Витамины для щитовидки женщинам


какие нужны при заболевании, с йодом, после удаления, при гипертиреозе, витамины и минералы для улучшения работы железы у женщин, профилактика

Принимать витамины для щитовидной железы – это не только профилактика многих заболеваний, но и возможность остановить прогрессирование уже имеющихся. Только важно понимать, какие именно необходимы органу, чтобы не навредить. Читайте в нашей статье о том, какие витамины для щитовидной железы и где брать.

📌 Содержание статьи

Витамины для профилактики

Для нормального образования гормонов щитовидной железе необходимы йод и аминокислота тирозин. Чтобы они хорошо усваивались из продуктов питания, требуются водорастворимые витамины из группы В – В6 и В12, аскорбиновая кислота. Восполнить их нехватку помогают продукты питания и витаминно-минеральные комплексы.

Их включение в рацион – наиболее естественный вариант профилактики заболеваний. Ведь в природных композициях они находятся в максимально сбалансированном соотношении, не вызывают аллергических реакций, можно не опасаться передозировки и осложнений.

Предупредить нарушение функции щитовидной железы помогут продукты, в которых наибольшая концентрация:

  • йода – морская капуста, креветки, сельдь, кальмар, фейхоа, киви, хурма;
  • витамина В6 – орехи, чеснок, отруби, семечки, скумбрия, кунжут, гречка;
  • витамина В12 – говяжья печень, рыба, морепродукты, сыр, яйца;
  • тирозина – курица, индейка, рыба, миндаль, молочные продукты;
  • аскорбиновой кислоты – болгарский перец, шиповник, облепиха, смородина, киви, белые грибы, брюссельская капуста, укроп.

К витаминным комплексам, которые содержат профилактические дозы необходимых компонентов, относится Центрум от А до цинка, Бион 3 (в нем имеются и пробиотики для улучшения усвоения), Витакап. Для обеспечения поступления тирозина применяется Щитовит, Вита-тирозин.

Рекомендуем прочитать статью о гормоне тироксин. Из нее вы узнаете, какая железа вырабатывает тироксин, составе свободного гормона, нормах в анализах, почему повышен тироксин, о чем расскажет недостаток гормона и о том, как его снизить или повысить.

А здесь подробнее о гормонах щитовидной железы.

Какие можно принимать с йодом для женщин

Особые требования к поступлению йода в организм возникают у женщин при планировании и наступлении беременности, а также кормлении грудью. От того, насколько рацион питания сбалансирован по этому микроэлементу, зависит рост и развитие ребенка. Нормы потребления в этом случае выше, поэтому дополнительно врач может рекомендовать такие препараты, в которые входит не менее 150 мкг йода:

  • Пренатал Оптима,
  • Алфавит Мамино здоровье,
  • Прегнавит,
  • Центрум Пренатал,
  • Дуовит для женщин.

Следует отметить, что любые медикаменты в период беременности, витамины назначает гинеколог с учетом данных обследования. Самостоятельное лечение может привести к нежелательным побочным действиям у женщины и ребенка.

Вне беременности такие комплексы показаны при проживании в регионах с йодным дефицитом. К ним можно отнести большинство территорий, кроме тех, которые находятся вблизи морских побережий. При необходимости пополнения недостатка микроэлемента рекомендуется использовать йодированную соль, добавлять в пищу сухую и измельченную ламинарию (морскую капусту).

При этом важно учитывать, что йод разрушается при термической обработке, поэтому ими пользуются для уже готовых и остывших блюд.

Витамины и минералы при заболеваниях щитовидной железы

В случае снижения или повышения функции щитовидной железы имеются особенности применения витаминов.

При гипертиреозе

Избыточное образование тироксина при гипертиреозе (тиреотоксикозе) приводит к ускорению всех процессов обмена в организме. Повышается потребность в поступлении витаминов с пищей, так как они в больших количествах используются в биохимических реакциях. Особая роль принадлежит витамину А, В1 и аскорбиновой кислоте.

Максимальное количество витамина А содержат: печень говяжья и тресковая, рыбий жир и сливочное масло, желток яиц. В растениях имеется провитамин А – каротин. Много его в моркови, ягодах рябины, петрушке и сельдерее. Препаратами, помогающими обеспечить организм необходимым витамином, является Ретинола ацетат (капли и капсулы), АЕВит.

При тиреотоксикозе изменения в нервной системе напоминают гиповитаминоз В1. Это объясняется сходством влияния больших доз тироксина и дефицита тиамина на обменные процессы. Поэтому при повышенной функции щитовидной железы необходимо следить за наличием В1 в продуктах питания.

Богаты им семена подсолнечника, кунжут, отруби, халва и фисташки. Дополнительно рекомендуется прием витаминов группы В – Мильгамма, Нейробион, а также аскорбиновой кислоты в драже или таблетках.

При зобе

Увеличение размеров щитовидной железы бывает на фоне низкой, нормальной и повышенной функции. Зоб может возникнуть из-за йодного дефицита, аутоиммунного воспаления. К разрастанию тканей приводит курение, стрессы, инфекции, дефицит марганца, меди, молибдена, цинка и селена.

Для восполнения их в организме необходимо обеспечить натуральный путь поступления нужных микроэлементов. Особенно важно отказаться от синтетических витаминных препаратов при наличии аутоиммунных заболеваний. Нередко витамины в таблетках ухудшают состояние пациентов, вызывают аллергические реакции.

Источники необходимых минералов
Марганец Овсяная крупа, пшеница, фисташки, семечки подсолнечника
Медь Арахис, гречка, чечевица, овес, дикий рис
Молибден Горох, куриная печень, яйца, какао
Цинк Твердый сыр, кедровый орех, фасоль
Селен Отруби, горбуша, яйца, творог, нут, ржаной хлеб

Для улучшения работы

В том случае, если необходимо повысить функциональную активность щитовидной железы, рекомендуется учесть рекомендации по питанию: включить продукты с йодом и тирозином, а также содержащие важные микроэлементы (марганец, цинк, селен). Дополнительно применяют витаминно-минеральные препараты, в которых есть необходимые компоненты для образования гормонов:

  • Мульти Табс интенсив,
  • Алфавит,
  • Геримакс,
  • Витрум,
  • Теравит,
  • Суперия.

Витамины после удаления щитовидной железы

Если проведена операция, то всем пациентам назначают левотироксин для заместительной терапии. Это означает, что нет необходимости в выборе отдельных витаминов или минералов для стимуляции образования гормонов.

Поэтому следует обращать внимание на сбалансированное поступление в организм белков (нежирное мясо, рыба, молочные продукты), жиров (орехи, растительное масло), свежих овощей и фруктов. Из рациона нужно убрать консервы, полуфабрикаты, чипсы, фаст-фуд, ограничить продукты, прошедшие промышленную переработку (соусы, соки, сахар, белая мука). Принимать можно любые профилактические комплексы (Витрум, Центрум, Алфавит, Компливит, Декамевит).

Одним из последствий удаления щитовидной железы может быть снижение уровня кальция в крови, что может стать причиной снижения прочности костей. Поэтому эндокринолог после анализа крови на его уровень может назначить препараты витамина Д и минералов, укрепляющих костную ткань – Кальцемин, Остеокеа, Супракал.

Рекомендуем прочитать статью о лечении зоба Эндонормом. Из нее вы узнаете о действии препарата при лечении зоба, показаниях к назначению Эндонорма, способах приема, возможных осложнения при лечении узлового зоба, а также о стоимости препарата и его аналогах.

А здесь подробнее об общем тироксине.

Для нормальной работы щитовидной железы нужно обеспечить поступление с пищей йода, аминокислоты тирозина, витаминов группы В, С, А. Необходимы также минералы, участвующие в образовании тиреоидных гормонов. При неполноценном питании или в периоды повышенной потребности в витаминах и микроэлементах дополнительно применяют комплексные препараты. Их выбор определяется целью терапии. В период беременности все лекарственные средства назначает только врач.

Полезное видео

Смотрите на видео о жизненном цикле щитовидной железы:

Похожие статьи

  • Гормоны щитовидной железы: какие сдавать, как часто...

    Огромную роль в организме играют гормоны щитовидной железы. Какие сдавать - решает врач на основании симптоматики, пола (у женщин и мужчин она может отличаться), у ребенка также. Какие нужны для проверки железы, узла? Надо ли сдавать натощак? Как часто нужно делать анализ?
  • Для замещения низкой функции щитовидной железы...

    Щитовидная железа, а также гипофиз вырабатывают гормон тироксин. Его состав интересен для любого эндокринолога, а действие влияет на весь организм. Какая норма свободного? Что если повышен, есть недостаток?
  • Лечение зоба Эндонорм: как назначают препарат...

    В основном лечение зоба Эндонорм может лишь дополнить, также он оказывает профилактическое действие. Назначают препарат для мужчин и женщин при заболеваниях щитовидки, узловом зобе. А вот детям и для беременных противопоказан.
  • Смотрите на видео о гормонах щитовидной железы

    Вырабатывает тироксин общий, как и свободный Т4, щитовидная железа. Его норма в анализах может колебаться у женщин при беременности, снижаться у всех к ночи. Почему повышен или понижен? К чем разница между общим и свободным?
  • Щитовидная железа у детей: какая в норме, гормоны...

    Формируется щитовидная железа у детей во внутриутробном развитии. В норме она без изменений контуров, узлов. Размеры (увеличение, уменьшение), а также другие симптомы могут свидетельствовать о наличии заболеваний (гипофункции, гиперфункции) и необходимости начать лечение.

endokrinolog.online

Витамины для щитовидной железы: какие нужны, список препаратов

Нарушение функционирования щитовидки связывают с нехваткой полезных веществ. При ослаблении эндокринной системы отмечается стремительное ухудшение общего самочувствия, снижение работоспособности. Человек замечает постоянную усталость. Именно поэтому важно питаться полноценно и сбалансированно, чтобы обеспечить поступление в организм важных нутриентов. В противном случае необходимо принимать витамины для щитовидной железы.

Щитовидная железа выполняет ряд важных функций в организме

Как витамины влияют на работу щитовидной железы

Сбои в работе щитовидной железы обусловлены гиповитаминозами. Усвояемость полезных компонентов снижается при злоупотреблении алкогольными напитками, кофе. Снижение всасывания также наблюдается вследствие приема некоторых медикаментозных препаратов.

Какие витамины пить при щитовидке

Для адекватной работы щитовидной железы эндокринологи рекомендуют обеспечить поступление в организм необходимых витаминов. Существенное значение имеют также важные минералы.

Витамины для поддержания щитовидной железы

Адекватная работа щитовидной железы зависит от достаточного поступления в организм следующих витаминов:

  1. Ретинол (А). Компонент обеспечивает синтез частиц белка, улучшает состояние зубов и костей, слизистых. Ретинол оказывает благоприятное воздействие на органы зрения, иммунную систему, кожный покров, волосы и ногти. Обычно витамин А назначают в комплексе с токоферолом (Е). Антиоксиданты усиливают воздействие друг друга.
  2. Пиридоксин (В6), кобаламин (В12). Витамины, относящиеся к группе В, ускоряют обменные процессы, предупреждают появление зоба, устраняют избыточный вес, а также улучшают функционирование сердца и сосудов. Известно, что указанные соединения разрушаются в процессе термической обработки. В связи с чем специалисты рекомендуют принимать витаминные комплексы для поддержания адекватной работы щитовидной железы.
  3. Холекальциферол (Д). Нехватка соединения приводит к развитию гипотиреоза. Чтобы восполнить дефицит, необходимо адекватное количество ультрафиолетовых лучей, под воздействием которых в клетках кожи синтезируется вещество. Существенное значение имеет сбалансированное питание, использование специальных добавок в холодное время года.
  4. Токоферол (Е). Антиоксидант называют витамином красоты. Его необходимая концентрация в организме способствует усвоению йода. Токоферол замедляет процессы старения, устраняет хроническую усталость. При избытке компонента и нехватке селена возможно развитие гипотиреоза.

