Сколько и как носить послеродовой бандаж


Как правильно носить бандаж после родов, сколько носить, как надевать

Рождение ребенка для большинства женщин - радостное и долгожданное событие. Но на фоне этого у молодой мамы возникают некоторые проблемы с качеством тела и общим состоянием здоровья. Бандаж после родов справляется с некоторыми из них. Специалисты советуют не тянуть и начинать носить его вскоре после рождения ребенка. Этот предмет имеет достоинства и недостатки, и в некоторых случаях даже противопоказан.

Что это такое

Устройство выглядит как эластичный широкий пояс с уплотненной вставкой на животе.

бандаж после родов

Бандаж после родов помогает скорректировать фигуру.

Бандаж после родов - не простой предмет одежды. Он выполняет важные функции:

  • не позволяет мышцам брюшной стенки расходиться в стороны;
  • способствует сокращению матки;
  • не дает опускаться органам малого таза;
  • приводит мышцы в тонус;
  • снимает боли в спине, на которые молодые мамы часто жалуются;
  • снижает нагрузку с позвоночника.

Бандаж необходим в следующих случаях:

  • если роды проходили посредством кесарева сечения;
  • имеются заболевания спины у матери;
  • после естественных родов длительное время не проходят боли в животе;
  • образовались растяжки;
  • живот сильно обвис;
  • отмечается низкий тонус мышц брюшной стенки;
  • диастаз прямых мышц брюшной стенки в любой стадии.

Есть ситуации, в которых ношение бандажа запрещено или не рекомендуется:

  • любые заболевания ЖКТ;
  • наличие швов в промежности;
  • заболевания почек и сильные отеки;
  • кожные патологии.

Все эти нюансы необходимо обговорить с врачом прежде, чем покупать бандаж, чтобы ваши траты не оказались напрасными.

Когда можно надевать

Если нет противопоказаний, эластичный пояс разрешается использовать сразу после рождения ребенка. После родов вскоре разрешат принять душ, переодеться в чистое белье, одежду, закрепить пояс и приступить к своим материнским обязанностям.

Медсестра или лечащий врач подскажет, как надевать его, чтобы не навредить. У них можно попросить порекомендовать ту или иную модель.

Что выбрать

На полках магазинов огромный ассортимент подобных товаров. Чтобы не запутаться при выборе, предлагаем сравнить самые популярные варианты:

Послеродовой эластичный пояс. Ширина составляет 15-30 сантиметров. Шьется из натуральных тканей. Плюсы изделия:

  • быстро подтягивает кожу и мышцы живота;
  • хорошо поддерживает позвоночник;
  • с помощью застежек легко корректируется;
  • легко надеть и снять;
  • бюджетная стоимость;
  • надевается на белье;
  • много моделей.

Из минусов можно отметить следующие:

  • заметен под облегающей одеждой;
  • в течение дня смещается и сползает;
  • фигура и ее недостатки не скрываются.

Бандаж-трусы. Выглядит как обыкновенное нижнее белье с завышенной талией, закрывает пупок. В области живота имеются плотные вставки. В некоторых моделях спереди есть дополнительные застежки. Плюсы изделия:

  • хорошо скрывается под одеждой;
  • сглаживает недостатки фигуры;
  • хорошо держится;
  • есть бюджетные и дорогие варианты;
  • широкий ассортимент.

Минусы:

  • не гигиеничны, так как надеваются на голое тело;
  • не подходит для первых недель после родов;
  • создает неудобства при посещении туалета.

В таком же стиле могут быть выполнены бандажи-шорты и юбки. Они спускаются ниже, доходя до линии колен. Если самым проблемным местом являются бедра, этот вариант идеально подойдет.

Универсальный. Этот пояс многие начинают носить еще на этапе беременности. После появления на свет ребенка пояс переворачивают и носят на другой стороне. Плюсы изделия:

  • экономия денежных средств;
  • хорошо поддерживает позвоночник и уменьшает давление на поясницу;
  • помогает убрать живот;
  • гигиеничен.

Минусы:

  • даже если при беременности модель подходила идеально, никто не даст гарантий, что и после он будет хорошо сидеть;
  • быстро изнашивается;
  • может деформироваться.

Придя в магазин, примерьте все имеющиеся варианты. Попробуйте в них посидеть, походить, только так вы поймете, что именно подходит. Обратитесь за помощью к продавцу. Хороший специалист знает все о своем товаре и поможет сделать правильный выбор.

как носить

Врач подскажет, как носить бандаж.

Как правильно выбрать

Уделите особое внимание выбору бандажа. От этого зависит, насколько удобно будет его носить в будущем и добьетесь ли вы желаемого эффекта.

Правила выбора:

  1. Перед покупкой посетите врача и попросите проконсультировать.
  2. Чужое мнение не должно стать решающим, фигуры и предпочтения у всех разные. Если вашей подруге что-то подошло, это вовсе не значит, что и вам будет удобно.
  3. Покупайте изделие только в специализированных магазинах или аптеках.
  4. Бандаж имеет срок годности. Со временем он растягивается, теряет форму и полезные качества. Не покупайте изделие, бывшее в употреблении.
  5. Измерьте талию и бедра перед походом в магазин, так будет легче подобрать модель.
  6. Бандаж-трусики рекомендуется приобретать на размер больше, чем ваш.
  7. Внимательно изучите этикетку и прочитайте из чего сделано изделие. Материал должен быть натуральным, впитывающим, хорошо пропускающим воздух.
  8. Многоуровневые застежки — это большой плюс. Они помогают подогнать точно по фигуре любой бандаж.
  9. Швы должны быть мягкими. При носке они не должны натирать и доставлять неудобства.

Если у вашего врача нет четких рекомендаций, можете смело выбирать изделие, которое нравится вам. При этом придерживайтесь вышеупомянутых правил.

как надевать

В инструкции написано, как надевать бандаж.

Сколько носить

Бандаж утягивает талию, нарушая тем самым кровообращение. Носить его постоянно не рекомендуется. Общее время в сутки не должно превышать 12 часов. Каждые три часа надо снимать пояс и делать перерыв на 30 минут.

Лежать в бандаже нельзя. Снимайте его перед приемами пищи. В противном случае можете нарушить работу пищеварительной системы.

Носят бандаж максимум шесть недель. К этому времени мышцы уже восстанавливаются, живот уходит, и фигура приобретает нормальный вид.

Если вас по-прежнему что-то не устраивает, лучшим выходом будет похудение, переход на здоровое питание и физические упражнения. В любом случае с утягивающим бельем придется попрощаться.

Спать в утягивающем белье нельзя. Кровь застаивается, перестает снабжать внутренние органы кислородом и питательными веществами в нужном объеме. Это отрицательно сказывается на их работе и самочувствии. Могут начаться проблемы с пищеварением, головные боли, онемение ног.

Если вы правильно подобрали пояс, то он поможет сделать тело стройнее и исправит некоторые недостатки.

послеродовой

Послеродовой бандаж особенно показан после кесарева сечения.

Как надевать

Если вам неудобно носить бандаж, возникает дискомфорт – значит вы либо подобрали его неправильно, либо застегнули не так, как надо.

Предлагаем ознакомиться с универсальной инструкцией:

  1. Внимательно прочтите инструкцию. Она обязательно должна быть в упаковке.
  2. Практически все модели необходимо надевать лежа. В этом положении все внутренние органы занимают свои места, поясничный отдел расслабляется. Все это благоприятно сказывается на вашем самочувствии в течение дня. Лягте на кровать, расслабьтесь, несколько раз глубоко вдохните и выдохните, приподнимите бедра и начинайте одеваться.
  3. Бандаж-лента и универсальный надеваются стоя.
  4. Вы должны чувствовать себя комфортно. Если возникла боль, снимите изделие и сделайте все заново.
  5. Отрегулируйте силу натяжения. Живот и внутренние органы не должны быть пережаты, иначе нарушится кровоток. В положении лежа засуньте руку под ткань. Между ней и телом должна легко проходить ваша ладонь.
  6. Если в процессе носки возникли неприятные ощущения, пояс необходимо снять. В случае если боль не прошла спустя время, обратитесь к врачу.
  7. После операции кесарева сечения относитесь к себе особенно бережно. Бандаж надевается так же, лежа. Делать это надо очень аккуратно, медленно двигаясь снизу-вверх. Тщательно отрегулируйте силу натяжения. Не гонитесь за четкими формами. Пресс придет в норму в свое время. Если вы сильно перетяните изделие, то швы могут разойтись.

До сих пор не существует единого мнения, необходим ли бандаж и несет ли он пользу. Врачи спорят об этом приводя весомые аргументы за и против. Эта вещь безусловно незаменима при некоторых осложнениях: расхождение мышц, опущение матки. Изделие помогает прийти мышцам в тонус, снимает боль. Если у вас все в порядке и беспокоит только слегка отвисший живот, то стоит хорошо подумать прежде чем надевать утягивающий пояс.

Бандаж – это не просто одежда или аксессуар. Его предназначение - помочь организму прийти в норму и скорректировать недостатки фигуры. В погоне за идеальными формами не забывайте о здоровье. Неправильно выбранная модель или размер могут нанести серьезный вред. Перед покупкой посоветуйтесь с врачом, изучите правила. Не носите изделие постоянно, делайте перерывы. Для того чтобы выглядеть хорошо, необходимо правильно питаться и побольше двигаться. Такой образ жизни как нельзя лучше подойдет молодой маме.

Также интересно почитать: как правильно носить бандаж для беременных

Как правильно носить бандаж после родов

Рекомендации по использованию послеродового бандажа. Как правильно наведать и сколько времени носить бандаж после родов.

За 9 месяцев беременности организм женщины претерпевает большие изменения. Поэтому после родов очень важно восстановить привычную форму. Одним из эффективных средств, призванных помочь в этом женщине, является специальный утягивающий бандаж, назначаемый после родов. Это эффективное ортопедическое изделие, которое будет очень полезным для будущей мамы. Однако для этого необходимо знать, при каких показаниях и сколько носить бандаж после родов и как правильно надевать это изделие.

Показания к применению

Во время и сразу после беременности женщинам часто рекомендуют ношение специальных ортопедических изделий. Но все они назначаются строго при наличии определенных показаний.

Основными показаниями к назначению послеродовых бандажей являются:

  • кесарево сечение — бандаж значительно облегчает состояние и ускоряет заживление послеоперационных швов;
  • паталогические роды;
  • многоплодная беременность;
  • наличие послеродовых грыж;
  • сколиоз, радикулит и другие проблемы со спиной, которые часто обостряются после родов;
  • ослабленный тонус матки.

Имеются и определенные противопоказания, при которых врачи не советуют носить бандаж. Первым из них являются швы в зоне промежности. Ношение утягивающего пояса приводит к некоторому нарушению кровообращения в этой зоне, что может приводить к более длительному заживлению швов и даже к их воспалению. Также противопоказано изделие при отечности, развивающейся на фоне заболеваний ЖКТ, почек и других проблемах со здоровьем. Иногда может наблюдаться аллергия на материалы изделия.

Когда следует начинать ношение

Для любой будущей мамы, которая имеет перечисленные показания, важно определиться, когда начинать носить послеродовой бандаж. Данный вопрос относится к компетенции врача. Он проводит осмотр мамы сразу после родов и определяет необходимость ношения утягивающего пояса, а также проверяет отсутствие у нее противопоказаний, которые ограничивают его применение. Если изделие рекомендовано доктором, то его надевают либо сразу после родов, либо на следующий день. Это зависит от того, когда роженица встает с кровати.

Режим и сроки ношения

Период, сколько носить послеродовой бандаж, определяется индивидуально для каждой конкретной женщины. Время использования изделия зависит от ряда факторов. Важнейшим из них является скорость восстановления нормального тонуса матки. У одних рожениц он восстанавливается в минимальные сроки, а у других без помощи ортопедических изделий — очень долго. Как правило, рекомендуемый срок ношения составляет около 4-6 недель. В дальнейшем, после шестой недели тонус матки, как правило восстанавливается полностью, кожа стягивается на животе. Использовать ортопедическое изделие при таком состоянии уже нет смысла. После этого могут также рекомендоваться специальные восстановительные упражнения.

При особых показаниях решение о сроках ношения бандажа принимает врач в процессе регулярных осмотров молодой мамы. В качестве примера можно назвать применение бандажа по показанию кесарева сечения. Отказываться от его ношения нужно после полного заживления послеоперационного шва. В это время нагрузка, которая приходится на брюшную полость женщины, уже не представляет угрозы для здоровья. Сроки заживления шва индивидуальны. Обычно процесс протекает до 4 недель. Однако иногда заживление может сильно затягиваться. Как правило, это связано с нарушениями кровоснабжения. В подобных случаях срок применения ортопедического изделия увеличивается.

