С чем носить туфли без каблука
женские модели на плоской и сплошной подошве 2020, как они называются, легкие и на шнурках
Модные тенденции
На сегодняшний день существует много моделей туфель без каблука – это:
- · всем известные балетки,
- · лодочки,
- · эспадрильи,
- · мокасины,
- · лоферы,
- · слиперы,
- · оксфорды и броги.
Балетки – это классический вид туфель без каблука с закругленным носом. Они бывают как из твердого материала, так и из растягивающегося, для более плотного прилегания к ноге. Изготавливаются балетки из кожи и текстиля, хотя присутствуют в коллекциях и замшевые модели, но более редко. Балетки бывают с двумя лентами по бокам, которые очень красиво обвязываются вокруг ноги. Очень популярны яркие и привлекающие внимание балетки. Балетки надевают в основном летом, но если у вас нет на работе дресс-кода, то вы вполне можете носить их там.
Похожая на балетки модель туфель без каблука - это лодочки. Отличаются они от балеток заостренным носом и так называемым каблучком в 1-2 см квадратной формы. Летом обратите внимание на лодочки с открытым носом или задником, или и тем, и тем. Они очень удобны при ношении и элегантно смотрятся на ноге. Лодочки – это та модель туфель, которая будет уместно выглядеть даже на светском рауте. Очень красиво смотрятся лодочки из атласа или кружева. Единственный их минус, что надевать их стоит только в помещении.
Еще один вид – эспадрильи. Это летние туфли без каблука. Изготовлены они из натуральной ткани. Верхняя часть туфли сделана из льна, в основном, а подошва должна быть из джута, но к сожалению, сейчас все больше и больше распространены полимерные материалы. Цветовая гамма эспадрильи разнообразна. Популярны яркие цвета и принты.
Характерная черта мокасин – это шов. Подошва абсолютно плоская. Материал мокасин – это кожа, замша и велюр. Мокасины не предназначены для работы и уж тем более вечеринок, это скорее спортивная обувь, хотя и считается туфлями.
Лоферы – это такие же мокасины, которые отличаются лишь толстой подошвой и квадратным каблуком. Это закрытая обувь и отлично подойдет для осенних вечеров. Разнообразна подошва на лоферах, очень практична тракторная подошва. Тем более она сейчас в тренде. Часто их декорируют кисточками или пряжками. Изготавливаются лоферы из кожи. В моде лакированные модели.
Обувь, которую носили только мужчины, быстро перекочевала в женский гардероб. Это оксфорды и броги. Оксфорды – это такие туфли без каблука с заостренными носками и на шнурках. Броги – это перфорированные туфли. И те, и другие бывают разных цветов.
Следующий тип туфлей без каблуков – это слиперы. Это тоже изначально мужская обувь, которую носили английские лорды в доме. Они очень мягкие и удобные. Очень похожи на тапочки. Особенность слиперов – это цельнокроеный язычок и в основном с вышивкой или аппликацией на мыске.
Мы часто слышим, что если вы женщина, то обязательно должны ходить на каблуках. Однако вопреки всяким разговорам – это не так. На сегодняшний день в моде обувь без каблуков, в особенности туфли. Она идет далеко не каждой девушке, но при правильном выборе, вы будете на высоте даже без каблуков. Туфли без каблуков, конечно, больше подойдут высоким девушкам, но и дамам небольшого роста не стоит отказываться от такой обуви. Полным женщинам лучше отказаться от туфлей без каблука, хотя бы маленький, но он должен быть не только для вашей красоты, но и для здоровья.
Как выбрать?
Туфли без каблука очень удобны и если правильно подобрать, то еще и очень элегантно смотрятся на ноге. Не забывайте о том, что ноги – это ваше здоровье, если вы неправильно подберете туфли, то это может плохо повлиять на здоровье. Не скупитесь на обуви, выбирайте обувь проверенной фирмы.
Туфли без каблука подойдут для девушек, которые ведут подвижный образ жизни. Не каждая женщина весь день, например, на работе может проходить долго. Хотя даже, казалось бы, безобидные туфли без каблука могут причинить боль вашим ножкам.