Для поддержания здоровья щитовидной железы также необходимы основные минералы:

  1. Йод. Это важнейший элемент, поступление которого предупреждает развитие различных заболеваний. Дополнительное поступление йода в виде добавок рекомендуют подросткам, беременным женщинам, представительницам, находящимся в климактерическом периоде.
  2. Селен. Элемент участвует в ферментативных процессах. Селен важен для поддержания репродуктивной функции у мужчин.
  3. Железо. Важнейший компонент обеспечивает адекватный уровень гемоглобина. Железо способствует транспортировке кислорода к тканям и органам. Для щитовидной железы опасен как дефицит, так и избыток. Поступление железа в значительных количествах может вызвать гипертиреоз.

Витамины для щитовидной железы при гипотиреозе

Гипофункция считается распространенной патологией щитовидной железы. Гипотиреоз спровоцирован недостаточной продукцией гормонов эндокринной системой: Т3 и Т4. В результате нарушается продукция пищеварительных ферментов. Человек начинает набирать вес, что сопровождается снижением работоспособности.

Важно! Лечение гипотиреоза включает прием медикаментозных препаратов, витаминов и сбалансированное питание.

Чтобы щитовидная железа выполняла свои функции в адекватном объеме, требуется поступление в организм определенных витаминов:

  1. А. Скорость всасывания при гипотиреозе замедляется, что приводит к заболеваниям органов зрения, снижением скорости обменных процессов.
  2. Е. Витамин влияет на ткани щитовидной железы. Дефицит токоферола может спровоцировать развитие диффузного зоба.
  3. Д. Соединение необходимо для укрепления иммунитета, продукции гормона Т3, усвоения кальция. Рекомендуется сочетать прием витаминов Д и С с целью регуляции синтеза гормонов.
  4. В1, В9, В6. Компоненты отвечают за нормальное функционирование пищеварительной, сосудистой и эндокринной систем. Витамины также участвуют в обменных процессах, доставляют йод для продукции гормонов.

Для здоровья щитовидной железы и устранения гипотиреоза требуются следующие вещества:

  1. Йод. Компонент участвует в преобразовании гормонов.
  2. Железо. Нехватка элемента усугубляет течение гипотиреоза, особенно у женщин.
  3. ПНЖК. Омега-3 поддерживают иммунную систему.

Витамины для щитовидной железы при гипертиреозе

Наследственность, негативное воздействие окружающей среды, стрессы и различные соматические патологии могут привести к гипертиреозу. Повышенная продукция гормонов щитовидной железы формирует дефицит нутриентов, которые должны обеспечивать правильное функционирование организма.

К проявлениям гипертиреоза относят потерю веса и перманентную усталость, хрупкость костей, деформацию шеи. У больного наблюдаются психоэмоциональные нарушения, расстройства репродуктивной функции.

Для поддержки организма требуется комплекс витаминов и минералов, самыми значимыми из которых являются:

При гипотиреозе и гипертиреозе наблюдается нарушение концентрации гормонов щитовидной железы

Витамины после удаления щитовидной железы

Известно, что щитовидка – самая большая железа в человеческом организме. Правильная работа органа зависит от продукции необходимых гормонов. Удаление органа показано при следующих патологиях:

  • тиреоидит;
  • диффузный токсический зоб;
  • злокачественные опухоли.

После удаления щитовидной железы необходимо обеспечить поступление в организм:

  • йода;
  • магния;
  • кальция;
  • витамина Д;
  • селена.

Витамины при раке щитовидной железы

Злокачественные опухоли органа требуют особого подхода. Препараты назначают в зависимости от характеристик новообразования. Йод не входит в список рекомендуемых компонентов.

Список названий препаратов витаминов для щитовидной железы

Фармацевтическая промышленность выпускает множество препаратов для поддержания функции щитовидной железы. Список витаминов для щитовидки женщинами мужчинам включает:

  1. Йодомарин. Препарат на основе йода содержит 50 или 100 таблеток и используется в качестве лечебного и профилактического средства. Добавка восполняет нехватку йода, что предупреждает развитие заболеваний щитовидной железы. Применение препарата рекомендуют при лактации, беременности, в периоды активного роста у подростков.
  2. Компливит-Селен. Добавка способствует нормализации функционирования щитовидной железы. Средство содержит основные витамины и минералы, поддерживающие здоровье органа: А, Е, В1, В2, В6, С, В9, никотинамид, рутин, кальций, В12, липоевую кислоту, фосфор, марганец, железо, медь, цинк, магний, кобальт. Профилактическое использование составляет прием 1 таблетки в течение суток. При необходимости дозировку повышают до 2 таблеток, принимаемых в день.
  3. Аевит. Препарат, содержащий ретинол, активизирует белки-рецепторы. Входящие в состав витамины взаимодополняют и усиливают воздействие.

Витамины для женщин, используемых с целью поддержания здоровья щитовидной железы, должны содержать йод. К наиболее популярным комплексным средствам относят:

Как правильно принимать витамины и микроэлементы для щитовидной железы

Эффективность приема препаратов зависит от соблюдения правил:

  1. Предпочтительное время использования – утренние часы, после еды.
  2. Поскольку кофе и чай, соки тормозят всасывание активных веществ, таблетки запивают исключительно водой.
  3. После проведения терапевтического и лечебного курсов нужно делать перерыв.

Внимание! Продолжительность приема витаминов определяет врач.

Меры предосторожности

Витамины при заболеваниях щитовидки должен назначать врач после анализа данных лабораторной диагностики. Здоровье органа может нарушить избыток некоторых полезных веществ, например, токоферола и селена.

Противопоказания и побочные эффекты

Витамины для щитовидной железы назначают для лечения и профилактики. Однако в некоторых случаях использование конкретных нутриентов не рекомендуется. Например, препараты на основе йода запрещено принимать при следующих патологиях:

  • токсическая аденома;
  • диффузный токсический зоб;
  • злокачественные опухоли;
  • аутоиммунный тиреоидит.

Внимание! Перечень необходимых витаминов определяет врач, учитывая результаты анализов на содержание гормонов щитовидной железы.

При превышении рекомендуемого количества нутриентов может возникнуть передозировка, к симптомам которой относят:

  • тошноту и горечь во рту;
  • боли в области живота;
  • зуд кожи;
  • лихорадку;
  • диарею.

На фоне длительного применения витаминных комплексов может развиться гипервитаминоз с появлением следующих признаков:

  • сыпь;
  • нервное возбуждение;
  • учащенное сердцебиение;
  • боль в области суставов;
  • выпадение волос.

Важно! Избыток полезных компонентов может спровоцировать развитие тиреотоксикоза.

Заключение

Принимать витамины для щитовидной железы нужно не только с целью лечения, но и профилактики различных патологий. Полезные компоненты дополняют рацион и обеспечивают нормальное функционирование органа.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

poleznii-site.ru

Какие пить Витамины для щитовидной железы, правильно.

Щитовидная железа – важнейший эндокринный орган, перебои в работе которого могут привести к развитию серьезных проблем со здоровьем. Чтобы поддерживать её функциональность, особенно в условиях плохой экологии, врачи рекомендуют пить витамины для щитовидной железы. Они играют особенную роль в синтезе гормонов, обеспечивая нормальную функциональность всей эндокринной системы.

Какие витамины требуются щитовидке

Витамины для щитовидной железы список:

  1. А способствует осуществлению клеточного роста в щитовидке и регуляции синтеза белков. Ретинол способствует активизации белков-рецепторов при взаимодействии с тиреотропными гормонами. Самостоятельно он не усваивается, поэтому принимать его нужно вместе с vitamin Е. Из аптечных препаратов его больше всего в аксерофтоле и аевите.
  2. Е способствует усвояемости йода. Нехватка элемента способствует развитию диффузного/узлового зоба.
  3. Нехватка vitamin D встречается при гипотиреозе.
  4. В6 нормализует работу всей эндокринной системы и принимает участие в клеточном и в тканевом метаболизме.
  5. В12 работает вместе с фолиевой кислотой. Оба элемента выделяют допамин, способствующий борьбе с депрессивным состоянием, вызванным низкой активностью органа.

Минералы необходимые для работы щитовидной железы

Не одни витамины необходимы при заболевании эндокринного органа, но и ряд минералов, самыми важными из которых считаются:

  1. Йод — главный элемент, который требует щитовидка. При его нехватке развивается гипотиреоз – патология, при которой снижается количество вырабатываемых тероидных гормонов.
  2. Селен отвечает за образование ферментов, необходимых для активности гормонов. Недостаток селена вызывает дефицит кальция и приводит к увеличению в организме мышьяка и кадмия. При нехватке селена развиваются судороги, увеличивается печень.
  3. Медь — важный элемент для развития эндокринной системы. Медь стимулирует работу щитовидки и контролирует уровень тироксина.
  4. Цинк способствует формированию иммунного ответа, снижая уровень антител в щитовидке.

Какие симптомы указывают на нехватку витаминов для щитовидки

Когда организму не хватает необходимых для его полноценного функционирования элементов, у него развиваются симптомы:

  • утомляемость, вялость, постоянная сонливость;
  • мерзлявость;
  • тремор конечностей;
  • ощущение комка в горле.

Кроме этого, резко падает иммунитет и человек становится подвержен разного рода простудных и вирусным заболеваниям — ОРЗ, ОРВИ и пр. При дальнейшем развитии заболевания начинает ухудшаться внешний вид — становятся ломкими и выпадают волосы, портятся ногти, ухудшается цвет лица.

Что нужно пить при заболеваниях

Первой причиной возникновения патологий органа является нехватка элемента йода. В комплексном лечении врачом обязательно назначаютсявитаминные препараты с йодом для щитовидной железы. Часто после диагностирования на УЗИ увеличения органа назначается медпрепарат йодид кальция. Если в течение полугода не последует улучшений, назначается гормонотерапия.

Существует очень много специально разработанных витаминных комплексов для нормализации функций щитовидки. Эти комплексные препараты принимаются с учетом возраста. Можно перечислить следующие распространенные витамины для щитовидной железы список названий:

  • Йодид, Йодомарин, Йод-баланс для восполнения нехватки элемента в организме;
  • Селенобел и Компливит-Селен для нормализации работы органа;
  • Аевит и Аксерофтол — ретинол-содержащие препараты, активизирующие специфические белки-рецепторы.

Состав витаминных комплексов различается в зависимости от заболевания. Например,витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин должны содержать йод. Это могут быть:

  • Витрум;
  • Алфавит Классик;
  • Доппельгерц актив от А до Zn;
  • Перфектил;
  • Компливит Мультивитамины + Йод;
  • Центрум от А до Zn;
  • Мульти-табс Classic.

Однако некоторые специалисты не советуют принимать йод во всех случаях гипотиреоза, а только тогда, когда выявляется дефицит этого элемента в организме.Анализы на микроэлементы бывают комплексными или выполняться в виде отдельных исследований. Более показательным является комплексный анализ, который рекомендуется врачами для регулярного проведения для профилактики дефицита набора микроэлементов. Исследования на определенные элементы назначает эндокринолог для уточнения причин заболеваний.