Как надевать бандаж после родов и носить его, зависит от типа изделия. Различают следующие основные разновидности:

  • Бандаж. Изделие изготовлено в виде трусиков, выполненных из плотной ткани. Их особенностью является высокий верх, который эффективно поддерживают живот. Надевается сверху на белье. Этот вид бандажей отличается удобством в применении.
  • Юбка. Изготавливается в виде широкой полосы утягивающей ткани. Изделия прикрывает зону от талии до верхней половины бедер. Обладает хорошим утягивающим эффектом. Надевают его также на нижнее белье. Крепится на застежках-липучках.
  • Бермуды. Это послеродовой бандаж с высоким верхом, закрывающий бедра. Многие модели имеют длину до колен. Данный вид изделия обладает хорошим утягивающим эффектом, а дополнительно обеспечивает подтяжку ягодиц и бедер.
  • Универсальный бандаж. Название отражает суть этого изделия. Его можно применять как поддерживающий бандаж для беременных и как послеродовой бандаж. Выполняется в виде пояса, одна сторона которого является узкой, а другая — широкой. Во время вынашивания носится узкой стороной на живот. Его широкая часть предназначена для надевания на живот уже после родов.

Выбор оптимального типа послеродового бандажа лучше доверить доктору. Он подберет изделие, исходя из состояния роженицы. Это позволит избежать дополнительные проблемы и добиться оптимального эффекта. Например, бандаж-трусы крайне неудобен даже при небольших швах в промежности. Однако после их заживления пользоваться им гораздо более удобно. Также нужно учитывать, что большое значение имеет качество изделия. Рекомендуется покупать только сертифицированные бандажи известных торговых марок.


Когда можно надевать послеродовой бандаж и чем он полезен: советы врачей

Вопрос о том, когда можно начинать носить послеродовой бандаж, интересует многих молодых мам. Такие эластичные пояса не имеют серьезных противопоказаний к использованию и помогают женщине быстрее восстановиться. Поэтому в большинстве случаев надевать их можно сразу после родов. Только, если это личная инициатива, а не рекомендация врача, стоит узнать несколько важных нюансов.

Рекомендации по выбору

Подобрать подходящий послеродовой бандаж несложно. Все модели этих изделий можно разделить на 2 вида: одни предназначены для восстановления после тяжелых родов, другие воздействуют на определенную группу мышц.

Размер следует подбирать такой, какой был у женщины до беременности. Исключение составляют ситуации, когда после родов молодая мама сильно поправилась, набрав более 12 кг. В таком случае бандаж понадобится на несколько размеров больше.

Эластичный пояс подходит для тех женщин, которые восстанавливаются после тяжелых родов. Также он может помочь предотвратить развитие межпозвоночной грыжи, ведь при беременности позвоночник в области поясницы подвергается чрезмерным нагрузкам.

Послеродовой бандаж помогает ускорить процесс восстановления после родов и облегчить общее самочувствие молодой мамы. При ношении изделия хорошо утягивается брюшина, внешние стенки и внутренние органы, особенно матка, и все это фиксируется в правильном положении. Удается добиться положительных результатов:

  • Матка после родов начинает сокращаться в разы быстрее, постепенно возвращаясь к прежнему размеру;
  • Послеродовые кровотечения не усиливаются, а, наоборот, останавливаются гораздо раньше, чем обычно;
  • Живот значительно уменьшается за непродолжительное время;
  • Брюшные мышцы восстанавливаются до прежнего состояния, они становятся такими же упругими, какими были до рождения ребенка;
  • На животе не образуется складка, кожа не провисает.

Поддерживающий корсет приносит максимальную пользу тем женщинам, которые не могут похвастаться эластичными от природы мышцами. Также изделие обеспечивает поддержку поясничного отдела. Это особенно важно при проблемах с позвоночником или спиной, поскольку при беременности они могут сильно обостриться из-за резко возросшей нагрузки на поясницу.

По наблюдениям специалистов, у женщин, которые носят послеродовой бандаж, быстрее заживают швы, при этом существенно снижается риск их расхождения. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют надевать изделие тем, кому сделали кесарево.

Немаловажно и то, что при постоянном ношении поддерживающего корсета боли уменьшаются, и в целом женщина чувствует себя гораздо лучше.

Читаем также: Как убрать животик после родов (7 упражнений в картинках + видео)

Противопоказания

Послеродовой бандаж может быть эластичным поясом, шортами либо корсетом из очень плотного утягивающего материала. Такие изделия обеспечивают поддержку живота и органов брюшной полости. Предназначен послеродовой бандаж для восстановления кожных покровов на поверхности живота и предотвращения появления растяжек. Все же, несмотря на все положительные эффекты, некоторым женщинам такое изделие использовать не рекомендуется.

Противопоказания для ношения послеродового бандажа следующие:

  • болезни почек, вызывающие разнообразные отеки;
  • отдельные виды швов после проведения кесарева сечения;
  • заболевания желудка и кишечника.

[sc name=”rsa” ]

Врачи не рекомендуют самостоятельно принимать решение о ношении послеродового бандажа, особенно тем женщинам, которым сделали кесарево. Предварительно стоит проконсультироваться со специалистом, а он уже выскажет свое экспертное мнение о целесообразности применения поддерживающего корсета в конкретном случае.

Что говорят врачи?

Надевать послеродовой бандаж рекомендуется при максимальном расслаблении мышц пресса. Этого можно добиться, если лечь на спину. Надев эластичный пояс, кожу на животе под ним нужно расправить руками, поскольку после родов она некоторое время остается довольно дряблой.

Каких-либо четких ограничений по времени ношения послеродового бандажа нет. В большинстве случаев эластичность кожи полностью восстанавливается в течение 2-2,5 месяцев после появления на свет ребенка. До этого момента бандаж лучше вообще не снимать, делая исключение только для стирки. Спать тоже рекомендуется в эластичном поясе или корсете. Целесообразно приобрести 2 послеродовых бандажа, чтобы всегда можно было надеть второй, пока первый стирается.

Надевать поддерживающий корсет можно с момента, когда молодая мама начинает ходить, но рекомендуется согласовать это с гинекологом. Периодически стоит снимать изделие на 2-3 ч. Это позволит немного отдохнуть и расслабиться как самой женщине, которая совсем недавно родила, так и коже на ее животе.

Читаем также: Выбираем послеродовой бандаж (+ учимся подвязывать живот)

Консультация от врача акушера-гинеколога с 30-ти летним стажем

Как долго носить послеродовой бандаж? Бандаж после родов: показания, противопоказания, виды, особенности

Что это такое?

Бандаж – это специальный пояс, изготовленный из эластичной и плотной ткани. Его предназначение заключается в фиксации мышц и внутренних органов.

Пояс помогает быстрее сократиться матке, а в случае кесарева сечения зафиксирует послеоперационные швы. К тому же, он позволит женщины быстрее увидеть плоский и подтянутый живот.

Зачем нужен послеродовой бандаж?

Бандажи бывают двух типов: дородовые и послеродовые.

  1. Основное назначение дородовых – поддерживать живот и уменьшать нагрузку на позвоночник. Также они фиксируют будущего ребенка в вертикальном положении, предупреждают раннее опущение живота, помогают избежать растяжек на коже.
  2. Послеродовые бандажи выполняют несколько функций. Врачи рекомендуют ношение этих поддерживающих средств в первую очередь для скорейшего сокращения матки и профилактики опущения органов брюшной полости. Кроме этого, ношение послеродового бандажа поддерживает мышцы брюшной стенки и способствует восстановлению их тонуса.

Послеродовой бандаж после кесарева сечения фиксирует швы, благодаря чему их заживление ускоряется, а также защищает их от механических воздействий.

Иногда после операционного вмешательства задерживается выработка молока у матери, и естественный стимулятор сокращения матки – грудное вскармливание – на некоторое время оказывается недоступным. В таких случаях ношение бандажа особенно актуально.

Использование бандажа после родов возможно после консультации с врачом, потому что он является не только средством для эстетической коррекции, но и определенным образом воздействует на внутренние органы, кожные покровы.

Ношение бандажа показано в следующих случаях:

  • при наличии сильных болей в области живота, в том числе после кесарева сечения;
  • при искривлении позвоночника, радикулите, сколиозе – заболеваниях спины, которые обостряются из-за повышенной нагрузки при беременности, во время и после родов;
  • при сильном обвисании живота, растяжках;
  • при сниженном тонусе мышечного корсета.

Во всех этих случаях бандаж помогает молодой маме чувствовать себя лучше, ускоряет процесс восстановления, позволяя как можно быстрее вернуться к домашним делам, уходу за ребенком и т. д.

Когда начинать носить?

Время начала использования послеродового пояса индивидуально устанавливается для каждой женщины. Некоторым матерям советуют надевать поддерживающий бандаж уже через несколько часов после окончания родов, другим – лишь через неделю. Точные рекомендации может дать только врач, опираясь на общее самочувствие, физиологическое состояние и на то, как прошёл процесс родов.

При ношении бандажа крайне важно сохранить естественное кровообращение. Поэтому не стоит носить подобные приспособления больше 12 часов. И даже в данный временной промежуток необходимо каждые 3 часа снимать пояс примерно на 40 минут. Эту общую рекомендацию необходимо соблюдать для всех типов изделий.

Медицинские показания и противопоказания к ношению бандажа после родов

Показания для ношения послеродового бандажа:

  1. При сильных болях в животе, в том числе и после кесарево сечения.
  2. При заболеваниях спины, которые были спровоцированы беременностью.
  3. Если живот сильно обвис и имеются на нем растяжки.
  4. Когда снижен тонус мышечного корсета.

Противопоказания к ношению послеродового бандажа:

  1. Если есть швы на промежности.
  2. При заболевании почек, отечности.
  3. При заболеваниях ЖКТ.
  4. При кожных заболеваниях.
  5. При аллергии на материалы бандажа.

Бандаж и похудение – возможно ли?

Многие женщины интересуются тем, можно ли с помощью бандажа как-то убрать живот, образовавшийся после родов. По этому вопросу есть разные мнения. Одни считают, что корректировка фигуры таким способом является достаточно эффективной. Другие говорят, что это пустая трата сил и средств, и лучше идти в спортзал. Почему имеется такая полярность мнений? Ответ прост: бандаж помогает, но лишь в случае соблюдения определенных условий. Давайте ознакомимся с ними:

  • сбалансированный рацион питания;
  • соблюдение режима дня;
  • качественный сон не менее восьми часов;
  • достаточная физическая активность;
  • постоянные прогулки пешком;
  • гимнастика для послеродового периода.

Только в такой ситуации утягивающее белье способно дать значительный эффект. Ношение бандажа совместно с неправильным рационом, малой физической активностью и вредными привычками приведет лишь к тому, что вы еще больше наберете вес.

Выбрать бандаж сегодня просто, поскольку на рынке есть самые разные его варианты.

Важно: бандаж после родов является утягивающим, в то время как бандаж перед родами помогает поддерживать мышцы и снимать нагрузку с позвоночника.

Виды послеродовых бандажей

Послеродовые бандажи бывают следующих видов:

  1. Послеоперационный после кесарево сечения. Специально разработанная конструкция для женщин, когда нужно поддерживать швы после кесарево. Имеет форму пояса.
  2. Бандаж-трусы. Необходимо надевать поверх обычных трусов. В области живота имеется уплотненная вставка.
  3. Пояс – широкая эластичная лента со вставкой в области живота. Закрепляется с помощью липучек.
  4. Универсальный бандаж-пояс. Экономичный вариант, так как можно использовать до и после родов. Спереди имеются узкие полоски, а сзади широкая. После родов широкая сторона должна находится спереди.

Эластичный пояс

В первые недели после родов считается одной из самых популярных моделей. Пояс шириной от 15 до 30 см шьется из воздухопроницаемых и экологически безопасных тканей.

«Плюсы»:

  • позволяет быстро подтянуть брюшные мышцы и кожу живота;
  • эффективно поддерживает позвоночник при наличии полужестких косточек на спинке;
  • легко корректируется по фигуре при помощи застежки-липучки и дополнительных боковых фиксаторов;
  • легко надевать и снимать как сразу после родов, так и в дальнейшем;
  • высокая гигиеничность, так как надевается на хлопчатобумажное белье;
  • доступная стоимость;
  • большой модельный ряд.

«Минусы»:

  • косточки видны под облегающей одеждой, да и сам пояс тоже;
  • при активных движениях часто сползает на спину;
  • не корректирует недостатки фигуры.

