого цвета, а вот верх изделий выдержан, как правило, в нежных пастельных тонах.

Интересные модели туфель на тракторной подошве можно увидеть в коллекциях, представленных модными домами Кензо, Миу-Миу, Марк Джейкобс и других.

 

 

 

 

 

 

 

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Руководство по стилю одежды без каблуков

Мы знаем, что высокие каблуки не самое лучшее для нашего тела.

Слишком высокий каблук может вызвать проблемы с пальцами ног, лодыжками, коленями, бедрами и спиной, а также защемить нервы. И ходить в них может быть очень больно.

Cheryl Lin сочетает современную офисную одежду с остроконечными туфлями на плоской подошве. (Поставляется: Шерил Лин)

Но это не мешает женщинам и мужчинам привязать себя к высоким, шатающимся рысакам на коктейльной вечеринке, свадьбе или моде.

Любите их или ненавидите, но обувь на высоком каблуке часто считается обязательной вещью для женщины.

Но если вы не можете (или не хотите) носить их, вам не нужно отказываться от стиля.

Вот несколько советов от австралийских модных блогеров и инстаграммеров о том, как они одеваются без роста на каблуках.

Переходите на лоферы для офиса

Если вам нужно аккуратно одеваться для работы, скорее всего, вы чувствуете давление, чтобы носить какие-то туфли на высоком каблуке.

Многие офисные работники носят кроссовки по дороге в офис, а затем переодеваются в каблуки, когда садятся за свой стол, чтобы спасти ноги.

Но если вы хотите или вообще избегаете высоких каблуков, у Шерил Лин из Business Chic есть несколько советов по созданию офисной обуви на плоской подошве.

История высокого каблука

Откуда появился высокий каблук и зачем он был изобретен?

Подробнее

«Чем заостреннее носок, тем элегантнее выглядит», - говорит она.

«Мне нравятся лоферы, которые я предлагаю сочетать либо с юбкой миди, либо с зауженными брюками».

Шерил говорит, что стоит обращать внимание на качество изготовления своей обуви и покупать меньше качественной обуви, а не много дешевых и хлипких.

«Произведите впечатление от красивой обуви», - говорит она.

«Обычно я выбираю кожу, но меня впечатлил веганский стиль. Хорошая обработка указанных материалов является ключевым моментом, поэтому я считаю, что они идут рука об руку».

И если вы тратите больше на качественную обувь, позаботьтесь о них, и они позаботятся о вас.

«Сохраняйте красивую обувь, защищая подошвы топпи и сохраняя обувь полированной, запечатанной или просто протирая ее после каждого ношения», - говорит Шерил.

Найдите то, что заставляет вас чувствовать себя и хорошо выглядеть

Эти высокие туфли на шпильке могут выглядеть потрясающе на полке, но может быть трудно скрыть свое страдальческое лицо, болтая на протяжении всего мероприятия.

Сара Крэмптон из Harper and Harley объясняет, что она предпочитает чувствовать себя комфортно во время переодевания, а не пытаться преодолеть боль.

«Я чувствую себя наиболее уверенно, когда мне удобно», - говорит она.

«Вы не можете ходить с изяществом и достоинством, [когда] пытаетесь скрыть тот факт, что ваши ноги горят."

Загрузка ...

Сара говорит, что отсутствие каблуков на свадьбе или модном мероприятии часто вызывает зависть у других гостей, которые со всей болью пытаются забыть, что у них есть пальцы ног.

И Когда все больше знаменитостей украшают мероприятия на красной ковровой дорожке в балетках и кроссовках, почему бы не присоединиться к ним и не провести время с комфортом?

Зашнуруйте это и будьте уверены

Загрузка ...

Если вы поклонник каблуков, но вам нужно сделать изменение по какой-то причине, Айша Робертсон из The Fashion Heist объясняет, что есть две вещи, на которые нужно обратить внимание.

«Если вам нравятся каблуки, то, вероятно, лучше всего подойдет хорошая плоская обувь на шнуровке, потому что она имитирует стиль каблука, особенно если в нем есть что-то особенное», - говорит она.

Загрузка ...