Витамины при гипертиреозе щитовидной железы с йодом пить не рекомендуется. Также нельзя пить комплексные препараты содержащие этот элемент при:

  • аутоиммунном тиреоидите;
  • раке;
  • диффузном токсическом зобе;
  • токсической аденоме;
  • во время прохождения терапиипрепаратами радиойода.

Полезными для общего состояния организма станут комплексы разработанные специально для решения локальных проблем: для повышения иммунитета, для улучшения вида и состояния кожи и волос и пр.

Во всех случаях о приеме витаминных комплексов необходимо посоветоваться с врачом, который даст рекомендации, основываясь на результатах анализов. Например,избыток vitamin Е и нехватка селена, могут наоборот нарушить здоровье щитовидки.

Как правильно пить витаминные комплексы

Есть несколько правил, которые нужно соблюдать при приеме витаминов:

  1. Пить препарат нужно утром после еды, если принимается одно драже или капсула, и утром и вечером, если принимать их 2 раза в день.
  2. Запивать витаминки нужно только водой, так как любые соки, чай, кофе будут тормозить всасывание.
  3. После курса нужно делать перерыв. Длительность курса нужно обговаривать с врачом или смотреть в инструкции по применению.

Продукты для восполнения витаминного баланса

В случае, если болезнь находится в начальной стадии, можно попробовать подкорректировать содержание необходимых веществ в организме изменением рациона. Давайте рассмотрим подробнее какие полезные элементы содержатся в каких продуктах:

  1. Йодированная соль — всего 6г в сутки в составе разных блюд способны покрыть ежедневную потребность. Кроме этого, много йода находится в редиске, свекле и помидорах.
  2. Морская капуста содержит буквально все микроэлементы, необходимые для нормального функционирования всей эндокринной системы.
  3. Морская рыба, креветки, крабы должны быть непременно на столе хотя бы пару раз в неделю. Общеизвестно, что самое большое количество долгожителей зарегистрировано в Японии — стране, в которой блюда из морепродуктов являются основными в рационе.
  4. Молоко и продукты из него нормализуют работу ЦНС, отвечающей за усвоение йода организмом.
  5. Ржаной хлеб и крупы содержат vitamin группы B.
  6. Красное мясо и печень содержат в большом количестве тирозин, улучшающий функции щитовидки.
  7. Кедровые и грецкие орешки, яйца, семечки подсолнечника и растительные масла также содержат vitamin E.
  8. Пополнить запасы Vitamin А можно кушая тыкву, курагу и, конечно, морковку.
  9. Бананы, авокадо, фасоль, арахис — фитоисточники тирозина, участвующего в синтезе гормонов.
  10. Лук, яблоки, цитрусовые — известные антиоксиданты, нормализующие работу железы и укрепляющие иммунитет.

Кроме этого:

  • медь содержится в орехах, печени, бобовых;
  • цинк в кукурузе и грибах;
  • кальция в орехах, семечках, печени, в семечках.

prothyroid.ru

ТОП-10 полезных веществ для щитовидной железы

Недостаток определенных химических элементов и витаминов в организме влечет за собой серьезные проблемы со здоровьем. Какие именно питательные вещества жизненно необходимы для поддержки функции вашей щитовидной железы?

Щитовидная железа является железой внутренней секреции, вырабатывающей такие важные гормоны как тироксин и трийодтиронин. Эти гормоны контролируют обмен веществ и энергии в организме и выполняют ряд других важных функций. Функциональная активность щитовидки может стать причиной ряда серьезных заболеваний. 

Питательные вещества для поддержки функции щитовидной железы

Йод

Нужен для выработки гормонов ЩЖ. Йодированная соль доказала свою эффективность в предотвращении дефицита йода. Гипотиреоз у плода, врожденный гипотиреоз или кретинизм часто вызваны дефицитом йода. Во время беременности производство Т4 удваивается, что вызывает увеличение ежедневных потребностей в йоде.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

ЩЖ у женщин с дефицитом йода не производит достаточное количество гормонов, необходимых для правильного неврологического развития растущих младенцев, и подвергаются высокому риску рождения детей с когнитивными нарушениями и задержкой в умственном развитии. Люди не употребляющие йодированную соль или придерживающиеся диеты с ограничением соли; вегетарианцы ( употребляющие продукты, выращенные на почве с низким содержанием йода) и веганы ( не употребляющие продукты моря) подвержены дефициту йода.

Диеты с низким и высоким содержанием йода связаны с гипотиреозом. Высокое потребление йода также увеличивает риск развития тиреоидита Хашимото. Верхняя граница ( лечебной дозы) потребления йода для взрослых составляет 1100 мкг/сутки.

Селен

После йода селен важнейший минерал, влияющий на функцию ЩЖ. ЩЖ содержит больше селена по весу, чем любой другой орган. Селен является необходимым компонентом ферментов, которые удаляют молекулу йода из Т4, превращая его в Т3; Без селена не будет активации гормона. Когда пациентам с различными формами заболеваний ЩЖ определялся уровень селена, у всех он оказался ниже нормы.

Селен также играет роль в защите самой ЩЖ - клетки ЩЖ генерируют пероксид водорода и используют его для создания гормонов. Селен защищает ЩЖ от окислительного стресса, вызванного этими реакциями. Без адекватного уровня селена высокие уровни йода приводят к разрушению клеток ЩЖ.

Люди живущие в районах с низким содержанием селена чаще страдают от АИТ -это происходит потому, что недостаток селена делает фермент глутатионпероксидазу менее эффективным. Из этого вытекает назначение добавок селена в лечении АИТ.

В исследовании немецкий ученые ежедневно давали 200 мкг натрия селенита пациентам с АИТ и высоким титром АТ к ТПО. Через 3 месяца уровни АТ были уменьшены на 66%, а у девяти пациентов нормализовались.

Дефицит селена также распространен при целиакии.

При тяжелой и длительной инфекции уровень селена, Т4, Т3и ТТГ снижается, а конверсия Т4 в Т3 замедляется, вызывая состояние гипотериоза. Поскольку, ферменты участвующие в этом преобразовании требуют селена, было доказано, что добавление его может предотвратить снижение ТЗ во время болезни ( это снизит смертность от инфекции, но не нормализует уровень гомонов ЩЖ).

Подавление ТЗ при болезни происходит за счет цитокинов – интрлейкина-6(IL-6). Возможно IL-6 и другие цитокины, повышение которых вызвано инфекцией, ограничивают производство селена и препятствуют выработке гормонов.

Железо

Дефицит железа препятствует производству гормонов ЩЖ путем снижения активности фермента пероксидазы ЩЖ. В одном исследовании у 15,7% женщин с субклиническим гипотиреозом отмечался дефицит железа по сравнению с 9,8% контрольной группы. Железодефицитная анемия устраняется, а уровень железа нормализуется при добавлении йода. Устранение дефицита железа у пациентов с гипотиреозом на фоне приема тироксина и добавок железа происходит намного быстрее и эффективнее, чем только лишь применение добавок железа.

Медь

Многочисленные исследования показали, что медь важна для нормального развития мозга и при её недостатке гипоталамус становится неспособным эффективно регулировать уровень гормонов ЩЖ. Беременные крысы, страдающие дефицитом меди, рожают младенцев, которые вырабатывают на 48% меньше ТЗ, чем здоровые новорождённые.

Цинк

Способствует конверсии Т4 в Т3. В исследованиях на животных дефицит цинка снижал Т3 и свободный Т4 примерно на 30%. При этом не влиял на уровень общего Т4.

У пациентов с низким свободным Т№ и нормальным свободным Т4, добавление цинка в виде таблеток в течение 12 месяцев, нормализовало уровень свободного и общего Т3 и уровень ТТГ.

С другой стороны, как и йод, большие дозы цинка могут подавлять функцию ЩЖ. Очень высокие дозы цинка мешают поглощения меди и могут привести к дефициту. Необходимо добавлять медь при приеме цинка.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Витамин Е

Может снизить окислительный стресс, вызванный гипотиреозом и повреждение ЩЖ. В одном исследовании витамин Е уменьшил количество репликации клеток ( создание дочерних клеток) ЩЖ у животных и индуцированным гипотериозом.

Витамин D

Дефицит витамина D может увеличить риск развития АИТ. Есть данные, которые свидетельствуют о том, что дефицит витамина D чаще встречается у людей с раком ЩЖ.

Витамин В12

Часто его дефицит наблюдается у пациентом с гипотиреозом. Поэтому все пациенты с гипотиреозом должны обследоваться по поводу дефицита В12.

ДГЕА

Многофункциональный стероидный гормон, влияющий на андрогенные рецепторы и прегненолон – стероидный гормон, образующийся из холестерина. Японские исследователи сообщили, что концентрация ДГЕА, ДГЕА-сульфата и прегненолон-сульфата значительно ниже у пациентов с гипотиреозом по сравнению со здоровыми людьми.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Витамин А

Является одним из четырёх жирорастворимых витаминов, необходимых для клеточных процессов. Относится к группе структурно-связанных ретиноевых кислот, включая бета-каротин, ретинол, дигидроретинол, ретинал, ретинолевую кислоту. Доказано, что дефицит витамина А напрямую связан с дисфункцией ЩЖ. Он приводит к изменениям ЩЖ и нарушает взаимодействие гипоталаму-гипофиз-щитовидная железа – метаболизм тиреоидных гормонов. Неадекватная функция ЩЖ может ухудшить превращение бета-каротина в биологически активный витамин А.

В четырехмесячном исследовании женщины в менопаузе, получавшие 25000 МЕ в день витамина А в качестве ретинилпальмитата, имели значительное увеличение уровня ТЗ и снижение уровня ТТГ сыворотки, что снижает риск субклинического гипотиреоза. опубликовано econet.ru.

Автор: Лариса Чумак

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

список продуктов и препаратов с йодом, профилактика заболеваний

Преимущественная часть их оказывает значительное влияние на работу желез внутренней секреции. Практически у всех пациентов отмечается нехватка витамина D. Однако до конца не выяснено, служит ли это явление истинной причиной возникновения недуга щитовидной железы или же это воздействие неправильного патологического процесса. Выяснено, что нехватка этого витамина способствует потере костной массы. Это обострено у людей, которые подверглись гипертиреозу.

Витамины значительно влияют на образование гормонов и являются основой интенсивности их влияния. В некоторых случаях возникает активизация витаминами работы желез внутренней секреции, а иногда случается их подавление.

Данное явление можно объяснить многими причинами: главным образом это первоначальное состояние железы, присутствие и направление в ней аномального процесса, нормирование и свойства витаминов.

Витамины группы D и гормоны щитовидной железы связаны схожестью рецепторов (это стероид гормональных рецепторов). Людям, которые страдают аутоиммунными недугами, тиреоидитом Грейвса, заболеванием Хашимото, важно принимать витамин D. Очень часто при различных заболеваниях щитовидной железы наблюдается нехватка витамина В12.

Очень часто при различных заболеваниях щитовидной железы наблюдается нехватка витамина В12.

Щитовидная железа у женщин крайне уязвима, в частности, после 30 лет, так как в данном возрасте почти все становятся матерями, а это влияет на перестройку гормонального фона. Нарушенная работа щитовидной железы у женщин ведет к слабости, быстрой усталости, мигрени. Внешне есть изменения: ломкость ногтей, проблемы с кожей, выпадение волос и сечение их кончиков. Такие симптомы сигнализируют о том, что важно принимать меры по лечению органа, которые будут основываться на приеме витаминно-минеральных комплексов, где важную роль играет витамин А, отвечающий за состояние кожи.