Бандаж-корсет

Изделие с высокой линией талии, а также снабжено косточками, специальными вставками для фиксации и утяжками-липучками. Оказывает равномерную компрессию на живот, позвоночник, бедра и ягодицы.

Бандаж-трусы

Вторая по популярности модель, которая представляет собой нижнее белье с завышенной талией и плотными вставками в области живота, хорошим примером является бандаж от фирмы Блисс. Иногда бандаж-грация дополняется дополнительными застежками впереди, на ластовице или по бокам.

«Плюсы»:

  • хорошо корректирует параметры талии, бедер, ягодиц, живота;
  • элегантно смотрится и незаметен под одеждой любого фасона;
  • огромный ассортимент;
  • большой ценовой разброс: от бюджетных вариантов до изделий премиум-класса;
  • не сползает, если правильно подобран.

«Минусы»:

  • низкий уровень гигиеничности, так как носится на голом теле;
  • сложно надевать в первые недели после родов;
  • если внизу не предусмотрены специальные застежки, то неудобен при посещении туалета или во время осмотра у гинеколога;
  • если размер подобран неправильно, то скорректировать модель не получится.

Кроме этого в продаже встречаются и другие варианты корректирующего белья: корсеты и полукорсеты, бермуды и легинсы.

Универсальный бандаж

Особенный пояс, который начинают носить еще во время беременности. После родов его просто переворачивают другой стороной, и он снова готов оказывать посильную помощь в восстановлении женского организма.

«Плюсы»:

  • экономия средств: не приходится покупать два бандажа;
  • эффективно справляется с возложенными задачами: высокая спинка подтягивает живот, а низкая оказывает поддержку позвоночнику, разгружая поясницу;
  • высокий уровень гигиеничности;
  • чуть большая стоимость, чем у стандартного послеродового бандажа, но всё же универсальная модель обойдется дешевле, чем покупка двух изделий.

«Минусы»:

  • может оказаться неудобен после родов, хотя во время беременности подходил идеально;
  • при интенсивной эксплуатации зачастую быстро изнашивается – многие покупательницы отмечают, что у них бандаж «не дожил» до послеродового периода;
  • иногда съезжает и деформируется.

Бандаж-юбка

Это тоже широкая лента из эластичного материала, снабженная крючками или липучками. Но в отличие от поясного бандажа, корсет-юбка не морщится при движениях и не поднимается вверх. Под одеждой он не заметен, хорошо утягивает живот, талию и бедра.

Бандаж-бермуды

Это удлиненная модель трусиков. Такой корсет шьется из компрессионной ткани, посредством которой можно утянуть матку, мышцы живота, предотвратить появление в области ягодиц, бедер растяжек и целлюлита. Под верхней одеждой бандаж не заметен, поскольку изготавливается по принципу корректирующего белья. Минус — нуждается в частой стирке.

Достоинства ношения бандажей после родов

К плюсам можно отнести:

  1. Хорошо снимает боли в спине.
  2. Поддерживает тонус мышц живота.
  3. Поддерживает швы после кесарева сечения.
  4. Предотвращает опущение органов брюшной полости.

Недостатки ношения бандажей после родов

Минусы послеродового бандажа:

  1. Материал может вызвать аллергию, высыпание на коже.
  2. Если подобрать неправильный размер ухудшается эффект от ношения.
  3. Нельзя использовать при противопоказаниях.

Как правильно выбрать бандаж?

Выбор бандажа должен быть основан на следующих рациональных факторах:

  • Еще до похода в магазин измерьте талию и бедра. Упаковка товара обычно содержит информацию о том, под какие размеры приспособлен бандаж. Так вы сможете легко подобрать модель, подходящую вам.
  • Перед покупкой можно запросить примерку модели.
  • Трусики лучше всего брать на размер больше, чтобы не прогадать.
  • В качестве материалов, из которых выполнен бандаж, должны значиться исключительно натуральные ткани – хлопок или эластан. Даже в случае утяжки тело продолжит дышать.
  • Бандаж лучше брать в специализированных магазинах, которые всегда предоставят обстоятельные и детальные консультации.
  • Если бандаж уже был в употреблении, то от него не будет никакого результата. Материал уже будет сильно растянут и деформирован.

Теперь, когда бандаж выбран, важно придерживаться правил его эксплуатации. Только в таком случае вы сможете добиться максимального эффекта.

BLISS Бандаж-пояс

Послеоперационный бандаж в виде пояса. По всей ширине бандажа застежка, при помощи которой можно регулировать компрессию. С внутренней стороны фиксирующая накладка, отделанная мягкой хлопковой тканью.

Стоимость от 1 500 р.

Бандаж-пояс Euromama

Подходит для восстановления после оперативного родоразрешения. Бандаж имеет липучки, с помощью которых удобно контролировать степень утяжки. Хорошо садится по фигуре, так как книзу имеет расширение.

Ориентировочная цена 1 000 р.

Бандаж-трусы Relaxsan

Изделие представляет собой цельновязаные бесшовные трусы из эластичной ткани. Такой послеродовой бандаж стоит выбрать обладательницам чувствительной кожи. Внутренний слой выполнен из хлопковой ткани, что предотвращает дискомфортные ощущения при носке.

Средняя цена – 1 100 р.

Бандаж-трусы Экотен

Завышенные бандаж-трусы выполнены из эластичной ткани, содержащей 52% хлопка. В области пупка нерастяжимая вставка из плотной х/б ткани. Модель оснащена отстегивающейся ластовицей и боковой застежкой на крючках.

Ориентировочная стоимость – 1 800 р.

Бандаж-пояс КРЕЙТ

Послеоперационный бандаж, выполненный из эластичного материала и оснащенный липучками. Плотно охватывает область живота, создает благоприятные условия для заживления послеоперационного рубца.

Средняя цена – 1 000 р.

Бандаж-трусы ФЭСТ

Лучший послеродовой бандаж по мнению покупателей. Для плотной фиксации в модели предусмотрены корсетные косточки и боковая застежка на молнии. В области живота расположена гладкая фиксирующая вставка, выполненная из специального корсетного полотна.

Ориентировочная цена – 1 300 р.

Бандаж-пояс Mama Comfort Эффект

Послеоперационная модель известного производителя поможет прийти форму женщинам после кесарева сечения. Для надежной фиксации по всей ширине изделия предусмотрены липучки. Многолинейная структура бандажа способствует равномерному распределению нагрузки, создавая необходимую компрессию.

Стоимость – 1 000 р.

Бандаж-пояс ФЭСТ стерильный

Бандаж представляет собой пояс из эластичного материала, плотно прилегающий ко всей области живота до бедер. Застегивается на липучки. Изделие простерилизовано и герметично упаковано, предназначено для ношения в роддоме, а также дома.

Стоит такой послеродовой бандаж от 1 300 р.

Критерии выбора бандажа

  1. Размер. Для правильного выбора предварительно измеренные объемы талии и бедер сопоставляются с таблицей размеров. Обычно производители снабжают свой товар необходимыми инструкциями.
  2. Материал изготовления. Лучшим выбором будет бандаж из натуральных тканей с наличием эластичных волокон. Природные материалы хорошо отводят влагу, позволяют коже дышать. Эластичность обеспечивает надежную поддержку и фиксацию живота. Можно приобрести изделие из хлопчатобумажной или льняной ткани с эластином.
  3. Модель бандажа. Обычно выбирают наиболее удобный тип изделия.
  4. Вид и функциональные особенности застежки. Наличие разноплановых крючков, расположенных на разных уровнях, облегчат снимание и надевание изделия, помогут отрегулировать ширину, позволят носить бандаж с комфортом.

Советы врачей по надеванию и ношению бандажа

  • Не рекомендуется надевать послеродовой бандаж сразу после приема пищи.
  • Не стоит есть в бандаже, потому что сдавливание препятствует нормальному прохождению и перевариванию пищи.
  • После надевания корсета вставать нужно очень медленно, чтобы не потерять сознание из-за нарушения кровообращения.

Общие советы по применению

  • Определить необходимость бандажа после родов в каждом конкретном случае сможет только врач.Перед началом ношения ортопедического изделия необходима консультация со специалистом.
  • При задержке лактации настоятельно рекомендуется применять бандаж. Ведь именно она стимулирует такой процесс, как сокращения матки, и приводит мышцы в тонус.
  • Брюшной бандаж применяется после кесарева сечения. Но и естественные роды являются показанием. Бандаж поможет быстро восстановить фигуру, и разгрузить позвоночник. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют носить бандаж после родов.
  • Приобретение универсальной модели решит проблему несоответствия размера. Такие бандажи легко меняют форму благодаря липучкам, расположенным на разных уровнях, многочисленным петелькам и крючкам.
  • Не стоит пользоваться бывшими в употреблении предметами. В процессе использования ткань теряет эластичность и не сможет в дальнейшем обеспечивать нужный эффект.
  • Если надевание бандажа вызывает затруднения, следует посмотреть в инструкции производителя, как это делается. Такая информация есть в каждой упаковке.

Противопоказания к применению

Есть ситуации, при которых носить бандаж не рекомендуется по медицинским показателям. Среди них:

  • Наличие швов в области промежности. Бандаж нарушает кровообращение и поэтому затягивает процесс заживления.
  • Заболевания почек. Почечные проблемы вызывают возникновение отеков. А бандаж может привести к сдавливанию отечных зон.
  • Аллергические реакции на ткань изделия.

В заключение можно сказать, что носить бандаж полезно. Он хорошо влияет на органы малого таза, приводит мышцы в тонус, обеспечивает быстрое возвращение дородовой формы, и решает эстетические проблемы.

При применении бандажа не следует забывать о противопоказаниях и времени использования изделия. Только врач, наблюдающий роженицу, определяет, сколько времени можно носить бандаж.

Как использовать бандаж?

Женщины, приобретающие утягивающее белье, нередко сталкиваются с многочисленными вопросами: как правильно носить бандаж, в какой период его надевать, нужно ли чрезмерно утягивать его и т.д. Давайте дадим ответ на самые популярные вопросы.

Q: В какой период после родов можно начинать носить бандаж?

A: Обычно бандаж можно носить сразу же после родов. Но в данном случае нужно проконсультироваться с врачом, так как специфика швов не всегда позволяет надевать бандаж. Если же нет подобных противопоказаний, то ограничений на ношение бандажа нет.

Q: Долго ли нужно носить бандаж после родов?

A: Ношение бандажа после родов сугубо индивидуально. Сроки разные: кто-то носит утягивающее белье в течение 3 недель, кто-то – от 5 и более. Все зависит от особенностей организма каждой конкретной женщины. Если бандаж был установлен после кесарева для заживления швов, то обычно его снимают сразу после улучшения ситуации. Обычно в норме его снимают на четвертой неделе с начала ношения.

Q: Стоит ли сильно затягивать бандаж?

A: Этого ни в коем случае нельзя делать. Бандаж не должен нарушать кровообращение. Если у вас возникает чувство дискомфорта, вам нужно задуматься над тем, чтобы несколько ослабить бандаж, или выбрать другой товар.

Q: Сколько по времени носить бандаж в сутки?

A: Опять же, все зависит от того, какой тип белья вы используете. Нельзя носить бандаж дольше 12 часов в сутки, если он стягивает брюшную часть. Нарушение кровообращения в этой области чревато неприятными последствиями для женщины. Потому лучше снимать его каждые три часа. Это правило распространяется на все типы бандажа.

Q: Можно ли оставлять бандаж на ночь?

A: Легкий отдых возможен и в бандаже, однако для сна его нужно снимать. Во время сна мы не контролируем позу, а потому утягивающее белье может только провоцировать новые складки и вести к нарушениям кровообращения.

Как и сколько носить бандаж?

Не стоит увлекаться ношением бандажа. Постоянная помощь организму может привести к тому, что ваши мышцы и позвоночник не захотят работать самостоятельно. Возвращаться к ортопедическому аксессуару можно в течение всего дня, но носить – не более 3-4 часов, делая как минимум часовые перерывы.

Врачи обычно не рекомендуют использовать послеродовый бандаж больше 7 месяцев. За это время организм успевает восстановиться настолько, что готов функционировать в прежнем режиме без посторонней помощи.

В дальнейшем можно использовать бандаж во время физических нагрузок – работы по дому, при длительных прогулках, шопинге, в поездках. В этом случае он будет выполнять профилактическую и эстетическую функцию – снижать нагрузку на позвоночник и корректировать контуры тела, слегка уменьшая талию, бедра и делая живот более плоским.

Бандаж после кесарева сечения следует сниматься каждые 3 часа. Во время 15-20-минутного перерыва необходимо оценивать состояние швов, и при малейшем подозрении на ухудшение, от помощи ортопедического изделия немедленно нужно отказаться. Использовать его можно будет только после повторной консультации у врача.