Айча говорит, что ее любимые туфли на данный момент - это ярко-белые кроссовки, которые можно носить с чем угодно.

«Я буду стараться носить кроссовки каждый день», - говорит она.

Но независимо от вашего стиля или обуви, уверенность в своем выборе сделает любой наряд удачным.

«Я думаю, что люди, которые более уверены в том, как они интерпретируют свой собственный стиль, будут более счастливы носить кроссовки или балетки все время», - говорит Айша.

Как выбрать подходящую обувь

Ортопед из Хобарта Флер Фьюстер объясняет, что найти обувь, которая не только правильно поддерживает ваши ноги, но и выглядит так, как вы хотите, может быть непросто.

«Я думаю, вы можете тратить кучу денег на покупки, не зная, что делаете», - говорит она.

«Для тех людей, которые действительно борются, вероятно, будет хорошей идеей обратиться к ортопеду и получить несколько советов о том, что им нужно, и какое-то направление их покупок, чтобы они не просто тратили деньги на обувь, которую нельзя носить. ."

Чтобы сохранить здоровье ног, вот несколько советов о том, на что обращать внимание при выборе обуви. Вы также можете посетить веб-сайт Австралийской ассоциации ортопедов для получения рекомендаций по обуви.

Помните об этом, когда в следующий раз будете покупать обувь. (ABC Life)
  • Закрытая спина - выбирайте обувь с твердой пяткой сзади. Это поможет удержать обувь на ноге. Обувь с открытой или откидной спинкой может легко перемещаться и падать.
  • Прочная подошва - если вы можете крутить или выкручивать обувь руками, они не будут поддерживать ваши ноги.Выбирайте прочную жесткую подошву с амортизацией для ног с внутренней стороны.
  • Резиновая подошва - резиновая подошва обеспечивает большее сцепление, чем обувь на кожаной или пластиковой подошве. Никто не чувствует себя и не выглядит хорошо, скользя по мокрой тропинке.
  • Низкий каблук - для некоторых людей небольшой каблук может быть более удобным, чем полностью плоская обувь, но для повседневной обуви стремитесь к каблукам высотой менее 2 см.
  • Пространство для пальцев ног - ваши пальцы ног должны иметь около 1 см от конца вашего самого длинного пальца до конца обуви.Не носите обувь с острым носком слишком часто, так как она может раздавить пальцы ног и вызвать натоптыши и мозоли.
  • Шнурки, молния или липучка. - слипоны должны плотно прилегать к ноге, чтобы оставаться на ноге, поэтому они могут вызвать давление на пальцы ног и вызвать такие проблемы, как натоптыши и вросшие ногти. Ищите обувь, которая поднимается вокруг щиколотки или близко к ней, и оставляет немного места для пальцев ног.
  • Воздухопроницаемые материалы - кожа или парусина позволят вашим ногам дышать больше, чем пластиковая и синтетическая обувь.Горячие, потные ноги - идеальная питательная среда для грибка, и они, как правило, не подходят для совместного проживания.

Информация об обуви от Австралийской ассоциации ортопедов.

Доктор Фьюстер говорит, что даже если сейчас у вас нет боли или проблем с ногами, важно покупать хорошо структурированную поддерживающую обувь для повседневной носки, чтобы в будущем ваши ноги не болели.

Загрузка ...

Если у вас нет проблем с ногами или осанкой, доктор Фьюстер объясняет, что ношение пары каблуков на одноразовое мероприятие вряд ли нанесет слишком большой долгосрочный ущерб.

«Ваша повседневная одежда - это то, где вы должны выбрать структуру и поддерживающую обувь, и именно туда вы вкладываете свои деньги», - говорит она.

Возможно, вы также прочитаете:

.

Полусапоги без каблука. С чем носить?

Полусапоги без каблука - удобная и практичная обувь. Некоторым женщинам это кажется грубым, лишенным изящества. Однако так думают те, кто не умеет сочетать обувь на плоской подошве. Достаточно научиться правильно носить такие сапоги, чтобы подчеркнуть свой стиль и не выглядеть нелепо.