Мигрень зависит от многих факторов, предрасполагающих к ее появлению. Среди них числятся нарушения гормонального фона, плохое функционирование репродуктивной системы и щитовидной железы. Важно наблюдать за состоянием организма после 30 лет.

При лечении щитовидной железы важную роль играет витамин А, отвечающий за состояние кожи.

Мигрень – это частое явление в период менструального цикла. В это время нужно принимать обезболивающие, а после – витамины для улучшения состояния. Мигрень может возникнуть из-за приема контрацептивов, потому важно их сменить или одновременно принимать женские витамины.

Касательно щитовидной железы важно упомянуть, что нарушение ее работы сказывается на продуцировании гормонов этого органа Т3 и Т4. Патология щитовидной железы у женщин старше 30 лет случается намного чаще, нежели у мужчин-ровесников. Для установления состояния органа важно совершить ультразвуковое исследование.

При нарушениях стоит принимать препарат для щитовидной железы с йодом.

Рекомендации по лечению

Далее представлен список витаминов, которые крайне необходимы женщинам после 30 лет:

  • Витамин D, кальций. Принимать их нужно вместе, так как первый не сможет усвоиться в тонком кишечнике без второго. Кальций играет роль в здоровье костей, зубов и ногтей, что особенно важно для женщин, которые рожали.
  • Свертываемость крови значительно зависит от витамина К.
  • Чтобы щитовидная железа правильно функционировала, крайне важны витамины А и Е, которые лучше всего принимать вместе. Они играют роль в здоровье волос и кожи.

Если принимать витамин В вместе с марганцем, медью и селеном, то нервное истощение и нервные расстройства не будут беспокоить.

Для лучшего усваивания витаминов важно свести к минимуму потребление кофе, который имеет свойство вымывать из организма кальций и снижать воздействие витамина В, калия и цинка.

Снотворное нейтрализует действие кальция, витаминов групп А, Е, D и В12.

Антибиотики и спиртные напитки минимизируют полезное воздействие витамина В и магния. Потому во время приема стоит уточнить у лечащего врача о повышении дозы витаминов, избавиться от злоупотребления спиртным.

Антибиотики и спиртные напитки минимизируют полезное воздействие витамина В и магния.

Лечение щитовидной железы

Как правило, заболевания данного органа имеют отношение к избытку гормона (гипертиреоз) или недостаточности продуцируемых гормонов (гипотиреоз). Данные явления возможно устранить благодаря приему специальных средств, в состав которых включены натуральные или переработанные (синтезированные) гормоны.

Чтобы восстановить баланс гормонов, прибегают к заместительной терапии, при этом используют тиреоидин. Этот препарат можно получить путем высушивания и обезжиривания щитовидки крупного рогатого скота. Прием данного средства назначает исключительно лечащий врач. При регулярном приеме такого препарата происходит стабилизация обмена веществ, кислород поступает к тканям в нормальном количестве, улучшается работа нервной и сердечно-сосудистой систем. Дозировка назначается индивидуально и только специалистом на основании анализов. Если пациент страдает сахарным диабетом, то тиреоидин не рекомендован к приему.

Какие лекарства помогают вылечить заболевания щитовидной железы?
Подробнее>>

Такой препарат для щитовидной железы, как L-тироксин, широко используется в процессе лечения органа. Он способствует восполнению гормонов щитовидки, позитивно влияет на рост и развитие организма, обмен веществ, повышение качества работы сердца и нервной системы. Так как у данного средства есть побочные действия, то имеет место медицинский контроль. Не разрешено лечение данным препаратом тем, кто перенес инфаркт миокарда, у кого есть стенокардия и нарушена работа коры надпочечников.

Гормоны в таблетках являются удобным методом защиты от заболеваний щитовидной железы. Принимать такие таблетки важно строго по назначению врача и в правильной дозировке, так как в противном случае можно обеспечить осложнения или иные проблемы со здоровьем.

Правильное питание

Питание является необходимым источником витаминов для щитовидной железы. Чтобы ее работа была правильной и в ней не случались сбои, важно употреблять следующие продукты:

  • Смесь из грецких орехов, меда и лимона. Работа щитовидки будет улучшена при употреблении этих продуктов вместе. Для приготовления такого «лекарства» важно растолочь 3-4 ядра орехов, добавить 1 столовую ложку меда и съесть на голодный желудок с утра. Употреблять смесь до двух недель. Подробнее о лечении щитовидки грецкими орехами >>
  • Следующий рецепт – из лимона. Вымыть 2-3 цитруса лимона, натереть на терке с кожурой (получится 1 стакан массы). Далее смешать с таким же количеством меда. Такое средство употреблять по 1 столовой ложке трижды в день в период между приемами пищи.

Яблоки являются одним из источников витаминов для щитовидной железы.

  • Морская капуста. Это ценный источник йода, полезных веществ и около 40 витаминов, которые способны защитить щитовидку от расстройств и заболеваний. Морская капуста должна стать обязательным продуктом в меню человека.
  • Хурма. Данный фрукт крайне необходим, так как он богат на йод, магний, железо, натрий, витамины А, С и Р.
  • Яблоки. Они защищают щитовидную железу от онкологических заболеваний. Полезны и семечки яблок, в которых есть йод и жирное масло. Сорт Гала – наиболее полезный благодаря содержанию в нем витамина В17.
  • Лук. Печень, щитовидная железа и сердце будут защищены, есть лук станет неотъемлемой частью рациона. Он также борется со многими недугами и укрепляет иммунитет.
  • Кроме того, морепродукты всегда считались ценным источником цинка, витамина В12, которые очень важны для стимуляции человеческого организма. Крабовое мясо в консервированном виде также может сохранять свои свойства.

schitovidka03.ru

О витаминах при заболеваниях щитовидной железы — Щитовидная железа

Щитовидная железа — это орган эндокринной системы, несущий ответственность за основные функции в организме.

Нарушение функций щитовидки может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Чтобы поддерживать состояние органа в норме, специалисты советуют принимать витамины для щитовидной железы, с помощью которых будет достигнута полноценная работа органа, регулярное обновление гормонального статуса и регуляция их влияния на организм человека.

Какие витамины и минералы нужны щитовидной железе?

Витамин А

Поступая в организм в достаточном количестве, витамин А способствует улучшению клеточного роста и нормализации синтеза белков в щитовидке.

То есть этот витамин выполняет работу посредника: он помогает запустить механизм белков-рецепторов, которые принимают активную форму и начинают взаимодействовать с тиреотропными гормонами.

Витамин А содержится в моркови и шпинате, а также в лечебных препаратах — Аевит, Аксерофтол.

Принимать только витамин А не рекомендуется, поскольку он плохо усваивается в отдельной форме.

Лучше сочетать

его прием с витамином Е.

Это правило относится как к аптечным препаратам, так и пищевым продуктам.

Витамин Е

Дефицит витамина Е становится причиной нарушения усвояемости йода, важнейшего микроэлемента для щитовидной железы.

Отсутствие йода в организме приводит к патологиям эндокринной системы, таких как зоб, гипотиреоз и др.

Витамин Е содержится

в овощах,
окрашенных в зеленый цвет
семенах подсолнуха
куриных яйцах орехах
капусте цитрусах

Но больше всего этого витамина можно найти в маслах — оливковом, кукурузном и пр.

Витамин Е должен сочетаться с селеном,

без этого микроэлемента пользы от него не будет, напротив: избыток витамина Е и острая нехватка селена, могут нарушить здоровье щитовидной железы.

Витамин Д

Нехватка витамина Д в организме встречается при пониженной функциональности эндокринного органа — гипотиреозе.

Чтобы убедиться в этом диагнозе, достаточно сдать соответствующий анализ в лаборатории.

Недостаток витамина Д обычно испытывают люди в межсезонье, а также проживающие в северных областях нашей страны.

Витамин Д содержится в

грибах яйцах кисломолочных продуктах
рыбе печени мясе

В аптеке можно приобрести Рыбий жир, Альфа Д3 и другие аналоги.

Витамин В

Группу витамина В, необходимого для полноценной работы щитовидки, представляют витамин В6 и витамин В12.

Витамин В6 положительно влияет на работу эндокринной системы, принимает активное участие в процессах метаболизма.

Его можно найти в орехах, цитрусах, рыбе и яйцах.

Нужно учитывать,

что витамин В6 легко разрушается под источником света и при нагревании.

Витамин В12 в сочетании с фолиевой кислотой является источником допамина — биологически активного вещества, способного бороться с депрессией, вызванной недостаточной активностью щитовидной железы.

Витамин В12 находится в

кисломолочной продукции
курином желтке и печени
можно приобрести его в аптечных препаратах

Кстати, витамин В12 отлично переносит тепловую обработку, но легко разрушается при взаимодействии с сырым мясом и водой.

Йод

Дефицит йода отмечается при гипотиреозе — серьезном заболевании, основным признаком которого является зоб.

В результате нарушается самочувствие человека и страдает его здоровье: сердечно-сосудистая, мочеполовая, костная и другие системы.

Чтобы этого избежать, достаточно добавлять в пищу йодированную соль.

6 грамм йодированной соли

способны удовлетворить суточную нужду организма в йоде.

Дополнительно с йодированной солью рекомендуется употреблять в пищу морепродукты, ламинарию, рыбу и яйца.

Но нужно учитывать, что в пищевые продукты недостаточно обогащены йодом, поэтому для восполнения его суточной потребности съедать придется достаточный объем пищи ежедневно.

Во время беременности, грудного вскармливания, активного роста и развития детей и подростков, а также в период менопаузы употреблять в пищу только морскую соль недостаточно.

Нужно обратить внимание на препараты, которые восполняют нехватку йода в организме в короткие сроки, например: Йодомарин.

Назначением препаратов при гипотиреозе и других патологиях эндокринной системы должен заниматься врач.

Селен

Этот микроэлемент несет ответственность за синтез специфических ферментов, отвечающих за активность тиреоидных гормонов.

Селен в большом количестве содержится в чесноке, печени, бобах и кукурузе.

Аптечными препаратами с селеном являются Компливит Селен, Селенобел.

Нехватка селена в организме приводит к недостатку кальция в организме, так как он нарушает его усвоение, а также к накоплению кадмия и мышьяка — веществ, которые негативно отражаются на здоровье человека.

Избыток селена приводит к патологическому росту печени, развитию судорожного синдрома, опасен при гипотиреозе, провоцирует зоб.

Медь

Этот микроэлемент необходим для полноценной работы эндокринной системы.

Он стимулирует работу щитовидки и контролирует количество тироксина в сыворотке крови.

Количество меди в организме можно восполнить с помощью морепродуктов, бобов и круп.

Цинк

Стимулирует иммунную систему, одновременно снижая количество антител к тканям щитовидной железы, эффективен при гипотиреозе, благоприятно влияет на зоб.

Цинк содержится в субпродуктах, курином желтке, пекарских дрожжах, арахисе.

Заболевания щитовидки, которые возникают из-за недостатка, или, напротив, избытка витаминов и микроэлементов в организме (диффузный зоб, гипертиреоз), нуждаются в обязательной коррекции.

Принимать поливитамины необходимо для профилактики и лечения железы, например: таких как зоб и при гипотиреозе.

На аптечных прилавках представлен достаточный выбор биологических добавок к пище и поливитаминных комплексов.

Среди йодсодержащих препаратов следует уделить внимание БАДам, которые состоят из полного перечня витаминов, количество которых соответствует рекомендованной суточной дозе в одной таблетке.

Суточная доза микроэлементов не может быть одинакова для детей, взрослых и беременных женщин — эти цифры обычно варьируются.