Если туфли без каблука – это не значит, что они без подошвы. Внутри обязательно есть супинатор, который делает обувь устойчивой и удобной. Туфли без каблука не только комфортны для ношения, но и выглядят модно. Такую обувь можно подобрать под любую одежду.
Туфли без каблука хорошо влияют на стопу, хотя в некоторых случаях возникают проблемы. При выборе надо обратить внимание на посадку, подъем и материал, из которого изготовлена обувь. При невыполнении этих условий могут появиться мозоли, натоптыши и прочие неприятности.
Некоторые модели необходимо выбирать обдуманно. Например, остроносые туфли на низком каблуке. Они не подойдут женщинам с большим размером ноги, так как удлинят, таким образом, ногу. Девушкам с большой ногой лучше подойдут туфли без каблука с закругленным носом.
Туфли с квадратным носом подойдут только для делового выхода и одежда тоже должна быть классической.
Абсолютно не важно, какие туфли с каблуком или без, главное, чтобы они были качественно сделаны и навредили вашим ножкам.
С чем носить?
Туфли без каблука наденешь далеко не под все. Если правильно подобрать обувь, то вы будете смотреться элегантно в любой одежде.
Очень простой и популярный образ – это туфли без каблука и джинсы. Образ подойдет для обычной прогулки, похода по магазинам. Джинсы для такого образа нужны не слишком длинные, чтобы не закрывали щиколотки или же подвернуть джинсы.
С брюками хорошо будут смотреться лоферы и оксфорды. Образ можно сделать еще привлекательнее, если надеть рубашку и жакет.
Если на работе вы предпочитаете ходить в туфлях без каблука, то выбирайте черный и бежевый цвета, а для повседневных луков можно и разгуляться по цветовой гамме.
Девушки с длинными и стройными ногами могут носить легинсы, которы сочетаются с балетками.
Даже известные модельеры выпускают коллекцию балеток, например, Christian Louboutin и Dolce & Gabbana. Они украшают модели разнообразными ремешками и пряжками, а также стразами и пайетками, шипами.
Балетки очень распространены среди молодых мам. Балетки дают возможность гулять с ребенком долго и без мучительной боли. Тем более вы будете выглядеть модно, и ваши ноги не будут уставать. Только выбирайте яркие модели, чтобы притягивать взгляды и не выглядеть блекло. Еще важная особенность выбирайте балетки, да и любую обувь, из качественного материала. Если вы выбрали балетки яркого цвета, то они должны быть однотонными и без страз и прочих дополнений. Вы женщина в первую очередь, а не новогодняя елка.
Не бойтесь надевать юбки. С балетками они отлично смотрятся. Не забывайте, что обувь без каблука делает ноги немного короче обычного, поэтому юбка должна быть выше колен. Никогда не надевайте балетки с длинной в пол юбкой. Выглядеть вы будете несуразно.
Например, лодочки лучше всего подойдут под деловые костюмы и платья. Хорошо смотрятся и с одеждой свободного кроя. Мокасины – это скорее спортивная обувь и подойдет она под шорты и комбинезоны, хотя неплохо будут выглядеть и на стройных девушках в юбке до колена. Лоферы же предпочтительно носить с зауженными брюками или джинсами. Носят лоферы и с платьями. Лоферы – это закрытая обувь, подходящая для ранней осени, которую надевают с пальто и плащом. Еще один вид обуви – это эспадрильи. Это неприхотливая летняя обувь. Ее надевают как с шортами, так и с юбками солнце-клеш. Слиперы следует надевать с одеждой в стиле кэжуал, хорошо будут смотреться и с нежными романтическими луками.
Распространенная обувь без каблука – это балетки. Они подойдут почти под любую одежду. Их можно сочетать с платьем, брюками-дудочками, шортами, джинсами. Их можно надевать летом под сарафаны, юбки.
Обувь без каблука подойдет и для свидания, и для обычной пешей прогулки. Но если вы собрались идти на собеседование, то воспользуйтесь советом не надевать туфли без каблука, так как девушки в туфлях без каблука выглядят непрофессионально и не по-деловому.
Красивые образы
-
Сегодня в модной индустрии популярны туфли без каблука. Несмотря на то, что многие модели изначально были мужской обувью, они все равно являются изящной и женственной обувью. Актуальны броги и оксфорды. Застежка-шнуровка – привносит в стиль каждой девушки яркости и необычности.