Можно ли спать с бандажом?

Носить пояс можно не более 12 часов в сутки, при этом каждые полчаса следует его снимать и делать 15 минутный перерыв. Это необходимо для нормализации кровообращения и профилактики негативных последствий ношения утягивающего изделия. Когда женщина ложится отдохнуть, корсет необходимо снимать, спать в нем категорически запрещено.

Особенности использования бандажей после родов

Надевать бандаж можно не раньше, чем через пару дней после естественных родов, а также не ранее недели после кесарева сечения.

Бандаж надевают лежа, приподняв бедра, чтобы утягивающий материал плотно прилегал.

Что говорят врачи?

Надевать послеродовой бандаж рекомендуется при максимальном расслаблении мышц пресса. Этого можно добиться, если лечь на спину. Надев эластичный пояс, кожу на животе под ним нужно расправить руками, поскольку после родов она некоторое время остается довольно дряблой.

Каких-либо четких ограничений по времени ношения послеродового бандажа нет. В большинстве случаев эластичность кожи полностью восстанавливается в течение 2-2,5 месяцев после появления на свет ребенка. До этого момента бандаж лучше вообще не снимать, делая исключение только для стирки. Спать тоже рекомендуется в эластичном поясе или корсете. Целесообразно приобрести 2 послеродовых бандажа, чтобы всегда можно было надеть второй, пока первый стирается.

Надевать поддерживающий корсет можно с момента, когда молодая мама начинает ходить, но рекомендуется согласовать это с гинекологом. Периодически стоит снимать изделие на 2-3 ч. Это позволит немного отдохнуть и расслабиться как самой женщине, которая совсем недавно родила, так и коже на ее животе.

Отзывы женщин

По отзывам мам, ношение бандажа позволяет довольно быстро улучшить фигуру. Примерно через 4 месяца видны первые результаты, если носить изделие с самого начала и соблюдать правила. Наиболее позитивные отзывы на тематических форумах встречаются о твердых корсетных изделиях, а также о приспособлениях с твердыми регулируемыми вставками.

Есть и негативные отклики. В основном их оставляют родильницы, которые перенесли оперативные роды. Они утверждают, что бандаж натирал шов, мешал и доставлял неприятные ощущения, в связи с чем от его ношения пришлось отказаться.


Источники

  • https://kakrodit.ru/bandazh-posle-rodov/
  • https://kcdc.ru/posle-rodov/bandazh-posle.html
  • https://kladzdor.ru/articles/beremennost-i-rody/kak-dolgo-nosit-poslerodovoy-bandazh/
  • https://www.BrainyMama.ru/detskie-tovary/reiting-luchshih-poslerodovyh-bandazhej.html
  • https://OdmDetka.ru/article/poslerodovoy_bandazh_pokazaniya_osobennosti_i_preimushchestva.htm
  • https://2orto.ru/ortopedicheskie-aksessuary/kak-pravilno-odevat-poslerodovoy-bandazh
  • https://moykarapuz.com/rody/bandaj-posle-rodov.html
  • https://mama66.ru/rody/bandaz-posle-rodov
  • https://RodaRadi.ru/rody/kak-nosit-bandazh-posle-rodov/
  • https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/kogda-mozhno-nadevat-poslerodovoy-bandazh-i-chem-on-polezen-sovetyi-vrachey.html
  • https://o-krohe.ru/estestvennye-rody/pokupki/bandazh-posle-rodov/

[свернуть]

как носить и правильно надевать, универсальные модели, отзывы

Среди разнообразных средств и способов реабилитации после родов отдельное место занимает послеродовой бандаж. Ношение его в большинстве случаев не считается обязательным, но многие врачи рекомендуют своим пациентам такое ортопедическое приспособление, поскольку оно позволяет более быстро и эффективно восстановиться как после физиологических родов, так и после оперативных.

В данном материале мы расскажем о том, как выглядит бандаж для родильниц, по каким критериям его выбирают и как носят, чтобы польза была максимальной.

Зачем нужен?

Изделие является корсетом или поясом определенной конфигурации, выполняющим поддерживающие функции. Относится к разряду ортопедических медицинских изделий. Часто женщины спрашивают, есть ли разница между послеродовыми и послеоперационными бандажами. Несмотря на то что между естественными родами и кесаревым сечением разница колоссальная, бандажи обычно универсальные, о чем свидетельствует двойное название таких изделий – «послеродовой (послеоперационный)».

После любых родов у женщин в течение некоторого времени матка остается большой, ей еще предстоит сокращаться и уменьшаться до прежних размеров. Абдоминальные мышцы испытали колоссальные нагрузки в родах, схватки и потуги не могут пройти бесследно для брюшной стенки.

После хирургических родов ситуация осложняется тем, что на животе есть наружные швы, а на стенке матки – внутренние. Почти все новоиспеченные родительницы отмечают, что их постоянно преследует ощущение того, что все основные органы буквально «болтаются» в большом и опустевшем пространстве брюшной полости.

Бандаж после родов, конечно, не ускоряет заживления швов, но помогает более эффективному и скорому восстановлению мышц живота. Утягивающее действие избавляет от ощущения «болтающихся органов», а также способствует снижению нагрузки на позвоночник.

В период вынашивания плода и на позвоночный столб возлагались существенные перегрузки, походка изменилась, посадка. Теперь нужно приходить в форму, возвращать постепенно собственный вес, и в этом вопросе ортопедическое изделие тоже будет хорошим подспорьем.

Обратите внимание: молодая мама после родовой деятельности, особенно в первые дни, нагибаясь или присаживаясь, часто придерживает живот рукой. Многие думают, что это привычка, приобретенная за беременность. В реальности делает она это неосознанно, так организм пытается облегчить напряжение в пострадавших абдоминальных мышцах. Именно это и делает бандаж.

Особенно полезным будет данное изделие после хирургических родов. Оно поможет снизить нагрузку на швы, избежать лишних болей и, если применять изделие правильно, будет способствовать более быстрой и эффективной послеоперационной реабилитации.

Обязательно ли носить бандаж? Совершенно необязательно. Даже у врачей нет единого мнения на этот счет. В России рекомендации носить бандаж можно встретить довольно часто. А вот в Италии или Голландии доктора запрещают пациентам носить такие изделия, поскольку считают, что бандажи ухудшают кровообращение, препятствуют заживлению швов, если таковые имеются.

Покупать бандаж или обойтись без него – личное дело каждой новоиспеченной мамы. Заставить кого-либо или принудить к ношению поддерживающего приспособления никто не имеет права. Но в российской акушерской практике распространено мнение, что бандаж полезен не только при беременности, но и после родов, а многие женщины в своих отзывах отмечают, что именно это изделие помогло им быстрее восстановить физическую форму.

Кому необходим?

Несмотря на то что в российской акушерской практике послеродовой бандаж могут порекомендовать любой роженице, есть категории женщин, которым все-таки стоит прислушаться к таким рекомендациям.

Перечень показаний к ношению ортопедического приспособления, предусмотренный производителями, невелик, но заслуживает того, чтобы рассмотреть его более детально.

  • В первую очередь, к показаниям относят травмы позвоночника, опорно-двигательной системы, которые имели место в прошлом.
  • Изделие полезно родильницам, у которых есть гипотония мышц (многорожавшим, после появления двойни и т. д.).
  • Если женщина до беременности профессионально занималась спортом, после родов она может столкнуться с обратным явлением – чрезмерно высоким мышечным тонусом в абдоминальной, поясничной зоне и в спине. Им тоже стоит рассмотреть вариант использования ортопедического бандажа.
  • Ортопедическое приспособление будет полезным и мамочкам, которые набрали за период вынашивания ребенка лишний вес, у которых есть ожирение, а также обвисший живот.
  • Очевидно, что нагрузка на спину, поясницу и живот после начала ношения изделия будет распределена более равномерно. Это повысит мобильность и подвижность родильницы.

Нежелательно надевать приспособление родившим, у которых есть признаки воспаления или кровоточивость рубца после кесарева сечения, при остром болевом синдроме в абдоминальной и спинальной области.

Также ортопеды настоятельно не советуют использовать бандаж пациенткам с пиелонефритом, вздутием кишечника, повышенным метеоризмом, а также с аллергией на материалы, из которых произведены эти приспособления.

Разновидности

Вспомогательное приспособление может выглядеть по-разному. Достаточно один раз посетить ортопедический салон, чтобы убедиться, что под общим названием кроется несколько видов изделий, которые отличаются конструкцией, стоимостью и степенью поддержки различных мышц.

Выбирать можно любой с учетом пожеланий, ощущений личного комфорта и существующих проблем со здоровьем.

  • Изделие-корсет представляет собой трусы с завышенной талией и твердыми вставками, которые можно регулировать. Оказывает поддержку мышц живота, спины. Хорошо подходит для женщин с заболеваниями позвоночника.
  • Изделие-пояс – представитель наиболее простого подвида бандажей. По сути, это обычный широкий пояс, поддерживающий живот, в основном его нижнюю часть. Стоит недорого, доступен всем, но его бывает неудобно носить.

Женщины жалуются, что пояс самопроизвольно ослабляется, смещается вверх или вниз.

  • Изделие-юбка представляет собой еще более широкий пояс, который в чем-то напоминает юбку, только очень короткую.

Удерживает не только живот, но и боковые мышцы за счет твердых вставок.

  • Изделие-рейтузы – это утягивающие шортики, задача которых поддерживать не только мышцы живота, но и ягодицы, и бедра. Такой вид бандажей часто называют «бермудами».
  • Универсальное изделие – трусы с максимально высокой посадкой. Поддерживает спину, живот.

Часто возникает вопрос о том, можно ли продолжать носить тот бандаж, который был куплен и использовался еще при беременности.

Дородовое ортопедическое приспособление создано для совершенно иных целей, его задача – снять нагрузку с нижних конечностей и спины при изменении центра тяжести из-за увеличившегося живота. Если роды позади, поддержка нужна качественно иная.

Выбираем правильно

Выбор такого изделия – задача довольно простая, но обязательно нужно примерять понравившуюся модель. Многое зависит от веса и особенностей телосложения, от вида родов.

  • Чтобы подобрать изделие правильно, нужно учесть, что застежки и твердые вкладки-элементы не должны мешать, давить, доставлять неудобства. Шнуровка или застежка должна располагаться так, чтобы женщине было удобно в любой момент быстро подтянуть или ослабить слишком тугой бандаж.
  • Если роды пришлись на лето, лучше купить пояс-ленту или «юбочку», поскольку шортики или рейтузы, не говоря уж о корсетных изделиях, будут доставлять неудобство из-за жары.
  • Выбрать размер тоже важно. Всегда берите бандаж на 1-2 размера меньше существующего сразу после родов. Это избавит от необходимости покупать второй, если вдруг вес будет уходить быстрее, и большое приспособление перестанет надежно удерживать мышцы.
  • Выбирайте изделие из качественных материалов, чтобы кожа под бандажом не прела. Хорошо соответствуют этому требованию полиэстер и лайкра.
  • Какой должна быть застежка – вопрос довольно сложный. В первую очередь, удобной. Есть изделия на шнурках, кнопочках и крючках. Лучшими считаются застежки на основе ленты-липучки. Они легкие в использовании, но, увы, недолговечные. Хотя и сам бандаж слишком долго носить не придется.

Если вес увеличился значительно, а фигура сильно расплылась за время вынашивания малыша, специалисты не рекомендуют покупать корсеты. Носить их будет неудобно.

Как применять?

  • Надевать ортопедическое поддерживающее приспособление можно с первого дня после родов, если у лечащего врача нет на этот счет иного мнения. Поначалу, в течение первой недели не рекомендуется надевать изделие в состоянии покоя, когда женщина лежит, отдыхает. Рекомендуется носить бандаж только тогда, когда она находится в вертикальном положении.
  • Ношение бандажа увеличивается по времени постепенно. После того как мама с малышом приедут домой из родовспомогательного учреждения, можно на пару часов в день носить изделие дольше. Однако ни в коем случае не стоит носить бандаж больше десяти часов в сутки.
  • Лучше, если сначала женщине покажут, как надевать изделие. Это могут сделать в родильном доме – медперсонал вполне может проконсультировать по этому вопросу.

Если бандаж куплен позже, чем женщина выписалась, то первая примерка будет проходить на дому. В этом случае помните, что надевать приспособление нужно в положении лежа (не стоя и не сидя!). После застегивания можно вставать.