Поэтому выбирая поливитамины, необходимо учитывать кто будет принимать этот препарат и при каком заболевании.

proshhitovidku.ru

Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин, какие принимать

Гипофункция щитовидки или – довольно распространённое заболевание, которое провоцирует продолжительная нехватка гормонов, вырабатываемых органом. Для того чтобы железа могла продуцировать необходимое количество своих гормонов организм должен получать в достаточном объёме питательные вещества.

В этой публикации мы рассмотрим, какие витамины следует принимать при гипотиреозе щитовидной железы, чтобы способствовать быстрейшему выздоровлению.

Особенности лечения при гипотиреозе

Щитовидка является самой большой железой в организме человека. От количества гормонов щитовидной железы зависит правильное функционирование обмена веществ, а также нормальное развитие клеток. Поэтому, здоровье щитовидной железы влияет не только на работу эндокринной системы, но и всего организма в целом.

Гипотиреоз характеризуется нарушением выработки щитовидной железой гормонов в сторону уменьшения. У больного гипотиреозом наблюдается дефицит гормонов щитовидной железы: трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4). Это негативно сказывается на выработке ферментов, влияющих на работоспособность пищеварительного тракта. Как следствие, больные начинают стремительно набирать вес, при этом, у них снижается количество энергии.

проводят комплексно – сочетают медикаментозную терапию, прием витаминов, а также специальную диету. Ведь, по причине нехватки гормонов, продуцируемых щитовидкой, замедляется метаболизм, а витамины имеют способность увеличивать его скорость. Недостаток витаминов, наоборот, способствует развитию болезни.

Например, аскорбиновая кислота, которая находится во многих овощах и фруктах укрепляет стенки сосудов, и тем самым, предотвращает осложнения болезни: появление отёчности и развитие атеросклероза. Таким образом, профилактика болезней щитовидной железы, а также их эффективное лечение возможно только, когда повседневная еда человека богата на полезные вещества.

Самые важные микроэлементы и витамины при гипотиреозе

Богатые витаминами продукты.

Мы рассмотрим, какие микроэлементы и витамины при гипотиреозе самые необходимые. Принимая их регулярно, и в достаточном количестве, больной сможет поддерживать нормальную деятельность щитовидки, и тем самым, положительно влиять на весь организм.

Среди микроэлементов первое место занимает йод. Именно недостаток йода приводит к развитию гипотиреоза. Минерал селен очень важен для нормальной работы щитовидки. Он принимает участие в преобразовании гормона Т4 в гормон Т3. Микроэлемент железо принимает участие в преобразовании йодида, поступающего в организм с пищей в полезную форму йода.

Железо принимает участие в преобразовании Т4 в Т3. Дефицит микроэлемента может привести к анемии и усугубить протекание гипотиреоза, особенно у женщин. Это связано с менструальными кровотечениями. Жирные кислоты Омега -3 необходимы для продуцирования Т3 и Т4, а также поддержания иммунной системы.

Важные витамины

Витамин А образуется в организме из бета-каротина, поступающего с продуктами питания. При гипотиреозе скорость образования витамина замедляется. При недостаточном количестве витамина А возникают проблемы со зрением, ослабевает иммунитет, а также развиваются осложнения с обменными процессами.

Витамин Е оказывает влияние непосредственно на ткани щитовидки. Его нехватка может привести к разрушению тканей органа и появлению таких опасных последствий, как диффузный зоб.

Когда организм обеспечен необходимым количеством витамина, то это способствует нормализации функционирования как щитовидки, так надпочечников и гипофиза. Немаловажен тот факт, что витамин является природным антиоксидантом и положительно влияет на укрепление иммунитета.

Витамины группы В обеспечивают нормальную работу эндокринной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Также они принимают участие в обменных процессах.

Особенно важны при гипотиреозе витамины В12, В9 и В6. Витамин В12 доставляет йод в щитовидную железу, которая вырабатывает из него свои гормоны. Кроме того, он необходим для продуцирования гипофизом тиреотропного гормона, стимулирующего синтез гормонов щитовидки.

Сочетание витаминов В12и В9 служит источником допамина – вещества, помогающего бороться с депрессией, которая у больных гипотиреозом развивается очень часто. Витамин В6 принимает активное участие в обменных процессах и необходим для полноценной работы эндокринной системы.

Витамин D необходим для синтеза гормона Т3, укрепления иммунитета и усвоения организмом кальция. Для того чтобы кальций оседал в костной ткани, а не артериях, витамин D необходимо употреблять совместно с витамином калия. Витамин С регулирует синтез гормонов щитовидки в условиях депрессии и повышает иммунитет.

Каким продуктам следует отдать предпочтение при гипотиреозе?

Все описанные нами витамины человек может получать из продуктов питания, если придерживаться определённой диеты.

Лучший рацион при гипотиреозе.

Мы рассмотрим, какие продукты следует употреблять при гипотиреозе, чтобы обеспечить организм нужными витаминами:

  1. Витамина А больше всего находится в составе продуктов яркого оранжевого цвета: тыкве, моркови, абрикосах, манго, а также в капусте и печени.
  2. Витамин Е есть в оливковом и других видах растительного масла, орехах, куриных яйцах, цитрусовых и овощах, имеющих зеленый цвет.
  3. Витамины группы В можно получить регулярно употребляя различные виды орехов, крупы из цельного зерна и цельнозерновой хлеб, молочные продукты, яйца, мясо. Они есть в большом количестве в морепродуктах и жирных сортах рыбы.
  4. Витамин D можно получить из разнообразных морепродуктов, морской рыбы и богатых йодом водорослей, а также кисломолочной продукции, печени и яиц.
  5. Витамин С есть в овощах, ягодах и фруктах. Лидерами по его содержанию являются петрушка, болгарский перец, смородина и все цитрусовые.

Как видите, перечень продуктов довольно большой. Поэтому каждый сможет для себя подобрать полезные продукты, с учетом своих предпочтений в еде.

Мнение эксперта

Роман Андреевич

Кандидат медицинских наук, гинеколог-акушер, стаж работы 14 лет.

Получить консультацию

Капусту и шпинат при гипотиреозе можно употреблять только после термической обработки. Так в них разрушаться гойтрогены – вещества мешающие щитовидке, продуцировать Т4 и Т3.

Основы питания при гипотиреозе

Продукты, подавляющие функцию щитовидной железы.

Существуют :

  1. Питание должно быть дробным – кушать следует не менее 5 раз в день, но небольшими порциями.
  2. Следует полностью отказаться от жареной еды. Дело в том, что во время приготовления такой пищи образовываются продукты распада жира, которые вносят изменения в обменных процессах, а также являются дополнительной нагрузкой для сосудов.
  3. Чтобы уменьшить нагрузку на пищеварительный тракт пища должна быть хорошо измельчена и иметь температуру в диапазоне от 20 до 60 градусов. Ведь слишком горячая или холодная еда требует больше энергии на переваривание, а у больного организм ослаблен.
  4. Йодированную соль необходимо использовать ежедневно, но только в тех блюдах, которые не проходят термическую обработку либо после приготовления. Во время повышения температуры йод не сохраняется.
  5. Основу рациона должна составлять еда, богатая на белок как животного, так растительного происхождения.
  6. Важно, чтобы уровень витамина В12 отвечал норме. Ведь он, по сути, является транспортёром йода в щитовидку.

Неотъемлемой частью лечения патологии щитовидки становится , подобранная для больного врачом.

На какие комплексы следует обратить внимание

Когда анализы крови пациента показывают существенный дефицит какого-то витамина, то восполнить его пищей быстро не удастся.

Необходимо принимать аптечный комплекс. Какие витамины употреблять конкретному пациенту может решать только его лечащий доктор.

Мнение эксперта

Елена Сергеевна

Гинеколог-акушер, профессор, стаж работы 19 лет.

Задать вопрос эксперту

Группа витаминов А и Е усваивается лучше совместно, нежели по отдельности. Хорошо себя зарекомендовали препараты Аевит и Аксерофтол. При дефиците витамина D назначают принимать Рыбий жир, Альфа Д3.

Для пополнения нормы железа больным назначают комплексы, содержащие микроэлемент и другие витамины: Дуовит, Супродин. Больше энергии при нехватке йода у больного прибавится от приёма Допельгерц актив Йод плюс Железо. принимают по инструкции, но большинство препаратов пьют раз в день после завтрака.

Итог

Многочисленные исследования показали, что при таком заболевании щитовидной железы, как успех лечения зависит не только от терапии, но также диеты, богатой на витамины и микроэлементы. Нарушение функций щитовидки характеризуется замедленными обменными реакциями.

Для нормализации функции щитовидной железы необходимо насытить организм микроэлементами и витаминами, которых меньше нормы. Переизбыток витаминов несёт угрозу здоровью пациента. Поэтому щитовидка должна находиться под постоянным наблюдением врача. Желаем вам крепкого здоровья!

stopclimax.ru

Какие витамины и минералы нужны для щитовидной железы?

Все проблемы, связанные с нарушением функционирования щитовидной железы, начинаются с дефицита полезных веществ в организме человека. Как только эндокринная система слабеет, ухудшается самочувствие, следовательно, снижается работоспособность, появляется ощущение хронической усталости. По этой причине крайне важно составлять правильный рацион питания, вести здоровый образ жизни и использовать витамины для щитовидной железы.

Восполнение витаминов для щитовидной железы

Когда происходит сбой в функционировании гормональной системы человека, в первую очередь начинают говорить о нехватке витаминных веществ. Чаще всего болезни щитовидки возникают при дефиците компонентов группы В12, D, гормональных веществ Т3, Т4. Известно, что нехватка витаминно-минеральных веществ выявляется обычно при переходе человека в возрастную группу «за тридцать». По этой причине важно принимать комплексы витаминов, содержащие такие элементы, как:

  • витамин D, кальций. Их советуют использовать вместе по причине быстрой усвояемости;
  • витамины Е, А;
  • калий;
  • витамины группы В, медь, селен, марганец.

Важно помнить, что употребление алкогольных напитков, кофе, снотворных веществ, антибиотиков негативно влияет на усвоение витаминных компонентов. По этой причине важно ограничить их использование или же и вовсе отказаться от губительных привычек, зависимостей, не пытаться с первого же дня болезни принимать лекарства, убивающие иммунитет изнутри. Употребление препаратов с указанными элементами, подбор правильного рациона питания способны изменить самочувствие человека в лучшую сторону.

Витамины

Для того, чтобы восстановить функционирование органа, отвечающего за выработку важных для человеческого организма гормонов, достаточно «напитать» его определенными витаминными веществами.

Витамин А

Основными функциями указанного элемента считаются:

  • синтез белковых частиц в щитовидке;
  • улучшение состояния костей и зубов;
  • улучшение состояния слизистых;
  • стимуляция функционирования зрительных органов;
  • укрепление иммунной системы;
  • забота о состоянии волос, ногтей, кожи.

Витаминное вещество, принадлежащее к группе А, рекомендовано сочетать с тем, что принадлежат к группе Е. Они усиливают и дополняют воздействие друг друга на организм пациента.

Витамины группы В

В группе В много витаминных веществ. Для нормального функционирования щитовидной железе очень нужны В6, В12. Их основные функции заключаются в:

  • ускорении обменных процессов;
  • предупреждении возникновения зоба;
  • устранении лишних килограммов;
  • улучшении работы сердечнососудистой системы.

Указанные элементы при неправильной тепловой обработке быстро разрушаются, а значит, теряют свои ценные свойства. По этой причине рекомендовано приобретать и использовать комплексы витаминов, чтобы пополнить запасы указанных веществ в организме.