-
Также девушкам нравятся туфли-тракторы, которые также популярны на сегодняшний день. Такая обувь произвела фурор уже не в первом сезоне. Грубая подошва, как, казалось бы, не смотрится безвкусно и нагромождено, а наоборот подчеркивает изящество женщины. Туфли-тракторы подчеркнут и стиль кэжуал, и даже деловые луки.
-
В моде перфорация. Летом в туфлях с перфорацией вы будете выглядеть не только стильно, еще вам будет очень комфортно, а нога не будет потеть. Перфорация обычно выполнена в форме узора.
Вы определенно будете выглядеть модно и стильно в любом из перечисленных образов. Главный нюанс последовать всем советам и не переборщить и тогда вы будете блистать.
Руководство по стилю одежды без каблуков
Мы знаем, что высокие каблуки не самое лучшее для нашего тела.
Слишком высокий каблук может вызвать проблемы с пальцами ног, лодыжками, коленями, бедрами и спиной, а также защемить нервы. И входить в них может быть очень больно.
Cheryl Lin сочетает современную офисную одежду с остроконечными туфлями на плоской подошве. (Поставляется: Шерил Лин)Но это не мешает женщинам и мужчинам привязать себя к высоким, шатающимся рысакам на коктейльной вечеринке, свадьбе или моде.
Любите их или ненавидите, но обувь на высоком каблуке часто считается обязательной вещью для женщины.
Но если вы не можете (или не хотите) носить их, вам не нужно отказываться от стиля.
Вот несколько советов от австралийских модных блоггеров и инстаграммеров о том, как они одеваются без роста на каблуках.
Переходите на лоферы для офиса
Если вам нужно аккуратно одеваться для работы, скорее всего, вы чувствуете давление, чтобы носить какие-то высокие каблуки.
Многие офисные работники носят кроссовки, когда добираются до офиса, а затем надевают каблуки, когда садятся за свой стол, чтобы спасти ноги.
Но если вы хотите или вообще избегаете высоких каблуков, у Шерил Лин из Business Chic есть несколько советов по созданию офисной обуви на плоской подошве.
История высокого каблука
Откуда появился высокий каблук и зачем он был изобретен?
Подробнее«Чем заостреннее носок, тем элегантнее выглядит», - говорит она.
«Мне нравятся лоферы, которые я предлагаю сочетать либо с юбкой миди, либо с зауженными брюками».
Шерил говорит, что стоит обращать внимание на качество изготовления своей обуви и покупать меньше качественной обуви, чем много дешевых и хлипких.
«Произведите впечатление от красивой обуви», - говорит она.
«Я обычно выбираю кожу, но меня впечатлил веганский стиль. Хорошая обработка указанных материалов является ключевым моментом, поэтому я считаю, что они идут рука об руку».
А если вы тратите больше на качественную обувь, позаботьтесь о ней, и они позаботятся о вас.
«Сохраняйте красивую обувь, защищая подошвы топпи и сохраняя обувь полированной, запечатанной или просто протирая ее после каждого ношения», - говорит Шерил.
Найдите то, что заставляет вас чувствовать себя и хорошо выглядеть
Эти высокие туфли на шпильке могут выглядеть потрясающе на полке, но может быть трудно скрыть свое болезненное лицо во время болтовни на протяжении всего мероприятия.
Сара Крэмптон из Harper and Harley объясняет, что она предпочитает чувствовать себя комфортно во время переодевания, а не пытаться преодолеть боль.
«Я чувствую себя наиболее уверенно, когда мне удобно», - говорит она.
«Вы не можете ходить с изяществом и достоинством, [когда] пытаетесь скрыть тот факт, что ваши ноги горят."
Загрузка ...
Сара говорит, что отсутствие каблуков на свадьбе или модном мероприятии часто вызывает зависть у других гостей, которые со всей болью пытаются забыть, что у них есть пальцы на ногах.
И Когда все больше знаменитостей украшают мероприятия на красной ковровой дорожке в балетках и кроссовках, почему бы не присоединиться к ним и не провести время с комфортом?
Зашнуруйте это и будьте уверены
Загрузка ...