В помощь дамам создать интересный образ в обуви без каблука подойдет модная одежда, дополнительные аксессуары и грамотное их сочетание.С чем носить полусапоги без каблука? Вариантов много, но следует помнить, что такая обувь может визуально укоротить ноги, сделать фигуру более приземистой. Поэтому стоит учесть некоторые рекомендации.

Создание вертикали в оттенках

Девушки, выбирая полуботинки, должны помнить правило - цветовая палитра сапог должна совпадать с оттенками брюк или колготок. Эффектнее будет смотреться на гармонию тех же тонов обуви и всего ансамбля костюма вместе с верхней одеждой.

Наслоение при создании вертикального

Создание вертикального возможно благодаря многослойности. Пальто или плащ, надеваемые поверх рубашки, не застегиваются. При этом зрительно вытягивается силуэт девушки. Вертикаль может быть создана с помощью брюк со стрелками, шарфа максимальной длины, глубокого V-образного выреза в зоне декольте.

Модели со шнуровкой

Полусапоги без каблука, но с наличием шнуровки, комбинируются с разной одеждой и аксессуарами.

  1. К этой обуви подходят леггинсы, прямые брюки из плотного материала, особенно стоит отметить вельвет. Джинсы станут отличным выбором, только для выбора модели должны быть прямыми и узкими.
  2. Сверху вы можете надеть один из предложенных вариантов одежды: тунику, рубашку с длинным широким рукавом, футболку.
  3. Полный пиджак или блейзер любой длины может создать законченный образ.
  4. Не менее интересно смотрятся демисезонные пальто, короткие куртки, парки.
  5. Вы можете выбрать платье длиной выше колена в сочетании с кардиганом, пиджаком.
  6. Для повседневных прогулок в теплую погоду подойдут шорты, спортивные штаны, короткие джинсы. Такая одежда прекрасно сочетается с футболками, обтягивающими водолазками, свитшотами.
  7. Для бизнес-леди удачным решением будут классические брюки, рубашки и блузки, а верхней одеждой - блейзеры, приталенные жакеты.
  8. Создавая привлекательный образ, необходимо дополнить его объемным шарфом, вязаной шапкой, перчатками, подобранными по тону под цвет сапог.

Модели на плоской подошве

С чем носить короткие сапоги без каблука на довольно плоской подошве?

  1. Отличным выбором для такой продукции станут разноцветные джинсы, эффектно сочетающиеся с туниками, футболками, длинными блузами.
  2. К обуви следует надевать приталенное пальто до колен. Здесь также уместен вытянутый парк.
  3. Отлично смотрятся свитера, водолазки, из тонкой ткани. Они хорошо гармонируют с джинсовыми или кожаными куртками.
  4. К юбке на тонкой подошве подойдет юбка, надетая длинное пальто или короткая куртка.
  5. Кепки, шарфы, перчатки следует подбирать в тон обуви.

Бежевые полусапоги

Цветовая гамма модных сапог без каблука играет немаловажную роль при выборе одежды и аксессуаров.

  1. Если обувь бежевого цвета, то стоит присмотреться к брюкам, юбкам персикового, розового, голубого, сиреневого тонов.
  2. Выбирая леггинсы, следует отдавать предпочтение моделям из стали, золотистого цвета.
  3. Свитера и рубашки могут быть выполнены в оттенках фиолетового, оранжевого.
  4. Платье должно быть коричневого, синего или серого цвета.
  5. Плащи-кардиганы следует выбирать в тон бежевых полусапожках или чуть темнее.
  6. Сделать образ оригинальнее помогут золотые, серебряные украшения с бирюзой или жемчугом.

Красные модели

Этот цвет яркий и насыщенный, поэтому остальная одежда должна быть выдержана в мягких тонах.

  1. К красным полусапогам на небольшом ходу подойдут брюки защитного, светло-зеленого, розового оттенков.
  2. Юбки и платья следует выбирать более ярких цветов. Это могут быть изделия оранжевого, красного, лилового цвета.
  3. Блузки и жакеты должны быть разных пастельных тонов в сочетании с ярким низом.
  4. К таким полусапогам особенно подходит пальто бордового или красноватого цвета.
  5. Аксессуары выбираются исключительно из темно-коричневой кожи. Это сумки, перчатки, пояс.

