Витамины для женщин и мужчин при планировании беременности


Витамины для мужчин при планировании беременности

Витамины для мужчин при планировании беременности рекомендуется принимать для улучшения качества спермы. Способность к зачатию с возрастом снижается, на что влияют вредные привычки, интенсивные физические нагрузки, стрессы, естественный процесс старения и др. Мужские поливитамины восполняют дефицит полезных веществ. При этом используют и другие методы, влияющие на способность к зачатию.

Подготовка к беременности.

Что должен знать мужчина о подготовке беременности

Целью в данном случае является обеспечение здоровья будущего ребенка. Неподходящие условия жизни, экологическая обстановка в регионе, эмоциональный климат в семье — все эти факторы могут повлиять на плод, когда наступит беременность. Однако играет главную роль здоровье будущей матери и отца.

Генетический материал, который заложен в клетках, определяет всю последующую жизнь ребенка.

Под воздействием негативных факторов структура ДНК меняется, т. к. это химическое вещество, которое подвержено внешнему влиянию. В результате наследственность изменяется, что может привести к появлению патологий у плода. По этой причине в период планирования беременности следует изменить образ жизни, за счет чего увеличивается шанс рождения здорового ребенка.

Как начать планировать беременность

Анализы при планировании детей для мужчин и женщин.

Предупредительные меры принимаются за 6-12 месяцев до начала даты предполагаемого зачатия. В большинстве случаев рекомендуется пройти обследование за полгода до этого.

Если имеются хронические заболевания или обнаружились другие проблемы, потребуется время на лечение или устранение острых проявлений патологии. Тогда планирование начинают за 12 месяцев до даты предполагаемого зачатия.

Необходимо обратиться к врачу. Специалист назначит анализы, направит на обследование. При этом информативными считаются методики:

  • спермограмма — предполагает необходимость проведения микроскопического исследования спермы на предмет подвижности или активности сперматозоидов;
  • мазок из уретры — позволяет определить микрофлору;
  • анализы крови: общий, биохимический;
  • анализ мочи;
  • бактериальный посев секрета, который выделяется в уретре;
  • лабораторные исследования венозной крови на ВИЧ, сифилис, разные типы гепатита;
  • определение группы крови, принадлежность к резус-фактору Rh отца;
  • анализ мочи;
  • выявление инфекций группы TORCH.

Из перечисленных методик исследований не всегда выполняется спермограмма. Рекомендуется все же подстраховать себя и провести процедуру, тогда в будущем снизится риск бесплодного ожидания зачатия. Это обусловлено тем, что такое исследование позволяет заранее узнать о наличии проблем и по возможности скорректировать параметры спермы.

Как укрепить здоровье в этот период

Рекомендуется изменить образ жизни: нормализовать сон, по возможности избавиться от вредных привычек, уменьшить уровень нагрузок и улучшить психоэмоциональное состояние. Дополнительно корректируется рацион. Следует употреблять больше продуктов, содержащих полезные вещества. Благодаря этому нормализуется обмен веществ, одновременно проявляются антиоксидантные свойства, за счет чего снижается скорость разрушения витаминов и минералов.

Правильное питание помогает улучшить состояние сосудов, за счет чего восстанавливается кровообращение.

Это способствует нормализации обменных процессов. В результате правильно скорректированный рацион помогает в достаточной мере подготовить организм к предполагаемому дню зачатия.

Кроме того, отсутствие стрессов и достаточный сон способствуют восстановлению гормонального фона. При этом снижается уровень кортизола и других веществ, оказывающих негативное влияние на различные органы и системы.

Продукты для мужчины при планировании беременности.

Витамины и минералы для улучшения спермы

Полезные вещества, которые улучшают показатели спермы, одновременно проявляют и другие свойства, т. к. оказывают положительное воздействие на органы и системы:

  • Фолиевая кислота, или витамин В9. Влияет на системы кроветворения, иммунную. Поддерживает клетки в здоровом состоянии. При участии этого вещества происходит репликация ДНК, что важно при зачатии.

Кроме того, снижается количество дефектных сперматозоидов. Дефицит витамина В9 может провоцировать развитие мегалобластной анемии, что негативно влияет на обменные процессы в организме.

  • Витамин С. Вещество участвует в процессе выработки тестостерона, относится к группе антиоксидантов, за счет чего снижается интенсивность процесса разрушения витаминов и минералов, восстанавливается метаболизм.

Еще одним свойством витамина С является способность укреплять стенки сосудов. Это позволяет нормализовать кровообращение, а вместе с тем улучшить питание тканей, ускорить доставку кислорода в клетки. Данное свойство помогает нормализовать работу разных органов и систем.

  • Витамин Е. Вещество выполняет протективную функцию — защищает клеточные мембраны от окислительного воздействия. Его преимуществом является способность влиять на параметры спермы (в частности, на подвижность сперматозоидов).
  • Витамин В11, или L-карнитин. Участвует в метаболических процессах, влияет на нервную систему, а также способствует похудению. Благодаря ему поддерживается обмен веществ, за счет чего улучшается работа органов и систем, в т. ч. нормализуется функция клеток, сперматозоидов. С помощью такого витамина обеспечивается повышение качества спермы.
  • Цинк — без этого вещества нарушается синтез тестостерона. При его участии восстанавливается подвижность сперматозоидов.
  • Селен — влияет на потенцию, репродуктивную функцию.
  • Йод — нормализует работу щитовидной железы. Без этого элемента нарушается репродуктивная функция.
Витамины и минералы, влияющие на улучшение спермы.

Витамины в продуктах

На этапе планирования беременности мужчинам рекомендуется ввести в рацион ряд продуктов, содержащих вышеперечисленные витамины и микроэлементы, это:

  • зелень;
  • бобовые;
  • капуста: брюссельская, цветная;
  • брокколи;
  • орехи;
  • свекла;
  • сельдерей;
  • морковь;
  • тыква;
  • соя;
  • растительные масла любого вида;
  • шиповник;
  • паприка;
  • облепиха;
  • смородина;
  • цитрусовые фрукты;
  • красное мясо и птица;
  • рыба и другие морепродукты;
  • грибы;
  • шоколад;
  • куриные яйца;
  • субпродукты: легкие, печень, сердце и др.;
  • морская капуста.

Список витаминных комплексов для мужчин перед зачатием

На этапе планирования детей выбор следует делать с учетом состава препарата: типа и дозировки активных компонентов.

Назначение должен осуществлять врач, при этом за основу берутся результаты анализов, учитывается общее состояние мужского организма.

Дополнительно следует изучить рейтинг наиболее действенных препаратов. Передозировка витаминов и минералов так же вредна, как и дефицит данных веществ. По этой причине важно принимать препарат по схеме.

Комплекс витаминов Сперотон

Витамины Сперотон.

Выпускается в форме порошка для приема внутрь. В состав входит токоферол, левокарнитин, цинка сульфат, селен, витамин В9. Этот витаминный комплекс предназначен для восстановления мужской фертильности.

После курса лечения отмечаются изменения: активизируется процесс развития сперматозоидов, одновременно возрастает их концентрация в семенной жидкости, повышается подвижность.

Препарат не содержит гормонов, благодаря чему снижается риск развития побочных эффектов. Его преимуществом является высокая доза левокарнитина.

За счет этого компонента возрастает эффективность средства. Его не следует пить по своему усмотрению из-за высоких доз активных компонентов. Сперотон обеспечивает возможность создания жизнеспособного потомства.

Витрум Пренатал

Витаминный комплекс Витрум Пренатал.

Препарат может применяться мужчинами и женщинами. Он содержит достаточное количество полезных веществ. В состав входят витамины А, Е, D3, С, группы В, РР, фолиевая кислота, железо, кальций, цинк, селен, марганец, молибден, йод, медь, хром.

Активные компоненты позволяют нормализовать обменные процессы, ускоряют выведение токсинов.

Витамины и минералы способствуют улучшению работы репродуктивной, сердечно-сосудистой, нервной систем. Препарат следует пропить при авитаминозе, анемии. Учитывая, что в 1 таблетке содержатся существенные дозы витаминов и минералов, превышать суточное количество средства не рекомендуется.

Дуовит для мужчин

Препарат Дуовит для мужчин.

Препарат выпускается в таблетках, покрытых оболочкой, за счет чего продлевается период высвобождения активных компонентов. В состав входят витамины А, D, группы В, Е, фолиевая кислота, йод, цинк, железо, медь, магний, марганец. Препарат обеспечивает защиту клеток.

Он используется в виде биологически активной добавки для мужчин. Эти витамины нужны также для защиты сердечно-сосудистой системы, что важно, если имеются патологии данных органов.