Если вы поклонник каблуков, но вам нужно сделать изменение по какой-то причине, Айша Робертсон из The Fashion Heist объясняет, что есть две вещи, на которые нужно обратить внимание.
«Если вам нравятся каблуки, то, вероятно, лучше всего подойдет хорошая плоская обувь на шнуровке, потому что она имитирует стиль каблука, особенно если в нем есть какой-то смысл», - говорит она.
Загрузка ...
Айча говорит, что ее любимые туфли на данный момент - ярко-белые кроссовки, которые можно носить практически с чем угодно.
«Я буду стараться носить кроссовки каждый день», - говорит она.
Но независимо от вашего стиля или обуви, уверенность в своем выборе поможет любой наряд.
«Я думаю, что люди, которые более уверены в том, как они интерпретируют свой собственный стиль, с большим удовольствием носят кроссовки или балетки все время», - говорит Айша.
Как выбрать подходящую обувь
Ортопед из Хобарта Флер Фьюстер объясняет, что найти обувь, которая не только правильно поддерживает ваши ноги, но и выглядит так, как вы хотите, может быть непросто.
«Я думаю, вы можете тратить кучу денег на покупки, не зная, что делаете», - говорит она.
«Для тех людей, которые действительно борются, вероятно, будет хорошей идеей обратиться к ортопеду и получить совет о том, что им нужно, и какое-то направление их покупок, чтобы они не просто тратили деньги на туфли, которые не могут носить. ."
Чтобы сохранить здоровье ног, вот несколько советов о том, на что обращать внимание при выборе обуви. Вы также можете посетить веб-сайт Австралийской ассоциации ортопедов для получения рекомендаций по обуви.
Помните об этом, когда в следующий раз будете покупать обувь. (ABC Life)- Закрытая спина - выбирайте обувь с твердой пяткой сзади. Это поможет удержать обувь на ноге. Обувь с открытой или откидной спинкой может легко перемещаться и падать.
- Прочная подошва - если вы можете крутить или выкручивать обувь руками, они не будут поддерживать ваши ноги.Выбирайте прочную жесткую подошву с амортизацией для ног с внутренней стороны.
- Резиновая подошва - резиновая подошва обеспечивает большее сцепление, чем обувь на кожаной или пластиковой подошве. Никто не чувствует себя и не выглядит хорошо, скользя по мокрой тропинке.
- Низкий каблук - для некоторых людей небольшой каблук может быть более удобным, чем полностью плоская обувь, но для повседневной обуви старайтесь использовать каблук менее 2 см.
- Пространство для пальцев ног - ваши пальцы ног должны иметь примерно 1 см от конца самого длинного пальца до конца обуви.Не носите обувь с острым носком слишком часто, так как она может раздавить пальцы ног и вызвать натоптыши и мозоли.
- Шнурки, застежка-молния или липучка. - слипоны должны плотно прилегать к ноге, чтобы оставаться на ноге, поэтому они могут вызвать давление на пальцы ног и вызвать такие проблемы, как мозоли и вросшие ногти. Ищите обувь, которая поднимается до щиколотки или близко к ней, и оставляет немного места для пальцев ног.
- Воздухопроницаемые материалы - кожа или парусина позволят вашим ногам дышать больше, чем пластиковая и синтетическая обувь.Горячие, потные ноги - идеальная питательная среда для грибка, и они, как правило, не подходят для совместного проживания.
Информация об обуви от Австралийской ассоциации ортопедов.
Доктор Фьюстер говорит, что даже если сейчас у вас нет боли или проблем со стопами, важно покупать хорошо структурированную поддерживающую обувь для повседневной носки, чтобы в будущем ваши ноги не болели.
Загрузка ...
Если у вас нет проблем с ногами или осанкой, доктор Фьюстер объясняет, что ношение пары каблуков на одноразовое мероприятие вряд ли нанесет слишком большой долгосрочный ущерб.
«Ваша повседневная одежда - это то, где вы должны выбрать структуру и поддерживающую обувь, и именно туда вы вкладываете свои деньги», - говорит она.
Возможно, вы также прочитаете:
.Какую обувь носить с разными стилями брюк: лучшие сочетания
В первой части этой серии, состоящей из двух частей, мы рассмотрели, насколько длинными и короткими должны быть кромки 9 типов брюк. Другая сторона уравнения - постоянный вызов, какую обувь носить с каким стилем брюк. Какую обувь носить с разными стилями брюк?