  • В послеродовом бандаже нельзя спать. Это обязательно нужно запомнить, ведь нарушенные ток лимфы и кровоснабжение внутренних органов и многих групп мышц еще никому не помогали быстро восстановиться после рождения малыша.
  • Не надо носить изделие непрерывно. После четырех часов ношения нужно обязательно делать перерыв на полчаса. Если проводилась операция кесарева сечения, нужно приглядывать, чтобы бандаж не повредил швы, чтобы они не мокли, нужно каждый день обрабатывать их перекисью водорода и зеленкой. Нельзя перетягиваться слишком туго.
  • Бандаж стирают в теплой воде вручную, сушат без предварительного выжимания. Считается, что по истечении 3-4 месячного срока после родов необходимость в ношении этого ортопедического поддерживающего приспособления исчезает.

Отзывы женщин

По отзывам мам, ношение бандажа позволяет довольно быстро улучшить фигуру. Примерно через 4 месяца видны первые результаты, если носить изделие с самого начала и соблюдать правила. Наиболее позитивные отзывы на тематических форумах встречаются о твердых корсетных изделиях, а также о приспособлениях с твердыми регулируемыми вставками.

Есть и негативные отклики. В основном их оставляют родильницы, которые перенесли оперативные роды. Они утверждают, что бандаж натирал шов, мешал и доставлял неприятные ощущения, в связи с чем от его ношения пришлось отказаться.

О том, как правильно и сколько носить бандаж после родов, смотрите в следующем видео.

утягивающий универсальный, для чего нужен, как надевать и правильно носить, какой лучше выбрать, после кесарева сечения

Автор Максим Фадовский На чтение 4 мин. Просмотров 387

Послеродовой бандаж – популярное средство для восстановления подтянутой формы после появления ребенка.

Утягивающее изделие способствует скорейшему восстановлению маточного тонуса, предупреждает опущение внутренних органов, помогает сократить дискомфорт в пояснице.

Впрочем, в ряде случаев врачи не советуют бандаж после родов. Основные нюансы покупки и эксплуатации утягивающего изделия рассмотрим в рамках настоящей статьи.

Для чего нужен универсальный утягивающий бандаж

Это изделие для утягивания подходит для носки до и после родов. После появления ребенка на свет оно способствует:

В списке того, для чего нужен послеродовой бандаж, присутствует и купирование болей, в том числе связанных с проведением кесарева сечения. Также пояс показан при заболеваниях костной системы: остеохондрозах, радикулитах и сколиозе. Пояс следует носить при чрезмерном обвисании кожи и мышц, слабой мускулатуре, для профилактики опущения внутренних органов. Даже при обнаружении указанных признаков не стоит покупать пояс самостоятельно.

Нужен ли бандаж после родов в конкретном случае – точно скажет только врач.

Рассматривая тему, нужно ли носить бандаж после родов, стоит учитывать еще один момент. Ношение пояса показано женщинам после кесарева сечения, столкнувшимся с задержкой лактации. Именно лактация служит естественным стимулятором маточных сокращений. В ее отсутствии пояс стимулирует мышцы и заставляет их принять дородовую форму достаточно быстро.

Один из вариантов утягивающего бандажа

Как надевать

Эффект от использования утягивающего средства напрямую связан с правильным надеванием. Перед тем как надевать бандаж после родов, важно оценить застежки и их положение. Они позволяют регулировать форму изделия и достичь максимального комфорта. Как правильно одевать послеродовой бандаж:

  • лечь на горизонтальную поверхность, немного поднять таз вверх;
  • аккуратно надеть и застегнуть утягивающее изделие;
  • плавно встать и убедиться в собственном комфорте.

То, как надевать послеродовой бандаж, зависит и от модели утягивающего средства. Нюансы каждого типа поясов рассмотрены в таблице ниже.

Таблица 1. Как правильно одевать послеродовые бандажи в зависимости от модели

РазновидностьИнформация
УниверсальныйПосле родов широкая сторона пояса должна приходиться на область живота, а низкая - поддерживать спину
Эластичный поясДолжен располагаться строго на участке от тазовых костей до груди
ТрусыПеред тем как застегнуть этот бандаж после родов, важно одеть хлопковые трусики

Как правильно одеть бандаж обычно указано на упаковке к конкретной модели. Приобретать товар лучше в профилирующих торговых точках.

Как правильно носить

Несмотря на кажущуюся безобидность изделия, неправильная эксплуатация достаточно опасна для женщины. Как правильно носить послеродовой бандаж:

  • не надевать непосредственно после появления ребенка на свет;
  • не превышать допустимое время ношения;
  • избегать чрезмерного затягивания изделия.
Перед тем как начать носить универсальный бандаж, стоит сделать небольшую паузу после родов. Пояс используют не ранее, чем через 3 дня после естественного родоразрешения и спустя 7-9 дней после извлечения ребенка через разрез в матке.

Когда после родов можно носить бандаж, опять-таки решает специалист. Следует учесть, что пояс запрещено использовать более 4 часов подряд и необходимо обязательно убирать на ночь. При ношении не должно быть ощущения сдавливания или покалывания.

Универсальный бандаж

Сколько носить после естественных родов

Изделие не предназначено для длительной эксплуатации. На вопрос о том, сколько после родов можно носить бандаж, доктора советуют соблюдать диапазон в 4-7 недель. Если женщина сталкивается с пульсацией живота, усилением болевых ощущения или покалыванием, то от пояса нужно незамедлительно отказаться. Как выбрать послеродовые прокладки и что делать с растяжками на животе?

Как долго носить после кесарева сечения

После проведения операции утягивающий послеродовой бандаж не только ускоряет восстановление матки, но и защищает швы от механического воздействия.

Обычно срок использования пояса не превышает 1,5 месяцев. Уменьшать время суточной эксплуатации послеродового бандажа после кесарева сечения желательно постепенно.

Какой лучше выбрать

На полках магазинов и аптек можно найти множество моделей утягивающего белья. Перед тем, как выбрать послеродовой бандаж, стоит ознакомиться с основными характеристиками различных типов.

Таблица 2. Какой бандаж лучше приобрести

МодельПлюсыМинусы
ПоясУдобно надевать и снимать, легко регулировать, можно приобрести недорогоПояс часто съезжает, что вызывает определенные неудобства
Модели с трусиками или шортамиПриводят в тонус не только область живота, но и помогают справиться с целлюлитом. Отлично моделирую фигуру под одеждойРассматривая, какой послеродовой бандаж лучше выбрать, необходимо учитывать высокую цену этой модели. Кроме того, изделие нельзя надевать спустя пару дней после родов из-за выделений и необходимости носить прокладку. В такой модели тяжело ходить в жаркую погоду
Трусики с корсетомУдобная модель, утягивающая сразу несколько зонСледует убедиться, что изделие оснащено застежкой снизу. Иначе будет проблематично посещать уборную

Многих волнует, как выбрать изделие по размеру. Этой проблем можно избежать при приобретении универсальной модели. Она легко меняет формы с помощью многочисленных петелек и крючков.

Заключение

  1. Утягивающие пояса, трусики и корсеты – отличные союзники в возвращении дородовой формы. Они не только помогают решить эстетические проблемы, но и благотворно влияют на здоровье.
  2. Изделия следует приобретать только в отсутствии осложнений и при одобрении гинекологом. С ним же стоит обсудить, когда можно одевать пояс и как долго его носить.

Типы, преимущества, инструкции, сделай сам, еще

Вы только что сделали что-то удивительное и принесли новую жизнь в этот мир! Прежде чем вы начнете беспокоиться о том, чтобы вернуть себе тело до рождения ребенка - или даже просто вернуться к своему прежнему распорядку, - будьте добры к себе.

Потратьте немного времени, вдыхая запах новорожденного, побалуйте себя, когда можете, и позвольте другим помочь вам. Чем больше вы сможете позволить себе по-настоящему отдохнуть и восстановить силы в первые две-три недели после родов, тем лучше вы будете себя чувствовать и вылечитесь в долгосрочной перспективе.

Как только вы будете готовы снова встать на ноги (пожалуйста, медленно), вы можете подумать о перевязке живота - процессе, который призван облегчить послеродовое восстановление и может помочь вашему организму быстрее выздороветь.

Когда так много знаменитостей и мамочек рекламировали это как способ вернуть себе тело до рождения ребенка, мы решили глубже погрузиться в изучение преимуществ связывания живота.

Будьте реалистичны - и терпеливы - с собой

Для изменения тела беременной требуется 9 месяцев - и этот процесс включает в себя не только набор веса, чтобы вырасти человека, но и перестройку органов!

Так что ожидать, что ваше тело вернется в нормальное состояние после родов, не является здоровым или реалистичным.Не стоит делать нездоровый выбор и недоброжелательно относиться к своему телу во имя послеродовой потери веса, так что наберитесь терпения.

Социальные сети могут заставить вас поверить в то, что перевязка живота - это новый терапевтический метод, но он существует уже много столетий.

Короче говоря, связывание живота включает обертывание материала (обычно тканью) вокруг живота. Материал обычно плотно обернут и помогает поддерживать живот и удерживать его на месте.

Это может быть полезно, поскольку ваше тело продолжит испытывать изменения после родов, и эта поддержка может помочь вашему телу правильно вылечиться.

В то время как предыдущие поколения полагались на простые кусочки муслиновой ткани, сегодня обвязка живота может варьироваться от традиционной длины ткани до послеродовых поясов, сделанных из различных материалов.

Связано: См. Наши подборки 10 лучших послеродовых поясов

Связывание живота и кесарево сечение

Связывание живота может быть полезным инструментом в период послеродового восстановления, особенно если у вас было кесарево сечение. В отличие от вагинальных родов, кесарево сечение требует разрезания множества слоев ткани и мышц.Связывание живота может помочь обеспечить правильное заживление разреза.

Период выздоровления может быть более медленным и более неудобным для женщин, перенесших кесарево сечение, по сравнению с женщинами, которые рожали естественным путем. Вот и хорошие новости: одно исследование показало, что женщины, которые рожали с помощью кесарева сечения и практиковали связывание живота во время послеродового восстановления, испытывали меньше боли, кровотечений и дискомфорта по сравнению с теми, у кого было кесарево сечение и не использовались ремни живота.

Когда вы беременны, ваше тело растет и тянется, чтобы приспособиться к вашему ребенку.Органы выходят из своего нормального положения, и даже мышцы живота разделяются, чтобы освободить место.

Но после родов ваше тело должно вернуть эти мышцы и органы в исходное положение. Когда все сделано правильно, привязка живота к животу и вокруг бедер может обеспечить поддержку тазового дна. Он также предлагает мягкое сжатие, которое надежно удерживает мышцы и связки на месте во время заживления вашего тела.

Диастаз прямых мышц живота

У многих женщин, когда их органы возвращаются в исходное положение, их мышцы живота могут не сжиматься естественным образом в течение стандартных 2-х месяцев после родов.Это называется диастазом прямых мышц живота. Связывание живота может помочь удержать мышцы вместе и ускорить закрытие.

Но хотя перевязка живота может быть полезным инструментом, лучший способ вылечиться от тяжелого диастаза прямых мышц живота - это обратиться к физиотерапевту, который специализируется на послеродовом восстановлении.

Хотя связывание живота действительно имеет терапевтические преимущества, которые могут помочь ускорить послеродовое восстановление - или, по крайней мере, сделать переходный период более комфортным - это не волшебная пилюля.

Часто люди предполагают, что послеродовое связывание живота - это то же самое, что тренировка талии или эффективная часть программы похудания.Тем не менее, связывание живота не относится к этому, потому что оно предназначено только как поддерживающее средство.

Связывание живота - это не тренировка талии

Если ваша основная цель - придать талии классическую форму песочных часов, послеродовое связывание живота - не то, что вам нужно. Влиятельные лица в Instagram и знаменитости сделали тренировку талии жизнеспособным способом похудеть и улучшить свой физический профиль. Но при медицинской проверке эти утверждения не соответствуют действительности.

Кроссовки для талии, как правило, изготавливаются из латекса, материала, который способствует временной потере веса воды, особенно если вы носите их во время тренировки.Но стоит только приступить к регидратации - как следует! - этот вес вернется.

Но медицинские эксперты предостерегают от использования тренажеров для талии, особенно для послеродового восстановления, из-за потенциальных негативных побочных эффектов. При слишком тесном или слишком частом ношении существует риск нарушения дыхания и даже повреждения органов. И непреднамеренные побочные эффекты, такие как кислотный рефлюкс и изжога, возможны, если вы слишком плотно носите тренажер для талии.

Существует широкий выбор бинтов для живота, которые можно использовать для связывания живота - выбор зависит от личных предпочтений.

Традиционные бинты состоят из отрезка ткани, которую вы вручную оборачиваете и завязываете узлом вокруг живота и бедер до уровня чуть ниже груди. Самая известная - это повязка на живот бенгкунг, которая берет свое начало в Малайзии.