Селцинк Плюс

В качестве активных веществ выступает селен, цинк. Кроме того, в состав входят бета-каротин, витамины Е и С. Препарат проявляет антиоксидантные свойства. Ионы цинка участвуют в метаболизме различных веществ, половых гормонов. Препарат способствует улучшению состояния клеточных мембран. Назначается при дефиците полезных веществ, для поддержания половой функции в зрелом возрасте, при несбалансированном питании.

Витамин Селцинк Плюс.

Препарат Спермактин

Выпускается средство в форме порошка для приема внутрь. Содержит существенную дозу L-карнитина, N-ацетила L-карнитина гидрохлорида. Активные компоненты участвуют в процессе сперматогенеза. В результате сперма становится более качественной: увеличивается концентрация сперматозоидов, возрастает их подвижность. При дефиците данных веществ снижается способность к зачатию. Один из компонентов (N-ацетил L-карнитин) способствует усилению действия главного вещества.

Препарат Препарат Спермактин.

Препарат Спермстронг

Капсулы Спермстронг.

Его можно приобрести в капсулах. В состав входят L-аргинин, L-карнитин, витамины С, Е, группы В, селен, цинк, марганец, экстракт астрагала. При терапии данным средством отмечается улучшение всех показателей спермы.

Вместе с тем возрастает оплодотворяющая способность сперматозоидов. Витаминный комплекс усиливает кровообращение в половых органах, одновременно стимулируется выработка сперматозоидов.

Препарат восстанавливает половую функцию. После приема капсул отмечается общее улучшение состояния, повышается работоспособность, нормализуется память, восстанавливается обмен веществ.

Алфавит для мужчин

Преимуществом этого препарата является разделение полезных веществ на несколько частей. Утром принимают витамин В1, элеутерозиды и фолиевую кислоту. Дневная доза включает в себя каротиноиды, лютеин и ликопин, витамин Е, цинк, селен и марганец. Вечерняя таблетка содержит L-карнитин, кальций, витамины D3, К1. Главные свойства препарата: повышение энергетического тонуса, защитных сил, нормализация работы нервной системы, восстановление мужской половой функции.

Витаминный комплекс Алфавит для мужчин.

Препарат Спермаплант

Средство Спермаплант

Производится средство в форме порошка для приема внутрь. Активные компоненты: L-аргинин, L-карнитин, таурин, лимонная кислота, крапива. Главная функция средства заключается в изменении оплодотворяющей способности сперматозоидов.

Это достигается за счет повышения всех показателей качества спермы. Витаминный комплекс обеспечивает тонизирующий эффект, что способствует нормализации половой функции.

Пищевая добавка Профертил

Капсулы содержат L-карнитин, L-аргинин, коэнзим Q10, селенат натрия, фолиевую кислоту, цинка цитрат, L-глутатион. Целевое назначение препарата — восстановление репродуктивной функции. При проведении исследований было обнаружено, что Профертил повышает все показатели спермограммы в большинстве случаев. Это позволяет подготовить мужской организм к зачатию. В результате шансы того, что наступит беременность, возрастают.

Пищевая добавка Профертил для мужчин.

Показания к назначению

Витаминные комплексы рекомендуется принимать на этапе лечения — при обнаружении патологий половых органов, нарушении репродуктивной функции. Такие средства в большинстве своем не содержат гормонов. Назначают витаминный комплекс мужчинам в составе комплексной терапии.

Кроме того, применяют данные препараты для профилактики. Например, если проявляется дефицит некоторых витаминов или минералов, может несколько снизиться половая функция, т. к. при этом нарушается обмен веществ.

Противопоказания и побочные эффекты

Препараты содержат витамины, минералы и другие полезные вещества, которые оказывают мягкое действие на организм. Благодаря отсутствию гормонов такие средства провоцируют развитие минимального количества побочных эффектов: иногда может проявиться аллергия.

Из противопоказаний отмечают лишь гиперчувствительность к активным компонентам.

Кроме того, в состав некоторых средств входит фруктоза, лактоза. Если проявляются признаки непереносимости данных веществ, препарат не следует применять, лучше подобрать аналог.

Отзывы о приеме витаминов

Валерий, 35 лет, г. Самара

Начали планировать беременность с женой почти сразу после свадьбы. Решили пройти полное обследование. Врач рекомендован витамины, отказ от алкоголя. Оказалось, что нужно повысить активность спермиков, поэтому начал принимать витаминные комплексы. Пробовал разные: Спематон, Профертил. Последний из препаратов оказался более эффективным, т. к. вскоре после окончания курса жена забеременела.

Евгений, 39 лет, г. Краснодар

Врач назначил Сперотон. При обследовании были обнаружены отклонения некоторых параметров спермы от нормы. Пропил сначала 1 курс, результата не было — жена не беременела. Через некоторое время лечение повторил. Не знаю, подействовал ли препарат, но зачатие произошло.

vitaminoved.ru

какие пить – список и комплексы для употребления с женщиной, дозировки и отзывы

Если мужчина и женщина обоюдно решили стать родителями, то будет правильным ответственно подойти к планированию беременности, ведь от здоровья обоих супругов зависит, насколько здоровым будет малыш, и насколько ровно будет протекать период его вынашивания для женщины.

В этом материале мы расскажем, нужно ли будущим папам принимать какие-либо препараты, в том числе витамины, перед зачатием.

Зачем мужчине витамины?

На этапе зачатия малыша в процессе участвуют двое — мужчина и женщина. Успешность затеи зависит от состояния здоровья обоих. Понятно, что женщине требуется больший запас витаминов, фолиевой кислоты, кальция, магния, железа и других веществ, чтобы обеспечить ребенка всем необходимым, ведь именно она будет вынашивать кроху девять месяцев.

Однако роль отца в этом преуменьшать нельзя. От качества спермы зависит не только то, насколько быстро удастся зачать ребенка, но и то, каким здоровьем будет наделен наследник. Именно поэтому специалисты-репродуктологи рекомендуют серьезно отнестись к вопросам подготовки к предстоящему зачатию.

Сперма мужчины регулярно подвергается негативному воздействию. На ее состав и свойства влияют никотин, алкоголь, недосып, усталость, стрессы, медикаменты, экология. Больные и слабые сперматозоиды теоретически могут оплодотворить яйцеклетку, но результат может оказаться плачевным — большой ребенок, генетические патологии, хромосомные аномалии.

Чтобы оздоровить свои половые клетки, представителям сильного пола нужно около 3 месяцев. 90 суток — таков срок полного обновления запаса сперматозоидов.

Именно за три месяца до предполагаемого зачатия и рекомендуется начинать подготовку. Мужчине лучше всего отказаться от приема алкоголя, свести к минимуму количество выкуриваемых сигарет, если он не может отказаться от вредной привычки совсем.

Питание обоих супругов следует сделать сбалансированным, насыщенным белками, витаминами. Полезна умеренная активная физическая деятельность, занятия спортом, пробежки вместе с супругой, прогулки на лыжах, посещение катка, велосипедные прогулки.

На вопрос, нужны ли мужчинам витамины, ответ однозначный — нужны. Правильно подобранные поливитаминные комплексы помогут улучшить качество спермы, подвижность сперматозоидов, увеличить их способностью к оплодотворению.

Прием препаратов представителям сильного пола также стоит начинать примерно за полгода до зачатия. Минимальный срок составляет 3 месяца. Витамины для женщин и мужчин в период планирования беременности необходимы, но принимать один и тот же препарат и мужу, и жене не рекомендуется. Им нужны разные комплексы.

Супруге следует накопить запас витаминов для вынашивания малыша, создать наиболее благоприятные условия на предстоящие девять месяцев.

Ее мужу нужно достичь иной цели — обеспечить здоровые половые клетки на стадии зачатия. После этого он может расслабиться и не принимать никакие витамины, если ему это в тягость.

Здоровые сперматозоиды, которые образовались на фоне приема витаминов для мужчин, будут нести в себе нормальный генетический материал, лишенный мутаций. Подвижность половых клеток позволит супругам забеременеть в кратчайшие сроки — уже в первый или второй цикл после начала попыток.

Витамины благотворно скажутся на всем состоянии мужского здоровья — будущий папа будет чувствовать себя более бодрым, здоровым, витамины помогают регулировать выработку половых гормонов, которые обеспечивают нормальное либидо и не могут не отражаться с лучшей стороны на качестве сперматозоидов.

Витамины для будущих пап

На состояние, состав спермы и уровень половых гормонов мужчины положительно влияют следующие витамины и вещества.