В этой обновленной статье, посвященной обуви, которую вы можете купить в Интернете прямо сейчас, мы демистифицируем самые лестные комбинации обуви и брюк.Как сочетается стиль вашей обуви с брюками?
Варианты обуви
Ниже представлены стили обуви, от ботинок с открытым носком до брогов, сандалий до слипонов, которые можно комбинировать с различными стилями брюк.
Обувь, которая будет в вашем шкафу, будет во многом зависеть от вашего стиля.
Туфли на плоской подошве со шнуровкой Rollie derby - Перфорированные сандалии Fly London 'Yala' - Сандалии Naturalizer 'Vera' с ремешком на щиколотке - Ботильоны Sole Society 'Candrah'
Туфли Sam Edelman 'Felicia' на плоской подошве - Лоферы Steve Madden 'Gemmy' на плоской подошве - Туфли-лодочки Marc Fisher LTD 'Yulunda' - Naturalizer 'Everly'
Мюли Sam Edelman 'Laurna' - туфли-лодочки 'Mhalil' Ted Baker London с ремешком на пятке - босоножки Clarks 'Un Capri' на платформе с танкеткой - кроссовки JSlides 'Hippie' на лазерной платформе
Вы также можете носить длинные сапоги со своими брюками.
Учитывая, что мы собираемся зимой, вы также можете рассмотреть брюки, которые вы можете носить с сапогами по колено.
Сапоги Naturalizer «Sterling» - Сэм Эдельман «Сапоги Kerby» - Сапоги Bella Vita «Braxton» с пряжкой до колена - Сапоги Söfft «Sharnell» водонепроницаемые до колена
Что нужно учитывать при выборе обуви для ношения разные стили брюк
Теперь, когда вы думаете о разных стилях обуви и ботинок, и какие из них вам больше нравятся, что вы должны учитывать при объединении этих туфель в стильный наряд с вашими брюками?
Существуют ли правильные и неправильные варианты, когда вы выбираете обувь для ношения с разными стилями брюк?
Подумайте о балансе
Как и в случае с остальной частью вашего снаряжения, подбор обуви и брюк - это залог баланса.Например, если вы носите широкие струящиеся палаццо или широкие брюки, вы можете носить более объемную обувь, а если у вас узкие брюки, вы можете отразить это в своей обуви или стиле каблука.
Мелинда (вверху) выбирает балетки с острым носком и свои узкие брюки.
Воссоздайте ее наряд с этими похожими брюками, балетками, рубашкой, блейзером, клатчем и серьгами.
Начинайте снизу вверх
Возможно, вам будет проще думать о своей одежде по-другому. Начните с выбора обуви и подумайте, какие брюки подойдут лучше всего.
Вместо того, чтобы думать о том, какую обувь носить с брюками разных стилей, вы посмотрите на это с другой стороны.
Это отличный способ подумать о различных комбинациях одежды, если вы обнаружите, что вам наскучило все, что есть в вашем шкафу, и вы ищете вдохновение.
Бев (вверху) носит модные белые мюли, которые она подбирает к своей рубашке.
Обратите внимание на эти похожие брюки, сандалии, рубашку, сумочку и ожерелье.
Лучшая обувь для любого типа брюк
Ниже вы найдете множество примеров того, какая обувь будет сочетаться с брюками в вашем шкафу.
Не существует только одного стиля обуви, подходящего к каждому стилю брюк, поэтому вы можете выбрать один из нескольких вариантов.
Брюки до щиколотки
Важно помнить, что брюки до щиколотки лучше всего смотрятся, когда их носят непосредственно над или прямо на лодыжке.
При выборе подходящей обуви наиболее лестным подходом является сочетание брюк до щиколотки с обувью на высоком каблуке (пинетки, мокасины и т. Д.).
Будь то плоский, средний или высокий каблук, мы определенно рекомендуем попробовать самые разные стили, поскольку брюки до щиколотки, как правило, хорошо сочетаются с разными стилями обуви.
Нурия (вверху) идеально украсила свои брюки до щиколотки парой классических туфель.