При обвязке живота бенгкунг вы обычно используете кусок ткани шириной 9 дюймов и длиной 16 ярдов. Цель - носить повязку не менее 12 часов в день, как минимум 30 дней или больше.

Но если вы предпочитаете что-то быстрое и простое в использовании, вы можете рассмотреть «заранее изготовленные» послеродовые пояса.Эти варианты:

  • выпускаются различной длины от длинной линии до брюшной полости
  • часто полагаются на застежки на липучках или крючках, чтобы они надежно закрывались.
  • выпускаются в различных ценовых категориях на любой бюджет.

Когда вы начнете связывать живот, это зависит от того, как вы родили, и от метода связывания, который вы планируете использовать.

Если вы планируете использовать метод связывания живота бенгкунг и рожали естественным путем, вы можете использовать его прямо сейчас.Если вы родили через кесарево сечение, вам следует подождать, пока разрез заживет и высохнет, прежде чем наложить его.

Если вы выберете более современные папки или послеродовые пояса, вы можете сразу же использовать их. Тем не менее, всегда проконсультируйтесь со своим врачом или акушеркой, прежде чем начинать перевязку живота.

Какой бы вариант вы ни выбрали, вы можете носить повязку столько, сколько вам нужно, чтобы каждый день чувствовать себя комфортно. Однако специалисты рекомендуют носить их только от 2 до 12 недель, поскольку длительное ношение может иметь неблагоприятные последствия.

Наконечники для традиционного связывания живота

Формованные фиксаторы живота довольно надежны. Более традиционные методы, такие как бенгкунг, сложнее реализовать, особенно если вы применяете их самостоятельно. Так что помните эти советы:

  • Бинты Bengkung лучше всего завязывать непосредственно на голую кожу, чтобы облегчить поход в ванную.
  • На первых порах неплохо было бы получить помощь, чтобы правильно установить многочисленные галстуки.
  • Решите, хотите ли вы попробовать традиционный или модифицированный процесс - модифицированный процесс легче сделать самостоятельно.
  • Бинкунг должен быть удобным и не мешать вам дышать или выполнять простые задачи, такие как сидение или ходьба.

Связывание живота дает множество терапевтических преимуществ, независимо от того, используете ли вы традиционный или современный метод. Но при неправильном выполнении есть риски, связанные с этим.

Ношение слишком туго

Бинты для живота предназначены для того, чтобы мягко удерживать живот на месте и обеспечивать поддержку для кора и тазового дна, чтобы помочь вашему телу заживать.

Но слишком плотное ношение скрепки любого типа может привести к чрезмерному давлению на тазовое дно. Вы не хотите этого - это может привести к пролапсу и грыжам.

Затрудненное дыхание

Надеюсь, само собой разумеется, что вам следует избегать этого! Верным признаком того, что вы слишком туго перевязаны животом, является то, что вы изо всех сил пытаетесь нормально дышать. Если вам нужно сделать поверхностный вдох, когда вы носите какой-либо переплет, снимите его и поправьте.

Помните, что сжатие с помощью скоросшивателя - это нормально, но оно не должно быть настолько сильным, чтобы вы не могли двигаться или работать, как обычно.

Восстановление после родов - это процесс, но есть способы помочь своему телу оказать необходимую поддержку.

Несмотря на то, что для обеспечения безопасности необходимо соблюдать определенные правила, послеродовое перевязка живота - отличный способ помочь вашему телу выздороветь. И его можно легко включить в свой распорядок дня, даже когда вы выздоравливаете в больнице или дома.

.

Лучшие послеродовые прокладки на первые шесть недель

Выберите лучшие послеродовые прокладки на первые шесть недель после родов. Сначала спланируйте сильное кровотечение и продолжайте его уменьшать в течение оставшихся 3-5 недель.

В этом посте мы обсуждаем, чего ожидать при послеродовом кровотечении и какие прокладки покупать для каждой стадии. Давайте начнем!

СОВЕТ: Чтобы просмотреть список покупок послеродовых прокладок, прокрутите его до конца. 🙂

Советы по послеродовому кровотечению и восстановлению

Независимо от того, какие роды у вас родились - вагинальные, кесарево сечение, лекарственные, немедикаментозные и т. Д.- кровотечение и кровянистые выделения в течение большей части первых шести недель послеродового периода являются обычным явлением.

После родов матка болезненна и заживает из-за большой раны, на которой отслоилась плацента во время третьего периода родов. Из этой раны идет кровь.

Послеродовые спазмы - это нормальное явление, позволяющее организму предотвратить кровотечение. Сжимаясь (спазмы), он предотвращает слишком сильное кровотечение из раны.

Советы по послеродовым кровотечениям и восстановлению

  • Важно обращать внимание на количество кровотечений.Иногда после того, как вы сделаете слишком много за один день, кровотечение усилится. Это способ тела сказать «помедленнее!». Слушайте тело, это мудро.
  • Через несколько дней после родов не следует замачивать подушечку быстро (в течение часа). Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг, если вы столкнулись с этим.
  • Сгустки размером с мяч для гольфа могут быть нормальными. Поддерживайте связь с врачом, чтобы убедиться, что сгустки в пределах нормы.
  • Не должно быть неприятного запаха из влагалища, от подушечек или крови.Если вы думаете, что это происходит, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг. Это признак заражения.
  • Меняйте прокладки 2–3 раза в день или чаще по мере необходимости.
  • Если возможно, выберите подушку с минимальным переплетением верха, чтобы сохранить целостность стежков.
  • Не пользуйтесь тампонами, менструальными чашками и не принимайте ванны. Хранение предметов вне влагалища способствует заживлению и предотвращает инфекцию.

Лучшие послеродовые прокладки на первые шесть недель

Вот лучшие послеродовые прокладки на первые шесть недель после родов.

Неделя 1, Часть 1: Подгузники для взрослых с максимальной впитываемостью

В первую неделю или около того кровотечение сильное, особенно в первые пару дней. Послеродовые подгузники - лучший выбор! С подгузником для взрослых не нужно беспокоиться о протечке. Это очень просто! Что касается послеродового периода, я большой поклонник легкого.

Мои любимые послеродовые подгузники для взрослых - Depend Silhouette for Women. Они мягкие и менее объемные, чем подгузники для взрослых.

СОВЕТ ПРИ ПОКУПКЕ: Купите 1-2 упаковки из 12 подгузников для взрослых в первую неделю.24 подгузников для взрослых должно быть более чем достаточно, и у вас, вероятно, останутся остатки. Подарите остатки еды вместе с советами и уловками по послеродовой прокладке другой маме, которая должна появиться после вас. Она будет так благодарна!

Холод от синяков, боли и отеков
Сетчатые трусики + прокладки для беременных

Многие родители в восторге от сетчатых трусиков в сочетании с большими объемными прокладками для беременных. Лично я не был фанатом. Я обнаружил, что прокладка скользит повсюду, а поскольку у нее не было крыльев, я протекла на простыни! Нет, спасибо.

Я настоятельно рекомендую вначале использовать подгузники для взрослых вместо сетчатых трусиков. У меня есть подозрение, что если бы у родителей были и Depend Silhouette for Women, и сетчатые трусики в ванной, Depends в конце концов победили бы.

ПРИМЕЧАНИЕ: Некоторые родители, родившие ребенка с помощью кесарева сечения, предпочитают сетчатые трусики взрослым подгузникам, поскольку давление на место разреза меньше. Это имеет смысл!

Неделя 1, Часть 2: Ночные прокладки с очень сильным потоком

Примерно через 3-7 дней подгузники для взрослых становятся излишними, поскольку кровотечение значительно замедляется.Поздравляю! Ваше тело исцеляется, и вы готовы перейти к тяжелой подушке!

Мне нравятся «пурпурные подушечки Always Maxi», которые представляют собой их сверхмощные прокладки для ночного отдыха. Это большие пушки, но они не кажутся слишком большими или громоздкими.

(Вы можете делать прокладки из этих прокладок.)

СОВЕТ ПРИ ПОКУПКЕ: Купите две упаковки по 20 «пурпурных прокладок». 40 накладок на ночь сверхтяжелого потока должно быть более чем достаточно. Если у вас остались остатки, подарите их другой маме, которая должна быть после вас.Вот как можно подружиться с мамой!

Неделя 2-4: Обычные прокладки

Примерно через неделю ношения прокладок с высокой текучестью вы будете готовы носить прокладки обычного размера и, возможно, что-то более тяжелое на ночь. Отличная работа! Ваше тело продолжает лечить!

СОВЕТ ПРИ ПОКУПКЕ: Купите по одной упаковке каждый из прокладок Always Ultra Thin Daytime и Always Ultra Thin Overnight. Сохраните любые дополнительные средства на тот момент, когда у вас будет первый послеродовой период. Они вам понадобятся!

3–6 неделя: ежедневные прокладки

В оставшиеся шесть недель после родов, если вы не слишком сильно толкаете тело, вы, вероятно, увидите только коричневые пятна.Это прекрасная возможность для ежедневных прокладок.

Всегда изготавливает прокладки в индивидуальной упаковке, что удобно при упаковке мешка для подгузников. Люблю просто!

СОВЕТ ПРИ ПОКУПКЕ: Подойдет одна коробка прокладок. Убедитесь, что они не ароматизированы.

Органические / экологически чистые послеродовые прокладки

Если обычные прокладки не для вас, но тканевые прокладки тоже не вызывают радости, возможно, вас заинтересуют более естественные послеродовые прокладки.

Прокладки для беременных Natracare

Прокладки Natracare отлично подходят для первой недели с подгузником для взрослых или без него.

  • Сверхмягкие длинные и дышащие
  • Комфортные прокладки
  • 100% без пластика
  • Биоразлагаемые и компостируемые
  • Без хлора
Седьмое поколение

Мне нравятся прокладки седьмого поколения. Это то, что я обычно использую!

Не знаете, сколько нужно купить послеродовых прокладок седьмого поколения или экологически чистых? Я рекомендую:

Organyc

  • Organyc имеет новый продукт (2019), который понравится мамам.Они создали первую линию продуктов женской гигиены, полностью сделанную из 100% биоразлагаемого и компостируемого органического хлопка, отбеленного без хлора. Здравствуйте!
  • Прокладки для беременных Organyc ИМЕЮТ КРЫЛЬЯ! Практически невозможно найти настоящую прокладку для беременных или послеродовых, особенно экологически чистых, с крыльями. Это потрясающе!
  • Очень мягкие и удобные для первых нежных недель после родов.
  • Не используйте прокладки для беременных Organyc в первую неделю, так как они недостаточно длинные для очень сильного истечения .Тем не менее, они идеально подходят для следующих недель!

А как насчет послеродовых тканевых прокладок?

Прежде чем я завершу этот пост о лучших послеродовых прокладках на первые шесть недель, я знаю, что многие из вас задаются вопросом о тканевых прокладках. Давайте поговорим о плюсах и минусах использования послеродовых тканевых прокладок!

PROS

  • Экологически чистый
  • Лучше для тех, у кого швы (надеюсь, у вас нет швов, потому что вы читали мой пост о том, как предотвратить разрыв при рождении!)
  • Может использоваться в течение длительного времени, когда послеродовой цикл возобновляется. на прокладках нет клея)
  • Необходимо мыть
  • Менее социально приемлемо

Если вы привыкли использовать тканевые прокладки, нет причин думать, что они не будут работать и в послеродовом периоде.Убедитесь, что у вас есть хороший запас тканевых подушечек с высокой впитывающей способностью на ночь.

В первые несколько дней, когда кровотечение наиболее сильное, подгузник для взрослых все еще может быть лучшим выходом. Это на одну вещь меньше, о которой нужно думать, мыть и помогает избежать протечек.

Когда кровотечение немного замедлится, самое время использовать послеродовые тканевые прокладки.

Сколько салфеток для послеродовых прокладок купить?

Количество тканевых прокладок для послеродовых, которые нужно купить, зависит от того, как часто родители планируют стирать.Предполагая, что в течение первых нескольких дней используются подгузники для взрослых, а стирка выполняется через день , вот что я рекомендую:

Другие послеродовые принадлежности для покупки

Помимо послеродовых прокладок, описанных выше, необходимо как минимум два других предмета быть купленным для послеродового периода.

1. Peri Bottle

Peri Bottle - это портативное биде. Просто наполните пери-бутылку теплой водой и используйте ее вместо туалетной бумаги или в дополнение к ней для очищения после посещения туалета.

Бутылка Peri бережно относится к нашим нежным женским кусочкам. Вы можете даже наполнить его чаем для сидячей ванны для еще большего исцеления!