Витамин D

Влияние витамина D на щитовидную железу велико. Его дефицит отмечается при таком заболевании, как гипотиреоз. Поставить такой диагноз имеет право только квалифицированный специалист. Однако, нередки случаи, когда с приходом осенне-зимнего периода нехватку указанного вещества начинают замечать здоровые люди. Тогда-то и необходимо включать в рацион питания продукты, его содержащие, приобретать поливитамины.

Витамин Е

По-другому вещество называется «элементом красоты». Однако, мало кто знает, что оно нужно организму человека для лучшего усвоения такого минерала, как йод. Остальными его функциями считаются:

  • улучшение процесса циркуляции генетического материала;
  • отсутствие синдрома хронической усталости;
  • замедление процессов старения.

Важно также следить, чтобы в организме не было переизбытка указанного компонента и нехватки селена. В противном случае также могут развиться зоб, гипотиреоз.

Минералы

Восполнение запасов минералов организма также важно, как и прием витамин. Поэтому стоит обращать внимание на те продукты питания и витаминные препараты, что содержат и те, и другие компоненты.

Йод

Один из важнейших элементов, в которых нуждается щитовидная железа. Нередки случаи, когда его нехватка легко устранялась изменением рациона питания, однако, существуют группы лиц, которым этого недостаточно. К ним относятся:

  • дети и подростки;
  • женщины, находящиеся в периоде менопаузы;
  • беременные.

В таких ситуациях рекомендовать принимать поливитамины, содержащие указанный минерал.

Селен

Основная функция указанного минерала – участие в протекании процессов, носящих ферментативный характер. Чаще всего содержится в продуктах питания натурального происхождения, однако, его можно встретить и в аптечных препаратах.

Железо

Элемент необходим не только для нормального функционирования щитовидки. Он важен для организма, так как обеспечивает быструю транспортировку кислородных клеток к органам и тканям. По этой причине важно постоянно употреблять в пищу продукты, его содержащие. Однако, важно следить за количество железа в организме человека, так как переизбыток витаминно-минеральных веществ может привести к гипертиреозу.

Продукты, поддерживающие функционирование щитовидной железы

Проблемы в работе указанного органа сопровождаются определенными симптомами. К тем, что характеризуют гипертиреоз, относятся:

  • появление зоба;
  • быстрое похудение;
  • диспепсические расстройства;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышенная раздражительность;
  • сбои в протекании менструации;
  • потливость;
  • ежедневное повышение температуры тела;
  • сбои в работе органов ЖКТ.

Если у человека гипотиреоз, наблюдаются следующие симптоматические проявления:

  • тремор конечностей;
  • ощущение усталости;
  • нарушения сна;
  • ощущение слабости, нехватка жизненных сил;
  • обильное выпадение волос, сухая кожа;
  • снижение артериального давления;
  • отсутствие желания поесть.

При наличии хотя бы нескольких симптомов стоит включить в свой рацион питания такие продукты, как:

  • морская капуста, морепродукты, «молочка», фейоха, помидоры, редис, свекла – заботятся об обогащении организма йодом;
  • крупы, хлеб, выпеченный из ржаной муки, красное мясо, рыба, бананы, авокадо, фасоль, миндаль, арахис, цитрусовые, шиповник, лук – обогащают организм медью, селеном, железом, витаминами группы А, Е, D;
  • кедровые, грецкие орехи – наполняют организм человека витамином Е.

Если при корректировке рациона питания, симптоматика заболеваний, характерных при нарушении функционирования щитовидки, не исчезает, стоит обратиться к специалисту. Он проведет обследование, включающее определенные анализы, после чего укажет, какие препараты принимать для нормализации работы одного из важнейших органов в организме.

Препараты, реализуемые в аптеках

В настоящее время в аптеках реализуется достаточное количество средств, позволяющих наладить работу щитовидки. Одни из них предназначены для тех, кто находится в возрастной группе после 60 лет, другие больше подойдут для мужчин или женщин, детей. И все же составить список названий препаратов, считающихся лучшими в указанной области, не так уж и сложно. С йодом реализуются такие средства, как:

  • «Йодомарин»;
  • «Йод-баланс»;
  • «Йодид» и прочие.

Их действие в первую очередь направлено на восполнение запасов йодных частиц в организме. К препаратам, содержащим достаточное количество ретинола относятся такие, как:

Витаминные комплексы, содержащие железо и поддерживающие нормальное функционирование указанного органа, - это:

Указанные препараты относятся к числу витаминных комплексов. Однако, нередки случаи, когда человек нуждается в приеме лекарственных средств для нормализации ситуации. По этой причине крайне важно посетить врача, пройти обследование, чтобы выяснить, как помочь организму справиться с заболеванием. Заниматься самолечением категорически запрещено, так как это может привести к негативным последствиям.

vitaminyinfo.ru

Какие витамины нужны для щитовидной железы

Питание перед подготовкой к анализу

За неделю до сдачи анализа человеку необходимо находиться в спокойном состоянии. Так же нельзя принимать какие-либо гормоны. Больной должен отказаться от курения и приема алкоголя перед сдачей анализа. Питание при щитовидной железе также должно быть более здоровым и не содержать вредных и жирных продуктов.

В разных лабораториях нормативы анализа немного отличаются между собой. Это в основном зависит от реагентов, которые используются для этого анализа. Если анализ покажет, что у человека недостаточное количество необходимых гормонов в крови, это значит у него наблюдаются гипотериоз. Если же количество гормонов превышает норму, такое состояние называется тиреотоксикозом или гипертиреозом, тиреотоксикоз и гипертиреоз могут приводить к появлению диффузного токсического зоба.

Избежать всех этих патологий поможет правильное питание и специальная диета. Должно быть достаточное количество йода в ежедневном меню женщин, который помогает в правильной работе железы. Дефицит йода для женщин — это самая распространенная проблема в мире, она никак не проявляется. Никто из больных поначалу не подозревает о наличии этой проблемы, 90% этого микроэлемента человек потребляет с едой. Остальные 10% берутся из воды и воздуха, поэтому не стоит забывать, что любая диета должна сопровождаться приемом большого количества воды и дыхательной гимнастикой.

Что защитит щитовидную железу

Витамин А

Витамин А способствует нормализации синтезов белков в щитовидной железе. У него связующая функция. Он активизирует работу важных белков, необходимых для ее работы. Его можно получать как с продуктами питания, так и в виде препаратов, содержащих этот препарат.

Среди продуктов, в которых содержится много витамина А мы можем выделить морковку и знаменитый шпинат. Среди лекарственных препаратов мы можем выделить Аксерофтол и Аевит. Витамин А для щитовидной железы лучше принимать в комплексных препаратах, так как он сам по себе плохо усваивается. Лучше всего его употреблять вместе с витамином Е. Это относится не только к лекарственным препаратам, но и к продуктам питания.

Витамин Е

  • куриные яйца;
  • цитрусовые;
  • семена подсолнуха.

Но больше всего вы найдете его в таких маслах как:

  • растительное;
  • подсолнечное;
  • кукурузное и пр.

Важно не забывать есть при этом и продукты, в которых содержится много селена. Обилие витамина Е и недостаток селена могут спровоцировать проблемы со щитовидной железой

Витамин Д

Необходим при заболевании эндокринной системы – гипотиреозе. Установить это заболевание может только врач. Но недостаток этого витамина может возникнуть у вполне здоровых людей в холодное время года. По этой причине употреблять продукты богатые на витамин Д нужно зимой, весной и поздней осенью всем людям без исключения, которые проживают в странах с умеренным и холодным климатом.

Рекомендуем получать этот необходимый для организма элемент вместе с такими простыми и доступными продуктами как:

  • мясо;
  • печень;
  • грибы;
  • рыба;
  • яйца;
  • кисломолочные продукты.

Среди аптечных препаратов можно выбрать рыбий жир и Альфа Д3.

Витамин В

В6 положительно влияет не только на щитовидную железу, но и на всю эндокринную систему. К тому же он ускоряет метаболизм. Так что если вы хотите еще и похудеть, этот витамин для вас. Чтобы пополнить запасы витамина В6, кушайте:

  • цитрусовые;
  • яйца;
  • рыбу;
  • орехи.

К сожалению, этот витамин легко разрушается в процессе нагревания и под воздействием солнечных лучей. Так что не все продукты из вышеуказанных смогут должным образом обогатить им организм.

Витамин В12 особенно хорош вместе с фолиевой кислотой. Эти два вещества вырабатывают допамин – гормон, способный побороть депрессию. К сожалению, одним из неприятных последствий недостаточной функции щитовидной железы является именно депрессия.

Витамина В12 много в:

  • куриной печени;
  • куриных яйцах (желтке).

В продаже также можно найти много аптечных препаратов, в которых содержится этот витамин. Как и В6, В12 также плохо переносит тепловую обработку. Также он разрушается при взаимодействии с водой и сырым мясом.

Теперь вы знаете, какие витамины можно принимать при заболеваниях щитовидной железы. Кроме витаминов для щитовидной железы необходимы и минералы. Самым важным из них является йод. Как уже упоминалось выше, недостаток йода в организме способен привести к серьезным проблемам. Именно недостаток йода вызывает опаснейшее заболевание — гипотиреоз, симптомом которого является зоб.

При гипотиреозе страдает весь организм, нарушается не только функция этой железы, страдает также:

  • сердечно сосудистая система;
  • мочеполовые органы;
  • костная ткань, другие органы.

Наилучшим способом восполнить дефицит йода, является употребление йодированной соли. В день достаточно съедать всего лишь 5-6 грамм йодированной соли.

Кроме йодированной соли йод вы найдете в:

  • морепродукты;
  • водоросли;
  • яйца.

К сожалению, в наше сложное время достаточно тяжело обеспечить сбалансированное питание, поэтому добавляйте в пищу йодированную соль.

Больше всего нуждаются в йоде беременные, кормящие матери, дети, подростки. Этим категориям можно в качестве источника йода употреблять йодомарин, препарат, содержащий йод. Желательно перед употреблением такого препарата проконсультироваться с врачом.

Необходимые витамины

Для обеспечения нормальной функциональности щитовидной железы организм человека должны пополнять витамины. Необходимые для нормальной работы щитовидки витамины- это витамины Д и А.

Витамин А

Витамину А отведена главная роль в процессе регуляции синтеза белков в тканях и способствует росту клеток. Помимо этого этот микроэлемент выступает в роли посредника в процессах гормональной регуляции. Он играет важную роль при работе специфических белков-рецепторов, которые активизируются в результате контакта с тиреоидными гормонами. Ретинол содержится в большом количеств в морковке и шпинате.

Витамин Д

Витамин Д.

При постановлении диагноза гипотиреоз, следует провести анализ крови на уровень витамина Д. Люди, проживающие в северных районах, обладают особой чувствительностью к нехватке витамина Д зимой, осенью и весной. В день нужно принимать от 1000 до 2000 МЕ. Употребление витамина Д в больших дозах понадобиться в случае, когда уровень витамина по –прежнему сочетается низким.

Питание при гипотиреозе

Витамины можно получать не только из таблеток, купленных в аптеке. Полезные вещества в большом объёме содержатся в продуктах питания. Поэтому для того что бы вылечить заболевание щитовидки, иногда достаточно подобрать правильную диету и исключить из рациона вредные элементы.