Украдите ее образ этими похожими брюками, туфлями, топом, кардиганом, сумочкой, ремнем и ожерельем.
Клетчатые брюки Wit & Wisdom до щиколотки - Мюли Sam Edelman 'Laurna' - Туфли-лодочки Ted Baker London 'Mhalil' с ремешком на пятке - туфли Rollie derby на шнуровке - кроссовки JSlides 'Hippie' Laser на платформе
Брюки Bootcut
Брюки Bootcut являются одним из самых универсальных фасонов брюк.Лучше всего они выглядят, когда почти касаются пола, но не покрывают полностью всю обувь.
В зависимости от того, собираетесь ли вы одеваться или нет, у вас есть множество вариантов с обтягивающими брюками.
Туфли-лодочки с острым носком, как правило, выглядят очень шикарно в сочетании с обтягивающими брюками, как и ботинки на среднем каблуке и лоферы.
Петра (вверху) выбирает туфли с заостренным животным принтом и свои джинсы bootcut.
Обратите внимание на эту похожую пару джинсов, туфель с леопардовым принтом, пальто с поясом и сумочку.
Джинсы bootcut Джо с завышенной талией - Сандалии Naturalizer «Vera» с ремешком на щиколотке - Лоферы Steve Madden «Gemmy» на плоской подошве - Туфли-лодочки Naturalizer «Everly» - Ботильоны Sole Society «Candrah»
Брюки в стиле бойфрендов
.Как носить высокие каблуки БЕЗ ПОРАЖЕНИЯ стопы
Ношение неправильной обуви страдает не только ступни, эффект от удара ощущается по всему телу.
Неудобные каблуки не только вызывают натоптыши и мозоли на ступнях, но также могут создавать проблемы в коленях, бедрах и пояснице.
Здесь FEMAIL рассказывает эксперту о том, какие проблемы могут возникнуть при ношении неправильного типа каблука, и о том, какую обувь вам следует носить этим летом.
Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео
Эффект удара высоких каблуков ощущается по всему телу: неудобная обувь не только вызывает натоптыши и мозоли на ступнях, но и может вызвать проблемы в коленях, бедрах и ниже назад тоже
По словам ортопеда Джеммы Кляйн-Бессер, 37 лет, из Лондона, основательницы Jem Footcare: «Когда ваш вес проходит через неправильную часть ваших суставов, ваше тело выходит из строя.'
Красивые каблуки также могут вызывать другие неприятные побочные эффекты, включая перекрут большеберцовой кости, артрит, удары по коленям, раскол голени и тендинит ахиллова сухожилия, а также бурситы и когтистые пальцы ног.
На каблуках наш вес переносится на переднюю часть стопы, в результате чего большеберцовая или большеберцовая кость поворачивается внутрь, чтобы оставаться в вертикальном положении.
«Это может вызвать перекрут большеберцовой кости и, в свою очередь, повредить колени, что, в свою очередь, вызывает износ хряща коленного сустава», - говорит Джемма.
Даже когда вы сбрасываете каблуки, вы все равно в опасности.
«В высоких ботинках ваши икроножные мышцы могут укорачиваться, поэтому, когда вы надеваете нормальную обувь, вы получаете чрезмерное растяжение, которое может вызвать тендинит ахиллова сухожилия», - говорит она.
«Стопа должна работать так тяжело, что также может быть растянута из-за чрезмерного растяжения, что может привести к расколу голени и ушибу сухожилий стопы».
Выбор правильных каблуков и уход за ногами до и после ношения могут иметь решающее значение.Клиновидный или широкий каблук, мягкая кожа, закругленный носок и толстая подошва - все это ключ к комфорту.
Когда вы не шатаетесь на каблуках, ваша ступня совершает раскачивающиеся движения от пятки до носка.
Но, как объясняет Джемма, «когда ваша ступня находится на пятке, она движется прямо от задней части к передней, пропуская обычный цикл походки».
'Последняя часть движения называется отталкиванием, и если вы не можете получить достаточно большой угол, чтобы оттолкнуться, он воздействует на зацепной сустав. Это может вызвать отек, артрит и бурсит, а также может повлиять на другие суставы.«
« В каждой ступне 26 костей, каждая из которых важна для поддержания тела прямо ».