Токоферол

Витамин Е (токоферол) стоит на страже целостности клеток, в том числе мужских половых клеток. Они становятся более прочными, выносливыми. Сперматозоиды под действием токоферола приобретают невероятную живучесть, они дольше сохраняют способность к оплодотворению в ожидании выхода готовой к соитию яйцеклетки.

Половые клетки становятся более подвижными. В то же время прочность клеточных мембран делает их менее восприимчивыми к любым негативным воздействиям извне. Суточная потребность в токофероле — 100-400 МЕ в сутки.

Аскорбиновая кислота

Витамин С (аскорбиновая кислота) нужен не только в период болезни гриппом или ОРВИ, он необходима для того чтобы в организме мужчины в нормальном количестве синтезировался тестостерон — мужской половой гормон.

Если его недостаточно, уровень тестостерона остается неоптимизированным. Стабильность выработки тестостерона важна для формирования новых половых клеток. Суточная потребность в аскорбиновой кислоте для мужчин составляет от 60 до 80 мг в день.

Витамин Д

Этот витамин в достаточном количестве обеспечивает процесс, в ходе которого из пищи организмом усваивается большее количество кальция. Минерал важен для мужчин, ведущих активную жизнь, занимающих спортом, тяжелым физическим трудом. Он влияет не только на опорно-двигательную систему, но и на количество мужского полового гормона тестостерона.

Если витамина Д будет недостаточно, кальция станет меньше, выработка тестостерона может существенно снизиться. Это скажется и на половом влечении, которое начнет убывать, и на качестве сперматозоидов, которые станут «ленивыми» и малоподвижными.

При недостатке витамина Д механизмы, удерживающие влияние на мужской организм женского гормона эстрогена, начнут ослабевать, в результате чего мужчина начнет поправляться, его половые функции начнут страдать. Суточная потребность в витамине Д для мужчин составляет 400 МЕ в сутки.

Цинк

Это вещество принимает активное участие в регулировании гормонального фона в мужском организме. Количество половых гормонов и качество и количество способных к здоровому зачатию сперматозоидов напрямую зависят от степени достаточности цинка в организме.

Селен

Это вещество необходимо для того чтобы мужчина испытывал половое влечение. Особенно актуально это для представителей сильного пола после 40 лет.

Если возраст будущего папы перевалил за отметку в 36, стоит позаботиться о том, чтобы в составе витаминов для приема при планировании беременности обязательно входил селен.

Фолиевая кислота

Значение этого витамина группы В для будущих мам сомнений не вызывает — он помогает в правильной закладке органов и систем эмбриона. Для будущих пап фолиевая кислота не менее важна, поскольку она способствует формированию сперматозоидов правильной формы со здоровым генетическим наполнением.

Также витамин влияет на подвижность мужских половых клеток. Суточная потребность мужчины в фолиевой кислоте — 400 мкг.

Желательно, чтобы все перечисленные вещества входили в состав витаминов для мужчин на стадии планирования беременности. Но если такой возможности по ряду причин нет, следует позаботиться о том, чтобы у мужчины обязательно была возможность пить фолиевую кислоту, поскольку именно на этот витамин группы В возложена основная функция в поддержании репродуктивной системы мужского и женского организмов.

Список препаратов для будущих пап

Мы составили список лучших поливитаминов для будущих пап. Чтобы не вымерять нужное количество отдельных витаминов каждый день, мужчина может просто приобрести и начать принимать один из следующих препаратов.

«Дуовит для мужчин»

Препарат выпускается в форме красных и синих таблеток. Таблетки красного цвета содержат основные витамины, необходимые для мужского организма, а синие — основные минералы, макроэлементы и химические элементы (кальций, цинк и т. д.). Всего в составе 11 витаминов и 7 элементов.

Утром, после завтрака, мужчина может принимать красную таблетку, а вечером, после ужина — синюю. Курс длится 21 день, после чего нужно сделать недельный перерыв и повторить курс.

«Алфавит для мужчин»

В составе этого препарата 13 витаминов и 9 минералов, кроме того в него входит сибирский женьшень, который благотворно влияет на половую систему представителей сильного пола. Суточная доза — это три таблетки разного цвета.

В одну входят только витамины, в другую — минералы и витамин Д, в третью — растительные вспомогательные компоненты и добавки. Так улучшается усваиваемость каждой группы веществ. Дозировка составляющих соответствует суточной потребности в каждом веществе.

«Виардо» или «Виардо Форте»

Эти препараты не считаются витаминными комплексами, они относятся в разряду биологически активных добавок (БАДов). Оба средства выпускаются в капсулах, но «Виардо Форте» принимать удобней, ведь одна капсула препарата заменяет три капсулы обычного «Виардо».

Препарат с приставкой «Форте» в названии принимается во время еды по 1 капсуле до четырех раз в сутки. Обычный препарат «Виардо» принимается по 3 капсулы с такой же периодичностью. Курс – 3-4 недели, после небольшого перерыва прием может быть возобновлен.

«Компливит»

В составе комплекса 11 витаминов и 8 минералов. В каждой таблетке — суточный объем всех необходимых представителям сильного пола веществ. Поэтому принимать витамины рекомендуется всего однократно в день, после еды, запивая их небольшим количеством воды.

«Профертил»

Это биологически активная добавка для стимуляции фертильности как мужчин, так и женщин. Средство изначально создавалось и разрабатывалось для улучшения качества спермы представителей сильного пола. Мужской вариант препарата содержит все необходимые вещества, включая фолиевую кислоту, селен и цинк.

В сутки рекомендуется принимать по 2 капсулы после еды. Курс — три месяца (до окончания периода сперматогенеза). При необходимости курс может быть продлен до наступления беременности, никакого вреда капсулы мужчине не причинят.

«Селцинк Плюс»

Этот препарат — антиоксидант. В составе каждой таблетки – цинк, витамины С и Е, а также селен и бета-каротин.

В сутки разрешено принимать по 1 таблетке, через 10-15 минут после еды. При желании мужчина может дополнить прием другими витаминами, правда, следует подсчитать количество витамина С, в сумме с двух препаратов оно не должно превышать указанную выше суточную норму.

«СпермАктив»

Эти таблетки — БАД от известной немецкой фармацевтической компании Квайсерр Фарма-Доппельгерц. Помимо улучшения качества спермы, средство помогает наладить регулярность сексуальных контактов, так как увеличивает либидо. Также отмечается увеличение количества спермы.

Препарат рекомендуется мужчинам любого возраста, но наиболее выраженный результат от его приема удается получить мужчинам, которые решили стать папами после 40 лет.

«Спермастронг»

В составе этой биологически активной добавки содержатся все необходимые для будущего отца вещества – цинк, селен, марганец и витамины Е, С, В5, В6. Капсулы следует принимать одновременно с приемом пищи дважды в сутки.

Прием не должен превышать 20 суток, после чего делается недельный перерыв, и прием «Спермастронга» может быть повторен.

Общие рекомендации

Мужчинам, которые надумали стать папами, стоит внимательно относиться к своему пищевому рациону. Пиво с рыбой лучше отложить в сторону до лучших времен. На столе мужчины должны быть продукты, которые являются источниками необходимых для его репродуктивного здоровья веществ.

Так, фолиевая кислота в больших количествах содержится в шпинате, злаках и зеленых овощах. Витамин В12 есть в мясе и рыбе, в молоке и молочных продуктах.

Разнообразить скудный мужской рацион помогут продукты с большим содержанием витамина С (аскорбиновой кислоты). Это апельсины и мандарины, черная смородина в чистом виде, облепиха, лимоны и шиповник.

Растительное масло, орехи, печень трески помогут восполнить дефицит витамина Е. Цинк можно найти в грибах, морепродуктах, печени и какао.

Селеном богаты яйца и фисташки, а также устрицы и другие морские моллюски. Морепродукты и печень трески также дадут мужчине определенный запас йода, важный для работы щитовидной железы и нормализации гормонального фона.

Отзывы

Большинство отзывов о мужских витаминах при планировании беременности на просторах интернета оставляют не сами мужчины, а их жены и подруги. Поэтому сложно понять, каким именно образом представители сильного пола перенесли курс профилактического лечения, но большинство женщин утверждают, что мужей все-таки пришлось принуждать к приему препаратов. Без напоминания будущие папы попросту забывали выпить капсулу или не считали нужным делать это.

В некоторых случаях, когда оба супруга проходили лечение от бесплодия, в рамках которого делалась спермограмма, отмечается положительный эффект действия таких БАДов, как «Спермактив». Спермограмму удалось улучшить уже через 2-2,5 месяца после начала лечения, вязкость спермы уменьшилась, а ее количество увеличилось. Подвижность сперматозоидов врачи оценили как положительную.

В редких случаях женщины и мужчины указывают на наступление негативных побочных действий — проявления аллергической реакции на поливитамины и биологически активные добавки.