Сапоги коричневые

К моделям коричневого цвета подойдет черный брючный костюм, а также ремень, сумка, соответствующие тональности обуви.

  1. Коричневые каблуки без каблука хорошо сочетаются с нарядами любых оттенков.
  2. Привлекательный ансамбль создает сочетание узких джинсов, серого пончо и коричневой обуви.
  3. Вязаные платья, джемперы пастельных тонов особенно хорошо сочетаются с моделями коричневого оттенка.
  4. Колготки выбраны тонкие капроновые в любых оттенках коричневого. Можно носить серый, черный.

Существует множество вариантов сочетания одежды и аксессуаров с каблуком без каблука.Каждая женщина выбирает исходя из собственной фигуры и образа жизни. Главное, учесть все моменты, правильно подобрать одежду и аксессуары, и тогда очень стильно и красиво смотрятся полусапоги без каблука. Фото в статье служит неоспоримым доказательством. Обратите на это внимание, ведь у вас не всегда хватает сил носить повседневную обувь на каблуке.

p >> .

Как носить высокие каблуки БЕЗ ПОРАЖЕНИЯ стопы

Ношение неправильной обуви страдает не только ступни, эффект от удара ощущается по всему телу.

Неудобные каблуки не только вызывают натоптыши и мозоли на ступнях, но также могут создавать проблемы в коленях, бедрах и пояснице.

Здесь FEMAIL рассказывает эксперту о том, какие проблемы могут возникнуть при ношении неправильного типа каблука, и о том, какую обувь вам следует носить этим летом.

Прокрутите вниз для просмотра видео

Эффект удара высоких каблуков ощущается по всему телу: неудобная обувь не только вызывает натоптыши и мозоли на ступнях, но и может вызвать проблемы в коленях, бедрах и ниже назад тоже

По словам ортопеда Джеммы Кляйн-Бессер, 37 лет, из Лондона, основательницы Jem Footcare: «Когда ваш вес проходит через неправильную часть ваших суставов, ваше тело выходит из строя.'

Красивые каблуки также могут вызывать другие неприятные побочные эффекты, включая перекрут большеберцовой кости, артрит, удары по коленям, раскол голени и тендинит ахиллова сухожилия, а также бурситы и когтистые пальцы ног.

В каблуках наш вес переносится на переднюю часть стопы, что заставляет большеберцовую или большеберцовую кость вращаться внутрь, чтобы оставаться в вертикальном положении.

«Это может вызвать перекрут большеберцовой кости и, в свою очередь, стук в коленях, что, в свою очередь, вызывает износ хряща коленного сустава», - говорит Джемма.

Даже когда вы сбрасываете каблуки, вы все равно в опасности.

«В высоких ботинках икроножные мышцы могут укорачиваться, поэтому, когда вы надеваете нормальную обувь, вы получаете чрезмерное растяжение, которое может вызвать тендинит ахиллова сухожилия», - говорит она.

«Стопа должна работать так тяжело, что также может быть растянута из-за чрезмерного растяжения, что может привести к расколу голени и ушибу сухожилий стопы».

Выбор правильных каблуков и уход за ногами до и после ношения могут иметь решающее значение.Клиновидный или широкий каблук, мягкая кожа, закругленный носок и толстая подошва - все это ключ к комфорту.

Когда вы не шатаетесь на каблуках, ваша ступня совершает раскачивающее движение от пятки до носка.

Но, как объясняет Джемма, «когда ваша ступня находится на пятке, она движется прямо от задней части к передней, пропуская обычный цикл походки».

'Последняя часть движения называется отталкиванием, и если вы не можете получить достаточно большой угол, чтобы оттолкнуться, он воздействует на зацепной сустав. Это может вызвать отек, артрит и бурсит, а также может повлиять на другие суставы.«

» В каждой ступне 26 костей, и все они важны для поддержания тела прямо.

ЧТО ДЕЛАЕТ ЗДОРОВЬЮ?

  • Клиновидный или широкий каблук
  • Мягкая кожа
  • Закругленный носок
  • Толстая подошва

Хорошие новости? Выбор правильных каблуков и уход за ногами до и после надевания на них может иметь решающее значение.