В рационе обязательно должны присутствовать;

  • чёрствый ржаной хлеб;
  • сыр не жирного и не солёного сорта;
  • куриные яйца, причём желательно отделать от них желток и употреблять только белок;
  • свежие фрукты и овощи;
  • растительное масло;
  • морская рыба, капуста, мидии, креветки;
  • свежие ягоды, или ягодный сок;
  • колбасные изделия необходимо ограничить только варёной. Копченую колбасу есть нельзя;
  • говядина, не жирная, желательно телятина.

Нельзя при гипотиреозе принимать в пищу:

  • свежую капусту;
  • блюда из сои;
  • жирное жареное мясо, особенно баранину;
  • бобовые – фасоль, горох;
  • необходимо отказаться от крепкого кофе, чёрного чая, и сладких газированных напитков;
  • не рекомендуется к употреблению речная рыба;
  • сладкая, сдобная выпечка, торты, пирожные;
  • категорически запрещается употреблять спиртные напитки.

Питаться нужно дробно. В день должно быть 6-7 приёмов пищи, при этом порции должны быть маленькими. Это помогает организму усваивать все микроэлементы из пищи. Пища должна быть приемлемой температуры, нельзя есть слишком холодное или наоборот, сильно горячее. Еда должна быть температурой не более 30 градусов.

Haul РАСПАКОВКА Витамины Гипотиреоз и АИТ

США ОГРОМНЫЙ HAUL! Распаковка Часть II Витамины для волос гипотиреоз Solgar Хлорофилл

Haul РАСПАКОВКА Витамины Гипотиреоз и АИТ

США ОГРОМНЫЙ HAUL! Распаковка Часть II Витамины для волос гипотиреоз Solgar Хлорофилл

Как распознать гипотиреоз у женщин

Исследования специалистов показали, что запущенное заболевание повышает в несколько раз риск увеличения уровня холестерина в крови и развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы. В то же время, нарушение в работе щитовидной железа может стать последствием выкидыша.

Причины гипотиреоза у женщины

Основной причиной гипотиреоза (95% случаев) может стать: воспалительный процесс щитовидной железы, приводящий к ее поражению, оперативное вмешательство, лечение с применением радиоактивного йода, при врожденном недостаточном развитии щитовидки, а также при недостатке йода в повседневном рационе.

Именно сейчас пришло время напомнить, какую важную роль йод играет в нормальном функционировании организма. Он помогает правильной работе желез, способствует нормальному обмену веществ и самое главное, поддерживает общий гормональный фон. Он активизирует метаболизм, тем самым стимулируя похудение. Суточная норма йода составляет 150 мкг, она содержится в йодированной соли и рыбе, которая является каждодневным продуктом для тех, кто заботится о своем здоровье. Многие распространенные овощи будут полезны для щитовидной железы – морковь, свекла, картофель, салат, шпинат и помидоры.

Пора к врачу!

Как понять, что женщине необходима проверка на гипотиреоз? Совет эндокринологов: немедленно бежать к врачу, если вы заметили, что стали интенсивно набирать вес. При этом никакие усилия не приводят к сбросу лишних килограммов.

Также появление следующих симптомов может послужить причиной обследования: сонливость, утомляемость, депрессия, полное равнодушие к окружающему, хрипота, ухудшение памяти, запоры, шелушение и сухость кожи, одутловатость лица, бледность, боли в мышцах и суставах, выпадение волос, снижение полового влечения, нерегулярные менструации, бесплодие. Иногда грубеет голос, язык разбухает, отекают веки.

Может развиваться снижение слуха, беспокоить боли и «зябкость» в мышцах. Наблюдается снижение уровня гемоглобина в крови и замедление сердечного ритма. Изредка это заболевание можно принять за похожее – гипертиреоз, так как для него тоже характерна быстрая утомляемость и резкое изменение веса. Разница лишь в том, что больные гипертиреозом, наоборот, быстро худеют.

Более подробно о масках гипотиреоза читайте в статье «Первичный гипотиреоз». Характерны также другие симптомы: учащенный пульс, диарея, чрезмерная потливость, бессонница. Очень часто лечение этого недуга, методы которого направлены на подавление слишком активной работы щитовидной железы, дают обратный эффект – пожизненный гипотиреоз.

По данным статистики, каждая четвертая пациентка страдает этой гормональной болезнью латентно, то есть недуг носит скрытый характер. В ошибочной, несвоевременной постановке диагноза виновата традиционная диагностика заболевания щитовидной железы, которая основана на анализе крови. Увы, такая диагностика не дает стопроцентную гарантию диагноза.

Инновационная методика определения наличия гипотиреоза эндокринологами, основана на крайне жесткой 28-дневной диете, которая предполагает получение организмом всего 800-1000 калорий ежедневно.

Если такое ограничение и регулярные занятия спортом не дают значительную потерю в весе, значит, активность щитовидной железы является недостаточной. Лишь в этом случае врач пропишет пациентке прием препаратов, замещающих гормоны не вырабатываемые щитовидкой.

Лечение гипотиреоза у женщины

Больной гипотиреозом, вынужден всю жизнь принимать гормональные препараты. Но необходимо понимать, что прием лекарств не даст быстрое сжигание отложенного жира. Пациент постоянно следит за диетой, регулярно посещает спортивный зал.

Продолжительность лечения гормонального недуга может занять несколько месяцев. Нельзя попустительски закрывать глаза на гормональный уровень болезни. Будьте бдительны, внимательно относитесь к своему телу. Предоставьте диагностику и лечение мастерам своего дела – специалистам-врачам.

Методы восполнения

Большинство необходимых для ЩЖ витаминов и минералов человек может получить вместе с продуктами питания. Чтобы правильно провести коррекцию пищевого рациона, необходимо точно знать, каких элементов в организме не хватает, а какие находятся в избытке.

Продукты, богатые полезными для щитовидки минералами и витаминами:

  • Витамин А можно брать из моркови, шпината.
  • Витамина Е много в семечках подсолнечника, яйцах, цитрусовых, растительных маслах.
  • Витамин Д содержится в мясе, грибах, рыбе, кисломолочных продуктах.
  • Витамины группы В: орехи, куриная печень, желтки.
  • Йода много в морепродуктах, морской капусте, рыбе, яйцах. Полезно употреблять йодированную соль. Чтобы минерал лучше усваивался, в рацион нужно включать хлеб из муки грубого помола, молокопродукты.
  • Продукты, содержащие селен: чеснок, кукуруза, бразильский орех, бобы.
  • Источниками меди могут быть овсянка, гречка, пшено.

Аптечные препараты

Иногда для восполнения необходимых щитовидке веществ одного питания недостаточно. Тогда врач может назначить прием синтетических аналогов витаминов и минералов, как в виде монотерапии, так и в комплексном сочетании. Для всех таких препаратов существует своя возрастная градация, суточная потребность в том или ином веществе. Как правило, витаминные средства выпускают в виде капсул или таблеток. В каждой из них содержится суточная доза тех или иных элементов.

При недостатке йода используют:

  • Йодомарин;
  • Йод-баланс.

Можно принимать витаминные комплексы, в которых в соответствующей дозировке содержатся вещества, поддерживающие работу щитовидки:

  • Компливит;
  • Витрум.

Сочетание витаминов А и Е содержится в препарате Аевит.

Правила приема лекарств

Рекомендации:

  • Лучше принимать витамины сутра после приема пищи.
  • Запивать таблетки или капсулы только чистой водой.
  • Лечение должно проходить курсами. После каждого нужно делать перерыв.
  • Строго соблюдать инструкцию по применению синтетических витаминных комплексов, не допускать передозировки.
  • Изучать внимательно состав лекарств, чтобы в них не было веществ, к которым у пациента индивидуальная непереносимость.

Чтобы щитовидная железа меньше подвергалась различным патологическим процессам, она должна получать достаточно питательных элементов. Прежде, чем корректировать свой рацион или принимать аптечные витаминные препараты, необходимо пройти обследование и определить, каких элементов в организме не хватает, а какие в избытке. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, чтобы не усугубить свое состояние.

Видео о продуктах питания, которые содержат большое количество витаминов и минералов для восстановления работы щитовидной железы:

Сущность проблемы

Лечение щитовидной железы у женщин аналогично лечению мужчин, за исключением периода гестации и ГВ. Таблетки могут приниматься с профилактической целью для предупреждения развития патологий.

Щитовидная железа выполняет в организме следующие функции:

  • отвечает за скорость метаболизма;
  • регулирует работу всех органов и систем;
  • усиливает ферментную активность;
  • участвует в синтезе витамина А;
  • у детей отвечает за умственное развитие;
  • у женщин тесно связана с яичниками и может нарушать репродуктивную функцию.

Нарушения в железе могут быть двоякими: снижение или повышение функции. Соответственно, и лекарства для ее восстановления могут способствовать “усмирению” активности или подстегивать ее работу.

Все препараты для щитовидной железы объединены в 2 большие группы: гормональные и негормональные. О гормональных уже говорилось выше. Препараты для лечения щитовидной железы негормонального типа – это растительные и йодсодержащие, селен, витамины, Анаприлин.

Правила приема

Продолжительность, схема приема, дозировка лекарства устанавливаются только лечащим врачом. Любое самолечение исключается. Последствия самостоятельного назначения могут стать катастрофическими.

Кроме того, гормональная таблетка для щитовидной железы – не таблетка от головной боли. Чтобы проявилось действие гормонов, они должны акумулироваться в организме и действие начнет проявляться только через несколько дней.

Во-вторых, чтобы нужная дозировка дошла до щитовидки, принимать эти лекарства необходимо утром натощак, за полчаса до еды. Прерывать лечение нельзя. Курс приема у всех таблеток разный.

Таблетки (список) от щитовидной можно разделить на два основных типа: синтетические и полученные путем экстрагирования из щитовидки крупного рогатого скота.

К таким препаратам относятся Тироксин, Тиреоидин. Но более удобны в плане точности дозировок препараты синтетические. Их состав аналогичен натуральным.

Они легче переносятся и усваиваются, у них меньше побочных эффектов. Чтобы выявить, какие лекарства вам нужны, следует пройти обследование и сдать кровь на гормоны.

После всасывания таблетки гормонов превращаются в трийодтиронин и поступают в кровь. Существует специальная таблица, по которой врач на УЗИ определяет объем вашей железы для коррекции дозы гормонов.

Витаминные комплексы при гипотиреозе

Витаминные комплексы, предоставляемые фармакологической индустрией, настолько разнообразны, что самостоятельно в них разобраться бывает очень трудно. В связи с этим, рекомендуется перед покупкой такого средства, проконсультироваться с врачом. Он подскажет, какие витамины можно пить в качестве профилактики заболевания, а какие включаются в лечебную терапию.

Понятно, что витаминные комплексы не являются сильно действующими препаратами и самостоятельный приём таких препаратов не приведет к передозировке или другим опасным последствиям. Но неправильное употребление таких средств, ни к чему хорошему не приводит. По сути, самостоятельный приём витаминного комплекса, это покупка очень дорогих ингредиентов для мочи. Организм просто выводит ненужные вещества, а например гипотиреоз, ни куда не девается.

Для того чтобы не терять время и деньги, напрасно, нужно принимать проверенные и действительно полезные витаминные комплексы:

  1. «Йодомарин» или «Йод-баланс». Содержат необходимую для любого организма норму йода.
  2. «Аевит». Оказывает лечебный эффект именно для щитовидной железы.
  3. Женщинам рекомендуется употреблять «Витрум». Он содержит полный комплекс витаминов для нормализации работы женского организма.
  4. «Комплевит» и «Алфавит» хорошо подходит как взрослым, так и детям. Особенно в период реабилитации после длительной болезни.

При подборе витаминного комплекса, должно учитываться всё – пол, возраст и общее физическое состояние человека. Только в этом случае средство окажет максимально полезный эффект.