Такая возможность есть всегда, поэтому за своим самочувствием и любыми изменениями важно внимательно следить. Лучше всего, если витаминный препарат назначит врач-репродуктолог.

При появлении симптомов гипервитаминоза (передозировки) мужчине обязательно следует обратиться к врачу. Если верить отзывам, более 90% мужчин без энтузиазма относятся к идее посетить репродуктолога, если у семьи уже есть ребенок, и речь идет о планировании второго или третьего, а также, если у мужчины есть дети от прежних браков.

Отследить же эффективность приема витаминов для мужчин можно только спермограмме, сделанной до начала лечения и после него.

Более подробно о том, как мужчине подготовиться к зачатию ребенка, расскажет врач уролог-андролог в следующем видео.

o-krohe.ru

Нужны ли витамины для мужчин при планировании беременности

Автор Иннокентий Малышкин На чтение 7 мин. Опубликовано

Деторождение — серьёзный шаг семейной пары. Тщательно готовимся, советуемся, находим нужную информацию. Подготовка стать родителями должна начаться заранее. Рассмотрим полезные советы папе. Раскроем секреты зачатия, поговорим о мужском здоровье. Вы также узнаете, зачем витамины для мужчин при планировании беременности.

Нужно ли мужчине готовиться к зачатию и как

Главную роль в оплодотворении занимает мужчина. По его хромосоме определяется пол ребенка, а в дальнейшем — общее состояние еще не родившегося организма. Табачный дым и алкоголь негативно влияют на консистенцию и молекулярную формулу клетки, которая отвечает за репродуктивную функцию. Нужно перестать пить, курить и принимать наркотики. Не стоит работать с химическими веществами, красками, лаками, которые имеют едкий запах, и растворителями на основе углеводородов.

Когда начинать планировать ребенка мужчине

Готовиться представителю сильного пола к зарождению новой жизни нужно за 3 месяца. За этот срок сперматозоид успевает созреть и накопить все плохое и хорошее, что даст окружающая среда. Если мужчина ведет здоровый образ жизни, ему не придется придерживаться этих временных рамок. Полезным будет приумножить получение необходимых витаминов и минералов для тела.

Список витаминов для зачатия

Витамины нужны для нормализации выработки и улучшения качества спермы. Ниже представлен список полезных веществ, которые помогут будущему отцу предварительно оздоровиться:

  1. Витамин Е. Этот микроэлемент известен своим сильным антиоксидантным свойством. Увеличивает уровень выброса спермы, защищает от разрушения мембраны. Клинически исследовано — именно этот витамин помогает проникать в яйцеклетку ослабленным сперматозоидам. Минерал очень хорошо используют в клиниках по искусственному оплодотворению, повышает шансы многих семей стать родителями. Одна молодая пара, которая не могла иметь детей около 7 лет, по совету опытного врача непрерывно принимала данный препарат в течении 1,5 лет. После этого времени, пара родила двойню без участия специалистов. На этот препарат необходимо акцентировать большое внимание.
  2. Витамин С. Полезный и нужный элемент питания, известен с детства. Аскорбиновая кислота имеет очень много полезных свойств. Повышает либидо, помогает участвовать в соединении тестостерона, поднимает общее самочувствие человека. Он способствует защите сперматозоида от окислительного вреда генетического материала и улучшает подвижность. Недостаток этого минерала приводит к частым простудным заболеваниям.
  3. Витамин А. В его состав входит ретинол, который повышает потенцию, ускоряя возможность получить положительный результат при зачатии.
  4. Фолиевая кислота (витамин В9). Данное вещество принимает активную роль в снижении риска развития плода с генетическими отклонениями. Достаточно принимать ежедневно 200 мкг.
  5. Витамин В11. Повышает объём вырабатываемых половыми железами сперматозоидов.
  6. Витамин Д. Помогает витамину С лучше растворяться. Дефицит этого продукта приводит к уменьшению половой функции мужчин.
  7. Витамин В12. Борется с потенцией и бесплодием.

Витамины для мужчин, планирующих детей, представлены в ассортименте. Но лучше не покупать всё подрят, следует пройти консультацию у врача.

Элементы, улучшающие качество семени

Активный и здоровый образ жизни, правильное питание, прием витаминов сказываются на качестве спермы. Дополнительными элементами, которые улучшают эти характеристики, считаются йод, цинк и селен. Йод активно повышает функцию половых желез, является несомненным источником хорошей работы щитовидной железы. Селен необходим для поднятия фертильности у сильной стороны. Цинк принимает участие в сперматогенезе, в соединении гормонов, таких как тестостерон и ФСГ.

Витамины для репродуктивной системы мужчины назначаются после обследования. Врач может попросить сдать кровь, мочу и сперму.

Продукты, содержащие полезные элементы

Ниже приведена таблица, в которой подробно расписаны продукты, необходимые мужчине, чтобы оздоровить свой организм:

Селен Цинк Йод
Пшеничные отруби

Семечки

Рожь

Фасоль

Овес

Сыр

Гречка

Арахис

Чеснок

Рис

Клюква

Виноград

Бобовые

Устрица

Тушеная говядина

Инжир

Яблоки

Гречка

Рис

Мясо

Яйца

Кальмары

Вишня

Горох

Икра

Хурма

Клубника

Чернослив

Креветка

Треска

Картошка

Индейка

Фасоль

Морская капуста

Витамины для будущих пап можно получать из обычных продуктов, но не всегда этого достаточно.

Показания и противопоказания

Нужно снизить эмоциональные нагрузки, быть в хорошем настроении. Заниматься спортом, больше гулять на свежем воздухе.

Перед зачатием тщательно обследоваться наличие инфекций половых органов. Для этого обратиться к лечащему врачу, который назначит схему обследования и лечение.

Спермограмма назначается в том случае, если беременность не наступала в течение некоторого периода, происходили частые выкидыши у партнерши или же мужчина перенес травму, операцию половых органов.

Необходимо выявить наличие хронических заболеваний. Самые частые из них — воспалительные процессы в носоглотке и кариес. Опасны для малыша стафилококковая и стрептококковая инфекции. Врач назначит обследования крови, наличие антител к таким заболеваниям как краснуха, герпес, гепатит В и С.

После обследования, при выявлении заболеваний, необходимо отложить планирование до полного выздоровления или уменьшения симптомов. Параллельно принимать соответствующие препараты, содержащие полезные свойства.

Отказаться от вредных привычек, хотя бы до наступления беременности — очень важно. Не стоит посещать баню и сауну. Ребенок должен родиться по любви, поэтому беременность должна быть желанной от двоих партнеров. Мужчина должен любить свою избранницу и оберегать ее, особенно, когда она в положении. Вера в положительный результат имеет тоже немаловажное значение. Сила веры — самый мощный источник осуществления желаемого. Будущий отец морально готов к зачатию, помогает своей женщине.

Читайте, зачем женщинам перевязывают трубы

7 фактов о вакуумном аборте тут

ТОП-5 противозачаточных таблеток от беременности после незащищенного акта: https://hochu-detey.ru/plan/medicine/protivozachatochnye-tabletki.html

Отзывы

Марина, Воронеж

Какие таблетки пьют перед беременностью мужчины, я не знала. Спросила об этом у своего гинеколога. Когда мы с мужем планировали беременность, принимали витамины Теравит. Быстро зачали и родили двоих прекрасных близнецов. Важно выбрать опытного врача, который будет вести всю беременность. Мне повезло, потому что моим врачом была моя давняя подруга. Кроме вышеуказанных обследований мы сдавали анализ на сифилис и СПИД. Мы конечно доверяем друг другу, но в нашем мире никто не застрахован. Желаю быстрого зачатия!

Евгений, СПб

Жена направила на обследование. Долго не получалось забеременеть. Она обследовалась одна, думали, этого достаточно. Когда сдал спермограмму — получил плохие результаты. Выяснилось, скорость сперматозоидов была недостаточной, для того, чтобы они успевали «добежать» до яйцеклетки. Пришлось пропить комплекс витаминов, наглотался всякого. Через два месяца сдал повторно сперму. Врач сказал, уже можно пробовать, но желательно еще отказаться от вредных привычек. Я на радостях бросил курить, и мы с женой начали стремительно «стараться». Вы не поверите через месяц она мне показала тест с двумя полосками. Счастью моему не было предела. Спасибо опытным докторам! Теперь у меня есть дочурка Алина. Витаминотерапия для зачатия реально помогает!