Если вы хотите разумно выбрать летний каблук, остановите свой выбор на танкетке, - советует Джемма.

'Клинья дают вам рост, но гораздо более равномерное распределение веса, поэтому давление оказывается не только на подушечку стопы.

'В традиционной пятке вся ступня давит на мяч, что может вызвать деформации пальцев ног.'

Джемма также советует, что мягкая кожа - более здоровый вариант.

«Мягкая кожа не натирает пальцы ног, и более толстый каблук всегда лучше, чем шпильки», - говорит она.

'В идеале вы хотите, чтобы пятка была максимальной высотой два дюйма, а не четыре, чтобы у вас был меньший вес на передней части стопы.'

Даже когда вы сбрасываете каблуки, вы все равно в опасности. «В высоких ботинках ваши икроножные мышцы могут укорачиваться, поэтому, когда вы надеваете нормальную обувь, вы получаете чрезмерное растяжение», - говорит ортопед Джемма

. Обувь с более толстой подошвой также является хорошим выбором и помогает предотвратить натоптыши и мозоли, что часто приводит к от высоких каблуков.

Но если у ваших любимых туфель тонкая подошва, у Джеммы есть трюк: «Отнесите их в мастерскую, чтобы добавить кусок резины внизу подошвы под подушечку стопы.

'Дополнительная амортизация предотвращает появление натоптышей и мозолей, равно как и дополнительное сцепление с дорогой. Если вы поскользнулись на полу, вы сморщите пальцы ног, что может привести к молотку пальцев ног и вывиху сустава пальца ноги ».

Сдавливание слишком маленькими пятками также может привести к появлению когтей на пальцах ног, когда кончики пальцев становятся обнаженными из-за трения об обувь, особенно если кожа слишком твердая или обувь недостаточно глубокая.

'Найдите что-нибудь более округлое - чем больше места для шевеления пальцами ног, тем лучше.Пальцы нужны для устойчивости, поэтому, если они будут сдавлены, суставы тоже не смогут двигаться ».

Что, если вам просто нужно носить эти убийственные каблуки с заостренным носком?

«Носите гелевые вкладыши для облегчения и амортизации, а гелевые пластыри на пальце ноги также могут предотвратить трение и образование пузырей», - говорит Джемма, которая также советует натирать мяч для гольфа.

'Когда вы выходите из обуви, возьмите мяч для гольфа и катите его под ногой, оказывая давление там, где он нежный. Попробуйте схватить его пальцами ног », - говорит она.

Упражнение успокаивает, предотвращает скованность и судороги, а также помогает вернуть стопу в нормальное положение за счет растяжения сустава.

Вы также можете размяться перед тем, как поскользнуться. Растяжка икры, вставание на цыпочки и вращение лодыжек - все это хорошие способы подготовить пятку или дать ногам восстановиться после долгого дня в убийственной обуви.

.

Как носить высокие каблуки: Руководство по ходьбе на каблуках без боли

Эмми Гриффитс Наше полное руководство по безболезненной ходьбе на высоких каблуках! Узнайте, как сделать высокие каблуки удобными.

Рождественские и новогодние вечеринки должны заставить нас танцевать всю ночь напролет, но среди мыльных пузырей, караоке и подарков Секретного Санты все еще болят ноги, потому что приходится часами носить эти блестящие туфли на шпильке.Высокие каблуки выглядели великолепно, но могут быть болезненными, и поэтому мы собрали лучшие советы, как ходить (и танцевать) на каблуках без боли. Ознакомьтесь с нашими советами, чтобы провести вечеринку без боли!

Для пальцев ног на каблуках

Многие люди хвалят метод заклеивания пальцев ног для ношения каблуков, и остеопат Аниша Джоши из клиники Вудсайд на Риджент-стрит подтвердил, что это эффективный способ уменьшить боль. В разговоре с HELLO !, она сказала: «Говорят, вам следует скрепить 3-й и 4-й пальцы ног вместе, поскольку это снимает давление с подушечки стопы.Между этими двумя пальцами ног есть нерв, который, ограничивая давление на него, может уменьшить болевые ощущения ».