Не маловажный аспект – правильный приём препарата. Все лекарства надо запивать только водой. Нельзя применять для этого сладкие, газированные напитки, молоко и тем более, алкоголь. Витамины принимаются в утренние часы и только, после приёма пищи. Курс приёма препарата не должен превышать указанный в назначении срок. Он может повторяться только после небольшого перерыва, как правило, 1-2 недели.

Фармацевтические препараты для поддержания здоровья щитовидной железы

В аптеках имеется широкий выбор комплексов витаминных и минеральных веществ, биодобавок и других средств. БАДы назначаются в зависимости от возраста и содержат суточную норму необходимых элементов в капсуле. При выборе подходящего препарата следует это учитывать.

Бесконтрольный прием биодобавок и витаминно-минеральных комплексов может нанести вред организму и усугубить ситуацию.

Препараты, содержащие йод, помогут восполнить его недостаток и восстановить функцию щитовидной железы. К их числу относятся:

Йод-актив. Это средство относится к группе биологически активных добавок и помогает избавиться от дефицита йода в организме

Однако принимать его следует с осторожностью, поскольку у людей, не имеющих нехватку этого вещества, препарат может вызвать побочные эффекты.

Йодбаланс. Нормализует размеры щитовидной железы

У средства имеются противопоказания, в частности, его не следует принимать при лечении радиоактивным йодом, при онкологиях «щитовидки» и ряде других заболеваний.

Йодомарин. В короткие сроки устраняет йододефицит и поддерживает орган при развитии зоба разных видов. Этот препарат назначают даже беременным женщинам, но принимать его следует с осторожностью, поскольку Йодомарин способен взаимодействовать с другими лекарствами и вызывать негативные эффекты.

Калия йодид. Оказывает положительный эффект при тиреотоксическом кризе, защищает от воздействия радиоактивного излучения, и не дает развиться рецидиву зоба после удаления органа. Имеет противопоказания, поэтому принимать калий йодид без наблюдения врача не следует.

При прохождении курса лечения и профилактики йодосодержащими средствами необходимо учитывать следующие факторы:

  1. Средства, содержащие йод, следует принимать после еды и запивать большим количеством воды.
  2. В профилактических целях йодосодержащие препараты принимают на протяжении 2-3 лет, а в отдельных случаях на протяжении всей жизни.
  3. К этим фармацевтическим средствам может развиться привыкание, что потребует увеличения дозировки или прохождения курса в комплексе с другим средством.
  4. Добавки растительного происхождения требуют прохождения курса длиной в несколько месяцев.

При назначении специалистом после прохождения комплексного обследования таких препаратов риск передозировки и появления побочного действия снижается к минимуму.

Продукты для нормализации работы щитовидной железы

Людям, находящимся в группе риска, следует употреблять продукты, оказывающие положительное влияние на щитовидную железу. Список полезных продуктов включает:

  1. Морскую капусту. Этот йодосодержащий продукт обеспечивает нормальную работу эндокринной системы.
  2. Морепродукты. Содержат большое количество йода и комплекс необходимых микроэлементов.
  3. Натуральные молочные продукты. Приводят в порядок нервную систему, отвечающую за правильную ассимиляцию йода.
  4. Различные крупы и ржаные хлебобулочные изделия. Являются источником витаминов группы В.
  5. Фейхоа. Самый насыщенный йодом фрукт, способствует устранению йододефицита.
  6. Печень и красное мясо. Содержат тирозин, повышают уровень гормонов, благоприятно влияющих на функцию эндокринного органа. Так же тирозин содержат бананы, авокадо, миндаль.
  7. Кедровый и грецкий орех. Источники витамина Е, укрепляющего нервную систему, что помогает усваиваться йоду.
  8. Шиповник, лук и цитрусы. Помогают эндокринной системе оставаться в норме.

При возникновении проблем с щитовидной железой необходимо строить диету, основываясь на этих продуктах. Если содержащихся в них веществ окажется недостаточно следует дополнять рацион аптечными средствами.

Заключение

Как видно из сказанного выше, сегодня есть много способов того, как поддержать организм в хорошем состоянии и обеспечить правильную работу его органов при помощи приема разных витаминов и минералов. Купить такие комплексы можно относительно недорого, и есть они в каждой аптеке.

Чтобы избежать негативных осложнений и не навредить своему здоровью, перед использованием любого средства важно посоветоваться с доктором и пройти полный курс обследования. Только специалист может правильно поставить диагноз и дать дельный совет

IHERB 2016 ♡ ВИТАМИНЫ! БАДЫ! ВЗРОСЛЫМ И ДЕТЯМ! ЧТО МЫ ПЬЁМ!

Витамины. Как правильно принимать витамины

Морская капуста из сушеной

Витамины для восстановления: Цинк, Селен и другие

Совместимость витаминов и минералов

’Заболевания

Отчет о приеме| Гормоны Щитовидная | Прыщи Выпадение волос

Отзыв Улучшилась щитовидная железа, Сон, Суставы, Запоры, Ребенок

Витамины с йодом Польза препарата Йодис С

IHERB 2016 ♡ ВИТАМИНЫ! БАДЫ! ВЗРОСЛЫМ И ДЕТЯМ! ЧТО МЫ ПЬЁМ!

Витамины. Как правильно принимать витамины

Морская капуста из сушеной

Витамины для восстановления: Цинк, Селен и другие

Совместимость витаминов и минералов

’Заболевания

Отчет о приеме| Гормоны Щитовидная | Прыщи Выпадение волос

Отзыв Улучшилась щитовидная железа, Сон, Суставы, Запоры, Ребенок

Витамины с йодом Польза препарата Йодис С

obsleduem.net

Витамины при щитовидной железе | pro shchitovidku

Помогаем щитовидной железы: витамины, поддерживающие ее работу

Выполняя важную функцию по производству необходимых организму гормонов, щитовидная железа в некоторых случаях изменяет как их количество, так и снижает качество, что может вызвать серьезные нарушения в состоянии организма в целом.

Поддержание нормального функционирования данного органа является обязательным условием для сохранения его работы на высоком уровне, и витамины для щитовидки занимают одно из важных мест в системе лечебного воздействия и предупреждения снижения интенсивности выработки гормонов.

Витамины для щитовидной железы, полный список которых будет приведен ниже, могут быть прописаны лечащим врачом на основании проведенных исследований и анализов, а также приниматься самостоятельно в качестве профилактического средства, обеспечивающего хорошие показатели работы щитовидки.

Эти вещества могут содержаться в продуктах питания (некоторые продукты содержат их в большем количестве, некоторые — в меньшем) и в виде аптечных препаратов — концентраты, имеющие высокий показатель эффективности при воздействии.

Аптечные средства должны назначаться исключительно лечащим врачом, который примет во внимание перечень индивидуальных особенностей организма для предупреждения вероятных негативных побочных проявлений.

Витамины для щитовидной

Перечень витаминов для лучшей работы щитовидной железы

Для стабильной работы щитовидки требуется постоянный контроль поступления в организм необходимых ему питательных веществ и витаминов.

Витамины для щитовидной железы, изначально требующиеся данному органу, следующие:

  1. витамина А, или ретинол. Это вещество отлично справляется с регуляцией процесса деления и роста клеток, отвечает за прочность их мембран и оболочек. Это важно для поддержания оптимального уровня выработки белков. Являясь посредником в процессе синтезирования гормонов, витамин А во многом определяет качество и интенсивность работы щитовидной железы, потому его регулярное получение организмом гарантирует отсутствие сбоев в его работе. Витамин А и щитовидная железа напрямую связаны именно вследствие зависимости процесса образования гормонов от наличия ретинола в организме;
  2. витамин Е и щитовидная железа. Этот витамин молодости определяет стойкость клеток к негативному воздействию свободных радикалов, защищая щитовидку от радиации, солнечного излучения;
  3. витамин Д, который обеспечивает прочность соединений клеток ДНК, косвенно принимает участие в производстве ряда гормонов щитовидкой. Витамином Д организм может обогатиться при нормированном пребывании на солнечном свету, под воздействием которого происходит активное его образование;
  4. витамины группы В, играющие основную роль в процессах сохранения здоровья кожных покровов и волос, а также ногтевой пластины, обеспечивают прочность молекул, составляющих большую часть гормонов. В этом выражается участие витаминов группы В в функционировании щитовидной железы. Витаминные комплексы с повышенным содержанием витаминов В1, В2, В12 особенно полезны для щитовидке, поддерживая ее работу и не давая снизить интенсивность образования гормонов.

Перечисленные витамины должны входить в состав пищевых продуктов, ежедневно употребляемых человеком. Однако для лучшего функционирования щитовидки следует с перечисленными веществами принимать достаточное количество йода — основного компонента, от достаточного количества которого во многом зависит нормальная работа щитовидки.

Важно! Витамины, предназначенные для щитовидной железы, с йодом позволяют компенсировать недостаточность выработки определенных гормонов. Современные препараты, обогащенные йодом, хорошо покрывают потребности организма в данном микроэлементе, снижая вероятность развития зоба — заболевания, которое вызывается длительной недостаточностью йода в ежедневном рационе.

Микроэлементы для щитовидки

Кроме витаминов, существует ряд микроэлементов, которые поддерживают нормальное функционирование щитовидной железы. Их регулярное потребление позволяет снизить возможные риски различных патологий данного органа.

Витамины при заболевании щитовидной железы, а также применяемые для профилактики ее поражений, следующие:

  1. Селен — микроэлемент справляется с задачей нормализации образования в организме ферментов, которые стимулируют щитовидку на выработку гормонов. Его недостаток способен спровоцировать накопление в тканях и органах кадмия и мышьяка, которые в больших количествах становятся опасны для организма. Содержится селен в бразильском орехе, шпинате.
  2. Медь относится к веществам, важным для правильного развития эндокринной системы человека. Ее можно получить из таких распространенных и доступных продуктов питания: печень, бобовые культуры, орехи (грецкий, арахис, фундук).
  3. С помощью цинка повышается степень усваиваемости железа, которое поступает в организм с продуктами питания. Цинк можно найти в таких продуктах, как кукуруза, грибы, кедровые орехи.
  4. На гормон кальцитоцин во многом влияет наличие кальция в организме. Для нормального функционирования щитовидки следует получать достаточное количество кальция в легко усвояемой форме, который находится в молочных продуктах, печени рыб, орехах и семечках.

Зная, какие витамины пить при щитовидке, можно обезопаситься от таких опасных поражений организма, как развитие зоба, умственная отсталость и рак щитовидной железы.

Поскольку йод является составным компонентом тиреоидных гормонов щитовидки, необходимо регулярное поступление в организм этого микроэлемента.

Важно! Когда выявляется в ходе обследования больного, жалующегося на постоянную усталость, быструю утомляемость и снижение полового влечения, пораженная щитовидная железа, витамины, которые помогут быстро снять перечисленные симптомы, должны содержать йод. И витамины для профилактики щитовидной железы с повышенным содержанием йода могут считаться наиболее действенными.

Что важно помнить

Витамины при щитовидной железы обычно назначаются врачом-эндокринологом, и витамины, содержащие йод, для щитовидной железы важны и как лечебные препараты, и для профилактики заболеваний.

Комплекс витаминов для щитовидной железы с йодом позволит сохранить на высоком уровне выработку гормонов, снизить риск онкологии. Например, йодид кальция принимается полгода, при этом устраняется недостаток микроэлемента, стабилизируется процесс выработки тироизина.

    

proshchitovidku.ru


Смотрите также