ЧТО ДЕЛАЕТ ЗДОРОВЬЮ?
- Клиновидный или широкий каблук
- Мягкая кожа
- Закругленный носок
- Толстая подошва
Хорошие новости? Выбор правильных каблуков и уход за ногами до и после надевания на них может иметь решающее значение.
Если вы хотите разумно выбрать летний каблук, остановитесь на танкетке, - советует Джемма.
'Клинья обеспечивают рост, но гораздо более равномерное распределение веса, поэтому не все давление оказывается на подушечку стопы.
'В традиционной пятке вся ступня давит на мяч, что может вызвать деформации пальцев ног.'
Джемма также советует, что мягкая кожа - более здоровый вариант.
«Мягкая кожа не натирает пальцы ног, и более толстый каблук всегда лучше, чем шпилька», - говорит она.
'В идеале вы хотите, чтобы пятка была максимальной высотой два дюйма, а не четыре, чтобы у вас был меньше веса на передней части стопы.'
Даже когда вы сбрасываете каблуки, вы все равно в опасности. «В высоких ботинках ваши икроножные мышцы могут укорачиваться, поэтому, когда вы надеваете нормальную обувь, вы получаете чрезмерное растяжение», - говорит ортопед Джемма
. Обувь с более толстой подошвой также является хорошим выбором и помогает предотвратить натоптыши и мозоли, что часто приводит от высоких каблуков.
Но если у ваших любимых туфель тонкая подошва, у Джеммы есть хитрость: «Отнесите их в мастерскую, чтобы добавить кусок резины внизу подошвы под подушечку стопы.
'Дополнительная амортизация предотвращает появление натоптышей и мозолей, равно как и дополнительное сцепление с дорогой. Если вы поскользнулись на полу, вы сморщите пальцы ног, что может привести к молотку пальцев ног и вывиху сустава пальца ноги ».
Сдавливание слишком маленькими пятками также может привести к появлению когтей на пальцах ног, когда кончики пальцев становятся обнаженными в результате трения об обувь, особенно если кожа слишком твердая или обувь недостаточно глубока.
'Найдите что-нибудь более округлое - чем больше места для шевеления пальцами ног, тем лучше.Пальцы ног нужны для устойчивости, поэтому, если они будут сдавлены, суставы также не смогут двигаться ».
Что, если вам просто нужно носить эти убийственные каблуки с заостренным носком?
«Носите гелевые вкладыши для облегчения и амортизации, а гелевые пластыри на пальце ноги также могут предотвратить трение и образование пузырей», - говорит Джемма, которая также советует натирать мяч для гольфа.
'Когда вы выходите из обуви, возьмите мяч для гольфа и катите его под ногой, оказывая давление там, где он нежный. Попробуйте схватить его пальцами ног », - говорит она.
Упражнение успокаивает и может предотвратить скованность и спазмы, а также помогает вернуть стопу в нормальное положение за счет растяжения сустава.
Вы также можете размяться, прежде чем поскользнуться. Растяжка икры, вставание на цыпочки и вращение лодыжек - все это хорошие способы подготовить пятку или дать ногам восстановиться после долгого дня в убийственной обуви.
.История высокого каблука: это не всегда была женская обувь
Это дилемма, с которой сталкиваются многие женщины, выходя на улицу - хотят ли они удлинить ноги, надев туфли на высоком каблуке для мероприятия, или все же иметь возможность чувствовать их ноги в конце ночи?
После таких событий, как Весенний карнавал гонок, часто можно увидеть, как многие женщины бросают обувь и хромают домой босиком.
И хотя считается, что мужчины хорошо выглядят на любом мероприятии в туфлях на плоской подошве, мода на высокие каблуки, хотите верьте, хотите нет, началась с них.
«Истоки каблука связаны с верховой ездой, воинами и способностью крепко держаться в седле», - сказал ортопед и историк обуви Кэмерон Киппен ABC Radio Perth.
«Впоследствии у вас были эти мачо, развлекающиеся в сапогах на каблуках. , но они очень быстро стали модными для богатых придворных и, в частности, королей ».