Светлана, Казань

Слышала, что фолиевая кислота полезна не только при беременности. Она улучшает общее самочувствие и женщины и мужчины. Улучшает состояние ногтей, волос, кожи. Особую функцию выполняет при делении клеток, поднимает иммунную систему, хорошо влияет на сердечную систему. Я начала ее принимать с тех пор, как заметила какую-то подавленность, напряжение. Постоянно нервничала, легко могла расстроиться. Теперь чувствую себя лучше. Статья информативная, спасибо!

Дарья, Комсомольск-на-Амуре

В прошлом году ходили на обследование с мужем. Определили бесплодие по спермограмме. Что мы только не делали, куда только не ездили. Результата ноль. В клиниках разводили руками. Разочаровавшись, начали жить обычной жизнью. Но неделю назад одна женщина сказала, что необходимо правильное питание. Мы много работали и если в основном в кафе. Сейчас я на 4 месяце беременности. И правда, стали придерживаться здоровой пище и все получилось. Хороших малышей!

Смотрите видео по теме «Подготовка мужчины к зачатию»:

hochu-detey.ru

названия эффективных препаратов при планировании беременности

Название препаратаСвойства препаратаДействующие вещества
Доппель герц
  • Содержит вытяжки из трав, обладает общеукрепляющим, антиоксидантным, антитоксическим, тонизирующим и ангиопротекторным эффектом.
  • Хорошо нормализует основной обмен организма.
  • Имеет выраженные нейро — и кардиопротекторное действия.
  • Подходит для пациентов с ослабленным иммунитетом, в период после перенесенных оперативных вмешательств, для будущих пап, так как содержит необходимый минимум нутриентов
  • Экстракты плодов боярышника, косточек винограда, мелиссы;
  • витамины группы В, аскорбиновая кислота, никотинамид;
  • железо, марганец, медь
Спематон
  • Способствует повышению мужской фертильности, способствует сперматогенезу, уменьшает количество дефектных половых клеток, повышает способность проникновения сперматозоидов в яйцеклетку.
  • Имеет выраженный антиоксидантный эффект
  • L-карнитин;
  • витамин Е;
  • цинк
Спермаплант
  • Применяется при функциональных расстройствах сперматогенеза.
  • Улучшает кровоснабжение органов малого таза, подвижность сперматозоидов, снимает воспалительные процессы простаты.
  • Повышает половое влечение
  • Экстракт крапивы;
  • L-карнитин;
  • таурин
Алфавит для мужчин
  • Поливитаминный комплекс укрепляет нервную, иммунную, половую системы. Имеет кардио— и ангиопротекторное действие.
  • Хорошо подходит для мужчин, живущих в городских условиях, подверженных несбалансированному питанию, стрессам и плохой экологии.
  • Дневная доза состоит из утренней, обеденной и вечерней таблеток. Это учитывает потребности организма в полезных элементах в разное время суток
  • Витамины группы В;
  • бета-каротин;
  • L-карнитин;
  • цинк;
  • селен;
  • марганец;
  • витамин D3+кальций;
  • лютеин;
  • таурин
Верона
  • Препарат растительного происхождения повышает мужскую фертильность, нормализует сексуальную функцию, обладает антиоксидантным действием.
  • Нормализует процесс сперматогенеза, увеличивая подвижность сперматозоидов и снижая количество дефектных клеток.
  • Снижает астено-невротические реакции, имеет биостимулирующий и общеукрепляющий эффекты

Сухие экстракты:

  • плодов якорцев стелющихся;
  • бархатных бобов зудящих;
  • семян аргиреи красивой
Спермстронг
  • Способствует укреплению иммунитета, улучшению обмена веществ и общего самочувствия.
  • Повышает мужскую фертильность, половое влечение.
  • Стимулирует сперматогенез: улучшает подвижность сперматозоидов, снижает количество половых клеток с неправильным хромосомным набором и другими дефектами строения.
  • Повышает количество сперматозоидов и увеличивает способность быстрого проникновения в яйцеклетку.
  • Улучшает кровообращение в органах малого таза
  • L-аргинин;
  • L-карнитин;
  • витамин С;
  • витамин Е;
  • цинк;
  • селен;
  • марганец
Виардо
  • Стимулирует выработку тестостерона, тем самым усиливая сексуальное влечение. Усиливает потенцию и эрекцию.
  • Благотворно влияет непосредственно на сперматогенез.
  • Является протектором сердечно-сосудистой системы.
  • Улучшает обмен веществ
  • Ненасыщенные жирные кислоты (омега-3 и 6):
  • Витамины А, Е, С, группы В;
  • предшественники половых гормонов - фитостерины;
  • селен;
  • цинк
Цинктерал
  • Цинк входит в состав ферментов, регулирующих углеводный и белковый обмен веществ в организме. Необходим для поддержания иммунной системы, а также нормального функционирования органов чувств.
  • Пролонгирует действие инсулина в тканях.
  • Снимает воспалительные процессы.
  • Принимает участие в сперматогенезе, образует наружную оболочку половых клеток
Цинка сульфат
Дуовит для мужчин
  • Сбалансированный комплекс для мужчин укрепляет иммунную, сердечно-сосудистую, половую и другие системы организма.
  • Восполняет дефицит витаминов
  • Витамины группы В, А, С, Е, РР,
  • пантотеновая кислота;
  • медь;
  • железо;
  • цинк;
  • селен;
  • йод
Спеман
  • Растительный комбинированный препарат повышает подвижность сперматозоидов, увеличивая их количество в сперме.
  • Снижает застойные и воспалительные процессы в предстательной железе.
  • Стимулируя сперматогенез, увеличивает объем выделяемой спермы.
  • Проявляет эффект афродизиака.
  • Оказывает общеукрепляющий, тонизирующий эффекты, повышает иммунитет

Сухие экстракты:

  • плодов якорцев стелющихся;
  • бархатных бобов зудящих;
  • семян аргиреи красивой;
  • пармелии жемчужной;
  • латука дикого;
  • долихоса жгучего

zdravman.com

Витамины при планировании беременности для мужчин перед зачатием: список, названия поливитаминных комплексов

Зачем вообще нужны витамины при планировании беременности для мужчин? Большинство считает, что если женщина употребляет специальные витаминные комплексы, то для зачатия здорового ребенка этого достаточно. На самом же деле нормальное развитие малыша на 50% зависит от генов и состояния здоровья его отца. А значит, будущий папа тоже должен позаботиться о себе. 

Зачем мужчинам готовиться к беременности

Современный мужчина ежедневно сталкивается с вредными факторами, способными нарушить его способность к зачатию здорового ребенка. Повлиять на качество спермы и увеличить количество дефектных сперматозоидов могут алкоголь, курение, плохая экология, стрессы, хронические заболевания.

Именно поэтому врачи рекомендуют представителям сильного пола отказаться от вредных привычек, правильно питаться. А также пить при планировании беременности витамины для зачатия.  Они полезны всем, независимо от возраста, условий жизни и состояния здоровья.

Звезды тоже готовятся к зачатию заранее. Например, образцовый папа двоих детей актер Эштон Карчер вместе с женой Милой Кунис вели здоровый образ жизни и посещали специалистов по планированию беременности.

Витамины для мужчин при планировании беременности в обязательном порядке следует употреблять, если у будущего папы есть проблемы с потенцией, он часто болеет, сильно устает на работе. Естественно, определиться со списком витаминов и дозировкой может только врач.

Специальные комплексы улучшают общее состояние здоровья, качество семенной жидкости, повышают иммунитет, помогают бороться с хроническими недугами. Витамины прописывают для улучшения качества спермы, если обнаружены отклонения на спермограмме. Хотя они не являются панацеей, обычно требуются и другие препараты.

Какие же витамины пить мужчине, который решился завести ребенка и желает, чтобы он родился здоровым? При планировании беременности важно помнить, что самыми полезными для мужского здоровья являются семь основных биологически активных веществ, среди которых витамины В9, В11, С, Е, а также микроэлементы цинк, селен и йод. Этот перечень полезных веществ при необходимости можно расширить, учитывая состояние здоровья мужчины.