2. Пакеты со льдом

После родов через естественные родовые пути часто возникают отеки и синяки. Простое естественное средство от облегчения - это пакет со льдом. В послеродовой период купите либо многоразовый пакет со льдом, сделанный специально для послеродового периода, либо коробку одноразовых пакетов со льдом! (Или вы можете просто использовать прокладки.)

Набор для выживания в послеродовом периоде

Если вам интересно узнать больше о других продуктах, которые я лично использовал в послеродовом периоде, перейдите к моей публикации о полностью естественном комплекте для выживания в послеродовом периоде.В этом посте я обсуждаю спреи, бальзамы, гомеопатические средства, лечебные травы и многое другое!

Лучшие послеродовые прокладки для первых шести недель

Нужен список покупок послеродовых прокладок в одном месте? Тебе повезло!

Напомним, вот списки покупок лучших послеродовых прокладок в течение первых шести недель:

Обычные послеродовые прокладки

Экологически чистые послеродовые прокладки

Тканевые послеродовые прокладки

Кроме того, не забудьте купить пери-флакон, одноразовые пакеты со льдом или даже специально сделанные многоразовых послеродовых пакетов со льдом!

Оставить комментарий

Если вы не возражаете, оставьте комментарий и дайте мне знать, какие прокладки лучше всего подействовали на вас во время послеродового восстановления.Буду рад получить известие от вас!

Ознакомьтесь с моей НОВЕЙШЕЙ электронной книгой: Простое руководство по сложным частям труда! Что внутри? ---- >> ВСЯ моя лучшая информация о том, как пройти через тяжелый труд. Хотите копию? Просто щелкните изображение выше, следуйте инструкциям, и оно будет доставлено вам сегодня же! .

10 лучших послеродовых повязок 2020 года

Невозможно описать, как накапливать ваш новый пучок радости после многих часов работы (не говоря уже о том, что многие месяцы их достали). И хотя вы все еще наслаждаетесь сиянием, когда держите на руках своего новорожденного, вы также чувствуете боль, утомляетесь и, возможно, думаете о том, что будет дальше в вашем послеродовом путешествии.

Прежде всего, подумайте о том, чего вы только что достигли - ваше тело потрясающее! Первое и самое важное, что нужно помнить, это то, что для вашего тела нормально и здорово быть другим после родов, чем было раньше.

Чтобы вырастить ребенка, вам потребовалось 9 месяцев, поэтому обычно требуется по крайней мере на , чтобы вернуться к «нормальному» состоянию - что бы это ни значило. А если вы кормите грудью, вам по-прежнему будут нужны дополнительные калории и гидратация все время, пока ваш малыш получает невероятную пользу от вашего молока.

Если вы обнаружите, что вам нужна дополнительная поддержка для живота, одним из популярных вариантов помощи является послеродовой пояс.

Просто имейте в виду: обращение за помощью к физиотерапевту или другому специалисту, специализирующемуся на послеродовом исцелении (например, при диастазе прямых мышц живота или проблемах тазового дна, таких как недержание мочи), как правило, будет гораздо эффективнее, чем просто покупка имеющегося в продаже пояса. .

Если вы все же решите добавить послеродовой пояс в свой план выздоровления, мы выбрали несколько проверенных и верных вариантов для различных ситуаций.

Вы думаете о поясе вашей бабушки, когда представляете себе эту послеродовую одежду? Хотя концепция похожа, это не совсем то же самое.

Послеродовой пояс (также известный как послеродовой пояс) - это больше, чем просто улучшение вашего профиля в одежде, хотя это может быть одним из его преимуществ.Эта компрессионная одежда медицинского класса плотно облегает живот и способствует выздоровлению.

Некоторые из основных преимуществ ношения послеродового пояса включают:

  • содействие восстановлению после родов
  • поощрение кровотока
  • улучшение осанки и подвижности
  • уменьшение боли в спине
  • стабилизация тазового дна
  • обеспечение критически важной поддержки для вашего мышцы живота, чтобы помочь заживлению или сделать тренировки более комфортными
  • уменьшают отечность и задержку жидкости

В частности, послеродовой пояс может быть идеальным для тех, кто восстанавливается после родов кесарева сечения и тех, у кого диастаз прямых мышц живота.

Восстановление после кесарева сечения

В общем, роды доставляют тяжело вашему организму. Но если вы поставили кесарево сечение, ваше выздоровление может быть труднее, так как разрез, сделанный для доступа к матке, потребовал разрезов через несколько слоев мышц и тканей. Часто женщины, перенесшие кесарево сечение, испытывают больше боли, кровотечений и дискомфорта.

Но одно небольшое исследование 2017 года отметило, что использование послеродового пояса помогло людям, у которых было кесарево сечение, было меньше боли, кровотечений и дискомфорта, чем у тех, кто восстановился после кесарева сечения, которые предпочли его не использовать.

Диастаз прямых мышц живота

Диастаз прямых мышц живота - очень распространенное заболевание, которое возникает, когда мышцы живота разделяются при расширении живота во время беременности - и остаются разделенными после родов.

У большинства людей мышцы живота сжимаются естественным образом в течение месяца или двух после родов. Тем не менее, ношение послеродового пояса может помочь ускорить процесс выздоровления благодаря мягкому сжатию, которое он обеспечивает.

При таком большом количестве вариантов найти правильный послеродовой пояс, отвечающий вашим потребностям и безопасный для постоянного использования, может оказаться непосильной задачей.Чтобы сузить круг выбора, мы установили приоритеты по следующим критериям:

  • простота использования
  • комфорт
  • конструкция
  • цена
  • независимо от того, был ли продукт одобрен или поддержан на основе исследований, проведенных медицинской организацией
  • онлайн-отзывы от послеродовых женщин

Ценник

  • $ = менее 25 долларов США
  • $$ = 25-49 долларов США
  • $$$ = более 50 долларов США

Лучшие пояса для восстановления кесарева сечения

Loday Пояс для послеродового восстановления 2 в 1

Цена :

$

Не каждый может потратить много денег на качественный послеродовой пояс.С поясом для послеродового восстановления Loday 2 в 1 вы можете получить все преимущества ярусного ремня без шок-шока.

В дополнение к доступной для кошелька цене, этот мягкий и эластичный пояс сделан из латекса и надевается, вместо того, чтобы полагаться на липучки или застежки - потому что у кого есть время на эту ерунду, когда у вас есть новорожденный ?! Хотя этот вариант можно стирать только вручную, он доступен в двух цветах (телесный и черный) и размерах от XS до XL.

Послеродовой пояс Bellefit Corset Corset

Цена : $$$

Если деньги не так важны, то послеродовой пояс Bellefit Corset Corset - отличный вариант для лечения мам после кесарева сечения.Этот ярусный пояс опирается на передний крючок для брюшной полости и промежности, а также закрывающиеся петли, чтобы обеспечить полную поддержку на 360 градусов в области живота, спины и тазового дна.

Этот вариант также зарегистрирован Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в качестве медицинского устройства, особенно для восстановления после кесарева сечения и для укрепления вашего ядра. Это отличный вариант, если вы носите одежду больших размеров, поскольку она бывает от XS до 3XL.

Однако, несмотря на то, что это один из немногих ремешков с полной поддержкой в ​​нашем списке, общая жалоба заключается в том, что паховый ремень слишком короткий и часто вызывает у пользователей чувство дискомфорта.

Лучшие недорогие послеродовые пояса

Acepstar Belly Wrap

Цена :

долларов США

Если вы ищете расширенную поддержку по умеренной цене, Acepstar Belly Wrap - хорошее место для начала поиска. Этот послеродовой пояс изготовлен из воздухопроницаемого эластичного материала и имеет широкий внешний пояс на липучке, который позволяет легко надевать и снимать его в те ранние и неудобные послеродовые дни.

Что наиболее важно, помимо традиционных преимуществ послеродового пояса, он по-прежнему имеет встроенную опалубку, которая помогает удерживать пояс на месте во время движения.

Имейте в виду, что размеры не соответствуют стандартным размерам в США, поэтому вам нужно будет измерить их перед заказом.

AltroCare Postpartum Abdominal Binder

Цена :

$

В зависимости от стиля послеродового пояса, вы можете в конечном итоге почувствовать, что вам нужно руководство по эксплуатации, чтобы просто надеть его. Абдоминальный бандаж AltroCare Postpartum Abdominal Binder - это эластичный и простой в использовании пояс простой конструкции. Он имеет медицинскую конструкцию, чтобы вы могли быть уверены, что получаете все преимущества послеродового пояса.

Этот пояс подходит для размеров талии от 30 до 75 дюймов.

Лучший пояс для диастаза прямых мышц живота

Simiya Пояс для восстановления после родов

Цена :

долларов США

Если у вас диастаз прямых мышц живота, вы знаете, что вам нужен послеродовой пояс, обеспечивающий полное сжатие всей брюшной области. Пояс для восстановления послеродовой поддержки Simiya - это удлиненный пояс, который сочетает в себе пояс для талии и тазового пояса, который помогает нацеливаться на ваш корпус и тазовое дно, а также улучшает осанку.

Плюс, эта модель проста в использовании благодаря простым и понятным ремням на липучках. Этот стиль выпускается в размерах M и L.

Лучшие послеродовые пояса больших размеров

Пояс для беременных Ursexyly

Цена :

долларов США

Распространенная жалоба на послеродовые пояса заключается в том, что они могут смещаться при ношении в течение дня . Но пояс для беременных Ursexyly устраняет это разочарование благодаря встроенным лямкам. Регулируемые лямки помогают улучшить осанку, несмотря на то, что они закрываются на крючок и проушины.Размеры от S до 4XL идеально подходят для тех, кто носит большие размеры.

Некоторые женщины отметили, что заказ на два размера больше, чем их естественный размер, помог им найти правильную посадку.

Ежедневный медицинский бандаж для брюшной полости больших размеров

Price : $$

Понятно, что несколько ремней могут напугать, если вы пытаетесь одновременно ухаживать за новорожденным и заботиться о себе. Бандаж для брюшной полости Everyday Medical Plus Size - отличное решение.

Этот простой послеродовой пояс с одной лямкой и четырьмя панелями удобен в носке. Его длина составляет 12 дюймов, чтобы полностью прикрыть живот. Дышащий эластичный материал также делает его удобным для длительного ношения.

Лучший поддерживающий послеродовой пояс

Gepoetry Послеродовое восстановление Обертывание живота

Цена :

долларов США

Независимо от того, рожали ли вы вагинально или через кесарево сечение, или если вы боретесь с диастазом прямых мышц живота, качественный послеродовой пояс должен дать Вам полная поддержка.

Обертывание для живота для послеродового восстановления Gepoetry представляет собой набор ремней «3 в 1» для талии, живота и таза. Эта полная поддержка помогает улучшить осанку, укрепить мышцы кора и поддерживать тазовое дно. Он представлен в двух цветах - телесном и черном - и изготовлен из эластичного дышащего материала.

Обратите внимание, что только телесный цвет предлагает набор ремней 3-в-1. Черный предлагает только комбинацию талии и тазового ремня.

Лучший послеродовой пояс для вздутия живота

UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap

Цена : $$

Когда у вас улучшится кровообращение, ваше тело может лучше зажить.Обертывание UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap с добавлением волокон бамбукового угля улучшает кровообращение. Этот пояс имеет классические застежки-липучки, которые позволяют легко вставать и выходить из него, а также позволяют регулировать сжатие в соответствии с вашими потребностями. Этот послеродовой пояс рассчитан на использование при кесаревом сечении и восстановлении после родов через естественные родовые пути.

Распространенная жалоба на этот пояс - то, что он громоздкий и заметен под одеждой. Другая проблема заключалась в том, что ткань царапалась, что делало ее непрактичной для использования непосредственно на коже.

Лучший послеродовой пояс

Вискоза Belly Bandit от Bamboo Belly Wrap

Price : $$$

Вискоза Belly Bandit от Bamboo Belly Wrap сочетает в себе сверхмягкий материал с их легендарной технологией Belly Wrap. Благодаря мягкому сжатию он подчеркивает вашу середину живота и имеет легко регулируемую и снимаемую застежку-липучку. Он доступен в размерах от XS до XL, а также с возможностью регулировки на 6 дюймов, чтобы помочь приспособиться к вашей изменяющейся форме по мере прохождения послеродового периода.

Если это кажется более дорогим, имейте в виду, что многие страховые компании возместят вам стоимость продуктов Belly Bandit по рецепту врача. Подробности смотрите на их веб-сайте.

Кроссовки на талии - это современные корсеты, которые надеваются поверх живота и закрываются на крючки и глаза или завязываются, чтобы создать иллюзию скульптурной фигуры в виде песочных часов. У них также есть репутация, основанная на смелых заявлениях о похудании и формировании или «тренировке» вашей талии до желаемого силуэта.