Когда мужчины еще носили каблуки: пара мужских туфлей из Англии c 1690-1715 гг. (Прилагается: Музей обуви Bata) Извините, срок годности этой аудиозаписи истек
Как стало лучше в истории обуви? Первый зарегистрированный случай, когда женщина носила туфли на высоком каблуке, была Екатерина Медичи в 16 веке.
Ее рост составлял около 150 сантиметров, и говорят, что на свадьбе она хотела казаться выше.
До этого времени в Европе 16 века женщины носили туфли на платформе, некоторые высотой до 60 сантиметров.
«Платформы предшествовали туфлям на каблуках, но, поскольку многие женщины упадут со своих платформ, и у беременных случится выкидыш, они должны быть запрещены законом», - сказал г-н Киппен.
«Сапожники поняли, что могут дать женщинам рост, но им нужно было сделать их более безопасными, поэтому они вырезали переднюю часть платформы и создали высокий каблук, который был биомеханически более прочным, чем платформы."
Во время правления короля Франции Людовика XIV, примерно 200 лет спустя, ношение каблуков действительно стало популярным - но опять же среди мужчин.
Фрагмент портрета Людовика XIV 1700-х годов, демонстрирующий красный каблук обувь, которую он ограничивал избранным. (Wikimedia Commons) «После смерти де Медичи это был конец женской обуви на каблуках с точки зрения моды», - сказал Киппен.
«Женщины начали носить туфли на более низких каблуках, но мужчинам нравилась эта идея возвыситься над всеми - и никому больше, чем Людовику XIV, который, конечно, дал свое имя настоящей каблуке.
«Он выставлялся напоказ в очень обтягивающих туфлях на высоком каблуке, очень украшенных.
« Его важнейшим знаком почета была красная пятка, и он не позволял никому во французском дворе носить их ».
Желтый шелковый каблук из Англии, около 1760-1765 гг., С каблуком «Луи», названный в честь стиля, который носили при дворе Людовика XIV. (Wikimedia Commons) Каблуки во французском дворе в Версале были важным статусом символ и ограничивается знати.
«Носить каблуки без разрешения - буквально потерять голову», - сказал Киппен.
«В те дни было меньше людей, желающих быть модными.
» Обычные люди занимались своими делами без каких-либо проблем, в то время как придворные и те, у кого были привилегии и деньги, хотели бы превзойти каждого Другие.
"Следовательно, попытки подражать королевской семье в любой стране, в которой вы были, были чем-то, против чего правили."
Туфли на шпильке были разработаны после Второй мировой войны и остаются в моде с тех пор. (Unsplash: Kris Atomic) Право ношения каблуков в конечном итоге распространилось на население в целом, но они оставались короткими до конца Вторая мировая война.
«Нам пришлось вести две мировые войны, чтобы иметь технологию, позволяющую изготавливать каблуки-шпильки», - сказал г-н Киппен.
«Секрет каблука-шпильки заключался в небольшом куске металла, который соединили внутреннюю часть обуви в достаточной степени, чтобы пятка и ступня обуви могли работать отдельно.Он действительно мог гнуться и скручиваться.
«Это называется голенищем.
» Как только дизайнеру обуви удалось это решить, каблуки стали больше похожи на те, что мы видим сегодня.
«Раньше каблуки были больше похожи на упоры для свода стопы. Они располагались гораздо ближе к середине стопы, а теперь они могут сидеть прямо на конце обуви».
Изначально создание каблука-шпильки вызвало большой ужас.
«Во всех бальных залах в то время владельцы были очень обеспокоены», - сказал г-н Киппен.
«Эти новые туфли на шпильке могли проделать дыру в полу.
« Было много предупреждений и предчувствий для здоровья по поводу того, что произойдет, если вы наденете туфли на шпильке ».
Часто долгий день на высоких каблуках заканчивается босиком и болезненными пальцами ног, как обнаружил этот игрок на Кубке Мельбурна в прошлом году. (ABC News: Margaret Burin) Не считая волдырей, г-н Киппен сказал, что мало доказательств того, что обувь на высоком каблуке вызывает долгосрочные проблемы со здоровьем для владельцы.
«Мы прожили полвека с тех пор, и нет никаких доказательств того, что люди, которые носят их в течение длительного периода, вообще будут иметь проблемы со стопами или спиной», - сказал он.
.