Название биологически активного веществаПоложительные эффектыПриродные источники Суточная доза
Витамин В9
(фолиевая кислота)
- принимает участие в формировании здоровых сперматозоидов;
- улучшает подвижность сперматозоидов;
- уменьшает количество половых клеток с дефектами развития.
- шпинат;
- злаки;
- зеленые
овощи;
- бобовые.
200-700 мг
Витамин В12
(L-карнитин)
- необходим мужчине при планировании беременности для улучшения активности и количественного состава спермы;
- регулирует нормальный процесс сперматогенеза;
- предупреждает мужское бесплодие
- молочные продукты;
- нежирное мясо;
- птица;
- рыба.
300-1000 мг
Витамин С- улучшает иммунитет;
- ускоряет сперматогенез;
- принимает участие в синтезе тестостерона.
- черная смородина;
- цитрусовые;
- шиповник;
- капуста;
- облепиха.
1000-1500 мг
Витамин Е- витамин Е для мужчин улучшает подвижность и жизнеспособность сперматозоидов;
- предупреждает развитие аномальных половых клеток;
- витамин Е при планировании беременности улучшает гормональный фон мужчины;
- повышает половую активность и либидо.
- соя;
- орехи;
- паприка;
- растительное масло.
200-400 мг
Цинк- улучшает образование половых гормонов;
- повышает активность предстательной железы;
- отвечает за двигательную функцию сперматозоидов.
- грибы;
- печень;
- морепродукты;
- зелень;
- какао;
- отруби.
10-15 мг
Селен- препятствует развитию сперматозоидов с поврежденными хвостиками;
- нормализует выработку тестостерона;
- улучшает функциональность половых органов;
- усиливает подвижность половых клеток.
- морские моллюски;
- отруби;
- грибы;
- яйца;
- фисташки.
50-110
мг
Йод- регулирует синтез гормонов щитовидной железы, которые принимают участие в нормализации функции половой сферы- соль;
- хурма;
- морепродукты;
- печень трески.
180-200 мг

Подобный комплекс витаминов может быть назначен и женщине, которая хочет выносить здорового малыша, а также уже беременным.

Стоит ли принимать аптечные витаминные комплексы

Какие витамины лучше? Этот вопрос специалисты часто слышат от будущих пап. Здесь мнения разделяются. Ряд врачей утверждают: передозировка витаминов вредна. Прежде чем назначить «витаминку», нужно убедиться, что данному конкретному человеку не хватает именно ее. Для этого нужно сдать специальные (кстати, недешевые) анализы. И только если будет подтвержден дефицит конкретного вещества, тогда стоит именно его принимать в таблетках. И вообще лучше природных витаминов (которые содержатся в продуктах) ничего еще не придумано.

Другие врачи считают, что современные люди испытывают недостаток в пище большинства витаминов. Ведь еще 200-300 лет назад человек был физически гораздо более активным, выполнял тяжелую работу, много ходил пешком, и в день ему требовалось 4000-6000 ккал. Проще говоря, мужчине приходилось есть тазиками. Естественно, такой объем еды содержал достаточное количество природных полезных компонентов, и никакие таблетки из аптеки были не нужны.

Сейчас мужчина ездит на автомобиле, а на работе редко поднимает что-то тяжелее телефона и компьютерной мышки. В день ему хватает 2500 ккал. Энергии нужно немного, ест мужчина меньше, но витамины-то требуются в прежних количествах. Возникает гиповитаминоз. Поэтому, утверждают врачи, аптечные комплексы вряд ли кому-то навредят. Особенно будущему папе. Поливитамины содержат оптимальные дозы биологически активных веществ, способствующих выработке здорового эякулята и нормальному зачатию.

Разумеется, при планировании беременности мужчине необходимо правильное питание. Но и аптечные препараты, по мнению большинства врачей нужны. Выбор витаминного комплекса следует доверить медику, так как современный фармацевтический рынок просто переполнен подобного рода продукцией, порой не всегда качественной. Врачи нередко рекомендуют следующие препараты: Силцинк, Аэвит, Витрум, Фемибион  и другие.

Витрум

Витрум для мужчин — это оптимальный и сбалансированный витаминный комплекс, повышающий потенцию и способность вырабатывать здоровую сперму. Кроме того, витамины витрум улучшают работу сердца и мозговое кровообращение, повышают иммунитет, нормализуют функцию щитовидной железы. Вместе с этим комплексом можно употреблять Омега 3, что позволит активировать процессы восстановления и поможет очистить организм мужчины от вредных веществ. В пользу препаратов из серии Витрум свидетельствуют многочисленные положительные отзывы уже ставших счастливыми родителями мужчин, которые в свое время принимали эти витамины.

Селцинк и Селцинк плюс

Чешские препараты Селцинк и Селцинк плюс, благодаря оптимальным дозам витаминов и микроэлементов, позволяют улучшить функцию иммунной системы и восстановить организм мужчины после длительных физических нагрузок. Препарат могут принимать и женщины. Он восполняет запасы недостающих полезных веществ, стимулирует половую активность и способствует выработке здоровых половых клеток. К тому же он недорого стоит.

Фемибион

При подготовке к зачатию не стоит забывать о таком препарате, как Фемибион. Этот продукт отличается высокой биодоступностью и не имеет аналогов по действующему веществу. Не смотря на то, что Фемибион рекомендован к применению по отношению к планирующим и уже беременным женщинам, он прекрасно подойдет и для мужчин, которые волнуются о здоровье будущего малыша. Витаминный комплекс содержит оптимальное количество всевозможных полезных веществ, благотворно влияющих на организм, укрепляющих иммунитет, улучшающих эмоциональное состояние и препятствующих развитию сопутствующих заболеваний. Фемибион — самый дорогой из перечисленных препаратов. Большой плюс: содержит не только стандартный набор витаминов и повышенную дозу фолиевой кислоты, но и рыбий жир в капсулах.

Дуовит

Дуовит для мужчин – еще один высокоэффективный представитель ряда витаминных препаратов для мужчин, планирующих беременность. Дуовит для мужчин является очень ценным дополнительным источником витаминов и минералов с высокой биологической доступностью. Препарат рекомендуется принимать на протяжении месяца. Перед его употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Аевит

Аевит при планировании беременности — это не комплексный препарат, а сочетание двух важнейших витаминов — а и е. Положительно влияют на половую функцию как мужчин, так и женщин.  Так как эти вещества являются жирорастворимыми, их рекомендуется употреблять с жирной пищей (например, с салатом, заправленным растительным маслом). Стоит недорого.

Внимание! Если вы решили пить комплексные препараты, следует выбрать только какой-то один из них.

Обычно (если иное не указано в инструкции), их следует пить за завтраком (или, если вы не привыкли завтракать, за обедом), по 1 таблетке в день. Любые витамины (в том числе для мужчин при планировании беременности) лучше усваиваются с пищей.

В каких случаях витамины противопоказаны

Как и любые другие препараты, витамины при планировании беременности для мужчин имеют свои противопоказания к применению:

  • Туберкулез в активной фазе;
  • Тяжелые патологии со стороны печени и почек с развитием органной недостаточности;
  • Раковые заболевания;
  • Обострение язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.

Впрочем, вряд ли кто-то будет планировать беременность в таком состоянии: сначала нужно вылечиться.

Врачи предупреждают, что иногда препараты могут вызывать ряд побочных эффектов, среди которых тошнота, аллергические реакции, боли в области желудка, недомогание или нарушения психического состояния. Естественно, такое случается очень редко, так как в большинстве случаев витаминные комплексы переносятся хорошо. Но все-таки при появлении любых нежелательных проявлений следует отменить препарат и обратиться к доктору.

myzachatie.ru

Витамины при планировании беременности для мужчин и женщин (видео)

Витамины при планировании беременности являются необходимыми для каждой женщины, которая принимает решение стать мамой.

Если врач на приеме предлагает женщине принимать специальные витамины, не стоит удивляться и тем более отказываться выполнять данную рекомендацию. Уже давно доказано, что перед беременностью каждая женщина должна подготавливать себя и свой организм. Именно поэтому очень важно употреблять витамины, которые позволят стабилизировать состояние организма, улучшить работу внутренних органов и повысить иммунную систему. Лучшие витамины для будущих мам — это поливитамины.

Именно в этот период времени организм имеет возможность накопить все необходимые для него витамины и микроэлементы. Стоит знать о том, что употребление всех нужных микро- и макроэлементов оказывает благоприятное влияние на женщину в послеродовой период и в момент, когда она кормит грудью новорожденного малыша. Если женщина заранее начинает подготовку к столь важному событию в жизни, ей можно не беспокоиться о том, как будут протекать 9 месяцев.

Витаминный баланс

Витамины для женщин необходимы. Ведь они не только способствуют укреплению иммунитета и улучшению самочувствия, но и поддерживают нормальное развитие плода на протяжении всего срока.

Витамины при подготовке к беременности позволят избежать тяжелых осложнений после родов, поскольку на протяжении 9 месяцев малыш будет питаться всеми полезными веществами, которые имеются в материнском организме. В результате женщина теряет большое количество белков, жиров и мягких тканей.

Если окажется, что витаминный комплекс недостаточно полный, то у будущей мамы могут произойти изменения в белково-углеводном обмене, которые впоследствии приведут к снижению всех функций, которые должен самостоятельно выполнять организм. Также недостаток полезных микроэлементов может спровоцировать появление серьезных заболеваний.