Но, по данным медицинской экспертизы, это нижнее белье не выдерживает шумихи. Хотя они могут создать визуальный эффект похудения средней части тела, они не обеспечивают долгосрочной потери веса или улучшения формы. Они могут фактически повредить ваши внутренние органы, уменьшить объем легких и привести к другим проблемам со здоровьем.

Напротив, послеродовой пояс сконструирован с опорой в качестве основной цели. Эти предметы одежды надеваются на живот и верхнюю часть бедра, чтобы поддерживать мышцы кора и тазового дна.Несмотря на то, что они имеют компрессию, они мягкие и целенаправленные, чтобы удерживать мышцы и связки на месте и ускорять восстановление после родов.

По крайней мере, одно медицинское исследование, проведенное в 2012 году, показало, что использование послеродового пояса может помочь вам со временем безопасно укрепить мышцы кора, особенно в сочетании с физиотерапией.

Помните, что лучший способ помочь своему телу восстановиться после родов - это:

  • много отдыхать - вы слышали, но на самом деле, спите, когда они спят!
  • ешьте здоровую пищу
  • пейте много воды

Исследования поясов ограничены, и если вы действительно беспокоитесь о своем выздоровлении, лучше проконсультироваться с физиотерапевтом, который специализируется на здоровье тазовых органов и брюшной полости у женщин.

Но если вы все же решите добавить послеродовой пояс к своему плану выздоровления, помните об этих вещах, когда будете делать покупки:

Цена

Нет необходимости тратить деньги на поиск качественного послеродового пояса. В зависимости от вашего бюджета доступны модели с полным покрытием в любой ценовой категории.

Простота использования

Большинство поясов имеют один из трех вариантов:

  • застежки на петлях
  • застежки на крючки и проушины
  • застежки на липучках

Тип, который вы выберете, будет зависеть от того, какой тип вам будет проще.Стиль без застежек - отличный вариант, если вы не хотите возиться с застежками. Но застежки-липучки могут быть идеальными, если вы хотите быстро отрегулировать уровень сжатия.

Застежки на крючки и проушины обеспечивают наиболее надежную фиксацию, но если вы пытаетесь очень быстро вставать и снимать пояс, что ж - удачи.

Точно так же, чтобы пояс был действительно эффективным, ищите варианты, которые останутся на месте.

Размер

Многие бренды предлагают пояски двух распространенных размеров - традиционного размера букв (от XS до XL) или основанного на точных числовых измерениях.Рекомендуется снять мерки и сравнить их с таблицами размеров, предлагаемыми брендом.

Между двумя вариантами калибровки числовые измерения всегда будут более точными, чем буквенные размеры. Имейте в виду, что послеродовой пояс должен плотно прилегать, но не должен ограничивать вашу способность дышать или влиять на диапазон движений.

Тип

Наиболее распространенными вариантами являются стили ярусного и среднего сечения. Ярусный пояс начинается чуть ниже груди и обычно заканчивается на уровне бедер или посередине.Это замечательно, если вы восстанавливаетесь после диастаза прямых мышц живота, кесарева сечения или хотите убедиться, что ваша осанка улучшится.

Средняя часть отлично подходит для общей поддержки и может быть лучшей альтернативой для тех, кто считает, что ярусный стиль слишком ограничивает.

Материал

При покупке послеродового пояса всегда ищите воздухопроницаемые материалы. А если вы восстанавливаетесь после кесарева сечения, поищите варианты, способные отводить влагу и дышать, чтобы помочь заживлению разрезов.

Независимо от того, как вы доставили радость, путь к выздоровлению в послеродовой период может быть трудным. Но качественный послеродовой пояс - вместе с советом врача - может оказать вам поддержку, необходимую для того, чтобы вернуться к активной жизни и правильно вылечиться после родов.

.

Как использовать и носить бандаж для нижней части спины

Рецептурный корсет для спины должен сопровождаться инструкциями по использованию и уходу от врача, производителя корсета или обоих. Эти инструкции могут включать информацию по установке корсета, надеванию и снятию корсета, а также по чистке корсета и уходу за ним.

Важно носить спинной бандаж в соответствии с инструкциями, прилагаемыми к бандажу, и / или по рекомендации лечащего врача. Многие брекеты устанавливаются специально с учетом потребностей пациента и его тела, и при неправильном ношении могут привести к дальнейшим травмам и усилению боли.

объявление

Ношение спинного бандажа

Большинство брекетов устанавливаются с помощью нескольких общих шагов:

  • Оберните скобу вокруг спины так, чтобы крылья были по обе стороны от туловища
  • Соедините два конца живота
  • Сделайте более точную регулировку плотности и давления в бандаже; обычно небольшие регулировки выполняются с помощью двух язычков с обеих сторон скобы
  • .
Сохранить

3 простых шага для надевания спинной скобы

Дотянуться до бандажа за телом может быть сложно из-за болей в спине, поэтому рекомендуется обратиться за помощью к партнеру или другу.

Боли при надевании корсета также можно избежать, сначала установив корсет на стул с открытыми крыльями, чтобы при сидении крылья находились по обе стороны от тела. Затем, взявшись за крылья, встаньте и закрепите переднюю часть корсета.

Обычно необходимо носить рубашку под корсетом, чтобы уменьшить раздражение кожи. Некоторые врачи могут даже порекомендовать или предоставить рубашки, которые лучше всего подходят. Как правило, приталенная рубашка из мягкой хлопчатобумажной ткани предотвращает раздражение.Мешковатая рубашка может раздражать кожу.

Подтяжка чистоты и гигиены

Регулярная чистка корсета и кожи может помочь предотвратить кожные высыпания и повреждения. В случае значительного раздражения кожи может потребоваться прекратить носить корсет на несколько дней, пока кожа не заживет.

Уход за кожей

Неправильное ношение спинного бандажа может вызвать раздражение кожи, вызывая появление язв или сыпи. Ежедневное мытье кожи под корсетом поможет предотвратить накопление грязи и омертвевшей кожи, которые могут вызвать раздражение.

Слишком много влаги под корсетом может вызвать раздражение кожи и потенциально вызвать язвы и / или ухудшение состояния кожи. По этой причине не используйте лосьоны или увлажняющие кремы под корсетом.

После снятия корсета на коже часто появляются красные пятна. Эти пятна должны исчезнуть в течение 15–30 минут. Если они не проходят или корсет оставляет на коже сыпь или синяк, корсет может быть установлен неправильно и его должен отрегулировать врач или специалист.

объявление

Очистка корсета

Конкретные инструкции по стирке обычно предоставляются производителем корсета, и их необходимо соблюдать, чтобы сохранить долговечность и эффективность корсета.

Большинство подтяжек спины не предназначены для машинной стирки или сушки - обычно рекомендуется мыть скобы вручную, используя воду с мягким мылом. Любую дополнительную набивку или панели следует сначала удалить и постирать отдельно. Корсет следует положить ровно или повесить для просушки.

Убедитесь, что корсет тщательно промыт и полностью высушен перед ношением, поскольку мыльный или влажный корсет может вызвать раздражение кожи. Также может быть хорошей идеей удалить грязь, пыль или мусор с корсета с помощью валика для ворса.

.

Причины и 10 естественных методов лечения

После родов многие женщины замечают припухлость или отечность на коже, особенно на ногах и лице. Это называется послеродовым отеком.

Во время беременности организм удерживает дополнительную воду, чтобы поддерживать ребенка, и эта вода постепенно выделяется через потоотделение и мочеиспускание.

Тем временем, различные домашние средства и упражнения могут уменьшить отек и связанные с ним симптомы.

В этой статье мы рассмотрим причины и симптомы послеродового отека.Мы также исследуем естественные способы его устранения.

Поделиться на Pinterest Накопление воды в организме во время беременности может вызвать послеродовой отек.

Послеродовой отек возникает, когда водный вес после беременности накапливается в организме и остается после ее окончания.

Отек обычно поражает ноги, ступни, лодыжки и лицо.

По данным Американской ассоциации беременных, организм женщины вырабатывает на 50 процентов больше крови и биологических жидкостей во время беременности для поддержки развивающегося ребенка.

Некоторые исследования показывают, что женщина может удерживать более 3,0 кг или 6,6 фунтов жидкости во всем теле.

Послеродовой отек может возникнуть после абдоминальных или вагинальных родов.

После родов организму нужно время на восстановление. Правильное питание, отдых и сон больше обычного помогут организму вернуться в здоровое состояние.

Следующие домашние средства могут помочь уменьшить послеродовой отек за счет увеличения кровообращения:

1. Пейте воду

Это может показаться нелогичным, но сохранение гидратации может помочь сбросить лишний вес.Это потому, что обезвоживание заставляет организм удерживать лишнюю воду.

Вода также помогает выводить продукты жизнедеятельности через почки, что может поддерживать здоровье систем организма и ускорять восстановление после беременности.

2. Поднимите ступни вверх

Чтобы уменьшить отечность ног и улучшить кровообращение, подождите некоторое время, подняв ноги над уровнем сердца. Это побуждает воду течь по всему телу.

Когда человек стоит, жидкость естественным образом устремляется к ступням, поэтому подъем ступней может временно уменьшить отек.

Кроме того, избегайте прерывания кровотока к ногам, что может произойти, когда человек скрещивает ноги или сидит в ограниченном положении.

3. Делайте легкие упражнения

Многие люди считают, что легкие упражнения могут уменьшить отек и связанные с ним симптомы. Движение помогает крови и воде циркулировать и предотвращает их скопление.

Однако люди всегда должны прислушиваться к своему телу и избегать движений, вызывающих боль.

Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует такие занятия, как:

  • ходьба
  • нежная йога
  • плавание
  • уроки акванатологии
  • пилатес

4.Носите компрессионные чулки

Авторы исследования 2017 года обнаружили, что ношение компрессионных чулок помогает уменьшить отек в течение 24 часов после родов. Однако они отметили, что необходимы дальнейшие исследования.

Компрессионные чулки увеличивают кровоток за счет уменьшения размера кровеносных сосудов в ногах. Это побуждает сосуды циркулировать больше крови за более короткий промежуток времени.

Ряд компрессионных чулок можно приобрести в Интернете.

5. Носите свободную одежду.

Плотно прилегающая одежда может нарушить кровообращение в различных частях тела. Это может помешать организму терять вес воды и способствовать накоплению жидкости.

Ношение свободной одежды может помочь предотвратить эти проблемы.

6. Избегайте соли

Организму необходимо поддерживать баланс натрия и воды. Если люди едят слишком много натрия или соли, они будут удерживать больше воды.

Общие источники натрия включают поваренную соль и обработанные пищевые продукты, такие как пирожные, чипсы, фасованные обеды и безалкогольные напитки.

В Рекомендациях по питанию для американцев на 2015–2020 годы рекомендуется, чтобы люди употребляли не более 2300 миллиграммов натрия в день.

Проверка содержания натрия на упаковке пищевых продуктов может помочь человеку сохранить потребление соли в пределах здорового диапазона и уменьшить задержку воды.

7. Ешьте продукты, богатые калием.

Натрий и калий работают вместе, и организму необходим баланс. Потребление большего количества калия естественным образом снижает количество натрия в организме.

Продукты, богатые калием, включают:

  • абрикосы
  • бананы
  • авокадо
  • шпинат
  • печеные бобы
  • чечевицу
  • йогурт
  • арахисовое масло

8.Пейте меньше кофеина

Кофе и другие продукты с кофеином могут вызвать потерю воды в организме, увеличивая риск обезвоживания. Организм может отреагировать задержкой жидкости.

Замените напитки с кофеином травяными чаями или водой, чтобы избежать обезвоживания и уменьшить послеродовой отек.

9. Используйте валик из поролона.

Ролики из вспененного материала могут улучшить циркуляцию и уменьшить скопление воды в теле.

Использование валика из поролона на ногах, например, может помочь ускорить кровоток, стимулируя более быстрое движение крови по венам.

Лечащий врач может посоветовать, насколько эффективен валик из поролона при послеродовом отеке. Ролики можно купить в спортивных магазинах или в Интернете.

10. Улучшите кровообращение с помощью послеродового массажа.

Американская ассоциация беременных рекомендует послеродовой массаж для расслабления, снятия боли и уменьшения отеков. Массаж может улучшить кровообращение и помочь организму сбросить лишнюю воду.

Послеродовой массаж также может помочь восстановить баланс гормонов и отрегулировать уровень гормонов стресса, таких как кортизол, по мнению организации.

При выборе массажиста или иглотерапевта найдите сертифицированного специалиста или знакомого с лечением послеродовых клиентов.

.

Смотрите также