Сделайте пятки более удобными

Как вы можете

Эксперт по обуви доктор Наоми Брейтуэйт из Университета Ноттингем-Трент показала, что хорошая посадка и небольшая помощь гелевых стелек могут иметь большое значение.Она сказала HELLO !: «Гелевые стельки могут быть восхитительными на подошвах ног, особенно если вы собираетесь носить их по случаю, когда стоит стоять на повестке дня. В конечном итоге, посадка является ключевым моментом, поэтому важно, чтобы каблуки хорошо сидели. и у которых есть прокладка между внутренним носком и подошвой обуви ".

Будьте готовы с пластырями и гелевыми подушками

Она также предположила, что переход на платформу с высоким каблуком или более коротким каблуком может радикально изменить ваш уровень комфорта, объяснив: «Выберите носите управляемую высоту, это довольно субъективно, но менее высокий каблук или подошва на платформе могут иметь огромное значение для комфорта.«Аниша согласилась и посоветовала« приобрести туфли на платформе, у которых также есть каблук под подушечкой стопы, чтобы уменьшить уклон стопы ».

Как толстый каблук или платформа?

Доктор Наоми объяснила: «Когда вы носите высокий каблук, на подошвы ног оказывается огромное давление, поэтому нижняя платформа на платформе может рассеивать давление. Между ногой и тротуаром больше прокладки. Толстые каблуки могут быть более удобными для ходьбы, чем туфли на шпильках, так как здесь снова имеется большая площадь поверхности для давления."

Попробуйте скотчем пальцы ног

А как насчет высоких каблуков, если у вас плоскостопие?

Естественно, людям с плоскостопием сложнее носить высокие каблуки, но это не так Это значит, что вам нужно вечно придерживаться балетных туфель! Доктор Наоми объяснила, что клин определенно будет для вас наиболее полезным, поскольку они могут более или менее удерживать вашу ногу на одном уровне, делая пятки гораздо менее болезненными.

Подготовка - ключ к успеху!

Чтобы носить высокие каблуки без боли, ортопед Дэйв Уэйн из компании Carnation Footcare предположил, что нужно подготовиться к максимальной защите. Если вы знаете, что носите каблуки, которые через определенное время могут повредить ваши ноги, запаситесь всем, что вам нужно, чтобы помочь. Он сказал: «Иди готовься - имейте в своей сумке некоторые средства первой помощи, чтобы справиться с потенциальными проблемами со стопами, прежде чем они станут слишком болезненными, например, липкие пластыри для порезов, поврежденных ногтей на ногах или кровоточащих волдырей, средства против волдырей для растираний.«Вы даже можете носить с собой пару складных плоских туфель на случай, если каблуки окажутся слишком сильными в конце вечера!

Приготовьтесь танцевать всю ночь напролет без боли!

Упражнения для ног, которые помогут вам избавиться от боли

Помимо гелевых подушек Carnation Footcare, Дэйв предложил укрепить ступни и пальцы ног перед ночным выходом.Он сказал: «Сознательное выпрямление их и шевеление [пальцами ног] действительно могут помочь. Вы также можете повысить гибкость стопы, которая поможет ногам справляться с пятками, выполнив следующие шаги: Встаньте лицом к стене на расстоянии примерно 2 фута. Поместите одну из них. стопой к стене на расстоянии 3/4 дюйма от пола, удерживая пятку на полу. Осторожно переместите колено к стене, пока не почувствуете легкое растяжение. Задержитесь на 30 секунд. Повторите 5 раз, а затем сделайте то же самое с другим нога."

Привыкайте к высоким каблукам

Носите каблуки по дому перед выходом на улицу, чтобы прочувствовать их.Это особенно полезно при надевании новой пары туфлей на шпильке, так как вы можете выяснить, где обувь может натереться. Один из способов справиться с этим - надеть толстые носки с обувью перед выходом на улицу и высушить феном в течение получаса область, где обувь может натираться, что поможет обуви расшириться и растянуться. Другой способ - наполнить полиэтиленовые пакеты водой и поместить их в обувь, а затем заморозить. Лед поможет растянуть обувь, и эти неприятные волдыри останутся в прошлом!

.

Смотрите также