Чем чреват низкий витаминный баланс у беременных?

  1. Гестационный сахарный диабет. В период беременности может повышаться уровень сахара в крови, что негативно отражается на состоянии здоровья плода.
  2. Пониженный уровень гемоглобина (анемия).
  3. Внутренние кровотечения.
  4. После родов могут долго не заживать раны, в результате чего начинаются сильные воспалительные процессы и гнойные сепсисы.
  5. Выкидыши.
  6. Роды, которые могут начаться раньше срока.

Негативные последствия для ребенка:

  1. Недобор массы тела. Иногда вес может не достигать и 2 килограммов.
  2. Увеличивается риск того, что ребенок может родиться мертвым.
  3. В результате нехватки витаминов ребенок может отставать в развитии.
  4. Различные заболевания, которые могут проявиться после рождения малыша.
  5. Низкий витаминный баланс провоцирует частые инфекционные заболевания у ребенка в первый год его жизни.

Вернуться к оглавлению

Витамины для планирования беременности

Какие витамины для подготовки к беременности необходимо пропить, всегда посоветует лечащий врач. Употреблять витаминные комплексы, конечно, полезно, но перед тем, как начать их прием, необходимо удостовериться в том, что они подходят женщине и не противопоказаны, если у нее имеются какие-то хронические заболевания. Стоит всегда проходить курс лечения, строго соблюдая все рекомендации специалистов и инструкции.

Очень часто врач может порекомендовать пить целые комплексы витаминов. Они не только помогут заранее подготовиться к беременности, но и будут поддерживать здоровье в период вынашивания ребенка и после родов. Кроме того, немаловажным является то, каким образом питается женщина и какого режима она придерживается.

Очень важно не терять время, ведь во время подготовки оно пролетит очень быстро. Поэтому стоит побеспокоиться обо всех вопросах заблаговременно.

Ниже перечислены витаминные комплексы, которые полезно принимать женщине в подготовительный период перед беременностью. Необходимо проконсультироваться со специалистом по поводу того, подходят ли вам данные препараты и не вызовут ли они аллергических реакций.

Вернуться к оглавлению

Кислота фолиевая (В9)

Ее полезно употреблять не только при планировании пополнения семьи, но и женщинам на первых месяцах беременности. Фолиевая кислота позволяет предотвратить развитие всевозможных отклонений, а именно — нервной трубки, от которой начинает развитие спинной мозг. Прием витамина В9 при подготовке позволяет правильно формироваться плаценте и улучшает развитие плода. Если его недостаточно, повышается риск выкидыша на ранних сроках беременности.

Необходимое количество данных витаминов можно найти в следующих продуктах питания: петрушка, укроп, овощи темно-зеленого цвета, горошек, капуста, фасоль, спаржа, брокколи, орехи, цитрусовые, морковь, персик, арбуз, зародыш пшеницы, овсяная и рисовая каша, гречневая крупа и кефир. Много фолиевой кислоты содержится в говяжьей печени, печени трески, твороге, сыре и яйцах. Суточная доза для женщины не должна превышать 400 микрограммов. Чтобы эффект был 100%, понадобится употребление дополнительных препаратов.

Вернуться к оглавлению

Витамин А и ретинол

Применение этих препаратов на этапе подготовки очень важно. Они полезны не только тем, кто планирует завести ребенка, но и женщинам, которые уже находятся в интересном положении. Данный витамин можно употреблять как в чистом виде, так и совместно в комплексе с другими препаратами. Специалисты не рекомендуют принимать витамин А без заблаговременного утверждения врача. Ведь если в организме будет переизбыток ретинола, это грозит патологиями еще не рожденному малышу. Ретинол содержится в моркови, тыкве, перце, капусте, петрушке, щавеле, смородине и облепихе.

Вернуться к оглавлению

Благоприятное действие на организм женщины оказывают витамины В1 и В2

Если их недостаточно, это может негативно отразиться на формировании нервной системы плода. Хотя бы в небольших количествах, но пить данный витамин необходимо любому человеку.

При подготовке к беременности не нужно забывать и про аскорбиновую кислоту.

Если данного вещества будет мало, сильно увеличивается риск того, что беременность может прерваться на ранних этапах. Включение этого компонента в свой рацион позволяет укреплять мускулатуру матки, а также поддерживать на должном уровне иммунную систему. Узнать о том, в каких количествах пить витамин С, можно на консультации с врачом-гинекологом.

Вернуться к оглавлению

Дополнительные витамины

Содержание железа в женском организме также очень важно для пополнения потомства. При его нехватке может развиться анемия. В результате женщина будет плохо себя чувствовать и ощущать постоянную слабость и быструю утомляемость.

Недостаток железа может негативно отразиться на здоровье будущего малыша. Поэтому большинство акушеров советуют восстановить его уровень до начала беременности. Применение народных методов в данной ситуации неуместно. Лучше применять специальные витаминные комплексы, которые будут оказывать более сильный эффект.

Недостаток йода приводит к многочисленным отклонениям у новорожденных детей. Малое количество йода в организме женщины может привести к тому, что у ребенка могут проявиться отклонения в развитии еще в тот момент, когда он находится в утробе матери. Нехватка данного компонента окажет негативное влияние и на саму мать. Чтобы избежать непредвиденных ситуаций, необходимо заранее восполнять йодный баланс.

Если вы приняли решение завести семью и стать счастливой мамой, необходимо понимать, что к такому событию нужно быть подготовленной. Здоровое питание и употребление всех необходимых витаминных элементов для организма позволят быстро зачать ребенка и провести все 9 месяцев спокойно и без осложнений.

1povitaminam.ru

Витамины при планировании беременности: какие нужны для женщин и мужчин

Планирование беременности включает не только проведение клинических исследований на различные патологии и инфекции, но и улучшение состояния организма. От того, насколько правильно организован этот этап, зависит весь период вынашивания ребенка, здоровье мамы и рожденного малыша.

Одной из важных составляющих является обеспечение витаминами. Это позволит женщине сохранить свою красоту, а малышу получить все необходимые для полноценного развития полезные вещества.

Содержание статьи

Так ли нужны витамины при планировании беременности

Единственным бесспорным витамином для приема вне зависимости от места проживания, возраста и питания является витамин В9. Также он еще известен как фолиевая кислота. Пить его нужно по 400 мкг в сутки. Благодаря достаточному количеству В9 в организме формируется нормальная, правильная нервная трубка плода. Дело в том, что именно она закладывается в первую очередь.

Поэтому всем, кто планирует стать мамой в ближайшее время, обязательно следует пить фолиевую кислоту.

Причем прием витамина начинается за несколько месяцев до наступления беременности, примерно за 2 — 3. Продолжается употребление фолиевой кислоты вплоть до 12 недели. При этом прекращать и прерывать прием нельзя.

В случае, если беременность произошла незапланированно, начинать пить ее нужно сразу после того, как стало известно о новом положении женщины. Даже еще до визита к гинекологу. Что же касается приема других витаминов и микроэлементов, то сегодня среди специалистов нет единого мнения.

Они обеспечивают нормальное и полноценное течение всех внутренних процессов и систем, протекание разных биохимических реакций в организме.

При наступлении беременности в витаминах нуждается не только сама женщина, но и будущий малыш, чтобы не допустить уродств и патологий. Таким образом, организм требует гораздо большее количество полезных веществ для женщины и эмбриона.

Именно по этому поводу ведутся споры. Так или иначе, но эмбрион получит все необходимое из организма матери. Если до беременности она вела правильный и здоровый образ жизни, полноценно питалась, то ребенок получит все важные вещества. Единственное, скорее всего, – его вес будет небольшим, около трех килограмм или чуть меньше. Но этого вполне достаточно для старта нормальной жизнедеятельности организма.

Хуже будет обстоять ситуация у женщины. Ее организм отдаст все ребенку, а сам начнет страдать от гиповитаминоза. Это отражается на качестве волос, ногтей, зубов и кожи, а именно они начинают выпадать, крошиться, появляются морщины, теряется упругость и эластичность.

Также и внутреннее состояние значительно ухудшается. Женщина становится раздражительной, ее сопровождают усталость, сонливость, могут возникнуть судороги, инфекционные заболевания. Все это делает ее менее привлекательной и молодой.

С другой стороны, если до беременности девушка имела недостаток определенных витаминов, то ситуация будет еще хуже. Ребенок все равно возьмет все необходимое, но сама она все потеряет. Кроме того, у плода могут развиваться разные пороки и проблемы. Состояние женщины станет совсем плачевным.

Так вывод напрашивается сам собой: без приема витаминов не обойтись. Это поможет избежать развития пороков и патологий формирования эмбриона, а женщине – сохранить свою красоту и молодость. Тем не менее есть точка зрения, что при соблюдении правильной диеты и принципов здорового питания пить витамины необязательно. Но дело в том, что многие не имеют возможности или желания есть пищу, отвечающую стандартам.

Не принимать витамины можно, только если она тщательно следит за своим питанием. В остальных случаях врач всегда назначает фолиевую кислоту и комплекс.

Рекомендуем прочитать статью об анализах при планировании беременности. Из нее вы узнаете о списке анализов, которые необходимо сдать будущим родителям перед зачатием.

А здесь подробнее о том, что нужно знать о первой беременности.

Какие лучше выбрать для женщин

Сбалансированное питание является обязательной частью подготовки к беременности. Уже на этом этапе важно, чтобы оба будущих родителя соблюдали диету, исключили вредные продукты, жаренные и копченые блюда, алкогольные напитки. Необходимо понимать, что придерживаться ее придется до окончания грудного вскармливания.

Но кроме здорового образа жизни все равно необходимо добавлять витамины. Иначе из-за их дефицита может сильно пострадать женский организм, а у ребенка будут проблемы с развитием. Далее идут наиболее важные витамины, которые должны быть включены в рацион питания будущей мамы.

Витамин Е

Дефицит этого элемента снижает вероятность беременности практически до нуля, а также опасен развитием патологий у ребенка на любом этапе и сроке. Витамин Е является природным антиоксидантом, который препятствует образованию раковых опухолей.

Также он принимает участие в биосинтезе гемоглобина и, соответственно, его недостаток отражается на содержании в крови. А это ведет к еще более опасным болезням. Так что обязательный прием витамина Е во время планирования беременности имеет следующие преимущества:

  • улучшает выработку прогестерона, который отвечает за образование яйцеклетки и развитие эмбриона до формирования плаценты;
  • снижает вероятность возникновения инфекций, даже в половых органах;
  • понижает давление;
  • улучшает рост матки, делает ее более растяжимой, эластичной, прочной;
  • нормализует циркуляцию крови в сосудах;
  • повышает выносливость и заряжает энергией женщину;
  • работает на улучшение состояния кожи.

На подготовительном этапе назначают по 100 — 400 МЕ в день. А если ранее у женщины были проблемы с вынашиванием или заболевания репродуктивных органов, то дозировка увеличивается до 300 — 400МЕ в день. Желательно норму в день разделить на два приема – с утра и вечером.

Однако есть один нюанс. Для людей, не планирующих заводить детей, норма в день намного ниже и составляет 8 — 10 МЕ. Поэтому не стоит волноваться о большой дозировке для беременных, организм должен быть полностью насыщен им.

Фолиевая кислота

Она должна приниматься всеми женщинами, лучше за 3 — 5 месяцев до зачатия. Достаточное поступление В9 обеспечивает наименьшую вероятность возникновения проблем в формировании нервной трубки плода. Это может проявиться недоразвитием головного мозга, недостаточным закрытием спинного. Все эти пороки могут возникнуть еще в первый месяц беременности, то есть до 28 дней. Часто женщина еще не в курсе, что внутри нее развивается новая жизнь.

Кроме того, этот витамин нужен новым клеткам и тканям. Как правило, фолиевую кислоту назначают в дополнение к основному комплексу витаминов.

Витамины группы В

Эта группа также имеет важное значение для функционирования всех систем организма. Витамины оказывают следующее влияние:

  • В1 способствует закладыванию здоровой нервной системы ребенка. А маме он помогает усваивать углеводы и превращать их в энергию. Так женщина остается полна сил. Суточная доза – 1,5 — 1,9 мг.
  • В2 необходим для роста плода. Он нужен для формирования скелета, мышечной системы и нервной. Пить его нужно по 1,4 мг в день.
  • В6 важен для производства аминокислот, в которых формируются белки. А это главный строительный материал для эмбриона. Кроме того, именно недостаток витамина В6 приводит к токсикозам, нервозности и агрессии. Головной мозг будущего малыша особенно нуждается в нем. Норма витамина для подготовки – около 2,1 — 2,3 мг в день.

Витамин А

Этот элемент очень важен для здорового выполнения всех функций организма. Но также он крайне опасен. Беременным он полезен следующим:

  • Укрепляет защитные функции органов дыхания, не позволяет им пропускать инфекции, которые могут ослабить организм.
  • Улучшает состояние кожи, которое может меняться во время беременности, предотвращает появление пигментных пятен и растяжек.
  • Помогает росту ногтей, волос, костей, десен. Это способствует сохранению здоровья и красоты женщины.

Но важно следить за дозировкой, так как его переизбыток приводит к патологиям плода. Нормой является 3000 — 5000 МЕ в день.

Цинк

Дефицит этого микроэлемента сказывается на качестве клеток. Достаточное количество цинка предупреждает раннюю отслойку плаценты, проблемы при родах, а также появление всевозможных пороков формирования эмбриона.

Больше всего этого микроэлемента в морепродуктах, рыбе всех видов, фруктах и орехах. Если нет аллергии, то всем этим хорошо разнообразить свой рацион.

Витамин С

Витамин необходим для укрепления защитных функций организма, повышения иммунитета. Также он является прекрасным антиоксидантом, выводящим токсины. Но содержится витамин С в продуктах, которые могут спровоцировать аллергию. Поэтому принимать во время беременности его нужно в составе минерального комплекса.

Пить от 6 мг в день, но не больше 90 мг.

Магний

Этот микроэлемент отвечает за более трех сотен процессов в организме. Особенно он важен для образования белков и аминокислот. А это один из главных моментов при формировании и развитии эмбриона.

Если же магния начинает не хватать, то рост плода замедляется, а это чревато выкидышем. Из-за его нехватки давление становится выше, могут появляться судороги. Так что включение магния в перечень важных витаминов для беременных очень важен. Больше всего его в спарже, а также семечках, орехах и зеленых овощах.

Витамин Д

Он необходим для сохранения здоровья ногтей и зубов, то есть нужен для костной структуры. У детей он отвечает за нормальное формирование скелета и зубного ряда. Найти его можно в молочных продуктах, шпинате, грибах, морепродуктах и рыбе. Суточная норма витамина Д составляет 400 МЕ.

Смотрите на видео о планировании беременности:

Витамины для мужчин при планировании

Несмотря на то, что мужчине не придется вынашивать ребенка, его организм тоже необходимо готовить к зачатию. Основная задача при подготовке к беременности заключается в улучшении состояния спермы и сперматозоидов. Это поможет сделать их более активными и здоровыми. Так мужчина сможет зачать здорового ребенка.

Готовиться следует начинать за три или четыре месяца до него. Дело в том, что для формирования здоровых сперматозоидов требуется 90 дней. Поэтому лучше всего пить витамины в течение полугода.

Такая поддержка даст возможность появлению сперматозоидов отличного качества, которые выполнят две задачи:

  • обеспечат будущий плод отличным генетическим материалом без пороков и мутаций;
  • оплодотворят яйцеклетку достаточно быстро, поэтому забеременеть получится уже в первые циклы после попыток.

Как правило, мужчинам назначают такие элементы, как:

  • В9 или фолиевую кислоту. Она помогает сперматозоидам образовывать нужную форму и делать их активными.
  • Витамин Е делает более живучими, активными, выносливыми к внешним агрессивным факторам.
  • Витамин С активизирует образование тестостерона. А тот в свою очередь отвечает за полноценные и здоровые сперматозоиды.
  • Цинк улучшает либидо и нарушения сексуального характера.
  • Селен нужен мужчинам для поддержания их в активной форме, особенно в старшем возрасте. Этот микроэлемент дает возможность продлевать сексуальную жизнь намного дольше.

Все указанные полезные вещества помогут мужчине при подготовке организма, а затем зачать здорового малыша. Витамины нужно пить при планировании беременности. Даже если нет возможности принимать все виды, то фолиевую кислоту и витамин Е нужно получать обязательно. Вышеуказанные элементы можно принимать в составе комплексов или по отдельности.

Рекомендуем прочитать статью о витаминах и проверках на ранних сроках. Из нее вы узнаете о необходимости проведения современного медицинского обследования с целью сохранения здоровья мамы и ребенка, методах диагностики и назначаемых анализах.

А здесь подробнее о витаминах после родов.

Таким образом, продуманная и своевременная подготовка к зачатию ребенка в большей степени дает возможность родить здорового и полноценного малыша. Планировать должны оба партнера. Важно не только сдать все анализы, но и насытить организм полезными веществами. Поэтому приемов витаминов необходим как женщине, так и мужчине.


Похожие статьи

7mam.ru


Смотрите также